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Nosso mestre Joseph Pilates dizia que somos tão jovens quanto a flexibilidade de nossa coluna. E ele tinha razão! O alinhamento e a mobilidade da coluna torna nossos movimentos cotidianos mais fáceis e a vida muito mais leve.
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Os exercícios de pilates fortalecem os músculos necessários para dar suporte adequado à coluna e facilitam a conscientização sobre a postura correta, tratando e evitando patologias como desvios posturais e hérnia de disco.
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