#belarusiangirl

Instagram photos and videos

#belarusiangirl#belarus#belarusgram#minsk#belarusinsta#belarusnow#belarusian#belarusblog#like4like#belarustravel#belarusonline#love#belarus_instagram#belarussiangirl#belarusgirl#belarusfashionweek#belarussian#model#vsco#likeforlike#followme#belarussia#belarusinph#belarabi#girl#belarusia#belarusrepost

Hashtags #belarusiangirl for Instagram

1. Профицит калорий.
Иногда, люди занимаясь фитнесом, позволяют себе большее количество еды за счёт "отработанных" в зале калорий. Мы получаем суточный профицит, что ведёт к набору веса. Нужно научиться рассчитывать свой суточный КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для похудения. Можно использовать для этого онлайн калькуляторы. Например 👉 http://pohudejkina.ru/raschet-sutochnoj-normy-kalorij-i-bzhu достаточно удобный сервис с кучей дополнительной информации и описанием расчётов. Суточная норма расчитывается сразу по трём формулам. Отдельный расчёт белков, жиров, углеводов в граммах и диапазона калорий. Также имеется таблица с КБЖУ продуктов. Что на мой взгляд очень удобно.

2. Постоянный дефицит калорий.
В условиях постоянного дефицита калорий и "пищевых качелей " (огурец/творог - выпечка/килограмм печенья) в организме замедляется метаболизм и он "не отдаёт" свои запасы. А наоборот берет из продуктов максимум и вы, можно сказать, толстеете на кефире и огурцах. Для того чтобы вес начал уходить, нужно наладить режим питания и знать свой КБЖУ для поддержания.

P.S. продолжение в следующем посте😉

#пинск #тренер #девушка #фитнесдевушки #тренировки #фитнес #фитнесинструктор #инструктор #мотивация #фитнесмотивация #стерлягова_фитнес_инструктор #pinsk #life #instagram #follow ##girl #fitnessgirl #fitnessmotivation #instagirl #coаch #hot #russia #belarus #belarusiangirl #fitness #sport #motivation #sportgirl

Pinsk
4

Первые попытки в гамаке. Поэтому и видео коротенькое :3

#aerialist #aerialistsofig #aerialsilks #silks #tissue#instalike #instagood #instaart #shapes #belinsta#belarusiangirl #셀카 #미술 #vscocam #vsco #aerialhammock #hammock


4

А у нас новые соседи 😍😍 @posiesflowershop принесли нам такую красоту 😍🌹
Так что, если вам нужен подарок для ваших родных и любимых то вам именно к ним ▶️ @posiesflowershop 🌹🌹🌹
#belarus #belarusnow #belarusgram #belarustravel #belarusblog #belarusian #belarussian #belarusiangirl #belarusinsta #belarusrepost #belarussia #belarusgirl #belarusfashionweek #belarussiangirl #belarus_instagram #belarusinph #belarusonline #belarabi #belarustravelby #belarusia #instabelarus #instagramanet #instatag

Minsk, Belarus
5

Hello,my name is Kate Nava . Nice to meet you. This is my new style ❤️🤫 Немного другая я 🤫🤫🤫 #model #modellife #beautiful #internationalmodel #belarusiangirl #fashion #darkside #photo #niceday #newme #tmgmodelagency #tmggirls #china @wowfacebrest @wowfaceminsk

Shenzhen,Gunagdong,China
0

Про судьбу ➡️
Люблю ходить на норвежский 🇧🇻
Я уже говорила, что Интернациональная — одна из моих любимых улиц, а курсы как раз там. Старые дворики, все дела ✨
Когда я думаю, что меня сподвигло на норвежский — ответа не находится, error 404, ня все воля случая, я думаю.
Я не списываю все на судьбу, даже не уверена, стоит ли в неё верить. Просто некоторым событиям так и хочется приписать это слово (судьба), ведь как иначе все могло сложиться так удачно?
➡️ А вы верите в судьбу?
_________________________________
#polishgirl #travelphotography#travelgram #belarus#bestvscobelarus#be___human #minsk#belarusiangirl #belinsta#tutbylive #minskgram #tvoyminsk #vscoinspiration #wearethecreators #минск #беларусь #инстагрампорусски

Minsk, Belarus
16

Продолжай думать о том, что твои ровестники уже собирают целые стадионы
#belarusiangirl #moodmaker #minskgirl #seamood

Minsk, Belarus
26

Хорошо так сидеть беззаботно За ограждением моста, наверное 🙃
Ребята сидели, кушали и смотрели на закат - и никуда не торопились!
Когда отдыхаешь, хорошо делать это неспешно и не зависить ни от кого!
_
_
#polishgirl #travelphotography #travelgram #travelblogger #travelling #belarus #bestvscobelarus #minskgram #belarusiangirl #photographerminsk #vscocroatia #clouds #sunset #beautiful #жизньпрекрасна #polishgirl #travel #travelling #minsk #инстаграманет #tutbylive #travelphoto #путешествие #хорватия #split #море #горы #instagram #instavacation #croatia #belinsta #trogir


1

Названия белорусских городов, посёлков и деревень имеют большое разнообразие, среди которого можно встретить очень редкие и интересные. Сюда можно отнести названия, в которых просматриваются различные смысловые ассоциации, казалось бы, далёкие от понимания — почему именно так назван населённый пункт. Хотя в большинстве случаев этнографы легко смогут объяснить первопричину названия, всё же, ниже представляем подборку фотографий населённых пунктов Беларуси, названия которых встречаются не часто, или же увидеть их будет интересно. Листайте будет интересно глянуть на названия🙂👉🏻 ________________________________________________________ #gomel #vgomele #belarus #minsk #belarus #belarusnow #belarusgram #belarustravel #belarusblog #belarusian #belarussian #belarusiangirl #belarusinsta #belarusrepost #belarussia #belarusgirl #belarusfashionweek #belarussiangirl #belarus_instagram #belarusinph #belarusonline #belarabi #belarustravelby #belarusia #instabelarus #instagramanet #instatag #bobruisk #mozyr #svetlogorsk

Gomel, Belarus
9

Nesvizh Castle ❤️Хочу ненадолго отвлечься от рассказов про Дубай и перенестись на недель шесть назад, когда я была в Беларуси. Скажу это уже в стотысячный раз, но я стала обожать осень с ее желтыми листьями, дождями и редким солнцем. И это несмотря на то, что октябрь в Минске встретил меня ветром, больным горлом и пакетиками с чем-то парацетамольным, из-за чего половину дел пришлось перенести на другой раз...продолжение в блоге на veronikasmirnaya.com (ссылка в профиле).

Nesvizh Castle
1

Сегодня всë начнет меняться, уверяю тебя

Полесский Государственный Университет
2