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Die Pizza mit Thunfischboden von @flying.uwe ist mit 128g Eiweiß eine super Proteinbombe 💣😁 und dabei gleichzeitig kross, lecker und variationsreich. Schmeckt übrigens auch kalt super, also probiert das Rezept (grünes Body Kitchen Buch, Seite 61) aus!


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Quinoa mit Salat :-), muss nicht jeden Tag auf den Teller.....aber jeder der es kennt, weiss das Reis wie "Pommes" schmeckt (gut).
Quinoa ist eine Geschmackssache, aber eben gut für das Thema abnehmen.

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Gemüsenudeln, Rinderhackfleisch und Salat.
Ein sehr leckeres Essen, Fastfood ist Vergangenheit!

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❌L E G D A Y D O N E ❌

Heute stand „LEGDAY“ auf dem Programm. Wie jeden Sonntag 😊👌
Richtig gutes Bein Training gehabt 💥🍑😆Richtig zum Brennen gebracht 🔥
Wart ihr auch schon Fleißig beim Training?
Habt einen schönen Sonntag noch.
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John Reed Fitness
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