#trening

Instagram photos and videos

#trening#fitness#gym#workout#sport#motivation#motywacja#training#chudniecie#treningsglede#fitgirl#fit#abs#polishgirl#love#crossfit#dieta#polishboy#moda#polish#девочкитакиедевочки#running#polska#poland#fitnessmotivation#odchudzanie#silownia#zmiana#instafit#metamorfoza#body#фитнес

Hashtags #trening for Instagram

MARIHUANA I TRENING
Kratak tekst iz ličnog iskustva.
Koga zanima neka pročita.

Danas mnogo ljudi konzumira marihuanu, ali radi zabave. Za mene je to bila zabava na početku, dok nisam shvatio kako mogu iskoristiti tu ludoriju u svoju korist.
Ko god da si i odakle si, ne dozvoli da zapostaviš sebe. Uživaj u životu, ali radi na sebi. Ne stvaraj lažan svet, živi u sadašnjosti. Mnogo ljudi koristi marihuanu da bi pobegla od stvarnosti i onda padate u depresiju, jer stvarate neke vizije koje nije moguće ostvariti ili treba vremena, ali ne radite na ostvarenju. Govorite kako je to od "duvanja". Samo sebe lažete. Jer sami ste krivi što sebe tripujete. Ne želim da promovišem ništa, samo želim da pokažem ljudima koji i ako koriste marihuanu, mogu raditi na sebi i napredovati. Mada većinu boli tuki, navare se i zabodu. Ja nisam takav. Nikad neću zapostaviti sebe, a uvek ću gledati i da pomognem drugima. Biću drugačiji, radiću drugačije, misliću drugačije, jer ne želim biti kopija.
#marihuana #trening #kanabis #biljka #personalnitrener #iskrenost #iskustvo #drugaciji #zivot #budidrugaciji #gledajsebe #radinasebi #napreduj #lakedroge


0

Monster PR on the leg press today. Yeah, I know I'm rounding a bit too much, but I'm comfortable. 540 was a default PR anyway but to hit 13 here was great for me. The plan is 560 next week (week 5) but I might try 570 in the first set.


1

Heres a little teaser trailer of my next upcomming video. I might post it this week. Need little more time finish the edits. 👍
.
.
.
.
.
.
@envy.fitness @envyfitnessteam
.
.
.
.
#envyfitnessteam #envyfitness #trailer fitnessvideo #motivationvideo #gymvideo #workoutvideo #teasertrailer #gymsharkfit #gymsession #trening #training #bodybuild #ripped


0

Odwiedzacie Insta Justyny @joziaaa ? ⭐️ Justyna dla swoich 23K obserwujących, szykuje także kanał na YT. Właśnie dzisiaj skończyliśmy pracę nad jej nowym topem do #youtube oraz zaproszeniem na relacji. Grafika to nie wszystko. Dla Justyny montujemy również Intro video!🎥 Jeśli interesuje Was #fitness #zdrowie #trening #motywacja i dbacie o wygląd zapraszam na jej insta⭐️⭐️⭐️. A kto z Was otwiera kanał na youtube?
.
.
#influencer #youtuber #vlog #vloger #photoshop #intro #fitnessgirl #fitnessmotivation #instahelp #instastory #fit #fitwoman #polishgirl #polish #igerspoland #moda #modapolska #polskamoda #graphicdesign #instadesign #filmowaniejestproste #fitnesslife #fitnessmotivation #fitfam #photooftheday #yoga


2

時間を区切ったポゼッション‐バルセロナFC
バルセロナが用いるサイドにフリーマンをつけたボールポゼッション

YouCoach(Twitter/Instagram/Facebook)
#YouCoach #YouCoachJP #YouCoachApp #Soccer #SoccerCoach #サッカー #サッカーコーチ #サッカー選手 #coach #futsal #futsalcoach #soccercoaching #futsalcoaching #チーム #フットサル #japan #football #トレーニング#trening #フットボール #指導者 #蹴球 #コーチ #コーチング


1

🔥DO vs DON'T: DONKEY KICKS🔥
.
DON'T:
❌Curve your back
❌Kick loosely into the air
❌Go as fast as you can
❌Push your chin up/curve your neck
.
DO:
✅Keep your back straight
✅Tighten your abs/core
✅Kick controlled and squeeze at the top
✅Tuck your chin slightly towards your chest to relax your neck
✅Keep your hip square
.
#fitgagementz #sissportssenter #fitfam #fitstagram #gymvideos #workoutvideo #trening #treningsvideo #treningsglede #girlswholift #jentersomløfter #sterkejenter #jentersomtrener #aktivhverdag #aktivejenter #donkeykicks #legday #bootygains #bodygoals


12

• Jeg gjør meg fortjent til drømmene mine 🧘‍♂️ •
-
👇Bli med på Veien til Suksess🚀

@suksessveien
@suksessveien
@suksessveien


1

To jest takie moje 5 minut kiedy czuje się naprawdę szczęśliwa. #taniec


3

No excuses ☀️
Don’t have an access to the gym? No prob, just get yourself few resistance bands and easily run a workout outside!

One of the options: bent over row (*the thicker the band, the bigger the resistance)
Enjoy 😉
.
.
.
.
.
#bodyworkout #resistancebands #resistancebandsworkout #strengthandconditioning #strength #beach #beachworkout #beautifulday #fitcouple #together #onlinepersonaltraining #worldwideathlete #stronggirls #aesthetic #fitspo #fitness#exercise #trening #treinar #entrenamiento #plaza #naplaży #playa #plage #easyfit #healthylifestyle #gezondleven #gesundleben


0

"Vežbanje sa oružjem otklanja bolove, tugu i bolesti, povećava snagu i izoštrava um. Daruje savršenstvo rasuđivanja, proteruje melanholične, kolerične i zle misli, a čuva izdržljivost, odlično zdravlje i dug život... "

Džordž Silver, Paradoksi odbrane, 1599. god.

Ništa bolje od jednočasovnog solo treninga posle trčanja 😁😁😁 #midnighttraining
#ponocnitrening #trening #beograd #belgrade #srbija #serbia #mačevanje #solodril #macevanje #macevanjepero #univerzitetubeogradu #student #studenjak #veština #vrlina #prijatelji #ljubav #hema #historicalfencing #istorijskomačevanje


0

🎆🎆🎆
Есть мечта? Ставь ❤️! Пусть она сбудется ! 🔻🔻🔻
☎️+ 7 (495) 767 43 96
📬klochkovgym2@gmail.com
👣Высоковольтный проезд, д. 1 (строение 13).
🚇м. Отрадное/Бибирево
#маникюр#маникюротрадное#отрадное#бибирево#клочковджи #fitness #fit #trening #workout #motivation#klochkovgym2отрадное #klochkovgym_otradnoe #свао #klochkovgym


1

A friend is someone who gives you total freedom to be yourself.😉 #Lillehammer #Norway #Oppland #summer #nature #people #park #fun #cheerful #friendship #lifestyle #beautiful #outside #snypechat #gymnastic #pushup
#pullup #trening

Photo:@monzemann1(på Instagram) Monzer Faisal(på Facebook)


0

💗 Ladies Workout 💗
Kombinacija vjezbica koje mozete isprobati u svom gymu😃
.
.
.

#pushupsworkout #squats #ladiesworkout #fitnessfun #vjezbice💗 #trening #čakovec

Najbolje je vjezbati kad nikog nema🤗

@aquilafitnesscentar


2

Po obowiązkach czas na przyjemności🤘 Dzisiaj Damian Lazarus w słuchawkach🎧 Przez prawie godzinę byłem w innym świecie, zapominalem momentami, że biegnę, aż sam się nadziwić nie mogłem🤯 Muzyka i połączenie świateł miasta z wysiłkiem dają mieszankę wybuchową😎 I to poczucie spełnienia po treningu, znane chyba każdej osobie uprawniającej sport niezależnie od dziedziny. Uważam, że jest to jedna z tych chwil, która tłumaczy, dlaczego sport tak mocno uzależnia🧐 Polecam każdej osobie takie koncepcyjne podejście do biegania, bo doznania są porównywalne do euforii🎉🌋 #run #running #fit #training #trening #nasportowo #sport #motivation #motywacja #fatburning #techno #music #wild #dark #night #mystic #flow #polishboy #outdoor #polska #determination #bieganie #biegacz #cardio #athlete #body #runner #city #light


3

Bli med å gjør en livsstilsendring ✨ ønsker du mer balanse, mer energi, gå ned i vekt eller opp i muskelmasse. Send meg en melding så gjør vi dette sammen ✨🙌 la oss KLATRE SAMMEN inn i fremtiden 🐒 ——————————-
Få et komplett program eller bli med på boothcamp ✨ alt etter dine mål! ——————————-
#herbalife #herbalife24 #boothcamp #shake #food #training #goodforyou #lillehammer #helenorge #trening #bramat #protein #fett #karbo #behave #glad #energisk #climbing


0

After match ( 🇵🇱- 🇸🇳 )...just to calm down 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️😂 #brighton #evening #running #seaside #training #healthylifestyle #wieczór #trening #bieganie #bieganienadmorzem #endorphins #relax


4

Dobranoc...pchły na noc.... 😉 Jutro kolejny zdrowy dzień 🏋️️‍♂️ zjezdżamy z wagi i cały czas jedziemy do stacji rzeźba 👍będzie MOC 🏸🎾💪 Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 7 się rozkręca i wchodzi w fazę bardziej szosową ❤️ jutro ostre kręcenie kilometrów 🚴‍♂️ 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️
____________________________________________________
#motywacja #goodnight #dobranoc #active #l4l #trening #treningowo #diet #dieta #zdrowo #squashlife #zdrowie #health #fit #hustle #rower #relaks #fitness #silownia #rusz4litery #polishboy #instagood #odchudzanie #tattoo #motivation #instaboy #squash #music #selfies #instaselfie 🔱📱👍


0

Trening cross świętojański, super bieg
#trening


0

I would like to say with pleasure that I became the new brand ambassador @bejuststrong.
I am glad that together we can help women discover their beauty🌸💁🏼‍♀️ .
.

KLAKUSI10 .
🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻 .
Here you have your unique discount code that will allow you to place a 10% discount
.
.
Chcialbym z przyjemnoscia powiedziec ze zostalam nowym ambasadorem marki @bejuststrong .
Ciesze sie ze razem mozemy pomagac kobietom odkrywac swoje piekno🌸💁🏼‍♀️ .
.

KLAKUSI10 .
🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻 .
Tu masz swoj unikalny kod rabatowy ktory pozwoli Ci zlozyc zamowienie z 10 % zniżka
.
.
#ambasador #juststrong #passion #work #sport #sportwomen #forwomen #forwomenbywomen #trening #clothes #sportstyle #sportclothes #sportpeople #sportgirl #polishgirl #happy #cantwait #newchallenge #strongwomen #womensupportingwomen #womenpower #positivevibes #sportvibes #newbrand
Check it ☝🏻☝🏻☝🏻


0

A good workout👍⚽️🇸🇯


1

Trasa z Cedyni do Gryfina wcale nie była najdłuższa, za to chyba najbardziej - jak dotąd - dała nam wszystkim w kość 🤣🤣 I to niezależnie od środka lokomocji!

Ale mamy to!!! Mamy na liczniku 317 kilometrów, udało się ominąć bagna w komplecie i dotarliśmy do Gryfina, gdzie zostaliśmy niesamowicie ciepło przywitani i ugoszczeni z sercem na ręku 😍😍 Jesteśmy NIESAMOWICIE wdzięczni! POLECAMY wszystkim #Gryfino!! Przyjeżdżajcie, TU JEST PIĘKNIE!!! Jutro ruszamy dalej! 💚💛❤️ Trzymacie kciuki!!! 💚💛❤️ DZIĘKI!!!
--
ROLKI REGGAE RAJD 2018
TYSIĄC kilometrów ze Zgorzelca do Ostródy
➡️ http://rolkireggae.pl

ROBIMY HAŁAS DLA STASIA I KUBY,
ŻEBY CHŁOPCY MOGLI WIDZIEĆ!!!
🥁🎵🎼📣🇯🇲🍀
--
Chcesz pomóc? Szczegóły tutaj:
↪️ http://rolkireggae.pl/pomoc
--
#rolki #reggae #rajd #dzień4 #Cedynia #Gryfino #OstrodaReggaeFestival #inspiracja #motywacja #trening #zawody #tysiąc #june #czerwiec #june19th #wakacje #love #like #onelove #likeit #rasta #ekipa #drużyna #pozdrawiamy #HAŁAS!


0

Dagens siste aktivitet
15 min kontinuerlig jogging etterfylt av 15 min intervall me 20sek på 10sek av 😄💦


3

Today, the green belt exam. Last binding of orange. Keep fingers crossed.

Dziś egzamin na zielony pas. Ostatnie wiązanie pomarańczowego. Trzymajcie kciuki.

#kickboxing #greenbelt #exam #fight #fighter #kickninjaacademy #kickninja #ninja #kick #kickfight #pointfighting #exams #sport #fightsports #bettereveryday #sporting #ilovesport #trening


0

Na wakacjach również nie tracimy czasu , gra z Hiszpanami i nowe nawyki, sześciolatek!!!
#malypilkarz #trening #szesciolatek #hiszpania🇪🇸#roqetasdemar#holidayfun


0

Как накачать пресс ? Что делать, чтобы были видны кубики ? Я очень часто задавалась этим вопросом и вот недавно нашла блок упражнений, при которых я чувствую как мой пресс работает 💪🏾

Всего в этот блок входит 6 упражнений , они все могут выполнятся в домашних условиях ☺️
.
.
•Скручивание
Ноги согнуты под углом 90 градусов , руки за голову , медленно оторвите плечи от пола и задержитесь в позиции максимального сокращения на 1 сек., и также медленно опуститесь обратно
.
.
•Косые скручивания
Правая рука должна лежать на полу ладонью вниз, левая за головой , левая нога стоит на полу согнутая в колене, а правую ногу ставим на колено левой ноги. Поднимая туловище, тянемся локтем левой руки к колену правой ноги , делаем все в спокойном темпе . Тоже самое делаем на другую сторону ⠀
.
.
•Подъем к прямым ногам
Поднимаем ноги под углом 90 градусов , поднимем туловище и тянемся руками к пальцам ног
.
.
•Пружинка ногами
Руки находятся под попой и пружиним ногами верх-вниз на расстояние 10-15 см от пола
.
.
•Подъем прямых ног
Руки за голову и поднимаем прямые ноги до 90 градусов , опускаем ноги вниз параллельно полу , но не касаемся его
.
.
•Планка
Руки согнуты в локтях , локти должны стоять под плечами , живот втянут , от макушки до таза ваше тело должно составлять прямую линию , ноги также должны быть прямыми , стопы надо стараться ставить как можно ближе друг к другу
⠀ ⠀
Вот такой блок на пресс у меня получился ! Все упражнения я делаю по 20 раз , планка минута 💪🏾 Между упражнениями отдыха не должно быть !!! Всего я делаю 3 таких Блока , между каждым Блоком отдых 1-2 мин 🤗

Я Старалась объяснить как можно понятнее , также записала все на видео !

Надеюсь, я была полезной для вас , если да, то напишите в комментариях понравилась вам или нет ☺️

P.S. Чтобы появился пресс, надо делать упражнения каждый день и правильно питаться ! ( старайтесь иногда добавлять новые упражнения, чтобы пресс лучше работал )
💗💗💗


23

The end of the page