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by @draruthcarvalho

Em média, são necessárias 8 horas de sono para que o corpo humano possa se recuperar do cansaço diário.
Durante o sono, além de descansar, o nosso corpo trabalha para manter o equilíbrio do sistema imunológico, endócrino, neurológico e de diversas outras funções. Por isso, o sono é tão importante para nossa saúde.

Muitas vezes, o sono não é reparador o suficiente para que as pessoas acordem com disposição. Uma noite mal dormida gera desgaste no dia seguinte e acarreta uma série de enfermidades que nem imaginamos. É errado acreditar que durante o sono o cérebro fica passivo, pois é nessa hora que ele trabalha com maior intensidade, guardando as informações mais importantes do dia.

O objetivo final do sono não é apenas prover um período de repouso. Ao contrário do que acontece durante a anestesia geral, no sono, aumenta-se de forma notável a frequência de descargas dos neurônios, maiores até do que os observados em vigília.
O mundo moderno obriga as pessoas a dormirem cada vez menos. O ser humano está projetado para dormir de 8 a 10 horas a cada 24 horas, o que proporciona uma melhor qualidade de vida, contrapondo com os hábitos da sociedade moderna, que muito tem prejudicado a saúde dos indivíduos.

Benefícios de uma boa noite de sono:

Reduzir a obesidade: durante o sono, o corpo produz o hormônio leptina, responsável pela sensação de saciedade. Pessoas com apneia do sono e insônia podem sentir mais vontade de comer pela carência dessa substância.

Melhor controle e prevenção do Diabetes: dormir mal aumenta a resistência do corpo à insulina, complicando ainda mais o controle da doença. Dormir bem ajuda a evitar e controlar o diabetes.

Memória: pessoas que dormem bem absorvem melhor as informações que
recebem durante o dia.

Agora que você já conhece alguns dos benefícios que um boa noite de sono pode proporcionar, não tente mais lutar contra o cansaço. Caso sinta alguma dificuldade para adormecer, procure um médico, pois dormir bem é essencial para a sua saúde.

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by @draclarissa

296/365 dias de gratidão: à riqueza de propriedades terapêuticas que encontramos no alho e ao carinho do paciente Ozuardo por esse presente. 296/365 days of gratitude: the wealth of therapy properties that we found in the garlic and the patient of patient Ozuardo for this gift. #draclarissaoliveira #clinicaconceitosaude #medicinaintegrativa


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by @dra_astridiovino

El Cerato o Caratostigma pertenece al Sistema Floral de Bach, se utiliza en personas que dudan a la hora de tomar una decisión y suelen preguntarle a las personas de su entorno, familia, amigos e incluso extraños, buscando opiniones que reafirmen su punto de vista o una decisión que deben tomar. Son aquellas personas que dudan de su sabiduría interior, y buscan externamente apoyo o afirmación sobre lo que ellos piensan hacer al respecto más dudan si es o no lo adecuado. En su aspecto positivo Cerato otorga la Certeza interior que permite tomar y ejecutar decisiones sin la necesidad de consultar con terceros. Hoy en tu día 3 del Reto de los 42 días para Cambios de Hábitos Negativos a Positivos, dime ya sabes que deseas Cambiar? Ya tienes claro que vas a dejar? fumar? Comer en exceso? Enfadarte cada 5 minutos? Pensar siempre en algo negativo? Mantener una postura pesimista frente a todo? Compras compulsivamente? Quedarte por horas frente a la TV? O tu computador? Estas claro que necesitas un cambio? En fin la lista puede ser tan larga como los días del año. Pero solo tú sabrás por donde comenzar. Acceda a esa Sabiduría Interior, y enfrenta el Reto. Será un gusto leer tus comentarios de como vas, como te preparas con amor y esmero cada bocado de este nuevo Episodio de tu Cambio en tu estilo de Vida. Gracias por la confianza.✨🙏✨#nuevoreto42dias #retodetoxificacion #retodevida2018 #retodraiovino #floresdebach #cambiodehabitos #drastridiovino #astridiovino #caracas #italia #españa #valencia #medicinaintegrativa #medicinabiorreguladora #comersano #vivirconplenitud


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by @dra_astridiovino

Crab Apple o Manzano Silvestre, ideal pa personas que se sienten sucias física, o mentalmente. Siente asco por el sudor o en lesiones de piel, el ejemplo clasico en casos de pacientes con Acné. Les da asco su aspecto o se avergüenzan. Desde el punto de vista positivo La Flor otorga la sensación de aceptación del estado, sudor, secreción o aspecto de las lesiones en piel. Indicado para personas que no les agrada su aspecto en el espejo. Hoy en el 4to día de nuestro reto de los 42 días. El uso de Crab Apple, puede apalancar el inicio de este cambio de hábito, permitiendo una Percepción Acorde a nuestra realidad, de manera Sutil, pero Tangible en el breve plazo. Vamos tu puedes, seguimos adelante. Cuéntame como te encuentras?
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by @cleemagrecimento

As refeições como café da manhã, almoço e jantar existem para que a reposição de energia seja feita. Estas refeições suprem as necessidades nutricionais diárias de uma pessoa.

Porém, muitas vezes, as pessoas acabam não se alimentando corretamente ou mesmo se alimentam muito rápido na correria do dia a dia.  Com isso, não conseguem suprir as necessidades nutricionais por fazer as escolhas alimentares erradas, e com isso sentem fome mais rapidamente, então passam grande parte do tempo petiscando.

O grande problema é que quando isso ocorre, a pessoa acaba ingerindo mais alimentos do que o necessário e isso contribui para o aumento de peso. Há ainda aquelas pessoas que sentem prazer em comer, mesmo já tendo suprido as necessidades nutricionais, e acabam "comendo com os olhos". Quando isso acontece, normalmente, isso vai acarretar no aumento exagerado de peso e pode até resultar em obesidade.
Na hora da refeição devemos, sim, sentir prazer em comer. Mas quando essa alimentação é feita apenas por mero prazer e vai além da fome e da satisfação nutricional, pode ser hora de procurar uma orientação médica.

www.cleemagrecimento.com.br / @cleemagrecimento @dra.leilagonzaga

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by @drarosanefrecceiro

Atualmente fala-se muito em alimentação saudável, você sabe qual caminho seguir?

Exagera-se muito no consumo de macronutrientes na alimentação, ocorrendo um alto consumo de açúcares e carboidratos.
Esse excesso de carboidratos concentrados (farinhas e amidos isolados) e açúcares (refinados) geram um desequilíbrio da Saúde, o envelhecimento precoce, as doenças neurológicas degenerativas, a esteatose hepática (gordura no fígado), a síndrome metabólica, a diabetes tipo 2, a obesidade, a inflamação sistêmica, a oxidação dos tecidos e muitos outros desequilíbrios.
É importante a conscientização e cada vez mais diminuir o consumo de alimentos e bebidas com açúcares concentrados.
Como por exemplo...
• Refrigerantes… mas também sucos de frutas industrializados, porque quase sempre ambos possuem quantidades equivalentes de açúcar.
• Bebidas energéticas ou esportivas.
• Doces convencionais.
• Biscoitos doces.
• Sorvetes.
• Maizena e derivados.
• Farinha de trigo e derivados.
• Tapioca e derivados e tantos outros.
Para te uma alimentação saudável não necessita conviver com dietas restritivas. Tem que ter uma mudança de seu estilo de vida e aos poucos vai deixando de ter vontade de comer aquilo que não te faz bem, aprendendo a saciar as necessidades do seu corpo.
Quanto de carboidratos devo ingerir ao dia?
Depende de varios fatores como o metabolismo do indivíduo, atividade física praticada etc... Normalmente ingere-se mais do que deveria.
#Saúde #MedicinaIntegrativa #Emagrecimento #Keto #Foco #Mulher #LowCarb #Cetogenica
#healthylifestyle #longevidade #comidadeverdade #gym #fit #fitness #drarosane #rosanefrecceiro


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by @vivercomfibro

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Regrann from @dramainefernandes - ・・・
🌱Orégano, a planta que já é usada na culinária há milhares de anos, é também um poderoso anti-inflamatório, antibacteriano, antifúngico e possui muitas propriedades antioxidantes, podendo auxiliar a retardar o envelhecimento.
🌱De acordo com pesquisadores da Unicamp, o orégano possui 200 compostos antioxidantes, que podem ajudar a retardar o envelhecimento das nossas células.
🌱Outras propriedades biológicas do orégano são as atividades antibacteriana e antifúngica, que fazem dele um grande aliado do sistema digestivo, ajudando a diminuir a formação de gases e a prevenir as cólicas no intestino.
🌱E o orégano também pode auxiliar a inibir a proliferação de fungos como o Candida albicans, responsável pela candidíase, doença que causa muito desconforto as mulheres principalmente.

#Saude #Health #Prevencao #QualidadedeVida #behealth#oleodeoregano #OreganoOil #Imunidade #Candidiase #fungos #antioxidantes #timol #naturologia #naturologiaésaúde #saudefeminina #medicinaintegrativa #saudeintegral - #regrann #fibromialgia #fibro #vivercomfibro


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by @romina_gsanz

CREE EN TI Y EN TUS POSIBILIDADES Batido de proteínas veganas

Y después del gym, aún con ganas de seguir... Sentadillas en casa 💪💪... de esas que te duelen el cuádriceps y el glúteo a más no poder😍🏋️ Y como yo, respetando al resto, digo NO A LA PROTEINA ANIMAL, batido de proteínas de guisante con leche de almendras.

#salud #medicinaintegrativa #vegano #veganfood #veganprotein #instasports #fitness #happy #cute #motivation #womencancersurvivors #dietaanticancer #cancerdemama #breastcancer
@elajonegroherbolario

Playa del Burrero
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by @hollosmed

Nada melhor do que acordar e preparar um café da manhã leve, saudável e gostoso!

Por isso, trago hoje pra vocês 4 opções saudáveis de café da manhã.

O objetivo é simplificar, mas ao mesmo tempo, trazer sugestões para que você possa variar cada vez mais as receitas do seu desjejum.
⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫️Mingau de aveia com amêndoa - nutritivo, quentinho, fácil de fazer pois é só bater todos os ingedientes no liquidificador e depois cozinhar por uns minutinhos

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫️Pão de frigideira - ótimo substituto do tradicional pão francês, além de super saudável
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫️Vitamina detox - só jogar tudo no liquidificador, bater e se deliciar. Essa é uma opção fresquinha e nutritiva que pode ser consumida no trajeto pro trabalho/faculdade. Ótima opção para aqueles que não se dão bem em tomar café pela manhã
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫️Mandioca cozida - seja mandioca ou banana da terra, batata doce, mandioquinha, cará, milho ou inhame cozidos... essa é uma alternativa de carboidrato que pode ir bem puro ou associado com ovos, frutas, fibras e cereais. No nordeste brasileiro, a ingestão desse tipo de café da manhã é super comum.
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Marque sua consulta, podemos encontrar o melhor café da manhã para você: Dr. Fernando Ferraz - (11) 3815-1945 - (11) 98710-0576 - hollos@hollos.med.br ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ayurveda #medicinaintegrativa #bemestar #saude #corpo #vata #kapha #pitta #cafedamanha #alimentacao #desjejum #natureza #saudavel #natural #biotipo #hollos #hollosmedicinaintegrativa


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by @dranathaliaduarte

Não é ser melhor do que os outros, nunca foi! É ser melhor do que ontem e pior do que amanhã 🙏🏽. Não é desejar a derrota de ninguém... é sobre vencer a si mesmo dia após dia. Acredite no processo! 👊🏽
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Pouco do que foi hoje! @felipe_coach cada dia mais perto! 👩🏽‍⚕️💜👊🏽🏋🏾‍♀️🌸🍃💪🏽
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📋 @felipe_coach
📦 @3050crossfit
🍏 @nutrikheytfernandes
🛠 @crosshealth.fisioterapia
💊 @institutolerner
👩🏽‍⚕️ 🙋🏽‍♀️
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#dranathaliaduarte #nutrologia #nutrologiaesportiva #medicinaesportiva #institutolerner #medicinaintegrativa #lernerconcept #medicinelifestyle #healthy #healthylife #crossfit #crossfitter #crossfitwoman #crossfitgirls #crossfitlovers #grpw #3050competition #3050competitor #3050crossfit #doctorcross #naondadadoc #meucorpo #meutemplo #bestrong #sejagrato #sejaluz

3050 CrossFit
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by @molduradabelezaestetica

Aprendi nessa caminhada que nunca foi o que os outros achavam de mim e me faziam sentir e sim como eu tratava os outros e transformar assim o que eu sentia pelo mundo 😍😍😍
#unifesp #cuidadoscomapele #cuidadosintegrativos #cuidadoscomplementares #cuidadospaliativos #cuidar #medicinaintegrativa #oncology #oncologia #meditacao #meditation #esteticafacial #esteticacomamor #esteticacorporal #bemestar


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by @faculdadesbws

Nutrologia Esportiva e Hipertrofia Muscular – Dr. Glaycon Michels
Mecanismo de hipertrofia | O que é hipertrofia muscular e qual sua importância clínica? | Papel dos recursos ergogênicos
20 de Outubro – 08h
INFORMAÇÕES: (11) 3111-2048 | http://faculdadesbws.com.br/educacao-medica-continuada/jornada-de-hipertrofia-muscular.php
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by @instituto_melo

Ninguém neste mundo é capaz de nos trazer paz. A paz deve ser cultivada dentro de nós mesmos. Aprender a relevar e a perdoar é uma das mais eficazes maneiras de ter paz. Quando relevamos, deixamos de criar problemas e passamos a valorizar o que realmente importa. Quando perdoamos, aos outros e a nós mesmos, conseguimos tirar o peso da raiva, da revolta e da angústia de nossos corações.
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Outra virtude que devemos cultivar se quisermos paz de espírito é a paciência. A paciência nos mostra que é preciso aceitar situações e pessoas do jeito que elas são, e não do jeito que queremos que elas sejam. Quando somos pacientes, aprendemos a aceitar e a amar e isso nos leva à paz.
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A paz é uma mudança de atitude que só você pode ter. Mude de atitude, ao invés do imediatismo, cultive a paciência. Ao invés do julgamento, semeie o entendimento e a compreensão. Não queira ter razão sempre, procure conversar e estar aberto para ouvir. Escutar o outro leva a um conhecimento maior do ser humano e consequentemente de nós mesmos. Quem se conhece melhor, se entende melhor, e quando nos entendemos melhor conseguimos buscar caminhos para uma vida mais feliz, uma vida em paz.
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Instituto Melo
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by @spaquantico

Dra. Elizete Kaffer no programa Mais saudável, falando da saúde dos cabelos, acompanhe o vídeo na íntegra pelo YouTube!
#InstitutoShalon #SpaQuântico #Tricologia #SaúdeQuântica #MedicinaIntegrativa #Gratidão


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by @bahiasuppzdelivery

Colágeno vs Flacidez

Os procedimentos estéticos vem evoluindo a cada dia. No entanto os melhores resultados são os que surgem de dentro para fora. Taxas hormonais otimizadas é o primeiro passo para quem deseja retardar os sinais de envelhecimento. Para eliminar a flacidez do rosto e de outros locais do corpo, é importante consumir alimentos ricos em aminoácidos e colágeno. O colágeno pode e deve ser suplementado, pois dificilmente extraímos dos alimentos o que precisamos para rejuvenescimento e retardo da flacidez.

Antixoxidantes presentes em frutas, verduras, como couve, cenoura, beterraba, tomate e nas sementes de chia e de linhaça tem um sinergismo fantástico com o colágeno no tratamento da flacidez. Por esse motivo, os antixoxidantes também devem ser suplementados. O chá verde é uma excelente opção que ajuda a evitar o envelhecimento da pele, diminui as chances de flacidez e pode ser consumido diariamente. É importante lembrar que uma boa hidratação é imprescindível para que tudo acima funcione como o esperado.

Texto por @drhamiltoncouto

#bahiasuppzdelivery #colageno #flacidez #performance #melhoresuaperformance #saúde #viverbem #protocolohamiltoncouto #drhamiltoncouto #medicinaintegrativa


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by @drjoserenan

‘Dor do dia seguinte': anti-inflamatório pode prejudicar restauração muscular⠀

A dor muscular tardia é um quadro que caracteriza um processo inflamatório de remodelamento dos músculos esqueléticos em resposta ao “estímulo” do exercício. ⠀
A dor tardia ou “dor do dia seguinte” é uma manifestação fisiológica, e lidar com esse quadro significa saber administrar sua magnitude. Podemos dizer que ela é até inevitável em algumas situações, como o reinício de atividades após um período de interrupção do treinamento, o aumento de carga necessário à evolução do programa, e a exigência física maior do que o corpo está acostumado a tolerar nos treinos, como uma prova mais longa ou um ritmo mais acelerado.⠀
Em todas estas situações, e evidentemente em várias outras, os músculos esqueléticos sofrem microtraumas de maior magnitude, e o processo inflamatório de remodelamento apresenta uma proporção maior com liberação de substâncias que provocam dor (como as prostaglandinas), edema etc. É importante ressaltar que neste processo o músculo se remodela de forma a se beneficiar do processo, com ativação das chamadas células satélites, que podem proporcionar uma adaptação que resulte em fortalecimento dos grupos musculares.⠀ O uso de anti-inflamatórios na fase de dor mais intensa deve, se possível, ser evitado, pois apesar de trazer um alívio do desconforto e da dor, estudos científicos apontam para um prejuízo do remodelamento em consequência desta medicação.⠀

CRM 170741⠀⠀

☎ 012 99731-9980⠀ ⠀
📍The One Office Tower - Av. Itália, 928 Bairro: Jd. das Nações, Sala 1702 - Taubaté - SP⠀⠀
#merecimento #vemcomodoc #clinicahiperbaricataubate #medicinahiperbarica #oxigenoterapia #emagrecimento #institutodrjoserenanmedeiros #hipertrofia #cht #ohb #medicinadoexercicioedoesporte #medicinadoesporte #medicinaesportiva #longevidadesaudavel #medicinaintegrativa #medicinapreventiva #dranjo


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by @dra.lucianadorta

Suplementos de vitamina D e um sono reparador podem ajudar a lidar com a dor crônica
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Em um artigo publicado no Journal of Endocrinology pesquisadores sugeriram que um bom sono combinado com a suplementação de vitamina D podem ser úteis para o tratamento da dor crônica.
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Sono e dor compartilham neurotransmissores em seus processos fisiológicos - a liberação de serotonina por exemplo é reduzida durante a vigília e ainda mais em situações de privação de sono, o que contribui para a estimulação da dor.
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Os pesquisadores observaram que a vitamina D tem sido associada à melhoria das infecções, das inflamações e do sono e sua suplementação pode ser benéfica nos quadros de fibromialgia, dor lombar, lúpus e outras condições álgicas crônicas. .
Você já verificou seus níveis de vitamina D? Procure seu médico e converse a respeito!
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Fonte: Journal of Endocrinology, 2017
#Longevidade #MedicinaIntegrativa #Cardiologia #Prevenção #MedicinaPreventiva #DraLucianaDorta ..
Texto da maravilhosa @dralindseysilveira 😍


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by @dra.paolasanchez

SABES QUE ACTIVIDADES PUEDES REALIZAR CON ALGUIEN QUE PADEZCA ALZHÉIMER?

1. Cantar canciones o escuchar música .

2. Hacer manualidades cómo pintar o tejer (Usar herramientas y patrones sencillos)

3. Organizar el hogar o los artículos de oficina. (Sobre todo si la persona disfruta de las tareas de organización)
4. Limpiar alrededor de la casa
(Barrer el patio, limpiar la mesa o doblar las toallas)

5. Limpiar el jardín o visitar o jardín Botánico.

6. Leer el periódico.

7. Mirar los libros con los que la persona solía disfrutar.

8. Cocinar o hornear JUNTOS recetas sencillas.
9. Resolver rompecabezas y juegos de destreza mental.
10. Ver vídeos de la familia.
11. Hacer lo posible para que sea feliz y disfrute cada momento que pase contigo.
#drapaolasanchez
#medicinaintegrativa
#alzheimer


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by @integralwellnesscenter

La Organización Mundial de la Salud no sólo la reconoce como un sistema médico apto, válido y lógico para prevenir sino para curar enfermedades, para aumentar bienestar y calidad de vida en personas sanas o pacientes con: diabetes, sobrepeso, trastornos cardiovasculares, enfermedades autoinmunes, neurológicas, psicosomáticas, osteoarticulares, renales, trastornos estéticos, etc.
Este tipo de medicina no tiene contraindicación alguna, ya que no contienen elementos sintéticos, hormonas, ni produce efectos colaterales en las dosis conocidas y utilizadas. Puede realizarse en adultos y niños. Es sin dudas, un sistema médico seguro y confiable.
La medicina ortomolecular tiene muchos beneficios, entre ellos: la depuración profunda del cuerpo, el aumento de la vitalidad en general, la flexibilidad y limpieza de arterias, aumento del sistema inmunológico (defensas), estimulación cerebral (atención, concentración y memoria), contribuye a la prevención de enfermedades y es coadyuvante en tratamientos de enfermedades ya establecidas.
Si quieres saber mucho más comunícate a estos números (+57 4) 448 68 93 (+57) 311 797 08 32 O escríbenos a info@integralwellnesscenter.co
#Integralwellnesscenter #MedicinaIntegrativa #ozonoterapia #camarahiperbarica #medicinabioreguladora #fitness #health #lifestyle #salud #calidaddevida #drdiegohernandez #medellin #medicina


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by @nutro.clinica

Você sabe por que realizamos o exame de bioimpedância?⠀
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1⃣A bioimpedanciometria é um exame de avaliação da composição corporal do paciente. Seus resultados são precisos e nos informam a quantidade de massa muscular, gordura, água e gordura visceral existentes no organismo, o que é extremamente importante para acompanhar a evolução do tratamento.⠀
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2⃣Nosso aparelho de bioimpedância, inBody 720, é um dos mais modernos do mercado, e fornece informações como: análise de composição corporal, análise de obesidade pelo IMC e percentual de gordura, análise de músculo e gordura segmentar (braços, pernas e tronco) e a evolução do equilíbrio entre músculo e gordura.⠀
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3⃣Os resultados da bioimpedanciometria podem ser usados como indicadores para um tratamento personalizado e adequado, através de um monitoramento preciso do estado de saúde em muitas áreas, como obesidade, nutrição e reabilitação, entre outras.⠀
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Comparação: ⠀
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É um exame de extrema importância para o trabalho multidisciplinar de nossos médicos nutrólogos, endocrinologistas e nutricionistas! Só assim eles poderão diagnosticar e prescrever uma dieta nutricional adequada para cada paciente.

NutroClínica
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by @drchristiancamba

Nuestro cuerpo y órganos están conectados a nuestras emociones. Es por eso es importante sentirse bien emocionalmente para que tu cuerpo este bien.

Agenda tu cita al 099 4486784.

#DrChristianCamba #MedicinaIntegrativa #Salud #Bienestar #Healthy #Natural #Emotions #Happiness


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by @dra.carmengracindo

🧠 O Alzheimer tem se tornado cada vez mais comum. São quase 44 milhões de indivíduos ao redor do mundo e o número só tende a crescer. O problema acomete principalmente idosos, é incurável e se agrava com o tempo, provocando a perda progressiva da memória. Apesar da medicina ainda não saber muito sobre a sua origem, é possível preveni-la praticando atividade física, controlando o peso, regulando a alimentação e também praticando atividades que mexam com o cognitivo como leituras, cursos, jogos de videogame, entre outros.⠀
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💡 Mas, acima de tudo, é preciso se informar e ter muita paciência e respeito. A pessoa com Alzheimer não tem culpa de não se lembrar de nada ou de ter aquele comportamento. Nunca esqueça que ela já foi alguém muito produtiva e importante na sua vida. Cuide bem dela!⠀
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#dracarmengracindo #alzheimer #medicinapreventiva #medicinaintegrativa #nutrologia #nutrologiaclinica #nutrologiaesportiva #alimentacaosaudavel #dieta #atividadefisica #longevidade #vidasaudavel #healthylifestyle #healthyeating #equilibrioesaude


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by @espacodradieynnesaugo

Você conhece a Centella Asiática?
É uma planta medicinal muito utilizada na Ayuveda em forma de infusões, chás ou em forma de cápsulas devido as suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes . .
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Principais benefícios:
✔Melhora a PELE: aumento da produção de colágeno, reduz o inchaço e combate os radicais livres; ✔Controle da PRESSÃO: fortalece a parede dos vasos sanguíneos, aumentando seu fluxo e reduzindo a pressão arterial; ✔ Ação DIURÉTICA: estimula a eliminação do excesso de líquido no sistema linfático e tecidos, favorecendo o melhor funcionamento dos rins e a eliminação de toxinas; ✔Diminui a ANSIEDADE: ajuda a melhorar o sintomas de ansiedade e estresse. ✔ Auxilia na PERDA DE PESO:
De acordo com pesquisas a planta foi capaz de reduzir a gordura corporal e diminuir os níveis de hormônios ligados ao estresse – o cortisol.
A centella asiática ao se ligar aos receptores de colecistoquinina -hormônio ligado diretamente na regulação da ansiedade - ela pode diminuir o apetite e assim atuar no emagrecimento saudável.

Doses são sempre individuais, consulte seu médico ou nutricionista. . .
Dica da nutri @danicampi8
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Dra. Dieynne Saugo
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by @dr.rafaelbraga

🗣A tireoidite de Hashimoto é uma doença autoimune que atrapalha o funcionamento da glândula tireóide. O glúten, muito presente na dieta moderna, é capaz de prejudicar a homeostase tireoidiana, por induzir um estado inflamatório sistêmico que se inicia à nível intestinal e que desencadeia uma resposta imune exacerbada. .
☝🏽A estrutura molecular da Gliadina, proteína do glúten, é semelhante à estrutura molecular da glândula da tireóide. Quando a Gliadina atravessa a barreira protetora intestinal (“tight junctions”) e entra na corrente sanguínea, ocorre um processo inflamatório sistêmico e consequente ativação do sistema imune que a interpreta como “ameaça” ao organismo, mobilizando macrófagos, neutrófilos, linfócitos.  Nesse processo sistêmico, os anticorpos liberados acabam “atacando” também a glândula tireóide. (anti TPO e anti TGA elevados), levando ao Hipotireoidismo.
Como a resposta imune é continua, a tireoide sofre danos por até 6 meses após o consumo de glúten.
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💁🏻‍♂A doença celíaca caracteriza-se por intolerância (máxima sensibilidade) ao glúten. Entretanto, mais de 60% da população mundial possui algum grau de sensibilidade ao glúten. .
Uma predisposição genética pode explicar a maior incidência de doenças autoimunes da tireóide entre os celíacos que na população em geral. Os pacientes com tireoidite de Hashimoto devem ser rastreados para a doença celíaca e pacientes com doença celíaca devem ser rastreados para a tireoidite de Hashimoto.
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💡Portanto, o uso de hormônios no tratamento do Hipotireoidismo, nem sempre mostram-se eficazes. É fundamental agir na base do processo.
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➖Existem inúmeros relatos e experiência clínica que evidenciam que indivíduos que suspenderam glúten da dieta, seja por necessidade (celíacos) ou por escolha (sensíveis ao glúten), apresentaram melhora dos sintomas de hipotireoidismo.
Consequência? Mais energia, aceleração do metabolismo, perda de peso, unhas e cabelos fortificados, regulação do trânsito intestinal...
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⏱ Agendamentos de consultas e informações:
📍Barra da Tijuca 📱21 99875-1382
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📍Tijuca 📱 21 98818-0207
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#drrafaelbraga #medicinaintegrativa #ortomolecular #hipotireodismo #gluten #relacaoglutenehipotireodismo

Tijuca, Rio De Janeiro, Brazil
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