#bikinichallenge

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#bikinichallenge#fitness#gymtime#sport#lifestyle#fitnessjourney#weightloss#pertedepoids#healthylifestyle#TRIM#healthy#summer#workoutwithme#workoutvideo#gym#freeworkout#workout#summerbody#bikinibodyready#bikinibodyworkout#reequilibragealimentaire#fitnation#fitnesstraining#fit#bikini#cellulite#workoutmotivation

Hashtags #bikinichallenge for Instagram

C'est l'été et ca se fête ! Gateau de bonbons chez CELAPROD #bikinichallenge


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Hallo meine süßen Schokomäuse. Wie ihr in der Story mit bekommen habt, sind wir wieder gut in München gelandet. Neben @milka_dach 🍫, Haferflocken und meiner geliebten Wohnung, hat mir am Meisten das Heben von Heavy Weights gefehlt 😁 Fühle mich mittlerweile richtig unwohl. 😣 Ohne Posing geht da nix 😅
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Durchschnittlich braucht der Mensch 21 Tage, um eine neue Gewohnheit zu verinnerlichen. Oder sich von ihr zu verabschieden 😁✌️
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Nach 3 Wochen ohne Training wird der Anfang hart - Muskelkater, sich aufraffen, wieder bei null anfangen, Cardio 🤢 bis alles wieder automatisiert läuft. Zur Gewöhnung wird.
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Kennt ihr noch diesen Wackel-Dini (rot oder grün) in Bechern aus Kindheitstagen? Genau. Ich gleiche gefühlt einem Wackelpudding. 🙄 .
bekommen wa alles wieder hin, gell 😎✨
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Warst du auch schon mal länger ohne Sport und hast dich dann wieder back ins game gehustlet? 🤔😁 Tipps?
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#fitnessfun #fitfamgermany #strongnotskinny #bodybuilderlifestyle #femalefitness #fitnesslifestyle #fitspiration #girlswithmuscles #girlswhosquat #kalorienzählen #fitgirls_inspire #muskelaufbau #girlswholiftheavy #abnehmen #ernährung #abnehmen2018 #gesundabnehmen #gesundessen #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #bikinibody #bikinichallenge #diät #abnehmen #weightloss #motivation #gesundabnehmen


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👙PRÊTE POUR TES VACANCES ☀️
Encore un beau challenge accompli🏋🏻‍♀️💪🏻Tu souhaitais perdre quelques kg, te raffermir et retrouver un corps plus tonique !
Infos et inscriptions en MP 💌

#ClubW #summer #bikinichallenge #FitFor2018


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Great summerparty and closing of the #NellykiniChallenge🔥 Thanks to everyone that joined us for a drink and some healthy food by @massgekocht 🤩


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I think thy is starting to see some tone .. it like the first time in forever! This has made me thirsty for Vegas!! 11.5 weeks of dedication 🏋🏽‍♀️ #flauntitfriday #flabtolean #jamessmithacademy #vegasbaby #vegaschallenge #bikinichallenge #myjourney #eeek #flab #toning #cfd #caloriedeficit #weightlifting #girlsthatlift


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☀️Changement de saison 😎

J’offre mon coaching en ligne à 5 femmes qui souhaitent participer au #bikinichallenge 👙pour se sentir bien dans leur corps cet été 🏖️Vous aurez:
🍉 programme detox 🍉 programme anti-cellulite 🍉 programme last-minute
🍉 recettes et menus types
🍉 cours de fitness en ligne 5X/semaine

Prête pour vos vacances?? Commentez « ÉTÉ »☀️


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Proprio bono il mac. 🍔 #bikinichallenge


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My lovely #fatties and #BoPo fam, I am inviting everyone (but we're doing this in Italy...) to a new event\happening open to everyone that owns a Body. The first edition of one of my dream: the collective #bikinichallenge funeral
It's a collective catharsis.
A playful way to say goodbye to one of the most harmful Lie invented by the #Dietculture: the pursue of 'Bikini Challenge\Beach Body' "Wear a swimsuit under your clothes and come with us, inside the local Music Festival, in the Carmine area from 16.00.
I'll wait for you on 'the beach' to give you the blessing, without holy water but with ice cream and milkshakes ❤️
Everyone can participate and everyone will pass the bikini challenge, which will disappear leaving only joy and love for one's body .
A new way to perceive ourselves, our Body, the society and the Mass Media, introducing the #Bodypositive movement as a response to the oppressive beauty standards.
(free event with free participation, no items will be sold, in respect of everyone and the current law, nudity is not allowed)
Link at
https://www.facebook.com/events/444408179319733
#fatacceptance #bodylove #bodyimage


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GOOOODMORNING MERMAID GANG 🧜🏾‍♀️✊🏾 Snippet of last nights arm session w the Creo girls. @lenaqn_f @reenakeripa @heatherfaumuina 🙌🏾 YEEEAH the 5kg dumbbells ? 👀😂So good to be back at it though, working on our Mermaid Bodies 💪🏾 always leaving everything in the gym, & if you still look pretty after your workout.. girl, did you even work out?😂😂 anyway, whatever you’re working out today/tonight be a BEAST fam! Stay hungry for the GAINS! 💪🏾✊🏾 #MermaidGang #ForAllMyLadies


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BIKINI BODY Workout Challenge
•••••••• DAY 21 ••••••••
REST DAY!!
Happy Summer FitFam!!
Today is day 21 of our challenge and it marks exactly 3 weeks since we have started!!
We have 9 more days left of workouts!! Have you been catching up?? There’s still time to do so!!
💪 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Instagram: @igetrio
Twitter: @igetrio
Facebook.com/GetRioFitness
Snapchat: realriogirl ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Use code IGETRIO for 20% off on your @getyourelements meals!!
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#flexfriday #fitnation #fitnesstraining #fitnessjourney #circuittraining #circuitworkout #cardioworkout #bikinichallenge #bikinibodyworkout #bikinibodyready #gymtime #freeworkout #workoutvideo #workoutwithme #weightloss #fatburningworkout #boxjump #splitsquats #lunges #sideplank


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When you just don’t feel like working out in the gym… take your @fitazfk guide outdoors! 💪🏽💦 Anytime, anywhere. Download or print. We’ve got your fking back. 💥👊🏽Start with the RESULTS BUNDLE now: www.fitazfk.com 💜 @shanialder


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Voilà, voilà. Arrêtez de nous mettre la pression pour avoir un "corps de rêve pour la plage".
Soyez vous-mêmes, aimez-vous, riez, bougez, vivez, ce sera déjà très bien. Et surtout, profitez de la plage, des vacances et du soleil 😉
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#bikinibody #bikinichallenge #fuckbodybikini #bodybikini #summer #moodoftheday #dontworrybehappy #positivemind


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LE TRIM
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🌿Comment le TRIM agit-il sur nous ?🌿 🍃Le CLA contenu dans le #TRIM va : Diminuer l'activité des graisses alimentaire ➕
Accélérer la fin de vie des cellules graisseuses;
Le collagène contenu dans le #TRIM va :
Maintenir la fermeté de la peau
➕
Améliorer l'aspect de la peau

En bref, pour conserver une belle peau pendant la perte de poids et après, le TRIM présente une autre innovation unique en son genre:
La matrice de Collagène et d'Acide Hyaluronique HA, soutenue par 7 brevets internationaux et diverses récompenses.

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N’hésitez pas à me contacter pour plus d’infos, je serais ravie d’élaborer un suivi personnalisé avec vous en fonction de vos objectifs. 🎁 10€ de réduction IMMÉDIATE avec mon code promo : 1168791 👍🏾Devenez client et recevez un code promo de 10€ à partager à vos proches : ils gagneront alors 10€ sur leur commande, et vous 10€ de crédit d’achat sur votre compte : Bons d’achats cumulables 😍 | Healthy Mood by Cindy •




#reequilibragealimentaire #fitness #bikinichallenge #lifestyle #pertedepoids #cellulite maillotdebain #summerbody #complementalimentaires #alimentation #sport #motivation #fit #viesaine #healthylifestyle #healthy #bio #detox #skin #fashion


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LE TRIM
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LE TRIM
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Descubre el error. Swipe right!
Un error común en sentadilla: Inestabilidad. 😱

El hacer una sentadilla. Por más simple que el movimiento parezca. Existen ciertos criterios que siempre deben de seguirse independientemente de qué proporciones tenga la persona.
1 - Pies siempre deben estar totalmente plantados en el suelo. (Ni de puntas ni de talones). 2 - La barra debe de moverse de manera vertical ( de arriba a abajo siguiendo una línea imaginaria)
3 - Va a existir una flexión de cadera y de tobillo proporcionales entre sí.

En el caso de ella. Tiene piernas más largas comparado con tren superior. Por ende. Su sentadilla la obliga a inclinarse más hacia adelante. El problema surge cuando ( primer y segundo vídeo) ella avienta la cadera para atrás al iniciar el descenso. Cargando su peso a los talones y evitando una flexión de tobillo hasta casi al final del movimiento. 😨

En el tercer video, después de hacerla consciente y darle una indicación que estaría pensando durante toda la sentadilla. ("Rodillas - Cadera") se ve cómo ella comienza haciendo flexión en ambas partes y no solamente en la cadera. Dando como resultado una trayectoria más eficiente. 😁
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¿Qué es lo importante de todo esto?📒
Comúnmente vemos personas hacer la sentadilla cómo su intuición les da a entender. De ésta forma lograrán hacer una progresión pero no durará mucho. Causando problemas en rodillas, tobillo o hasta en cuello y espalda. Desarrollar una buena técnica y prevenir malos hábitos (cómo el aventar primero la cadera) nos va a ayudar a seguir avanzando sin problema alguno. -
¿Estás seguro que tú sentadilla es correcta? ¡Contáctame! Estoy para ayudarte a llegar a tu meta! 💪🔥 ____________________________________________
#entrenadorpersonal #bodybuilding #bodybuilder #personaltrainer #Cpt #NASM #Legday #startingstrength #squats #Legs #gains #fitness #fit #quads #strenghttraining #squattechnique #gym #gymlife #bikinichallenge #fitnesscoach #clientspotlight


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Morning oats just went a whole other fking level! 🙋🏽‍♀️👅 Say goodbye to 2 minute oats - this is the real deal! Did we mention it’s refined sugar free? SWIPE UP in our stories for the recipe 🙌🏽😘 www.fitazfk.com


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¡Recién llegadito a Cielo y Tierra!

Termal Mix es una mezcla termogenica de Cúrcuma, jengibre y pimienta cayena, que vas a adorar y te va a ayudar para reducir esos kilitos de mas.
La combinación perfecta de estos 4 ingredientes son suficientes para lograr una verdadera revolución en tu cuerpo que no tan solo te permitirá adelgazar sino ponerte en forma y aplanar el vientre hinchado. Nosotros le llamamos la aplanadora termogénica 😉 ¿Cómo funciona la termogénesis?

En líneas generales la termogénesis es una reacción que se origina a partir del metabolismo de ciertos alimentos como el jengibre, pimienta cayena y otros muchos mas, que, al disolver o quemar grasa del organismo produce “calor” y mayores niveles de energía son liberados. En simples palabras, el cuerpo emula el funcionamiento de un “termo” donde el calor que se desata en su interior permite convertir grasas en energía. 🔥
Ven a probarlo hoy y comprueba los beneficios de este súper producto exclusivo de Cielo y Tierra.

Cielo y Tierra Health
Gourmet de Cuerpo y Alma #kilitosdemas #bajardepesosisepuede #termogenico #cúrcuma #jengibre #pimientacayena #bikinichallenge #adioskilosdemas @cielo.tierra.gourmet


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Haven’t posted in two weeks 🤦🏾‍♀️ sorry Mermaid Gang, been so slack! 🙄 but Day2 of being back to training last night after having all of last week off and putting on a couple pieces of chicken, bowl(s) of chop suey, curry & lost count of how many pieces of Taro I had...BUT mindset is switched back on, Mermaid body is back in process. Like they say ‘One minor setback, means and even stronger comeback’ or however it’s said 🤨😅 if you’ve had a set back this week, don’t wait till Monday to get back on the gain train..NEVER wait till Monday to start something that you could be doing TODAY! come Monday, you’re already a couple days ahead of the old you, so lessgoooo..Be a BEAST ladies (& gents if you’re reading this ☺️💪🏾) Get on that gain train before it leaves the station 🧜🏾‍♀️ #MermaidMovement


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[*enthält Werbung]
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„Be CAREFUL how you TALK to YOURSELF, because YOU are LISTENING!“ 💎
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Wisst ihr wie lange ich mich nicht getraut habe in ein Bikini 👙 zu schlüpfen? EWIGKEITEN!! ...und das meine ich ernst! 😶 aber ich hatte auch eine echt gute Technik um auch bloß nicht im die Situation zu kommen einem tragen zu müssen...bis letztes Jahr hatte ich nämlich einfach KEINEN! 👀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich war einfach nie selbstbewusst genug und hatte immer Angst mich so „frei“ zu zeigen. Früher hatte ich Angst zu dick zu sein, dann hatte ich Angst zu dünn zu sein und dass meine Magersucht die Menschen verschreckt..heute fühle ich mich noch immer nicht 💯 % wohl im 👙, aber ich weis, dass ich mich nicht durch meinen Körper definieren muss ☝🏻
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Niemand wird mich als Mensch verurteilen, weil ich Narben habe, Cellulite, Dehnungsstreifen und Durchblutungsstörungen. Und falls das doch jemand tut...hat derjenige sicher größere Probleme, als ich 🙊🤔
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Also Mädels: rockt eure 👙 mit SELBSTBEWUSSTSEIN, weil genau DAS macht euch schön 💗
_______________________________________
#bikini👙 #selbstbewusstsein #mehrrealitätaufinstagram #bikinifigur #sommerkannkommen #bikinishape #selbstliebe


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BIKINI BODY Workout Challenge .
(Video is sped up to fit Instagram 1 min video limit)
•••••••• DAY 20 ••••••••
4x20 DONKEY KICKS
4x20 KICKBACKS
4x20 FIRE HYDRANTS
4x20 CRUNCHES with WEIGHTED LEG EXTENSIONS
4x20 ABDUCTOR
4x20 KETTLEBELL SWINGS
4x20 WEIGHTED SIT UPS
4x20 WEIGHTED CRUNCHES
4x20 DEADLIFTS to UPRIGHT ROWS
4x20 BICEP CURLS .
🐕
Check out the Behind The Scenes by swiping left 💕
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#humpday #fitnation #fitnesstraining #fitnessjourney #circuittraining #circuitworkout #cardioworkout #bikinichallenge #bikinibodyworkout #bikinibodyready #gymtime #freeworkout #workoutvideo #workoutwithme #weightloss #fatburningworkout #outdoorsworkout #behindthescenes


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Hello

Hier j'ai eu le résultat de mon IRM. J'ai un problème au niveau du cartilage de mon genou... Donc médoc pendant 3 mois et une petite injection articulaire. On verra la suite!
Je peux recommencer tranquillement le fitness mais avec ce soleil ☀️☀️ il faisait bien trop chaud pour aller au temple surtout que mon copain est en vacances. Du coup, après le boulot, on est allé à la piscine faire trempette et bronzé un moment...😍😍 Demain j'irai à mon cours de gym parce que mardi on a une représentation... et vendredi aprem si tout se passe bien ça sera fitness.
J'espère que vous allez bien!? Bisous 😘😘 #fitness#piscine#genou#IRM#douleur#repos#reprisetranquille#nager#bronzer#bikini#bikinichallenge#summerbody#eau#amour#vacances#profiterdelavie#teamgallice#teamolifit#bouger#sport#pertedepoids#fierte#pasencorealaise


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🧘🏼‍♀️🍟 #bikinichallenge #ifbbproleague


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When you’re half way through phase 1 of @fitazfk … Bikini body come at me! 👙👅💦 What do you find the hardest during a challenge? 👇🏽 www.fitazfk.com 🔥🖤


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La gran mayoría de las participantes del #bikinichallenge 2018 👙👙👙ya están a la mitad del reto 😱😱😱 .
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Estás 4 semanas de cambios en los hábitos alimenticios y de actividad física deben de haber sido duros 😥 ... pero si ya llegaste a esta parte lo que resta será súper sencillo !! 😁 Toda actividad se vuelve hábito a los 21 días de hacerlo diario 🤗👏🏼 Así que ya estás del otro lado !! .
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Animo 👏🏼👏🏼👏🏼 A seguir comiendo sano 🥗🍍🥑🍅 y entrenado duro en KX ! .
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Si tienes cualquier duda o inquietud en recepción estamos para ayudarte! .
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O mándanos inbox 📩, DM 💌 o whatsapp 📲 y con gusto te echamos la mano 🙌🏼! #weareinthistogether #kxfitnesscenter #femalefitness #thebest


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Back after a brief hiatus. Not going to lie, the last few days have been a bit rough but getting back on it. Meals were en-pointe today, got in a #cardioabs workout and started some editing work which is my absolute favourite.
#tiuteam #bikinichallenge #weightloss #freelance #selfcare #health


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Birthday gift from bestie😍 / regalo de cumpleaños de mi mejor amiga 😍 #bikinichallenge #cumpleaños #bikinimodel #modela #redhead #fitlife #doll #muñeca


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How to prepare your summer body with neapolitan style 😜👙 #foodporn


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STORY de @julie_rubert
Swipe -> NATURAL PICTURE
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Tu peux envoyer tes questions en commentaire ou en MP 📬
-> Aujourd’hui elle a pu quitter son taff grâce à son résultat. Elle a amélioré ses finances et s’épanouit à aider plus de personnes sur leur shape !
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#shape #shapeofyou #inshape #getinshape #storytime #inspired #cellulite #cellulitereduction #cellulitetreatment #hygienedevie #healthylifestyle #mangersain #mangermieux #regimeuse #regimeusemotivee #loveyourbody #summerbodygoals #summerbodychallenge #objectifbikini #bikinichallenge


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BIKINI BODY Workout Challenge
•••••••• DAY 19 ••••••••
40 TOE TAPS
PLANK with 40 ARM ELEVATIONS
4 x 10 PUSH UPS
SIDE PLANK with 40 DUMBBELL ROTATIONS (20 each arm)
PLANK with 40 ARM EXTENSIONS (20 each arm)
40 MOUNTAIN CLIMBERS .
** Do this circuit 3 times **
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🍉🍉RESULTATS🍉🍉
Woiii. ➡️Une meilleure hydratation
➡️Une meilleur nutrition au cotidien
Et hop des résultats sur la durée 😀
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Envie d'obtenir ton propre résultats ?
Je t'explique tout 📩📩
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#avantapres #resultats #bienetre #pertedecentimetres #nutrition #coaching #partage


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Quand la beauté et le corps sont à portée de mains🌸👙 #adieuleskilos #noregime #bikinichallenge #collagene #produitsnaturels #bruleurdegraisse #rajeunissement


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It’s summertime👙 which is when everyone wants to look their best, but also the busiest time for most people....including myself🙋🏼‍♀️That’s why I’m so excited about our next program - workout 4 days a week, rest 3 days a week, and STILL GET RESULTS - SIGN ME UP!😃 The only way to get access is by registering for our VIP group. Stream the workouts at home. NO GYM REQUIRED!! You’ll also have one-on-one coaching throughout the program and access to our online accountability group👯‍♀️ Comment with your email address (without the dot com) and I’ll send you the deets✨Or click the link in my bio to apply!💋Spaces are limited!
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#positivevibes #positivelifestyle #highvibes #unicorntribe #unicornlife #denver #hippierunner #runtheyear2018 #ttc #workoutmotivation #happywifehappylife #ttccommunity #ttcsisters #ttcjourney #infertility #infertilitywarrior #texasgirl #lovenyc #traveladdicted #worldtraveller #doitforthetacos #marriedlife #catmom #coffeecoffeecoffee #winelover #butfirstcoffee #inspirationsstyle #bikinichallenge #workoutmotivation #workoutjunkie


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Hasen,mur noch eine Woche!!!!!🙌🙌🙌🙌 Ich bin mir noch nicht ganz sicher, ob es Freude ist,was ich empfinde,oder eher Aufregung....wahrscheinlich ist es doch Panik.🙊
Wurscht. Auf jeden Fall zähle ich schon Die Tage!💪 Und die Woche 11 als Video natürlich als Link für euch im Profil. Endspuuuuurt!!!!!


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Hallo ihr wunderschönen Menschen 🌸♥️
Ich hoffe, dass bei euch alles in Butter ist und ihr gut in die neue Woche gestolpert seid 😘
Und wow Leute heute ist Woche 2 meiner #tessas30tagechallenge 😍😍 und die heute sporteinheit hat mich ziemlich ins schwitzen gebracht. Himmel 😪😑 aber egal was soll’s. Ich werde versuchen mal diese Woche auf den springenden zweiten Punkt der #30tagechallenge zu kommen: das Essen. Denn es kommt nicht nur auf die Bewegung an, sondern auch auf eure Ernährungsgewohnheiten. Ich versuche diese Woche jeden Tag auf ein Thema einzugehen. Falls Ihr Vorschläge oder wünsche habt, dann haut raus ☺️♥️
Noch einen schönen Abend ihr Lieben 🌸
#me #girl #sommerliebe #challenge #bikinifigur #bikinichallenge #abnehmen #abnehmen2018 #ernährungsumstellung #ernährung #fitness #fitnessblog #glitter #happiness #secondweek #mondaymotivation


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👉🏼Quelques mois entre les deux photos qui résume si bien mon changement de vie ! Une vie plus saine qui s’articule autour d’une alimentation équilibrée et un peu de sport chaque semaine. J’ai réussi à me sentir mieux dans mon corps sans privation mais simplement en mangeant mieux. La clé ? ne pas manger moins mais manger mieux ! L’aide d’une naturopathe m’a donné le déclic et depuis je n’arrive même pas à saliver devant un Mac Do cela me dégoûte presque ... privilégier la qualité plutôt que la quantité, prendre du plaisir à cuisiner et à diversifier son alimentation c’est la base ! Nous passons beaucoup de temps à s’alimenter alors pourquoi pas en faire une priorité dans la vie quotidienne ? Tout comme dormir ou se laver , bien manger nous donne la santé ! nous sommes ce que l’on mange n’oubliez pas 😘#bodypositive #healthyfood #coachinglife #nutrition #naturopathie #sport #bikinichallenge #eatbetter #eatclean #tranformation #antibes #igersnice #igersfrance #nice #strasbourg #newlife #newlifestyle


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BIKINI BODY Workout Challenge
•••••••• DAY 18 ••••••••
3x20 DUMBBELL FLY
3x20 DUMBBELL PRESS
3x20 CABLE FLY
3x20 ROPE PULL DOWN
3x20 CLOSE-GRIP BAR PULL DOWN
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#fitnation #fitnesstraining #fitnessjourney #bikinichallenge #bikinibodyworkout #bikinibodyready #gymtime #freeworkout #workoutvideo #workoutwithme #weightloss #upperbodyworkout #dumbbellflys #dumbbellpress #tricepsworkout #girlswholift #fitnessprogress


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Underwire Thong Bikini Set


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Tässä aivan jäätävän hyvä selkä liike!! Samalla saa pakaraankin pikku pössiksen!! Painoja ei todellakaanntarvitse ladata koko pakkaa, kun tekee liikkeen lihaksella ja ns. viimeistely liikkeenä!!! Toimii!! 👌💪😘 #selkä #backattack #bodybuildning #figuregirl #ironrebelshow #bikinichallenge #teambullsallout and thanx to @smith.julian you have a lot of crazy good workouts on your instagram!!! 👍👍👍


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Hey J-3 avant le début officiel de l’été !! Il est encore temps de commencer le programme bikini pour prendre soin de vous avant la plage 🏖️ Rappelez vous, la beauté et la santé commencent dans l’assiette ! Alors foncez sur notre site pour découvrir la méthode Maïa Baudelaire. >>maiabaudelaire.com #summer2k18 #summer2018 #healthy #healthyfood #healthybreakfast #sun #bikini #bikinichallenge #summerbody #objectifbikini #reequilibragealimentaire #dietcoach #ilovemydiet #nodiet #stoplesregimes #maiacoach #maiabaudelaire #ilovemydietcoach


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Ce samedi, un cours de TRX a été proposé au participantes du cours de BodyTrain de Begnins... elles en redemandent !! Nous remettons donc cela en place samedi prochain à 09:00 !

Si vous êtes intéressé/e/s à venir essayer cette forme d’entraînement ultra-efficace samedi prochain, contactez-nous !

info@letsport.ch / 079 726 27 67

Sportivement.

#letssportlacote #bikinichallenge #trx #bodytraining #fitness #courbatures


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Début 2018 (comme chaque année) je me suis fixée ⬇️
L'objectif de me reprendre en main physiquement 😎💪🏼
J'ai mis du temps mais ça y est je suis à fond 🔥
Comme ma nouvelle cliente privilège & moi, prenez ⬇️
Votre #ProgrammeFit30ByNaimaM L'Été arrive☀️‼️
#létéarrive #pertedepoids #mangerbouger #lifestyle #remiseenforme #mindset #positiveattitude #biendanssoncorps #bikinifitness #bikinichallenge #90daybodychallenge #privilege #reduction #promo #sunday


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Il y a 3 mois j'ai démarré une cure #DETOX d'un mois , j'ai ensuite suivi le programme M3 pendant 1 mois 👌🏼 Puis j'ai enchaîné le 3ème mois avec les #protozymes , le #mineralsolution , le #durian 🌿

Depuis 5 jours je prends le #cellprotect avec notre nouveau puissant #BRÛLEGRAISSE 🔥et je me rapproche à vue d'oeil de mon #objectif 😍

Prendre des produits pour mincir oui mais pas n'importe lesquels ! Des produits sains qui apportent les bons #nutriments , sans carence , très bon pour l'organisme je dis Oui sans hésiter et c'est pour cette raison que je vous les recommande !! Je me sens de mieux en mieux dans mon #corps et mes #kilos en trop disparaissent un à un pour mon plus grand #bonheur
N'hésitez pas à vous lancer si vous en ressentez le besoin , ces produits sont fabuleux
Venez me voir en MP si besoin ;-) #pertedepoidssaine #bikinichallenge #Liveclean


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Premier Bikini Challenge terminé ! 🏆👙 Et on entame le second ! 😉 Girl power ! 💪🏻 Bravo à Geraldine donc notre POP Girl du jour 🤸‍♀️👑 ! ▶️ Et toi tu commences quand ? #bikinichallenge #popyoga #popyourlife #popgirl


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BIKINI BODY Workout Challenge
((Video is sped-up to fit Instagram time frame. Check out Facebook.com/GetRioFitness for regular speed video))
•••••••• DAY 17 ••••••••
4x15 SQUATS
4x15 LUNGES (each side)
4x15 DEADLIFTS
4x15 DONKEY KICKS (each side)
4x15 LEG PRESSES
4x15 SPLIT SQUATS (each side)
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Instagram: @igetrio
Twitter: @igetrio
Facebook.com/GetRioFitness
Snapchat: realriogirl ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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