#ayasbootcamp

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#ayasbootcamp#crossfit#reebokcrossfitheartandbeauty#ayaトレ#heartandbeautygirls#beingcoachedagain#目指せ最強ママ#training#reebok#筋トレ#crossfitfamily#kenzaifit#workout#トレーニング#ワークアウト#クロスフィット#ダイエット#ThisIsMyLife#TokyoLife#bemorehuman#weightlifting

Hashtags #ayasbootcamp for Instagram

Max wallballs challenge was hard! #ayasbootcamp


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@aya_fitness joins her own BootCamp #ayasbootcamp


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@aya_fitness getting ready for day 2, everyone is nervous and excited at the same time. #ayasbootcamp #aya #reebokcrossfitheartandbeauty


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That’s how we roll in @aya_fitness #ayasbootcamp


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《20.2》苦手T2B。まさかの細切れ124rep全て1回ずつ🐢...
過酷すぎて20分完走した事に満足。
@reebokcrossfit_heartandbeauty
いつもpushありがとう‼︎
#ぶつぶつ文句言う私
#いつも途中で怒られる
#1mの距離をトボトボトボトボ....
#遅っそー
#t2b 🐢....
T2B以外はいつものWORKOUT
#ayasbootcamp 成果
#crossfit #crossfitfamily #crossfitopen #crossfitopen2020 #20point2
#point3.4はいつもかなり厳しいから
#1.2で稼がなければ
#reebokcrossfitheartandbeauty
#目指せ最強ママ


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先日、40歳になり、マラソンだとついに壮年女子の部入りで、得した気分^ ^
この4年間、ほぼ毎日、同じ顔ぶれの仲間達と1日が始まる。家族みたいな存在で、最高の仲間。
#いつもありがとうございます
#この環境にいれる事に感謝
@aya_fitness
@reebokcrossfit_heartandbeauty
#素敵な場所をありがとう
#素敵な人生
#毎日楽しくて仕方ない
#休みどころがわからない
#楽しすぎる #辛すぎる
#ayasbootcamp
世界中飛び回るスパルタンレースのプロ、サッカーのプロやオリンピックのメダリストとともに普通のおばさんが同じ土俵に立てるなんて光栄すぎます‼︎‼︎
#感謝
#crossfit #crossfitfamily #crossfitmom #40歳
#目指せ最強ママ


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And then JIN-san comes back from lake Taho and is proud to have crushed it in his age group once again at the @spartanrace he says that @aya_fitness #ayasbootcamp is the main source of his awesome performance!


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仙台workout〜夜ラン〜
#runforthefriendship
#connectthrusweat
LAST DAY
@yudatomomi
@akitama0603
場所は違えどご一緒ラン🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️
1か月楽しかった👍ありがとう😊
今日はウルトラペースで10kmチャレンジ
なかなかペースを作るのは難しいのぅ
ウルトラまであと6日
ジタバタせずに楽しもう👍
昨日は仙台帰る前に
@aya_fitness
#ayasbootcamp 5周年㊗️の食事会😊
お声かけてくれてありがとう😊
10周年㊗️の時は東京に戻っていたいな🤣🤣🤣
また顔出しますっ🎶

明日からは
#第2回igピンクリボンラン
また走る楽しみができたな👍

#がんばろう千葉

#run
#running
#runhappy
#nikerunclub
#igランナーズ
#ig千葉ランナーズ
#ig静岡ランナーズ
#ig東北ランナーズ
#ハシリマシタグラム
#ランニング好きな人と繋がりたい
#愉快なおじさんランナー
#スマイリーエンジェル
#富士五湖ウルトラマラソン秋
#東北みやぎ復興マラソン2019
#金沢マラソン2019
#garminfenix5
#reebok #lesmills
#crossfit #大人の部活
#spartanrace #大人の障害物レース
#ゴリラ男子見習い
#動ける身体 #使える身体


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Some days... hehehe たまには。。。本当にキツイ!笑笑#reebokcrossfitheartandbeauty #ayaトレ #aya #ayasbootcamp #heartandbeautygirls


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AYA's BootCampクラス5周年🎉✨
ジムでこのクラスを立ち上げてあっという間に5年の歳月🤭🤭
最初は小さなクラスから始まり、今となってはAYAトレのトレーニング本やWorkOutイベントまでもへ成長しました。
最初の立ち上げからコツコツ通ってくれていたメンバーの皆様へ感謝の気持ちを伝えようと思っていたはずが逆サプライズ😭
嬉しくて胸がいっぱい…
このクラスはAYAを作ったルーツと言っても過言ではありません。沢山の感謝と愛を込めて。💋
いつもありがとうございます🙇🏼‍♀️
#仲間がいるから自分がここに居る
#日々感謝
#AYAsBootCamp


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毎朝飲んでてとりあえず調子いい

AYA先生オススメのミネラルサプリ
1日4粒でミネラル、ビタミン、葉酸、鉄分などの栄養バランスバッチリ
100%天然由来成分
サプリの香りから天然なのがわかります!
偏りがちな食生活をサポート!

レビュー記事も参考にしてください
https://cloud.tensay9.com/2019/01/31/ayas_vitamins/

#サプリ #ミネラル #アヤズビタミン #これめちゃいい #葉酸サプリ #鉄分 #ayaトレ #ayasbootcamp
@aya_fitness


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AYA先生オススメのミネラルサプリ
1日4粒でミネラル、ビタミン、葉酸、鉄分などの栄養バランスバッチリ
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Some guys just want it more!!! BoooooM #reebokcrossfitheartandbeauty #ayasbootcamp #reebokjapan


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🌻夏休み②🌻 40yMom&5yboy
Workoutも!
息子、初めてのBarfacing Burpees.
私より速い....そして体力有り余る。
Momは
japanchampionship
#大会で必ず成長できる
#やればできる
超‼️ #positivethinking
#momandson
#crossfitkids #futurefittest
#muscleboy #5yboy
#crossfit #crossfitfamily
#ayasbootcamp #目指せ最強ママ
2019年8月4日


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先日のトレーニング。
私と息子のMenuが一緒でなぜかすごくうれしいMom 笑
一緒にワークアウトできる日も近い⁉︎
そして、一瞬で抜かされますね😂
#crossfit #japanchampionship
liveを息子と見て感動。皆さんかっこよかった‼︎‼︎
ずっとモチベーションが下がりヤル気が出なかったcrossfit。頑張る気になりました‼️
#頑張る姿はかっこいい
#年齢関係なく皆が感動
#最近急に成長した息子
#プチ反抗期で生意気
#だけど可愛い
#crossfitkids #5yboy
#crossfitfamily #futurefittest
#ayasbootcamp #目指せ最強ママ
2019年7月19日


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#crossfit
大人も子どもも自分自身の成長が目で見て分かる。だから、辛くてしんどくても、やめられない。
ものすごい勢いで成長する息子。
初めて5kgプレートをつける姿が、すごく嬉しそうで、小さなアスリートだと感じた
#reebokcrossfit_heartandbeauty
#頑張れ
#頑張れちびcrossfiter
#息子と一緒に運動できる幸せ
#52回連続高速Burpeeするkids
#すごい #おじさんおばさんは無理
#もう少しだけママのパワー勝ち
#cleanとsnatchは激弱ママもう負けそう
#backsquat #crossfiter #muscleboy
#crossfitkids #5yboy
#crossfit #crossfitfamily #成長 #アスリート #5歳児 #ayasbootcamp #目指せ最強ママ
2019年5月29日


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今年も5週間に渡る#クロスフィット の大会が終わった。#crossfitopen2019 出来ない課題に凹む事だらけだが、大会だからこそできた事もある。
残念ながら#マッスルアップ は正式なカウントにはならなかったけれど、バーに上がれた事は私にとって、とてもとても大きな自信に!
そして最後の5週目の種目は、コンプリートできた😭‼︎ 最後まで諦めず、頑張って本当によかった‼️
怪我などで、無理をした大会でしたが、今後に繋がる大きな収穫‼️
aya_fitness
やはり#ayasbootcamp 成果だと思いました!
point5はニックに怒られたおかげでコンプリートできたと思います。ありがとう😭
毎回ジャッジをして下さったコーチ、励ましあった皆さん、本当にありがとうございました。楽しかった!

#辛いけど仲間に励まされて頑張れる
#人生初めての部活動
#ギャーギャーうるさい動画失礼します
#なんせ初めてできた瞬間
#MU #Barmuscleup
#練習してないのに本番でできた
#やった事ないのでどうしていいか分からず
#昨年はC2Bが本番で初めてできる
#今年はT2BとMUもどき
#本番には強い
#いくつになっても何かにチャレンジできる事
#今年は大嫌いな鉄棒系ができた
#最高の人生
#超ポジティブ精神
#crossfit
#crossfitopen #目指せ最強ママ
2019年3月27日


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初めてのリーボック主催のパワーリフティング大会出場。
Backsquat 115kg
BenchPress 47.5kg
Deadlift 130kg
dエキスパートも含め全体で5位に入賞できました😊ビギナーでは3位^ ^
普段全くやらないパワーリフティング。合図無視で勝手に開始したり、ハプニングもありましたが、チャレンジした重さは全てクリアできました。普段のクロスフィットとはまた違う雰囲気で、女子皆のパワフルさと、真剣さに良い刺激を受けました。
すごい緊張感と皆の声援、大きな拍手の中、自分なりの課題をこなせた事がとても大きな自信になりました。
応援に来てくれてありがとう。初ベンチプレスなどを教えて下さったコーチありがとうございます‼︎
また新たな目標と課題ができました^ ^
#初めてのパワーリフティング
#弱すぎるベンチプレス
#スクワット1位デッド3位
#昔から本番に強いタイプ
#緊張感が好き
#申告体重をマイナス2キロ
#まさかの検量ありと分かり
#1週間減量生活でした
#朝から飲まず食わずで参戦
#先週末はスパルタンレース #やれやれ 😌
#reebokpowerlifting #reebok #crossfit #powerlifting
#reebokcrossfitheartandbeauty #crossfitfamily
#ayasbootcamp #kenzaifit #kenzaijapan #trainer #目指せ最強ママ
2018年12月22日


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Spartan race in 仙台
息子初めてのレース。すごく緊張してましたが、最年少ながらも必死についていき頑張る姿に感動しました。
苦しければそれだけ追い込めている、頑張れば頑張った分、達成感と結果がついてくる。
よく頑張ったね‼️👦🏅
そして、皆に応援してもえた事がとても心強かったようです。いつも皆が息子に声をかけて下さる事に本当に感謝しています。
p.s.ママも強豪選手たくさんの中7位、頑張りましたよ💪
ママ、、
#45Burpees
#ヤリ足に絡まりまさかの飛距離1m
#筋肉痛はないわよ
#ayasbootcampの方がきつい

#spartanrace
#spartanracekids
#5歳児
#crossfit #crossfitfamily
#ayasbootcamp #目指せ最強ママ
2018年12月16日


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動画 #ストイック女子 BS-tbs
先日、"何の為に毎日運動するのか?"と聞かれ、答えられず、考えてみた。
AYAさんを目指してるのか?素敵ですが、根本的な体の作りもライフスタイルも違うので目指せない。
スタイル良くなりたい訳でもない。(もう今さら、、) 腹筋割りたい(水着着ないし)訳でもない。モテたい(誰に⁈)訳でもない。。
確かに強くはなりたいし、息子にとって、かっこいいママでいたい、老後も足腰丈夫に、、とは思うけど🤔
毎日の生活で、運動することが、当たり前になっているから、特別な気持ちはない‼️という事に気付いた。
そして仲間達とともに運動する事が楽しく毎日のモチベーションに。時には自分を超える限界にチャレンジする辛さと楽しさの要素もある。
だからやめられない。
AYAさんは、私たちをそんな充実したライフスタイルにする為に導いてくれる為に頑張ってくれている。
#crossfit #crossfitfamily
間もなく40歳に突入するが、いくつになっても、子育て真っ最中のママでも、何かモチベーション上げて毎日の暮らしを充実させたい。そんな母の姿を息子に見せたい。
aya_fitness いつもありがとう。
#ayasbootcamp #trainer #一生涯動ける身体 #目指せ最強ママ #最高の毎日
2018年10月15日


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Mom & Son シリーズ笑
D ball. Mom50kg Son(2y)🍉
2歳の時、スイカを必死に運ぼうとする息子。Nice form👍
#dball #crossfit #crosfitfamily #crossfitkids #kenzaifit #kenzaijapan #ayasbootcamp #目指せ最強ママ


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↑ 先日の息子#wallballs
背中を見て成長を感じる。
↓昨年OPEN のMom

もうすぐ息子と戦えるかな👩‍👦
#crossfit #crossfitkids #crossfitfamily #wallballs #crossfitopen #kenzaifit #kenzaijapan #ayasbootcamp #assistanttrainer #目指せ最強ママ


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Today’s menu is a courtesy of @aya_fitness great team wod today! #reebokcrossfitheartandbeauty #aya #ayaトレ #ayasbootcamp


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@aya_fitness #bootnic I love coaching BootCamp because it is a lot of hard work! #heartandbeautygirls #ayaトレ #aya #ayasbootcamp


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2018年crossfit活動開始。
得意な事だけやってきた昨年🤪♪今年はBootcampだけでなく、そろそろ苦手なcrossfitクラスにも出てリフティングの練習をしなければ。。cleanなど、完全に技術不足。。🙄縄跳びの回し方にも、問題あり。パパさんナイス縄跳び👏
お正月休み10日間、動く事なく重い体だけど充電完了リセットできた🔋✨
さぁ、今年も楽しむゾ‼︎
#目指せ最強ママ ‼️‼️ #deadlift #120kg #やっと取れた
#crossfit #crossfitfamily #ayasbootcamp #反省 #reebokcrossfitheartandbeauty #doubleunder #二重跳び #息子に負けない #楽しい毎日に感謝
2018年1月6日


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👻Happy Halloween 👻
Halloween week🎃 息子には楽しい連日のparty🎉 楽しい1日を‼️ AYA'S BOOTCAMPはハロウィン🎃WOD‼️
HARD WODだけど、楽しかった🏋️‍♀️ Warm-up[ Halloween 10.31]
10 cal Row
31 Double Under
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10 cal Run
31 Ring Row
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10 cal Row
31 Sit up
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10 cal Run
31 Burpee
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10 cal Row
31 Roll-out
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10 cal Run
31 Jumping Squat
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WOD (Time)
[ Monster WOD ] Angry Goblet
*We defeat a monster with team!!
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10 cal Bike
100 Rockies
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100m Sprint
100 Goblet Squat
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10cal Bike
100 D.B Snatch
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100m Sprint
100 Goblet Lunge
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10cal Bike
100 W.B Sit up
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100m Sprint
100 Wallball
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10cal Bike
100 Dead Lift
#ayasbootcamp #crossfit #wod #halloween #halloweenparty #イベント続き #ママお疲れ気味 #幸せな毎日 #目指せ最強ママ #strongmom #ハロウィンイベントにかき消されるパパ誕生日 #happybirthday
2017年10月31日


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朝イチのお弁当作り、#crossfit #ayasbootcamp から始まる1日。いつも通りのスタートが何よりもの幸せと感じた38歳誕生日。そして結婚記念日。あらためて家族、仲間に感謝。毎年この1日が過ごせるように、動ける身体でいたい。そして、感謝したい。

#Lachic代官山 で美しく美味しいフレンチdinner🍷 皆さんにお祝いしていただき、最高の1日。ありがとう😌

#ラシック代官山 #french #結婚記念日 #mybirthday #幸せを感じる #family #幸せな環境に感謝 #いくつになっても誕生日は嬉しい #動ける身体 #毎日しあわせ
2017年9月21日


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My family 👪一家で何目指そうか⁉️
Back Squat 🏋️‍♀️1 X 5 @ 95 Kg やったPR✌︎
#目指せ最強ママ
#3歳児 #crossfit #ayasbootcamp #training #swimming #backsquat #strongmom
2017年7月


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