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El movimiento para hoy en la Tropa fue brazos💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 proncipeantes 4 rondas de 8 repeticones para cada ejercicio.
Intermedios 4 rondas de 12 repeticones por cada ejercicio.
Avanzados 4 rondas de 16 repeticones por cada ejercicio.
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#tropayyc#tribuyycTransformando vidas una persona a la vez un día a vez😉💫
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Cardio hiit fue el movimiento de ayer pero yo no pude hacerlo ayer pues me tocó cumplir doble.
Principeantes 10 segundos por cada ejercicio.
Intermedios 20 segundos por cada ejercicio.
Avanzados 30 segundos por cada ejercicio.
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#tropayyc#tribuyycTransformando vidas una persona a la vez un día a vez😉💫
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Ahora llegó mi hora Feliz como Food Lover Amo el Comer Delicioso y sobre todo saludable sin dejar mi sazón y comidas catrachas🇭🇳🇭🇳🇭🇳 así mi almuerzo para hoy enchiladas catrachas🇭🇳🇭🇳 al mejor estilo #yesyoucan 💙
😋😋😋😋😋😋👌🏼👌🏼
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Ella es Hortencia nuestra historia de exito que logro bajar 35 libras.
Ella es madre trabajadora al igual que Tu si ella lo puedo lograr dime que te dice a ti que tú no puedes lograr ese éxito que deseas.
Vamos date esa oportunidad de al menos inténtalo y demostrarte a ti [email protected] que eres capaz de lograr lo que tu te propongas en la vida recuerda que tu salud es lo primero. #elígeestarsaludable Contáctame:954-226-6072
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Mi delicioso almuerzo para hoy fue arroz integral(carbohidrato) ensalada y pechuga de pollo(proteina) como mi grasa saludable aceite de oliva de use para el pollo😋
Así tengo mi comida saludaludable😉😉
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Cardio Cardio hiit🔥🔥🔥
No sabes por donde iniciar tu movimiento pues te invito a que inicies con esta rutina de cardio hiit solo tienes que hacer 3 rondas de 20 por cada ejercicio.
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Ya tienes los productos y no tienes un coach que guíe
Contáctame:📱954-226-6072.
Estoy lista para ir contigo de la mano rumbo a la meta🏁 conmigo tendrás la motivación que necesita para lograr junt@s el Éxito😃👭👫👭👫👭👫👭👫💫💫💫
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☀️Buenos Dias!☀️ Dios te bendiga en este maravillo miércoles🙏🏼
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No dejes que nada ni nadie te quite ese brillo te hace [email protected], sigamos trabajando y luchando por lo que queremos, no nos desesperemos si no llega tan rápido como esperamos si somos pacientes y sabemos esperar pronto recogeremos el fruto de nuestro trabajo🙏🏼💫💫💫💫💫
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Muy buenos días!🙏🏼☀️🌈 Te deseo una feliz y bendecida semana.
Sigue tu camino pa’lante no vuelvas a tras, no agas que todo el camino que has rrecorrido sea en vano.
Sigamos luchando aun cuando el camino sigue siendo difícil y nos parase imposible el llegar a la meta🏁😉💖💫💫💫💫💫
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Buenos días! Familia ☀️hoyyyyyyyyyyy essssssssss viernessssssss😃 también estamos iniciando mes Bienvenido junio😉💫 -
Si ponemos en práctica todos nuestros Talentos y los dones que Dios nos a dado a cada uno y nos capacitamos constantemente y nos mantenemos motivados siempre y con disciplina llegaremos ese tan deseado exito💫💫💫
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Hola hola ya sé que es un poco tarde pero mejor tarde que nunca😉
Aqui les traigo lo que fue desyuno revoltillo de huevo con vegetales y comonmi carbohidrato waffles de plátano😋😋👌🏼👌🏼 -
Recuerda que la disciplina, constancia y perseverancia que le pongas a Diario a tus objetivos te llevarán a lograr esa meta por la cual trabajas👋🏻🏁😃
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Transformemos e inspiremos al mundo🌎 una personas a la vez un día a la vez💫💫
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Cardio hiit vamos a quemar 🔥🔥🔥🔥 esa grasa que no queremos en nuestro cuerpo con este movimiento y una alimentación sana lograremos deshacernos de eso que no queremos en nuestro cuerpo y no nos deja estar saludables. -
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Mi cena sopa (caldo) de pollo que sobró de ayer, es por eso Amon mi estilo de vida saludable Yes You Can! Por qué si quiero puedo comer lo mismo todos los días siempre y cuando sea en el tiempo indicado para comerlo😃
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Día de Movimiento de piernas en la tropa👌🏼👌🏼👌🏼
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Principeantes e intermedios 3 rondas de 14 repeticiones para cada ejercicio.
Avanzados 4 rondas de 20 repeticiones para cada ejercicio💪🏼💪🏼
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Buenos Días! Que hoy tengas un excelente día lleno de la gracia de Dios en tu vida.
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Vamos hacer lo que queremos aunque los demás piensen que nuestro trabajo pasa desapercibido. Has lo que más te guste así no revivas el reconocimiento que esperas, dale siempre para adelante nunca te detengas😉💖
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Ya estamos recargando baterías en esta linda mañana de lunes.
No te cases ni te embarques, pero nunca de tus metas y objetivos te apartes🙏🏼👋🏻😉
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Hola hola familia muy buenos días!
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Muchos Hombres están en duda o creen que Yes You Can! No es para ellos, pues déjenme les digáis que Yes You Can! Es para todo aquel que quiere y tiene el Deseo de estar saludable. Tu Hombre que estás mirando este video te cuento que Maynor en 3 meses a logrado bajar 46😃libras la meta de él es bajar 100 libras😉 de las cuales ya tiene 46 menos. Has como Maynor apuéstale a tu Salud.
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Maynor inicio con problemas de Colon y ahora gracias a la ayuda de los suplementos y el específico al Colon Optimizer el ahora goza de un buen funcionamiento en su sistema digestivo😃👏🏼👏🏼👏🏼
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Contactame: 954-226-6072
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Transformemos al mundo🌎 una persona a la vez un día a la vez. -
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Buenos días! Feliz y bendecido Sábado familia
Por aquí les traigo lo que fue mi desayuno
Avena hecha en agua con canela, acompañado de jugo verde de vegetales más un huevo😋😋😋😋👌🏼
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Después de una tarde ocupada atendiendo llamadas, así es como estuvo mi día gracias a Dios🙏🏼
Buenas noches les deseo un lindo fin de semana largo😉 para disfrutar en familia
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🎉🎉🎉🎉🎉🎉así es como amanecimos el día hoy en la #tribu celebrando a este Campeón esas 4️⃣6️⃣ libras menos👋🏻👏🏼👏🏼😃 cada día nos acercamos la meta🏁 de perder 1️⃣0️⃣0️⃣ libras yeeeiiiii Felicidades Maynor tu disciplina y enfoque te han llevado a que en 3 meses estemos Celebrando esta linda transformación que estás teniendo.
Maynor estoy muy Orgullasa😃👏🏼🎉de ti por que soy testigo de cómo la disciplina, constancia y enfoque te llevarán a cumplir esa meta🏁 desde el inicio te trazaste.
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Maynor le apostó al #transform challenge ¿Tu que esperas?
Contáctame:954-226-6072
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Transformando el mundo🌎 una persona a la vez un día a la vez😉💫
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El movimiento de brazos para hoy jueves estuvo comandado por esta su servidora☺️☺️ yo mera petatera🤣🤣
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Hacer tres rondas la primera de 10 repeticones la segunda de 15 y la tercera y última de 20 repeticones para cada ejercicio😉💪🏼👌🏼
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Buen provecho para l@s que comonto están almorzando😉
Cómo bueno Food Lover Amo el comer delicioso y saludable😋
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¿Quieres aprender a cómo prepararte tus comidas favoritas de una forma más saludable?
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Contáctame: 954-226-6072
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Buenos días! Que lindo es despertar y darnos cuanta que Dios nos permite tener una nueva oportunidad para seamos mejores de lo que fuimos ayer.
Hoy tenes de nuevo la oportunidad de aprovechar al máximo y conquistar lo pudimos hacer ayer.
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Recuerda que los años solo hacen más viejo nuestro cuerpo, más no a nuestra mente.
Nunca se es demasiado [email protected] para emprender nuevas metas😃
Te deseo un feliz jueves Dios te bendiga 🙏🏼
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En la tropa hoy le tocó el turno a los chocolates🍫🍫
Quieres un abdomen plano? Te comiendo esta rutina combinada con cardio y lo mejor llevando un régimen de alimentación sana. -
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Por aquí les presento lo que fue mi merienda Am y mi delicioso Almuerzo.
Crema de camote 🍠 (sweet potato)😋👌🏼 -
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El enfoque que pongas en lo que hagas, es lo que te llevará al éxito que deseas😉
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Transformando el mundo🌎una persona a la vez un día a vez 😃😃
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Lunes de piernas en la #tropayyc
La rutina es un poco difícil pero eso no me detuvo para hacer mi intento pues ahí 👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼lo tienen😅😅 no me salió perfecta la rutina pero me quedo esa satisfacción de haberlo intentado.
Vamos inténtalo tu también no te quedes solo leyendo muévete😅😅 si nunca hace el mínimo intento Jamás sabrás qué tan lejos puedes llegar😉😉
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Mis delicias de media mañana y mi almuerzo,
La clave para lograr lo que deseamos en la vida es mantenernos enfocad@s (aplica para cualquier área de nuestra vida). -
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Transformando vidas de una en una lo lograremos😉
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Buenas noches! mi gente
Aquí les traigo lo que fue mi snack pm y lo que acaba de de ser mi cena😋
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Gracias a Dios estoy cerrando un día muy bendecido🙏🏼
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¿Quiere ayudarme?
A transformar al mundo una persona a la vez, un día a vez.
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Contáctame📱954-226-6072
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Good morning por la mañana
Por aquí les presento mi deliciso desyuno😋😋👌🏼
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Les deseo un excelente día muy muy bendecido que sus sueños y metas para este maravilloso día que Dios los permite disfrutar🙏🏼💖💝🌟💫
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Ayer ya no pude subir esta rutina dedicada al abdomen
Principeantes 2 rondas de 8 repeticones
Intermedio 3 rondas de 12 repeticones
Avanzado 4 rondas de 16 repeticones -
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Para cerrar con broche de oro no podía faltar el movimiento de Hoy, mucho menos en este mes de Mayo donde tienes hasta el 31 para registrarte en el #trasnformchallege y participar para ganar premios en efectivo😃😃 la inscripción es gratis solo tienes que adquirir tu kit On The Go o Food Lover tu escoges el que mejor se adapte a tu estilo de vida😉
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Por aquí gracias a Dios se llegó la hora de almorzar esta delicia🤤😋
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Empanadas de plátano macho al horno con carne molida de pavo.
Buen provecho para los que como yo estés almorzando sus sagrados alimentos😌
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Buen día! Cómo están? Primero quiero darle gracias a Dios por permitirme tener alemento en mi mesa🙏🏼
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No sabia que desyunar pero anoche me acoste pensando en pizza🍕y para engañar mi mente pues que me preparo una pizza para desayunar😋😋😋 todo siendo la guía de nutrición de la #primera#unica#dieta#consabor#latino#yesyoucan,
Para tener un cuerpo de verano primero debes hacer cambios por dentro para que los puedas reflejar por fuera😃👏🏼👏🏼
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Sabes que en 3 meses puedes cambiar por dentro, por fuera y LO MEJOR ES TAMBIÉN GANAR HASTA😃😃 $5,000.00, o cualquiera de los otros premios $500.00 y habrán 20 ganadores de $100.00 ¿Cuál quieres Ganarte Tu?
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Puesdes particpar por cualquiera de esos premios registrándote en nuestro #transformchallege -
transformando al mundo🌎una persona a la vez, un día a vez.
#transformchallenge -
¿Necesitas ayuda?
Contáctame:📱954-226-6072
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Buen día bendecido martes tengan tod@s🙏🏼 Para desayunar me prepare una torta de vegetales muy sencilla y fácil de hacer sobre todo saludable #horadeldesayuno😋la compañe con pan 🍞integral y cafecito☕️ -
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