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nice sunset at #wynnumcentral yesterday evening. have been rocking the blue hair at work; apparently i look like a little hedgehog (thanks for that!) 🤣

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Nocne klimaty. Cargowóz uchwycony podczas samotnej podróży z SPC do Kołobrzegu oczekuje krzyżowania z pociągiem TLK SZCZECINIANIN. #sm42 #fablok #foto #fotografia #trainspotter #train_in_poland🚄🚅🚈🚥 #insta #instarail #instatrain #instagood #pociag #lokomotywa #pkpcargo #zyga #zachodniopomorskie #zygarailphoto #kolejowyzyga #kolej #railphoto #railroad #photo_of_train #trainfotography #gryfice #poland #pkp


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Une BB26000 (BB26075) se repose en gare de Paris Austerlitz.
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#Workout part 2 :)
30 min. As many rounds as possible !
3 step ups
5 jumping #squats
12 DB good morning 10kg
50 single unders
45 sec. Rest
So, show yourself how hard you can be.
Its a hard workout !

I finished 12 Rounds ! How many did you have ? :) #cardio #fitness #freeletics #hiit #tabata #yogalove #love #instagood #weighttraining #fitnessinspiration #fitnessblogger #getoutside #getfit #getstrong #instarunner #instatrain #personaltrainer #nopainnogain #fitnessmotivation #instalove #cool #fitbody #smile #me #fitforlife #fitnessmotivation #trainhard #noexcuses


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Workout part 1

4rounds for quality (18min. timecap)

Omg the supermanpush ups were so wrong :D
Pls look on a good yt Video before you do them shitty like me, next time will be look better :) 12 Superman push ups
25 butterfly sit ups
40sec. Plank hold

Do it slow, do it for the
#Quality :)
#qualityoverquantity
#cardio #fitness #freeletics #kernwerk #hiit #tabata #yogalove #love #instagood #weighttraining #fitnessaddict #fitnessinspiration #fitnessblogger #getoutside #getfit #getstrong #instatrain #personaltrainer #nopainnogain #fitnessmotivation #instalove #cool #fitbody #smile #me #fitnessmotivation #trainhard #noexcuses


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Mit einer späten Leistung aus Nürnberg kommt am Wochenende immer ein Hamster nach Regensburg. Den Sonntag über pausiert die Garnitur dort, bevor es am Abend wieder zurück geht.
Class 442 of DB Regio in Regensburg last sunday.
#Br442 #hamster #deutschebahn #regio #frankenthüringenexpress #bahnlandbayern #eisenbahnbilder #eisenbahnfotografie #railways_of_our_world #Railways_Worldwide #railways_de #trainnerd #Train_Nerds #train_explorer #pocket_rail #instarail #instatrain #trainstagram #railstagram #railwayfever #trainspotter_de #trb_express #igersbahn #trainspotter_europe #railwayenthusiast #railwaypicture #ausdemzugheraus


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WHAT THE #FAKT
Fakt ist: sei fleißig.. ABER gönn dir hin und wieder doch auch mal eine #pause 😊
Entspann dich, atme tief ein, ordne deine Gedanken und dann.. gehts wieder los 👊🏼😁 Wir wünschen euch gaaaaanz viel Spaß dabei und freuen uns über viele, schöne Urlaubsfotos 😍 #qualitytime #vacation #beach #jump #relax #takeiteasy #shortbreak #instafit #instatrain #fitness #workout #Strong #movebetter #eatbetter #feelbetter #vitalform #seeyounextweek 😊✌🏼


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Rc6 1411 solar sig i ottan, redo att avgå med dagens första Stockholmståg klockan 05:13! Frågan är dock bara hur länge solskenet varar, då himlen ser ut att kunna öppna sig vilken sekund som helst. 😅
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🚂Tåg: SJ Rc6 1411 med vagnar
↔️Linje/Tågnummer: SJ Regional 779
📌Plats: Västerås C (Vå)
🚩Från: Västerås C (Vå)
🏁Till: Stockholm C (Cst)
📆Datum: 18/6-2018
📸Kamera: Canon EOS 1300D
🏃‍♂️Tillsammans med: -
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🔒Privat konto: @johannesairaksinen
🚌Busskonto: @johannesfordon ————————————————
Hashtaggar:
#Trainstagram #Instatrain #Tåg #Juna #Train #Zug #Järnväg #Rautatie #Railway #Railwayphotography #Eisenbahn #Eisenbahnbilder #Bahnbilder #Eisenbahnfotografie #Eisenbahnfieber #Trainspotting #Trainspotter #Train_Nerds #Railways_of_our_world #Railways_of_Europe #Railfans_of_Instagram #Instarail #Railporn #Trainphotography #Pocket_rail #Rail_guru #Daily_crossing #Total_rail #Trains_worldwide #Trains_of_Sweden


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Jeśli ktoś z Was chciałby rozpocząć przygodę z BJJ i zastanawia się nad odpowiednim klubem musi koniecznie odwiedzić S4 Fight Club. Najlepsza kadra trenerska w postaci @profesorbjj oraz @adamgrabowskibjj to duet który z największej nawet sieroty zrobi zawodnika. A przy okazji można sobie zrobić słit focie z przyszłymi mistrzami UFC;) @tyburamarcin @awieczorekmma .
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@renfe 448 en doble composición pasando por la estación de #Sitges #Barcelona #Spain @adif_es #tren #instatrain #igertrain #trainspotting #shotonhtc #uultra


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🔥
Nos levantamos y seguimos adelante, para que algún día consigamos nuestros sueños. ✨♥️
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#チ がたまりません💕2軸の貨車は貨車の基本中の基本(⌒~⌒)💮TOMIXのチ1000の適度な重さがシンプルなのに存在感があり素晴らしいです。◇\(^o^)/◇👏👌#leica#canon#eos#canoneos#jrf#jr貨物#鉄道写真#鉄道#jr#越中島貨物線#ディーゼル機関車#チキ#撮り鉄#鉄子#鉄輪#de10#railfannation #instatrain #railways #railways_of_our_world #rail_barons #traintra #loves_transports #train_worldwidcd #TV_transport #trb_express #splendid_transport #daily_crossing


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8 weeks of blood, sweat & maybe even a tear or two 😥🤣
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Looking forward to being back under the lights on the big stage taking another step towards the top 😈 #10Days #BornReady


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In #Graz kommt der #Zug erst ins Rollen. Hier entstehen jährlich 2.650 Fahrwerke für die ganze #Welt! 🚃💨


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Happiest man alive!
#positivevibes
#happiness


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Look at @margodanee and @ahh_dri asses ACTIN like they workin out in the background 😏 😓


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Primo viaggio in treno andato... Test superato e ora via libera ai viaggi!
#treno #viaggiointreno #primoviaggiointreno #trainjourney #instagramers #instagram #insta #instapic #picoftheday #picofinstagram #magia #instatrain


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⚽️ We Have Limited Availability Today⚽️ We still have a couple of places available for this evenings session at Kirkby Leisure Centre 4pm-5pm for Little Players 3 - 5 years.

We will bring all of the pre-ordered training kits to the session tonight, if you haven't ordered yet, if you could let us know to make sure we have it ready for your Little Player!
Contact Ben or Scott to secure your place:

littleplayers@outlook.com

We look forward to seeing you there! ⚽️#littleplayers #littleplayersliverpool #coaching #footballcoaching #preschoolfootball #grassroots #grassrootsfootball #getactive #fitness #train #training #workout #instafootball #instafit #thisgirlcan #liverpoolfc #evertonfc #inspire #skills #supportlocalbusiness #encourage #inclusion #bekind #workhard #stayhumble #instafit #instatrain


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Mit dem #Zug in den #Urlaub an die Adria - geht das? Klar! Und sogar sehr enspannt. In der Sommersaison gibt es z.B. einen Direktzug von München über Innsbruck nach #Rimini. Im #Andersreisen #Reiseblog erzähle ich von dieser #Zugreise und gebe Dir wichtige Tipps. Den Beitrag findest Du aktuell auf der Startseite und immer in der Kategorie #Italien. Das Bild entstand übrigens im #Bahnhof #Verona. #bahn #oebb #eurocity #bahnhof #instarail #instatrain #zugfahren #eisenbahnbilder #eisenbahnfotografie #sommerurlaub #sommerurlaub2018 #visititaly #igersaustriaontour #igerssalzburg #reiseblogger_at


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"l'Union fait la force, l'oignon fait la soupe".
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CR du Trail des Écrins :34km et 2100D+.
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C'était une course préparatoire pour les championnats de France de TC. Donc pas d'ambition particulière que de faire au mieux et avec les moyens du bord. Comme je n'ai pas fait de sortie en altitude de l'année et que cette course se fait à 80% au dessus de 2000, il fallait rester humble et ne pas se voiler la face.
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Sur la ligne de départ, du montagnard affuté comme jamais. Je décide de me mettre volontairement au milieu du peloton pour ne pas gêner ce troupeau déchaîné.
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D'autant plus que dès le début on s'est mangé une côtelette des familles de 9km et 1500D+. Donc si je voulais éviter l'indigestion fallait mieux faire dans la gestion.
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Bim le ton est donné. Ça part à balle. Je me mets au train et décide de laisser passer ces jeunes bambis qui se prennent pour des chamois confirmés.
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Je décide volontairement de courir dans le pentu et de voir comment les guiboles réagissent. Bizarrement bien. Restons prudent parce qu'à 2600 ça sera pas la même histoire.
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Au fur et à mesure que la pente s'élève, je constate gracieusement que les bambis partis rapidement restent collés à la paroie. Je continue mon petit bonhomme de chemin rattrapant pas mal de concurrents. Au sommet du col de Vallouise on m'annonce dans les 20.
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Satisfait de mes sensations, je décide d'accélérer "ounnnn peuplus". Au sommet j'aperçois un petit chamois @alex_allari qui nous encourage avec son pied paquet. Quel plaisir de voir le frateyyyyyyy.
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J'en profite pour recharger les batteries en regardant les paysages qui nous entourent. Me voilà reparti pour la deuxième difficulté, le col de la pisse. Charmant nom?! .
Toujours dans ma remontada des familles, on m'annonce 15 en haut col du pissou.
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Arrive le moment tant attendu, le 15bornes de faux plats descendants, technique, dans la neiges... Bref, tout ce que sanglier comme moi adore. Et oui, si je ne suis pas un chamois. Une chose est sur, avec mes jambonneaux je suis un sanglier des tranchées qui adore le pentu descendant.
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Je décide alors de mettre la poignée dans l'angle. À ce moment là appelle moi "Jack" "jack accélére".
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📷 = E652 - 013 Mir + E652 - 003 Mir in livrea Old "prototipo" "Tigre" con un MRV di carri Faccs.
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🛤️ = Brindisi - Roma Smistamento.
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⌚️ = 13/04/18.
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📌= Stazione ferroviaria di Barletta.
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Where are we off to now? Follow our Editor @mabel_now as she travels with @renfe_sncf and see where they can take you this summer for your next adventure...


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F S (en couleurs)⠀
Les traces de givre sur les traverses en bas à gauche de l'image ainsi que le bleu pâle du ciel attestent des (très) basses températures au moment où les photos de cette série ont été prises ! En 2018 on avait eu de la neige sur la Petite Ceinture, mais en 2017, on a dû se contenter du verglas !

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EP07-1065 zbliża się do stacji Tczew po minieciu wahadła w Czarlinie. Niebawem na moim kanale nagranie z przelotu między innymi tej Epoki :-) Hasztagi: #ep07 #polskie_linie_kolejowe #polishrailways #pkpintercity #tlk #instatrain #transporting #züg #vlak #electriclocomotive #pociąg #kolej #pociągosobowy #train #polishtrain


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