#almuerzosaludable

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Almuerzo de hoy: Zapallitos italianos espiralizados con zanahoria, pimentón rojo, perejil, ajo, hojitas de apio, trocitos de carne, comino y sal de mar + papitas al vapor doradas 😊 Preparándonos para el Whole30 intento #2 💪💪💪 #zoodles #zapalloitaliano #zucchini #spiralizing #spiralizer #espiralizador #vamosquesepuede #realfood #eathealthy #lunchtime #almuerzo #almuerzosaludable #delicious #comidacasera

Santiago Metropolitan Region
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Esta ensalada quedoooo 😱😱😋😋
El kale (col rizada) es una de las hojas verdes que mas se me dificultaba comer, pero les prometo que en esta presentación les va a encantarrrr tanto como a mi. Demasiado rico!!! El truco es el aderezo
Aceite de oliva + agave + vinagre de manzana + limón +sal rosada
Toppings
Frutos secos, en ese caso cranberries.
Almendras
Quinoa inflada
Vegetales
Zanahoria rallada
Repollo rallado
Aguacate
Falafels horneados

#almuerzosaludable #veganmoms #plantbasedfood #foodies #kalesalad #nutritioncoach #bienestarysalud


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Almuerzo express.... power y liviano, 5min de preparación .... para cuando comes a cualquier hora como hoy 🤫
#arrozdeayer
#huevosrevueltos
#tomatescherry
#aceitunasnegras
#sincondimentos 😋💪🏼
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#vidasana #almuerzosaludable #salud #healthyfood #healthylifestyle #health #nutricion #nutrition


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¡Hola, lindurillas!✨
Se me ha dificultado el tema de las publicaciones ya que terminaron mis vacaciones, pero siempre pienso en ustedes.
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Mi almuerzo me hace re feliz: 🤤
👉Hamburguesa Quinoa-Garbanzo 🍔
👉Limonada con hierbabuena y jengibre
👉Postre de no sé qué 😂
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Son muy pocas las veces que pido un postre, me siento cool. (?)
Atrás se ven unas papas, pero no eran mías, no soy muy fan, estaban buenas. 🌚

Vurgers
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El tabule o Tipile Se trata de una ensalada árabe vegetarianacompuesta de trigo cebollas perejil, hierbabuena y zumo de limón. Es una ensalada fresca, deliciosa y muy sana.

Es un plato de origen Sirio.

Ingredientes: (6 Personas): Una taza de trigo
3 cebollas picadas
2 tazas de perejil fresco picado
1 taza de hierbabuena fresca picada
1 taza. de tomates rojos cortados en trocitos½ taza de zumo de limón recién exprimidoSalPimienta (opcional

Colocar el trigo junto con el resto de ingredientes y mezclarlos bien.

Sírvalo como aperitivo, o acompañado de hojitas de lechuga fresca.#preentreno #lifestyle #estilodevida #gymvirtual #balance #wellness #momentofitness #delicioso #productosfitness #almuerzo #almuerzosaludable #lunch #healthylunch #alimentacionsaludable #ricoysano #sanoyrico #healthymeal #instapic #instafood #food


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Matando antojos de sopita que trae recuerdos de infancia, de personas que ya no están y de una madre que te enseñó que cocinar, también es un acto de amor 😍😍😍
Sopita de patacones con albóndigas (lo acompañé de arroz de coco y ahuyama).
A veces la felicidad está en las pequeñas y simples cosas de la vida...
#cocinadeliciosa #cocinasaludable #sopadepatacon #lasopa #sopadeantaño #almuerzosaludable #cocinadeaquí #mifelicidad


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Almuercito sin carne: Lentejas, arroz con pimentón y ensalada de lechuga, pepino, aguacate y cilantro👌INGREDIENTES: ✔️1 taza de lentejas,✔️2 gajos de cebolla ✔️1 diente de ajo ✔️1 tomate grande ✔️1 taza de arroz ✔️sal baja en sodio✔️1/2 pimentón rojo ✔️Aguacate✔️lechuga ✔️tomate. PREPARACIÓN: (4 porciones) 🔹Lavar las lentejas🔹picar finamente la cebolla, cortar en cubos el tomate🔹En la olla a presión colocar una cucharadita de aceite de oliva y sofreir la cebolla (dejar la mitad para el arroz) y el tomate🔹agregar las lentejas junto con 4 tazas de agua, 1 cucharadita de sal, tapar y cocinar por 15 mins 🔹picar finamente el ajo y el pimentón en cubitos🔹en otra olla sofreir con 1 cucharadita de aceite de oliva la cebolla que dejamos y el ajo 🔹agregar 1 taza de arroz previamente lavado, añadir 2 tazas de agua, 1 cucharadita de sal y el pimentón🔹 cuando el arroz seque, es decir, que en la superficie salgan burbujas, poner a fuego bajo y tapar, cocinar por 20 mins.🔹Servir todo y disfrutar!*combinar granos con cereales como el arroz o carbohidratos complejos forman una proteína completa* #almuerzosaludable #saludableydelicioso #healthylunch #alimentacionbalanceada #lentejas #aguacate #avocado #tomatecherry #almuerzosincarne #meatlesslunch


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Almuerzo
*pescado con zapallito italiano
*ensalada de col, pimiento, pepino y palta
*choclo con queso
#yocuentonutrientesnocalorias#comidareal#realfooder#almuerzosaludable


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PAVO MOLIDO CON ACEITUNAS Y ARÁNDANOS.
💛
Pavo molido + sazonado con sal marina, pimienta negra y mostaza + aceitunas verdes picadas + arándanos secos picados + ensalada de espinaca y tomate +aguacate
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#almuerzosaludable #chef #foodlover #vidasana #recetassanas #facil #sano #delicioso


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