#slingtraining

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Hashtags #slingtraining for Instagram

Morning-Workout vorm Strand 😀🌊🏝️💪
Perfekt für alle, die zeitig aktiv sein wollen/nicht mehr schlafen können (😴🤰Babybauch auf Isomatte..😅) ☝️Vorteile:
1. angenehme Temperaturen
2. kaum/kein Publikum
3. Ruhe
4. gutes Gefühl am frühen Morgen ☺️ ➡️Schlingentraining von heute:
3 Runden à:
1. Cross Lunge back l/r (Ausfallschritt überkreuzt nach hinten)
2. One Leg-Squad l/r (einbeinige Kniebeuge mit hinterem Fuß in den Schlingen)
3. Chest-Fly
(Fliegende)
4. Reverse Fly (Rückwärtige Fliegende)
5. Push Up
(Liegestütz)
6. Rowing (Rudern)
7. Trizeps Press
(Trizepsstrecken)
8. Bizeps Curl
(Armbeugen)

Heute: 3 Sätze à 20 Wiederholungen pro Übung -> 💪Kraftausdauertraining 👟 (als Alternativtraining zum sonstigen Krafttraining, Training der Balance, Kraft-Ausdauer der großen & stabilisierenden Muskeln bei gleichzeitig wenig Spannung auf dem Bauch🤰☝️)
= ca. 30min. Trainingszeit inkl. Satzpausen mit Blick aufs Meer + Laufen zum/vom Strand
Viel Spaß 😀💪!!! #slingtraining #functionaltraining #balance #strength #condition #coordination #fitness #outdoortraining #naturelovers #36ssw #pregnantfitness


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Great enTIRE Workout team challenge yesterday.
Thank you guys for sweating with me for the 10 Minute plank after 2 hours of workout!
#entireworkout #functionaltraining #outdoortraining #bodyweighttraining #slingtraining #fitness #teamchallenge #bootcamp #nicksfightandfitness


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I admit it, it's a bit boring to be exercising indoors.. making trainingsplans and problem solving for dogtraining while counting repetition is good for my mind!
#redcord #musherlife #excercise #strenghttraining #styrketrening #slynger #slingtraining #treningsglede #motivation


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...eine *kleine* SlingTrainer Session #excercise im Circle, fein gegen den Counter ⏱️ gearbeitet, da heißt es erstmal in den kurzen Pausen schnell rein in die Dinger, Zack Zack 🏃‍♀️💨 ...ne schicke Kombinationsübung, bestehend aus PushUp + ShoulderTab + SuspendedCrunches, als aktive Pause, ja richtig, aktiv, rumhängen^^ 😜 könnt Ihr woanders...LyingHipRaises und danach, richtig REPEAT, von vorn, auf gehts!!!💪🏼🤫 #fitnessmodel #warriors🙅🏼‍♂️ #team #pain 😭 #sweat #blood #bodyweight #fitness #slingtraining #trx #mats #freeletics #handball #circle ⭕️ #neverbackdown #nopainnogain 😤 #beastmode 🔥 #fitnessaddict #handball #onlythestrongsurvive #strength ⚡️ #outdoor #gym #bootcamp #core #functionaltraining ⚒️ #functionalfitness #fitnessmotivation #warrior #athletictraining 🙅🏼‍♂️


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HERE are some of the awesome sunset pics now 😎 and the paneer dish from the last days.

Forgot to mention thursdays workout: 1hr dragonboating and some stretching, after that 2 weissbeer and I was starving for carbs on friday (morning)... #fooddiary (weight 78,2kg -> 0,2kg LOST)
B: 1 banana, 1 flat peach, 250ml smoothie
L: chicken in red curry with rice (from Yama)
Snack: 200g quark, almonds, straw-, blueberries, 1 banana
D: zucchini, eggplant, bell peppers in a creamy peanut-coconut-cumin sauce with a dash of blood orange with oven roasted sweet potatoes and carrots
Snack2: cheese, cashews at night and some berries during the day

#workout (friday)
3x 15 Pushups (hands in sling handles)
3x 15 Sling rowing (hands in handles, feet on bench)
3x 15 butterflys in sling
3x 12 Flys in sling
2x 30 dumbbell Side bend
2x 10 sling crunches
3x 15 trizeps push in sling
3x 15 bizeps curl in sling
3x 8 dumbbell side lifts (6kg)
some boxing and jumping jacks

#berlin #homemade #sugarfree #sugarfreelife #berlin #sonnenuntergang #skyline #berlinskyline #ronnyskochshow #realchef #truecooks #healthyfood #hedonism #healthychef #cheflife #friedrichshain #food #cleaneating #slowcarb #lchf #berlinfoodie #instafood #fitfood #delicious #cleanfood #avocado #todaysworkout #slingtraining


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Teil 2: Immer noch Sling - Ausfallschritte, mit der Erweiterung, das wir uns einen 4 Kilo Ball (ok, im Video ist eine 4 Kilo Stoff Kettlebell zu sehen 🤓) gegenseitig zuwerfen ... dies steigert die Intensität, schult die Konzentraion, die Koordination, die Fähigkeit besser Balance zu halten und erhöht den Fun Faktor ... seht selbst. @vlvtn . #fitness #fitfam #fitfamgermany #slingtraining #trxtraining #lunges #functionaltraining #personaltraining #personaltrainer #coach #personaltrainingkiel #hamburg #kiel #schleswig #plön #lübeck #neumünster #eckernförde #sylt #schleswigholstein #rendsburg #flensburg #schleswigholstein #mcfit #mcfitkiel #gym #makeyourbodyyourmachine #fit #balance #igers #tflers


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Sling Training, mat pilates com cordas que fortalecem ossos e musculos, alem de tratar dores nas costas, lesoes e ajudar no pos operatorio de cirurgias.
#venhaconhecer #slingtraining #matpilates #fisioterapia


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📷Jetzt mach schon endlich dieses Foto ich hab keine Kraft mehr 🤣... und genausoo ☝️ist das Bild auch entstanden. Da hat mich jemand richtig verarscht 👨und gesagt das dass Foto nix geworden ist und ich soll die Poistion länger halten 😂 Und schlussendlich gefällt mir dieses Bild jetzt auch besser als das geplante 😅. Achso das bin ich übrigens bei meinem #slingtraining das ich immer wieder gerne mache. So ich muss jetzt duschen. 🚿 Ich hoffe ihr habt noch einen Schönen 😘
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🇬🇧🇺🇸📷Now please take this picture because I have no more strength. .. and that's how the photo was taken. 😂 Somebody made fun of me 👨and said that the photo didn't turn out and I should keep holding this poistion longer 😂 And finally I liked this picture better than the planned one 😅. Oh so that's me by the way with my #slingtraining that I do from time to time. 😎 Ready for shower now. 😉

#schlingentraining #homeworkout #fitgram #strenghttraining #happyworkout #flexibility #treestagram #krafttraining #trainingeverywhere #fitnessgirl #fitfam #getflexible #bestoftheday #exercise #fitness #nogymneeded #goodshape #challengeyourself #trainhardfeelgood #health #homegym #unstoppable #workout #trainhard #igersaustria #instafit #fitnessjunkie #livelaughlift #iworkout


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Heut mal nur Schlingentraining zu Hause 💪🏻#slingtraining #kdk #kraftdreikampf #powerlifting #mandelentzündungkannmichmal


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Fechando a manhã com as super alunas#slingtraining


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train, sleep, repeat... 💪🏋️️‍♂️🏆 #trainhard #slingtraining #workout #davosfitness #davosschönisch


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Sexta-feiraaaa! 👏 🎉 😘


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Ein Videoausschnitt aus dem gestrigen Sling Training Workshop im @mcfit_ Kiel. @vlvtn führt den Sling - Ausfallschritt vor. Bei diesem freihändigen Ausfallschritt werden die Kraft der Beine (einseitig) sowie die Stabilisierung des Rumpfes gestärkt. Lasse die Ferse auf dem Boden, und spanne die Bein- und Gesäßmuskeln an.
#fitness #fitfam #fitfamgermany #slingtraining #trx #lunges #functionaltraining #workout #gym #personaltrainer #personaltraining #personaltrainingkiel #hamburg #kiel #sylt #neumünster #rendsburg #lübeck #eckernförde #plön #schleswigholstein #makeyourbodyyourmachine #fitspo #fit #balance #coach #training #tflers #mcfit #mcfitkiel


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REHAB AND REHAB PACK
40% Off
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Our REHAB Profile is uniquely designed as the perfect tool for rehab clinics and bench treatment. Moving the suspension equipment to the desired treatment area is as easy as moving the bracket. The quick release and lock system make adjustments immediate and allow you to focus more time on your patient.
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Focus on full range of motion with sling suspension exercises and help your client gain freedom in their movements. The REHAB PACK includes the REHAB Profile and a complete set of accessories to help you with clients that have trouble standing and allow you to provide additional support during treatment. It includes everything you need to take your bench treatment to the next level and provide your clients with more movement possibilities. .
Our 40% discount is available on the REHAB Profile and the REHAB PACK.
The REHAB PACK includes:
1 piece Box 3m
1 piece Pulley
1 set Bungee Easy
1 set Bungee Medium
1 set Strap long
1 set Strap short
1 piece Head
1 set Narrowsling
1 set Lock
2 pcs. Fly
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#Repost @manu_knack
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Treino de verão no meio do inverno, não tem preço!! Sling Training no @trim_estudiofuncional 💙


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Mooorning friends!
A new TRX- workout is coming- stay tuuuned, stay up, on the scene, stay with me, don't let anyone ruin your day- chin up, positive vibes👊👧🏼☺️
#morningfriends #newworkouts #arecomimg #staytuned #onthescene #staywithme #followme #formore #motivation #fitnessmotivation #instamotivation #chinup #youarestrong #fitfam #fitfamfamily #instafit #instafitfamily #fitgirls #fitties #effectiveworkouts #trx #slingtraining #keepmoving


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aeroSling #pulleysuspensiontrainer #grouptraining @poleroom_bs. #functionaltraining in it’s best definition. aeroSling training is very easy to scale to the individual. There are always pro- or degressions that can make an exercise easier 🐥 ... or harder 😈.
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Impressionen unseres ersten aeroSling Kurses am Montag mit Trainerin Tina 💪😍


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😉 Enquanto a mamãe Siara faz aula de Sling com a profe Andressa, a filha Manu se diverte!!!👏🏻👏🏻👏🏻 #vemprosling #slingtraining #treinosuspenso @siarafonseca


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No pain no gain, simple but true. Cant trick mother nature there are no short cuts, sure you can work out smart but still u got to put the effort in it. Lets train hard


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Missing the Monday sessions with you @backupammichel ♥️ Redcord suspension training is such a great sling training. Here you see me in a multisuspension exercise. Very challenging, very funny. I became a coach myself, because I felt so in love with this kind of tool. You can perfectly combine it with (my) #Pilates skillZ as well ✌️ The people from @redcordclinic @redcord from Norway researched a lot in the last couple of years and developed slings and educational structures which makes your body better, everytime you use it. With Claudi from @backupammichel in Hamburg I had a great coach to learn from and I can highly recommend Redcord training, if you are interested in high quality training which can change your life 😏 #goforgold #changeyourmind #neurodynamics #highperformance #core #neverstoplearning #athletics #fightbackpain #hamburg #physiotherapy #norddeutschland #rückenfit #hannover #exercises #fitfam #fitsporation #redcord #redcordtrainer #gym #sportmodel #personaltraining #slingtraining #pilatesaroundtheworld #movementheals #werbungausbegeisterung


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Voltamos para Caxias do Sul. Mais infos? Direct ou pelo whats 54.992151620
#SlingCore #cursoSlingCore #SlingTraining #funcional #treinamentosuspenso


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Stabilität hat bei mir einen großen Stellenwert #coreworkout #slingtraining #nice👌 #healthychoices


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Mooorning friends!
Leg and booty day! 👉 SLIDE
These three exercises in a row will give legs and booty a kick you might feel the other day 😉😉😜
First exercise: single leg squat with one leg on the other👉 knee has to turn outward and shouldn't move during the exercise. Core tension is essential here- otherwise you won't be able to keep the balance☝️ Change legs 😉
Second: sumo squats with jumps BUT: you stay in the lower position alll the time and just do dmall moves up and down and the jumps☝️
Third: side step against Theraband resistance plus resistance band for the upper body. Go DOWN in a squat position while doung the step to the side! Do 5 reps each side. Increase the speed a bit in the end. Pull thr resistance band up behind ypur head and pull it outwards with ypur hands everytime you make a step to the side
LET'S GO 👊💪👧🏼😉
Follow for more.....
#morningfriends #leg #booty #day #legday #bootyday #you #will #feel #these #trx #trxworkouts #slingtraining #theraband #therabandworkouts #resistanceband #effectiveworkouts #fitfam #fitcom #instafitfamily #instafit #fitgirls #watchmyvideo #watchme #followme #bootylecious #fortheladies


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An einem lauen Sommerabend🌅 im Park, wenn man gar nicht ins Bett gehen mag weil es draußen so schön ist🌌, weiss man umso mehr die Kraft der Natur zu schätzen ☀️🙏 #theoutdoorfitnessmovement
Wo sonst erfährt man so viel Ruhe als an einem schönen Fleckchen in der Natur.
🌱🌻🍀
#draussenistesamschönsten
Das Training an der frischen Luft #OBCMainz ist nicht nur für die Muskeln gut, sondern purer Urlaub🌄 für unsere Seele.🧚‍♀️ Schenkt euch diese besonderen Momente und verbringt mehr Zeit draußen! 🦋#domoreofwhatmakesyouhappy
#originalbootcampmainz #originalbootcamp #WeMoveMainz
#staystrong #slingtraining #funtionaltraining


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Que tal você também vir praticar SLING FIT com a gente?
Agende sua aula experimental: (48) 99187-5977/ 3304-3605


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🔹🔹🔹
* Modified side bridge w/mini band abduction -
* 🔹
* This movement strengthens your oblique slings with major contribution from your gluteus medius (aka your butt). -
* 🔹
* You’ll want to keep your hips away from the floor and brace your core as you bring the top leg into abduction. Also, don’t forget to exhale!
* 🔹
* This is a great warm up before a long run, bike ride or hard workout! Try it out and let me know what you think!
🔹🔹🔹


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Der #adidas 36Zero Slingtrainer- mehr als nur abhängen! Mit dem Slingtrainer kannst du deinen gesamten Körper trainieren! Ob Bauch, Arme oder Beine, hier sind keine Grenzen gesetzt! 💪🏼 Schau vorbei 👉🏼 www.sportlaedchen.de/marken/adidas/equipment-adidas 👈🏼 #adidas #slingtraining #schlingentraining #schlingentrainer #slingtrainer #fuctional #functionaltraining #workout #crossworkout #training #muscle #sixpack #power #strong #instastrong #instafit #fitboy #boy #workoutmotivation #workoutinspiration #hard #workhard #trainhard #cologne #sportlaedchen


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Outdoor Tae Bo & enTire Workout Du liebst es an der frischen Luft zu sein und suchst nach einem Sport, der dir Spaß macht? Dann komm zu NICKS FIGHT & FITNESS ACADEMY. Wir trainieren bei schönem Wetter in den nahegelegenen Parkanlagen des Schloßbergs, Küchwalds oder des Schloßteichs. Komm vorbei und probier es aus!
#fitness #functionaltraining #outdoortraining #bodyweighttraining #slingtraining #fitnesschallenge #groupfitness #entireworkout #nicksfightandfitness


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**Horizontal Core Rotation**
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One of my favorite exercises to target more than just your core!
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This rotation done correctly, should involve your ENTIRE BODY!!
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Directions:.
1) Staggered stance with the leg back on the side of the direction you are rotating towards. Then tuck your hips (trunk) under you.
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2) Pivot that leading leg FIRST before you swing. (This will engage your sling to help launch the rotation).
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3) It is KEY to keep your center of gravity the same through entire movement (no leaning).
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4) Follow through with your swing and allow your thoracic spine to rotate keeping your shoulders blades DOWN AND LOADED (no shrugging).
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5) Finishing position should have your glutes flexed with hips underneath you as well ur chin tucked to create a NUETRAL SPINE. .

If this video and description helped and you would like more of these, drop a comment saying "TEACH ME" with the exercise you would like to see!


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Bei uns gibt es nicht nur Pole und Aerial Kurse, auch Fitness kommt nicht zu kurz! Unsere ausgebildeten TRX-Instruktoren sorgen dafür, dass ihr auch bei kühleren Temperaturen ordentlich ins Schwitzen kommt 😎💪🏻 .
TRX ist ein Ganzkörpertraining, bei dem durch das Suspensionssystem alle kleinen Muskeln im Körper beansprucht werden und so für extra Stabilität gesorgt wird. Das ist nicht nur ein Vorteil für die Pole, sondern auch ein ausgewogenes Training mit wesentlichen Gesundheitsaspekten. Unsere Drop Ins können von jedem besucht werden, unabhängig von Alter, Fitnesszustand oder ob ihr Kurse bei uns besucht oder nicht. Jede Einheit ist einzeln buchbar und mit einem 10er Block um 20% billiger 👌🏻
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Jeden Montag und Donnerstag Abend und am Mittwoch für unsere Early Birds! Make your body your machine 💦
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#fitness #fit #poledanceplayground #polesport #polefitness #poledance #aerialhoop #aerialsilks #fitgirls #fitnessmotivation #poledancersofaustria #fitgirl #fitlife #fitfam #fitspo #fitnessmotivation #innsbruck #austria #minibands #training #trx #suspensiontraining #workout #girlswithmuscle #slingtraining #gym #strong #strongwomen


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Wir hatten heute wieder ein super fleißiges Mama-Tochter-Gespann zum Training 💪🏽EMS Training ist einfach super effektiv und macht Mega Spaß 😊👍🏼#emsraumpower #emstraining #crossfit #slingtraining


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Working with my client this morning integrating the shoulder with the rest of the body.
Something only @functionalpatterns techniques can achieve.
#functionalpatterns #biomechanics #posture #slings #slingtraining #myofascia #prehab #rehab #fpallday #fpworldwide #brighton #uk


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Heute haben wir uns den ganzen Tag mit dem Thema TRX-Training befasst und unsere TRX-Trainer Ausbildung absolviert. 🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♀️💪🏼Wir haben viele interessante Ansätze kennen gelernt und waren erstaunt wie gut mit dem TRX-Training zu arbeiten ist. Wir freuen uns auf die Kurse in der Praxis und natürlich auf die Anwendung im Einzel Training. 💪🏼🤸🏼‍♀️💚#trx #physiorevital #teamfortbildung #trxtraining #functionaltraining #fortbildung #sportphysio #sport #slingtraining #core #stability #flexibility #pushup #squats #deepsquats #triceps #biceps #korrektur #ausführung #analyse #endlichgehtslos #trxgruppentraining #gruppendynamik #allesgeben #schönertag #müdemuskeln #sonntag #einteam #teamspirit #physiorevitalttshirts @gesavonharlessem @runningfinja @cornelius_movement @jasper_m


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Anzeige: Kleiner Reminder 😊

Am 19.07. gebe ich um 18 Uhr im McFIT Kiel einen Sling Training Grundlagen Workshop von ca 1,5 - 2 Stunden Dauer.
Die Teilnahmegebühr beträgt 15€ und bis zu 8 Leute können teilnehmen.
Auch nicht McFIT Miglieder sind Willkommen 😊

Bei Fragen gerne PN!
Anmeldung im McFIT Kiel unter der Nummer 0431-7054648
#fitness #fitfam #fitfamgermany #functionaltraining #slingtraining #personaltrainer #personaltraining #personaltrainingkiel #kiel #hamburg #eckernförde #neumünster #rendsburg #plön #preetz #schleswigholstein #fitspo #fit #makeyourbodyyourmachine #tflers #mcfit #mcfitkiel #tflers


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#aeroSling pulley sling trainers are used by many diverse customers ranging from military units to fitness gyms. A growing segment is the sport of #polefitness. Athletes like @poleroom_bs need amazing strength and coordination - aeroSling is the perfect tool to build up the sport-specific requirements. Go Girls‼️
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*** Poledance meets aeroSling *** Summer Special *** Im warmen Monat Juli haben wir die Spendierhosen an!
Wir bieten Euch 8 Kurse zum Preis von 4 Kursen!

Wir machen Dich fit für die Pole am Schlingentrainer und dann kannst Du Deine Kraft direkt beim Poledance austesten!


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L-Sitz Power by @bine_beast 💪👌


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Im Rahmen der Saisonvorbereitung war heute der PSV Neumünster zu Gast !
Wir wünschen Euch eine erfolgreiche und verletzungsfreie Saison 💪#PSV NMS#slingtraining #fussball #flensoberliga #physiotherapie #osteopathie #fitness #ab August Five😍#ein schönes Wochenende


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Tricep Extension
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Using the slings to perform this exercise is more challenging than the traditional move because it doubles as a core exercise to work your body harder and save time. And who doesn't want to save time?! 🕰️
Train more in less time... we think that's a very good thing. .
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Featuring the LIANA.


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Encerrando a sexta com um pouquinho de coretraining! Pranchas dinâmicas com base instável e alongamento no final é muito bom! #vempramude #coretraining #slingtraining #mudesuavidamelhoresuasaude #mudesuavidamudesuacoluna #atividadefisicaparatodos #praiadocassino


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Ganz nach dem Motto "besser spät als nie" melde ich mich heute mal zu Wort 😄 Irgendwie bin ich heute nicht dazu gekommen, etwas zu schreiben 🤷🏻‍♀️ Ich hab eben draußen trainiert und bin gerade so, bevor es angefangen hat zu regnen, fertig geworden 😎 Da hatte ich mal wirklich Glück 😄 Ansonsten war es heute eigentlich schön warm und sonnig. Regen tut auf jeden Fall auch mal gut 😊 Was hast du am Wochenende schönes vor? Ich fahre morgen in den Urlaub nach Dänemark 😍 also nicht wundern, wenn es hier die nächste Woche etwas ruhiger wird 😊 Ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende mit viel Sonne ☀️❤️ ____________________________________________________ #kraftsport #krafttraining #muskelaufbau #fitwerden #muskeln #abnehmen #gesund #gesundabnehmen #gesundleben #stark #abgerechnetwirdamstrand #stärke #strandfigur #fortschritt #entwicklung #trainieren #vonnixkommtnix #ehrgeiz #dranbleiben #schlingentraining #schlingentrainer  #slingtraining #sportzuhause #trainingzuhause #fitnesszuhause #teamslingfitness #starkwerden #stärkerwerden #outdoortraining #modernbikinibootcamp


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Treininho de sexta é sagrado!
@trim_estudiofuncional
#trimestudiofuncional
#slingtraining


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Bonn Castell am Rhein war richtig top 💪. Danke für den leichten Wiedereinstieg nach meinem Familienurlaub 😎 Und gleich geht's los in Siegburg 🏋️️‍♀️🤸‍♀️🌳 #christianroller #rückencamp #bonn #siegburg #troisdorf #lohmar #sanktaugustin #mondorf #badhonnef


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Welch ein schöner Tag🌄😎, um sich dem Core Training💪 zu widmen. Bewaffnet mit 4Dpro Bungee-Trainer und Bosu sorgen wir für mehr Stabilität und eine bessere Athletik und genießen dabei das Wetter und die frische Luft in der freien Natur, so lässt es sich gut gehen. Training für Körper und Geist... Outdoor Training rulez💪! EXperience your power
🏋️💪🤜
#sommer #sonne #fitness #vibration #resistance #fitness #draußen #freiheit #free #guy #athletiktraining


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Repost @mystmeeri ・・・
Today’s workout was a quick and effective HIIT💦💦 / Päivän ohjelmassa nopea ja tehokas hiittitreeni💦💦


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"Ocupe {e aproveite ♡} uma hora do seu dia para se exercitar, assim você irá ganhar muitas horas de saúde e bem estar."


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