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Always respect your weapons .
Rerack the dumbells ,barbells after use this will not only decrease the rate of injury also gym looks clean and tidy and extra space .so manage yourself calmly in gym.
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I saw this quote and thought it was a good reminder for everyone including me. I have to remind myself that I shouldn’t compare myself to other people at the gym or people I follow on social media. I may not be seeing the gains as quickly as I want to be but I need to focus on always moving in a positive direction. That goes for outside of the gym as well
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Got in a great volume chest workout today. Feeling a great pump tonight
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Adanya sebuah tikungan pada jalan,bukanlah akhir dari jalan tersebut.terkecuali JK anda gagal berbelok......
Terus nikmati proses by @gentawsp a@predatorgym
#predatorgym #smiles #tranformasi #indogym #indomuscle86 #instafitnes #instagym #endorseartis #muscle#berototid #indomuscle_motivation #pelajarhitz #krempengmanakeren #explorgresik


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Thanks bro, udh mampir di RF


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Из наблюдений ... Здесь очень много бегунов. Это радовало👍. Дочь сказала, что больше, чем у нас)) Этот факт я заметила еще в Париже, когда и думать не думала, что буду бегать , просто бегуны бросались в глаза 😊🙌Бегают везде (до фоникулера тибидабо - понятно👌 там все время в горку, некоторые даже умудрялись нестись по la Rambla, где масса туристов🤔, набережная само.собой), бегают в разное время, бегают быстро, темп тоже бросался в глаза и более того, как нам показалось, днём больше бегунов 👆 и это под солнцепеком 👌 Половина из них с хорошо выраженным мышечным рельефом 😍 это говорит о том, что тренажерка так же является неотъемлемой частью, что порадовало меня еще больше 💃 Эстетическое наслаждение 💯🤗🤗
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let exercise be your stress reliever🤩 #mytherapy


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“K I’m ready” 😂 quick little bit of a leg HIIT burn out wowwwie get ready. Add this to the end of your next leg day or when you want a quick full body HIIT circuit of death. 20 seconds of a movement, 30 second rest | repeat circuit 2x. Step is optional
1️⃣ squat with 4 steps to half burpee | have constant through entire movement
2️⃣ squat jump with half twist
3️⃣ sumo squat, reverse lunge jump to other side & repeat
4️⃣ in-n-out jumps
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Credit
Follow us: -@gym.addiction.ig
Via: @gymaesthetic

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I got a cramp on my abs after that second pose 😅
Workout was a quick 20 min circuit!
1 min inertia wave ropes
1 min kickbacks
1 min walking lunges
REPEAT with no break!
200 squats in the end because why not 🍑
Did you workout today❓⬇️
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Desejando uma boa noite e dizer que estou muito feliz com o progresso e trabalho que vem sendo feito , estamos no final #2days 🎖️🏆🙏 independente do resultado já me sinto realizado e obrigado por tudo coach @ederbrambilla melhor treinador não poderia existir e melhor amigo 👊 pra cima 🚀 foto de hoje treino de costas , bíceps !
#academiapowergym
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FredagsMys Nr:1 Idag kommer de bli MYCKE fredagsmys 👌🏻 Sista dagen dagen innan semester 😍 Eller ska jobba extra söndag oxå, men ja har fyra veckor så ja hinner nog med de oxå 😉
O med @styrkelabbet i öronen i dag oxå, 15 PodAvsnitt på två dagar 👌🏻 Finns 144 nu tror ja 👌🏻 hinner med många cardio pass på fyra veckor semester så ja hinner lyssna 👌🏻
Cardio klart, nu hem o #planka o äta frukost 🥄


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Me faltaba la foto en el nuevo depa!!…
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Cuando la mente y el cuerpo está sano.....se nota👌y definitivamente uno tiene que ser feliz con lo que tiene y con lo que es y Cuando encuentras la estabilidad y la armonía entonces ya eres exitoso 💫
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Ya disponibles y en nuestra tienda en línea 180$ camisa “corte olímpica” color negro 💪🏻💪🏻 enviamos a todo Mexico 🇲🇽 📦📦 145$ aceptamos transferencias bancarias, PayPal, pagos en Oxxo, 7-eleven y tarjetas bancarias 💳💳


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If you have problems, then just get rid of them.


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You know, I looked at my face in the mirror this morning, and I like being old. My face has more content and when I train in the gym now, I am not training to be strong or handsome - just better than I was yesterday. These days the race is just against myself...😘💪
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हमारे किरदार में यही तो ख़राबी है, न बनावट है और न अदाकारी है। 😎 🔝Candid ✌️ ✌️
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Motivación 💪 ➡️ III
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⏺️ ¿Qué si duele el entrenamiento? ¡Por supuesto! 🤦 Y es que entre más dolor, es cuando más trabaja el músculo.... Confiesome ser una "destructora" a la hora de hacer piernas, a nadie le gusta hacer piernas conmigo 😂 realmente me dejan sola 🤦 o me miran con cara rara 🙄 pero yo igual me disfrutó mi tortura y mi dolor.... Desde hace casi un año dejé al entrenador y busque por mis propios medios entrenar, mis ejercicios, y mi constancia cada día. Cómo buena alumna, aprendí de los mejores, mi querido entrenador Silva, el grande y físico culturista @robinsonserranoyepes
También mi querido profesor Mújica que desde hace unos poquitos años se fue al cielo a entrenar Ángeles jejeje y no puedo dejar a un lado mi entrenador personal Alexis Maldonado otro duro de lo hierros 💪..... Vamos con todo #traininglove ...
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➡️En la fotografía 📸 la chica feliz 😜
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Throwback to me in Gili Trawangan after 1.5 weeks of eating and drinking whatever I wanted and staying up past my 9 pm bedtime. 🤤😍🤯 Lesson: When you're on vacation, be on vacation. You worked hard and deserve to step away from your normal routine, including the gym and your macros.
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