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by @lachicadelostuppers

COCADAS SALUDABLES CON FRUTOS SECOS 🤤🤤🤤.
🥥
@oliviacobo compartió una recetaza el otro día, que he versionado y ha quedado de muerte. @miricalo y @healthy_jl la ha probado y les han encantado, dicen que sabe a turrón, Stan dice que a Ferrero de coco. Como he variado mucho la receta, os pongo cómo se haría mi versión:
✍🏼
Ingredientes: 200 gr de queso fresco batido, 3 cucharadas de crema de anacardos ( yo he usado la que tiene tropezones de meridian @prozisespana ), 3 cucharadas de coco rallado, 2 cucharadas de harina de almendras, un poco de edulcorante ( al gusto), almendra en cubitos para rebozar.
🍽
Pasos: mezclar todo menos la almendra en cubos y hacer bolitas con las manos. Pasar las bolas por un plato con las almendras. Poner una hora en el congelador para que queden más consistentes. Luego puede estar en nevera. Y a disfrutarlas!
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#healthyfood #adelgazar #weightloss #healthy #instafood #receta #recipe #fitgirl #realfood #realfooder #realfooding #eatclean #fit #foodporn #comesano #sinazucar #comidareal #vidafit #vidasana #fitfam #comesaludable #retopolvorón2018 #cocadas #coco #almendras #bombon #postre #dulce #postrefit #ferrerorocher


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by @thatasoares2

Dona Magdá, pessoa maravilhosa, vem de um histórico de fratura, pós operatório com inclusão de prótese no calcâneo. Trabalho de musculação e fortalecimento feito com sucesso obtendo uma excelente recuperação.
Obrigada à família da dona Magda e a ela por confiarem no meu trabalho!

#PratiqueSaúde #VemComigo


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by @lowcarbianos2018

EMPADINHA DE BATATA DOCE 🍠
100gr de batata doce amassada (pode ser mandioca/ batata baroa/ inhame ) e pode adaptar a quantidade que quiser
1 ovo
Frango desfiado (ou atum/patinho moído)
2 colheres de creme de ricota (ou creme de queijo/cottage/requeijão)
1 colherzinha de fermento .
Modo de preparo: Misture a batata e o ovo, o fermento e sal a gosto. Coloque metade na forminha (uso de silicone) e adiciona o creme de requeijão e o frango, por cima “feche” com mais massa. Asse por 30 minutos ou até ficarem douradinhas
Simples, sem farinha NENHUMA é uma delicia. Da para fazer sempre variando os ingredientes. Quem vai fazer ? 😍🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️
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#lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbfood #lowcarddiet #emagrecer #emagrecimento #emagrecerto #emagrecerrapido #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #comidafit #receitas #comidasaudavel #comidadeverdade #vidafit #vidalowcarb #vidasaudavel #alimentação #alimentaçãosaudavel #reducaçãoalimentar #girlsfitness #foconadieta #semgluten #viversemtrigo #empada #empadadoce #empadafit


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by @bettysgym.pty

.#vida#juventud#workout#vidafit#fitness#vidasaludable#gym#salud#nutricion#dieta#fitnesslife#training#entrenar#cuerposano#fitnessbody#bettysgym#detox#detoxjuice#entrena#instagym felíz Miércoles...actitud positiva...liberate y fluye...No te apegues a nada...enfocate en tu meta...tomate un cafesito contigo mismo...mente túnel...busca ese niña "o" tienes dentro de tí...buscalo...haz pacto con el siempre estara a tu lado donde valla...tu eres arquitecto tú cuerpo...te mereces lo mejor...abierto a mentes creativas y difente formas de ver, pensar vida...con otros ojos al universo.


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by @deliciaasdathai

Tortinha integral de ricota com alho poró, uma opção saudável para quem tá na luta contra a balança! Vendemos na feira aos sábados ou por encomenda durante a semana! Quem faz é minha mãe da @deliciasdatelma !
#DeliciasDaThai #TortaIntegral #DeliciasDaTelma #VidaFit #OpçãoSaudável


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by @go_fit_col

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REF: los resultados pueden variar según el metabolismo de cada consumidor , su forma de uso y otros factores detectables en los primeros 15 días de consumo , se recomienda estar en contacto en cuanto comiences tu proceso para evaluar comportamiento del producto .


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by @go_fit_col

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by @espaco_da_ju

Top Sundae Flurry 🍨🍓🍫
A sugestão da Ju para sua Quarta-feira. Essa Delícia 😋 aqui no Espaço da Ju #vemproespaço Cuidamos de cada detalhe no preparo do seu Shake com todo carinho para que sua experiência seja sempre especial e única. Traga mais Nutrição para seu Dia, experimente nosso Shake!!
Conheça o @espaco_da_ju 💚
@darkrhinos
@academia_lider .
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Rodonópolis, Mato Grosso, Brazil
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by @fitnesslife_by_greta

Potaje de espinacas para recargar pilas después de la paliza de esta mañana: 8kms ida y vuelta andando + MMA,así que me lo he ganado!!😋 #estilodevida #eating #eatclean #alimentacionsaludable #sisepuede #dietasana #dietfood #deporte #determination #foodporn #fitfood #fitwomen #fitness #lifestyle #motivation #noesdieta #noexcuses #nopainnogain #bodyinprogress #bodybuilding #vidafit #perdergrasa


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by @go_fit_col

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by @joystudiobr

Atenção ex-alunos!!! Não esperem o ano que vem para reiniciar suas aulas! Aproveitem nossa promoção!! ☎️99137-2341
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Joy Studio Pilates
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by @lowcarbpri_

Boooom dia 🌞
Amo receitinhas práticas e rápidas, ainda mais quando o seu tempo é corrido e você tem filhos pequenos, quem tem sabe do que eu estou falando rsrs.
Ontem eu fiz omelete, aí vcs pensam..Ahhh mas omelete é tão comum, tão sem graça, aí é que se enganam, o segredo está na sua criatividade e no que vc pode fazer pra deixar a omelete bem incrementada. E o melhor é que omelete é super nutritivo e saudável. Anotem a receita aí ✏🥚
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Ingredientes:
🥚8 ovos ( Quantidade p/ quem quer fazer pra refeição de todos da sua casa, se for somente pra uma pessoa pode ser de 2 a 3 ovos)
🥚 5 colheres de sopa de creme de leite.
🥚 Couve Flor (Cozido)
🥚 Brócolis (Cozido)
🥚 Cenoura Ralada (Crua)
🥚 Coentro
🥚 Cebolinha Verde 🥚 Mortandela Ralada
🥚 Mussarela Ralada
🥚 Sal e Temperos à gosto
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Modo De Preparo:
Bata os ovos junto com o creme de leite, o sal e os temperos. Em seguida acrescente os legumes e a mortandela e mussarela. Pra terminar, unte a frigideira com azeite, manteiga de leite, óleo de coco, banha de porco ou use frigideira antiaderente e coloque a mistura e deixe dourar de um lado e do outro.
Obs: lembrando que vocês podem usar a criatividade e rechear a omelete como quiserem, essa foi só uma opção nutritiva e saudável que eu amei e quis compartilhar 😘
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Goiânia, Brazil
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by @go_fit_col

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by @luvie_fitness

Primavera entrando com cores alegres e vibrantes! 🌷🌺


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by @go_fit_col

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by @edervania

Largando a preguiça de lado, pq ela me faz companhia viu 🙊🙊🙈... Mas nunca é tarde pra voltar firme com alimentação e exercício. Nao se culpe, nao se desespere, um dia de cada vez, só n pode parar definitivo 💪👏❤
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#vidafit #exerciciofisico #saúde #vidasaudavel #maromba #academia #life

Pitangueiras, Sao Paulo
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