
Mein #abendessen 2 Bauernbratwürste mit einem Brötchen hat gelangt war gut hetzt wird weiter Frauentausch geschaut.Euch einen schönen Abend #abnehmen #abnehmenmitspass #abnehmenundso #wwmädels #wwdeutschland #ww #weightwatchersfamilie #weightwatchers #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland #diät #leckeressen #gewichtverlieren #abnehmenmitweightwatchers #abnehmenmitww #abnehmtagebuch #wwfamilie #daslebengenießen #daslebenistschön #abnehmen2018 #teamweightwatchers2018

Zum Hauptgang gab es Fisch #wwyourway #macheeszudeinemjahr
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Das war ein richtig schöner Tag .Nach dem Mittagessen ging es nach Witten Hohenstein mit Schatz, MiniMann, Patenkindern und deren Eltern. Und dort habe ich mir kein Eis gekauft
und nur Erdbeeren genascht. Zu Hause habe ich mir dann abends schnell einen leckeren Salat mit Tomaten, Skyrella und Avocado gemacht für 8sp. Danach noch eine kleine Runde laufen, aber eigentlich hatte ich keine Lust.
2km in 21min.....
egal ich war Laufen. Und die 10000 Schritte geknackt.
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#Resteessen Ich nenne es mal „Deftige-Nudel-Wurstpfanne“ mit Haloumi-Würfeln und Brokkoli -Püree 🥦 für insg. 19 #smartpoints Die mussten nämlich noch weg. Das #babymädchen schläft momentan total schlecht
Mal sehen, ob ich in Ruhe essen kann...
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Ihr Süßen Das war ein Tag, ich bin völlig erledigt
Dafür musste ich aber kaum etwas in der Küche tun- mein Bruder hat sich alles ausgedacht und fast alles allein gemacht
Es gab Hähnchen caprese mit Knoblauchbrokkoli und Wurzeln, Paprika & Aubergine
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Die Runde um den #bostalsee hat sich definitiv gelohnt
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Schaut mal wie herrlich das aussieht hab ich heute beim spazieren gehen gesehen. Ach wie ich das liebe wenn alles wächst und gedeiht und blüht #abnehmen #abnehmenmitspass #abnehmenundso #wwmädels #wwdeutschland #ww #weightwatchersfamilie #weightwatchers #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland #diät #leckeressen #gewichtverlieren #abnehmenmitweightwatchers #abnehmenmitww #abnehmtagebuch #wwfamilie #daslebengenießen #daslebenistschön #abnehmen2018 #teamweightwatchers2018

Habe mir heute Abend noch einen grünen Smoothie gemacht, da ich die Reste meiner Ananas aufbrauchen musste. Die Mischung war dieses Mal nicht so gut.
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Nomnomnom darauf hatte ich heute so eine Lust
lecker schmecker mit dem Salatdressing, Rezept findet ihr bei der lieben @niledan_ww habt noch einen schönen Abend
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Beim Bäcker gerade noch ein frisches Steinofen-Brot gekauft und nun noch etwas belegt ... mit Quäse und Fleischwurst
Zusammen für 5 SP ... bleiben noch 2 zum Naschen
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Ist heute Freitag der 13te? Für mich schon - absolut nicht mein Tag. Heute ist alles schief gelaufen was schief laufen kann. Lieg jetzt auf der Couch und hoffe das nichts mehr passiert. Mein heutiges Abendessen Nudeln mit Gemüse mit einer Philadelphia-Tomatenmark Soße. War eigentlich sehr lecker. Wenns schnell gehen muss
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@weightwatchers_at

Gemüsegarten Es gibt so viel tolle Sachen und da wir im neuen Haus ja auch nen eigenen Garten haben und Terasse, musste ich direkt lospflanzen
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Ui, ui, so viele Fischstäbchen #andenportionsgrössenarbeiteichnoch aber mehr als ein Ei und einen Skyr to go gab es heute noch nicht, also alles in den Punkten. Der ganze Teller für nur 16 Punkte
dank der selbstgemachten Remoulade von @smartpointsammlerin
danke dafür! #weightwatchers #wwonline #wwdeutschland #weightwatchersfooddiary #weightloss #weightlossjourney #wwmädels #wwgirl #abnehmen #abnehmenmitww #wwyourway #weightwatchersonline

Örwis!
Heute ging es mir zum Glück wieder gut, keine Brechattacken, keine schlimmen Kopfschmerzen War anscheinend wirklich Kreislauf gestern. Besonders schön war dann, als ich nach Hause gekommen bin und Mutti hatte für mich gekocht
Es gab einen Salakis light mit Salat und Baguette (11 Smartpoints)
Morgen gehen wir Essen... Auf der einen Seite freue ich mich tierisch darauf - auf der anderen Seite hab ich richtig Angst davor und ich will ums Verrecken nicht mit 🤪 Man muss mich echt nicht verstehen
Euch wünsche ich auf jeden Fall schon mal einen schönen Abend und eine gute Nacht
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Was für eine herrliche Woche auch wenn ich nicht viel davon hatte
Ich fühl mich wieder einigermaßen fit und darum geht's morgen brav 8 Std auf Arbeit.
Wir haben heute ein paar Wasserbomben im Garten platzen lassen und die Kids wollten gar nicht mehr aufhören. Eis gab es auch 2x und zum Abendessen eine Lauch-Käse-Hacksuppe die allerdings nicht schön zu fotografieren war und darum gibt es auch kein Foto.
Ich hau mich jetzt mit ein paar Cashewnüssen auf die Couch und schau #germanysnexttopmodel2018 Ach und auf dem Photo hab ich mich auf den Urlaub in DUBAI
eingestimmt. Das Shirt hat ich 2012 im Atlantis the Palm gekauft und konnte mich nie trennen
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Guten Abend liebe Gemeinde .....wie geht's euch heute ? Bei mir ist die Woche fast rum. Noch ein Tag arbeiten und dann habe ich nach 9 Tagen durcharbeiten endlich frei
... heute habe ich mal wieder was aus meinen Weight Watchers Kochbuch gemacht, was ich zu Weihnachten bekommen habe ....
Heute gab es die feurige Hähnchenpfanne ...mit eigentlich 1 Smartpoint. Da ich aber ohne Öl das Fleisch und Gemüse gebraten habe , habe ich so schnell ein Zero Gericht daraus gemacht .....und es schmeckt dazu auch noch sehr lecker
...Ich wünsche euch noch einen schönen Ausklang des Abends .. macht es gut
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Ich hole heute mal was das posten nach
Kleiner Antipasti Teller zur Vorspeise
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Wuhuuuu, diese Woche gab es ein fettes Minus von 1,5 Kilo.
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Insgesamt sind nun 8,8 Kilo futsch und ich bin nur noch 2 Kilo von meinem Wunschgewicht entfernt
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Mein Abendessen hatte ich so dermaßen Bock drauf
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Endlich kehren wir wieder zu unserer Essroutine zurück, die meine Krankheit etwas durcheinander gebracht hat. Heute gabs Bohnen mit Kartoffelpü und Schlemmerfilet Kartoffel-Rosmarin. Sehr lecker! Morgen geht die neue Woche los und ich hab immer noch 38 Wochenextrapunkte. Vielleicht gibts nachher noch ein paar Schokotröpfchen im Joghurt oder so... Schaut ihr heute auch die Models? Freu mich schon!
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Schnelles Abendessen. Rührei mit Gurkensalat #ww #weightwatchers #abnehmenmachtspass #wwtauglich #weightwatchersdeutschland #wwmädels #lecker #smartpoints #yourway #abnehmen #abnehmenmitww #weightwatchers2018 #wwonline #weightlossjourney #weightloss #wwgermany #weightwatchersfooddiary #wwdeutschland #ernährung #gesundkochen #gesundeernährung #wwInspiration #wwgirl #teamweightwatchers #weightwatchers_deutschland #weightwatchersgerman #wwyourway #abnehmenmitww #abnehmtagebuch #punktezählen

Passend zum Wetter gab es heute Salat... ☉ #mangoskyrella _________
Ich habe heute zum ersten Mal den #skyrella von Lidl ausprobiert und ihn gar nicht schlecht. Von der Konsistenz etwas fester als Mozzarella, aber gerade das fand ich für diesen Salat richtig gut. _________
Das Dressing besteht aus Olivenöl, Mangoessig, ein klein wenig Honig, Salz und Pfeffer. 1 Kugel Skyrella = 3 SP, Dressing = 2 SP ________
Habt einen schönen Abend! _______
#rucola #meinabendessen #abendessen #salat #mango #salatmitobst #salatmitmango #mangomozzarella #ww #wwmädels #wwgirls #wwfrauen #weightwatchers #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #smartpoints #wwcommunity #vegetarisch #abnehmenmitww #abnehmenmitgenuss

Klassisches Hühnerfrikassee zum Abendessen sehr lecker #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightwatcherscommunity #weightwatchersfamily #ww #wwyourway #wwonline #wwgirl #wwmädels #healthy #healthyfood #healthylife #eatclean #eathealthy #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenmitww #motivation #ernährungsumstellung #gesund #gesundessen #wirzusammenansziel #food #foodblog #foodblogger

Varoma Zucchini mit Gemüsefüllung, dazu Reis und Soße für 8sp gab es zum Mittag. War interessant, aber muss ich nicht nochmal haben.
Aber satt war ich definitiv nach der Portion.
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Guten Abend Sportsfreunde,
aktuell befinde ich mich im Bus auf dem Rückweg aus Trier. Mein Job hat echt auch richtig tolle Seiten aber auch ein ganz schönes Berufsrisiko, Sonnenbrand und so 🤪Ein wenig hat mich der Tag aber heute auch nachdenklich gestimmt. Wir haben das Amphitheater besucht und es ist schon irgendwie komisch in dieser Arena zu stehen und zu wissen, dass unzählige Menschen ihren Tod an dieser Stelle gefunden haben. Mein erster Gedanke war gut dass wir in der heutigen Zeit leben und nicht solche Dinge miterleben müssen. Doch dann bin ich ins Grübeln gekommen und mich gefragt ob die heutige Welt so viel besser ist? Ganz sicher bin ich mir da nicht. Wie seht ihr das?
Jens #wegvomdickerchen
#myway
#meindiättagebuch
Unterstützt durch @fitjenny1901

Hähnchengeschnetzeltes mit Erbsen
die Portion für 13 Punkte. Ich bin einfach grad platt und fertig und Ibuprofen macht nicht grad seeeeehr müde, daher geht’s auf die Couch
habt einen tollen Abend
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Einfach mal ein gelungenes Omelett das gelingt mir ja nicht so häufig
deswegen bin ich besonders #stolz darauf
das ganze hatte 4SP
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Ihr Lieben .
Die Schuleinschreibung ist geschafft.
Alles war ganz toll von der Schule organisiert und gestaltet
Da wir anschließend noch Besuch von den Nachbarn hatten, blieb nicht mehr viel Zeit zum kochen, darum gab es was aus der Kategorie, ultraschnell, einfach und lecker.
Indisches Curry mit Reis .
Einfach Hähnchenbrustfilet würzen, scharf in einer Pfanne anbraten und die Soße von @dm_deutschland darüber geben, fertig. Ich habe absolut nicht nachwürzen müssen, die Soße schmeckt richtig richtig lecker, leicht scharf... Und das tolle ein Glas hat "nur 14 SP" geht also vollkommen klar für eine Mahlzeit .
Habt's fein ihr Lieben .
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#Curry #abendessen #reiss #hähnchencurry #tm #thermomix #homemade #familytime #smartpoints #wwfooddiary #weightwatchersfooddiary #wwinspiration #wwonline #wwtreffen #weightwatchers #weightwatchers2018 #weightloss #weightwatchersdeutschland #wwgirl #wwyourway #wwdeutschland #wwgermany #weightlossjourney #gesundessen #abnehmen #abnehmenmitww #ernährung #rezeptbuchcom #niledankocht

Wraps mit Sojafleisch whoa das war richtig lecker
habt einen schönen Abend ihr Lieben!
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Gewinnt keinen Schönheitspreis ist aber so lecker
Veggi Curry mit Tofu, Tomaten, Spinat und Basmatireis
Ich wünsche euch einen schönen Abend
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Schönen Abend ihr Herzis. Heute wieder ein Rezept von @live_it_lift_it - lecker Wedges mit Quark. #abnehmen2018 #abnehmen #gewichtsverlust #healthyfood #legday #instafood #LIVEITLIFTIT #weightlossjourney #TeamLiveitLiftit #foodblog #eatcleantrainmean #girlswholift #sportlernahrung #postworkoutmeal #köln #hartestraining #mcfit #kölnbloggt #lowfat #kalorienzählen #pommes #yazio #dinner #abendessen #abnehmenmitww #fitfam #carbs #lowcarbdeutschland #wiegetag

Heute Abend gibt es Heringssalat mit roter Beete, den ich schon gestern Abend zubereitet habe, damit er gut durchziehen kann. Er ist mir gut gelungen und für jeden Fischliebhaber ein Muss! Das Rezept dazu könnt ihr in meiner Story und in den Highlights finden.
#genießen #wwyourway #nichtaufgeben
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Heute freue ich mich ganz besonders euch von diesem Gericht zu erzählen In der Weight Watchers App habe ich das Rezept für den Tatar-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln entdeckt. Mein Mann und ich sind total begeistert
Es schmeckt wahnsinnig lecker, geht super schnell, ist einfach und macht richtig satt.
Alle die Weight Watchers machen müssen es unbedingt mal probieren
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Dann gehen wir mal eine Runde um den #bostalsee bei diesem schönen Wetterchen
#sommer #sonnepur
#see #schnellgehennichtjoggen #traumhafteswetter
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0-SPs-Abendessen 🤩. Ich möchte mir für Samstag ein paar Pünktchen aufheben
und nehme heute 3 SPs ins Wochenextra mit
Habt einen schönen Abend
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Jetzt sitze ich schon in der Kindertanzoase mit den anderen Mamis beim Käffchen aber zu Hause gab es noch fix einen leckeren Nachmittagssnack
Für 4 SP ... #ww #wwonline #wwgirls #wwfamily #wwmädels #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #schlankmitww #schlank2018 #diet #diät #healthylife #healthy #abnehmen #abnehmenmitww #abnehmmotivation #foodblogger #fooddiary #foodlover #instafood #foodstagram #weightlossjourney #nomnomnom #leckerlecker #coffeetime #skyrwaffel #sweet #challenge #gemeinsam100tage

Gute Pute und Broccoli an grünem Quinoa-Risotto für 10 SmartPoints aus unserer Weight Watchers Kochbox
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Eher unspektakulär aber super lecker
& der Eiersalat, der hammer
Das ganze für 6P .
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Kaffeezeit! Was für ein tolles Wetter, ist es bei Euch auch so schön?
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Mein heutiges Mittagessen & Abendessen 🤩
Ganz gemütlich draußen im Garten gegessen und jetzt geht’s zum Aufbau für die Tanzgala und danach Training
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Und als Überraschung hab ich ihr noch einen Schoko-Pferde-Kuchen gebacken Da hat sich jemand wirklich gefreut und lecker war er auch
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So schmeckt der Sommer Bei mir gibt es jetzt ne Schale Erdbeerquark mit Marshmallow
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Für Liv gab es heute leckere Hähnchenschenkel, Kartoffel-Käse-Muffins und dazu Tomate-Mozzarella
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PUDDINGOATS mit Spekulatiusgewürz von @justspices und @lotusbiscoff Plätzchen für 7SP [Werbung durch Markennennung]
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Die Sonne lockt und ich genieße noch ein Stück vom Schoko-Frühstückskuchen mit Himbeeren mit Vla Vanille, Heidelbeeren und etwas Schokosoße von Body Attack für insgesamt 2SP. Das Rezept ist von @zoras_abnehmweg und unter #frühstückskuchenálazora zu finden.
Viel Spaß in der Sonne
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F R Ü H S T Ü C K Ganz vergessen zu posten
Puddingoats
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Wenn man abnimmt, ist es hilfreich, sich für seine Erfolge auch mal zu belohnen. Aber bitte nicht mit was Essbarem. Es gibt noch so viele andere Möglichkeiten. Ich habe mir ein neues Shampoo und Condotioner von @ringana gegönnt und freue mich schon darauf, sie zu benutzen! #froileinsanneblume #frausnimmtab #seigutzudir #seigutzudeinemkörper #ringana #naturkosmetik #weightwatchers #ww #wwokay #wwmädels #wwgirls #wwcommunity #wwfamily #wwdiary #weightwatchersdeutschland #weihtwatchersgermany #teamweightwatchers #abnehmenmitww #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #ranandenspeck #gesundabnehmen #weightloss #weightlossjourney2018

Mittagessen im Freien genießen...hach, ich liebe es.
Es gibt Spaghetti mit Garnelen und grünen Bohnen und zum Nachtisch Obst.
Danke an @dennis_in_achim für die Inspiration
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Apfel-Birnen-Kuchen aus dem #wwbackbuch oder auch in der #wwapp zu finden. Diesen Kuchen wollte ich schon lange mal machen, warum habe ich bloß solang gewartet, der ist ja köstlich #weightwatcher #weightwatchers_deutschland #wwgirl #abnehmenmitww #myway #yourway #aufdieplätzefertigschlank #wwmädels #weightwatchersdeutschland #wwgirl #wwfamily #wwgermany #healthy #abnehmen #abnehmen2018 #endlichschlank #smartpoints #gesundessen #gesundleben #ernährungsumstellung #yazio #zählerteam #kalorienzählen

Kleines punktearmes Soulfood Skyr Waffeln mit frischen Beeren und ein bisschen Nesquik Schoko Soße und ein bisschen Erdbeersoße - das ganze für 4 Punkte #kannstenixsagen
♀️ einfach freuen und genießen
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Wiiiiiegetag - Heute waren es -300g, das ist zwar nicht sonderlich viel, aaaaaber ich erkläre es mir so: "ich hab bestimmt so viel Sport gemacht, das meine Muskeln sehr sehr sehr schwer geworden sind" nein Spaß, über 300g weniger freu ich mich auch riesig
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Szechuanpfanne mit Cashewnüssen für 10SP aus dem @weightwatchers_deutschland Buch Easy Asia ! Natürlich mit @reishunger Basmatireis
Aber - anstatt mit Mais mit grünem Spargel und Karotten dazu Erdnüsse Mega lecker
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Puhhh... Gerade eine Runde Hantel-Training absolviert. Jetzt ist mir warm...hihi.
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Grillzeit
Heute wird gegen Abend gegrillt, dafür habe ich schonmal den ersten Salat gezaubert:
Nudelsalat Caprese für 7 SmartPoints pro Portion. Da die Portionen bei WeightWatchers aber immer riesig und eher als ganze Mahlzeit gedacht sind, reicht eine halbe Portion für 3 SmartPoints beim Grillen...
Super lecker mit Tomate, Mozzarella, Rucola und Pesto
Habt einen schönen Tag
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Reste essen
Spaghetti mit Spinat und Parmesan das Bild ist zwar nicht toll aber dafür ist das essen lecker
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Kidix Kurs beendet, der kleine Mann schläft, das Schulkind ist heute unterwegs und mein Mann schläft noch nach der Nachtschicht. Also esse ich ganz alleine ... allerdings ist es hier heute echt warm und ich habe keine Lust zu kochen. Deshalb gibt es heute einen schnellen Teller für 8 SP ...
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Heute Mittag gibt es Vollkornbrot mit Kochschinken und Chicoree, dazu ein Ei und Cocktailtomaten. So lecker der Oat heute morgen auch war, ich war jetzt wirklich hungrig!
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Gut wieder gelandet... jetzt muss ich gleich mal überlegen was ich esse, hab nämlich noch gar nicht gefrühstückt jetzt aber erstmal bei meinen Eltern Kind und Hund abholen
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Mahlzeit. Mama darf jetzt mehr oder weniger auch mal essen.
Zum Mittag gibt es schnelle Stullchen mit Tomaten und Salz-Dill-Gurken aus dem Spreewald für 11 SPs . #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wwmädel #wwgirl #wwgirls #weightloss #wwfamily #wwgermany #wwonline #ww #abnehmen2018 #abnehmen #weightwatchersgermany #abnehmenmitww #wwcommunity #wwladies #punktezählerin #smartpoints #weightwatchersonline #weightwatchersfamily #wwgermany #wwdivas #wwfoodjournal #fitmama

Perfekt wenn's schnell gehen muss! Zu Mittag gab's heute Toastie mit Omelette Dazu noch Rucola, Tomaten und Parmesan
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Wir waren heute schon draußen und einkaufen, das Wetter ist einfach mega Was macht ihr heute?
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Nachtisch Joghurt 0,1
Erdbeeren
Manner Müsli @mannerfriends
Nesquik Schokosoße
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Mein #mittagessen 2 Toasties mit Philadelphia light Salami und Rucola Karotten und Trauben...hab eigentlich so gut wie keinen Hunger mal sehen #abnehmen #abnehmenmitspass #abnehmenundso #wwmädels #wwdeutschland #ww #weightwatchersfamilie #weightwatchers #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland #diät #leckeressen #gewichtverlieren #abnehmenmitweightwatchers #abnehmenmitww #abnehmtagebuch #wwfamilie #daslebengenießen #daslebenistschön #abnehmen2018 #teamweightwatchers2018

Moin Moin ihr Lieben, zum #frühstück gab es heute wieder Skyr mit Müsli, Himbeeren und Heidelbeeren. Und zum #mittagessen gibt es einen Wrap.
Ich wünsche euch einen schönen Nachmittag
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