#keepfit

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Don't let the rains hinder your fitness goals. Click on the link in the bio to know how to keep fit even when it's pouring cats and dogs.
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It's never to late to become what you might have been.
There's also many benefits to exercise and in particular strength training when older. *strength training burns calories not only during training time but also much later after the training session has finished. This boost in metabolic rate can help control weight.
*strength training even at a later age can produce an increase in muscle mass. This extra muscle can reduce your body fat.
*maintain bone density and reduce the risk of injury.
*correct strength training can keep or increase your mobility keeping you moving for longer.
*strength training can make your muscle more fatigue resistant allowing to do more of what you enjoy for longer.
Strength and fitness is not just for the young keep strong and keep moving.
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V面膜不同於傳統面膜,利用了3D雙掛設計,可以做到上下拉提,能夠360度完美包住臉及下巴,面膜緊貼皮膚,修飾下巴孤度💕
面膜有過百個菱形鑽石紋路的壓點,能幫面部做按摩一樣,精華可以滲入平時難以接觸接觸到的下巴位置🤩
面膜四大特色:高貼服,高加壓,高吸收,高鎖水
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1️⃣燕窩萃取,有助皮膚回復活性 ,保濕,回復青春,減慢老化
2️⃣胎盤素幫助皮膚活躍 ,修補皮膚所缺少的水份
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早餐絕對是不容忽視!你重視你的 工作/學業 嗎?
運動員體能要求十分重要,
攝取優質營養對自己工作集中表現力能力嘅為關鍵!

而家三高年輕化是時候關心你自己,
先由早餐開始去改變飲食習慣!

如果你有興趣瞭解可以inbox我☺️

你的營養健康顧問 Thomas☺️
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原來不經不覺儲咗好多好評相
但係太忙都冇時間po🤨
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想想是為什麼?
是因為相信我的用心 🔥獨家必瘦食法🔥
相信產品功效 天然健康
吃慣減肥藥的美女們都爭著下單 希望減肥能夠減得健健康康的😘🙋🏻‍♀️
很多代理更是我的客人 一邊賺錢一邊美白健康瘦身 這個更加是大家的夢想🙈💞
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以下同大家逐一介紹下!
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2️⃣KONJAC 魔芋
👉🏻達到食品酸鹼平衡
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🎃大家應該都知道魔芋可以減肥,而且會提供飽肚感,令你食少d野,有助胃口比較大既朋友🌸
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👉🏻保護肌肉 減少炎症
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👀至於呢個成分係有好強勁既保健作用
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What's your favourite #treat? We'd love to know... share with us, comment below! 👇😜 #FridayTreatDay #TreatDay #Friday #Milkshake #FoodInspo #Fitness #Manchester #Children #Fit #Fun #Health #LoveFitness #Kids #Gym #Clubs #Bootcamp #KidsFitness #KidsHealth #Manchester #Activities #Sports #Games #LoveFitness #FitnessInSchools #KeepFit #ManchesterFitness #ManchesterSchools #FitLife #BubbleIce


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🔥🔥Legend 🥊 開業3年幾,今晚係最後一次嘅6:45堂,期待係新場再見到大家☺️👋🏻 我地嘅課堂Fitness又得,打靶提升技術又得!氣氛好,唔怕做唔到😝😝😝 仲唔黎試下😎 多元化課堂。無論你追求泰拳技術,定希望短時間内修身。都一定岩你💪🏻💪🏻💪🏻 多謝大家支持😘💪🏽 唔使入會費!唔使簽約!快啲黎報名試堂啦!💪🏼👏🏼👏🏼
Legend Muay Thai Gym👊🏼👊🏼👊🏼
📍九龍旺角彌敦道607號新興大廈 2/F (朗豪坊後面,創興廣場隔離)
☎️ 2572-1212
📲 WhatsApp: 5336-7983
✉️ legendmuaythaigym@gmail.com
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我地好快就會公佈我地正式同大家見面既大日子架啦😁請大家耐心等等🤗
如果想update我地最新既消息👍就要like我地fb&ig 啦😁

快d嚟加入我地大家庭啦🚨
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如想登記報名,可親臨葵芳分店🚨
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🚨地址:葵芳榮芳路9號恒景商場2樓 207-208室
☎️6115 4826

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Te gusta boxear pero no te atreves?
Aquí te lo vamos a poner muy,muy,muy fácil.
Eso si... cuando te enganches y no puedas dejarlo no nos culpes a nosotros.

#PlayBoxing

www.playgym.es

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早餐絕對是不容忽視!
你重視你的 工作/學業 嗎?

我食開既早餐是低升糖指數,豐富蛋白質,
高營養及低碳水化合物的,一日之計在於晨,
食啱早餐好重要!

最近有朋友只30多歲已有血壓超標,
轉食咗營養餐後,
醫生都話佢血壓進步左,
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Day 5
Before #spinning
I need to flatter myself☺️
As always
#keep #gym #keepfit #betterme


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🔵百分百純天然植物粹取,絕無含任何西藥成分
🔴兼顧食慾及身材既人性化瘦身產品
🔵植物配方中既大量纖維,係一種帶正電荷既纖維,具親油性,能抓取帶負電荷既脂肪酸
🔴具吸附體內有毒物質及重金屬,並排出體外既功能
🔵預防大腸癌及直腸癌,效果備受肯定
🔴與人體組織有極高親和性,絕無任何副作用
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💥【服用方法】:每日食2次,每次食1粒 ,分別係午餐前及晚餐前服用
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💥【規格】:200mg/粒 x 30粒 (15天份量)
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如買2packs,可以係觀塘綫、荃灣綫或者將軍澳綫既沿途各站
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Primer dia de entreno en el centro de rendimiento deportivo Cenit de Girona, un sitio 🔝🔝 donde continuaré con mi preparación física 💪 🏋️️‍♀️ Muchísimas gracias @centrecenit 🥇 .
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Дорогие мои клиенты! Давно я не отсутствовала на работе столь долго. Но не смотря на это,я надеюсь,вы не пропускаете тренировки😉 когда вернусь,вас ждёт тест! Все изменения от меня не скрыть,вы это и сами знаете😂🤓☝️ у вас ещё осталось несколько дней наверстать)))#персональныйтренер #фитнесмама #чемпионкамира #телувремя #делайтело #худеемправильно #здоровье #самасебемотивация #отдых #моресолнце #wellnesscoach #watchingyou #healthylife #fitmom #relax #vocation #justme #tatianadvortsova #keepfit


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Tremella-DX係40in1嘅健康食品❤️ 完全零副作用❌效果不反彈❌
而且味道係綜合酸甜水果口味🤤
好好食架 可以當食零食咁✔️ 對身體好同時又做到瘦身煥膚等效果
🌟 真係冇人及得上佢🙉🙉 ➰➰➰〰️〰️〰️➰➰➰〰️〰️〰️➰➰➰〰️〰️〰️
🌟有關Tremella-DX🌟
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可以幫助腸胃蠕動,亦不會產生依賴性✔️ -
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排毒⭕️瘦身⭕️美白⭕️保健⭕️ -
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滋補養生,抗黑色素,祛痘,淡斑,祛水腫,排油,
免疫系統,促進新陳代謝,提亮膚色,增加視力,抗眼科疾病,
保護肝臟,消除疲勞,改善睡眠,調理荷爾失調,排宿便,
解便秘,輻射防護,抗紫外線傷害,抗過敏,活化細胞,
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🔵預防大腸癌及直腸癌,效果備受肯定
🔴與人體組織有極高親和性,絕無任何副作用
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💥【服用方法】:每日食2次,每次食1粒 ,分別係午餐前及晚餐前服用
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💥【規格】:200mg/粒 x 30粒 (15天份量)
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Stats from yesterday’s interval session courtesy of @runnersworlduk 🏃🏽‍♂️10 min warm-up followed by 4 x 800m reps with 3:30 rest between each rep. Reps starting at 5k pace and going flat out in the last 100m, before increasing this to 200m, 300m and 400m. And, of course, some post-run stretching for recovery! 💪🏼 Hoping more of this can help drop my 10k time come November! 🥇

#run #runner #running #training #5k #10k #halfmarathon #marathon #roadtomarathon #fit #fitness #keepfit #athlete #athletics #wellbeing


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酵素!❤️#foodie


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代餐!❤️#foodie


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20180622(五)#下午茶
攰到瞓著左,過左下午茶時間。
照食!因為想食。😋
° 南瓜燕麥鬆餅
° 栗子40克
° 米餅
° 無花果乾(無食)
° 李仔4粒
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#增肌減脂#控飲#飲食記錄#減肥飲食#好味#蛋白質
#自分にご褒#生活日常#日々の生活#暮らし#自分用#作り
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代餐!❤️#foodie


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