#fitnnessfirst

Instagram photos and videos

#gym#fitnnessfirst#fitness#fitnesslife#fitnessmotivation#fitnesswomen#sport#bodybuildinglife#powerlifting#fibo#gymnastics#corexfitness#goldgym#flexxfitness#gymshark#lazarangelov#5percentnutrition#bodybuilding#puma#crossfitter#fitnessfreak#fitnessaddict#gymtime#crossfit#sophiathiel#fibopower#therock#wwe

Hashtags #fitnnessfirst for Instagram

Hoje vim para o treino toda agasalhada. Mas, como o treino é sempre puxado, não demora muito tempo e eu já sinto calor. Então começo a tirar as roupas extras de frio e vou com tudo 👊🏼 Na @ourofit a aula é bom demais .. adoro!! Começo a sentir os resultados em cada aula que faço.
Vem secar comigo e tragam uma.toalha kkkkk.
O bom desse treino aqui, é que cada um faz no seu ritmo. Eles respeitam e orientam muito quanto a isso.
Temos que começar devagar para depois ir aumentando a intensidade, de acordo com o limite de cada um.
Vem treinar comigo e com a família @ourofit
Utilizando o código 👉🏼 CRIS.ENERGIA , sua matrícula será 0800 😉

#vemtreinar #vemtreinarcomigo #fitnnessfirst #modafitnes #fitnessgirlsmotivation #runningfamily #runningfriends #runnersfood #runnersfitness #treinonareia #trackfieldoficial #adidasbrand #redbullbr #energías #atitudedeboaforma #determine #familia❤️ #atitudespositivas #vivermelhor #crisenergia #repost #treinofuncional


5

Если в зале ты ловишь удачный ракурс в зеркале дольше, чем тренишь, то вали с зала, спорт это не твое 😂
Не про меня😂
А вообще, девочки, так то лето скоро поэтому move your ass!! Иначе скоро будут проблемы с вылазкой на пляж😁

Кстати, чисто женский зал, это тема! Советую🤩

Итак, что я делаю, чтобы привести свое тельце к лету в вид.
1. Кардио каждый день, утром, 40 минут на голодный желудок.
2. Силовые три раза в неделю.
Главное тут, чтобы мышцы всегда болели! Как только перестают болеть, заново их убиваю. И так по кругу. Знайте, болят, значит растут👌
3. Кушать белок и ещё раз белок. Короче, много белка. Но не только его:)) 4. Водаааа, ее тоже много надо.
Короче, ничего особенно и сложного, главное, втянуться 💪💪💪🤳 #motivation #sport #challenge #changeclub #letsgowithme #münchen #bayern #germany #fitnnessfirst #summersoon #moveyourass #srtretching


15