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Hashtags #laufen for Instagram

Tadaa hier mein Lieblingsbild von heute😄🐶📷 #finja #chihuahua #fotografie #fotografieren #hunde #laufen


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Veluwe Zoom Trail!! So thís was my first trail run. 😍 Loved it. I've met the nicest people and learned a bit about running up and down hills.
Sadly it turned out the distance was a bit less than 15k. But the good news about it is: Can't wait to come back to run the full 15k.. or maybe more.
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#Running #trailrunning #trailrun #veluwezoomtrail #veluwezoom #veluwe #laufen #courir #lifeisbetteronthetrails #veluwezoomnationalpark


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As you might know, with Strava it is possible to create a heatmap. Based on your GPS while running races or training.

Six Marathons over this part of Europe (Amsterdam, Paris, Edinburgh, Rennes, Rotterdam and alternative Marathon in Huizen instead of Tehran last April), besides some major trails, halfmarathons, 10Ks and so on. . .

Last year the Strava Heatmap became world news regarding hotspots of a lot of activities on places of the world that was rather unexpected ;). .

Mine is not that 'hot' of course. But it gives a nice overview of the geography of races and training runs. .

To create your own heatmap, go to the desktop version of Strava and select 'create heatmap' from your profile. . .

#courir #courseapied #instarun #instarunfrance #hardlopen #runforfun #training #laufen #fitdutchie #netherlands #beatyesterday #igrunnerz #igersfrance #igersbelgium #igersbelgique #igersholland #runnersworldnl #onestepahead #seenonmyrun #runyourworld #worlderunners #run #nopainnogain #givekudos #strava #runtoexplore #asics #imoveme #tomtom #athletesunfiltered


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Goldener Sommerabend. On my way... #laufen #rundumrübenach #rheinstagramm #runtastic #running


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heute mal wieder entspannt Joggen gewesen 😁😊
Das beste was es gibt um den Kopf frei zu bekommen 😝🏃‍♂️🏃‍♂️💆‍♂️💪
wünsche euch allen noch einen schönen Abend und Morgen einen guten Start in die neue Woche
#sunday #sundayfun #köln #cologne #instagood #insta #instafit #laufen #laufenmachtglücklich #fun #smile #fitness #fitnessmotivation #trainingday #fitfam #fitspo #trainhard #laufliebe #noexcuses #getoutside #thegreatoutdoors #laufenimwald #wald #outdooradventures #nycap #kölnweiss


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Heute startete eine kleine Challenge, die ich mir selbst gestellt habe: Laufen. Ich war noch nie dafür zu begeistern, aber jetzt will ich es wissen. Zusammen mit der App von @nikerunning gehts ran an den Speck 👍 langsam steigern und schauen wie lange ich das durchhalte 🙊🙈🤷🏼‍♀️
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#running #laufen #joggen #jogging #katze #catsofinstagram #weightwatchersdeutschland #weightloss #weightwatchersjourney #weightlossjourney #walk #evening #sport #fitness #motivation


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Und weiter geht's... Laufen rund um Rübenach. #running #runninggirl #runtastic #lieblingsstrecke #laufen


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Laufbereitschaft, Einsatzwillen, keinen Zweikampf verloren, Sprintvermögen und der Wille bis an die Grenze zu gehen. Mein erster Lauf nach Rippenbruch war ganz formidabel, um nicht zu sagen mexikanisch 😉

#GERMEX #WM2018 #WorldCup #Running #Laufen #Training #IGRunners #RunHappy #HHRunners #Strava #endurance #Ausdauer #10k #LaufenInhamburg #Hamburg #HHCity #Sundayrun #Waldlauf #Eveningrun #Abendlauf #TW #FBLaufen #RunnerCommunity #GermanRunners #Sportpassion #Instagood #Followme #RunningIsFun


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Aqui estamos. Hoy he sacrificado una reunión familiar para cumplir con el ultimo entrenamiento de fondo antes de los 30k New Balance del domingo próximo. Los que corremos estamos ya acostumbrados a dejar de lado algunas cosas cuando nos concentramos en un objetivo. Seguramente para muchos sonará a locura (y la verdad es que tampoco puedo discutirlo demasiado), pero son decisiones necesarias para poder seguir adelante, como en la vida misma. Ya todos lo sabemos: el camino a la felicidad nunca es recto, hay muchas curvas cerradas antes de llegar al final. ------------------------------------------------------------------
Here we are. Today I sacrificed a family reunion to complete the last fundraiser before the 30k New Balance next Sunday. Those of us who are running are already used to set aside some things when we focus on a goal. Surely for many it will sound crazy (and the truth is that I can not discuss it too much), but they are necessary decisions to be able to move forward, as in life itself. We all know it: the road to happiness is never straight, there are many sharp turns before reaching the end
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#running #runner #run #fitness #training #marathon #challenge #correr #runhappy #instagood #runningday #runningman #runnersofinstagram #runningworld #runningcommunity #keeprunning #workout #exercise #healthy #sport #photoofday #go #laufen #time2run #instarunning #happyrunner #wearetherunners #motivation #lifestyle #argentina


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Sunday funday.....


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Something happed this week after making the a hard decision to stop working a job that I basically just started. I managed to run a marathon, a half marathon, a 10km and some change to weigh in at 80km or 49 miles for the week. This is the most amount of mileage in this time frame I have ever been able to achieve. The biggest surprise is that the body and mind clicked and decided to accept the strain that I put on it. It's like it understands now what's on the agenda in August.


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Ich habe bald Geburtstag 🎉 und möchte diesmal euch etwas schenken, weil mir diese Community hier wirklich viel gibt. 🤗 In meinem #gewinnspiel könnt ihr einen 50 € Amazon-Gutschein gewinnen, wenn ihr folgende Aufgabe erledigt:
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👉 Lauft von heute bis zum 15.7.18 mindestens 50 km 🏃🏃‍♀️ und teilt jeden Lauf hier auf Instagram mit dem Hashtag #laufenmachtglücklich und verlinkt mich auf dem Bild. Am 15.7. müsst ihr mich anschreiben und mir beweisen, dass ihr min. 50 km gelaufen seid (Link zu eurem Tracking-Profil oder ein Screenshot).
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Mir geht's hierbei drum, Menschen mal wieder zum (regelmäßigen) Laufen zu bringen, aber es können natürlich alle mitmachen, nicht nur die Anfänger 😊 Ich bin gespannt wie viele Menschen mitmachen und die 50 km knacken! Haut rein und viel Erfolg!
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(Es wird nur ein einziger Gutschein vergeben. Der Rechtsweg ist natürlich ausgeschlossen und das Geld wird nicht bar ausgezahlt...)
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#motivation #runhappy #laufenistleben #laufenlaufenlaufen #laufenmachtglücklich #running #instarunners #sport #runnerslife #laufliebe #läufer #happyrunner #fitness #darumlaufenwir #runnersofinstagram #laufen #fit #laufenverbindet #instarun #instarunner #raffle #runtoinspire


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June Streakrun No.17 in the books.
I was exhausted, my knee hurt, legs were tired, I felt like a snail and was dreaming of quitting in the middle.
Then the kids called, listened to me wailing and said „YOU CAN DO IT,MOM“
So I did.
12km... wooohoooo
#streakrun #runlikeagirl
#runnerslife #runningcommunity #runningdog #runningmom #runfortheoceans #dowhatyoulove
#run #runnersofinsta #darumlaufenwir #laufenmachtglücklich #runhappy #laufen #malinois #crossrun #laufenmithund #runninglove #ASICSFrontRunner #runningmotivation #nevernotrunning #trailrunning #beatyesterday #runningwithdogs #fitfam
#freestak #procompression #canicross #laufliebe #jne18challenge


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7 Tage = 70 km

Heute bin ich mal im Wohlfühltempo losgelaufen und bin die ersten 3 km in 18:53 min gelaufen. Anschließend bin ich in den Ga1 Bereich gewechselt. Das waren nette 6 km ... wobei es eigentlich 20 km werden sollten. Aber ich mache den Longrun im Ga1 Morgen, da hab ich mehr Zeit. Wochenziel war es eigentlich 2x den Marathon zu laufen. Aber Ziele ändern sich auch mal.
Ne gute Freundin und meine Kids waren Heute wichtiger als ein Longrun.
#runfortheoceans #instarunner #instarunners #instarunning #instarun #reebokrunningshoes #imoveme #laufliebe #laufenverbindet #lauf #laufen #laufenlaufenlaufen #runrunrun #run #running #laufenistfreiheit #laufenistleben #runisfun #hmvorbereitung #marathontraining #streakrun #streakrunning #runfortheoceans #läuferherz


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Wow, don't know how often I heard my name out there on the course today - there's no place like home. Second overall in the state championships and state champion in my age group over the half distance (2-81-20) in 3:55:22 hours. Thanks for all the warm words, kind messages, interesting conversations and most important all the people, who were here today. You have no idea, it meant the world to me. I left everything I had out there and nearly had the perfect race. The cherry on top was the fastest run split by nearly 5 minutes in 1:15:49 hours on a hard course. Time for some rest. #ohhappyday #sufferfest 📸: @thomas.sobczak


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#sonntag
#waldspaziergang bei tropischer Hitze, mit Schirm, weil es nach Regen aussah und riechte.. Hab ihn aber nicht gebraucht 🙄
Und jaa, das ist echt steil hier, es ist der kürzeste Weg in den Wald hinauf aber leider auch der steilste.. Tut aber den Waden gut😉💪
#maleah hatte heute wohl Wachstumsschmerzen, sie hat mir einige Gelenke gezeigt und aua gesagt. Ihre Laune war dementsprechend unten. Ist also nur eine Vermutung, Zähne sind ja auch wieder unterwegs. Sie hat es sich draussen im Raum bequem gemacht auf dem Sessel und hat mit Papa gekocht. Die Beiden sassen da gut eine Stunde. Auch #laufen war wieder Thema Nummer 1. Ich sage ihr ab und zu sie solle kurz meinen Finger loslassen, probier mal so zu laufen.. Ein- zwei Schritte geht, danach hat sie keine Geduld mehr und hält sich wieder fest. Irgendwann lässt sie einfach los und geht.. Denn sie hält sich eigtl kaum fest, sie steht ja einige Sekunden frei, und ich merke kaum Druck an meinen Fingern. Wir sind gespannt.

Mein Mann hat mir heute noch spontan meinen Wunsch erfüllt und den kleinen Küchentisch weggenommen (inklusive Wand😂). Wir haben ein Esszimmer mit 6 Stühlen, das nur benutzt wird wenn am Dienstag die Göttis zum Essen kommen (im Winter) oder wenn wir Besuch haben und es draussen schlechtes Wetter ist. So, Sideboard Nummer 582 vom Büro oben in die Küche und Frau hat Platz. Morgen wird eingeräumt, Kindersicher- resp. so, dass Mali alles ausräumen kann, ohne das etwas kaputt geht. Ich freu mich schon. Bild gibts dann morgen.
Maleah wollte abends noch baden, Bücher schauen und dann war der eine Götti schon mit seinem SonntagsTraining fertig. Der schaute kurz nach, wie es um die Schweiz steht und Mali fand das super witzig. Sie hat auch mit ihm gekuschelt, an seinem Bart gezupft und "ääh" gemacht, den Kopf abgelegt😍 einfach süss. Hat sie bis heute noch nie bei einer ausserfamiliären Person gemacht. 👍

So.. Zeit fürs Bett, Mumpassa schläft schon⭐️


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Nyklippt 💇🏻‍♂️, så då blev man snabb som vinden 🏃🏻💨😀 Skönt fartlekspass på löparbanan som slutade med 10 km ➡️ 35:40 ⏱️


A new haircut 💇🏻‍♂️, so then I ran fast like the wind 🏃🏻💨😀 Fartlek at the track ended up with 10k ➡️ 35:40 ⏱️



#marathontraining #marathon #valenciamarathon #maratonvalencia #valenciaesrunning #gococo_sportswear #hokaoneone #timetofly #timetoflysverige #teammundt #ikakele


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So gesagt getan 5km gelaufen 😊 die ersten 2 km waren sogar ganz gut und bin durch gelaufen. #laufen #running #abnehmen #5km #fitterwerden #zieleerreichen #reachinggoals #gesagtgetan #fitforbasketball #langsamwirds 💪💪


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Eigentlich wollte ich das Foto nicht hochladen -und damit abwarten 🤣- aber da ich selber etwas überrascht bin- 😵habe ich mir gedacht das Mann es einmal machen kann- da ich ja normalerweise ganz andere Fotos Poste 🤔😊
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Also-:Nach einem 3 wöchigen Workout- a. 3-4 mal die Woche im Gym - Ganzkörpertraining - bin ich soweit erstmal zu diesen Ergebnis gekommen . Ich muss sagen das ich wirklich eine gute Rückenveranlagung habe. Mit 70Kg habe ich angefangen und stehe aktuell auf 72Kg !
Das Training wird weiter durchgezogen und in Zukunft wird dann wahrscheinlich gesplittet- ! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<<~~~~~~~~~~
Falls jemand Tipps hat bezüglich einem harten Training 🏋️️‍♀️- Muskelkater etwas zu lindern - würde ich mich freuen . Ein Freund hat mir bereits gesagt das eine kalte Dusche helfen sollte . So wie zusätzlich Magnesium Tabletten einzunehmen .
Freue mich auf euer Feedback 😍🔥 ~~~~~~_______________~~~~~~~~~___________~~ #fitfam #fitspo #thesweatlife #heretocreate #seeababes #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #back #wellyou #sundays #nopainnogain #whyirun #trainingday #fitspiration #StopExercising #StartTraining #laufen #laufenmachtglücklich #sportmotivation #fitnessfun #hamburg


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Po 2 tygodniach przerwy od biegania wracam! 😍 Jak dobrze w końcu biegać (i chodzić!) bez bólu 😊 Szkoda, że niepotrzebnie narażałam swoje zdrowie biegając z bólami piszczeli przez 3 tygodnie zamiast zareagować od razu, ale cieszę się że zareagowałam zanim doprowadziło to do gorszych konsekwencji. Kochani pamiętajcie że Wasze zdrowie jest najważniejsze! Szczególnie jeśli nie jesteście zawodowymi sportowcami, którzy walczą o medale czy nagrody finansowe. Przyznam że była to dla mnie bardzo dobra lekcja. Ostatnie kilka miesięcy było dla mnie szalone, treningi robiłam w okienkach między zajęciami które trwały często nawet 9h dziennie lub przed nimi o 7 rano i leciałam potem na 1,5h koszykówki na uczelni czy na basen gdzie miałam zaliczenia. Do tego nieodpowiednia dieta (jedzenie w biegu) i spanie codziennie po ledwo 5h, bo jeszcze kiedyś trzeba się uczyć i wcisnąć w plan dnia 3h na dojazdy 😬 Na rozciąganie, rolowanie czy ćwiczenia uzupełniające nie było już czasu i to mnie zgubiło 😓 Regeneracja jest równie ważna co mocne treningi i lepiej już nawet trochę mniej biegać a mieć na nią czas. To wszystko nauczyło mnie by przykładać do niej dużo większą wagę i polecam to każdemu kto chce poprawiać swoje wyniki unikając kontuzji 😉 Przy okazji chciałam bardzo podziękować niezastąpionej Patrycji @reha_balance za postawienie mnie na nogi ❤️ Lekcja numer dwa: nie warto zwlekać z pójściem do specjalisty gdy coś nas boli! 🤗 I choć nie wystartuję przez tą przerwę w MP U23 na 5000m cieszę się że tak to się skończyło i mogę już wracać do treningów ☺️ Na razie powoli, stopniowo. Lekko nie będzie, ale tak się stęskniłam za tym bieganiem że motywację mam taką jak nidgy 😍💪
#IMoveMe #polskabiega #biegambolubie #bieganie #biegaczka #kobietybiegaja #biegologia #runninggirl #motivation #motywacja #fitgirl #runhappy #happygirl #polishgirl #brunette #runnergirl #girlsrun #runlikeagirl #biegamy #laufen #runningwoman #girlpower #girlswhorun #bieganiejestfajne #instarunnners #runnerscommunity #runnersworld #asicsgirl #asicsfrontrunner2019


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Niedzielna zakładka.
Rower: 30,4 km Vśr 26,8 km/h (mizerny dojazd na zawody)
Bieg: 10,15 km tempo: 3'55" przy okazji udało się wskoczyć na pudło w M16-29🏆
Rower: 30,3 km Vśr 29,9 km/h (powrót z zawodów)
Sympatyczne 75km dzisiaj ✔️
PS. Dzięki @miczifit 👍👊
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#IMoveMe #buk #poznan #swimbikerun #suunto #run #running #laufen #bieganie #bike #cycling #polskabiega #motivation #movescount #passion #sport #endurance #polishboy #suuntorun #competition #wettbewerb #finishline #podium #2nd #2ndplace🏆 #trophy #specialized


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Eerste 🚴🏻‍♀️ fietsritje van 2018! Beetje pijn in de 🍑 bips maar het was weer leuk om rond te racen 💨 #9weekspostpartum


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Spazieren gehen ist auch mal was gutes 😁#family #spaziergang #laufen #chillen😎 #sonne #samstag


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[Sunday - long run day]
▪️It was a very slow run but perfect to enjoy the view 👌 💕
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▪️C’était une sortie très trèèès lente mais parfaite pour profiter de la vue 👌 💕


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Always happy to get to the finish line 😊 Yesteday was another great day running at the #zut for the third time. Looking forward for next year 🏔️🏃‍♂️.
Supertrail XL - > 81km/4196 elevation gain
8th place overall!
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📸 @zia.nit 😘
#ultramarathon #ultrarunning #trailrunning #running #laufen #correr #mexicanrunner #mountainrunning #zugspitze #zugspitzultratrail #finishline #raceday #done #bayern #grainau #alps #alpen #instarunner #blisters 😥


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Happy Father’s Day to my dad, who inspired me to join the athletics club as a kid. He has always been my biggest supporter and 25 years later we’re still running together ♥️



#fathersday #run #nevernotrunning #runner #family #fitdutchies #fitfamnl #training #goals #hardlopen #runhappy #running #runnergirl #instarunners #fitlife #marathon #marathontraining #runnerscommunity #fit #workout #fitspo #fitfam #inspiration #sport #laufen #motivation #fitgirl #instahealth #fitspiration #ASICSFrontRunner


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It is Never too late or too early, to start training 💪 | Heute standen beim #Longrun 23km auf dem Programm. Leider hat es nicht ganz geklappt, die Herzfrequenz konstant unten zu halten und etwas gemütlicher zu laufen 😂 aber gut, Hauptsache die 23km sind gut durchgelaufen 👍
Vor lauter Fußballfieber ist am Ende das #runningselfie untern Tisch gefallen 🙈 #zsmmn #wm2018 #germex


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Ich fange bei null an und nehme dich mit. Willst du auch laufen? Prima, dann können wir uns gegenseitig motivieren. Läufst du schon? Super, dann folge mir doch und motiviere mich dadurch :) #running #laufen #laufenmachtglücklich #laufanfänger #motivation #fitnessmotivation #runningmotivation #laufmotivation #laufpartner


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24 Stunden Spendenlauf der Hannover Runners am 9. und 10. Juni 2018: ein einfach nur geniales Event der besten Lauftruppe überhaupt! 😃 Über 200 Teilnehmer*innen sind in Gruppen 24 Stunden um den Maschsee in Hannover unterwegs gewesen und haben laufend Geld für einen sozialen Zweck gespendet. Um 14:20 h startete am Sonntag die Abschlussgruppe zur letzten gemeinsamen Runde mit über 50 Teilnehmer. Gänsehaut pur!
#hannoverrunners #laufen #läufer #laufenistleben #running #run #runislife #runningcommunity #runisfun #runningboy #alwaysrunning #healthyliving #lovetorun #weloverunning #laufenverbindet #enjoyrunning #runnerscommunity #instarunners #runhappy #stravaphoto #moveyeah #hannover #maschsee #maschseerunners


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Auch wenn Du selbst es nicht sofort merkst: jeder Schritt bringt Dich ein Stück näher an Dein Ziel. Gib nicht auf! 💪🏻
#21runcom #mywayofrunning
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#runnershigh #runningtime #runningcommunity #runtastic #runstagram #läuferherz #runnerslife #bestrong #laufen #laufenmachtdenkopffrei #laufeninmünchen #lauffreunde #laufcommunity #laufliebe #laufblogger


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Limitted Edition - Available for a few days only. Not Sold in Stores.
Just click the bios link and Grab yours before it’s too late!


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(English below...)
🤘🏻K A M P F🤘🏻
Nicht nur die deutsche Nationalmannschaft musste sich bei der WM gegen Mexiko durchkämpfen. Mein heutiger Lauf war auch ein Kampf. Es wollte einfach nicht so richtig klappen. Die Temperaturen waren bei fast 30 Grad und Getränke hatte ich leider auch keine bei. Ich war froh wieder zu Hause zu sein. Nächste Woche geht es weiter und wahrscheinlich auch besser. Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche. 😀😀😀
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🤘🏻F I G H T🤘🏻
Not only the German national team had to fight its way through the World Cup against Mexico. My run today was a fight, too. It just didn't work out. The temperatures were almost 30 degrees and I didn't have any drinks with me either. I was happy to be home. Next week it will continue and probably even better. I wish you a good start into the new week.😀😀😀
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#running #runningman #runner #nrc #nikerunclub #instarunners #training #trainingday #runtoinspire #instafit #instafitness #hammerfettbombekrass #runhappy #instarun #fitfam #fitness #fit #motivation #athlete #laufen #run #runnersofinstagram #nrcberlin #nrcmahlsdorf #mahlsdorf #whyirun #rszrunning


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#56
Joggen hilft gegen Herz-Kreislauferkrankungen und macht den Kopf frei. Unter den folgenden Links könnt ihr Euch die schönsten Laufrouten Bayreuths anschauen. Die Runde kann auch noch mit Krafttraining an den Geräten am Röhrensee beendet werden. Wer nicht gerne joggt, kann natürlich auch einen gemütlichen Spaziergang daraus machen. Geht man ungerne alleine, kann sich der Laufgruppe der Univeristät Bayreuth angeschlossen werden. Was ist deine Bayreuther lieblings Runde?Joggen hilft gegen Herz-Kreislauferkrankungen und macht den Kopf frei. Unter den folgenden Links könnt ihr Euch die schönsten Laufrouten Bayreuths anschauen. Die Runde kann auch noch mit Krafttraining an den Geräten am Röhrensee beendet werden. Wer nicht gerne joggt, kann natürlich auch einen gemütlichen Spaziergang daraus machen. Geht man ungerne alleine, kann sich der Laufgruppe der Univeristät Bayreuth angeschlossen werden. Kennt Ihr noch weitere Routen? Tauscht Euch gern in den Kommentaren aus! https://www.outdooractive.com/de/laufrouten/bayreuth/laufen-und-skaten-in-bayreuth/3614632/
http://www.runmap.net/en/regional/Germany/Free+State+of+Bavaria/Bayreuth/


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