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Graças a Deus nós temos pessoas que querem o nosso bem e ajudam na nossa melhora, e agradeço pela parceria com a melhor farmácia de manipulados, a @formulaplus que vem me auxiliando com todos os manipulados, obrigado, estamos juntos, rumo a seletiva @tcboficial 👏🏼👊🏼💪🏼. (Agradecer também a @rosesales88 que mesmo tremendo com o treino, filmou haha) .
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Se você já sentiu dores após um treino, uma corrida, uma competição🏃‍♂️⛹️‍♀️🏋️️‍♂️🚴‍♂️🤼‍♂️, saiba que a massagem desportiva é a técnica mais indicada para sua preparação e alívio de dores, pois ela melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas existentes na musculatura. ⠀

A massagem desportiva é uma grande aliada no tratamento da tensão muscular de atletas e pode ser utilizada com regularidade para ajudar a prevenir lesões por esgotamento. Esta técnica é indicada tanto para amadores e profissionais. ⠀

O tratamento é exclusivo e adequado às necessidades específicas do desportista. A massagem deve ser considerada como atividade complementar, tornando-se tão importante quanto à alimentação e suplementação. ⠀

Venha nos conhecer!😉 📍Te esperamos na Rua das Paineiras, Shopping One Park Mall, lote 06, torre B, loja 50 - Águas Claras ☎️ 3522- 2806 | 📲 (whatsapp) 99106-7999

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No detalhe, a utilização do Recovery Pump, uma bota de compressão intermitente idealizada para ajudar na recuperação de lesões e /ou reabilitação de cirurgia, possibilitando o tratamento físico através da compressão sequencial, reduzindo a dor, inchaço e fadiga. Medicamente comprovado, acelera a recuperação muscular e ajuda no restabelecimento das condições físicas, reduzindo o risco de lesões graves e melhorando a condição do corpo. Excelência em tratamento é aqui na C.A.R.E. 😉 medicamente comprovados, acelera a recuperação muscular e ajuda no restabelecimento das condições físicas, reduzindo o risco de lesões graves e melhorando a condição do corpo.

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A Odontologia do Esporte previne e trata-as alterações da boca em atletas profissionais e amadores. Tem como finalidade prevenir lesões e melhorar o rendimento esportivo, considerando as particularidades de cada atleta, de acordo com o esporte praticado.#medicinaesportiva #odontologiadoesporte #atleta #nutricaoesportiva #altorendimento


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¿Qué vas a hacer para disfrutar aún más que de costumbre de este fin de semana? 🌞🌞🌞


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Além disso o Pilates vai fortalecer o centro do corpo, o abdômen e os músculos de sustentação da coluna. Tudo isso aliado a melhora da percepção corporal, melhora do equilíbrio e da flexibilidade fazem a diferença na hora da competição.
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Força funcional é a quantidade de força que um atleta consegue usar no seu esporte e deve ser a força mais importante a ser desenvolvida para o atleta 👍. .

O treinamento funcional para o esporte deve ter como objetivo melhorar a força funcional do atleta (promovendo uma melhor integração e coordenação dos sistemas musculares) ✔️. .

A força funcional deve ser treinada e avaliada através da QUALIDADE DO MOVIMENTO, não com carga ou número 👌. .

Ou seja, o treinador deve fazer com que seu atleta/aluno treine de tal forma que consiga utilizar essa força numa habilidade esportiva, MELHORANDO SEU DESEMPENHO E PREVENINDO LESÃO 👊. . "Se preocupe em treinar e melhorar seu movimento e não somente seus músculos!" 😉 .

Dúvidas se você treina de forma funcional ou não?? Chama no privado que posso te ajudar!!! 😀. .

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A simetria do corpo é um dos fatores mais importantes no visual de um atleta ou aluno. São necessários anos de treino para seu corpo começar a se encaixar. Para haver um equilíbrio entre o lado direito e o lado esquerdo, para grande aflições dos alunos e bodybuilders.
Os Peitorais revelam frequentemente uma dissimetria óbvia que se produz também nos braços e nas pernas: Normalmente para os destros, o braço direito é mais forte, desenvolvendo por esse fator o ombro, o peitoral e os dorsais do mesmo lado; Para os canhotos, é mais simples, basta inverter tudo o que disse anteriormente. Membros inferiores também costumam a ter dissimetria.
Outro fator que ocorre no desenvolvimento dos membros diferentes são os fatores posturais e genéticos dos indivíduos.
Procure sempre um profissional de sua confiança. #fisioesportiva #altapefornance #educacaofisica #altorendimento #recuperaçãomuscular #iastm


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Você já ouviu falar em PLACA OTIMIZADORA?
Essa cara exausta horrorosa e feliz, é depois do meu primeiro treino de futevôlei, com aquele funcional usando a minha...!
Nem preciso dizer que foi gás total, respirando muito melhor e tão importante quanto, protegendo meus dentes ♥️ realmente não imaginava a diferença que fazia, pensava que só era indicado pra atletas de alto rendimento, mas não... pessoas normais também e vai me ajudar muito nos treinos de musculação 🙋🏻‍♀️ Sem dizer que pode ser usada a noite por pessoas que têm bruxismo 😏
Muito obrigada @bdconsultorioodontologico pela indicação, obrigada pela leitura tão perfeita de todas as minhas necessidades 👏🏻😷 #saude #saudebucal #placaotimizadora #desempenho #protecao #bruxismo #treino #futevolei #futevoleifeminino #altorendimento #funcional #treinofuncional #musculacao #odontologia #odontologiaestetica #cuidadosespeciais


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Quem mais aí gosta? A abóbora é versátil e combina com doce ou salgado!

Ela é rica em vitamina A, além de ter também cálcio e complexo B .

As sementes de abóbora também são uma ótima estratégia, que você pode adicionar na salada, no iogurte..fica uma delícia!

No esporte ela é uma ótima variação da batata doce, podendo ser usada também no pré treino!

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Qual o seu preferido?

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"A vida acontece de você e não para você"
Gabriel Goffi
📷 @julianocguerra .
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Seguimos que esse final de semana tem Maratona Internacional Estrada Real em Ouro Branco-MG.

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O #tbt vem num clima muito especial! Lembrança de um dos momentos mais marcantes deste ano. O primeiro curso que ministrei sobre liderança- “Um novo jeito de liderar”, na Faculdade Guararapes(Boa Vista). Quase quatro horas e meia de muita participação, dinâmicas, teoria, prática e muita emoção!!! Obrigado a todos que investiram, participaram e até se emocionaram!!! No próximo mês, um novo curso, desta vez voltado ao alto rendimento, voltado a preparação! Responsabilidade ainda maior. Dedicação também! Obrigado!!!


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Quer ficar em ótima forma física? 😎

👉 O Stand Up Paddle, embora seja um esporte mais fácil e seguro que o surf, também é uma excelente forma de trabalhar todo o corpo, estimulando especialmente o equilíbrio e o desenvolvimento muscular, além de garantir várias horas de diversão.

Por ser relativamente fácil, este esporte pode ser feito em todas as idades dependendo é claro do nível de intensidade a ser praticado.
Essa intensidade aumenta quando a remada é feita em um rio com correnteza ou mar com algumas ondas, porém é tranquilo quando é feito em uma praia ou lago calmo.

Abaixo 6 benefícios que a prática do Stand Up Paddle trás para sua saúde:

1- Melhora do equilíbrio
2- Desenvolvimento de todos os Músculos do corpo
3- Ajuda no emagrecimento
4- Alivia dores articulares 5- Reduz o estresse 6- Melhora a saúde do coração

Para ver essa matéria completa, acesse:⠀
https://www.tuasaude.com/beneficios-do-stand-up-paddle/

Viva seu Estilo!!!

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Galera animada de Belo Campo confirmando presença no evento da corrida do trabalhador de Caculé - BA no dia 29/04.
Vamos entrar nessa energia.
Inscrições até dia 25/06
Link para inscrição:
http://corridadotrabalhadorcle1.webnode.com

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#tmj


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Regrann from @drralfribeiro - Vem aí a 5ª Corrida do Trabalhador em Caculé - BA!

A corrida acontecerá no dia 29 de abril, domingo, com largada às 8:00 horas, saindo da Praça Lagoa Manoel Caculé, passando pela Avenida Cônego Miguel Monteiro em direção à saída de Ibiassucê, retornando ao local de início, onde será realizada a premiação.
Vamos juntos prestigiar e torcer para nossos atletas!
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Vem aí a 5ª Corrida do Trabalhador em Caculé - BA!

A corrida acontecerá no dia 29 de abril, domingo, com largada às 8:00 horas, saindo da Praça Lagoa Manoel Caculé, passando pela Avenida Cônego Miguel Monteiro em direção à saída de Ibiassucê, retornando ao local de início, onde será realizada a premiação.
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Deus a cada dia venha abençoar minha trajetória e de meus amigos #tmj #futebol #altorendimento


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Sabe aquele dia que você está com o corpo moído e não tem vontade de fazer nada?
Eu não sei 😜😛 || #TriboPlAtos #preparacaofísica #altorendimento


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Siga-nos!


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#Repost @remo_boledi (@get_repost)
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Es con mucha alegría que anunció mi nuevo SPONSOR: @pleny.ar!!! Fabricante de barritas de cereales Argentina que tiene una enorme preocupación en llevar a sus clientes la mejor calidad en nutrición.

Libres de adictivos, sin azúcar y gluten, son la mejor opción para quien quiere llevar una vida sana!
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Ana Candiotto, a aniversariante do dia, já acumula títulos na Copa Guga, Copa Gerdau e Banana Bowl. A atleta começou a praticar tênis aos 5 anos, motivada por sua irmã, na cidade de Jundiaí, São Paulo. Parabéns Ana, muito sucesso!

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Os treinamentos são organizados para causar os efeitos no futebolista considerando o momento que ele se encontra. Os sistemas, as vias energéticas e as estruturas envolvidas no treinamento, são detalhes extremamente importantes para estruturar uma boa sessão e gerar as adaptações que o atleta precisa. Obrigado irmão @alfredomartins92 pela confiança! Conte comigo sempre!! 😉👊🏻 #TKR #tukatkr #TukaRibeiro #tukaribeiroassessoriaesportiva #treinador #coach #personaltrainer #treinamento #atleta #altorendimento #perfomance #agilidade #coordenacao #temquequerer #soccer #futebol #jogador #instasoccer


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#BORACORRER!!! Venha participar do Grupo de Corrida #5Correndo, da Power Academia Sports, treinos toda terça e quinta, às 19h20. Na #Power tem modalidades de alto nível pra você superar os seus limites, vem!

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Meu #tbt hoje vai para um vídeo publicado no dia 30 de agosto de 2017, no qual eu falo um pouco sobre uma das dificuldades no trabalho da psicologia do esporte: a falta de tempo para trabalhar o atleta. ⌛️ Além disso, conto um pouquinho sobre o trabalho com atletas de alto rendimento e a relação com a pressão por resultados, inclusive da mídia. 📝 Sabiam que já trabalhei com Popó, o nosso super campeão de boxe? 🥊 Quer saber mais? Aperta o play! ▶️😅👏 A versão completa você encontra na nossa página no facebook: /psicologiadoesporte.com.br ! 🏃‍♀⛹️🏊🏄🚴🏀🎾 #PsicologiaDoEsporte #VerenaFreire #ForçaMental #AltoRendimento #Dificuldades #AtletasDeAltoRendimento


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O frio está chegando e devemos ficar atentos a algumas dicas para a prática de exercícios físicos nessa estação: - Alongue-se. Mais atenção ao alongar os membros que serão mais exigidos durante a prática;
- Prolongue o tempo de aquecimento;
- Evite intervalos muito longos entre os estímulos, para que a temperatura corporal seja reduzida;
- Mantenha-se hidratado;
- Utilize roupas confortáveis e que mantenham o corpo aquecido;
- Após o treino, realize um alongamento;
- Mantenha-se focado e não perca seu ritmo de treino;
- Valorize a orientação do profissional de Educação Física;
- Respeite seus limites!

Compartilhe com os amigos e siga-nos no instagram - @profjeanlucasrosa

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Duathlon Rio de Janeiro. Grande participação de toda equipe CE+3 , 7 atletas - 6 pódios !!!
Parabéns equipe !!!
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Trabalho de potência para músculos da anca (glúteo).💥Executamos 2 exercícios encadeados: Hip Thrust (6) + Power Glute (3). Neste vídeo apresentamos a segunda parte. Well done @beatrizmviegas! 👊🏻 #hipthrust #power #glutes #swimming #highperformance #dryland #treino #girlboss #natação #otimização #performance #função #altorendimento #jamor #forphysio #fpnatacao #teamcarjamor


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Dois dos principais remos de Stand Up Paddle da Kialoa, as novas versões dos consagrados Pipes e Methane se enquadram como os remos mais completos da marca!

Eficazes tanto no Race, quanto no Wave e Fun, são pás atemporais, perfeitas também para todas as condições de águas!

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Diretamente de Fortaleza, tenho o imenso prazer em estrear o manto da @run4tal que certamente me proporcionará quilômetros de FELICIDADE!!!.
Obrigada pelo carinho, eu amei!!!.
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GLUTATHIONE nueva presentación es el antioxidante más poderoso, el mejor amigo del cuerpo - aumenta la parte energética y vital - combate fatiga y estrés - neutraliza movimientos depresivos - antioxidante - estimulante inmulogico #medicinaalternativa #medicinaintegrativa #medicinanatural #medicinabiologica #antioxidante #sistemainmulogico #energia #combateelestres #estres #neutraliza #bienestar #salud #saludable #vidasana #medicamentosnaturales #homeopaticos #altorendimento


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É nesse domingo a partir das 9h no Seminário de Luzerna!
Dia 22 é dia de descobrimento! Descubra seus potenciais através do Laudo Dermatoglífico!
Treine de acordo com seus potenciais e obtenha melhores resultados!

Surpreenda-se, com a ponta dos seus dedos!

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O nosso #tbt de hoje vai para a segunda etapa do campeonato Baiano de Futvôlei, realizado nos últimos dias 07 e 08 de abril, em Madre de Deus. O evento, que contou com o apoio da CARE, foi um verdadeiro sucesso. Parabéns a todos os atletas que deram um show de talento. Incentivar o esporte também é uma das nossas missões! ⚽️👏 #Care #Futvolei #CampeonatoBaiano #Fisioterapia #Pilates #TreinamentoFuncional #NutriçãoEsportiva #Ortopedia #MedicinaEsportiva #Acupuntura #RPG #Massoterapia #Quiropraxia #Osteopatia #AltoRendimento


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A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO NO CICLISMO!

Musculação é uma forma de exercício contra resistência visando o desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (com barras, halteres, e o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas, que por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares.
Estudos científicos têm mostrado que esse tipo de treinamento melhora o desempenho e a resistência. Um treinamento com pouco peso e muitas repetições lhe ajudará obter força prolongada sem aumentar substancialmente sua massa muscular, o que é ótimo para o ciclista, pois obterá o máximo de força com uma quantidade mínima de massa muscular, o que o capacitará para uma subida rápida de morro.
O treinamento com muito peso e poucas repetições o ajudará a desenvolver potência e força intensas.
Já o treinamento em circuito, envolve vários exercícios sem muito descanso, movimentando todo o corpo e mantendo sua frequência cardíaca sempre alta. É importante para o desenvolvimento da força e melhora da aptidão cardiorrespiratória do ciclista.
Por fim, temos a supersérie, onde é realizado apenas uma série que inclui várias repetições, onde ao cansar, o peso é reduzido e você mantem as repetições. Normalmente uma série é composta por 30 a 40 repetições. Este treino é cansativo e ajuda no desenvolvimento de força e potência prolongadas.
A chave para o sucesso é o treinamento eficiente, por isso estabelecer um programa de treino é essencial para adquirir força e condicionamento. Procure treinar de duas a três vezes na semana, caso não seja possível, estabeleça um dia na semana a fim de manter os benefícios obtidos anteriormente, pois a perda de condicionamento é seu pior inimigo.
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A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO NO CICLISMO!

Musculação é uma forma de exercício contra resistência visando o desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (com barras, halteres, e o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas, que por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares.
Estudos científicos têm mostrado que esse tipo de treinamento melhora o desempenho e a resistência. Um treinamento com pouco peso e muitas repetições lhe ajudará obter força prolongada sem aumentar substancialmente sua massa muscular, o que é ótimo para o ciclista, pois obterá o máximo de força com uma quantidade mínima de massa muscular, o que o capacitará para uma subida rápida de morro.
O treinamento com muito peso e poucas repetições o ajudará a desenvolver potência e força intensas.
Já o treinamento em circuito, envolve vários exercícios sem muito descanso, movimentando todo o corpo e mantendo sua frequência cardíaca sempre alta. É importante para o desenvolvimento da força e melhora da aptidão cardiorrespiratória do ciclista.
Por fim, temos a supersérie, onde é realizado apenas uma série que inclui várias repetições, onde ao cansar, o peso é reduzido e você mantem as repetições. Normalmente uma série é composta por 30 a 40 repetições. Este treino é cansativo e ajuda no desenvolvimento de força e potência prolongadas.
A chave para o sucesso é o treinamento eficiente, por isso estabelecer um programa de treino é essencial para adquirir força e condicionamento. Procure treinar de duas a três vezes na semana, caso não seja possível, estabeleça um dia na semana a fim de manter os benefícios obtidos anteriormente, pois a perda de condicionamento é seu pior inimigo.
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