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Voici Lutti, 5 ans avec sa maitresse @marine.artiste3177
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Voici Volcane, elle a 13 ans et c'est un llabrador à côté de sa maitresse @_vio__vnhrsl_
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Merci @cec13d
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Retour aux couleurs du Maroc, au fond des gorges du Dadés, découverte de ce lieux, étrange sensation et toujours la même histoire.
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Voici Eclips, Laugan et Kovou, 3 beaux Malinois qui ont 8 et 3 ans, avec leur maîtresse, la fille de @mon_combat_de_tous_les_jours
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ALL ABOUT THE LOVE AND PASSION YOU HAVE FOR DANCING BIG UP 👇👇👇👇@ginnabrll - _________ 🔊 . . . A k w a a b a ____________

@mreazi @guiltybeatz @pappykojo @patapaa_amisty . #akwaaba #dancehall #dance #dancelife #neverstop #gyal #dancer #choreography #mreazi #pappykojo #guiltybeatz #patapaa #song #mood #havefun #enjaillement #urbanstyle #withbff #frenchwoman #southoffrance #palavas #follow . With @yanis__torres ❤️
Thank u @cindy_louki _ Choreo 💃
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. "Ce n'est pas parfait c'est vrai, mais j'apprends un peu plus chaque jour.." 💎 - #regrann


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Isabelle Huppert attended the press conference of the I Prix Dialogo 2018 For Spanish-French Friendship at French embassy on June 19, 2018 in Madrid, Spain.
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Prête pour ma soirée ✌️😎
Avec ma combi short d'amour mon collier méga canon je l'adore
@pimkie
@moaparis @moa_carcassonne
Mes petites boutiques d'amour
Belle soirée à tous ❤️
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Vêtue de mon jean le plus classe et de mes sandalettes pour ne rien faire 😜😊 de toute manière il fait trop chaud pour faire quoi que se soit 😎🌞
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Isabelle Huppert and spanish director Carlos Saura attended the press conference of the l Prix Dialogo 2018 For Spanish-French Friendship at French embassy on June 19, 2018 in Madrid, Spain.
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Isabelle Huppert and spanish director Carlos Saura attended the press conference of the l Prix Dialogo 2018 For Spanish-French Friendship at French embassy on June 19, 2018 in Madrid, Spain.
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Aujourd'hui travail du haut du corps: •tractions •pompes
•biceps en poulie basse
•tirage poulie haute
•épaules avec élévation latérale avec haltères dans chaque main
•puis triceps

En ce qui concerne les pompes, je vois souvent des personnes le faire avec le dos super creux, j'ai envi de m'arracher les cheveux et c'est une réelle torture de ne rien dire car étant prof D'EPS c'est mon métier de corriger les placements, les mouvements ect.
Personnellement je ne me permet pas de corriger les gens (ou très rarement) alors 2 conseils simples pour être bien placer en pompes .
✅ regarde entre tes mains, ta tête doit être dans le prolongement du corps
. 🚫 donc ne pas regarder devant soi (parfois je vois des gens qui se regardent dans le miroir en face d'eux en faisant les pompes. Il faut absolument éviter ça, cela cambre le dos et dans le long terme ça risque de provoquer des douleurs)
.
✅serre les abdos et les fesses
.
🚫arrête si c'est trop dur et que tu sens que ta position se dégrade, il vaut mieux en faire moins et bien, que de se faire mal et de ne pas pouvoir pratiquer pendant plusieurs jours. •pour progresser il vaut mieux, bosser de manière régulière, doucement et sûrement que de temps en temps brutalement et trop d'un coup surtout quand on débute .

Et vous osez vous conseiller les personnes ?

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Isabelle Huppert and spanish director Carlos Saura attended the press conference of the l Prix Dialogo 2018 For Spanish-French Friendship at French embassy on June 19, 2018 in Madrid, Spain.
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Voici Lascard, Amstaff , 3 ans avec sa maitresse @so_do_me
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Voici Scarlett, petite Chihuahua de 1an, avec sa maitresse @k.bloody.k
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Voici Heyfi, 6 ans, femelle York avec sa maitresse @camiiile30
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