#fisiculturista

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Só depende de vc,e sempre vai ser,só saiba respeitar o momento certo para cada conquista da sua vida..
Foto da minha última preparação esse ano, pra motivar mas ainda meus objetivos,pq eu sei aonde posso chegar,pq só depende de mim e com a permissão de Deus..
#fisiculturismo #fisiculturista #dieta #dcteam #npc


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Depois q passar vira #fisiculturista ..😿
Estudos rendendo nada hj..👎
Mas #partiu #meta da noite..📚💡
#estudos #fitness #correria #loucura #dieta #suando


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Já parou para pensar que a boa saúde está diretamente ligada com a ótima postura, mobilidade e capacidade de regeneração dos músculos? Além da carga de estresse, que mexe com o emocional, contraindo os músculos indevidamente, elevando o grau de dor e travas nos ombros, acontece também a chamada má postura pelo descuido diário e a falta de cuidados com a coluna vertebral, ocasionando as chamadas subluxações, uma espécie de sobrecarga na vértebra. A quiropraxia é muito importante para isso, pois age na raiz do problema, provoca a regeneração correta dos músculos, ativa os nervos, corrige a postura e devolve as curvaturas normais da coluna. Venha para a Casa da Coluna e viva uma vida melhor, sem dores e uso de medicamentos:
➡️Recreio: Rua Roberval Cordeiro de Farias, 310 sala 205 ☎️ (21)3627-4555
➡️Copacabana: Rua Siqueira Campos, 43 sala 516 ☎️ (21)2545-7323

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Offseason carregando...
Pequeno spoiler de como está ficando o físico (obviamente com maior retenção).
Peso atual 105 kg, melhorando a cada dia que passa graças a Deus, aumentando minha força e físico 🙏👊🐉
Muito longe do objetivo mas sigo atrás do meu sonho.
#bodybuilder #bodybuilding #nodaysoff #teamnodaysoff #awesome #fisiculturista #fisiculturismo #fitness #diet #dieta #treino #train #workout #motivation #motivacao #offseason #instagood #instafit #instahealth


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Sessão específica pré-treino.
Como o atleta ia treinar MMII optei fazer a liberação + vascularização em seu conjunto de treino para potencializar seu rendimento, força e aumentando o volume muscular.
#liberacaomiofascial #liberacao #miofascial #atendimento #especifico #treino #atleta #fisiculturista #bodybuilder #massagemdesportiva #potencializa #rendimentomuscular #definicao #simetria #volumemuscar #prevencao #lesoes #duranmasso #massoduran #deusnocomando


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Perca calorias e cuide do seu corpo de maneira fácil e com menos esforço! Body Motion Pro chegou para trabalhar todo o seu corpo, reproduzindo diversos exercícios populares da academia ao mesmo tempo e tonificando pernas, glúteos, braços, ombros, peitoral e abdomem. 💪 #LançamentosPolishop
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We become what we do not what we say 💀

#BreedApart


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Abs are made in the kitchen. 🍽️🔪 The question I get the most; how do I get those abs? You can do a lot of abs workout but if you don't watch out your diet the muscles will never show because you have fat on top. One doesn't do anything without the other ;)
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#barrigatrincada #barrigamalhada
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Exercício para Quadríceps. (Região anterior da perna)

Extensora.
Técnica: Drop-Set.
6RM-8RM-10RM-12RM
diminuindo carga.

#Elitizando #legday #fitness #gym #fisiculturista #saopauloff #ifbb_pro_league #elitizado #eusouElite.


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Falando de Semana passada...nada fácil!
Estava Desanimada de treinar musculação ,cansada,uma vontade incontrolável de comer coisas fora da dieta,comi e também não treinei musculação!
Fiz dois cardios ao dia de 45 minutos!
Provavelmente perdi massa magra!
Tudo bem...nada que eu não consiga recuperar!
Eu amo cardio , fiz porque estava com vontade e não consigo ficar parada!
Mas musculação é indispensável para quem sonha o mesmo que eu,ser #fisiculturista !
Então foram 5 dias sem musculação e agora preciso voltar!
Hoje é o dia!
Sempre com minha coach @carinateixeirapersonal
Pra Me ajudar , suplementação @healthlabsbr e @nutrition_labs, dieta sempre @epasupermercados com as melhores promoções!
@usnutritionbh melhor pasta de amendoim da vida...
Carrego minhas marmitas sempre na @ndfitness (mochila com parte térmica)
Temperos para carne,farinhas para bolos e etc @emporioducarmo
E chás @mercadocentralbh !
Óleo @copra_alimentos sempre!
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Regata com 20% de desconto é aqui hein !!! Tá acabando a promoção 😱 marque os amigos que gostem ✅ www.marombafightwear.com 🤜🏼⚡️🤛🏼 whatsapp (12) 97402-4088


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Uma boa hidratação é essencial para a saúde, o crescimento muscular e o bom desempenho em qualquer modalidade esportiva. O novo Galão Black Skull vai ajudar você a se hidratar corretamente, não só durante os treinos, mas ao longo do dia. Com capacidade para 1,8 litros, ele é altamente resistente, atóxico, possui alça ergonômica e design exclusivo.

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Poucas unidades 🍶

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Bcaa

Na proporção 2:1:1, exatamente o que você precisa para melhorar os seus resultados. São 2.400mg de aminoácidos essenciais, L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina, considerados os “blocos construtores” da musculatura.

A Creatina Black Skull trará mais energia para os treinos intensos auxiliando o atleta na construção do shape que sempre quis! Esta Creatina é 100% monohidratada e de rápida absorção. Aproveite!

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Almoço de hoje simples, mas gostoso 🍽️

Angu com espinafre e açafrão.
Feijão
Ovos com orégano
Cenoura
Xuxu
Beterraba
#nopainnogain💪
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Coach adding some adjustments to my diet plan... for my next competition!💪🏼
Still Focus!

Mi preparador&coach haciendo ajustes ami plan de dieta...para mi próxima competencia!💪🏼
Seguimos Enfocados

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@joseluisgraham
@prochoiceathletics


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Treinão ontem na @mafraacademia com a @fabricadesuplementossaojose e @fabricadesuplementosfloripa foi sucesso na certa! Parabéns a todos os envolvidos que fizeram este evento acontecer. Proprietários, atletas, patrocinadores e o público que compareceu pra treinar e trocar ideia!! VRAUUUU #bodybuilding #bodybuilder #fisiculturismo #fisiculturista #maromba #vidadeatleta #aesthetic #aesthetics #florianopolis #saojose #palhoça #noexcuses #nopainnogain #nobrainnogain #13memo #fikagrandeporra #esmagaquecresce #fabricadesuplementos #wedynutrition #mafraacademia


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Gratidão por esse Quintal 🌅💕


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VEJA MAIS FOTOS DO ENSAIO NO STORY DE HOJE.
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Bom dia

Este foi o resultado obtido com 06 sessões de Liberação Miofascial na preparação para o Campeonato Estadual da paciente @cleycicardoso ⠀⠀
Campeã na categoria Wellness até 163cm

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Bom dia

Este foi o resultado obtido com 06 sessões de Liberação Miofascial na preparação para o Campeonato Estadual da paciente @cleycicardoso

Campeã na categoria Wellness até 163cm

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pela primeira vez nn foi bizu ser guarda-vidas... ninguém nadou menos 1300 m e a tarde tem de novo.. instrução técnica e sugada.. muito top.#salvarsalvarsempresalvar #TEAMVR #teamvr #teamspatiumcorpori #manipulafarmaciademanipulação #musculaçãomeuesportecarregocomigo #movimentobodybuilder #atleta #fisiculturista #bombeiro #bodybuilding #bodybuilder #cbmrs #CBMRS #bombeiromilitar #bombeiros


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Sem disposição pra treinar? Fadiga e dores musculares?Ótima opção pra quem deseja mais desempenho e disposição durante o treino, além de ajudar na reconstrução muscular. Peça já o seu!!! 💪🏽#fisiculturista #nutriçãofuncional #fitnessgirls #instafitness #bodybiulder #bodybiulding #ifbb #wfbbrasil #wfbb #instagood #nutrindocomsaude #fit #fitness #dieta #muscle #arnoldnutrition #semdorsemganho #instafit #gym #academia #bradoksuplementos


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Vários vão falar que tive sorte, mas eu sei que tive fé 🙏.


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O melhor lugar do mundo é sempre ao lado de quem te faz feliz. 🙏❤️


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Punto white 🔑😎🙏


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Nao adianta olhar para o céu com muita fé e pouca luta🙏😀👊


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🙏🍀⚓️


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Jamais perca seu equilíbrio por mais forte que seja o vento da tempestade 🙏🏻🐚⚓️


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Nunca desista dos seus sonhos!
Primeiro concurso que participei e agradeço a todos q colaboraram para que eu conseguisse chegar até aqui 🙏💪. - fotos oficiais do concurso @ggfoficial Experiência Top. Tmj que venha os próximos.


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No plano 💪. Chama no ombrinho Ha ha


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Domingão 😎🌞🔑


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Sobre hoje realizar um sonho, participar de um dos concurso fitness mais top de sp garanto fitness Brasil. Primeira vez que participo de um concurso desse nível, Me preparei, me dediquei mas não foi dessa vez. Vamos melhorar, acerta onde tive erros e bora pro próximo.! Pra cima 💪👊 Tmj. E obrigado a todos que torceram por mim. 🙏


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Gostaria de agradecer a todos que tiraram um pouco do seu tempo para votar em mim, muito obrigado. Fui classificado para etapa final do concurso Garoto fitness Brasil. Agora é Reta final, últimos ajustes na carcaça e só vai 💪🙏.


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O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis. #ifbb #ifbbpro #npc #nabba #muscle #noexcuses #ripped #musclemania #aesthetics #fikagrandeporra #fit #fisiculturista #bodybuilder #mcm #wcw #fitfam #bodybuilding #fitspo #gymrat #fitness #eatclean #squat #follow #following #followme #gym #gymshark


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Que festa... 👽


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Tardeeeee 🙏☀️💪


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