#prevençãodelesões

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#prevençãodelesões#treinamentofuncional#futebol#personaltrainer#qualidadedevida#treino#phastapp#lesão#testes#avaliacaofisioterapeutica#bemestar#phast#training#Repost#EuTreinoParaAVidaToda#reabilitação#esporte#fisioterapiaesportiva#soccer#coach#calcio#Pilates#futsal#futbol#musculação#futebolcomsaúde

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Projeto apresentado para uma banca de respeito!!! E ao passar pro lado verás um sorriso de felicidade e gratidão por fazer o que amo!!! Fisioterapia 💚💚
#terapiamanual #traumatoortopedia #fisioterapiaesportiva #crochetagem #liberaçãomiofascial #prevençãodelesões #dryneedling #gratidão


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Primeira turma de Circuito Crosspilates dando um show de energia nessa quarta! 💪👊 Mandando o frio pra longe.
#crosspilatesbr #pilates #prevençãodelesões


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Hoje saiu a matéria da Globo, com o aplicativo PHAST! 15 anos de muito trabalho e pesquisa. Ciência na prática para prevenções de lesões e melhores resultados para o fisioterapeuta.
📺
A matéria está na Globoplay no link https://globoplay.globo.com/v/6821608/programa/
👏👏👏
Estamos muito felizes com o reconhecimento e com a contribuição que estamos podendo dar aos fisioterapeutas, aos clubes e a nossa seleção.
Vamos juntos fazer evoluir a fisioterapia esportiva!
#phast #phastapp #Globo #avaliacaofisioterapeutica #testes #lesão #prevençãodelesões #riscodelesão #AtléticoMineiro #Palmeiras #CBF


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Junta-te ao movimento #JSA2018 !
Segue as pistas descritas na imagem e ganha!
facebook.com/academiaclinicadodragao
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#atividadefisica #saude #fisioterapeutas #cienciasdoesporte #ciênciasdodesporto #prevençãodelesões #fisioterapiadesportiva #Medicina #nutrição #nutricionistas #enfermagem #acdragao #desporto #medicos #reabilitação #ortopedista #ortopedia #athletes


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💥PROMOÇÃO - FECHE 8 AULAS E GANHE 2*
Ao fechar o pacote de 8 aulas mensais nas modalidades Pilates ou Funcional, você ganha mais 2 aulas grátis na modalidade a sua escolha, além é claro, da oportunidade de melhorar sua saúde corporal, porque aqui no Espaço Saúde Vittare os benefícios são maiores que os preços!😊 Entre em contato e agende uma Avaliação Gratuita ☎️(11) 4179-6396 ou venha nos visitar na Alameda Jauaperi, 431 - Moema - São Paulo
#Promoção #DrenagemLinfática #Massagem #Fisioterapia #Pilates #PilatesGestacional #PrevençãoDeLesões #EspaçoSaúdeVittare #Vittare


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Hoje foi na cara , coragem e garra !!! 💪🏿 Um dia de treino intenso e de superação, nossos alunos foram incrívelmente extraordinários ➡️muita luta ➡️muita dedicação e no final uma sensação de dever cumprido 💪🏿🔝💪🔝💣💥👏 #prevençãodelesões #fortalecimentomuscular


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TORNOZELO 👊🏼😼#Repost @alexsoutomaior with @get_repost
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A articulação do tornozelo é caracterizada como uma dobradiça entre a tíbia e a fíbula de um lado e a tróclea do tálus do outro lado, sendo considerada uma articulação gínglimo sinovial, ou seja, resumidamente uma ARTICULAÇÃO QUE UNE O PÉ E A PERNA. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
O tornozelo exerce uma função primordial na locomoção humana. Além de sustentar o peso corporal ... esta articulação deve adaptar-se para absorver forças e acomodar-se frente a superfícies irregulares. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
No esporte as lesões ligamentares de tornozelo variam entre 14% e 16% em sujeitos com menos de 35 anos.
Estas lesões são classificadas de acordo com a gravidade: grau 1 - estiramento do ligamento acometido; grau 2 - lesões parciais, sem instabilidade articular; grau 3 - quando ocorre prejuízo da estabilidade articular. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
No futebol, basquete, voley entre outros esportes ocorrem as acelerações e desacelerações intermitentes, dribles, saltos e passes, consequentemente, exigem do atleta uma posição de semi-flexão da articulação coxo-femoral e dos joelhos que proporciona uma sobrecarga dos tornozelos. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Os exercícios de estabilização de tornozelos estimulam a atividade da musculatura dos músculos:
* tibial anterior;
* fibular longo;
* sóleo;
* extensor longo dos dedos.
No vídeo vocês observam um excelente exercício realizado pelo grande atleta de futebol @adriano21c para prevenir lesões a partir da estabilidade dos tornozelos.
Bons treinos ⚽️
#dralexsoutomaior #GPPR #unisuam #futebol #ankle #estabilidade #mobilidade #jiujitsu #bjj #basquete #voley #prevençãodelesões #hipertrofia #treinamentofuncional #treinamentodeforça #crosstraining


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#EuTreinoParaAVidaToda ... E você?
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Márcia passa a maior parte do seu dia na cozinha, testando receitas e produzindo marmitinhas...ou seja, fica muito tempo em pé realizando movimentos repetitivos com as mãos. Com essa rotina, estava se sentindo cansada e com dores. Foi aí que decidiu começar uma rotina de treino, a fim de amenizar o desconforto gerado pelo seu trabalho.
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"Sinto que estou no caminho certo para uma velhice feliz. Fiquei mais resistente, forte e não me canso com facilidade. Me sinto mais disposta e as dores sumiram. Senti melhora na qualidade do sono e minha ansiedade diminuiu.
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Se eu fico muito tempo sem me exercitar, começo a ficar tensa e ansiosa mais facilmente."
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#EuTreinoParaAVidaToda #vivipersonaltrainer #projetoparaavidatoda #timedavivi #exercíciofísico #treinecomqualidade #qualidadedevida #prevençãodelesões #bemestar #envelhecercomsaúde #vidaativa #vidasaudável #corpoativo #atividadefísica


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Dás a atenção necessária aos músculos flexores da anca? 🤓

Um estudo (1) publicado em 2017 mostrou que o tamanho dos músculos de velocistas são significativamente maiores que os músculos de não-velocistas. Dahhh😒
O que os autores também descobriram, foi que nem todos os músculos eram maiores uniformemente: os músculos flexores da anca eram desproporcionalmente maiores nos velocistas comparado aos não-velocistas. Provavelmente devido ao treino específico da modalidade.

Outro estudo (2) publicado em 2005 mostrou que um simples programa de treino dos músculos flexores da anca com 8 semanas de duração foi o suficiente para ver diferenças significativas num teste de velocidade e de mudança de direção. De facto, a velocidades superiores a 7 m/s, o psoas ilíaco (músculo flexor da anca) contribui para o aumento da frequência da passada durante a corrida (3). O psoas ilíaco é um músculo flexor da anca e tem um papel importante na aceleração da perna na fase de balanço da corrida (fase em que o pé não se encontra em contacto com o solo), portanto se és atleta, não te descures e faz como a Maria!

Se gostaram desta publicação deixem um like e partilhem!👍
Bons treinos🏃‍♂️ Ref📚: 1. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27373796
2. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16095411
3. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22573774


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Busque sempre Orientação de um Profissional Capacitado e Especialista para atender e resolver seu Problema.
No mundo de hoje a informação está em abundância, mas é preciso selecionar a informação correta e que vai atender a sua individualidade, não existe receita de bolo quando falamos em Saúde.
#DouglasRochaPersonal
#TeamRocha
#personaltrainer #musculação #corrida #treinofuncional #Emagrecimento #hipertrofia #reabilitação #prevençãodelesões #camposdosgoytacazes #Fórmulacampos #corporartefitness #academiasandromoura #academianovaestacao #smartfit #academia #fitness


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O Mito @alexsoutomaior mostrando excelente trabalho “mostabilidade” com atleta de futebol profissional, mas com excelente transferência para os praticantes de atividade em geral. #Repost @alexsoutomaior (@get_repost)
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A articulação do tornozelo é caracterizada como uma dobradiça entre a tíbia e a fíbula de um lado e a tróclea do tálus do outro lado, sendo considerada uma articulação gínglimo sinovial, ou seja, resumidamente uma ARTICULAÇÃO QUE UNE O PÉ E A PERNA. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
O tornozelo exerce uma função primordial na locomoção humana. Além de sustentar o peso corporal ... esta articulação deve adaptar-se para absorver forças e acomodar-se frente a superfícies irregulares. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
No esporte as lesões ligamentares de tornozelo variam entre 14% e 16% em sujeitos com menos de 35 anos.
Estas lesões são classificadas de acordo com a gravidade: grau 1 - estiramento do ligamento acometido; grau 2 - lesões parciais, sem instabilidade articular; grau 3 - quando ocorre prejuízo da estabilidade articular. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
No futebol, basquete, voley entre outros esportes ocorrem as acelerações e desacelerações intermitentes, dribles, saltos e passes, consequentemente, exigem do atleta uma posição de semi-flexão da articulação coxo-femoral e dos joelhos que proporciona uma sobrecarga dos tornozelos. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Os exercícios de estabilização de tornozelos estimulam a atividade da musculatura dos músculos:
* tibial anterior;
* fibular longo;
* sóleo;
* extensor longo dos dedos.
No vídeo vocês observam um excelente exercício realizado pelo grande atleta de futebol @adriano21c para prevenir lesões a partir da estabilidade dos tornozelos.
Bons treinos ⚽️
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Você sabia? ❌ Muitas vezes a cárie está oculta e só quem consegue identificar é o DENTISTA! Então, façam consultas regulares e evitem SURPRESAS 😚😷 . .

#dentisticarestauradora #prevençãodelesões #prevençãodecárie #odontologiaestetica


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Aulas de pilates para bailarinos em formação e profissionais que desejam melhorar sua técnica e fazer um trabalho de prevenção de lesões! @nicole_alves_magalhaes 🦋 #dancepilates #pilatesparabailarinos #fortalecimento #prevençãodelesões #alongamento #centrodeforça #josephpilates #pilateslovers #ballet #dancer #dance #pilateiras #pilatessp


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Como a pesquisa e a ciência estão fazendo a diferença na fisioterapia esportiva.❗️
​​​​​​​Neste webinar gratuito as Dras. Natália Bittencourt e Luciana De Michelis Mendonça discutirão como a ciência está sendo inserida na fisioterapia para melhoria dos resultados e da performance dos atletas, além de falar sobre a participação da Natália no Congresso de Medicina Esportiva da FIFA, em Barcelona. 👁️👁️
Cadastre-se e participe para você ficar por dentro das últimas conquistas da fisioterapia esportiva e como a ciência está fazendo toda a diferença.

Link: https://goo.gl/8cwv3g

Quinta-feira, dia 21, 20h.
🔥
#phast #phastapp #avaliacaofisioterapeutica #lesão #prevençãodelesões #testes
Repost @phastapp


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#Repost @phastapp (@get_repost)
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Como a pesquisa e a ciência estão fazendo a diferença na fisioterapia esportiva.❗️
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Cadastre-se e participe para você ficar por dentro das últimas conquistas da fisioterapia esportiva e como a ciência está fazendo toda a diferença.

Quinta-feira, dia 21, 20h.
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Como a pesquisa e a ciência estão fazendo a diferença na fisioterapia esportiva.❗️
​​​​​​​Neste webinar gratuito as Dras. Natália Bittencourt e Luciana De Michelis Mendonça discutirão como a ciência está sendo inserida na fisioterapia para melhoria dos resultados e da performance dos atletas, além de falar sobre a participação da Natália no Congresso de Medicina Esportiva da FIFA, em Barcelona. 👁️👁️
Cadastre-se e participe para você ficar por dentro das últimas conquistas da fisioterapia esportiva e como a ciência está fazendo toda a diferença.

Quinta-feira, dia 21, 20h.
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Osteopatia + Pilates, resultado fantástico. A Osteopatia corrigiu as disfunções e o Pilates entrou pra dar estabilidade na estrutura. #Pacientesemdor,#posturaalinhada, #prevençãodelesões.


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Homem no Pilates??? .
SIIIIIIM!!!! #pratiquepilates #n2pilates #prevençãodelesões


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Começando o dia com palmilha podopostural esportiva. #Prevençãodelesões#melhordesenpenho.


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VOCÊ SABIA? As alterações no alinhamento dos joelhos podem causar dores locais ou “compensatórias” em outras articulações, como tornozelos ou quadril, comprometendo a função de todo o membro. E os seus joelhos, como estão? Nós da QUALITY FISIO&PILATES podemos avaliá - lo! Esperamos por você. #prevençãodelesões #tratamentoadequado #posturacorreta #viversemdor #qualidadedevida #bemestar


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Dando sequência ao reposta anterior... veja a ativação do glúteo médio ... músculo importantíssimo para estabilidade de quadril ...... #Repost @ramirestibana with @get_repost
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*MONSTER WALKS*

A fraqueza do glúteo médio e do máximo tem sido associado com lesões na extremidade inferior (Disterfano et al., 2009). Uma variação do exercício "sumô walks" é o "monster walks". Nesse sentido, Cambridge et al., (2012) analisaram a atividade eletromiográfica em 9 voluntários saudáveis durante o "sumô walking" com resistência elástica em três diferentes locais: (i) joelhos; (ii) tornozelos e (iii) nos pés. Os resultados reportados pelos autores demonstraram que a utilização das bandas elásticas (principalmente nos pés) ofereceu um aumento progressivo na resistência para a ativação dos músculos do quadril, especificamente os músculos glúteos. *Uma limitação neste estudo foi na escolha da intensidade da banda elástica. Os autores optaram por usar um grau de resistência para todos os participantes. Essa fato ocasionou uma grande variação na ativdade EMG  já que alguns participantes acharam a banda elástica um grande desafio, enquanto outros não foram desafiados na mesma medida. Isso explica grande parte da variação nos níveis de ativação.

#crossfit #prevençãodelesões #crosstraining #treino #treinamentodeforça #lesões #treinodequalidade #🏋🏻‍♂️


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Já valeu a viagem !
#Repost @alexsoutomaior with @get_repost
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Final de mais uma bateria de testes físicos fisiológicos com as feras brabas dos gramados @allanmarques91 e @jorginhofrello do @officialsscnapoli com a participação dos meus alunos #GPPR @marcosvbraz @eduardoloboaraujo e @sportscience_rj @fabriiciosilva_ e meus grandes amigos diretamente de Brasília @nutricionistagustavocarvalho e @kleber_caiado .... galera muito obrigado pela confiança no trabalho ... 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️#medicinadoesporte #futeboleuropeu #napoli #futebol #fisiologiadoexercicio #prevençãodelesões #gol #⚽️ #klebercaiado #fisioterapiaesportiva


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Atleta @paulinhotebar se preparando para sua próxima defesa de cinturão do @wgpkickboxing, maior evento de Kickboxing da América Latina!!
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Para mais informações:
Link na bio
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#kickboxing
#treinamentofuncional #treinamentointeligente #avtreinamentointeligente #core360 #personaltrainer #performance #foco #atleta #qualidadedevida #emagrecimento #sempreempé #wgp #wgpkickboxing #prevençãodelesões


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A reabilitação cardiovascular (RCV) pode ser conceituada como um ramo de atuação da cardiologia que, implementa por equipe de trabalho multiprofissional, permite a restituição, ao indivíduo, de uma satisfatória condição clínica, física, psicológica e laboratorial.
Antes de iniciar um programa de exercício físico para portadores de cardiopatia, é preciso estabelecer se o exercício pode representar algum risco para o paciente. Após a realização da anamnese e do exame físico, é fundamental a realização de um teste de esforço progressivo máximo para identificar o desencadeamento de isquemia miocárdica, disfunção ventricular, arritmias cardíacas e distúrbios da condução atrioventricular.

O exercício e AF são seguros e devem ser estimulados seja na prevenção como no tratamento, pois são indicadores de proteção, sobretudo preventivo. Seguro se realizado em situações clínicas favoráveis. 🎯📈📚📊📉 #allisonpersonal #has #avc #ave #dac #dap #icc #reabilitaçãocardiovascular #prevençãodelesões #promoçãodesaúde #alberteinstein #tf #ciência


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Atleta @duxleyluz , da equipe @familiamarciofrankbjj , após excelente resultado no Brasileiro de Jiu-Jitsu, segue firme preparando -se para o Mundial que acontecerá em Las Vegas.
#FISIOTERAPIAESPORTIVA #SONAFEBRASIL #PREVENÇÃODELESÕES #preparaçãofisica #jiujitsu #mundialdejiujitsu #CIADOMOVIMENTO


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Regrann from @andre_yoshimura - Eai você faz um trabalho de liberação miofascial/mobilidade/ aquecimento, antes de iniciar seus exercícios???
💭Lembre-se sempre temos que preparar o corpo antes para iniciar qualquer atividade física.
Alguém tem dúvida ainda que treino funcional te condiciona e não o contrário de machucar?
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#fisioterapiaesportiva #prevençãodelesões #treinofuncional#sportperformance#sportsconditioning#running#runner#run#condicionamentofisico#ctmovesorocaba#endurancerunner#aguaibira#atletismo#track


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Nossa equipe recebendo o atleta @silvinhojj , que atualmente joga no Paraná Clube. O atleta passará o período de recesso da copa do mundo fazendo um trabalho muscular específico com nossa equipe. O atleta já atuou em grandes clubes como Ponte Preta, Criciúma, Chapecoense, Joinville e São Paulo.
#FISIOTERAPIAESPORTIVA #SONAFEBRASIL #PREVENÇÃODELESÕES #CIADOMOVIMENTO #LAFESRO #BRASILEIRÃO2018 #BRASILEIROSÉRIEA #REABILITAÇÃONOFUTEBOL


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Nossa equipe recebendo o atleta @silvinhojj , que atualmente joga no Paraná Clube. O atleta passará o período de recesso da copa do mundo fazendo um trabalho muscular específico com nossa equipe @cdomovimento . O atleta já atuou em grandes clubes como Ponte Preta, Criciúma, Chapecoense, Joinville e São Paulo.
#FISIOTERAPIAESPORTIVA #SONAFEBRASIL #PREVENÇÃODELESÕES #CIADOMOVIMENTO #LAFESRO #BRASILEIRÃO2018 #BRASILEIROSÉRIEA #REABILITAÇÃONOFUTEBOL


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Dia 25/06/18, das 19h às 20:30h ⚽️ Viva a experiência de treinar como os grandes craques do futebol, com um método exclusivo e diferente de tudo que você já viu! Uma oportunidade para quem busca uma preparação física específica, de qualidade e atual, voltado para o FUTEBOL! ⚽️ Mais informações no direct! 👍🏻👊🏻 #preparaçãofísica #futebolcomsaúde #soccer #futbol #futebol #futsal #calcio #personaltrainer #coach #core #forçaevelocidade #soccertraining #mf #treinamentofuncional #esporte #sport #training #esportepravida #prevençãodelesões #coachmauriciofaccio @polarbrasil @sklzbrasil @nikefootball @powersportsfutebolsociety


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Eai você faz um trabalho de liberação miofascial/mobilidade/ aquecimento, antes de iniciar seus exercícios???
💭Lembre-se sempre temos que preparar o corpo antes para iniciar qualquer atividade física.
#fisioterapiaesportiva #prevençãodelesões #treino


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Pra tudo na vida👌! E se você quer evoluir no movimento esta premissa é fundamental! ➖ Consulte um profissional especializado para orientação e mexa-se com consciência!

#movimentoconsciente #biomecanica #educacaofisica #reabilitação #movment #conscienciacorporal #prevençãodelesões #treino #exerciciofisico #coluna


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Não é de hoje que as pessoas da terceira idade estão buscando se manter mais ativo para cuidar cada vez mais da saúde. E o método Pilates para idosos pode ser um grande aliado para ajudar nessa fase da vida, os mantendo com uma vida saudável.

O Pilates para idosos, é um exercício físico que não apresenta muito impacto, o que o torna seguro. O método trabalha em áreas do corpo que são fundamentais para qualquer pessoa, principalmente na 3ª idade.

Confira mais especificamente outros benefícios para os idosos praticantes do Pilates: 🔸Alívio da dor
🔸Alívio do estresse;
🔸Prevenção de lesões
🔸Melhora dos reflexos
🔸Melhora a mobilidade
🔸Melhora a flexibilidade
🔸Maior percepção dos movimentos
🔸Melhora do equilíbrio
🔸Melhora da velocidade de andar
🔸Melhora da auto-estima
🔸Diminuição da depressão e muito mais...
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Venha praticar o Pilates conosco.
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Tel.:(62) 3110-5500
Tel.:(62) 3995-9511

#Pilates #benefíciosdopilates #pilatesparaidoso #melhoradoreflexo #melhoranoequilíbrio #autoestima #prevençãodelesões #alíviodoestresse #alíviodador #depressão #pratiquepilates #melhoranaqualidadedevida #institutovitasana


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Aqui não tem chuva que espante essa turma 💝
Destaque pra nossa querida escada usada de diferentes formas: aqui tem criatividade de sobra! 😁

#neopilates #neopilatesvicia #neopilatesterapia #pilateslovers #pilates #contrologia #fortalecimento #membrossuperiores #membrosinferiores #fisioterapia #prevençãodelesões


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A Termografia Médica é hoje avaliação obrigatória na preparação de nossos atletas olímpicos brasileiros. Além de auxiliar no diagnóstico mais precoce e rápido, permite a adaptação aos treinos e melhor desempenho dos atletas que buscam por medalhas. Confira o vídeo de uma reportagem do Globo Esporte. Este exame também está disponível em qualquer uma de nossas unidades. 🙂


#esporte #movimento #olimpíadas #termografia#termografiamédica #ginástica #prevençãodelesões#musculoesquelético #infraredmed #diagnóstico #dor #fibromialgia#treino #academia #musculação #atividadefísica #desempenho#termometria #infravermelho #imagemtérmica #adaptação#fisioterapia #cinesiologia #fisiologia #futebol


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Um TBT das nossas manhãs aqui no Espaço Vittare.
Vem cuidar da saúde você também!! 😀
Entre em contato e agende uma Avaliação Gratuita ☎️(11) 4179-6396 ou venha nos visitar na Alameda Jauaperi, 431 - Moema - São Paulo

#DrenagemLinfática #Massagem #Fisioterapia #Pilates #PilatesGestacional #PrevençãoDeLesões #EspaçoSaúdeVittare #Vittare


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Treino é igual remédio...para cada pessoa, uma dose específica. .
Leve a sua saúde a sério! O que é bom para o seu colega, pode não ser o melhor para você!
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Consulte sempre um Profissional da Educação Física! 😉
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#vivipersonaltrainer #saúde #saúdelevadaasério #prevençãodelesões #qualidadedevida #exercíciofísico #educaçãofísica #cuidedasuasaúde #cuidedoseucorpo #vidaudável #vidaativa #bemestar #projetoparaavidatoda


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No início do ano, o PHAST firmou parceria com a base do Palmeiras. Com apenas seis meses já foi possível colher frutos desta grande parceria! O nosso aplicativo foi utilizado nas Avaliações de Pré-Temporada das categorias de base do clube para traçar o perfil de risco de lesão de cada um dos atletas. Os relatórios com os gráficos foram utilizados para guiar o raciocínio clínico dos fisioterapeutas do clube ao traçarem intervenções mais efetivas na prevenção. Isso ocorreu da mesma forma para a reabilitação de atletas que já se encontravam em tratamento. Dessa forma, a incidência e a recidiva de lesões já diminuiu consideravelmente, melhorando o desempenho das equipes. E equipe com menos lesão melhora performance e ganha campeonato! Exemplo disso foi a equipe SUB 17 que se tornou CAMPEA MUNDIAL quando venceu o todo poderoso Real Madrid na final, por 4 x 2, na última semana. No vídeo você pode ver o relato do fisioterapeuta Robson sobre a importância do PHAST no seu dia-a-dia no clube. Parabéns pelos resultados alcançados tão rapidamente, Palmeiras!
#phast #phastapp #palmeiras #campeãodomundo #avaliacaofisioterapeutica #lesão #prevençãodelesões #testes #pretemporada


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Que comece a maior festa do Futebol.........além disso, a Copa do Mundo trás novas tendências táticas, novos padrões de comportamento físico, treinamentos e metodologias! ⚽️🇧🇷 🇷🇺 @fifaworldcup #preparaçãofísica #futebolcomsaúde #soccer #futbol #futebol #futsal #calcio #personaltrainer #coach #core #forçaevelocidade #soccertraining #mf #treinamentofuncional #esporte #sport #training #esportepravida #prevençãodelesões #coachmauriciofaccio #copadomundo #copa2018 #russia2018


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Segue o curso. Digitação dos laudos de bike fit 😫 trampo!!! Bóra por que faz parte!!! 😂👍 #padherobikefiteassessoriaesportiva #bikefitdinâmico #Padhêropersonal #PrevençãoeTratamentodedoenças #prevençãodelesões #auladebike #bikefit


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Ale, nossa super amiga e aluna, conquistando mais um dia sem dor, cuidando da saúde e evoluindo muito bem, após um período crítico de dor lombar.
@alexsandra_baranzeli , estamos muito felizes com sua dedicação e evolução!
Siga firme e conte sempre conosco!
#vocêéforwell
#espacoforwell #studiopersonal #personaltrainer #cuidadosespeciais #cuidarfazbem #prazeremcuidar #prevençãodelesões #musculacaoterapeutica #condicionamentofisico #bemestar #saude #fitnessbrasil #educacaofisica #wellness #fitness #zn #znlovers


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🎯EXERCÍCIOS COM BASES INSTÁVEIS ou EXERCÍCIOS EM BASES FIXAS???
🔘Assim como tudo depende de um referencial, chegar a uma conclusão para essa questão não é diferente.
👉🏾Priorizar Um treino com bases instáveis é👍🏾ótimo☝🏾desde de que o 🎯objetivo do aluno❌não seja hipertrofia ou ganho de força pura ou localizada.
🔹Treinar com sobrecarga alta de peso (Halteres e anilhas🏋🏽‍♀️), tendo por🎯objetivo como falei, de🔺aumentar a secção transversa do músculo (hipertrofia💪🏾) é sempre mais PRUDENTE e/ ou SEGURO treinar em bases fixas ou máquinas.
____________________________________ 🎯🔹Agora se você tem por🎯objetivo melhorar as✔️habilidades MOTORAS,✔️otimizar sua corrida,✔️treinar para otimizar sua macha,✔️fortalecer sua musculatura global em pro de melhorar suas atividades motoras diárias,✔️fortalecer sua base de produção de força (#CORE); enfim, se você não tem por objetivo treinar para aumentar significativamente sua massa muscular, colocar em seu treino exercícios como o mostrado no vídeo por exemplo, vai ser de grande valia.
🔹💢Converse sobre essas diferenças com seu professor.🎯E Se for viável, para inserir em seu treinamento.💪🏾💢Vale a pena vivenciar.
#TeamApenasSN
#SNpersonaltrainer
#Apenas🤘🏾
@drarenatamachado


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👉🏻 Goblet squat com estresse em valgo = essa é uma das diversas variações que o exercício de agachamento possui. A maior diferença dele para o tradicional agachamento com a barra pela frente (front squat), seria o posicionamento do punho assumindo uma posição mais confortável. 😉🤓
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O estresse em valgo (momento onde um joelho se aproxima do outro) fica por conta das minibands (🔴⚫️💪🏻), onde de forma programada, irá gerar uma maior ativação do tão falado Glúteo Médio (no próximo post abordarei melhor sobre esse importante músculo). 💪🏻😬
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No vídeo em questão, segue minha aluna @ericappeixoto realizando de forma exemplar esse excelente exercício. 👌🏻🔝
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💡 Deseja realizar bons treinos e otimizar seus resultados? Chame no direct. 📥☺️
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🚨 Seu corpo não veio com manual de instruções, consulte um profissional de Educação Física (competente e registrado no CREF). 👊🏻😼
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#personalwilliamrosa #mudandovidas #emagrecimento #emagrecimentosaudável #performance #prevenção #prevençãodelesões #reabilitação #saúde #qualidadedevida #treinamentofuncional #barradatijuca #praiadopepe #errejota #021 #teamwill #gratidão #academiaironbox


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Tão prazeroso ver um projeto tomando forma: Programa de Ergonomia/Educação Postural e de Prevenção à Fadiga. Melhor ainda quando reconhecido por muitos e com feedback positivo. "Escolhe um trabalho de que gostes, e não terás que trabalhar nem um dia na tua vida." (Confúcio)

#fisioterapiadotrabalho #ergonomia #educaçãopostural #prevençãodelesões #fadigamuscular #palestrante


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Começando um novo projeto, obrigado pela confiança e entrega !
@luisafontes_atleta
#preparacaofisica
#prevençãodelesões
#futebolfeminino
#abasevemforte


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#EuTreinoParaAVidaToda ... E você?
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A Grazi tem uma rotina de trabalho bem cansativa, ficando muito tempo na mesma posição, sem contar toda a tensão causada por estar em um centro cirúrgico...Isso tudo acabava lhe causando dores na região lombar, prejudicando o seu desempenho profissional.
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"Quando treino, me sinto mais disposta e desafiada. Desde que iniciei as aulas, compreendi minhas limitações físicas e com a orientação da minha super personal estou superando as dores e transformando as dificuldades em conquistas!
Hoje, eu fico sem treinar, só se for temporariamente e por orientação médica. Sem treino não tem graça e só perco na qualidade de vida."
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#vivipersonaltrainer #projetoparaavidatoda #EuTreinoParaAVidaToda #qualidadedevida #prevençãodelesões #treinamentofuncional #treinopersonalizado #treinecomqualidade #treinepravidatoda #timedavivi #vidasaudável #vidaativa #bemestar


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"TREINAMENTO FUNCIONAL" visa melhorar a capacidade funcional, ou seja, "a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência”. (Campos Neto; Neto, 2004)

Então para entender tudo isso em palavras mais simples é válido dizer que o treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais das pessoas, como correr, pular, agachar, puxar e assim por diante. @isasadias
@pedrodib1 @renanpulga "atletas de alta performace" obrigado pelo comprometimento de vcs nos treinos... PARABÉNS
#resistência #força #equilibrio #potencia #flexibilidade #coordenaçãomotora #prevençãodelesões


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