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Sobreviví a los festejos del día del amigo con nuestras riquísimas y saludables ensaladas 😍 Todos los días, Pepino.
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Anche se a dieta senza “super privazioni” (grazie alla Dottssa Sara Olivieri @iniziolunedi) la merenda si fa comunque!!! E scusate ma io adoro il tea... anche perché citando Alice nel Paese delle Meraviglie... it always tea time!! .
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Ph credit: Pinterest


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¡Mascarilla facial de Aceite de Oliva Virgen Extra!

Para las personas con la piel del rostro muy reseca, pueden utilizar simplemente una gota de aceite de oliva para humectarla. La piel del rostro es muy delicada por lo que debe ser tratada con especial cuidado. Si eres de las personas que tienen este tipo de piel extra-seca, después del tratamiento de limpieza nocturno que realices cotidianamente, toma una pequeña gota de aceite de oliva virgen extr y masajea todo tu rostro suavemente con ella. Este es un remedio natural para recuperar la elasticidad de tu piel, devolverle la humectación así como su luminosidad original.

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La longevidad requiere lentitud. Una mente equilibrada es el primer requisito para un cuerpo sano. Si uno cambia su mente la vida le cambia el cuerpo!
Gracias Porvenir y gracias por venir
#BowSPAhayunosolo ya tenemos 21 añitos y nos sentimos felices de haber flexibilizado mentes y curarlos en esta trayectoria.
Sólo el amor y la naturaleza sanan.
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🥐👊💪Croissant vs Croissant 💪👊🥐
Quien podrá más? 🤔🤣🤣 #milletcoachteam
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IT/Che caldo che fa..🌞🌞🌞Vi va un gelato? 🍦🍦🍦Alla banana, tahina e cacao..senza gelatiera, senza zucchero aggiunto , senza latticini.È incredibilmente buono, cremoso e veloce da realizzare.
Ingredienti:
2 banane
2 cucchiai di tahina(crema di semi di sesamo)
3 cucchiai di cacao amaro
un pezzettino di peperoncino piccante
Ho tagliato le banane a pezzetti e ho messo nel congelatore per 2 ore.Tempo trascorso, ho trasferito le banane nel tritatutto( potete anche usare un frullatore a immersione) ho aggiunto la crema di tahini e il peperoncino.Ho frullato per qualche minuto, ho riposto nel congelatore per un' ora e ho servito.
Con questa ricetta partecipo a un contest #gelatofit4plus
PL/Uff jak gorąco🌞🌞🌞A może by tak lody? 🍦🍦🍦Bananowo- kakaowe z tahini..Bez dodatku cukru, bez mleka..Przepyszne, kremowe i szybkie do zrobienia
Składniki:2 banany,2 łyżki tahini, 3 łyżki kakao,mały kawałek ostrej papryczki.Banany pokroiłam na małe kawałki i włożyłam do zamrażalnika na 2 godziny.Nastepnie zmiksowałam razem z kakao, tahini i papryczką i ponownie włożyłam do zamrażalnika na godzinę...
#gelato#homemadeicecream#tahina#peperoncino#dietasana#ricettelight#sano#foodphotography#lody#domowejroboty#zdrowo#fitprzepisy#tahini#fotografiakulinarna#kobiecafotoszkola#czystamicha#gelatofit4plus#contest#fitcontest#lightrecipes#healthygirls


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Deliciosa comida nutritiva y balanceada✨💪💪👏👏👍✨. #dietasana #balancenutritivo #belleza


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(ITA⬇️) Best summer snack ever! Nothing to add! What are you snacking on?
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ITA: Miglior merenda estiva di sempre! Nulla da aggiungere. E voi con cosa fate merenda?
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Mi desayuno fue 7:00 pero me olvide de subirlo 🤦🏼‍♀️porque salí apurada , fue un café ☕️ y dos tostadas integrales con queso y mermelada .
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ENSALADA DE VERANO CON PENNE SANYDEL❗️
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Comida:
-150gr de ternera.
-100gr de pechuga de pollo.
-50gr de pavo.
-1 huevo cocido.
-20gr de queso cheddar.
-20gr de queso emmental.

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Mi comida 🥗❤️ Lechuga sangria, lechuga italiana, cilantro, aceituna, tomate, pepino, zanahoria, queso panela, pollo a la plancha y huevo duro
Todo un mundo de sabor
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Sabias que 2 tostadas de pan integral cada mañana ayuda a la ligera digestión! #dietasana


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La iluminación no es más que vivir el presente.
No vemos las cosas como son, sino como somos
Al tomar conocimiento nos hacemos responsables.
Control no es represión, sino comprensión y transformación
Nuestros recomendados para crecer;
Flores de Bach, consulta y gotas
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Naturopatía Holísitica, pautas naturistas y consulta
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Muesli, nuts and grape in a bowl of skyr ❤️ really nutritious before workout!
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Merenda sostanziosa (oggi ho palestra) :
-skyr (latte fermentato di origine islandese con 7,3 g di proteine per 100 g di prodotto)
-noci, ricche di grassi buoni, indispensabili per la salute di cervello e cuore
-muesli, che apporta fibre e carboidrati complessi
-uva, per acqua e vitamine
A parte tanta acqua e un pezzetto di cioccolato fondente al 90% 🍫
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Pasta integral al dente con verduras y hortalizas frescas, con esta carga la tarde no se me resistirá 😂💪🍽️


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Que nunca falte en tu alimentación el color verde, los vegetales 🥦 cumplen con la función de aportarle a tu organismo beneficios inimaginables 🥗



Los vegetales de color verde que debes añadir a tu dieta son: rúcula, acelga, espinaca, brócoli, kale o col rizada y lechuga, por sólo mencionarles algunos porque todos tienen vitaminas, calcio, ácido fólico. hierro y aunque no lo crean son carbohidratos osea que le dan energía a nuestro cuerpo 💪🏼

¿Qué es el Kale?
Es una col rizada que contiene muchísima fibra y pocas calorías además se le otorgan propiedades casi súper poderosas, contiene ácido fólico, muy importante para las embarazadas, ácidos grasos y omega 3 por lo que es perfecta para nuestra salud
Comer delicioso y sano no es difícil sólo debes proponértelo ✔️
Si se puede 🔜


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#latergram of my #lunch
#salad and a #soup with #pasta and #chickpeas 😍🥗


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⚠️¿POR QUÉ NO VEO RESULTADOS?🐖⚠️
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Este es el caso de MUCHOS: se esfuerzan con la dieta y el entrenamiento y NO VEN CAMBIOS🤨. Aquí les explico los ERRORES MÁS COMUNES que están saboteando sus metas⬇️.
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🚫1. No te estás esforzando lo suficiente: muchas veces vamos al gimnasio con pereza, sin ganas y no damos nuestro 100%. SIN ESFUERZO NO HAY RESULTADOS✖️. No nos engañemos a nosotros mismos🤥, uno sabe cuándo puede dar más. Como le digo a mis amigos:➡️ si vas a ir al gym para socializar y ver los partidos MEJOR SE QUEDA EN LA CASA. --------------------------------------------------------------
🚫2. Tu dieta NO es la adecuada: LA DIETA, EL ENTRENAMIENTO Y TUS OBJETIVOS TIENEN QUE IR DE LA MANO💪. De nada sirve esforzarse al máximo si tu dieta NO te respalda⚠️. Si querés CRECER ocupás una dieta PARA AUMENTAR. Si querés BAJAR DE GRASA ocupás una dieta de DEFINICIÓN. No coordinar tu dieta con tu entrenamiento es una PÉRDIDA DE TIEMPO. --------------------------------------------------------------
🚫3. No descansar: el músculo se repara y crece durante el descanso😴. De nada sirve sobre entrenarse. DEBEMOS DORMIR ADECUADAMENTE Y SABER CUANDO DEBEMOS DARNOS UN DÍA DE DESCANSO DEL GIMNASIO. Eso sí reconozcan la diferencia entre estar cansados y tener pereza✖️. --------------------------------------------------------------
🚫4. Entrenás lo MISMO siempre: el cuerpo NECESITA estímulos NUEVOS para cambiar✔️. No podemos hacer siempre lo mismo y esperar resultados diferentes.➡️ HAY QUE RETAR AL CUERPO, SACARLO DE SU ZONA DE CONFORT: aumentar el peso, cambiar los ejercicios, cambiar las repeticiones, hacer Drop Sets, control de carga en la fase negativa, etc.
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🚫5. Ser impaciente: si esperamos ver cambios radicales en poco tiempo nos vamos a DESMOTIVAR. El progreso lleva tiempo💪 y los cambios que adquiriste fácilmente NO SON DURADEROS❎. Hay que ser PACIENTE encontrar una dieta y entrenamiento que nos guste, y que podamos MANTENER A LARGO PLAZO✅.


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...¿ Qué hacer con los 🍅 cogidos hoy?...
Ensalada de tomate pelado, huevo duro y migas de atún.. aderezado con aceite de oliva y crema de modena...¡¡ a comer !! #ensaladas #muyfandelasensaladas #casero #dietasana #vidasana #vidasaludable #food #healthyfood #healthylifestyle #manteniendo #tomate #huevoduro #atun #instafood #comidafresquita #verano #bonapetite #yoelijocuidarme


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Tortitas de Avena y Champiñones al ajillo, puedes encontrar esta y más recetas en nuestro grupo cerrado de Recetas Fit, si te gustaría tener esta receta déjame un mensaje por privado 😉.
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Innovador tratamiento para evitar el sobrepeso y evitar engordarse. Dile adiós a esas dietas complicadas y fatigantes jornadas de ejercicio.
Quema la grasa del cuerpo y tonifica los músculos.

Hace más de diez años científicos alemanes descubrieron esta sustancia que no produce efectos secundarios y que además de generar una disminución del peso corporal ayuda a controlar el colesterol y los triglicéridos.
La vacuna llegó a Colombia hace ocho años.

Es un acelerador metabólico con característica especial que lo hace una verdadera vacuna anti obesidad:

Su mecanismo de acción está basado en el propio metabolismo del paciente.
Como consecuencia de lo anterior, no puede ser considerado como un recurso farmacológico.
Por lo tanto, puede ser utilizado en diferentes tipos de obesidades sin el riesgo de reacciones diversas, incluyendo la obesidad por estado mórbidos. .
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#bajardepeso☑️ #dieta #vacunas #dietasana #obesidade #obesidad #bajardepeso #vacunaantiobesidad #antiobesidad #bajardepesosindieta
#bogota


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Beneficios de las ensaladas
¿Qué beneficios tienen las ensaladas de verduras? ¿Son sólo buenas para aquellas personas que siguen una dieta de adelgazamiento o las debería consumir todo el mundo? ¿Qué alimentos debes utilizar para hacer una buena ensalada? ¿Puedes meter frutos secos? ¿Qué tipo de aceite de oliva utilizar? ¿Estás interesado en todas estas preguntas? Pues no te preocupes porque las vamos a contestar todas en este post. Cuando acabes de leerlo conocerás todo lo bueno que tienen las ensaladas de verduras y te diremos los ingredientes adecuados que debes utilizar para hacerla.

ENSALADAS DE VERDURAS CON GRASAS SALUDABLES
Las ensaladas de verduras le aportan a tu organismo grasas saludables. Este tipo de grasas son las que aumentan el colesterol bueno y eliminan el malo y por tanto, al igual que hace el aceite de oliva, son un alimento que ayuda a todo tu organismo y, en especial a tu corazón.

Cuando ingieres ensaladas de verduras también tienes que saber que está tomando una buena cantidad de vitaminas, minerales y fibras.

Es cierto que las ensaladas de verduras se asocian a un plato que sólo es indicado para aquellas personas que desean disminuir peso. Sin embargo las verduras, y también las frutas, son unos alimentos que cualquier persona debería tomar. ¿Con qué frecuencia? Pues todos los días. Además de las vitaminas, minerales y fibras que ingieres cuando tomas este tipo de alimento, tienes que saber que las verduras tienen una gran cantidad de nutrientes que debes ingerir. ^*************************************************************************
#dietasana #comidasaludable #ensalada #loseweightnow #perderpeso #adelgazar


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Dinar ràpid després de la piscina... Amanideta i Llobarro planxa.
Avui a la tarda #queplanhay... concert a @hotelterradets i menú de tapas especial, pinta molt bé!

#reto1mesconcomidareal #realfooding #realfood #comidareal #vidasana #realfooder #dietasana


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Quieres aprender a comer? Que alimentos mezclar? Como bajar peso? Tú estado de salud??? Visitamos #nutricion #salud #saludable #saludnatural #plantasmedicinales #plantas #instafood #nutricion #diet #dietasana #laredo @purasaludlaredo


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Giuro che per una settimana almeno non userò i fiocchi di latte...
disse Pinocchio :P

Pesto di Spinaci e Basilico
Una goduriaaaaa 😍

Per due persone
Ho saltato 5' in padella un fascio di spinaci.
Una volta intiepiditi li ho frullati con:
10 anacardi
200 g di fiocchi di latte
@arla_italia
1 cucchiaio di olio evo
una bella manciata di basilico
sale
e un po' d'acqua di cottura della pasta
e con questo sugo ho condito i Radiatori @PastaGarofaloEs
Veramente Sounds Good

Non è facile trovare prodotti nostrani nei supermercati stranieri, quindi ringrazio davvero di ♥️ queste due aziende menzionate per riportarmi ogni tanto a casa passando dalla mia stessa cucina :) #eatclean #italianfood #instafood #pasta #dieta
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Innovador tratamiento para evitar el sobrepeso y evitar engordarse. Dile adiós a esas dietas complicadas y fatigantes jornadas de ejercicio.
Quema la grasa del cuerpo y tonifica los músculos.

Hace más de diez años científicos alemanes descubrieron esta sustancia que no produce efectos secundarios y que además de generar una disminución del peso corporal ayuda a controlar el colesterol y los triglicéridos.
La vacuna llegó a Colombia hace ocho años.

Es un acelerador metabólico con característica especial que lo hace una verdadera vacuna anti obesidad:

Su mecanismo de acción está basado en el propio metabolismo del paciente.
Como consecuencia de lo anterior, no puede ser considerado como un recurso farmacológico.
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🥑 "Prima costruiamo le nostre abitudini, poi le nostre abitudini costruiscono noi". 🥑 (John Dryden)
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Nada mejor que unas cookies para el desayuno 🍪🍪 encontra las Sugar & Spice en ALMAZEN .
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Planes de Dieta Personalizados... Consúltalos al 099-597-1658 #eatwellcuenca #dietasana #dietapersonalizada#fitness #Cuenca #adomicilio#franquiciaseatwell


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In LOvE me tienen!!😍😍 @lacabanaverde 😘😘


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Hoy cocinó mi chico @vicenteferrandis Salmón, clochinas, arroz basmati y ensalada !! Plato único muy rico y cargado de proteínas para la recuperación de mi brazo!!!
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Buenas tardes!! Nuevo alimento probado. Nos encanta la zanahoria‼️🥕 #tatasperrunas #sika #kyaba #kyabaysika #zanahoria #vitaminac #dietasaludable #dietasana #asinosbrillaelpelo #🥕


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Por esto procuro no enfadarme nunca 🤪🤪🤪🤪🤪
Nunca dejes de soñar
Never stop dream
A tope con las vacaciones... To the full with the holidays
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