Недавно наша 
Элис как-то подозрительно начала себя вести: пыталась запрыгнуть на столешницу 
после того как я её туда посадила, она пошла к баночке с Полисолом и начала её лизать. С того момента #йорк в теме 
при чем, она выбрала мою баночку женского Полисола)) Полисол мне удалось найти именно в @justorganic.com.ua ⠀ ⠀
⠀
⠀
С @justorganic.com.ua мы знакомы давно. Это 
с первого заказа. Мне так нравится ваш сервис от момента заказа до его вручения (серьезно, курьер готов внести заказ прямо домой, чтобы мне вдруг не было тяжело). ⠀
⠀⠀
Самый любимый и полезный наш продукт - #Полисол. Хотя сначала хотела написать про 
кокосовые #чипсы, которые вызывают #восторг даже у самых изощренных гурманов... но нет, Полисол полюбился всей нашей большой семье
⠀
⠀
А для тех, кто дочитал пост до конца - приятная новость: при заказе пишите код «Coolbaba» и получайте скидку 
%. ⠀
⠀
#coolbaba #bestchanceever #coolbaba_рекомендует #coolbaba_здоровье #нашаЭлис #марафонздоровыхпривычек #джасторганик_сфс #здоровье_NM #красота_NM #coolbaba_health #делюсьлучшим #выбираюлучшее #выбираюлучших #health_NM #beauty_NM
Давно не пополняла рубрику #здоровье_NM. Сегодня напишу о мега-полезном чае, который способствует процессу детоксикации, подымает настроение и укрепляет иммунитет 
⠀
С приходом осени 
нашему организму нужна поддержка энергии и иммунитета - этот чай 
просто находка для любителей ароматных напитков. ⠀
Для того, чтобы приготовить "трезвый" #глинтвейн нам понадобится: 
(3л) 
имбирь; (10см); корица (1палочка); цедра 
(1шт.); 
(3шт.); 
(5-6ст.л.)
⠀
Британские учёные утверждают, что этот чай благоприятно влияет на плавное снижение веса, если его пить по стакану за 40 минут до приёма пищи.
⠀
как приготовить #элексир здоровья
Имбирь чистим и режем кольцами; яблоки моем и режем на 4 части, удаляя сердцевину; срезаем цедру с лимона; берём 1 палочку корицы. Всё это складываем в кастрюлю и заливаем (3л), доводим до кипения, варим 3 минуты, процеживаем и даём остыть. Добавляем и 
⠀
Всем здоровья и ароматного дня
⠀
#марафонздоровья #марафонздоровыхпривычек #трезвыйглинтвейн #белыйглинтвейн #когдазаокномосень #люблюосень #NM #coolbaba #health_NM #beauty_NM #detox #bestchanceever
Факт: "Фрукты полезны"
Заблуждение: "Фрукты = десерт"
.
.
Как извлечь максимальную пользу из фруктов?
.
.
Фрукты имеют богатый витаминно-химический состав , одновременно с этим высокое содержание глюкозы. Именно поэтому, для себя нужно выделить 
важных пункта:
.
едим в сыром виде;
едим 
до еды (кроме цитрусовых)
едим 
до 15.00 .
.
Соблюдая эти три простых правила, мы:
оздоравливаемся
извлекаем максимальную пользу
не набираем лишний вес от фруктов .
.
#здоровье_NM #красота_NM #health_NM #beauty_NM #NM @crazybox.com.ua
Глаза - зеркало души. 
♀️Кожа лица - отражение здоровья.
.
.
Заботясь о #здоровье изнутри (
правильное питание водный баланс витамины минералы детоксикация), мы непосредственно влияем на состоянии кожи. .
.
Но что делать с вредными привычками? Я сейчас говорю о 
недосыпах чтении ленты новостей, лёжа в постели, о нашем чистом и полезном солнце и прочих благах цивилизации...
.
.
Чем раньше мы об этом задумаемся, тем легче предотвратить последствия. .
Итак, 
правила молодости кожи лица:
очищение (
)
тонизирование (
)
увлажнение и питание ()
.
Именно так просто, но так важно!
.
Можно ещё добавить использование масок, гиалуроновых капсул, #пиллинг и сон исключительно на спине, но вышеуказанных пунктов вполне достаточно, чтобы кожа выглядела напитанной и ухоженной. .
.
The eyes are the mirror of the soul.
The face is a reflection of health.
.
.
Taking care of health from the inside ( proper nutrition water balance vitamins minerals detoxification), we directly affect the skin condition.
.
.
But what to do with bad habits? I'm talking about not getting enough sleep reading news feeds, lying in bed, about our 'clean' and useful sun and other benefits of civilization ...
.
.
The earlier we think about it, the easier it is to prevent consequences.
.
So, the rules of youthfulness of the skin of the face:
cleansing ()
toning ()
moistening and nourishing ()
.
It is so simple, but so important!
.
You can also add the use of #masks, hyaluronic capsules, #pilling and sleeping solely on the back, but the above points are enough to make the skin look well-nourished. .
.
#NM #beauty_NM #health_NM #здоровье_NM #красота_NM
А вы знали? Ещё в далёкий 
год предприимчивый японец, Есиро Хатано, изобрёл первый электронный шагомер (#педометр). .
Название было символичным - manpo-key - 10 тысяч шагов 
.
Его маркетинговый замысел сработал по всему миру. Сотни тысяч людей приобрели его шагомер и, в итоге, стали здоровее. .
Несколько международных организаций, среди которых #GCC, провели исследования: в течении 125 дней 250 тысяч людей делали 10 тысяч шагов в день (около 7-8км). Итоги были ошеломительными: средняя потеря веса 4,5кг, 
% участников повысили показатели здоровья, 
% бросили вредные привычки. .
.
Сейчас всё намного проще, можно установить программу педометр на свой гаджет (в некоторых случаях, #гаджет сам считает шаги). .
.
♀️Из собственного опыта скажу. Прогулки и "10.000 шагов" действительно работают:
улучшается #сон;
укрепляется ЦНС;
исключается ряд заболеваний, вызванных гиподинамией. .
.
Следите за своим здоровьем! А "10.000 шагов" возьмите себе на заметку 
.
Back in the distant , the Japanese, Yesiro Hatano, invented the first electronic pedometer.
.
The name was symbolic - manpo-key - 10 thousand steps. His marketing plan worked all over the world. Hundreds thousands of people bought his pedometer and became healthier.
Several international organizations, among them GCC, conducted research: during 125 days 250 thousand people did 10 thousand steps a day (about 7-8 km).
The results were stunning: average weight loss of 4.5 kg, % of participants increased health indicators, % abandoned bad habits.
Now everything is much easier, you can install the program of a pedometer on your gadget (in some cases, the # gadget itself considers the steps).
♀️
From my own experience I will say. Walking and "10,000 steps" really work:
improves # sleep;
CNS is strengthened;
a number of diseases caused by hypodynamia are excluded.
.
.
Watch your health! A "10.000 steps" take yourself to the note
.
.
#здоровье_NM #красота_NM #beauty_NM #health_NM #NM #10thousandsteps @radissonbluresortbukovel #10тысячшагов #NM_про10тысячшагов #марафон_здоровых_привычек
Кофе во время детоксикации
.
Мнения докторов и ученых делятся на две группы:
.
⚕️
утверждают, что нужна отдельная детоксикация от кофе (от 2х до 6ти недель) и при общей детоксикации его нужно исключить;
.
⚕️ считают, что достаточно сократить количество выпитого кофе до 70-80мл и #кофе не будет наносить вред, а приносить лишь пользу и удовольствие. .
.
Я люблю #латте, но без фанатизма, в день, а в период детокса раз в дня, вместо обычного 
использую соевое или миндальное молоко.
.
.
Кстати, зелёный и черный чай уже давно не пью. 
Я делаю акцент на травяные чаи из ромашки, мяты, шалфея, чабреца и других ароматных 
.
.
Coffee during detox
.
The opinions of doctors and scientists are divided into two groups:
.
⚕️ argue that we need a separate detoxification from coffee (from 2 to 6 weeks) and with general detoxification it must be excluded;
.
⚕️ believe that it is enough to reduce the amount of drunk coffee to 70-80ml and the #coffee will not do harm, and bring only benefit and pleasure.
.
.
I love #latte, but without fanaticism, a day, and in the detox period every day, instead of the usual I use soy or almond milk.
.
.
By the way, I has not been drinking green and black tea for a long time. I focus on herbal teas from camomile, mint, sage, thyme and other fragrant
.
.
#health_NM #coffee #beauty_NM #detox #NM #здоровье_NM #красота_NM
Да, неожиданно полезный и простой продукт - свёкла. .
Я не припоминаю, чтобы раньше как-то часто его готовили, но в действительности, это кладезь.
.
.
Что можно приготовить из свеклы? Сразу уточню, я не буду расписывать рецепты и состав обычных блюд, только эксклюзив 
винегрет
свёкла с черносливом и орехом (с оливковым маслом)
карамелизированная свёкла с авокадо 
2 свеклы, 1 апельсин 1 авокадо, листья салата, кедровые орешки, по желанию сыр (Фета, брынза, козий). .
.
Чем полезна свёкла? повышает гемоглобин - иммунитет укрепляется;
содержит витамин U - выступает антиаллергеном;
улучшает обмен веществ головного мозга, пищеварительную систему и состояние кожи. .
Надеюсь, что вы обратите внимание на этот продукт в своём рационе.
Ставьте как знак полезной информации
.
.
Yes, unexpectedly useful and simple product - beets.
.
.
What can be prepared from beetroot? At once I will clarify, I will not paint recipes and the composition of ordinary dishes, only exclusive
vinaigrette
beets with prunes and walnuts (with olive oil)
caramelized beets with avocado 2 beets, 1 orange 1 avocado, lettuce, pine nuts, optional cheese (Feta, brynza, goat).
.
.
What is useful about beets? increases hemoglobin - immunity strengthens;
contains vitamin U - antiallergenic;
Improves the metabolism of the brain, digestive system and skin condition.
.
I hope that you pay attention to this product in your diet.
Put as a sign of useful information
.
.
#bestchanceever #health_NM #beauty_NM #recipe_NM #coolbaba #letscook #beet #healthybeet #здоровье_NM #NM #recipes #bestforhealth #vega #vegetable
Многие, кто знаком со мной лично, знают, что я просто обожаю всё полезное, глубоко интересуюсь нутрициологией, регулярно ставлю эксперименты (для поддержания или опровержения какой-либо из диет), стараюсь вести здоровый образ жизни и помогать приобщиться к нему окружающих меня людей
.
.
Вопрос следующий: считаете ли вы, что будет полезным выставить список самых полезных, по моему мнению, продуктов и рецептов, что с ними можно приготовить? 
Поддерживаете? Ставьте
.
.
Many people who know me personally always meet that I'm keen on nutrition, I adore everything useful, regularly experiment (to maintain or refute any of the diets), try to lead a healthy lifestyle and help to join others
.
.
The question is: do you think that it will be useful to expose a list of the most useful, in my opinion, products and recipes, what can be cooked with them? Are you interested? Set
.
.
#nutrition
#health
#health_NM
#питание
#здоровье
#здоровье_NM
Сolorful donut won't tempt me 
.
.
Как же приятно, придя к массажисту, услышать вопрос: "А где ты нашла целлюлит?" Скажу спасибо моему организму и режиму питания, и витаминкам, и воде, и генетике, и спорту... вообще всему-всему я благодарна)
.
What a pleasure while visiting the masseur, to hear a question: "And where you have found a cellulitis?" I wish to thank my body and diet, and vitamins, and water, and genetics, and sports 
.
.
#beauty #sports #diet #health #nutrition #wellness #body #colors #inspired #inspiration #fit #massage #bestchanceever #Instamood #coolbaba