#diniminimüntschi

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Hashtags #diniminimüntschi for Instagram

Just hanging around...
Letzte Woche hatte ich viel zutun und viel trainiert. Und die letzten paar Tage einfach wenig bock auf insta und co. 😁
Gehört ab und an auch dazu💯👌 dafür heisst es jetzt wieder vollgas💪💯
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Zürich, Switzerland
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So produktiv ich die ganze Woche war, um so unproduktiv bin ich heute. In meiner To do Liste steht heute Youtube Video fertig schneiden. Ehrlich gesagt weiss ich gar nicht ob ich die etwas älteren Beiträge hochladen soll. Zum Beispiel mein entlade Training vor dem Wettkampf. Oder ein Tag in meiner Wettkampf vorbereitung. Alles in allem geht es mir heute nicht so geschmeidig, Halsschmerzen plagen mich grrr. Ja ich weiss selber schuld bei 0 Grad angeschlagen zu shooten (war es aber Wert und würde es immer wieder so machen :) ) . Da ich nicht mehr tracke und mir es wirklich an den freien Tagen schwerer von Hand geht Intuitiv zu essen, hab ich heute neben her mehr als gut gegessen. Dafür sind für die nächsten 3 Tage Mittagessen vorgekocht. Naja es gibt eben auch solche Tage wie heute, wo ich sagen muss dass es nicht mein Tag ist. Das beste mache ich daraus und schreibe hier Euch dass solche Tage auch OK sind. Wäre ja gelacht wenn wir jeden Tag hüpfend im zick zack hüpfen würden oder? Ich kann die Profile manchmal schwer ernst nehmen die Love Peace and Happines schreien. Mal ehrlich, Drogen sind doch immernoch illegal oder😄? Nichts für ungut, aber menschlich ist doch nur wenn wir uns so geben wie es in wirklichkeit gerade sein mag.
Was mich jetzt schon etwas nervt ist dass ich nächste Woche nicht trainieren werde ( ich hätte wirklich bock 😥), wenn ich krank bin oder angeschlagen, mach ich auch keine halben Trainings. Aus dem einfachen Grund, wenn dein Immunsystem angeschlagen ist, solltest du es nicht noch herausfordern. Das einzige was ich befürworte sind Spaziergänge, dehn strechting Einheiten. Die ganz verbissenen wird das aber wohl nie abhalten daher gute Besserung und damit meine ich nicht das Immunsystem 💁

Shoot by @akigrafiefotodesign
Hair by @coiffeur.amelia
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Ungewohnt stylisch für meine Verhältnisse, kein sporti, kein Dessous oder nackig☺️ Heute wollte ich mit @akigrafiefotodesign mal etwas anderes zeigen💁 Seit gestern hab ich tatsächlich etwas Halsweh und da ich heute in Deutschland war hab ich eine @rittersport Spekulatius nur für mich verdrückt #energiegegenkrankwerden. Die ist sooo lecker😍 obwohl nichts über Schweizer Schokolade geht 😻 Was würdet Ihr gerne auf meinem Account mehr sehen? Mehr fashion oder soll ich meine sportliche Seite mit meinen Trainings mehr in Szene setzen? Entscheidet auf meiner Instastory Umfrage❗️ Jetzt geh ich meinen Mann noch besuchen, der heute im Hopfenau Restaurant in Zürich aushilft. Anscheinend die besten Niedelzältli wo es gibt. Da lass ich mich gerne selber überzeugen 💁

Haircolor made by @ninaayara
Hairdresser @coiffeur.amelia
Make up by me 😊
Shooter @akigrafiefotodesign
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Tuttlingen
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Endlich Haare geschnitten und etwas dunkler gefärbt made by @ninaayara❤️. Für mein heutiges Shooting hat mir @coiffeur.amelia tolle Locken gezaubert. Ich durfte dieses Jahr das dritte mal mit @akigrafiefotodesign shooten und dieses mal wurde es was wirklich tolles, viel weniger Haut dafür richtig schön😊

Jetzt fahr ich noch gemütlich nach Hause und dreh vielleicht noch was für Euch ab. Hab seit gestern etwas Halsschmerzen und bin leicht angeschlagen grr hoffe das wird nicht schlimmer 😥

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Europe/Zurich
4

Shreddet times⏲️
Happy weekend @ all😎💯
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41

Auftakt am Freitag🙌 letztens habe ich tatsächlich eine Absage erhalten von einer Firma, weil mein Instagram Profil zu sexy sei🤔. Ehrlich gesagt war ich etwas irritiert. Als Supplement Vermarkter wie auch Fitness-Athlet, lebt der Sport vom visuellen. Einerseits gibt es da sicherlich gewaltige Unterschiede bezüglich der Qualität ( Arschbilder kann Jede posten nur die Frage ist doch auch, wie's gemacht wird). Seien wir mal ehrlich, also wirklich ehrlich. Egal ob man es gut oder schlecht findet, sex sells!!! Ja es ist so❗️❗️Gerne würde ich sagen leider, aber es gehört nun mal dazu bis zu einem gewissen Grad in diese Branche. Auf jeden Fall musste ich etwas schmunzeln aber habe auch Verständnis, wenn ich so meine Seite angschaue, sind da doch das einte oder andere Bildchen, was nicht gut betucht ist ☺️ Ändern tu ich deswegen nichts, ich bin Stolz auf das was ich tue und inspiriere gerne andere Menschen da draussen!

Mein Koffer ist jedenfalls gepackt für mein morgiges Shooting bei @akigrafiefotodesign und daher gibts zu diesem Anlass nochmal was von Ihm und mir hier zu sehen. Was ich Euch sagen kann, dieses mal werden es völlig andere Bilder und ich bin super gespannt wie die bei Euch ankommen werden 😊

Happy Weekend ❤️ #fitness #fitnessmodel #love #picoftheday #shoutout #shooting #athlete #goodvibes #happy #happyness #work #muscle #fitnessmodel #female#goodvibes #nevergiveup #diet #body #power #wellnessathlete #lovewhatido #goodmorning #goodvibes #workinghard #diet #picoftheday #diniminimüntschi #powerful #love #goodvibe#bossbabe#fitnessgirl #fitnessmodel #swiss #fitness

Canton of Zürich
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Offen sein für Neues, bist Du das? Ja genau Dich meine ich. Ich selber bin ja auch eher so diejenige, die gerne weiss, was Sie hat. Sei es das Fitness wo ich weiss, wo was steht oder immer das gleiche Fach zu nehmen im Gym 😅 Es gab mal eine Zeit, da hab ich vehement versucht, Gewohnheiten zu ändern. Weil ich das Gefühl hatte zu verkorksen. Mittlerweile bin ich viel entspannter. Ich hab sogar früher meine Apps auf meinem Bildschirm immer anders sortiert 😅. Im Prinzip nicht so dumm, das Gehirn wird zum neu orientieren angeregt. Das wurde mir dann aber zu anstrengend🙈 Auf jeden Fall sehe ich gewisse Veränderungen als neue Chance. Vorallem mit der Option nicht zu müssen... ich war gestern in einer Trainingsstunde mit TRX (hatte kein bock auf Oberkörper alleine zu trainieren) 🏋🏻‍♀️. Wenn es mir nicht gefallen hätte, würde ich einfach nicht mehr hingehen, ganz einfach. Das Leben hat so viele Optionen also warum nicht ein paar Kleinigkeiten Neu probieren.

Wie seht Ihr das❓ Eher ein offener Typ oder doch Gewohnheitsmensch?

Das Foto entstand in Mailand diesen Sommer von @getbitchyordietrying ❤️ #fitness #fitnessmodel #love #picoftheday #shoutout #shooting #athlete #goodvibes #happy #happyness #work #muscle #fitnessmodel #female#goodvibes #nevergiveup #diet #body #power #wellnessathlete #lovewhatido #goodmorning #goodvibes #workinghard #diet #picoftheday #diniminimüntschi #powerful #love #goodvibe#bossbabe

Milan, Italy
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Schon Mittwoch!😄
Unser größter Ruhm ist nicht, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen. **************************************************
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Gewinnspiel für Euch 💋💄 Nationales Gewinnspiel🇨🇭gewinne dieses Beautypakett gesponsert von @jessmakagangstercat. Teilnehmen kannst du wie folgt:
1. Markiere, auf diesem Bild, zwei Freundinnen
2. Folge mir und @jessmaxakagangstercat
3. Like 5 Bilder der jeweilligen Profile
4. Verdopple deine Gewinnchance, indem du die beiden Profile @diorjessmax und @lizscissors folgst und wiederhole den 2. Schritt
5. Wenn du fertig bist, schreibe eine Privatnachricht an das Profil von @jessmaxakagangstercat mit dem Emoji 💄
Die Gewinnerinn wird am 19.11. ausgelost. Viel Glück❤️🍀 #fitness #fitnessmodel #love #picoftheday #shoutout #shooting #athlete #goodvibes #happy #happyness #work #muscle #fitnessmodel #female#goodvibes #nevergiveup #diet #body #power #wellnessathlete #lovewhatido #goodmorning #goodvibes #workinghard #diet #picoftheday #diniminimüntschi #powerful #love #goodvibe#bossbabe#beauty


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Fuck of monday motivation, fuck of newyear challenges. Du willst was ändern❓Das Zauberwort heisst TUN ... klingt einfach und ist es auch. Die Herausforderung liegt einzig und allein die Grenzen die du Dir selbst gibst zu durchbrechen ....Gib Dir selbst die Chance dein Glück selbst in die Hand zu nehmen und wage eine Veränderung. Egal was, Veränderungen sind für und Gewohnheitsmenschen, immer mit Angst verbunden. Wieso nicht die Sichtweise ändern und Neugierig auf Neues sein?

2018 werde ich vermehrt Coaching Anfragen entgegen nehmen und so mehr Kapazität für Solche schaffen, die wissen was Sie wollen❗️❗️❗️Weisst du was du willst? Lass es mich wissen 💌💌💌 Ansonsten auch nicht zu vergessen, mein Coach @coach_burak @thegymzurich wird ebenfalls neue Plätze schaffen🙌

Video made by @ronnymistelivideodesign
Hairdresser @ninaayara
Visagistin 💋 @thatsmybeauty
Lets do it 🙌
#fitness #fitnessmodel #love #picoftheday #shoutout #shooting #athlete #goodvibes #happy #happyness #work #muscle #fitnessmodel #female#goodvibes #nevergiveup #diet #body #power #wellnessathlete #lovewhatido #goodmorning #goodvibes #workinghard #diet #picoftheday #diniminimüntschi #powerful #love #goodvibe#bossbabe

CrossFit Basel
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Richtig tolles Weekend ging zu Ende, mehr auf meiner Instastory und ev entdeckt Ihr auch ein Bild von Euch💕 Hier eine kleine Serie mit @roxyslifestyle einer meiner engsten Fitness Freunde seit Anfang an! Apropoo werde ich ab heute ein Experiment starten, dass ich seit langem vorhabe... Wer wissen will was soll auf meiner Instastory @andrea_iron mit abstimmen auf welchen Kanälen ich es puplizieren soll🙏

#fitness #fitnessmodel #love #picoftheday #shoutout #shooting #athlete #goodvibes #happy #happyness #work #muscle #fitnessmodel #female#goodvibes #nevergiveup #diet #body #power #wellnessathlete #lovewhatido #goodmorning #goodvibes #workinghard #diet #picoftheday #diniminimüntschi #powerful #love #goodvibe#bossbabe


9

Fresh start in the week.
Ich hoffe ihr konntet auch gut in die neue Woche starten?🤔
Heute bin ich fleissig gewesen...am Morgen im neuen 🔥@oldschoolgym24_volketswil
Auf ein Training💪 und jetzt auf ein meeting mit @fruandnus
. Es stehen ein Paar spannende Dinge an für das neue Jahr💯.
Und jetzt chillen...Morgen ruft die Küche😁
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Zürich, Switzerland
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🐥Snapme: annastokesxx 🐥
Ausgeschlafen on point👌🏻 wieder zu Hause angekommen, wird heute ausgeschlafen um später dann im Training 💯 zu geben💦

Die neue Linie von ist übrigens ab sofort im Shop erhältlich❣️ Mit zusätzlichen Cups und unglaublich bequemen Short die zweilagig sind, werden heute im härte Test im Legday näher unter die Lupe genommen🤗

Photo ❣️
Ps. Das Foto war im stil "hey mach mal kurz noch ein Foto so" 2 sek später *knips* "ok reicht" 😅💁 #female #femalebodybuilding #wellnessathlete #picoftheday #power #zecplus #zecpluslifestyle #diet #diniminimüntschi #bikiniangels #smile #athlete #fashion #lovewhatyoudo #female #shooting #shape #happy #girlswholift #bodybuilding #femaleplusnutrition #muscle
🍌----------------🍌


1

@fitnessexpo.ch neigt sich nach 2 Tagen dem Ende zu. Die Zeit verfliegt immer wie im Flug, das ist unglaublich. Ich durfte Samstag meine eigene Fangemeinde bei einem meet and greet begrüssen. Ganz ehrlich, DANKE!!!!❤️💛💚💙Danke an jeden einzelnen, der sich die Zeit genommen hat, zu mir zu kommen! Einige habem mir tatsächlich selbst gebackene Leckereien mitgebracht. Ich hatte noch nie bessere Salted caramel butter fudges. Sogar eine ganze Nusstorte wurde mir von einem Fan mitgebracht...Ihr wisst einfach was ich Liebe 💕. Auf jeden fall durfte ich einige Stars und Sternchen ganz persönlich begrüssen. Unter anderem @marco_strub_official @pumping.sophia.thiel mit @pumping.ercan , @sillaofficial , @janoschnietlispach wie auch natürlich @anjazeidler #mineschatz . Nun verlasse ich das schöne Basel wieder und bin auf dem Weg zurück nach Zürich, wir werden wohl heute genau noch auspacken und den rest des Sonntages Zeit zu zweit geniessen! Nochmals danke an das riesen feedback von Euch, es hat mir wieder mal bestätigt, dass Ihr meine ehrlichkeit und unverblümte Art, zu schätzen wisst 🙏💋❤️ #fitness #fitnessmodel #love #picoftheday #shoutout #shooting #athlete #goodvibes #happy #happyness #work #muscle #fitnessmodel #female#goodvibes #nevergiveup #diet #body #power #wellnessathlete #lovewhatido #goodmorning #goodvibes #workinghard #diet #picoftheday #diniminimüntschi #powerful #love #goodvibe#bossbabe

Fitness EXPO
63

Fitness EXPO 2017 in Basel.
Kommt mich doch noch am @fitpas_switzerland besuchen😃👌
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Fitness EXPO
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Gerade fertig mit Pancake essen, training war mega. Heute hatte ich wieder mal richtig freude an meiner Einheit. Das spiegelt sich auch im pump von meinen Beinen :). Apropo hab ich einen total interessanten Podcast mit @lealoveslifting_official geguggt bezüglich binge eating. Nicht nur Frauen sind betroffen, sondern auch genau so Männer. Mein Ziel ist es klar vertieft in die Ernährungs Psychologie hinein zu kommen. Denn auch ich bin kein Muster Beispiel und daher auch mein bestes Versuchs Karnickel. Sich selbst und sein Verhalten zu reflektieren, ist enorm wichtig um sich weiter zu entwickeln! Wer lust hat kann sich meine Instastory und live Chat auf meinem ersten Account @andrea_iron anschauen 💥

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Oldschoolgym24 Adliswil
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Ich freue mich jetzt schon auf meine nächste Wettkampf Diät😃💯.
@phillipzwoll weiss es zwar noch nicht...aber ich freue mich wieder mit Ihm zusammen zu arbeiten!💪 Mann kann dass ganze alleine durchziehen oder aber mit jemandem der schon weiss wie man reagiert usw.✊🔥#mehrgehtnicht @coach_burak gratuliere ich von herzen für seine Pro card! Ist mehr als nur verdient💪
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The Gym by Bikini Angels
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Booom, die letzten 3 Tage war ich super motiviert im Training. Jedesmal gabs mindestens eine kleine session Boooty oder Bein Training. Heute verspüre ich den Wunsch zu Hause zu bleiben und das tue ich wohl auch☺️ ich werde dafür extra früh ins Bettchen gehen um morgen nicht super müde wie heute zu sein 🙏 Ausserdem Freunde, die Fitness Expo in Basel ist diesen Samstag und Sonntag wieder💥💥💥 Meine allerliebste @anjazeidler wird im übrigen am gleichen Tag( Samstag) Ihr meet and Greet plus talkrunde vor Ort haben❤️ @gianluca_lutz_ und @samiraganja13 sind Sonntags für Euch an der Photobooth Station. Ebenfalls wird mein Sponsor Partner @fitpas_switzerland mit einer Überraschung auf Euch warten🎁 mit dabei @tim_hemme der an beiden Tagen bei @fitpas_switzerland vor zu finden ist. Dieses Jahr darf ich auf @pumping.ercan und @pumping.sophia.thiel bei mir im Meet and greet begrüssen. Auch @marco_strub_official der ein Teil der @fitnessexpo.ch ist, hat seinen festen Platz an meiner Station 🎈Also es lohnt sich auf jeden Fall vorbei zu schauen. Nicht zu vergessen, ich bin für Euch ab 11:30 Uhr da bis 12 Uhr 💋 ich würde mich also mega freuen einige von Euch live zu sehen 😻

So jetzt aber Handy weg und #chillmode on, damit ich genug Power für Samstag habe 😍

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Fitness EXPO
29

Ich stehe Samstag und Sonntag am Stand von @fitpas_switzerland an der Fitnessexpo in Basel😃.
Meine Frau @andrea_iron
Hat dieses Jahr ihr eigenes meet&greet...ich werde sie auch besuchen😁💪!
Ich freue mich auf alle die kommen💯👌
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Old School Gym 24
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Be proud of yourself 💥💥💥 Ich sags immer wieder, gesunder Egoismus und Eigenliebe wird zu oft als etwas negatives angesehen. Aber nur wer sich selbst liebt, ist wirklich fähig andere zu lieben und zu akzeptieren. So seh ich das auch mit Kompromissen in einer Beziehung🤼‍♀️ so mehr Kompromisse geschlossen werden, (müssen) um so mehr steckt man zurück. Das soll nicht heissen dass es gar keine geben sollte, aber eigentlich wäre es doch erstrebenswert so wenig wie möglich eingehen zu müssen, weil es einfach stimmt... wie seht Ihr das?

Das Bildchen ist übrigens von @akigrafiefotodesign 🙏❤️ #fitness #fitnessmodel #love #picoftheday #shoutout #shooting #athlete #goodvibes #happy #happyness #work #muscle #fitnessmodel #female#goodvibes #nevergiveup #diet #body #power #wellnessathlete #lovewhatido #goodmorning #goodvibes #workinghard #diet #picoftheday #diniminimüntschi #powerful #love #goodvibes

Canton of Zürich
87

Monday motivation💥

Nächsten Samstag und Sonntag ist es soweit die @fitnessexpo.ch startet in die dritte Runde🤼‍♀️ Es gibt: meet and greet Eurer Stars und Sternchen, Showbühne, Gruppenkurse, Gesundheitscheck, coole Talks, shopping bis zum abwinken und vieles mehr❗️❗️❗️ Also keines falls verpassen!!!
Apropooo, mein meet and greet ist Samstag 11 November ab 11:30❗️ Uhr in der meet and greet Area, ich freu mich auf Euch ♥️ #fitness #fitnessmodel #love #picoftheday #shoutout #shooting #athlete #goodvibes #happy #happyness #work #muscle #fitnessmodel #female#goodvibes #nevergiveup #diet #body #power #wellnessathlete #lovewhatido #goodmorning #goodvibes #workinghard #diet #picoftheday #diniminimüntschi #powerful #love

Canton of Zürich
1

Foodporn!
Grade eben vom Training nachhause gekommen...hatte eine super Session mit @andrea_iron😊💯. Jetzt heisst es noch Foodprep machen und nach langer Zeit wiedermal ein Youtube Rezept Video🔥✊.
Was steht bei euch an?😃
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#foodprep #fresh #colours

Zürich, Switzerland
20

Letzten Freitag war ich seit 6 Jahren wieder mal im Herbst im @europapark🎃 Ich liebe es in dieser Zeit dort zu sein. Der ganze Park inklusiv Kugel ist voll von Kürbisen❤️ Auch wenn wir nur auf eine richtige Bahn gingen, hat sich der Besuch richtig gelohnt. Ich glaube wir habe in jedem Land uns mit Essen eingedeckt 🤣 wer gestern meine Instastory verfolgt hat, weiss dass ich gerade ein kleines Tief durchmache. Nein das hat nichts mit den Wettkämpfen zu zun. Diese Zeit verbinde ich mit einem schmerz erfüllten Erlebnis. Da bin ich auch nicht die Person die #keepstrong propagiert im gegenteil. Viel zu oft übertünchen wir unsere wahren Gefühle und lernen so nicht damit um zu gehen. Es darf auch Zeiten geben wo wir nicht 100% da sind oder alleeees geben. Mal im ernst die wenigsten tun das. Ja auch die mit Ihren Perfektionismus ( die erst recht glaubt mir...) Ehrgeiz kann auch dein grösster Feind werden, denn er macht dich blind für das Wesentliche! In solchen Momenten spreche ich mit meinen engsten Menschen und gebe mir selbst ein Freiticket „traurig“ sein zu dürfen! Nichts ist befreiender als sich selbst zu sein ohne Druck von aussen. Daher ist mein Gedanke immer noch present meine Sozialen Medien für eine Weile denn Rücken zu kehren❗️ Aber dann erreichen mich ✖️✖️✖️Nachrichten von Euch da draussen, die mir Eure Gefühle und auch Ängste anvertrauen🙏 ein grosses privileg dass ich ernst nehme. Denn sowas ist NICHT selbstverständlich und dafür danke ich von ganzem ❤️ Ich werde mir heute nochmals Zeit nehmen um auf alle Messages persönlich ein zu gehen❤️ Ps. Ich hatte heute den pump und die Motivation wie schon lange nicht mehr 💥

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Ich wünsch allen ein geiles Weekend!💯
Bin mit meiner Frau den ganzen Tag im Europapark unterwegs gewesen😄...hat richtig Spass gemacht! Und einfach mal das Handy den ganzen Tag aus gehabt...muss ab und zu😁✊
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Europa Park, Deutschland
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Der beste Mensch bist du
Ich roll' den roten Teppich aus
Durch die Stadt, bis vor dein Haus
Du bist das Ding für mich
Und die Chöre singen für dich❤️ Heute nahm ich Tim mit in den Europapark, im Herbst find ich die Stimmung dort besonders schön🎃 dort trafen wir zum ersten mal auf einer meiner Teamkollegin @johannasander und tranken noch gemütlich ein Kaffe☕️ ich geniesse es so die Zeit mit meinem Lieblingsmensch verbringen zu können♥️❤️♥️ Shooting by @getbitchyordietrying
#derbestemenschbistdu
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Formentera
26

Was bedeutet für Dich Glück 🍀? In den letzten 10 Jahren hat sich meine Antwort darauf komplett geändert. Früher waren es Dinge die einem den Prestige Stempel gaben (Markentussi hoch 100)👸.
Nach dem Tot meines Vaters, Gott segne Ihn🙏, habe ich mir geschworen, nur noch das zu tun was mich glücklich macht. Ich habe gelernt das wichtigste und unwiederruflichste ist die Zeit die wir nicht mehr haben. Also wieso warten? Wieso warten so viele Menschen auf etwas? Klar kannst du nicht von heute auf morgen alles hinschmeissen, oder doch? Wenn ja was hindert Dich? Die Angst ist unser grösster Feind glücklich zu sein. Ich bin ein Mensch der sehr viel Sicherheit braucht. Für mich bedeutet Gück, Sicherheit. Eigene Sicherheit und den glauben an Mich. Glück ist für mich das was ich habe zu schätzen und zu lieben. Egal ob negativ oder positiv, denn jeder Moment im Leben ist ein teil deines ganz eigenem konstrukt. Ich weiss total Philosophisch aber ich lebe in einer Welt die Oberflächlich ist. Das soll weder negativ gewertet werden sondern ist einfach Tatsache. Daher möchte ich Euch anregen, mit Fragen die Ihr Euch selbst mal stellen könnt oder Euren Freunden♥️ Bikini by @royal_bikinis_switzerland
Hair and make up by the best visa in 🇨🇭 @thatsmybeauty
Coaching by @thegymzurich
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Viele fragen mich wie ich durch den Winter komme?! 🤣🤣 Egal ob 5% oder 15% Körperfett! Wichtig ist dass man sich gut fühlt!💯
Für die 93kg passt das noch...frieren werde ich nicht☃️❄️💪. Schönen Abend wünsche ich euch!
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Oldschoolgym24 Adliswil
30

Sometimes its important to chill your mind and relax!✊
Kommt bei mir zurzeit leider etwas knapp😅
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Zürich, Switzerland
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