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Buenos días!! En esta casa despiertos de las 7:15 gracias a mi pequeña 🐣 yuhuuuu. Ya todo listo para salir con la caravana y pasar San Juan junto al mar. Felicidades a todos los Juanes y Juanas!! #comoymecuido#sabado#familia#amigos#divertirse#diasespeciales #caravana #buenosdias #nosvamos


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Foto en el elevador porque #millenial #sinfotos


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Almuerzo de hoy!
150gr de pollo
80gr arroz integral
Ensalada cocida
Rabanito
Palta

RECUERDEN SI NO SE ALIMEMTAN BIEN Y SANO DE NADA SIRVE EL EJERCICIO.
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#healthystylelife #healthylife #healthyfood #healthygirl #lifestyle #fitfood ##fitnessgirl #dedicacion #teffyfitness #teffycoach #functionallife #motivationfitness


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💚Me gustan estas Meriendas 💚 GALLETAS CON ARROZ INTEGRAL YAMANI, semillas de sésamo y lino, queso finlandia light, palta y 🐣.
Buena tarde de viernes! 😙
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#snacktime #merienda #meriendasaludable #powersnack #fitnessfood #fitness #fitgirl #fit #body #nutricion #eatclean #veggie #workout #training #gym #gimnasio #gymfood #healthystylelife #vidafit #fitnessargentina #vidasana #wellness #fitspo #motivacionfitness #positive #motivacion #instafood #spofit


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Se abre la temporada de comidas frias!!!
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INGREDIENTES
- Mezclum
- Tomates cherry
- Maiz dulce
- Corazones de alcachofas
- Berberechos
- Chucrut
- anchoas en AOVE
- Aderezo(vinagre, ajo en polvo, limon)

ELABORACIÓN:
Juntamos todo en un plato y listo!! 😬😬
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FELIZ FIN DE SEMNA!!!
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La ensalada de hoy se llama “TENGO HAMBRE Y PRISA “😂😂y este es el resultado. Que paséis un súper fin de semana y cuidado el día de San Juan con las medusas! Los que estéis por Málaga.🙋‍♀️ Ingredientes: ✅kale✅canónigos ✅quinoa ✅garbanzos ✅cherries ✅cebolla roja✅pollo✅semillas #comoymecuido#viernes#ensaladas#recetassanas #comidasanaysaludable


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Así es el momento de que ese sueño se empieze a convertir en realidad sólo es tu decisión😃👏💪🙌
#beliveinyourself #beliveinyourdreams #youcanrealizeyourdreams
#beactive #eathealthy #drinkmorewater #healthystylelife


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En el #huertobioorbis la producción de berenjena no para, pese a su pequeño tamaño consideramos que su sabor es mucho más marcado que el de otras berenjenas que podemos encontramos en el mercado, una ventaja que la mayoría de las hortalizas libres de químicos presentan, compensando su tamaño con más sabor 😋


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J'ai trop soucent été blessée pour ne pas connaître la nécessité de faire des pauses.
Je viens donc de m'offrir une semaine off.
Reprise ce matin au saut du lit pour un run à jeun, un run tout doux avant le taf.
Alors oui, à cette allure le parcours paraît long et la musique ne distrait pas trop... N'empêche qu'il faut aussi reprendre en douceur.
#endurancefondamentale #courseapied #jogging #run #running #runaddict #runninggirl #instarunfrance #instarunneuse #kalenji #brooksrunning #tomtom #healthystylelife #healthyfood #tomtom
#runajeun #slowrun


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Hoy comienza el Invierno y nosotros desde Gratitud Almacén lo recibimos con rico y saludable Guiso de Lentejas Vegano. #recetassanas #invierno #guisodelentejas #veganos #comidasaludable #healthystylelife #alimentaacionconsciente #comidaquesana #naturismo #cursosdecocina #lentejas #verdurasdelahuerta #veganlife


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#WellcomeSummer 😎🌞 Jueves, casi tocando el viernes y arranca el #verano dicen los metereologos que en Málaga no será muy caluroso 🙌🐒✌️👏 #queasísea
Os dejo el menú de hoy 👉 ✓ Pisto 🍅🌶️🍆🥒 con Champiñones 🍄, Noodles de Arroz 🍚 y Pechuga de Pollo con Salsa de Verduras y Almendras
✱ Receta del Pisto 👉 http://recevitos.blogspot.com/2010/05/pisto-casero.html?m=1
✓ Fruta Batida con Copos de Avena Integral 🍊🍌
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#yotambiénmechupolosdedos #tonsesquecomespesao #haztucomidaapeteciblecuidasupresentaciónnolatiresenelplato


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Jitomate bola fresco, maduro y listo para ser cosechados. Pronto nos daremos el gusto de deleitarnos con su intenso sabor y valor nutricional rico en potasio, antes de que las conocedoras aves llamadas Zanate mayor nos den gane 😅


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You probably already know that omega-3 fatty acids affect your overall health.
Omega-3 fatty acids, like those found in USANA’s BiOmega, have a ton of health benefits and an extra dose of vitamin D.

Want to learn more about BiOmega?* Contact me for details.

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Les compartimos el impresionante crecimiento y frondosidad de nuestro cultivo de amaranto, el cual sembramos hace como un mes y en un inicio no le veíamos mucho crecimiento, hasta que iniciaron las lluvias. Este ambiente húmedo le caído de maravilla y esperamos siga así.


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Don't play with me boy!! 😂😃😉😁watch the coconut face hhh I'm sorry 😄☺️
J'ai encore beaucoup de travail a faire..
J'utilise plus la main gauche maintenant..
C'est mieu que rien.. je suits trop contente Hamdouallah...
#london#accidentsucks #handfracture #accidents#2yearsago❤️ #relaxing#hhh#makeadrink#freshdrink#useyourhands#coconut#coco#eatwellfeelwell
#allahisgreatest #healthystylelife #ieatandeat #vegeterianlife #fruits#fruits#lete #lafetedelamusique


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E quem diria que uma dia essa pessoa aqui iria gostar de frequentar academia e mais do que isso fazer as aulas kkkkk
As vezes saio destruida , pingando mas vale a pena...
Então bora la dona Ciça um pouquinho mais de dedicação... #fitnessmotivation #training
#fitness #acreditabonita #saudavel #dietaetreino #30tododia #fitgirl #cardioday #healthy #instafit #healthystylelife #treino #gymlife #gymtraining #vidasaudavel #qualidadedevida


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El otro día tocó ruton por nuestra querida sierra🏔️🏃 Dehesillas de cercedilla-collado de marichiva-la pinareja-peña de oso y vuelta: total 18 kms, más de 1000 metros de desnivel positivo y 5 horas de movimiento en nuestras piernas

Esto no para! Todo suma!💪



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Hoy no hay mercado! Pero te espero mañana jueves en Balvanera con todas las cosas ricas que llevo siempre para vos. .
#pachamia #comidassludable #vegan #vegano #saludable #healthyfood #veganfood #healthystyle #eatclean #fitfood #foodpics #healthystylelife #vegetables #nutrition #vegetarian #fitfood #eatclean #fitfood #foodpics


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Sabéis de esas personas que cada día pueden comer lo mismo...pues yo soy una! Hoy otra vez quinao, pero con salsa de pimientos y mango, lo mismo que ayer, pero el mango le da un toque dulce #acomer #yaestarde #comidameriendacena #veganfood #quinoa #adelgazar #healthystylelife #healthyfood #govegan #lidlespaña


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A comer!!!!
✓ Hummus con bastoncitos de Pepino 🥒 y Zanahoria 🥕
✓ Pan 🥖 Integral de Yogur Natural
✓ Fruta por decidir tajada de 🍉 o helado de 🍌 🤔🤔🤔
✱ Receta del Hummus 👉 http://recevitos.blogspot.com/2017/05/hummus.html?m=1
✱ Receta de los helados saludables 👉 http://recevitos.blogspot.com/2017/07/helados-de-frutas-saludables.html?m=1
🔝 Si queréis #receta del pan os la pongo 🖖
#recevitos #vitorecetasmálaga #comidacasera #gruporealfooding #ComidaReal #EatRealFood #Realfooding #realeatfood #realfooder #realfood #cocinacasera #cocinasana #healthystylelife #healthystylelifefood #healthyfood #foodie #hábitossaludables #comersanonoesaburrido #healthycooking #comesanocomerico
#yotambiénmechupolosdedos #tonsesquecomespesao #haztucomidaapeteciblecuidasupresentaciónnolatiresenelplato


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¿Puede ser más bonito el peinado que me ha hecho hoy @adelagarcia82 💇‍♀️para una sesión de fotos de esta tarde😍😍? #comoymecuido#peinados #trenzas #ondas#ghdspain #adelagarcia82 #feliz


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✔️No hay una rutina secreta,ni un número mágico de repeticiones o series,lo único que hay es confianza,trabajo duro,constancia y el deseo de conseguirlo !!
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SIMPLE⤵️
🔹Sino arriesgas no ganas.
🔸Sino te atreves desconoceras hasta donde eres capaz de llegar.
🔹Si le haces caso a lo que te dicen mas que a lo que tu crees que serás capaz jamas vas avanzar.
🔸Si no te gusta algo cambialo🤷🏻‍♀️.
🔹Si no te interesa di que no.
👉Solo nosotros tenemos el timón de nuestra propia vida,lo que decidimos y queremos,nadie va a venir hacer nada por nosotros si quieres y lo deseas de verdad ve a por ello y punto .
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Mirar atrás y ver cuánto has cambiado es la motivación que te hará avanzar y seguir superándote ‼️ #fitlife #fitcouple #fitnessmotivation #happiness #hardwork #strongcouple #fitnessaddict #fitlife #healthystylelife #fitfam #relationshipgoals #photooftheday #tbt #follow4follow #bikinifitness #bodybuilding #nevergiveup #bigdreams #instagood #mensphysique #competition#weightloss #ifbb #remember #tbt#withmylove #training #stronger #toguether #aesthetic#eatclean


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La hora de comer se hacerca y hoy les traigo un plato VEGANO, lleno de proteina y nutritivo 😉
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INGREDIENTES: - Espinacas - Esparragos - Champiñones
- Soja texturizada
- Especias al gusto y AOVE
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ELABORACIÓN:
- Introducimos en un bol la soja texturizada y lo rellenamos de agua. Dejamos reposar durante 20min.
- Por otro lado, en una olla con agua, hervimos las espinacas.
- Seguidamente, en una sarten con un poco de AOVE, salteamos los champiñones y los esparragos.
- Para finalizar, una vez todo listo, solo nos queda mezclar, añadir las especias y listo 😬😬
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FELIZ MIERCOLES!!!!


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Buenos días !☀️ ¿Alguien se atreve con el crochet? 😍ya estamos a mitad de semana! 💃💃 #comoymecuido #vestidos#tendencias #crochet #ootd #lookoftheday #picoftheday


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El cultivo de fresa requiere ciertos cuidados especiales, pero sobre todo un abonado constante y de calidad, si cumples con la mayoría de estos requerimientos tus matas te lo agradecerán con una constante producción de frutos que hará redituable tu esfuerzo.


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Está especie de botón nos indica que se aproxima una de nuestras etapas favoritas en el #huertobioorbis, cuando los girasoles abren sus grandes inflorescencias y llenan todo a su alrededor de vida y color.


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Buenas tardes 👋 les dejo algo de mi rutina de hoy.
1¤ ejercicio combinado...Estocadas profundas con biceps.
2¤ sentadillas con mancuernas para cuadriceps y gluteos 🍑.
3¤ estocadas con mancuernas.
4 series de 12 rep. de cada ejercicio.
Workout MARTES 💪. .
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Para poder realizar ciertas cosas hay que dejar de lado otras, es decir, elegir. ¿Cúal vas a elegir para sentirte realizado y bien contigo mismo?

Hoy puedo tachar de la lista una de las cosas que antes no podía hacer y ahora con esfuerzo y no sin sufrimiento, puedo hacerla, y no sólo eso, sino que a un ritmo que no entorpezco a los demás que son más fuertes que yo.

Cercedilla - Segovia, 40 kms, pasando por un puerto, ¡conseguido!

Seguimos! Esto no para! Todo suma!



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Estoque cheio de delícias fresquinhas aqui no Bio 😋 🔸Cupcake - veganos, sem glúten e sem açúcar 🔸 Bolo de cenoura com Ganache - sem glúten e sem laticínios 🔸 Bolinhos Low Carb de banana e chocolate - sem glúten e sem laticínios 🔸 Broas de coco - sem glúten e sem laticínios 🔸 Pães integrais, veganos e sem glúten 🔸Banoffe no pote com iogurte 🔸Sopa Borscht (Russa)
E muito mais 🤗

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Prepare your body for a healthy pregnancy.. Folate. NOT FOLIC ACID, as its harder to convert in the body to Folate for many people (B9). eat all type of greens, especially closer to the roots and stems. Great concentration of minerals are stored here. #prenatalvitamins #prenatalcare #folate #eatgreens #greenjuice #macronutrients #healtblogger #healthystylelife #dna #improving #healthypregnancy


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