#rower

Instagram photos and videos

#rower#bike#cycling#bicycle#poland#bikelife#szosa#polishgirl#trening#instabike#trip#wycieczka#travel#bieganie#sun#park#sport#bikeporn#kolarstwo#polska#workout#cyclingphotos#dziewczyna#cardio#ostrekolo#instacycling#biketrip#rowingclub#zachodslonca#czerwiec#odpoczynek#roadcycling#love#velo#polskadziewczyna

Hashtags #rower for Instagram

Truth is.... The first day I sat on this thing it beat me. I struggled with it. It burned, it hurt and I quit. I gave up at 5 mins and 31 seconds. I really had been patting myself on the back for the strides I'd been making on the treadmill. I always told myself I couldn't run on that thing and now I'm running/walking for 30 mins everyday. I felt so good to be doing this after just 3 weeks but I knew the rower would be a challenge. And a challenge it was. The rower handed me my a**. I could have quit, in fact I felt humiliated. In the past humiliation has stopped me from proceeding in so many things. It's stopped me from friendships, relationships, jobs, financial counseling, the list goes on and on. But this time, I told myself the truth. I can be better. I can push myself. I can conquer pain. I can be the best version of myself there has ever been. Day 2 on rower I pushed to 7:18s. Day 3 9:31s. And I will keep going. I'm in it for the progress. I have no excuses now.
Tell yourself the truth. What has bowing down to humiliation taken away from you? How do you make a change right now to let that go and be the best version of yourself?
It's time.

#theseasonoftruth #gym #life #rower #humiliated #quit #motivation #whereareyou #getup #noexcuses #sot #run #lift #sprint #eat #keto


0

It's week! Be sure to plan ahead for all the action this weekend on the Montlake Cut. @windermere
Don't forget to follow:➡️ @rowing.my.hobbies 😎
✅ 😍 ✅🐶💓 🌸 Tag & Share with your Friends⤵️
➖
🎬Directed by @washingtonrowing
#rowlandheights #row4row #rowoon #rowena #roww #rowan #rowingclub #rowlet #rowinglife #rower


0

I can’t even express how much I love motorcycles 🏍️, but I have had a motorcycle since I was 10 years old 😊❤️🇵🇱🤙🏻, but I actually love bicycles 🚲even more ❤️🔥🚴🏻‍♂️❤️🇵🇱🔥🤙🏻 “How about this” hey! “” Just Like That” 🇵🇱❤️🇵🇱🚴🚴‍♀️😎 🤙🏻 “How about this” hey! “” Just Like That” 🇵🇱❤️🇵🇱🚴🚴‍♀️😎🤙🏻 #mädchen #blackandwhitephotography #kochać #wroclawcyclechic #indoorcycling #cyclinggirl #dziekujebardzo #cycling #warsawgirl #French girl #polandcycling #warsawcycling #frenchgirl #cyclingphotoswarszawarowerowawa #rower #polishgirl #polishmodel #polishlove #wroclawgirl #polishsportgirl #kobieta #dziewczyna #polskadziewczyna #rowery #italiangirl #femme #biancoenero #lublingirl #dobry #krakowgirl


0

”Czasem twój umysł traci nad sobą kontrolę”
.
.
.
#bmx #rower #goodday #goodnight #goodmorning #zara #hm #vans #instagood #poland #polska #black #atr #16years #współpraca


0

Wtorek treningowy 🚴‍♀️ Gary w serwisie wiec dzis w zastępstwie rower pożyczony od Męża. Trasa cudowna, momentami całkiem nowa dla mnie. Troche dzkiej zwierzyny: sarny i zające. Pola truskawkowe!!! 😍 Jak tam pachnie kiedy sie przejeżdża. Gdybym miala trochę wiecej czasu zatrzymalabym sie i kilka capnęła 😍😎😋😛🍓A na koniec oszałamiający zachód słońca 🌄
#rower #rowerowelove #bike #bikelife #instabike #biking #cycle #cycling #workout #cardio #healthylifestyle #healthylife #fitbody #newbody #fitgirl #fitwoman


0

I can’t even express how much I love motorcycles 🏍️, but I have had a motorcycle since I was 10 years old 😊❤️🇵🇱🤙🏻, but I actually love bicycles 🚲even more ❤️🔥🚴🏻‍♂️❤️🇵🇱🔥🤙🏻 “How about this” hey! “” Just Like That” 🇵🇱❤️🇵🇱🚴🚴‍♀️😎🤙🏻 #legsfordays #photooftheday #snapchatatwork #wroclawcyclechic #indoorcycling #cyclinggirl #szczęśliwy #cyclingpoland #frenchgirl #polandcycling #warsawcycling #cyclingphotoswarszawarowerowawa #rower #polishgirl #polishmodel #cracowgirl #wroclawgirl #lodzgirl #kobieta #dziewczyna #polskadziewczyna #rowery #italiangirl #femme #biancoenero #polishmodels #polishnerd #polishgirl✌️ #polishinsta #cześć


0

#rower


0

#CodeRed 101 was amazing this past Monday! 7 people and over 5300 calories torched as a group! CodeRed classes will be officially starting the SECOND week of July at the @kohlersportscore ... stay tuned for details!
#kohlersportscore #fitness #workoutmotivation #torchingcalories #sweatsesh #wholebodyworkout #hiit #trx #rower #assualttreadmills #makeithappen


0

Getting in that rower cardio 💪🏻 are you doing the fitness homework your trainer gave you?! #fitness #fun #cardio #rower #mckinney #personaltrainer #strongwomen #rower


0

Cherry, cherry baby: my a-day-full-of-sports and gardening oatmeal-and-fruit breakfast. With cherries, banana, cocoa nibs and pomegranate .
....................................................................................🍒
#photojo #creative #storytelling #photography #histamineintolerance #june #spring #breakfast #oats #cherry #pomegranate #banana #seeds #buildup #cleaneating #tuesday #healthyfood #freshfood #healing #food #power #sportsnutrition #runner #rower #gardener #glutenfree #lactosefree #migraine #free #cookingjo


0

Smashed out another gym session. 💪🏼Trying something different - been rowing in the gym. Did a steady 5km warm up on the rower followed by 3 x 8 min on the treadmill. LOVED IT!! 💜💜💜


3

Czy wiecie, ze latem dwie godziny przed zachodem słońca wszystko jest piękniejsze, bo bardziej złote?

Idealny czas na relaks. I humor od razu lepszy nawet jak za nami wymagający dzień w pracy i jeszcze do tego Polska przegrywa;)


3

@ondrejsynek of 🇨🇿 Czech Republic 🇨🇿 brought home gold medal from the first World Cup in Belgrade almost 3 weeks ago. This weekend many of the greats will join the field and line up against him in Linz. Who is going to cross the finish line first in the A final on Sunday? @just_rowing
Via & follow @balintczucz
#rowysot #rowdyroddypiper #rowdies #rowan #rowingboat #roeien #rowysotour #row4row #rower #rowayton #rowingclub #rowerem #rowingmotivation #rudern #rowdytown #rowlandfam #rowhouse #rowland #rowingrelated #rowingteam


0

Nowa trasa. Po prawej ogromne pole rzepaku. Na wprost świeży miłośnik rowerowych wycieczek w swoim kolorowym wdzianku. Czyli JA 😀 🚲🚲🚲#pole #pola #rzepak #polauprawne #wycieczka #rower #ja #teraz #wieczorem #droga #drogapolna #kolorowo #lato #czerwiec #odpoczynek #ruch


0

Thank goodness I have @paul_koz keeping my upper body in check. Left to my own devices, I’m leg & booty obsessed! Pulls paired with strict presses 🙌🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ arms

Via & follow @aubrey_a_fit
#rowingclub #aviron #rowdy #rowland #rudern #rowingboat #rower #rowaelin #rowingmachine #row #rowbrina #rowling #canottaggio #rowdyrondarousey #row4row #rowdoggs #rowinglife #rowingrelated #rowerem #rowtheboat #rowysot #oarsome #rowforow #rowanyarn


1

Na szczęście oprócz #Mundial18 #worldcup2018 mamy jeszcze, albo przede wszystkim #rower i #natura. Trzeba umieć znaleźć równowagę. Czego wszystkim życzę 🙂


1

Wszystko zależy od Ciebie i Twojego nastawienia do Świata i do Ludzi . Życie daje Tobie gotowe rozwiązania a ty szukasz błądzisz bo nie dostrzegasz najprostszych rzeczy ❤️🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱 #trening #szczęście #życie #coaching #rozwój #kocham #polishgirl #cytaty #love #dumnazpochodzenia #kobieta #odpoczynek #sukces #warszawa #wiara #czerwiec #polishgirl #motywacja #kawa #trener #woman #zachwyt #dziewczyna#mundial2018 #rower


2

Zmiany ?👍 Oczywiście na lepsze!! 😊 często pytacie jak wyglądałam przed zmianą mojego stylu życia, jak widac na prawym zdjęciu, nie ograniczałam się w ogóle + 10kg na wadze , słodycze, tłusto dużo i bez ograniczeń. Może kompromitujące ale prawdziwe. Różnica 4/5 lat ! Stopniowo zmieniałam styl życia, zmieniłam nastawienie do jedzenia, dużo wartościowych posiłków, większa uwaga jeśli chodzi o produkty, ograniczenie tłuszczu, na rzecz gotowanego, i pieczonego w piekarniku. 1700 kalorii i stopniowy spadek wagi. Początkowo ograniczenie słodyczy do minimum , teraz z dużym rozsądkiem. Nie odmawiam sobie jeśli mam ochotę, lecz mam motto zrób swoje a nie kupuj. To ja zarządzam dietą a nie ona mną! Sport zawsze był dla mnie najważniejszy, najpierw piłka nożna później bieganie , teraz nie wyobrażam sobie życia bez rowera i ćwiczeń siłowych. Więcej nie będę mówić, chyba widać. Czuje się szczęśliwa, dużo pracy jeszce przede mną, ale krok milowy za mną. Wspierajmy się, bo wiem też jakie jest to dla Nas ważne 🌹 nic nie przychodzi od razu! Trzymam kciuki ! 🌻🌞 #dieta #motywacja #trening #cardio #odchudzanie #redukcja #zdrowie #zdroweodzywianie #metamorfoza #nowaja #zmiany #potreningu #silownia #chodagang #zdrowystylzycia #dietetycznie #zdrowo #transformation #polskadziewczyna #polishgirl #czasnazmiany #pasja #rower #powergirl #bieganie #weightloss #bodybuildings #sport #redukcjatrwa #kochamjesc


6

Dom praca 👍 Zrywka wcześniej z pracy bo mecz 👍 ABS na bebech , pierwszy tydzień zaliczony 👍 Obiad 👍 Kompiel 👍 Chujowy mecz 😱😵☠️🙈🙉🙊 Wkurwione animowane selfi po meczu 👍 Normalnie gdybym pił alkohol byłbym już nawalony jak menel 😀👍👌#roweremdopracy #rowerempomieście #jazdarowerem #rower #cykling #kolarstwo #abs #fitnes #cwiczeniawdomu #cwiczenia #cwiczebolubie #sporty #sport #warsza #warsaw #warszawa #ochota #city #miasto #pilkanozna #mundial #slonce #sunrise #sun #poland #polska


1

Tak.... Różności się trafiają do serwisu :) :) #rower #bicycle


0

The end of the page