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Outra maravilha da @ajuntalocal foi esse rolinho vietnamita vegano do @camon.thaifood com molho de amendoim picante, amoo! 😍😁👌🏻


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This is shit!
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Pls Follow, comment and like

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Sempre bem instruído pelo pelo grande @coachnogueira 👊🏻


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Un poco nervioso 👌😍Final academia 2017 #academia #futbollove #cr7


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MASTER CLASS - COCTELERIA MODERNA.

@jaggerbarve ...
ACADEMIA DE BARTENDER.
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BARQUISIMETO - LARA.
25 y 26 de Mayo.

Lugar: @agorarestaurante.

100% Práctica.
2 días de clase.

Incluye.
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- Utensilios (durante el curso). Algunos temas a tratar.

Creaciones de jarabes con distintos botánicos y frutas.
Coctelería con Cerveza.
Modificaciones del Mojito a través del tiempo.
Inclusión de licores artesanales y licores (varios) nuevos en el mercado.
Frozen y Garnish modernoa.

Y muchos más.
INFO 0414-5473129.
CUPOS LIMITADOS.
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ATENCIÓN AL CLIENTE.
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INVITA:
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Muito mais que treino e Dieta, isso é
#Foco30dias! Obrigado por compartilhar @carul_ 💪🎯😉 .

#Repost
・・・
Me pediram pra fazer um “relato” sobre a minha experiência com o @foco30dias !
Logo eu que nem gosto de textão, né?!
Uhahuahuhuahuahuahuhua

Na verdade, na foto passada eu já fiz um mini depoimento, e talvez eu fique repetitiva, mas vamos lá.

Quem me conhece sabe que eu tenho uma vida extremamente corrida e muitas vezes bem estressante, e ultimamente eu não estava conseguindo voltar a ter uma rotina de exercícios (antigamente eu corria 4X por semana!), não estava tendo TEMPO para cuidar dessa parte de minha saúde, e isso realmente estava me deixando incomodada.

Pouco tempo atrás eu vi umas postagens de @nanaaandrade aqui no instagram, e fui “pesquisar” sobre o que danado era esse foco.
A primeira coisa que enxerguei foi exatamente o que eu precisava!
O “empurrãozinho amigo” pra cair de volta a rotina de treinos.
Consegui atrair tbm @cristianebritocarvalho, que conseguiu atrair @dandrea_leca ! (minha equipe! 💪🏼💪🏼💪🏼!)
E, ao iniciar o projeto, vi que era muito mais do que apenas um empurrãozinho pra volta da rotina...
Era um acompanhamento nutricional, era um incentivo dos professores/instrutores e coachs amigos, era uma mudança de pensamento, era uma competição, era uma reeducação...
Eu só posso dizer que AMEI MUITO TUDO ISSO e que já sinto falta!
E como disse anteriormente, podendo, estarei presente em todas as próximas edições!

Calma... eu ainda não acabei!
Uashhuashuhuhasuhuhuhasuhuashuashu

Sabe o que mais me deixou ainda mais satisfeita?! A quantidade de pessoas que chegaram para me dizer que estavam se espelhando em mim (e no meu foco!) para voltar a se cuidar!
Sério, nada é mais gratificante do que isso! E olhe que é maravilhoso ouvir as pessoas dizerem que você emagreceu! shhushuhushusuhshuhsuashu

Estou feliz com os meus resultados, com a mudança de pensamento e com as novas escolhas e amizades que fiz!

Obrigada @foco30dias , @rafinhapersonal_ , @izac_andersein , @asantospersonal , @raphafpersonal e todos os outros professores e amigos que fiz nesses 30 dias de foco total!

Próxima edição estarei lá, e arrastare


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Pra quem pergunta da cinta, sim eu ainda uso, na maior parte do tempo e até pra dormir. O @drsandrolemos liberou ficar alguns momentos sem e eu optei em ser na hora do treino (desde que não seja nada de impacto como a corrida) e também quando vou usar alguma roupa que não "cabe" a cinta. Farei 4 meses de cirurgia dia 04/05 e foi a melhor escolha que fiz pra mim. Hoje o treino está sendo em jejum 👊 #abdominoplastia #protesedesilicone #cirurgiaplastica
#musculação #academia #bluefit
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¡No te quedes sin cupo!, el 5 de Junio comienza el nuevo taller de Salsa y Merengue. Todos los martes y sabados. ¡Te esperamos!
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Mestre Carlos Gracie Jr
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Agende uma aula experimental !!
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Look total white da @marinairis #todadenewsummer: perfeito para aquela corrida de todo dia!
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Aquele conjuntinho para dar um up nos treinos 💪 #gym #tapago #fit #fitness #tnt #dica #academia


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Chegou lindas blusas para esse friozinho gostoso...
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EDIVINO
Segunda/quarta/sexta 19:00 às 20:30 terça e quinta as 19:30 às 21:00 sábado as 14:00 às 16:00
SAMUEL
Segunda/quarta/sexta 7:00 às 8:00/ 9:00 às 10:30 / 14:30 às 15:30 /17:00 às 18:30
Terça e quinta 16:30 às 18:00

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Olha so quem ta por aqui! @marianasouzaoficiall escutou a dica do @bombadance e veio aqui na EGO de Pau Da Lima conferir de perto as promoções e ja garantiu seus looks! Obr Mariana! Voltee sempre!
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"🎸"


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**Amigo e parceiro** @academiacoliseum420
#treine de verdade

Rua Quintino bocaiuva 420 centro - Itapetininga Sp

Tels (15) 32727964 (15) 997678688 (15) 996083343

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A quinoa é um grãozinho mágico que é ótimo para quem cuida da saúde e da alimentação, além de trazer vários benefícios pro seu corpo.
Você sabe como comer quinoa? Aqui você encontra uma receita fácil e deliciosa.

Ingredientes:
- 1 xícara de chá de Mix de Quinoa Mundo Verde Seleção.
- 1 colher de chá de Adoçante Culinário Mundo Verde Seleção.
- 1 colher de chá de canela em pó.
- 3 xícaras de chá de leite desnatado. Pode ser trocado por 750 ml de bebida de arroz, amêndoas ou castanha do Pará, se quiser uma receita sem lactose.

Modo de Preparo:
Em uma panela, coloque a quinoa, leite e o adoçante. Cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, por cerca de 10 minutos ou até que esteja totalmente cozido. Caso necessário, adicione mais leite. Sirva quente ou frio, com canela polvilhada por cima.
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#SemanadeTécnicasdeCasting aquí tenemos los 3 primeros tips de @hvmodelsvzla:
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1.- Tener una buena dentadura mejora tu aspecto. Si tienes problemas dentales lo ideal sería visitar al odontólogo, pero existen técnicas que permiten superarlos hasta cierto punto.
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2.- Si usas brackets (braces, frenos, frenillos), ellos limitarán tu expresión pues el usarlos te impedirá sonreír libremente. Sin embargo hay técnicas que te ayudan a superar este inconveniente, hemos obtenido excelentes fotos con modelos que usan brackets.
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3.- Evita el maquillaje permanente. El maquillaje permanente limita tu expresión, lo cual a su vez limitará tus posibilidades. Eso no significa que no seas aceptada, significa que sólo se te llamará cuando la expresión de tu maquillaje sea requerida.
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¡TODAVÍA QUEDA MUCHO POR APRENDER DURANTE TODA LA SEMANA!
Así que síguenos en nuestras redes sociales y mantente atento(a) a lo que tenemos para ti.
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Para más información contáctanos por nuestras redes sociales o por el +58 412 3753065.
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Nunca fui uma criança normal, eu sempre soube que meu destino estava selado pela fita enferrujada de um destino pesado se autodenominado halter ou anilha. As coisas funcionavam diferente para mim, a minha visão o meu tato, a minha percepção das coisas, dos fatos, do que é real, sempre foi mais aguçado do que nos demais.
Eu sabia, aquilo não poderia ser uma postura banal, esquecida, omitida. Havia algo dentro de mim, algo que não se pode explicar, havia uma força gerada pelo mistério militar de uma disciplina que conseguia assustar a mim mesmo, pelo seus efeitos alarmantes.

Todos os meus amigos desistiam na primeira partida perdida, eu cheguei a virar a noite treinando aquele arremesso de bola de que tanto me fez salivar de ódio e decepção em ter fracassado por dois ou três pontos, me fez acertar todas consecutivamente, as quatro ou cinco da manhã e minhas mãos estavam em brasa, repletas de bolhas.
Eles paravam para descansar, beber água,  eu continuava a correr e por um motivo estranho, eu nem sabia o que era ácido láctico naquela época,  mas eu prosseguia porque gostava daquela sensação de ardência por todo o meu corpo, era ultrapassar um limite a cada segundo que eu permanecia correndo ou fazendo algo, com dor, muita dor.

Eu queria saber como era denteo do meu corpo, desejava saber qual era o nome de cada órgão que funcionava dentro desse templo, e não era uma curiosidade estapafúrdia de criança,  eu realmente me interessava por aquilo.

Descobri os ferros muito cedo mas de pronto já comecei a levanta-los, mesmo de uma maneira totalmente desordenada e sem discernimento algum. Todos passavam longe deles, iam para o videogame com aqueles clássicos jogos do Mario, Pacman, jogar vareta, brincar com cartas de yu-gi-oh e eu ali inocentemente achando que aquelas anilhas em poucos dias me levariam a uma grande coisa, naquele lugar enorme, com aqueles homens extremamente fortes ahahaha era assim que eu pensava, ainda não sabia qual a denominação de um atleta, não logrará mencionar a palavra bodybuilder sem errasse a pronúncia, mas o desejo todavia latejava no meu peito, como latejava...
(Derek Andrade Santos, 2014.) #powerlifting #strongwoman #strong #academia


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