2nd cafe

Instagram photos and videos

突然の会食😅😅😅.
一週間に何回も飲み会はちょっとなぁ。。。極力糖質を取らないようにしてみたけど、大丈夫だったかなー。朝はバタバタしてプロテインも飲めなくて、帰ってきても眠くてお腹いっぱいで飲めず。ダメダメな一日でした🙇‍♀️
#お昼ご飯#さばの塩焼 #海藻サラダ#夜ご飯#ステーキ#シーザーサラダ#オニオンフライ#ポテト#スパークリングワイン


0

final party


0

@sora9y 様より#愛犬の性格紹介バトン を受け取りました💓

ドンキーの性格…🤔 其の一 単純
其の二 おっとり
其の三 マイペース
其の四 ちょっと猫っぽくて勝手なとこがあるかも
其の五 呼ばれても返事しない
其の六 気分屋
其の七 外面は良い

もしかして飼い主の性格にそっくり😱

写真のお姉さんは近所のカフェオーナー☕️
ドンキーをかじるお姉さんとして一時話題に😆✨


8

もう来る機会が無いので、最後の珈琲をいただきに


0

箱根からのここ😉

美味しいご飯と楽しい会話も、もう少し😢


0


0

【デスクワーカーのためのゴリゴリ肩セルフケア講座を終えて】

初めてテキストを使いました。

気さくなお二人で、
「体の声を自分で訊けるようになりたい」
「常にフラットな状態になりたい」
など、なりたい方向性について、いっぱい訊いてくださって
もうなんでもわたしが分かることなら、答えるから言ってみて状態でした。

前回のヒップアップ講座あたりから
体チェックで言われていることを、動画で撮るという技も出て来たよ。

参加者様がいろいろ案をくれるから
どんどん進化していきます

ありがとうございました。
地味な動きしかしてなかったのに、明日たぶん筋肉痛来るから、出来たら湯船入ってくださいね! 【開講中】
・デスクワーカー用ゴリゴリ肩セルフケア講座
・骨盤調整が自分でできるようになる ヒップアップ講座
・毎日やりたくなる!肩甲骨からふわふわ バストアップ講座

日程・申込はプロフィールから

#セルフケア #デスクワーカーのためのゴリゴリ肩セルフケア講座 #デスクワーク #メディカルタイマッサージトークセンSunari #Sunari #未病 #未病ケア #未病ケアスペシャリスト #肩こり #肩甲骨 #頭痛 #眼精疲労 #首コリ #腰痛 #セルフマッサージ #鎖骨 #骨盤調整 #骨盤 #きれい #綺麗 #美姿勢 #中目黒 #2ndcafe


2

【お尻のコリは股関節不調の原因】

コリは筋肉を縮めるので、
放っておくとどうしても関節に不調が出てきます。
セルフケア出来る方法を勉強しにきてくださいね! 【 #デスクワーカーのためのゴリゴリ肩講座
11/12(日)会場は #中目黒#2ndcafe 10:30〜12:30
持ち物はタオルと水
みんな来てね!

同じ日に13:00〜
簡単な肩マッサージを10分1000円でやります!

全ての講座のお申し込みはプロフィールリンク先にあります。 【 #バストアップ #ヒップアップ講座 】次回は11月11日(土)#スタジオミッション ■ヒップアップ(AM)
9:40~11:40 部屋番号:903 ■バストアップ(PM)
15:40~17:40 部屋番号:908 【マッサージ国立・渋谷】
Sunariの本格マッサージはタイマッサージ・トークセンで左右差、骨盤調整・脚調整・肩甲骨マッサージをします。
興味がある方はプロフィールから

#ゴリゴリ肩 #自分磨き #ストレッチ #デスクワーク #タイマッサージ #タイ古式マッサージ #セルフマッサージ #セルフケア #背骨の歪み #背骨 #バストアップ講座 #姿勢指導 #ヒップアップ #未病 #未病ケア #未病ケアスペシャリスト #渋谷 #健康 #股関節 #骨盤 #骨盤調整 #自力整体 #動画 #手書きツイート


0

【胃が弱っている時は】

この3つが大事ですよー
いたわってあげてくださいね!

病院に行くほどじゃないけど不調の相談は
#デスクワーカーのためのゴリゴリ肩講座
11/12(日)会場は #中目黒#2ndcafe 10:30〜12:30
持ち物はタオルと水
みんな来てね!

同じ日に13:00〜
簡単な肩マッサージを10分1000円でやります!

全ての講座のお申し込みはプロフィールリンク先にあります。 【 #バストアップ #ヒップアップ講座
次回は11月11日(土)#スタジオミッション ■ヒップアップ(AM)
9:40~11:40 部屋番号:903 ■バストアップ(PM)
15:40~17:40 部屋番号:908 【マッサージ国立・渋谷】
Sunariの本格マッサージはタイマッサージ・トークセンで左右差、骨盤調整・脚調整・肩甲骨マッサージをします。

#自分磨き #デスクワーク #セルフマッサージ #セルフケア #背骨の歪み #背骨 #バストアップ講座 #姿勢指導 #ヒップアップ #未病 #未病ケア #未病ケアスペシャリスト #渋谷 #股関節 #骨盤 #骨盤調整 #自力整体
#胃が弱い #胃弱 #胃腸 #ネバネバ #温める #温活 #胃が痛い


0

【肩こりは鎖骨周りも緩めましょう】

肩こりは連鎖で起きています
辛いところだけ揉むのではなく、
メカニズムを知って、周囲の組織からアプローチすると、結果的に痛いところも緩みます

カラダはみんな違うので、見せにきてくださいね 【バストアップヒップアップ講座】次回は11月11日(土)#スタジオミッション

インスタからの申込は「プロフィール」で
■ヒップアップ(AM)
9:40~11:40 部屋番号:903 ■バストアップ(PM)
15:40~17:40 部屋番号:908 【他の日程】
インスタプロフィールページから見てね 【デスクワークのためのゴリゴリ肩講座】
11/12(日)会場は中目黒の2nd cafe 10:30〜12:30
持ち物はタオルと水
みんな来てね!

同じ日に13:00〜
簡単な肩マッサージを10分1000円でやります!
こちらも来てねー! 【マッサージ国立・渋谷】
Sunariの本格マッサージ申し込みも
インスタプロフィールページから! #ゴリゴリ肩 #自分磨き #ストレッチ #デスクワークのためのゴリゴリ肩講座 #デスクワーク #タイマッサージ #タイ古式マッサージ #セルフマッサージ #セルフケア #セルフメンテナンス #ストレッチ #背骨の歪み #背骨
#バストアップヒップアップ講座 #バストアップ #姿勢指導 #ヒップアップ #未病ケアスペシャリスト #渋谷 #スタジオミッション #健康 #股関節 #骨盤 #骨盤矯正 #骨盤調整 #自力整体 #自力整体教室 #動画


2

【デスクワーカーさんは利き手の肩が巻きやすい】

原因は大概マウスです。
マウスを持ったポーズで固まっていると
胸が縮んで
肩が張ってしまいます

こまめに動かしてあげるのがコツですよ!

男性のマウス肩はこちら

【デスクワークのためのゴリゴリ肩講座】
11/12(日)会場は中目黒の2nd cafe 10:30〜12:30
持ち物はタオルと水
みんな来てね!
https://www.facebook.com/events/279660309208085??ti=ia

同じ日に13:00〜
簡単な肩マッサージを10分1000円でやります!
こちらも来てねー! 【相談できる!少人数制・バストアップヒップアップ講座】
今月はあと1回!
28日土曜(残席2)
です。
ご予約はこちらから
https://anypay.jp/shops/goT6dAnQ52/KXKFAPHzYF

Instagramはプロフィールページから! 【マッサージ国立・渋谷】
http://r.goope.jp/sunari/free/openday #自分磨き #ストレッチ #デスクワークのためのゴリゴリ肩講座 #デスクワーク #タイマッサージ #タイ古式マッサージ #セルフマッサージ #セルフケア #セルフメンテナンス #ストレッチ #背骨の歪み #背骨
#バストアップヒップアップ講座 #バストアップ #姿勢指導 #ヒップアップ #未病ケアスペシャリスト #渋谷 #スタジオミッション #健康 #股関節 #骨盤 #骨盤矯正 #骨盤調整 #自力整体 #自力整体教室 #マウス肘 #マウス #肩甲骨 #肩こり


0

【反り腰を和らげて腰痛を予防する】

ダンスをされる方に多い、反り腰。

反り腰は前と後ろの筋肉がアンバランスなので、腰が痛くなりやすいです。

この方の場合は、
ベルトの前下がり(骨盤前傾)を和らげるため、
横隔膜(肺を動かす筋肉・焼肉ならハラミ)のセルフマッサージをお教えしています。

人間のハラミのマッサージは
・呼吸が深くなり、
・コリが和らぐだけでなく
・股関節と腰椎の痛みが和らぎ
・ガニ股が和らぎます

こちらの方が参加してくださったのは、こちら!
↓↓↓↓
【デスクワークのためのゴリゴリ肩講座】
11/12(日)会場は中目黒の2nd cafe 10:30〜12:30
持ち物はタオルと水
みんな来てね!
https://www.facebook.com/events/279660309208085??ti=ia

同じ日に13:00〜
簡単な肩マッサージを10分1000円でやります! #ゴリゴリ肩 #自分磨き #ストレッチ #デスクワークのためのゴリゴリ肩講座 #デスクワーク #タイマッサージ #タイ古式マッサージ #セルフマッサージ #セルフケア #セルフメンテナンス #ストレッチ #背骨の歪み #背骨
#バストアップヒップアップ講座 #バストアップ #姿勢指導 #ヒップアップ #未病ケアスペシャリスト #渋谷 #スタジオミッション #健康 #股関節 #骨盤 #骨盤矯正 #骨盤調整 #自力整体 #自力整体教室


0

グラタンうめー


8

【脚が自然に閉じられるように】

昨日の「デスクワーカー用ゴリゴリ肩セルフケア講座」の参加者様です。

内股の力が弱く、太もも外側が硬いので、脚を閉じるのが苦手でした。
講座とマッサージを受けて、脚がまっすぐ閉じられるようになりました。

肩を癒すには骨盤周りも大事ですね。 【デスクワークのためのゴリゴリ肩講座】
デスクワーカーの話を訊きながら作りました 
Instagramからの申し込みはプロフィールページから
次回は11/12日(日)
会場は中目黒の2nd cafe 10:30〜12:30
持ち物はタオルと水
みんな来てね!
https://www.facebook.com/events/279660309208085??ti=ia

同じ日に13:00〜19:00
椅子で出来る肩マッサージを10分1000円でやります!
https://www.facebook.com/events/522730558078858/
こちらも来てねー! 【Sunariのマッサージでいたわりケアしたい!】
正規のメニューはこちら
http://r.goope.jp/sunari/free/openday #ゴリゴリ肩 #自分磨き #ストレッチ #デスクワークのためのゴリゴリ肩講座 #デスクワーク #タイマッサージ #タイ古式マッサージ #セルフマッサージ #セルフケア #セルフメンテナンス #ストレッチ #背骨の歪み #背骨 #O脚 #X脚 #ガニ股 #脚 #脚マッサージ #骨盤


0


11

お越し下さった皆様、
ありがとうございました。
次回の中目黒肩マッサージ会は10/22です。

#2ndcafe #マッサージ #トークセン #メディカルタイマッサージトークセンSunari #上手なマッサージ #腕の良いマッサージ


0

いよいよ明日!
ハンドマッサージ・肩マッサージ
の現在空いている時間は

10:30~
11:00~
11:30~
12:00~
12:30~
13:00~(予約済)
13:30~(予約済)
14:00~(予約済)
14:30~
15:00~
15:30~
16:00~
16:30~
17:00~
17:30~
18:00~ *癒しのハンドマッサージ*
15分1500円〜(オイル使用は+500円) *驚くほど緩む肩マッサージ*
10分1000円〜(トークセンを使います)

ご予約は

LINE→お友達登録
@afe0841j

line://ti/p/@afe0841j

もしくはメッセージでご連絡くださいね(*´∀`*)


0

【胃が弱いときは】

背中を触れば内臓の調子がわかります。

特に物言わぬ臓器である肝臓が雄弁です。

胃と肝臓が疲れているときは、
消化がキャパオーバーしている時なので、
よく噛んで食べましょう。

マッサージに来てくださった方には、
背中を整えて、
内臓の働きを助けるケアをしています。

自分はどうなのか気になる方は、マッサージを受けに来てくださいね!

10/8(日)#中目黒
#セカンドカフェ で、座位のマッサージ体験会をやります。
https://www.facebook.com/events/136230663673911??ti=ia 【国立・渋谷(土曜)開店日】
#メディカルタイマッサージトークセンSunari
#開店日のご案内
http://r.goope.jp/sunari/free/openday #国立メディカルタイマッサージトークセンSunari #国立 #渋谷 #くにたち #セルフマッサージ #セルフケア #セルフメンテナンス #セルフメディケーション #未病 #未病ケア #ストレッチ #マッサージ #タイマッサージ #タイ古式マッサージ #腕の良いマッサージ #上手なマッサージ #未病ケアスペシャリスト


0


0

ゴールしてるよー(//∇//)💗 #長野東京レディースラリー #満足です😊


10

2nd cafe のジェンガかき氷!
Facebookで見てから、いつか食べに行きたかってん。

やーっと食べられた!

これ、上のアイスをみんな落とすんだって。
しかも、お皿にではなく、床に。

どんだけドSなかき氷なのよ!

私はどうだったって?

blogに書いた。笑

#ジェンガ #ジェンガかき氷 #ジェンガカキ氷 #2ndcafe #ドS #かき氷 #目黒 #中目黒 #目黒通り #バイク女子 #バイクカフェ #おしゃれカフェ #おいしい #おいしいもの


2


0

The end of the page