#comidadeverdade

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E o nosso primeiro vídeo do canal está no ar! Na nossa estréia do canal tivemos o prazer de receber a Dra. Marina Engelbrecht para um bate papo super interessante sobre biomassa de banana verde desde seus benefícios até suas formas de uso.

Link na nossa bio!
https://www.youtube.com/watch?v=d2C3BnIq7Zw

Inscreva-se e já deixe seu joinha!
#CozinhaSaudável

#nibs #comidadeverdade #realfood #plantbased


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Final de semana chegando e a produção está a todo vapor!!!
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Antepasto de berinjela prontinho para pronta entrega!!!
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Produto artesanal, feito da forma mais natural possível!!!
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Quer? Eu cozinho para você!!
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#cozinhaafetiva #comfortfood
#comidadeverdade #euquefaço
#comidadequalidade #antepastodeberinjela
#prontaentrega
#vitoria #serra #vilavelha #grandevitoria #espíritosanto


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Acabaram de chegar aqui na Oca ! Fresquinhas, direto do produtor. Use as ramas no lugar da couve manteiga ! #vempraoca #ocaorganicos #organicosbaixadasantista #organicosguaruja #comidadeverdade #semgrotox


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Filé, tomate, jamón, manchego e pão. Já provou o nosso Don Quixote? 🤤 Aberto de quarta a sábado, das 19h às 23h. #comidadeverdade #cocinamediterranea #solomillo #ternera #semlactose #restauranteespanhol #caxiasdosul #file


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Mozão 🖤
#comidadeverdade


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🍂Quando você deixa as dietas de lado, quando vc descobre que não precisa contar calorias, quando vc se conecta com o seu corpo! Você descobre que ele te sabe exatamente o que precisa, e que atender a essas vontades, passa ser um prazer e não um sofrimento 🌺 vontades essas que variam desse prato vegetariano de hoje a um brigadeiro amanhã, quem sabe ? Só seu corpo pode te dizer 🌱

#veg #conecte-se #comidadeverdade #proteinaok #habitossaudaveis #natulovers #nutricao #amoremnutrir


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E nessa época de copa, o que comer durante os jogos? Vamos torcer sem comer porcarias! #receita de como fazer uma pipoca leve!
#nutricao #nutrition #food #healthy #healthyfood #healthylifestyle #comidadeverdade #saude #qualidadedevida #nutricaoeficiente #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutrirenatadessordi


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É com muito orgulho que agora faço parte da família “Clube da Tigela” 👅
Recebi ontem de presente da @pet_delicia esses mimos super legais 👏🏻👏🏻👏🏻😍 E para vc que já conhece as latinhas mais deliciosas do mundo 🌏 eles estão com uma super promoção nesse “Pack” promocionais da copa 2018 😃Vc encontra no site da @petlovebrasil com desconto de 15% 🤗 Vamos torcer para o Brasil com Pet Delicia 👊🏻


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E os antioxidantes?
Os antioxidantes podem ser definidos como substâncias capazes de retardar ou inibir o estresse oxidativo das células e tecidos do corpo (impedem a formação de radicais livres). O consumo desses antioxidantes naturais tem sido associado a uma menor incidência de doenças relacionadas com o estresse oxidativo. O dano oxidativo que as células sofrem está relacionado com a fisiopatologia de um grande número de doenças crônicas, incluindo doenças cardiovasculares, câncer e doenças neurodegenerativas. #nutricionistaflora #felicidadeaflora #floranutricionista #individualidadebioquimica #nutrição #nutricionistafuncional #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #saude #saudeebemestar #comidasaudavel #comidaorganica #comidadeverdade #vidasaudavel #consultesempreumnutricionista #alimentacaosaudavel #saudavelsempre #saudetododia #escolhosersaudavel #felicidadenoprato #saudeaflora #debemcommeucorpo #debemcomigo #melhorescolhas
Fonte: portal do centro de nutrição funcional


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Ah o inverno!
A estação mais aconchegante do ano chegou!
O inverno combina com pratos quentes pra aquecer. Caldos e sopas certamente dão essa sensação de conforto que buscamos nos dias mais frios.
O pão é sem dúvida o acompanhamento mais popular para ser servidos com pratos quentes, e se ele puder ser saudável e agregar saúde à sua mesa, melhor ainda! 😉🍞🍲🥄 #pãofuncional
#lowcarb
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#cafécompão
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#paofuncional
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#postreino
#academia
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#sopascaldos
#inverno
#winter
#food


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Você é consciente da sua alimentação!!?
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Qual será sua opção hoje!?
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Não deixe a correria da sua rotina tirar sua saúde lentamente. Uma má alimentação nem sempre vai apresentar seus efeitos deletérios no primeiro instante mas tenha certeza que se não for corrigido a conta chegará.
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Fadiga, sonolência, dor de cabeça, obesidade, sedentarismos, tabagismo, alcoolismo, hipertensão, ansiedade, diabetes, anemia, intestino lento e tantos outros já podem sinalizar um alerta para mudança!!!
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Disposto a mudar!? Vem com a Nutri!!🎯 .
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#escolhas #emagrecimento #maceio #parqueshopping #nutrijb #emagrecimentosaudavel #saude #estilosaudavel #comidadeverdade


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Hoje temos arroz integral ou low carb de couve-flor com estrogonofe de frango light e sem lactose com batata doce passada no azeite. Salada de tomate, abobrinha, cebolinha e azeitona. Uva Thompson de sobremesa. Bom apetite! #comidacaseira #comidasaudavel #comidadeverdade #zonasulrj #feitocomamor #feitocomcarinho #arrozlowcarb #arrozintegral #frango #salada #frutas #batatadoce


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Esse foi o grãomelete mais perfeito da minha vida, fiquei até com dó de comer LAJSKJS | Grãomelete que parece ovo (leve medo), espinafre é abóbora assada.


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Panqueca 100% integral, recheio de frango com requeijão light e legumes salteados (cenoura e vagem francesa)
Peça pelo WhatsApp (21)99811-6022


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Ahora en invierno nada más rico que una leche vegetal calientita, un plato de curry o una crema de verduras.

Si te preocupa donde comprar o conseguir leches, pues no te angusties más. Puedes hacerlas en casa!

Muchas opciones, sabores además de vitaminas, minerales y nutrientes.

Si te gustan los frutos secos, la regla para hacer la leche con ellos es la siguiente:

Remojar el fruto seco durante toda la noche (10 horas al menos)
1 taza de fruto seco por 3 de agua a 4 dependiendo del espesor que le quieras dar.

Va a la licuadora, pasa por colador de tela (puedes hacerlo una con tela de pañal de bebé o puedes encontrar en muchas tiendas colador para leches vegetales) y listo!

Prometemos ahondar en leches vegetales (semillas y granos incluidos) en un amplio post en nuestro blog!

Nuestro top 3 de leches de frutos secos: ▫️Almendras germinadas (está la remojamos 48 horas donde empieza su germinación).
▫️Castañas peruanas.
▫️Cashew o nuez del Marañon (crece en Perú! Y la fruta - que se llama marañon- es deliciosa! Gracias selva peruana!). Y como usamos todo. La pulpa que sobra la utilizamos para hacer galletas!
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#verdulia #vegetalmilk #veganfood #vegan #healthychoices #lechevegetal #localfood #eatgood #eatrealfood #consumelocal #comidaquetransforma #salud #plantpowerfood #plantbased #peru #peruorganico #healthyfood #diaryfree #delicious #foodporn #balance #maissaude #comidadeverdade #almonds #pecan #eatclean #nourishing #cashew


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Oferecemos um variado cardápio com mais de 100 opções de alimentos saudáveis que, além de gostosos, apresentam uma série de benefícios para o corpo e a mente. Através de pratos elaborados com o melhor da gastronomia light, a Substância traz programas que propiciam a realização de dietas e reeducação alimentar para os mais diversos fins.
💚Especialidades:
Low Carb
Baixo Índice Glicêmico
Sem Glúten, sem lactose, sem leite
Alto teor de fibras
Vegan
Ovolactovegetariano
SubsFit
Entregamos de segunda a sábado!
Delivery: 11 2914.1515
WhatsApp: 11 998296664


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⚠️ Para emagrecer precisamos ir na raiz do problema, pois o processo de emagrecimento é como uma infestação, não adianta acabarmos com ela superficialmente, precisamos ir no foco.
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✔️Dicas de Saúde e Low Carb Você Só Encontra Aqui ➡️ @DietaSaudeLowCarb
✔️eBook totalmente GRATUITO para ajudar no emagrecimento no perfil ➡️ @DietaSaudeLowCarb


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Quinta já é dia de curtir com os amigos e a família! 🎉 Venha provar nossa provolera caprese, fica ainda mais deliciosa quando combinada com um chopp Burgman ou um de nossos drinks 🧀🍻🍹


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Essa Rabada deixa o cabra molinho, molinho... #Eita #Vemquetem #QuintalCozinhaPraTorar


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#Tbt de 2012/13 no auge dos meus 26/27 anos.
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Se eu pudesse encontrar essa moça de anos atrás eu iria dizer para ela como ia se tornar uma mulher forte, guerreira, mãezona, determinada, um ser com tantas qualidades e defeitos que a fizeram chegar em 2018 determinada a conseguir tudo o que desejar.
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Na época ela tinha medo do futuro, se ela soubesse o que aguardava por ela não sentiria esse medo.
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SAUDADE DO MEU CABELÃO.


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Comer a noite Engorda? Mito meninas 🔥Conheça o método 21 dias que esta alegrando a vida de milhares de mulheres
➡️Ao adquirir a Dieta em apenas 21 dias você vai ⤵️⤵️
☑️Emagreça de 7 à 10 kg em gordura coporal
☑️Acelerar o seu metabolismo ☑️Melhorar seus níveis de colesterol
☑️Reduzir a celulite
☑️Vestir de 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ☑️Cabelos, pele e unhas Mais bonitos e Saudavéis
☑️Aumento de foco e Energia
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Capeletti in brodo no #tbt desse primeiro dia de inverno 😋
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Receita no blog - acesse o link clicável da bio e procure "capeletti" no campo de busca.

#capeletti #brodo #sopa #inverno #food #comida #comidacaseira #comidadeverdade #comfortfood #delícia #gordice #gula #delicious #hungry #eat #tasty #eating #foodgasm


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Adote hoje um estilo de vida sustentável e que contribua com o meio ambiente. Você já parou para pensar se o seu consumo é feito de maneira consciente? E, qual oimpacto que a sua atitude pode causar ao meio ambiente?
Se você respondeu sim, parabéns, pois o fato de você refletir sobre o assunto é o primeiro passo para a mudança de comportamento. O consumidor consciente sabe que seu ato de consumo tem consequências e que, mesmo um único indivíduo, ao longo de sua vida produzirá um impacto significativo na sociedade e no meio ambiente. Para garantirmos um mundo mais sustentável, é necessário consumirmos corretamente e sem desperdícios.


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Regrann from @low_carb_br - - ➡️🚫MALTODEXTRINA é o resultado da hidrólise do AMIDO, e é encontrada comercialmente na forma de pó branco.
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➡️É um polímero (aglomerado de várias moléculas) da GLICOSE. Estas moléculas são metabolizadas de forma rápida no organismo, contribuindo para um AUMENTO EXPONENCIAL de INSULINA (pico de insulina) na corrente sanguínea.
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➡️Se você conhece algum nutricionista ou médico que prescreva alimentos com MALTODEXTRINA para pessoas diabéticas, obesas, com resistência à insulina, síndrome metabólica, esteatose hepática não alcoólica ou qualquer outra condição clínica semelhante, DENUNCIE! Isso é NEGLIGÊNCIA, IMPERÍCIA e IMPRUDÊNCIA. .
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#lowcarb
#maltodextrinaéacucar #nutricao
#nutrologia #endocrinologia
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#jejum #fasting #intermittentfasting #paleo
#lchf #lchfbrasil #lowcarbbrasil #eatclean #diabetes #eggs #eatrealfood #comidadeverdade #medicina #obesidade #bichoeplanta
#paleolifestyle #lowcarbhighfat #realfood #goodvibes #glutenfree #drsouto #paleodiet #keto #cetogênica #comaforadacaixinha


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Bolo Festivo lindo em comemoração aos 25 anos da loja @carolcamilaconcept 🎂
Feito com cobertura de buttercream, decoração com flores naturais e com uma incrível surpresa para os convidados tanto na beleza como no sabor: Red Velvet ❤️
📲Encomendas: (43)99639.6803
•Délicatesse by Claudia SCN Morandin


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#tbt daquele churrasco veggie que a gente ama! Você pode marinar o cogumelo por 10 minutos e depois colocar na churrasqueira ou com azeite, sal e pimenta fica MUItO bom também.
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#amoki #churrascovegetariano #comidadeverdade #teresopolis #riodejaneiro #cogumelos #pleurotus #shimeji


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Um pré treino desses 👀😱😍😍😍😍😏💪🏽 Eu amo né! Bom diaaa ❤️


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Bom diia mamães!!
Vamos falar um pouquinho sobre amamentação?
O leite do início da mamada é o leite que hidrata o bebê (por isso não há necessidade da água), já o leite do final da mamada é rico em gordura, que ajuda a criança desenvolver e ganhar peso. Mamães não estipulem um tempo para a amamentação, cada criança tem seu ritmo para conseguir chegar nesses dois estágios.👶 #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #comeeagacha #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #amamentacao #leitematerno


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Hoje é dia de pedidos, faça o seu pelo whatsapp (24) 988581385. .
Entregas sexta-feira em Areal, Posse, Pedro do Rio e Itaipava.
#organicosAreal #SitioFortaleza #organicos #consumaorganicos #comidadeverdade #semagrotoxico #vegetarianismo #veganismo #rj #riointeior


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Trabalho, estudos, tarefas de casa, família... Ufa! São tantas as coisas que temos que tomar conta no dia a dia que no final de tudo esquecemos de tomar algo tão importante quanto: água. Pois é, uma tarefa que ocupa poucos minutos do seu dia e só traz benefícios, muitas vezes, é deixada de lado por falta de hábito ou simplesmente por esquecimento.
Ao menos dois litros do líquido por dia fazem um bem danado para o corpo. Além de regular as funções do organismo, pode hidratar nossa pele e cabelos, evitar problemas nos rins, controlar a saciedade, entre outros. Se você não é fã da famosa substância H2O é bom repensar esse gosto. Conheça todas as vantagens que ela pode trazer para o seu bem-estar e ponha essa fonte de nutrição de uma vez por todas na sua rotina.

VEJA ALGUNS BENÉFICOS DA ÁGUA:
Sua pele mais bonita.

Unhas e Cabelos hidratados.

Acaba com o Inchaço.

Grande aliada no Emagrecimento.

#Saude #vidasaudavel #comidadeverdade #estilodevida #emagrecimento


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Confira 5 opções de lanches saudáveis para o dia a dia:
1. Vitamina de frutas + linhaça ou chia
2. Sucos com vegetal + fruta + folha
3. Biscoito integral + pasta de queijo cottage/ricota
4. Frutas secas ou desidratada + castanhas
5. Banana + aveia + canela + mel. 📌 Consulte sempre seu nutricionista.
#reeducaçãoalimentar #escolhasersaudavel #alimetacaosaudavel #lanchesaudavel #nutricionista #comidadeverdade


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Panquecas além de terem CARBOIDRATOS COMPLEXOS (aveia/farinha de aveia/flocos), tem a melhor proteína do mundo (ovo), e frutas... que nos propiciam diversas vitaminas, minerais, são antioxidantes, têm fibras, são anti-inflamatórias... a panqueca serve como: ✅CAFÉ DA MANHÃ, PRÉ-TREINO, LANCHE INTERMEDIÁRIO... SUPER fácil de fazer e de levar pra cima e pra baixo, e voce pode variar no que acrescenta nela (cacau, canela, frutas)... QUER MAIS QUE ISSO? Só se for duas dessa 😍😍 ALÉM DE TUDO, te faz sair da rotina de comer ovos, aveia, fruta... enjoy! 🍳🍌🍓🥝🥞
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#nutrição #comidadeverdade #saúde #qualidadedevida #nutricionista #estilodevida #vidasaudavel #dieta #healthy #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #emagrecer #treino #diet #gym #eatclean #gordura
#formigadeplantao #vidasaudavel #bodybuilding #dieta #chicken #vida #viveremdieta #gym #fitnessmodel #fitness #foconadietasaudável #bodybuilder #musculaçao #comidadeverdadesempre #ketogenic


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Três opções isso mesmo! Quinta é dia!! Pratos frescos, nutritivos, saborosos e funcionais, todas as opções estão demais!! 🍽️🍴
#Vitalite #alimentaçãoessencial #alimentaçãosaudável #almoçovitalite #comidadeverdade


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✅ Pra matar aquela vontade de comer hamburguer 😋 #comidadeverdade #vemsergood 📲 Mais informações clica no link da Bio


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#Repost @receitaslightoficial
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Bolo de banana light, perfeito para o café da tarde!

Fonte da receita: Gabriela Fernandes.

Ingredientes:
- 3 ovos;
- 4 bananas (nanica) amassadas;
- 1 colher de canela;
- 2 colheres de leite desnatado ou leite de amêndoas;
- 2 colheres de óleo de côco;
- 1 e meia xícara de aveia em flocos;
- Fermento e adoçante culinário (Se a banana estiver bem docinha, não precisa de muito adoçante. Vai provando!). Modo de preparo:
1. Mistura tudo no liqüidificador e coloque em fôrma para assar por 20 minutos à 180 graus.

2. Untei a fôrma com óleo de côco e um pouquinho de trigo apenas para untar, mas fica a seu gosto.
#receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit


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LOW CARB? SIM!
Novo kit promocional de Junho!

São 20 refeições fitness por apenas R$ 219,00!
Novo pacote Low Carb de Junho! Pratos novos! Com 5 opções de pratos.

São 20 pratos com 100g de proteína magra + 100g de vegetais!

PROTEÍNA MAGRA; BAIXO CARBOIDRATO; FIBRAS; ZERO CONSERVANTES;
4 x Hamburguer de patinho com Berinjela 211 kcal
4 x Frango em cubos com Beterraba cozida no vapor 189 kcal
4 x Frango xadrez com Brocolis cozido no vapor 183 kcal
4 x Frango em tiras com Escarola 225 kcal
4 x Frango desfiado com Couve-flor 225 kcal

Desconto de 36% sobre o preço normal. Aproveite!
Preço válido até 22/06/2018 ou até a disponibilidade de insumos ou estoque.

Para pedidos, orçamentos e detalhes >>> WhatsApp
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Fixo 5093-4997
www.vipxgourmet.com.br
E-mail: comercial@vipxgourmet.com.br

#comidadeverdade #comidafit #dieta #frio #saúde #saudavel #fitness


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Agora tem brownie fit na @achievecampogrande_rj ali no centro de Campo Grande, na rua Cândido Magalhães, 141, ao lado do Baihense!

Quer revender nossos brownies no seu estabelecimento? Entre em contato pelo whatsapp 98277-2292 e fale conosco!
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A dica de hj é dessa cliente querida @danifelicionutri .
Que preparou esse prato maravilhoso com nosso kibe e coxinhas, além de lindo super nutritivo.
Ficamos com água na boca 😋😍 💚Adoramos receber as fotos de vcs, continuem mandando sugestões de acompanhamentos para completar sua refeição com nossos salgados.
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#obemdaterra #comidadeverdade #comidasaudavel #feitocomamor #floripavegana #floripasaudavel #floripavegan #ilhadamagia


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#Repost @doutorivantogni
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👋 Olá, pessoal! Não é novidade que manter o corpo hidratado é fundamental para o bom funcionamento do organismo. É fato que nem sempre é fácil ingerir a quantidade de água recomendada diariamente e acabamos consumindo apenas quando sentimos sede. No entanto, muitas vezes o nosso próprio corpo dá sinais de que tem pouco líquido e por isso é preciso estar atento.⠀
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👄 A boca seca é o sintoma mais comum da falta de água no organismo. O problema é que beber água depois de sentir a boca seca resolve temporariamente a situação.⠀
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😣 Outro indício de que o seu corpo precisa de mais líquido é a presença de dor nas articulações. Por serem compostas de 80% de água, sem hidratação elas não ficam lubrificadas e, consequentemente, causam dor.⠀
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🙁 A falta de água também provoca prisão de ventre, metabolismo lento, inchaço e fome. Pode parecer contraditório, mas um organismo desidratado dá a sensação de fome constante.⠀
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🚰 Fique atento aos sinais que o seu corpo emite. Às vezes o que você precisa são alguns copos a mais de água. Agora que terminou de ler esta publicação, que tal se hidratar?! 😉
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#emagrecer #maromba #foco #saúde  #bemestar #determinação #estilodevida #vidasaudável #comidadeverdade #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefísica #reeducaçãoalimentar #dieta #foconadieta #jejumintermitente #instafitness #instafit #alimentaçãosaudavel #aerobico #crossfit #musculação #musculaçãofeminina #academia #lowcarb #boaforma #bumbumnanuca


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🍞🥐🥖Acontecendo agora na loja @mundoverdecampobelo a degustação dos nossos Pães Sem Glúten, Sem Lacteos ou Derivados, feitos com muito sabor - Rua Dr. Jesuíno Maciel, 692 - Campo Belo - São Paulo/SP - Tel: (11) 2495-9579 🏃🏃🏇🏇
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#degustacao #alimentacao #alimentacaosaudavel  #celiaco #comida #comidadeverdade #doencaceliaca #feitocomamor #fitness #food #glutenfree #lacfree #nutricao #panificacao #panificacaoartesanal #paoartesanal #restricaoalimentar #saudavel #saude #semgluten #semglutencomsabor #semglutensemlactose #semglutensemleite #semlacteos #semleite #semtrigo #vidasaudavel #viverbem #zerogluten #zerolactose


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Por aqui muita cor, muito sabor, muita saúde para nosso organismo!! Essa alquimia maravilhosa, que é a gastronomia funcional, o aproveitamento total dos alimentos que distingue o Curta Saúde!! 🥒🍆🍅🌰Vem almoçar com a gente!!! Cardápio de hoje: kibe vegano com grãos e biomassa de banana verde / kafta grelhado / filé de frango com açafrão / charuto de repolho / lentilha / arroz com aletria / arroz integral / feijão carioca / batata doce grelhada / macarrão integral ao sugo / caponata de berinjela / homus e mtas saladas!!! #comfortfood #gastronomiafuncional #kibevegano #curitibasaudavel #curitibafit #comidadeverdade #curitibapic #curitibafit #curitibafuncional


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Kit promocional de Junho!
São 20 refeições fitness por apenas R$ 209,00!

4 x Hamburguer de patinho com Batata doce rústica 311 kcal
4 x Panqueca integral com frango desfiado 223 kcal
4 x Frango xadrez com Arroz integral primavera 291 kcal
2 x Strogonoff de patinho com Arroz integral 391 kcal
6 x Frango em tiras com Massa integral 214 kcal

Mais informações em:
WhatsApp: 📱
1199208-6749
1199433-1219
Site: 💻
www.vipxgourmet.com.br
Telefone: 📞
11-5093-4997
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Aqui na Subs vc come bem, de forma prática e saudável 💛

Sorrentino Caprese recheado com tomate seco, mussarela de búfala e urucum. Coberto com molho à base de queijo e especiarias com apenas 272 Kcal.
Muitoooo bom! 😋
Delivery 11 4328.4378
WhatsApp 11 99664.6664


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Sempre tento utilizar os alimentos da dieta de uma forma mais saborosa . O famoso combo de raiz por exemplo, pode se transformar em um delicioso escondidinho mudando um pouco o cardápio porém sem perder a qualidade .
Receita:
1 xícara de frango ou patinho cortado
1 batata doce cozida
cebola , tomate e temperos a gosto
Para formar o purê sempre com clara de ovo ou azeite , evite o creme de leite .😉Nesse ainda polvilhei linhaça por cima para dar um crocancia😋
#nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaoclinica #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight


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E aí, até quando você vai ficar na sua zona de conforto reclamando que nada da certo pra você??
Escolha já o que você quer pra sua vida, sua saúde e arregace as mangas, saiba que nada é fácil.
Mudar o ritmo de vida é uma decisão muito difícil de se tomar, mas depois você vai pensar porque não fez isso antes. Sou a prova VIVA disso.
Não espere o amanhã ou alguém, seja você mesmo a sua mudança.
Se puder procure por "profissionais" para te orientar, mas se no momento não dá, comece cortando os exageros.
Viver saudável não é viver apenas para estética e sim para a saúde. .
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Lindezassss, quero compartilhar com vocês esse “misto” super fácil de fazer:
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I N G R E D I E N T E S:
- 2 ovos inteiros
- 2 cs de polvilho azedo ou tapioca
- Sal à gosto
- recheio de preferência ( usei presunto e ricota)
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Modo de fazer:
- Misture os ovos com o polvilho e o sal.
Em uma frigideira antiaderente despeje a massa e deixe dourar apenas um lado, do outro você coloca os recheios que você escolheu.
Espere terminar de assar e depois é só dobrar e pronto! 👌🏻
Se quiser colocar em uma misteira pra deixar crocante fica muito bom! Vale a dica 😉
Fica pronto em menos de 5 minutos e é uma MARAVILHA 🤤
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#Repost @mieverydayfit
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.#emagrecer #lowcarb #dieta #receita #receitafit #leiteninho #antesedepois #receitapratica #receitafacil #receitalowcarb #fitness #fit #comidasaudavel #bolofit #comidadeverdade #desafio #cozinhando #reeducaçãoalimentar #cozinhafit #mundofit #foodfit #regime #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #treino #proteina #musculação


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Venha prestigiar uma comida de verdade!!! Farinha recém moída do produtor local "vô Zeca". A partir das 11h30. #comidadeverdade #comidacaseira #horta #hortaemcasa #garopaba #praia #comidasaudavel #saladaorganica #praiadosilveira #buffet #praiadaferrugem #praiadorosa #praiadosiriu #saúde


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Gostou da dica ?
Siga @receitadietasesucosdetox


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Eu parei de comer pão, pelo menos evito bastante, agora como tapioca, mas sei q pão contém fibras e tudo mais, por isso sempre gosto de colocar uma colher de aveia, uma de chia e um fio de azeite. ✨ Sheron Magalhaes 💁🏼‍♀️
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Branquinha e deliciosa, a manteiga de leite de búfala é rica em gorduras, proteínas e tem quase o dobro de cálcio e fósforo que a manteiga de leite de vaca. 🐃🥛@bh_representacoes @laticinioscampania #manteiga
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Bom dia!!🍒🍊🍑 Que tal variar o famoso "frango com batata doce"? Essa combinação é excelente por ser rica em bons carboidratos, que viram energia em nosso organismo e também tica em proteínas. Ótimo pré treino ou lanchinho da tarde.
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Você já deve ter ouvido falar sobre alguns benefícios do ovo: riquíssimo em nutrientes, ele oferece saciedade e nutrição para os músculos devido ao seu teor proteico, é importante para a memória, ajuda na proteção dos olhos, favorece a saúde óssea e a regulação de praticamente todas as funções metabólicas, oferece proteção cardiovascular, entre outras vantagens.

Não por acaso, o ovo é considerado um dos alimentos mais completos, e faz parte do cardápio da maioria das pessoas. As formas de consumi-lo são inúmeras, mas, certamente, uma das mais populares é o omelete.

1. Omelete de cebolas: uma “mão na roda” para
aqueles dias em que não se tem tempo (ou muita paciência) para cozinhar. Inclusive para aqueles momentos em que se abre a geladeira e não tem nada ali além de ovos. A receita é simples, gostosa, versátil e nutritiva.

2. Omelete com creme de leite: receita fácil, que dá uma textura melhor ao omelete devido ao uso do creme de leite. Além dos ovos e do creme de leite, você vai usar apenas sal e pimenta-do-reino, cebolinha ou salsinha e uma colher de manteiga sem sal.

3. Omelete de pão de queijo: diferente, mas simples de fazer. Opção leve, que combina perfeitamente com uma salada de quinoa. A textura do omelete fica com um “quê” de pão de queijo, já que se usa goma de mandioca.

4. Omelete tradicional: para os dias em que você está com pressa ou sem muita vontade de cozinhar. Você vai utilizar apenas ovos, sal, pimenta-do-reino, azeite e escolher um recheio a gosto (como, por exemplo, queijo e presunto). 5. Omelete básico: simples e delicioso, como as boas coisas da vida! A receita é basicamente bater três ovos com sal e pimenta, untar com azeite e manteiga uma frigideira antiaderente e depois de tudo, ralar queijo por cima.
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