#lowcal

Instagram photos and videos

#lowcal#healthy#lowcalorie#healthyfood#healthylifestyle#weightloss#foodporn#diet#food#caloriecounting#sugarfree#vegan#healthyeating#lowcarb#dessert#cleaneating#อกไก#fresh#weightlossjourney#highprotein#lowcaloriediet#cleanfood#nutrition#mealprep#myfitnesspal#ขนมคล#paleo#นมไก#calories

Hashtags #lowcal for Instagram

A great start to what looks like it's going to be a gorgeous day! 💐
.
I achieved my quickest ever 5k this morning with a 31:11 - ring that PB bell! 🔔🔔🔔 I'd really like to get a sub-30 before the end of the year but I know it's going to take a lot of work and dedication. .
Brekkie was 40g of low-sugar granola (HExB) with 1syn of Alpro yog, plus bloobs and strawbs (speed). I meant to add some flaxseed as well but forgot 🙄 never mind! Was still very delicious. Happy Monday to you all!


1

みなさん、こんにちは!
株式会社LOWCALです。
.
社名の由来は
『LOCAL』
社長の実家が農業を営んでおり、創業当時は農作物に関わっていたこと。

『LOW』
創業当時のゼロベースから上へと登っていくという気持ち。
.
ふたつの言葉をかけ合わせて『LOWCAL』がうまれました!
.
これからLOWCALの色んな面をお届けします!
.
#LOWCAL #会社名の由来 #IT #恵比寿 #農業 #上へ上がる気持ち


0

☀️🍔SUNSHINE = BBQ!!
.
.
Save these calorie hacks for your next BBQ 🍔
.
A ‘typical’ beef burger patty is +200 calories so the skinny/reduced fat alternatives are pretty amazing saves! 🙌🏻 .
.
‘Typical’ values; .
~20g Cheese slices ~80 cals; burger bap +260 cals. Sauces all add up too (especially mayo/salad cream/ranch😭) So opting for the lower calorie options or salsa can help 😇. .
Have you spotted any other BBQ calorie saving gems? Let me know 🙏🏻
.
.
-
@healthy_little_lifter .


12

BREAKFAST BURGERS! My breakfast today is inspired by @thefoodmedic as I'm having poached eggs & spinach with her homemade chickpea, carrot & coriander burgers. These are so yummy! 😋I'm off for a long dog walk this morning followed by yoga as I slept so well after yesterday's session ☺️


2

The thoughts and emotions of the cook are an important aspect of nutrition. Who prepares your food, the care they put into that preparation, and their relationship with you is important. Home-cooked food, prepared by a loving and spiritual cook, is best.
P.S. The recipe for this homemade orange chia seed pudding is: 1 1/2 cup natural yogurt, 3 tbsp chia seeds, 1 orange cut in slices, toasted pistachio nuts (optional). Just stir the chia seeds into the yogurt, serve with orange slices and pistachio👌This breakfast is best when prepared one night before 💚👍
#monday #homemade #breakfast #breakfastwithaview #healthybody
#healthybrunch #fitnessmotivation #foodie #weightlossfood #lowcal
#healthyfamilymeals #foodporn #eatorganic
#organic #fitfam #healthy #healthyrecipes #plantbased #eatgood #foodporn #eatgoodfeelgood #cleaneating #eatfresh #eatyourveggies #food #nutritious #wholefood #eattherainbow
#eatwelllivewell


0

✔️✔️ร้าน the healthy plus
สาขาตึกจีแลน ชั้นB(mrt พระราม9 ทางออก3 ติด 7-11 หลังบันไดเลื่อนคร่า)ชั้นเดียวกับทางเชื่อมmrt
ติดตามดูสินค้าอื่นๆอีกมากมายได้ที่ ➡️IG:the_thealthy_plus
➡️Line:@thehealthyplus
⏰เวลาเปิด-ปิด จ-ศ 07.40-19.00น.✔️ ส 10.00-19.00น.✔️ อา 11.00-16.00 น.✔️
❌หยุดในวันหยุดนักขัตฤกษ์คะ❌ 🛵มีบริการส่งด้วยนะคะ🛵
🌾และ...สั่งทางไลน์แมนได้แล้ววันนี้🌾 👀ส่งเฉพาะ กทม. นะจ๊ะ ตจว.ไม่มีบริการส่งคร่า👀
〓〓〓
สอบถามเพิ่มได้เลยคะ (จะตอบกลับในวันเวลาเดียวกับเวลาเปิด-ปิดทำการของร้านนะ
***อาจตอบกลับช้าเนื่องจากติดลูกค้าหน้าร้านด้วยขออภัยในความไม่สะดวกคะ)
. . . . . . . . . . . . .
จำหน่ายอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารคลีน
เบเกอรี่คลีน
ขนมคลีน
เครื่องดื่มคลีน
อกไก่ปั่น นมไก่
เวย์ในแบบต่าง(พร้อมทาน)
แวะมานะคะ

#thehealthyplus #healthy #food #cleanfood #lowcal #detox #fresh #อาหารคลีน #theovenfarm #กินไม่อ้วน #ขนมคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #fitbox #leanlicious #กรีกโยเกิร์ต #แดกด#leanlife #helthymealthailand #อรชร #orachorn #อกไก่ปั่น #นมไก#chickitoff


0

#ichposteauchwennesnichtläuft
Oh Mann 😣 diesen Hashtag nehme ich noch weniger gern als dieses 👉Post enthält Werbung...
Aber ich habe mir geschworen, dass es von mir als Abspeck-Coach nur die Realität gibt und das gehört dann eben mit dazu😣

Was war los? Ist noch schwierig zu sagen. Ich war den ganzen Tag am Schreibtisch und hatte ich gestern noch gejubelt, wie super ich das alles hinbekomme, kam dann für diesen Hochmut der Fall😣
Ich war den kompletten Tag niemals richtig satt. Erklären kann ich mir das nicht aber es war so. Ich bin genau deshalb echt gespannt auf meine Auswertung meine #akjexperiment 🤔
Dann holte mich dieser Hunger trotz regelmäßiger Mahlzeiten ein. Ich habe mir dann schon vor 18:00 meine super leckere Minestrone reingezogen und DA habe ich dann einen Fehler gemacht.
Anstelle zu sagen: egal, wie groß diese Portion auch wird, ich esse mich daran komplett satt, wollte ich natürlich in der negativen Energiebilanz halten.
Tja, und 2 Stunden später gab es kein Halten mehr. Auf den Bildern ist laaaaaange nicht alles, was ich an Süßkram gegessen habe und dieser Fress-Flash ging fast bis Mitternacht 😱🤦‍♂️
Die Riegel waren übrigens ganz nett aber gerade die „geile Schnitte“ flog mir beim Erfassen fast aus der Hand 🤚
Naja, was nun das Wichtigste ist: es sind noch 4 volle Tage bis zum nächsten Gang auf die Waage und wenn eines jetzt nach solchen Tagen unendlich wichtig ist beim Abnehmen: NICHT hängen lassen, sondern nun komplett Hardcore-Gegensteuern 💪🏻
Einer der Gründe, warum ich meine Abnahme jetzt schon so lange halte.
Kommt gut in die neue Woche!

Wie war euer Wochenende?

#abspeckenkannjeder #abnehmtagebuch #abspeckcommunity #abnehmen #abspecken #cheatday #weightlossjourney #diet #diät #coach #coaching #onlinecoach #onlinecoaching #lowcal #lowfat #lowcalorie #nevergiveup #niemalsaufgeben #foodporn #instafood


2

Repost @thefitnesschef_ (@get_repost)
・・・
In simple terms, consuming 1600 calories will have the same effect on an individual’s body composition, regardless of the calorie source. I’m using 1600 as a relative calorie example here, but the principle is the same for any calorie amount.
-
-

The food on the left accumulates to 1600 calories. If that is your daily target for fat loss, you could repeat this meal daily and succeed - this is fact. However, the problem is that it’s just one meal. You will likely still have 2-3 addition meals in that day. Additional meals = additional calories. FYI the ingredients on the left are not particularly satiating and are probably not conducive to optimal health if eaten in heavy regularity. -
-

On the right - There is a lot more food here. In fact, it’s a full day of eating. 1600 calories deriving from varied nutrients and inclusive of smartly selected treats. Therefore it will probably keep you satiated all day, reducing the need for more calories.
-
-

The long and short of it is, if you’re overweight or obese, you are eating too many calories for the amount you move. I would go further to estimate that consistent unaware consumption of calorie dense foods plays a pivotal role in creating a calorie surplus, simply due to the lack of value for calories consumed.
-
-
Calorie dense foods such as takeaways/fast food are not inherently bad. But this graphic shows that it’s probably a good idea that you become aware of how many calories you consume from these sources, whilst being aware that you could consume a much higher volume of food for the same calorie amount. -
-
The resulting logic will probably be that consumption of meals such as Macdonald’s are done sparingly, whereas high volume, calorie smart foods you enjoy are going to be a better idea for a sustainable, balanced calorie/nutrient intake 🤓.
-
-
#macdonald #bigmac #fastfoods #caloriedeficit #caloriecounting #calories #losefat #flexibledieter #mealplans #mealprepideas #fatlosstips #fatlosscoach #nutritionfacts #nutritioncoach #flexibleeating #lowcal #calorie #dietcoach #dieter #dietmode #dietlife #diets #dietstartsmonday #loseweigh #howtoloseweight


2

✔️✔️ร้าน the healthy plus
สาขาตึกจีแลน ชั้นB(mrt พระราม9 ทางออก3 ติด 7-11 หลังบันไดเลื่อนคร่า)ชั้นเดียวกับทางเชื่อมmrt
ติดตามดูสินค้าอื่นๆอีกมากมายได้ที่ ➡️IG:the_thealthy_plus
➡️Line:@thehealthyplus
⏰เวลาเปิด-ปิด จ-ศ 07.40-19.00น.✔️ ส 10.00-19.00น.✔️ อา 11.00-16.00 น.✔️
❌หยุดในวันหยุดนักขัตฤกษ์คะ❌
🛵มีบริการส่งด้วยนะคะ🛵
👀ส่งเฉพาะ กทม. นะจ๊ะ ตจว.ไม่มีบริการส่งคร่า👀
〓〓〓
สอบถามเพิ่มได้เลยคะ (จะตอบกลับในวันเวลาเดียวกับเวลาเปิด-ปิดทำการของร้านนะ
***อาจตอบกลับช้าเนื่องจากติดลูกค้าหน้าร้านด้วยขออภัยในความไม่สะดวกคะ)
. . . . . . . . . . . . .
จำหน่ายอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารคลีน
เบเกอรี่คลีน
ขนมคลีน
เครื่องดื่มคลีน
อกไก่ปั่น นมไก่
เวย์ในแบบต่าง(พร้อมทาน)
แวะมานะคะ

#thehealthyplus #healthy #food #cleanfood #lowcal #detox #fresh #อาหารคลีน #theovenfarm #กินไม่อ้วน #ขนมคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #fitbox #leanlicious #กรีกโยเกิร์ต #แดกด#leanlife #helthymealthailand #อรชร #orachorn #อกไก่ปั่น #นมไก#chickitoff


1

แป้งฟูกลับมาแล้วแวะมาเด้อคร่าเด้อ
✔️✔️ร้าน the healthy plus
สาขาตึกจีแลน ชั้นB(mrt พระราม9 ทางออก3 ติด 7-11 หลังบันไดเลื่อนคร่า)ชั้นเดียวกับทางเชื่อมmrt
ติดตามดูสินค้าอื่นๆอีกมากมายได้ที่ ➡️IG:the_thealthy_plus
➡️Line:@thehealthyplus
⏰เวลาเปิด-ปิด จ-ศ 07.40-19.00น.✔️ ส 10.00-19.00น.✔️ อา 11.00-16.00 น.✔️
❌หยุดในวันหยุดนักขัตฤกษ์คะ❌
🛵มีบริการส่งด้วยนะคะ🛵
👀ส่งเฉพาะ กทม. นะจ๊ะ ตจว.ไม่มีบริการส่งคร่า👀
〓〓〓
สอบถามเพิ่มได้เลยคะ (จะตอบกลับในวันเวลาเดียวกับเวลาเปิด-ปิดทำการของร้านนะ
***อาจตอบกลับช้าเนื่องจากติดลูกค้าหน้าร้านด้วยขออภัยในความไม่สะดวกคะ)
. . . . . . . . . . . . .
จำหน่ายอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารคลีน
เบเกอรี่คลีน
ขนมคลีน
เครื่องดื่มคลีน
อกไก่ปั่น นมไก่
เวย์ในแบบต่าง(พร้อมทาน)
แวะมานะคะ

#thehealthyplus #healthy #food #cleanfood #lowcal #detox #fresh #อาหารคลีน #theovenfarm #กินไม่อ้วน #ขนมคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #fitbox #leanlicious #กรีกโยเกิร์ต #แดกด#leanlife #helthymealthailand #อรชร #orachorn #อกไก่ปั่น #นมไก#chickitoff


1

อยู่ดีๆก็หาย ไม่ได้หายน่ะลูกค้า ไลน์ก็ตอบตลอดครับอิอิ
ทำงานนั่งโต๊ะไม่มีเวลาหรือเวลาน้อยทานข้าวเช้าไม่ทันเราช่วยได้ครับอยู่ท้องเว่อร์ๆ

ขอบคุณคุณกิ๊กมากๆครับ 💪👉Power Kaipun อกไก่ปั่นของคนรักสุขภาพ ขวดเดียวเอาอยู่ Fit&Firm กินง่าย ไม่คาว เน้นความ ✨ใหม่ ✨สด ✨สะอาด ✨รสชาติดี 💥 ให้โปรตีนสูงถึง 45g.
💥 แคลลอรี่ต่ำ
💥ใช้หญ้าหวานแทนความหวาน
💥 ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
💥 เก็บได้นาน 3-5วัน (0-4 องศา)
💥 มีให้เลือก 5 รสชาติ 🍫 ช็อคโกแลต 🍓สตรอว์เบอร์รี่ 🍠 เผือก 🍈 แคนตาลูป 🍵 ชาเขียว
กินแทนมื้ออาหาร หรือกินหลังออกกำลังกาย จะมื้อไหนก็ช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้คุณได้ แค่Power Kaipun 💪🏼 รับออร์เดอร์ล่วงหน้า 1 วัน ส่งออเดอร์ทุกวัน
ลองดูแล้วคุณจะรู้ว่าเราต่างยังไง😉
🚚พื้นที่จัดส่งฟรี 🏁ตลาดบองมาเช่
🏁จตุจักร 🏁 เซนทรัลลาดพร้าว
🏁 เดอะมอลงามวงศ์วาน
🏁 ประชาชื่น
🏁 เมเจอร์รัชโยธิน
🏁 ม.เกษตร 🏍️ นอกพื้นที่คิดค่าส่งตามระยะทาง 📱Line ID: power_kaipun
📲 099-9789351 , 096-9542703
FB: https://m.facebook.com/PowerKaipun/
IG: power_kaipun
#powerkaipun #อกไก่ปั่นพาวเวอร์ #พาวเวอร์ไก่ปั่น #ฟิต #ฟิตเนส #อกไก่ปั่น #ไก่ปั่น #chickendrink #chickenshake #healthygood #protein #smoothie #เทรนเนอร#เครื่องดื่มสุขภาพ #delicious #chicken #โปรตีนสูง#โปรตีน #รักสุขภาพ #cleanfood #อาหารคลีน #fresh #นมไก#lowcal #กล้าม #สร้างกล้ามเนื้อ #gym #milk #muscley #ไก่ปั่นพาวเวอร์


0

I have lost 4lbs, I have lost 4lbs!! I've now lost what I put on last week PLUS an extra 2lbs. How? I don't know?! But I'm certainly ecstatic because I've now lost 2 stone and 8 pounds and weigh exactly 10 STONE!! This is the lowest weight I've been in years and I cannot express how happy I am.

Here's to another great week! Me and my boyfriend should be going out for a meal on Thursday though but that just means working extra hard at the gym to burn it all off again!

EDIT: This also means I have 1 stone (14lbs) to go until my goal weight!! Isn't that insane?! #1200caloriesaday #motivated #motivation #healthyeating #healthyfood #healthyme #healthymeals #healthylifestyle #healthyliving #myfitnesspal #myfitnesspaluk #myfitnesspaljourney #mfp #mfpuk #mfpjourney #caloriecounting #countingcalories #lowcal #lowcalorie #lowcaloriediet #healthydiet #diet #dietfood #2lbsdown


11

My day. Stayed on track through most of it but then Mark wanted to go to a movie so we went to Buffalo Wild Wings. And then got popcorn at the movie. But we only ate half of it between us so oh well. Also Fallen Kingdom was awful and terrible and a total letdown. I loved Jurassic World (and the original trilogy [except Lost World]) but this one just sucked. 😕 Gonna cuddle my hounds and read. Back to work tomorrow. #weightloss #fitbit #mfp #myfitnesspal #cico #steps #weightlossjourney #workingfortheweekend #calories #caloriecounting #foodlog #food #lowcalorie #lowcal #healthyfood #healthychoices


1

One of my #HelloFresh recipes gave me a tip to save the roots of my scallions and put them in water to let them grow. A week later and the nubs are now full-grown. These are a great addition to my urban garden #apartmentliving. Get your first box HelloFresh for only $20 with free shipping! ($40 dollars off by using the code PJCON or click on the link in my bio)


1

145 calories of pure indulgence and no guilt. One big part of my success in losing 75 lbs has been substituting not eliminating. My sweet tooth did not magically disappear with my new lifestyle change. I had to find things I enjoyed and didn't make me feel like I was missing out. So many of my other failed diets were because they were fad diets. I have kept the way I eat, just made it healthier. I use to eat full fat creamy vanilla ice cream at night (not every night). This is a cup and a half of frozen peaches thawed (75 calories) plus 1/2 cup of breyers low cal vanilla ice cream 🍦. The fruit adds the extra volume I miss, and satisfies my hunger more than my previous binging behaviours. I don't feel like I'm missing out, and I don't feel like I'm cutting back. That's why this has worked for me. #healthyfood #healthylifestyle #lowcalorie #lowcal #lowcaloriedessert #peachesandcream #dessert #weightlossjourney #weightloss #down75lbs


0

Tonight’s #mealprep for tomorrow’s #desklunch is salad with romaine, cabbage, carrots, broccoli, chicken salad, and of course @tessemaes lemon garlic dressing 👌🏻 #whole30approved #healthylifestyle #weightloss #training #lowcarb #lchf #glutenfree #gfdf #diet #fitfam #healthy #healthspo #mealprep #lowcal #healthyfood #eatclean #cleaneats #wholefood #costco #grainfree #veggies #whole30 #keto


0

Wanna know why you need this bright, beautiful, food in your life right now?!

Well please allow me to fill you in 😊!

Radishes are exceptional not only for RA but also for your entire immune system! They're loaded with vitamin C, have a high water content, are full of potassium and magnesium, and plenty of B vitamins as well.

What can they do for you? 👇
✧ clean your digestive system
✧ eliminate toxins in your body
✧ promote clear skin
✧ help prevent viral infections 🌟🌟🌟 (when eaten regularly)
✧ help clear up congestion
✧ protect your liver
✧ reduce pain and swelling 🌟🌟🌟
✧ improve circulation
✧ reduce sugar cravings

And honestly, the list still goes on...

This nutrient-dense, low-cal, cleansing and healing diuretic, that's rich in fiber and antioxidants is a must-try if you haven't already. My favorite ways to eat radishes are sliced and raw in a salad or seasoned and roasted 👌. But there are plenty other ways to prepare them with lots of flavor!

When are you gonna go get some radishes? Now or now? 😉


2

Back at it! #stuffedpeppers #lowcarb #lowcal


0

Another stop for ⛽️ Look what #iSpy 😳
You reckon that #cinnabon has any #nocarb #glutenfree #lowcal #sugarfree treats 😂😂😂 #longestRoadTripEver 😂
#arewethereyet
#nascar call me #danica


0

👉🏻Follow @kylethumm to get more posts like this! 🙏🏻
-
📌 Eat “Bulky” to Slim Down.
-
🔑Choosing “big” and bulky foods such as fruits, vegetables, soups, and salads will fill you up without packing a lot of calories.
-
🥒Foods that fill us up while providing close to zero calories are key to you burning your unwanted body fat.
-
🍅 Eating veggies with each and every meal will provide you with the proper fiber and micro nutrient to keep you full, give you energy and make you happy!
-
🥗Foods like these will not only make make you feel more full, but will also keep you full longer!
-
🥦Incorporate these veggies into you diet as much as possible and watch the fat melt away🙌🏻
-
❓Which one of these is your favorite? Comment down below and let me know 🤙🏻
-
#healthyhabits #healthychoice #veggie #dietfood #fatlosstips #fatloss #nutritious #fittips #fitnesstips #fitlifestyle #healthysnacks #vegetable #eattherainbow #leafygreens #bethehero #habits #naturalfood #onlinecoaching #lowcalorie #lowcal #caloriecounting #calories #burncalories


6

Creamy Baked Spaghetti with Fire-Roasted Tomatoes will convince you eating low cal never tasted so good! #emealseats
🍴
Find on this week's Low Calorie Meal Plan.
.
.
.
.
#emeals #emealsmenu #homemade #takebackthetable #instayum #comfortfood #healthy #fitfam #instagood #recipeoftheday #mealplan #healthyeats #dinner #healthyrecipes #healthyeating #instagood #happy #tomatoes #pasta #spaghetti #lowcal #lowcalorie


1

Fennel, and chicken sausage Tagliatelle ! Another fabulous WW recipe! Very light and good for spring/summer! #ww #weightwatcher #healthy #lowcal #pasta #chicken #yummie #food #foodporn


0

Skip cheat night and opt for a Chang’s night instead, with the all new Chang’s Super Lo-Cal Ribbon Noodles. Low GI, 100% fat free and now available at Woolworths. #asianfood #TheChangsGang


1

Healthy Mans Steak and Potatoes!!
#lowcal
#healthyfood


0

✔️✔️ร้าน the healthy plus
สาขาตึกจีแลน ชั้นB(mrt พระราม9 ทางออก3 ติด 7-11 หลังบันไดเลื่อนคร่า)ชั้นเดียวกับทางเชื่อมmrt
ติดตามดูสินค้าอื่นๆอีกมากมายได้ที่ ➡️IG:the_thealthy_plus
➡️Line:@thehealthyplus
⏰เวลาเปิด-ปิด จ-ศ 07.40-19.00น.✔️ ส 10.00-19.00น.✔️ อา 11.00-16.00 น.✔️
❌หยุดในวันหยุดนักขัตฤกษ์คะ❌ 🛵มีบริการส่งด้วยนะคะ🛵
🌾และ...สั่งทางไลน์แมนได้แล้ววันนี้🌾 👀ส่งเฉพาะ กทม. นะจ๊ะ ตจว.ไม่มีบริการส่งคร่า👀
〓〓〓
สอบถามเพิ่มได้เลยคะ (จะตอบกลับในวันเวลาเดียวกับเวลาเปิด-ปิดทำการของร้านนะ
***อาจตอบกลับช้าเนื่องจากติดลูกค้าหน้าร้านด้วยขออภัยในความไม่สะดวกคะ)
. . . . . . . . . . . . .
จำหน่ายอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารคลีน
เบเกอรี่คลีน
ขนมคลีน
เครื่องดื่มคลีน
อกไก่ปั่น นมไก่
เวย์ในแบบต่าง(พร้อมทาน)
แวะมานะคะ

#thehealthyplus #healthy #food #cleanfood #lowcal #detox #fresh #อาหารคลีน #theovenfarm #กินไม่อ้วน #ขนมคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #fitbox #leanlicious #กรีกโยเกิร์ต #แดกด#leanlife #helthymealthailand #อรชร #orachorn #อกไก่ปั่น #นมไก#chickitoff


1

Cheeky ham omelette for tea wish mushrooms😍


1

Decided to break up the week a little on the lunches this time around. For Tuesday and Thursday, Tex-Mex spiced basa over cauliflower rice with beans, bell peppers, onions, and a couple of Serrano peppers!🔥🔥🔥 .
And for the rest of the week, a super lazy chicken, asparagus and sweet potato bowl. Feeling too tired after three hours at the pool with the kids to prep breakfasts, but I can make egg white oatmeal in five minutes every morning and toss some fresh berries on top. No biggie. Still ecstatic to find so many yummy things on sale at my discount grocery store. Got like four pounds of basa for $4, and a week or so did the same thing with chicken. Yay sales 😄😄😄
.
.
.
.
#fitness #fitfam #fitmom #mealprep #mealprepsunday #sales #frugal #frugalmom #singlemom #workweek #cleaneating #eatcleantraindirty #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #cheapeats #cooking #lowcarb #lowcal #weightloss #fatloss


2

A healthy diet is a HUGE part of a healthy lifestyle. We try to be healthy all week so we can have little cheats on the weekends 😂😍... how about you?! .
.
#fitgirl #fitspiration #fitnessmotivation #salad #health #healthy #wellness #pilates #greens #vegetarian #lowcal #diet #fit #fitness #healthylifestyle #lifestyle #pilates


1

White Rice ➡️ Weight Gain
Integral Rice➡️Weightloss
🍚🍙🍛🍣 Both White and Brown Rice are high in carbohydrates, so their calories are similar too.

The main reason why the Brown Rice is considered healthier because the benefits it offers to health are greater and helps you feel full faster, which can help control weight. 🔴⭐️You choose what you eat, combine the sizes and your meals well. 🍴🍀Tag a friend to join our community #livebetter #lifestyle #weightloss #healthyeat #eatthisnotthat 🔛Follow me ➡️ @ pachidotcom @chefpachihacks
* *
*

#foodvsfood #healthyaddiction #healthyandhappy #comesano #healthytips #nutritions #nutritionfood #healthyfoodshare #instadeli #instasalad #recetassaludables #fitrecipe #fitfoods #comidasaludable #bajaengrasa #lowfat #lessfat #lowcal #lowcalories #pachigallo #pachi #pachicook #pachitips #lifestyle #boostmetabolism #flavorful


1

Arroz Blanco ➡️ Aumenta el Peso
Arroz Integral➡️Baja de Peso
🍚🍙🍛🍣
Ambos, Arroz Blanco e Integral son altos en carbohidratos, por lo que sus calorías son similares también.

El principal motivo por el que el Arroz Integral es considerado más sano por que los beneficios que ofrece a la salud son mayores y te ayuda a sentirte lleno más rápido, lo que puede ayudar a controlar el peso. 🔴⭐️Tú eliges lo que comes, combina bien los tamaños y tus comidas. 🍴🍀Etiqueta a un amigo para que se una a nuestra comunidad #vivemejor #luceespectacular #adelgaza #comesano #comesabroso 🔛Sígueme ➡️@pachidotcom @chefpachihacks *
*
*
*

________________________________ *
*
*

White Rice ➡️ Weight Gain
Integral Rice➡️Weightloss
🍚🍙🍛🍣 Both White and Brown Rice are high in carbohydrates, so their calories are similar too.

The main reason why the Brown Rice is considered healthier because the benefits it offers to health are greater and helps you feel full faster, which can help control weight. 🔴⭐️You choose what you eat, combine the sizes and your meals well. 🍴🍀Tag a friend to join our community #livebetter #lifestyle #weightloss #healthyeat #eatthisnotthat 🔛Follow me ➡️ @ pachidotcom @chefpachihacks *
*
*

#healthyaddiction #healthyandhappy #comesano #healthytips #nutritions #nutritionfood #healthyfoodshare #instadeli #instasalad #recetassaludables #fitrecipe #fitfoods #comidasaludable #lowfat #lessfat #lowcal #lowcalories #pachigallo #pachi #pachicook #vivemejor #luceespectacular #vidasana


1

Another Meal Prep Sunday Complete!! We Want To Thank New And Returning Customers For a Great Sunday! Dont Forget You Can Sign Up Starting Monday For Your Personal Meal Prep! #speaklife
1. Chorizo Breakfast Bowl
2. Grilled Chicken Breakfast Bowl
3. Strawberry/Pecan/Walnut Salad With Homemade Strawberry Vinaigrette
4. Honey Mustard Chicken With Green Bean Sweet Potato Mix
5. Cauliflower Stirfry With Sweet Asian Meat Balls
6. Italian Chicken With Brown Rice
#mealprep #mealprepsunday #healthymealprep #food #yum #tasty #healthy #foodporn #breakfast #lunch #dinner #lowcal #salinecounty #pulaskicounty #littlerock #benton #bryant #shannonhills #alexander #health


0

Aero bar for my snack tonight - 142 calories!
Ending my day on 1,184 calories and it's weigh in tomorrow and I can safely say, I've been really good this week. The only day I went over was Wednesday by 10 calories!

However, I've only been to the gym once this week which is rubbish but I've only just got back into routine after a hectic week last week. It's so good to be back on plan though! (Yes, I am in my pyjamas and they're super baggy which makes me feel great😁) #1200caloriesaday #motivated #motivation #healthyeating #healthyfood #healthyme #healthymeals #healthylifestyle #healthyliving #myfitnesspal #myfitnesspaluk #myfitnesspaljourney #mfp #mfpuk #mfpjourney #caloriecounting #countingcalories #lowcal #lowcalorie #lowcaloriediet #healthydiet #diet #dietfood


1

This stuff. Love this stuff. Strawberry cheescake smoothie! Milk (was supposed to he water...oops), protien powder, strawberries, and low fat sour cream. #yum #idealleanprotein #lowcal #strawberriesandcream


2

Tonight's Sunday dinner is pot roast over cauliflower rice. Comforting, filling and easier on the calories.

#weightloss #healthyeating #healthylifestyle #cleaneating #weightlossmaintenance #fitmom #weightlossmom #caloriecounter #lowcalorie #lowcal #atlanta


4

It's a #halotop ice cream kinda Sunday. After all the sweating done this week, I feel I deserve it.🙂
#lowcalorie #lowcal #halotopicecream #peaches #peachesandcream #icecream #sundaytreat #mint #garnish #freshfruit #yummy #foodie #guiltfree #lowsugar #delicious @halotopcreamery


0

Lunch for work today is @quorn_uk pieces with 1/3 pouch uncle bens Mexican rice and some baby rocket with balsamic 208 cals 14g Protein 27g Carbs 3G Fat #lunch #foodprep #mealprep #unclebensrice #mexicanrice #quorn #veggie #vego #vegetarian #vegetarianlunch #lowcal #lowfat #healthyeating #healthylifestyle #quicklunch #vegetarianfood #veggielife #myfitnesspal #macros #trackmymacros


0

Cold Brew Nitro to kick start mid day. #lowcal #nosugar


0

Super impressed with dinner tonight so had to share. Zoodles with shrimp, red pepper, mushrooms, roasted broccoli and light Alfredo. Sorry my picture taking is atrocious but this was amazing. ❤️


1

Plate empty. Stomach full. Feeling healthy.
Pictured:
Thai Chicken with Spaghetti Squash and beets, 0 points.
.
.
.
#personalchef #madetoorder #kosherchef #sweetandgoodcatering #food52 #beetsalad #thaichicken #zeropoints #lowcal #healthnut #bmoreeats


2

I have been drinking so much coffee these last couple days that I need a little bit of a break. I’m feeling a bit sluggish today so I reached for an Unsweetened Guayusa Tea instead. Guayusa is a rare tea from the Amazon that has been drank by the indigenous communities for centuries. It’s high in caffeine & polyphenols than most teas so it promotes clarity & focus naturally. Each bottle contains 69mg of caffeine (a bit less than a shot of espresso) so it’s nice for getting a little extra pep without going overboard and getting the jitters. 1g net carbs per bottle 🙌🏻 the Guava is my favourite but the Mint Honeysuckle is a close second. They also have amazing natural low carb energy drinks and if you live in the US there are even more options to choose from! Not sponsored just loving this tea 💚🌿 #keto #ketodiet #weightloss #weightlossjourney #lowcarb #lowcarbdiet #lowcal #health #wellness #tea #teatime #organic #bcorp #fairtrade #healthyliving #healthylifestyle #nongmo #guayusa #icedtea #naturalenergy #caffeine #guava #unsweetened #sundaydrinks


0

Sunday’s Flavors (6/24):
Strawberry Shortcake
Chocolate Cream Pie
White Chocolate Mousse
Chocolate Chip Cookie

Buy 6, Get 2 Free!

#NotJustForCheatDay #DlitesGainesville #Keto #LowCarb #Healthy #BestOfGainesville


3

I managed to not snack all day!! I had half of a spinach & ricotta pizza and some salad with sweet chilli sauce - 439 calories!

I managed to clean the whole house today too after the gym which got me over my 10,000 steps a day. Today has been a good day!

#1200caloriesaday #motivated #motivation #healthyeating #healthyfood #healthyme #healthymeals #healthylifestyle #healthyliving #myfitnesspal #myfitnesspaluk #myfitnesspaljourney #mfp #mfpuk #mfpjourney #caloriecounting #countingcalories #lowcal #lowcalorie #lowcaloriediet #healthydiet #diet #dietfood #healthydinner


0

We can see the rainbow! 🌈 - Happy Pride to you all 🙌🏻 #DrinkHT


3

New fave snack. Well. Besides Cooler Ranch Doritos, but unlike Doritos I can eat the entire bag of sugar snap peas and not feel like I gained ten pounds. 👌 #weightloss #fitbit #mfp #myfitnesspal #cico #steps #weightlossjourney #workingfortheweekend #calories #caloriecounting #foodlog #food #lowcalorie #lowcal #healthyfood #healthychoices


1

Maybe looks like a lot of calories for my #1200caloriediet , but I can have 3 huge meals and it’s super healthy and super delicious. Or even 2more meals which 200cal each. Anyway I’m to full to think about it now 😝 #calories #caloriedeficit #caloriesburned #caloriecounting #caloriesincaloriesout #1200ккал #1200calories #weightloss #loosingweight #fitness #avocado #avocados #salad #healthyfood #healthy#cleaneating #organic #healthiswealth #healthylifestyle #raw #rawvegan #rawveganrecipes #veganeats #vegandiet #diet #dieta #lowcalorie #lowcal #lowcaloriediet


0

feeling super lucky to work at the best restaurant/bar in como!! if you haven’t tried room 38 brunch, ITS A MUST!
details on the juevos rancheros flat:

black bean
egg
cheddar
mozzarella
pico
jalapeño
lime crema


18

Sunday Funday floatie races! Who do you think is going to win? Vanilla or Chocolate? #mrmochi


2

Chopped salad made with kale, baby arugula, baby romaine, red peppers, cucumbers, carrots, avacado, jalapeños, and black beans with a simple balsamic vinaigrette. I call this my everything salad because I just use all the vegtables we have in our fridge and it never takes more than 10 minutes max. I recently started massaging and letting my kale sit for about 3 minutes before adding it to my salad because it helps get rid of the bitter taste. To do this I put the kale in a seperate bowl and drizzle a little olive oil on it and break it up with my hands. When I first heard of people massaging their kale I literally thought it was the weirdest thing but I’m telling you it works so well. My kale is never bitter or super crunchy and it only takes 3 minutes to do! 🥗🥒 #choppedsalad #massagingkale #kaleislife


2

FOOD SPA only believes in:
-Pesticide Free
-Sugar Free
-Gluten Free
-True Organic ingredients
-None of the ingredients that we use are store-bought.
-We Grow Our Own organic Ingredients
.
.
.
.
.
#nutrition #proteinbrownie #organicbrownie #pesticidefree #vegan #highprotein #paleo #paleodiet #sugarfree #lowcal #dessert #foodporn #healthyfoodporn #bakery #pes #performancecoach #performancefood


1

FOOD SPA only believes in:
-Pesticide Free
-Sugar Free
-Gluten Free
-True Organic ingredients
-None of the ingredients that we use are store-bought.
-We Grow Our Own organic Ingredients
.
.
.
.
.
#nutrition #proteinbrownie #organicbrownie #pesticidefree #vegan #highprotein #paleo #paleodiet #sugarfree #lowcal #dessert #foodporn #healthyfoodporn #bakery #pes #performancecoach #performancefood


0

FOOD SPA only believes in:
-Pesticide Free
-Sugar Free
-Gluten Free
-True Organic ingredients
-None of the ingredients that we use are store-bought.
-We Grow Our Own organic Ingredients
.
.
.
.
.
#nutrition #proteinbrownie #organicbrownie #pesticidefree #vegan #highprotein #paleo #paleodiet #sugarfree #lowcal #dessert #foodporn #healthyfoodporn #bakery #pes #performancecoach #performancefood


0

FOOD SPA only believes in:
-Pesticide Free
-Sugar Free
-Gluten Free
-True Organic ingredients
-None of the ingredients that we use are store-bought.
-We Grow Our Own organic Ingredients
.
.
.
.
.
#nutrition #proteinbrownie #organicbrownie #pesticidefree #vegan #highprotein #paleo #paleodiet #sugarfree #lowcal #dessert #foodporn #healthyfoodporn #bakery #pes #performancecoach #performancefood


1

FOOD SPA only believes in:
-Pesticide Free
-Sugar Free
-Gluten Free
-True Organic ingredients
-None of the ingredients that we use are store-bought.
-We Grow Our Own organic Ingredients
.
.
.
.
.
#nutrition #proteinbrownie #organicbrownie #pesticidefree #vegan #highprotein #paleo #paleodiet #sugarfree #lowcal #dessert #foodporn #gurgaondiaries #gurgaonfoodie #cyberhubgurgaon


0