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Buenos días a todos!! Hoy empiezo mi RETO con la línea H24 #nutriciondeportiva #herbalifenutrition ,ya os voy contando.!!!


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Muy buenos días #genatletas ‼️ Es muy importante que TODO lo que tomes para cuidar y aumentar tu salud sea de la mayor calidad y a su precio justo. Nosotros lo llamamos #COMERCIOJUSTO y es uno de nuestros principales valores, para que todos salgamos ganando
Gracias @juancarloscrazysport por confiar en nosotros 🙌
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Prepárate para luchar por tus Sueños, incluso si te toca luchar Solo...pero si es en buena compañía, mejor que mejor 💪🤗😊
¡¡Buen Jueves para todos!!
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Nuestra lealtad es para con nosotros mismos
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Nuestros amigos, nuestros nuevos aliados y conocidos, hasta nuestros compañeros de batalla.
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Está es la nueva forma de ir al supermercado, que además sepas algunos detalles de para que sirve lo que comes, y es que normalmente las personas dicen; solo es comida!!!!! Cuando es nutrición, justo lo que necesitamos para mantener la calidad de vida lo más posible por los años que logremos vivir!!! Comamos más alimentos vivos, limpios, cultivados localmente, analicemos el porque si nos nutren y nos dan la vida, y en qué condiciones nos la quitan!!! Nuestro cuerpo es nuestro templo, debemos cuidarlo y todo, todo, lo bueno y lo malo, entra por la boca decía mi padre!!! Así que a comer bien, está tienda no está en mi localidad, ojalá que después yo pueda compartir una imagen así del lugar donde vivo 🥦🥑🌱🍎🍅🍆🥥🥝🌽#comesano #comelimpio #traderjoes #eatclean #eatraw #eatrealfood #organic#organico #organicos #comeorganico #tips #organicfarming #nutricion #nutricionista #nutriciondeportiva


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Trabaja en silencio y deja que el éxito haga el ruido 💪🔥 #Nostop #Reto21dias #mundofitness #vidasaludable #transformacion #nutriciónherbalife #nutriciondeportiva


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Primera etapa de 10 semanas de mi Paciente Luis Arias, donde pudo perder 22 kilos de grasa y aumentar 14 de masa muscular, te felicito luis, ahora vamos por los nuevos kilos, me satisface mucho saber que estás contento y recibo tus agradecimientos con mucho aprecio... ahí les dejo un capture con sus propias palabras... buenas noches people #nutricionista #unimetro #nutritionist #nomasobesidad #nutriciondeportiva #Nutrición #barranquilla #cartagena #valledupar #santamarta


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Excelente Charla de nutrición 🍏🥝🍌 a @natacion.vitacura
La importancia de educar a nuestros pequeños deportistas y padres, para generar cambios de habito. 💡La educación no cambia al mundo: cambia a las personas que van a cambiar el mundo. 🏊‍♂️🌎🏊‍♂️ Gracias a @nutri.camialzerreca @acuavida .
#swimming #natacion #deporte #deportista #instachile #chile #educacion #nutrición #nutriciondeportiva #beathlete #heatlhy #diet #charla #sports


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#NutricionDeportiva
SI SEÑOR... Sabadito tendremos una charla con el Presidente de la Asociacion Mexicana de Educacion Deportiva #AMED
#soySPARTANS #onlySpartans


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Proteínas de origen vegetal 🍲🌽🌰
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Las proteínas son alimentos importantes para la vida de cualquier deportista, al no contar con suplementación se intenta cubrir los aportes diarios de proteína con alimentos de origen animal y vegetal
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Y son las proteínas de origen vegetal poco mencionadas o no son muy importantes en la mayoría de planes alimenticios que se proponen hoy en día y tienden a dejarse a un lado, pero es importante llevar un balance entre proteínas de origen animal y vegetal
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Los alimentos ricos en proteína animal son: los huevos, la carne, los lácteos, entre otros. Por otra parte, algunos de los alimentos ricos en proteína vegetal son: granos, frutos secos, cereales integrales, entre otros
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Algunos beneficios del consumo de proteínas de fuentes vegetales son que sus contenidos de grasas son muy bajos por lo cual no genera grandes repercusiones en el organismo además beneficios como la disminución del riesgo en enfermedades cardiovasculares
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Algunos alimentos ricos en proteína de origen vegetal son:
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Soja y Tofu
Quinua
Legumbres como las lentejas, garbanzos, frijoles etc
Arroz
Semillas de Chía
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Proteína importada BSN SYNTHA-6 2 lbs la mejor del mercado.
Que esperas en jcp suplementos tenemos lo mejor ‼️💪😀
Para que tu cuerpo este saludable y feliz.


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Chips de plátano macho horneadas. 🍌 .
Estás chips son el acompañante perfecto para un buen humus, o con jocoque de chipotle , incluso con tus frijoles o tú plato fuerte.
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Necesitas:
1 plátano macho VERDE.
Súper importante que sea verde.
Aceite de aguacate 🥑 ( lo encuentras en Cualquier supermercado) .
Sal de mar o de grano. ——-.
Pela el plátano y con ayuda de tu mandolina saca rebanadas no muy gruesas.
☑️coloca sobre una charola con papel encerado las chips, dale una pasa de aceite de aguacate con una brocha pequeña y espolvorea un poco de sal.
☑️precalienta tu horno a 180 C./ mete al horno durante 20 minutos o hasta que veas que se comienza a dorar los bordes. , para que queden más crocantes deja reposar las rebanadas de plátano durante 2 horas , tapadas con un trapo seco. ———————————————————-——-.
Si no quieres hornearlas también se pueden freír pero eso traerá muchas más calorías a tus chips. ——————————————-
Cantidad de la porción 1/3 de plátano.
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#hybridnutrition 💪🏽.
By @alexisnutritionpro 🔻 #dieta #fit #nutricionista #nutriciondeportiva #workout #nutrição #fitness #health #healthy #instahealth #healthychoices #plantain #mundial #dietfood #motivation #lifestyle #eatclean #exercise #nutriologo #dieta #comida #paleo #chocolate #glutenfree #vegan #worldcup #foodporn #nutricion


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Aqui el atún 🐟 se lleva el protagonicooooo! Ahí les va la receta 🤤: marina el medallón de atún durante 30 mins en el refri con salsa soya + ralladura de limón + jengibre y miel de abeja (las cantidades son al gusto de cada persona ☝🏻!) después pásalo sobre el ajonjolí y ponlo en el sartén con aceite de coco ... y les juro que de solo acordarme del sabor ya estoy salivando 🤤




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Si mi producto es bueno para Cristiano Ronaldo; pues es bueno para ti!! 😍 para ordenar 787-404-9012 o en línea https://jtellado.goherbalife.com/es-pr

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B-CARBS es una Formula Efectiva para Bloquear la Absorción de los Carbohidratos.
Compuesto Principalmente por Phaseolus Vulgaris, un Inhibidor de la enzima amilasa, cuya función principal es bloquear la absorcion de carbohidratos para acelerar el proceso oxidativo de las grasas.
Beneficios del B CARBS
✅Acelera el Metabolismo
✅Mejora la digestión
✅Fomenta la quema de Grasa ✅Inhibe hasta el 66% de los Carbohidratos

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#Repost @asgardianasrugby
• • •
Excelente jornada de preparacion a nuestros próximos desafios, además hoy @nutri.nicol realizo mediciones con algunas de las niñas para mejorar desde el aspecto Nutricional enfocado al deporte.
Haciendo lo amateur de la manera mas profesional.
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#EscudosAsgard
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#CarbonKayumanke
#Celtry @celtrychile
#KineCK @clinicakineck
#NutricionDeportiva @nutri.nicol
#AsgardTrainning @its.momo.4
#OdinBeardAndMoustacheCare @odinbeardandmustache
#Rugbyajeros @rugbyajeros
#Concepcion #ConceEntrena


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Las calorías suman!!!
Si elegís darte un gusto, que sea controlado. En días de mundial durante los partidos, se suele comer mucho y calórico sin registrar en realidad lo que se está consumiendo. ⚽️Date el gusto pero que sea controlado. 🇦🇷Elegí y separá lo que querés, solo eso, no sigas “picoteando” porque se pierde la cuenta y en realidad se come por ansiedad y no por placer. 😎 Elegí tomar infusiones calientes o gaseosas light. 🤐Si decidís “pegártela” porque juega Argentina, entonces comé mucho más saludable el finde. 👍 Estos consejos son para los que se quieren cuidar. Son para esas personas que arrancan el lunes y sienten que la camisa no les cierra o para los que el jean les aprieta demasiado. ✅ En mi publicación anterior están los alimentos para una picada saludable. ✔️ Vamos Argentina y Messi tráeme la copa!!!!! @chapumartinez #nutricionista #picada #picadasaludable #nutricionintensa #nutriciondeportiva #messi #traemelacopamessi #calorías


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Y llegamos a entrenar! A pesar del frío limeño y la lluviecita.. hay q ser constantes si queremos lograr un objetivo..a secar las barras noma..jaja #calistenia #streetworkout #healthylife #vivirloqueseestudia #nutriciondeportiva #nutricionistaactivo


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Estudiando y comiendo sanito, hoy toca entrenamiento del cerebro, recuerden todo se entrena.
Un cuerpo lleno de musculos y sin cerebro no sirve de nada, a la basura y un cerebro muy entrenado con un cuerpo sin entrenamiento tampoco sirve, tambien a la basura, no hay excusas, siempre se puede.
#maxgymintegral#training#gym#live#vidasana#salud#bienestar#goodvibes#muscles#strong#fit#fitlife#bodybuilding#treino#goals#nutricion#motivacion#chile#fitness#fitneschile#nutrilove#nutriciondeportiva#suplementacion#rehabilitación
Osssssss
💪💪💪💪💪💪


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Porciones de frutas 🍎🍐🍐🍊🍉🍒🍑 tamaño y calorías. Fuente: USDA Food Composition. https://ndb.nal.usda.gov/ndb/
#educacionalimentaria #porciones #nutriciondeportiva


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NUTRICIÓN Y FITNESS
#nutriciondeportiva
EJERCITANDO ABDOMEN Y GLUTEOS.
#deporlovers
#vidasaludable


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El pollito a la plancha a veces es bastante aburrido. Pero miren que facil le podemos dar un toque de sabor. Picamos un poco de cebollita de verdeo, lo salteamos un poquito le agregamos una cucharada de queso crema light, una pizca de sal (yo uso sal marina😉) y listo. Acompañado de pure de calabaza. Quedo super rico!!! #sisepuede #feriado #comidasaludable #comidafit #comerbien #cocinarica ##nutricion #nutrifitness #nutricionsaludable #nutriciondeportiva #gym #mañanaseentrena #mañanasetrabaja #villadevoto #villaurquiza #instafit


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#Repost @carlaballeroa with @get_repost
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Entrenando feliz!!! 1 scoop antes de mi entrenamiento es suficiente!💪🏽 El OXY4 tiene la fórmula energizante que optimiza mi rendimiento y ayuda a que todos los nutrientes se absorban mejor en la musculatura👌🏼 100% recomendado! Siempre disfruto de este sabroso PRE WORKOUT. Puedes conseguir toda la línea de @hexacorechile en @nutratechchile #SoyTeamHexacore #TeamOxy #Preentreno #NutricionDeportiva


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¿Cómo armo un plato saludable para la cena? En general, la tendencia es incorporar mayor proporción de carbohidratos por la mañana y en el almuerzo, e ir disminuyéndolos conforme avanza el día. Lo contrario se recomienda con las proteínas. Y siempre es fundamental, una cantidad abundante de vitaminas y minerales.
Usá esta información y empezá a darle a tu cuerpo lo que más necesita en cada momento del día.
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#Repost @medicinadeportivachile (@get_repost)
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Con el cambio de temperatura, el inicio del frío, contaminación, entre otros, se acerca la temporada de infecciones respiratorias.🤧
Existen muchas dudas en las persona respecto si es beneficioso o
perjudicial entrenar (ir al gimnasio, salir a correr, nadar, pedalear,
bailar, etc.) cuando estamos enfermos…
💪🏽Cuando hacemos ejercicio, en el momento mismo nos sentiremos mejor por
la liberación de sustancias como la endorfinas, entre otras.
👉🏼Momentáneamente sentiremos que la congestión nasal desaparece, nos
sentimos activos y con energía. 🤨Pero qué pasa después?
👉🏼En palabras simples: el cuerpo necesita invertir energía en
recuperarse del esfuerzo físico del ejercicio, y esa energía a su vez
es necesaria para combatir la infección que presenta el resfrío y
vencer a patógeno que lo provoca, así posterior al ejercicio nos
podemos sentir igual, peor o también recuperarnos más lento que si
hubiésemos descansado.👈🏼 👀Por lo tanto, realizar ejercicio si estamos resfriados o tenemos
fiebre no es una buena opción.
☝🏼
Cuando estamos sanos siempre debemos hacer ejercicio, en publicaciones
anteriores podrás encontrar sus múltiples beneficios. En relación a
este tema, el realizar ejercicio regularmente ha demostrado que mejora
el sistema inmune y disminuye la posibilidad de enfermarnos.
🗣️
En conclusión, actívate, realiza ejercicio regularmente y si te
enfermas descansa, dale tiempo a tu cuerpo para que se recupere antes
de volver a empezar.
👩🏻‍⚕️
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✨Los beneficios del matcha✨🍵 La nutriologa, experta en nutricion deportiva @nutricion_mariana, nos platica de los beneficios de consumir esta super bebida 💪🏻 🍵💫:
✔️ 137 veces más poderoso que una bolsa de té verde común, gracias a la cantidad de antioxidantes que concentra 😯
✔️ Puede aumentar el gasto energético, es decir, ayuda a quemar más calorías🔥
✔️Al contener cafeína, es energético 💥
✔️ Contrario al café y a todas las bebidas energizantes, el matcha produce a nivel cerebral ondas alpha que ayudan a crear un estado de alerta pero relajado 🍵🙌🏻😯 ¿Necesitas más razones para consumir este SUPER TÉ? Lee el artículo completo en nuestro blog y encuentra los mejores productos de #matcha en innata.mx #soyinnata #tipsinnata #factsdenutricion #matcha #matchatea #superfoods #wellness #ecommerce #eligebien #eligevivirsano #salud #saludable #repostmatchakaori #healthcoaching #nutriciondeportiva #energia #energetizante #bebidasfuncionales #matchaholic #matchalover


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Entregando reconocimiento a nuestro primer lugar del #retoquemagrasa 👏🏻👏🏻👏🏻
Edgar ya venía trabajando conmigo desde enero y el reto sólo fue un impulso más a su esfuerzo y motivación. Ha hecho un gran cambio a favor de su salud con una pérdida hasta ahora de 11.3Kg, 9.9% menos de grasa, 3 puntos menos de grasa visceral y un aumento de 5.7% de masa muscular 😱👏🏻💪🏼Recuerden que cada organismo es diferente, y todos tenemos nuestro propio tiempo, el chiste es no rendirse y continuar esforzándonos para lograr nuestras metas 🙋🏻‍♀️
#vamosxmas #CeciGutiérrezNutrióloga #CuidaTuSaludComiendo #metabolismo #esfuerzo #dieta #ejercicio #dedicacion #nutriologa #nutriciondeportiva #nutricionclinica #Querétaro #salud #disciplina #constancia #sinpretextos #enfocate #tupuedes #goals #nutricion #nutritionist


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nutrigram2.0💪🏼🔝 Impresionante 🏆👏🏼. 😋Siguenos ➡️@nutrigram2.0
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💚@the.slc🍏
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Aún puedes hacer parte de este reto.

ESCRÍBEME PARA MÁS INFORMACIÓN 💪🏻


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Mañana Jueves volvemos con todo! 18 clases para encarar el principio del fin de la semana. 18 clases para no tener ni una excusa! Mañana dejamos todo entrenando, y ponemos todo a las 15.00h con la Selección para golear a Croacia.
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Cardio de hoy en banda: 5 min caminata con máxima inclinación a buen ritmo + 5 min corriendo a buena velocidad e ir incrementado cada minuto.... por 5 veces a completar 50min 👊🏼👌 lo puedes intentar por 20,30,40, 60 min o lo que te toque de cardio #cardio #time #duro #rico #sudada #entrenamiento #nutriologa #muscle #ufit #cardiolover #karenpereda #nutriciondeportiva #nutricion #deporte #salud #cambiodehabitos #yomecuido #fit #fitness #fitnessgirl #motivados #reto #cambio #cuerpode10 #cuerpodeveranotodoelaño #mexico #consultas #loca #intensa #sudandoeljamon


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Te invitamos a ser patrocinante de la #expofitcasanare2018 ¡Conoce nuestras propuestas y beneficios! ¡CONTACTANOS! 📲+57 301 576 3012 📧 expofitcasanare@gmail.com #megaplex #megaplexstars #megaplexstar #usn #usnfollow #nitrotech #nutriciondeportiva


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Las principales motivaciones para sentirse a gusto en un programa de ejercicio son mantener su salud, desarrollar su condición física y ayudar a relajarse. Además, los de la tercera edad se motivan más y sienten más deseos de participar en la actividad física por el bienestar socio-sicológico que esta les provee. #bienestarysalud #bienestar #bienestaremocional #salud #nutricion #nutriciondeportiva


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