크로스핏 향남 CrossFit HyangNam

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stretchingggggggggggggggggggggggg 🤲🏻
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함께해요 크로스핏


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#크로스핏하는여리 <- 이 태그 되게 오랜만🙌🏻🙌🏻..
이주만에 온 라이벌 경록이랑 와드 끝나고 /찰칵찰칵/ 오늘 와드는
힘든것보다 와드하면서도 허벅지가 너무 아팠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬헬헬,,


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🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️엘라스틴했어요 -
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행복한 샘소리 힘소르 샘솟 #몸짱 💪🏻
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전투복이 생겼다. 꽃도 생겼다ㅠ
너무 멋진 회원들이야
락스테디 뽀에버🙅🏿‍♂️
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첫 바 머슬업에 연속3개라니🙀🙀
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락스테디흥해라✨
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📞여보세요~ 락스테디크로스핏입니다.
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😍 로잉 잘 타는 예쁜 누나
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#맨발투혼 🐾
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엄마와 아들❣️
함께 운동하는 모습이 너무 보기 좋아요 #모자 #크로스핏터
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벌써 노밴드 풀업 성공하면 반칙인데🤔🤔..
역시, 열정가득 있는 사람은 뭘 해도 금방 되는구나 #풀업성공

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Team of 범정/규진🥇
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50 Rounds for time:
1 Handstand Push up
2 Squat cleans (115/75)
3 Burpees
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예비군 훈련소인 줄
향남 남자들 다 모인 줄 #남탕
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180503 Squat Ladder (45/35#) .

오전반 화이팅! 락스테디 화이팅! 대스니 화이팅!
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이제 슬슬 같이 여름준비 해야죠?
일단, 락스테디로 오라! 👊🏻 _
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180502 Active recovery
2주에 한번 리커버리데이에만 열리는 #겜돌짐 #단체복 🤦🏻‍♀️..
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5월의 첫째 날 7시 근로자(팀)와드 후
Team of 2
For time of :
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100 Hand Stand Push up
400 Run
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100 Chest to bar
400 Run
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100 Dip
400 Run
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100 Pull up
400 Run
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💃🏼 달려라달려ㄹㅏ-
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180430
For time of:
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100 Sit up
150 Hindu Push up
200 Air squat
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At the beginning of every minute perform 3 burpees
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단체기합?
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신경전⚡️
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