#lentejas

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“Adaptación y alimentación en niños”
💕Es tan importante que sociabilicen! Que exploren! Y no hablo solo de lugares, sino de personas, texturas, sonidos, dinámicas, sabores....
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👩🏼‍⚕️Porque algo se de nutrición (soy coach nutricional) y tambien de bebés y niños (soy psicóloga perinatal y apoyo en crianza) es que aconsejo de todas maneras que -mientras no haya detrás un problema de salud- tu hijo se acostumbre a comer “DE TODO”. Y ese “de todo” no es #brócoli 🥦y #lentejas 🍛, sino tambien #marshmallow y #chocolates.
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Encuentro increíble -y medio satanico- que los niños vayan al cumpleaños de sus amiguitos y miren a todos comer papas fritas🍟, tortas🍰 y jugos🥤 y ellos tengan que comer la manzana deshidratada🍎 que le llevó la mamá y agua💦...
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Obvio que todo tiene su tiempo y su cantidad (es muy importante apoyarlos y enseñarles tambien a regular porciones). No creo que antes del año sea bueno que coman por ejemplo papas fritas🍟 ni que si vamos de paseo el paquete de doritos sea la opción de colación DE NINGUNA MANERA! Pero si estamos en un cumple 🎉y hay solo ese tipo de comida, es lo mismo que uno debiera hacer! Poder probar de todo y medirse, y luego volver a una nutritiva alimentación habitual.
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Recuerden que vivimos en el siglo XXI, en la ciudad y en sociedad. Los niños deben ser lo más adaptables posible!! No solo porque va a ser una GRAN “ayuda” para los padres, sino que a ellos les hará fantástico para su desarrollo como personas! 🧑🏻👨🏼👱🏼‍♀️👱🏽‍♂️👩🏻
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Feliz domingo!🤗
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Si le tinca más info sobre nutrición infantil desde el punto de vista de la crianza y la formación de hábitos me avisan y hago un post parte 2, un live o un stories y lo guardo en mi perfil 😉


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Huevos revueltos con tomate cherry, cebolla larga, champiñones y Lentejas tostadas sobre tostada de pan integral #breakfast #lentejas #lentils #vegano #vegan #superfoods #tierradorada17 credits📸 @tatasuperreal 🔝👌


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#menu para hoy #domingo en @lacasaorganica.cl 🏡💚
Crema de #lentejas y #ñoquis de papa camote y #betarraga con salsa de #tomates 🍅🍅🍅 casera y #organica
Mix verde 🍀🥗🌿🌱 y jugo natural de #tuna
Los esperamos en IV Centenario 1047. Las Condes.
#menusaludable #menuorganico #lacasaorganica #organicfood #instafood #instalascondes #instasantiago #gracias #dreaming


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RECETA DE HAMBURGUESAS DE LENTEJAS 🍔🍔🍔
Ingredientes: 📌250g de lentejas 📌2 dientes de ajo
📌Sal
📌Perejil
📌Cebolla
📌 Aceite (la que ustedes prefieran)
📌 Pan rallado
Preparación: 📌Colocar las lentejas en remojo de 2 a 4 horas, las cocinamos en agua caliente aproximadamente 45 a 50 minutos. Luego las retiramos y le quitamos todo el líquido, dejamos enfriar.
Procesamos las lentejas (puede ser en una licuadora o en un mixer). Colocamos la mezcla en un recipiente y le incorporamos el ajo, perejil y cebolla picada bien finita (pueden rallarla). A esta mezcla le incorporan el pan rallado, ustedes van viendo “cuanto les pide la mezcla” cuando vean que la consistencia cambió un poco ya no necesita más pan rallado. Lo llevamos 30 minutos a la heladera y hacemos el armado de las hamburguesas(hay que hacerlas finas). Por último calentamos un sartén con una lámina de aceite y dejamos que las hamburguesas tomen color, las damos vuelta y completamos la cocción😋
Como ven no hay una medida de cada uno de los ingredientes porque en si es a gusto de cada uno, la cebolla normalmente es una cebolla chica o media cebolla si es grande, el perejil es a gusto y si ven que con dos ajos va a quedar muy fuerte pueden ponerle uno, espero que les guste💚
#healthyfood #healthylifestyle #vidasana #recetas #recetassaludables #lentejas #hamburguesas


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Descubrí esta receta de lentejas con arroz. Fáciles de hacer y con un sabor suave para que tus niños coman legumbres con la mejor sonrisa. 👧🏼🧒🏻😀
Encontrá esta receta en nuestro blog: recetasthermomixar.com/recetas/

#thermomixenfamilia #thermomix #thermomixargentina #lentejas #arroces #comidainfantil #comidafacil


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¿Comemos? Lentejas con arroz, pimiento rojo asado con salsa de soja,cebolla, jengibre y especias como curcuma.
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De acompañamiento ensalada de tomate,lechuga y cebolla dulce.
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Hablemos un poco de esta combinación:
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Las lentejas con arroz suponen una gran fuente de energía, debido a los hidratos de carbono y la proteína de calidad que nos aportan.
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La carne, el pescado, los huevos o los lácteos, aportan proteínas que contienen los nueve aminoácidos esenciales en cantidades suficientes; sin embargo las legumbres o el arroz por separado aunque nos aportan los mismos aminoácidos esenciales, no nos aportan la misma cantidad.
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Así pues, al juntar dichos alimentos en un mismo plato, vemos por ejemplo como la baja cantidad de metionina y cisteína presente en las lentejas las compensa el arroz, y la poca cantidad de lisina e isoleucina del arroz la complementan las lentejas; haciendo que entre ambos sumen sus cantidades de aminoácidos y proporcionando así una fuente de proteínas más completa y similar a la de la proteína animal.
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Esta combinación confiere al organismo energía duradera, equilibrio físico, mental y emocional. Si además le añadimos verduras, enriqueceremos el plato en vitaminas y minerales.
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Hay que tener en cuenta también que el tipo de hierro de las lentejas es "no hemo", lo que significa que no se absorbe igual que de las fuentes de hierro de origen animal, por lo que necesitaremos juntar en la misma comida alimentos ricos en vitamina c con ellas, como
el tomate, pimiento o un cítrico en el postre para ayudar a la absorción. Así mismo evitaremos lácteos y alimentos ricos en oxalatos, fosfatos y taninos que evitarán que se produzca esta absorción.
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Y después de esto a seguir con el Domingo!!!
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#lentejasconarroz #aminoacidosatope #cargadehierro #comidasdedomingo #realfood
#disfrutacomiendo #lentejas #curcuma #ensaladitas


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Hoy para comer ensalada de lentejas con arroz, maiz, atún, cebolla y tomates cherrys

#buenprovecho


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Muy buenas tardes, hoy hemos probado por fin un tipo de pasta que llevaba tiempo queriendo hacer, espirales de lentejas, lo hemos hecho con tomate natural triturado y atún fresco y no nos ha defraudado, realmente os la recomiendo, creo que las venden en varios supermercados, pero yo en concreto la compre en Mercadona, si la probais o ya lo habéis hecho decidme que os parece como opción a la pasta, besitos sanos #dietasana #comesano #comidacasera #comidasana #almuerzo #almuerzosano #pasta #pastadelentejas #lentejas #tomatenatural #atun #instagood #vidasana #healthy #instafoddies #foddies #alimentacionsaludable #habitos #sevilla #sevillainstagood #andalucia


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¿Sabias que?
Las lentejas estimulan el buen funcionamiento del sistema nervioso, combaten la rerencion de liquidos y ayudan a prevenir la anemia

#RiKuritas#hamburguesitas#hamburguesas#burger#lentejas#beneficios#saludable


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A comeeerrrr 💕🙌 🍲Wok Asiatico: zanahorias naranja y amarilla,pimiento verde y rojo, calabacin, brocoli,setas shiitake y judias con salsa de soja (sin gluten). 🍛Lentejas con vinagre de manzana y especias (comino,tomillo,albahaca,ajo en polvo)

#ricorico #wok #verduras #lentejas #legumbres #especias #salsadesoja #soja #singluten #glutenfree #celiacos #sinlacteos #sinhuevo #intolerancias #realfood #realfooding #comidareal #vegan #veganfood #vegano #saludable #healthyfood


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Y terminamos oficialmente la temporada de frío con unas lentejas deliciosas cortesía de mi madre .
#singluten


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La cantidad de proteína es muy necesaria en nuestro plato, yo ya paso los 30 años y empiezo a perder masa muscular así que es muy importante no dejar que se pierda. .
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#proteina #menudeldia #sabercomer #alimentacionbalanceada #lentejas #musculo #cuerpofitness #alimentacionsaludable #aprendiendoacomer #reto #9meses #invitro #andratx #mallorca #españa


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Hoy he comenzado con un nuevo reto: intentar introducirles nuevos sabores y comidas saludables en la dieta. Hoy ha tocado hacer una sopa 🍲 de lentejas con caldo casero. Encontré en el supermercado una bolsa con variedad de lentejas y espeta y lo he cocido con caldo casero.
¿Resultado? Al principio me han dicho que me lo comiera yo pero luego se lo han comido (o no bajaban al parque esta tarde) Al menos lo han probado...
Mañana seguiré con el reto

#retocomidasana #healthyfood #lentejas #lentis #homefood


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Lentejas king size!
I need it and i love it 😍❤️
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Si quieres las tomas y si quieres también repites ;))
Ese es mi refrán 😜😂
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Ya he entregado mis deberes estudiantiles, así que esta tarde paseíto al Sol ☀️
Esta semana creo que he suspendido a nivel deporte 😅 he salido a pasear algo... pero nada digno de mención... mis hábitos saludables se mantienen pero he notado que tenía algún pico de ansiedad que he podido controlar y una pizca más de hambre entre horas que he calmado con fruta/verdura y algún fruto seco. 😁😬😁😬😁
Esta semana que viene me he propuesto un reto: hacer una hora de bici estática cada mañana nada más levantarme 🚴🏻‍♀️ post limpieza de boca y vaso de agua con limón 🍋luego ya mi batido detox.
Así me voy preparando para la siguiente semana que empiezo el reto de @ama.come.vive.brilla @weloveyou.academy que si no conoces, ya está tardando 😉
Un beso de domingo bellas flores 😘🌺
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#ñam #yummy #lentejas #xqmequiero #healthyfood #healthylifestyle #saludable #recuperandomisalud #comida #lunch #vegan #govegan #vegetarian #veganfood #vegetarianfood #realfood #dieta #diet #estilodevida #healthy #saludable #yotambiénpuedo #eatclean 🌹🐝


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Com t’hauràs pogut imaginar, les llenties no surten directament de l’olla al plat... 🧐 Sabeu d’on provenen en realitat? Mentre ho pensau, a #sestresforquetes ens posam “manos a la obra” i demà les podreu tenir a taula! 🔴 Demà a partir de les 12 h tendrem:
- Llenties
- Ensalada de pasta
- Aguiat de pilotes
- Tortilla de verdures amb ensalada 🌿

Que aprofiti es diumenge!

#foodporn #llenties #lentejas #cuinamallorquina #Arta #mallorca #takeaway #instafood #yummy


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Un buen plato de lentejas suele ser el preferido de los inviernos fríos, pero con esta #receta llena de especias y sabores podrás comerlas a temperatura ambiente o calentitas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Es una mezcla de especias marroquíes y tailandesas y entre mis clientes, amantes de las lentejas, suele ser un plato que repiten a menudo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Te invito a viajar conmigo por dos países en los que la comida ha sido uno de los mayores placeres. ¿Te vienes?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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La receta la tienes haciendo click en mi perfil.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Y si te gustan mis recetas dale 💚 y deja un comentario para que Instagram te las siga enseñando.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#healthychef #recetassaludables #lentejas #recetaconlentejas #comidathai #recetassingluten #recetassinlactosa #chefadomiciliomadrid #recetassanas #recetascanelaycoco #recetas #cocinasaludable #comidareal #comida #cocina #realfood #cocinareal


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Onze appelboom in volle bloei! Nog niet zoveel zoemend bezoek, maar met het heerlijke geurtje dat nu verspreid wordt komt dat vast goed! #appletree, #bloesem #blossoms #lentejas #lente #spring #lifesgood


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Se me había pasado compartir este #almuerzo... Lomo de cerdo a la plancha, #lentejas y #ensalada de repollo y tomate con #mostaza.

Realmente la cantidad de #proteína en este plato no es suficiente (si contamos solo el Lomo de cerdo) pero la lenteja también tiene algo de proteína y la complementa un poco. Igual al final tuve que ajustar la #porción con un poco más de Lomo de cerdo (una pieza de la mitad del tamaño de la que está en la foto). Y pensándolo bien también le podía disminuir un poco a las lentejas que es el #carbohidrato.
A veces no nos servimos la Cantidad correcta.. No tiene nada de malo revisar y corregir cuando sea necesario. Ya sea en ese momento o para la próxima comida.

Buen Provecho!


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Vamos con un increible y riquísimo GUISO DE LENTEJAS! Version #Veggie porque lo hice solo con verduras y sin ningún hidrato (sacando las lentejas) pero obvio que pueden agregarle/sacarle lo que quieran. Acá va mi versión que para mí es la más rica 🙌
Rehogar en una olla con un poquito de aceite 👉 1 cebolla picada con 👉 1 diente de ajo. Cocinar unos minutos y sumar 👉 dos zanahorias cortadas chiquitas y 👉un zapallito grande (también cortado chiquito) . Traten de que las verduras estén todas cortadas del mismo tamaño así la cocción es más pareja.
Cocinar todo un poco y sumar 👉3/4 rodajas de calabaza cortadas en cuadraditos y junto con eso 👉500 cc de caldo de verduras. Dejar cocinar todo por 30 minutos a fuego medio. Antes de terminar la cocción agregar las lentejas cocidas previamente. Condimentar con lo que más les guste! Acá fueron
- Sal - Pimienta
- Orégano
- Pimenton
Servir calentito con pancito y mucho amor. ❤️ #Cena #Food #ComidasRicas #Lentejas #Guisos


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Que comience el Matriarcado‼️ #LasChicasDeLaFamilia 💗 hoy #Lentejas por @barbyvera83 🤔😂👏


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Pate de lentejas!
Proteico y saludable, ideal para acompañar con bastoncitos de zanahorias 🥕o grisines.🍞
✔️Remojar 1 tazas de lentejas durante 12 horas, retirar el agua y usarla para regar las 🌱 😉
✔️Hervir las lentejas con 1 hoja de laurel o alga kombu hasta q estén tiernas, retirar y enfriar.
Mixear las lentejas cocidas junto a 3 cucharadas de aceite de oliva, medio ajo, 1 cucharada de pimentón y el jugo de medio limón. Listo!
#alimentacionsaludable #proteinavegetal
#lentejas #patedelentejas #protein #alimentacionconsciente


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Pimentón rojo relleno de pino de lentejas. Las lentejas son ideales para mujeres sobre los 40 años por la presencia de poderosos fitoestrogenos que ayudan a regular los ciclos hormonales. Una guarnición de quinoa y ensalada fresca de vegetales en juliana.


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Jamás podría imaginar que un snack tan natural pidiera estar tan bueno!!!! #Ecocesta
#bio
#vegan
#lentejas
#sincolorantes
#sinconservantes
#sinmierdas
#sano
#healthy
#healthysnacks
#healthyfood
#healthylifestyle
💃💃💃💃💃💃😍😍❤️❤️💃❤️😍🌙💅🌙💅🌙🌙🌙🌙🌙💅🌕🌕💅🌕😈🌙🌙🌙🌙


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Lentejas vegetales siguiendo la receta de mi madre, pero en vez de echarle chorizo normal usé @chorizo_calabizo ❤️
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Si mi yo infantil viera esto, no se lo creería! Siempre odié las lentejas y me obligaban a comerlas, por más que las comiese me sabían fatal....era un suplicio!  Un día ya adulta vi una olla de lentejas hecha por mi madre (ya no me obligaban a tomarlas 🤣 y hacía años que no las probaba) el olor me llegó de una manera que no lo había hecho nunca, así que cogí un plato y me serví, me supo a gloria 😍😍, es increíble lo que cambiamos con el paso de los años! 👵👵
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Buenas  noches!!
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#chorizocalabizo #lentejas #comidasaludable #cenasaludable #food #foodporn  #instafood #yummy  #photooftheday #delicious  #foodpic  #hungry #foodgasm #fitfood #healthy #saludable #fitgirl #dietasaludable  #cuerposano #healthybody #fitness #fitfam #fit #fitfamily


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🍲 🥄 👉Lentejas en olla lenta con verduritas (zanahoria, cebolla, calabacín, pimiento rojo, coliflor, chirivía, apio y ajitos), chorizo riojano, laurel, pimienta, pimentón dulce, orégano, albahaca y caldo de pollo. (Lentejas eco una noche en remojo y hechas en 6h programa bajo.)¡Tremendas!
#igersfood#healthyfood#instacook#comidasaludable#cocinaenergetica#cocinaterapeutica#glutenfree#singluten#nomeat#sincarne#lentejas#lentils#slowcooker#slowcooking#slowcooked#crockpot#crockpotcooking#crockpotmeals#crockpotrecipes#platosdecuchara


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Homenaje después de la ruta de los campos en 🚲 #lera #zamora #lentejas #mollejas #lechazo #pamplinas #muytop #nofilter ❤️


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Botana de lentejas ! 🤪🤪🤪 Súper ricas con muchos beneficios. Una bolsa de 100 g te proporciona: 🤪 22 g de proteína para el cuerpo y equivale a 160g de carne 🥩. 🤪 12% de la fibra que necesitamos diariamente. 🤪8.6 gramos de hierro ( el triple de hierro que se encuentra en la carne). 🤪 412 mg de fósforo. 🤪12% de sus necesidades diarias de magnesio. 🤪 Altas cantidades de folato, esenciales para la mujer embarazada. Ya de venta en @abarrotes.lahortensia o te las enviamos en tu pedido 📦📦✈️✈️. Hidalgo 315 A pte entre Tabasco y Tamaulipas Cd. Obregon Sonora.
Tel. 01(644) 4-15-84-71 ✉️ventas.abarroteslahortensia@gmail.com 📞 WhatsApp: 3310881041 💳Bolsa lenteja lemon & pepper 100g $38.00 pesos.
💳 Bolsa lenteja chile botanero 100g $38.00 pesos. ⏰ Lunes a Viernes 09:00 am a 2:00 pm y de 4:00pm a 8:00 pm . Sábados de 09:00 am a 4:00 pm. ✈️ 📦Envíos nacionales y locales pregunta por tarifas de entrega.
#lentejas #healthysnack #productohechoenmexico #hechoenmexico #abarroteslahortensia #localmarket #consumelocal


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Soy una feliz vegetariana 😍 #lentejas #arrozintegral #zanahoria #papa #cebolla #ajo 😍 Puro amor! ❤️ jajaja #veggies #veggielife #healthylife


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Hoy hemos estado de comunión y le llevé un poco de salmorejo y pasta de lentejas rojas para introducir como alimento nuevo rico en hierro. Al final probó un macarrón y comió un pelin de salmorejo, que como lleva tomate al menos ayudó a absorber el hierro de las lentejas. Luego cogió un poco del pan que teníamos en la mesa y estuvo un rato entretenido chupando y comiendo. Esta noche le puse lo que veis en la foto, metió los dedos en el salmorejo y se los chupó.
Recordaros que es importante introducir alimentos ricos en hierro desde un principio, y en el caso del hierro no hemo (presente en legumbres, cereales integrales, verduras como el brócoli...) es importante que vayan acompañados de otro alimento rico en vitamina C como la naranja o el tomate.
#nutricionista #dietista #babyledweaning #blw #alimentacioninfantil #blw6meses #lactanciamaterna #lentejas #alimentacioncomplementaria


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Y de cena... Ensalada de lentejas con tomate, atún, pepino, cebolla dulce y aceitunas. ¡Está buenísima! 🤤💕😍 #realfooder #reto30dias #retocomidareal #lentejas #sano #saludable


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Porotos con salsa de tomate y con 24 grados "ponele"

#porotos #beans #frijoles #lentejas #chef #cheftraveller #dog #doglife #argentina


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Estas lentejas están en el top 3 de las mejores que me han quedado ¡en la vida! .
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Las #Lentejas las dejé en remojo en agua con bicarbonato (20hrs con 2 cambios de agua). Las puse a cocinar con agua hasta que las cubriera. Luego hice un “sofrito” (1/2 cda de aceite de oliva, 2 cds de agua y 1 cda de tomate licuado o pasatta) con ajo, cebolla y pimentón. Agregué sal y pimienta al sofrito. Al estar listo, lo incorporé a las lentejas que ya estaban hirviendo. Rectifiqué sal y pimienta y dejé cocinar a fuego bajo. A parte piqué en cubitos pequeños tallos de brócoli (que siempre la gente los tira) y un poco de cebollín. Los seguí cocinando hasta que las lentejas estaban blandas (25 min aprox). Agrega mas agua si es necesario. .
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Los vegetales que tienen la pasta es el ragú que siempre preparo. La receta la encuentras en mi blog y en el HT (( #recetas_alicefit )).
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LG, mi nené comió exactamente lo mismo, solo que le proceso un poco los vegetales y las lentejas para que quede como una salsa/crema más homogénea. Es excelente opción para quienes no comen vegetales pero quieren intentarlo. .
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Esta comida es balanceada, completa y deliciosa, llena de vitaminas, minerales, fitoquímicos y nutrientes que todos necesitamos. .
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Mientras más vegetales comas menos hambre sentirás = pocas calorías = #PerderGrasa .
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Solo tienes que hacer las elecciones correctas! .
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💌alicefit1@gmail.com
#alicefit #healthylifestyle #personaltrainer #vegan #veganfood #govegan #plantbased #plantbasedathlete


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🌟L E N T E J A S ➡️➡️ como dice el refrán “Si quieres las tomas y sino las dejas” Mis chicas modo cocina: con verduras, a modo de pasta, en crema, con arroz, en ensalada, con carne 😋 Muchas opciones una legumbre con muchos beneficios 👌🏼
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#lentejas #legumbres #cocinacasera #comerdetodo #comidaequilibrada #cocinafacil #noesdieta #cambiarhabitos #nutretucuerpo


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De la produccion de hoy nos quedo una bandeja con 6 hamburguejas de Lentejas y seitan a $120.
Si queres que no se te queme la casa envíanos un inbox y arreglamos(?
PD: hoy repartimos por Escobart.
#hamburguejasskinner #hamburguejaalvapor #hamburguejas #albany
#auroraboreal #veganfood #veganismo #instavegan #comidavegana #instafood #lentejas #seitan #buenosaires #pilar #villarosa #ahrejarkorponiendodedondesomos


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#Dia7 Germinación completa de nuestras lentejas, ahora la pasaremos a plantar en nuestro terrario #Lentejas


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🌱Lentejas con tomillo, arroz basmati y aguacate, ¿Qué más se puede pedir?😋Seguro que muchos días haces comidas veganas y ni te has dado cuenta. Ser vegano no tiene porqué ser difícil💚👌😎
🌱Lentils with thyme, basmati rice and avocado. What else? We are sure you are already eating vegan meals without knowing. Being vegan doesn’t have to be difficult.💚👌😎



#vegan #vegano #vegana #vegancouple #veganfamily #plantbased #familiavegana #parejavegana #lentils #lentejas #rice #arroz #avocado #aguacate #avocadolove #easyfood #comidafácil #comidarápida #comidareal #instafood #foodie #vegansofig #vegansofspain #veganosdeespaña #vegansofinstagram #crueltyfree #servegano 💚✨


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Mi amigo Airam nunca nos falla #lacuadradelpalmero #chiquitajartada #lentejas #camboya


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Y entonces me hice hoy mi sopita de lentejas con camote porque:
😁 Es super nutritiva
😁 Si la consumimos regularente nos ayuda a adegazar
😁 Nos aporta fibra, hierro, además de otros minerales
😁 Y tiene vitaminas necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo
🥩 Sabías que las lentejas son tan proteicas como la carne? .
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#lentejas #cleaneating #healthylifestyle #healthylunch #instavideo #awesome #delicious #comeencasa #superfacil #yorganico
@yorganico @monicaakin12 @mary260169 @alecastrellong @franklin_01 @vilanovana @valekroner07


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Helloooo mamiiis.. Hoy mi pequeñaja se ha mandado un super plato de crema de lentejas, super super riico.. Que gusto cocinar para mi mayor fan 😍😍😍😍😍👑 .

#mamaprimeriza05 #babygirl #tequiero #laniñademisojos #mamá #baby #mamamolona #presumida #mimayorregalo #miniña #lomejordemivida #potaje #alimentacioncomolementaria #lentejas


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Hoy
#lentejas !!!


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Ensalada de lentejas frías
Un consejo natural para que alternes a tus comidas. Necesitas 1/4 de lentejas (remojadas previamente en agua 1 hora), la mitad de una cebolla, perejil, sal y aceite. Una vez hervidas las lentejas, dejarlas enfriar y ponerlas en la heladera. Picar bien chiquita la cebolla y el perejil. Mezclar con las lentejas, agregar sal y aceite a gusto.
Ojo! No abusar de la sal y si es rosa mejor! #habitosalimenticios #natural #lentejas #hierro #antioxidante #proteínas #calcio #vitaminas


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Lunch today : lentejas , costillas de cerdo Frito , arroz y maduro
#Dulceysaladokissimmee #latinfood #lunchtogo #Lentejas #cerdo #almuerzocolombiano


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Una lentejas con pasta, verduras, romero, gengibre... muy ricas. Buen finde!


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