#espinacas

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Hashtags #espinacas for Instagram

Sabias que... 👀
Las espinacas mejoran el transito intestinal
Aportan energía y vitalidad
Mejoran la visión
Mantienen en equilibrio la presión arterial .. Entre otros beneficios 😉 .. Y una forma divertida de consumirla es en nuestro #PandeEspincas 😃🍞 solo en Ovenstime!
#energía #vitalidad #espinacas #sabores #verde #natural #artesanal #original #pan #migas


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Vamos por el almuerzo de hoy! Sabéis lo que es no?

#garbanzos #espinacas #almuerzo


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2a comida 2 #huevos con #salchichaespañola y #ensalda de #espinacas #brocoli #aguacate #frutosrojos #vinagreta de #mostaza #kale #pimientos #ayunointermitente #intermittentfasting #ketosis #keto el cambiar a usar #grasa puede causar algo de dolor de cabeza ya dejas de usar el #azúcar como energía esto puede durar unos días, pero pasa rápido, el sentimiento de saciedad es inmediato ya que no comes menos o dejas de comer, las comidas son vastas, eres alguien #ocupado dices que #no #tienestiempo ? Esta es una buena solución


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MINI FIT BROWNIE

INGREDIENTES:
🔴 400 gr de harina de avena de choco
🔴 3 huevos
🔴 200 gr de claras
🔴 2 yogures
🔴 40 gr de aceite de coco
🔴 30 gr de avellanas
🔴 1 sobre de levadura
🔴 Un chorrito de edulcorante líquido
🔴 Topping: coco, sirope acalórico de chocolate y avellanas

PREPARACIÓN:
🔵 Mezclamos todos los ingredientes excepto el topping
🔵 Metemos al horno 170 gr unos 15 min
🔵 Dejamos enfriar y ponemos por encima el topping

#healthfood #healthylife #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #dinner #dinnertime #sano #espinacas #fitgirl #fitness #fitlife #fitfood #fitfoodie #desayunofit #desayunorico #desayunosaludable #desayuno #breakfasttime #breakfastofchampions #fitforlife #fitnessmotivation #chocolate #chocolat #chocolatelover #comidafit #comidasana #comidasaludable #salud #saludable


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#latepost de mi Cena 😋Quieres cenar algo dulce 😍Aquí una opción fácil y bajo la #guiadenutricion de @yesyoucan .
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Wafles de proteína y espinacas.
Receta
🍫1/3 taza de harina de almendras 🍫Un puñadote 🙈 de espinacas. 🍫1 porción de proteína Choco/Brownie 🍫3 claras
🍫1 cucharadita de polvo de hornear 🍫1 sobre de stevia
🍫y chorrito de leche de almendras.
Licuar todo y a la waflera caliente 😊 .
#healthydinner #emprendedoresyyc #yesyoucancoach #waffles #almondflour #espinacas #wheyprotein #bandayesyoucan


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Almácigos de espinacas pronto a ser trasplantados. #espinacas #almácigos #amahuel


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Cuando en la nevera sólo te queda un #bistec de #res, 2 #zanahoria, 5 #aceitunas verdes, medio #limón y un poco de #espinacas. Solo corté las zanahorias en cubos, rebané las aceitunas #carne en tiras, a y me encontré un #ajo huérfano que también se lo agregué. Todo #frito en aceite de #oliva y un chorrito de salsa de soya. Ha y las espinacas las aderecé con aceite de oliva, sal y limón. Y así el #resultado.
#cena #misrecetas #orientalfood #lowcarb #iphonephotography


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#lentejas...añadi un poco de #cuscusdeespeltaintegral y unas #espinacas congeladas...#proteinavegetal #basevegetal


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1er #comida 2 tazas de #ensalada de #espinacas #kale #zarzamora #pimientos #brocoli ( #eatmorebroccoli )y #tocino con una #vinagreta de mostaza, 1/4 de aguacate, 1 #pechuga de #pollo y media tostada horneada, ah! También #salchichaespañola no se trata de comer menos se trata de comer bien #ayunointermitente #intermittentfasting #keto #ketosis #jajajajaja bueno definitivamente esto no es para toda las personas, como quiera necesito comer por hay de las 2400 a 2600 calorías así que a comer se ha dicho!!!


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Y hoy para cenar.... TORTILLA DE ESPINACAS!!
Esta noche un plato sin mucho adorno, una tortilla así no necesita nada más, es bonita por si sola 😄
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Quién quiere un trozo???🙌 Venga, que ya está partida 😁
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#healthyeating #healthydinner #dinner #instafood #yummy #delicious #comidasana #comidasaludable #healthyfood #mecuido #fitfood #fitfood #omelette #tortilla #cena #healrhy #realfood #realfooder #comerbien #realfooding #huevo #espinacas #verduras #vegetables #cenasana #cenasaludable


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sopar post dilluns de ferros 🏋️️ ben carregadet de prote amb sa racció d'exquisita verdura de rigor

hummus de llenties acabat de fer, mozzarella fresca i ou bullit amb una mica de tap de cortí per damunt i restws d'ensalada d'ahir vespre que no me vaig menjar, afegint-li 4 cosetes més

#menjarsaludable #realfood #veggie #vegetarian #ovolacto #instafood #instacook #healthy #healthyfood #healthylife #healthydinner #dinner #cena #cenasaludable #hummus #legumbres #mozzarella #huevo #ensalada #vegetables #proteina #lentejas #aguacate #advocado #espinacas #rucula #cherrys #semillas


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Esta semana largamos diferente, hoy hice una masa pizza con harina integral para darle valor nutricional agregado, y la cargué con espinaca, cebolla morada, ajo y queso parmesano.
A esto también se le podría haber agregado unas hojitas de albaca y unos tomates cherris para darle más color. O sustituir el queso por uno veggano y tenés un delicioso almuerzo. Después me cuentan que les parecio la receta!.
@sweetbakers_ @sweetbakers_


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Día 21.

Al los ingredientes del video hay que añadirle jengibre.

Des-ayuno.

Romper el ayuno. No importa a qué hora. Entre la cena anterior y la comida siguiente que haces, sea dulce o salado, sea 8, 12, o 16 horas después...Será el desayuno. A mi me suele gustar a veces, esperar unas horas, por mi práctica de Yoga (no me gusta ir con el estómago lleno) o por darle un descanso al estómago, a mi me sienta muy bien de vez en cuando saltarme el desayuno. Desde la cena anterior ayunar hasta la comida, puedes beber agua, tés o café (solo, sin leche). O veces si como tarde por Yoga hago un brunch a media mañana.
La de gente que habrá practicando ayuno intermitente sin ser consciente siquiera.

Hay muchísimos artículos, estudios que hablan de sus beneficios. Yo creo que lo importante es como te haga sentir. Para mi fue un descubrimiento. 🎶 Glenn Miller. In the Mood. 🎶


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Inventando cenas ricas. Tordilla de espinacas con huevo, cubierta de queso agrio con cebollino y brócoli. #healthyfood #comidasana #brocoli #broccoli #green #espinacas #huevo #eggs #ecologico


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C E N A
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Hola holita!! ¿Pensabais que había desaparecido? Pues no! He estado el finde en casa de mis padres y he venido a Valencia por la tarde así que aquí estoy de nuevo
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Para cenar salmón, patatitas al micro y un poquito de espinacas y canónigos 😋😋😋
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Que durmáis bien! 😘
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#healthy #healthylife #healthyfood #comidasana #vidasana #eatclean #comidareal #realfood #realfooder #adelgazar #perderpeso #yummy #igerfood #delicioso #instafood #foodporn #lunes #monday #cena #dinner #patatas #fastfood #bonanit #buenasnoches #goodnight #foodlover #lovefood #lifestyle #espinacas #salmón


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Hora de cenar!!!! Revuelto de espinacas, pan multicereales y tomate raff, queso fresco y anchoas! Vosotros hoy que cenáis?? Buen provecho!!! •



#cenasaludable #momentohappy #dinner #espinacas #revuelto #tomateraf #quesofresco #anchoas #panmulticereal #hambre #lunes #buenprovecho


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Desayuno 💚

Esta mañana empezó así... Platano#melon#espinacas#agua#canela


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¿Si tienes hambre es señal que te encuentras mejor? Pues después de 5 días en cama...espero no tener que pasar ni uno más!! Y con mi cenaza de hoy...solo me queda dar las #buenasnoches .
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#cena #dinnertime #dinner #goodnight #nodiet #comidareal #realfood #healthyfood #healthylifestyle #vidasaludable #vidasana #instagood #instafit #fitfood #picoftheday #photooftheday #salmon #espinacas #foodporn #foodlover #foodie #instafoodie


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“TORTI PIZZA” 🍕 de pavo, Grana padano y espinacas (SI, Llevo unas semanas que me ha dado por las espinacas ,y es que me encantan!😂🤪llamadme loca )
No es la foto más bonita pero esta es mi cena🤗
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#cena #tortipizza ##pavo #espinacas #verduras #cenaricoysano #healthyfood #realfood #recetasfit #recetassanas #saludable #salud #motivacion #aprenderacomer #habitossaludables #nopasarhambre #vidasana #ideassaludables #comersanonoesaburrido


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Hoy cenamos #spanakopita Una especie de empanada griega a base de espinacas, queso feta y crujiente pasta filo. Que os parece? Os aseguramos que está brutal y que es una delicia que no os podéis perder. Además en nuestras stories podéis ver nuestras recetas griegas favoritas de la semana.
Ahora si damos por acabado el lunes. Buenas noches!! RECETA @lacucharazul .
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http://www.lacucharazul.com/spanakopita/
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#spanakopita #empanadas #greciarecetas #comidagriega #receta #grece #espinacas #feta #spinach #food #dinner #mediterraneanfood #philopastry #pastry


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Tortilla d e l i c i o s a de espinaca y queso ricotta👌🏻, una opción innovadora que puedes preparar para tu desayuno, merienda o cena. 👉🏻Contiene: 1 puñado de espinacas, media cebolla blanca finamente cortada, 1 cda de aceite de oliva, 3 huevos, sal y pimienta negra/molida ( al gusto), 3/4 de taza de queso ricotta, 1/4 de leche vegetal o crema de leche baja en grasa ( como prefieras). ➡️Preparación: en un sartén a fuego medio, pon a freír la cebolla con el aceite de oliva, agrega la espinaca y revuelve; Bate los huevos y adiciona los demás ingredientes,incorpora esta mezcla al sartén y tapa. Cuando tome una textura sólida, dale la vuelta con la ayuda de un plato y cocina por la otra cara, puedes utilizar un palillo para verificar si está lista para "llevar a la mesa". Finalmente, porciona, sirve y disfruta‼️.
#tortilladeespinacas #espinacayqueso #espinacas #merienda #foodporn #diariodeunareceta


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Mi platillo Vegano !! Wrap de vegetales con salsa ácida de cilantro y ajo !! #zanahoria #mango #zuchinni #brotesverdes #espinacas #pimientos !! Todo marinado en un aderezo de limón, aceite de oliva y sal del Himalaya !! Riquísimo 😋


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PESTO DE BERRO Y ESPINACA
#InspiracionSaludable

Les compartí la receta en mis historias, pero como se borran en 24 horas aquí se las dejo anotada.

Necesitan:
Berro.
Espinacas.
Ajo.
Sal y Pimienta.
Aceite de oliva.
Queso parmesano.

Se prepara así, agregar todos los ingredientes en la licuadora a excepción del aceite, comenzar a licuar e ir agregando en forma de hilo el aceite, hasta lograr la consistencia deseada, listo. Se puede almacenar en un frasco de vidrio en nevera, es ideal para pasta, pero también resulta súper bien sobre un pescado o pollo a la plancha, en la imaginación está el límite.
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#pesto #lovepasta #pasta #sano #natural #vegano #vegetales #almuerzo #diabetic #diabeticos #diabetes #resistenciaalainsulina #cleanfoods #eatclean #recetas #recetasaludable #healthy #cleanfood #healthyfood #berro #berros #espinaca #espinacas #aceitedeoliva #parmesano #espaguettis #pestodeespinacas #instafood #foodporn


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Buen provecho mi gente!! Y que tengan una semana llena de éxitos 😍😘😁🤗
#comidasaludable #pollo #spaguetti #espinacas #delicioso #buenaopcion #paracomersanoysabroso


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Almuerzo. Aca aun el tiempo esta tibio asi que amerita a comer algo a temperatura natural.
Facilongo facilongo son estos buñuelitos .
Mezclar 250 gs de ricota con.media taza de espinacas hervidas, bien escurridas y picadas. Agregar un huevo, cebolla deshidratada; sal, pimienta y una cucharada al ras de harina de arvejas.
Tomar porciones con la cuchara de la pasta ( que tiene una textura armada) y colocar en placa aceitada.
Horno 10 minutos para secarlos y que cocine el huevo que tiene la preparacion.
Y aca esta , con tomate, arroz integral y una salpicadita de alcaparras.
#foodiet #food #pornfoods #croquetas #buñuelos #almuerzo #lunch #ricota #espinacas #comidasana #comidarica #comidasaludable #diet #sano #saludable


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Hotcakes 🥞 estilo popeye 💪🏻 no saben lo deli que están acompañados con nuestra crema de cacahuate 🥜 casera 🤤 👩🏻🍳
#hotcakes #espinacas #green #lifestyle #healthyfood #cremadecacahuete #organic #dreamsfit06


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ensalada de espinacas al ajillo, shimeji salteados en tamari y sésamo con salmón al vapor y vinagreta de papaya! junto = mucha fiesta! #salmon #warmsalad #shimeji #shimejimushroom #espinacas #spinachsalad


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