Wellness d' Èlite di Andrea Aiuto

Instagram photos and videos

by @andrea_aiuto8

I ragazzi vanno seguiti, indirizzati ma allo stesso tempo lasciati liberi di scegliere. A te resta solo un arduo compito: essere il loro esempio.
#sport #giovani #amici #fitness #wellness

Wellness d' Èlite di Andrea Aiuto
0

by @nicolaloschiavo_

Se mentre ti alleni provi dolore, tu continua...il corpo si sta liberando della sua debolezza🔥
#loschiavogram

#wellnessdelite #motivationalquotes #barbell #fitness #squat #assyograss #gohardorgohome #lift #training #fititalia

Wellness d' Èlite di Andrea Aiuto
4

by @wellnessdelite

L’attività fisica occupa un ruolo molto importante nella vita dei giovani.
Grazie ad essa provano e stimolano sempre nuove sensazioni, crescono, imparano a rispettare semplici regole e ad avere rispetto per i compagni.
Lo sport, in generale, è quindi sinonimo di impegno, desiderio di raggiungere i propri obiettivi e di realizzare i propri sogni.

È per questo che noi del Centro Wellness D’Elite sosteniamo con amore la nostra passione...lo sport è vita.
#wellnessdelite #sport #friendshipgoals #ptlab #sportlovers #fitnessboys #castellabate #instasporty

Wellness d' Èlite di Andrea Aiuto
2

by @wellnessdelite

Il Centro Wellness d’Élite di Castellabate è uno Studio Personal Trainer il cui punto di Forza è il metodo "one to three", brevettato dal fondatore Andrea Aiuto, come approccio alternativo al classico istruttore o personal trainer.
Wellness d’Élite è sinonimo di Esperienza, Professionalità e Innovazione al servizio del benessere e della salute psico-fisica.

È arrivato il momento di prenderti cura di te 💪

#wellnessdelite #wellness #wellnesszone #wellnesslife #wellnesstime #wellnessaddict #fitness #fitnesszone #fitnesslife #fitnesstime #fitnesscenter #fitnessaddict #castellabate #workout #fitspo #crowd #sportsbrav #instasport #pt #personaltrainer #personaltraining #ptlab #studiopersonaltrainer

Wellness d' Èlite di Andrea Aiuto
0

by @wellnessdelite

Libera il tuo corpo dalle impurità, il tuo parlare sia sincero e dolce, prova amicizia per il mondo e con umiltà cerca il benessere e la conoscenza.
Stasera, ore 20.30, lezione di #yoga
Ti aspettiamo 🧘‍♀️

#wellnessdelite #yogajourney #yogaeverywhere #positivevibes #yogapose #loveyourself #takecareofyourself #yogis #dowhatyoulove #yogatime #brathe #instayoga #instalike #infinitebeing #hempforchange #deepmeditationtribe #yogafit #yogapractice #yogagram #yogastretch #yogaaddict #yogini #igyogafam #igyoga #yogalife #inspiredyogis

Wellness d' Èlite di Andrea Aiuto
3

by @nicolaloschiavo_

Te lo dico io perché non cresci...
Non cresci perché guardi i pesi ed hai paura, mentre dovresti farne tu a loro;
Non cresci perché guardi il cronometro con terrore, mentre dovresti voler spostare le lancette avanti per ricominciare prima;
Non cresci perché hai fretta, vuoi tutto subito, non ti piace quello che fai, entri in palestra e vorresti essere altrove;
Non cresci perché quando "ce ne starebbe un'altra" lasci perdere, da buon perdente;
...Ma soprattutto non cresci perché pensi di aver capito tutto, quando in realtà non hai capito un cazzo!
Sei ancora in tempo per cambiare...o lo sport che pratichi, o te stesso! 🔥

#wellnessdelite #sport #sportlover #sportlifestyle #lovesport #sporttime #kettlebells #sportaddicted #fitaddicted #bodymotivation #fitnessprogress #gymtherapy #gymaddicts #barbell #fitnesstime #lift #bodytransformation #gymnation #training #sportsbrav #gymtherapy #gymaddicts #fitnesstime #sportsbrav #wellnesstime #wellnesszone #movement #letsmoove

Wellness d' Èlite di Andrea Aiuto
10

by @nicolaloschiavo_

Tra le tante tipologie di squat ve ne è di sicuro una che spesso, in gran parte delle palestre viene dimenticata...l’over head squat!

L’over head squat è un esercizio fantastico, che consente di migliorare forza, mobilità, flessibilità, coordinazione, stabilità...what else? 😀

In foto un overhead squat mono articolare con bilanciere carico.
È una variante per avanzati, in quanto per natura il bilanciere, sollevato con un braccio solo è molto instabile, ciò richiede una sinergia muscolare ancora più intensa ed un lavoro da parte dei muscoli stabilizzatori ancora più importante 😀

A dir poco F A N T A S T I C O 😀

E voi? Avete mai provato questa variante? 💪

#wellnessdelite #sport #sportlover #sportlifestyle #lovesport #sporttime #barbell #sportaddicted #fitaddicted #bodymotivation #fitnessprogress #gymtherapy #gymaddicts #overheadsquat #fitnesstime #lift #bodytransformation #gymnation #training #sportsbrav #gymtherapy #gymaddicts #fitnesstime #sportsbrav #wellnesstime #wellnesszone #movement #squat

Wellness d' Èlite di Andrea Aiuto
4

by @nicolaloschiavo_

Riflettevo su alcune cose...
Oggigiorno la parola #fitness ha perso il suo significato primordiale per lasciar spazio all’essere #estetico .
“9 persone su 10 oggi si allenano per essere migliori davanti allo specchio.”
Fermiamoci un secondo e riflettiamo: E se tutto questo fosse solo una distorsione dettata dallo sviluppo narcisistico della società attuale?

Pausa, riavvolgi il nastro!

L’allenamento in una società sempre più immobile e comoda deve essere la via per ri- connettere la tua mente al corpo e ri-cominciare a muoverti.
Non per essere bello/a...quello è una conseguenza.

Allenamento per me significa libertà.
E in una società che ti fotte e ti immobilizza l’allenamento è in cima alla lista delle libertà dell’essere umano.

Move Your Mind, Move Your Body 🔥

#wellnessdelite #sport #sportlover #sportlifestyle #lovesport #sporttime #kettlebells #sportaddicted #fitaddicted #bodymotivation #fitnessprogress #gymtherapy #gymaddicts #barbell #fitnesstime #lift #bodytransformation #gymnation #training #sportsbrav #gymtherapy #gymaddicts #fitnesstime #sportsbrav #wellnesstime #wellnesszone #movement #letsmoove

Wellness d' Èlite di Andrea Aiuto
15

by @nicolaloschiavo_

“No,vabbé è impossibile!”
“No,ma non ci pensare proprio eh!”

Classiche risposte...ma dimmi una cosa:

Da quanto tempo non provi un qualcosa che ti dia stimoli ed Emozioni Nuove?

Da quanto tempo non provi qualche esercizio diverso da quelli del tuo classico palinsesto?

Da quanto tempo non ritenti in un qualcosa che sostieni non riuscire?

Risponditi sinceramente e...Pensaci!

#wellnessdelite #sport #sportlover #sportlifestyle #lovesport #sporttime #squat #kettlebells #chest #sportaddicted #fitaddicted #bodymotivation #fitnessprogress #gymtherapy #gymaddicts #sportscenter #fitnesstime #lift #bodytransformation #gymnation #training #sportsbrav #gymtherapy #gymaddicts #fitnesstime #bodytransformation #sportsbrav #wellnesstime #wellnesszone

Wellness d' Èlite di Andrea Aiuto
36

by @nicolaloschiavo_

Il Front Squat è uno dei principali esercizi per l’allenamento delle gambe, insieme al più classico Back Squat.
La caratteristica principale del front squat è di essere maggiormente a carico dei quadricipiti in quanto la posizione maggiormente eretta del busto che si tiene durante l’esecuzione porta un minore coinvolgimento di femorali. ► Per la “rack position” nel front squat, cioè la posizione con cui si incastra il bilanciere sopra le clavicole, la mobilità dei polsi è essenziale per tenere il bilanciere, ma anche per eseguire il movimento. Tenere i gomiti in avanti è infatti uno dei punti fondamentali perché ti consente di mantenere la schiena ben dritta, di mantenere il bilanciere stabile ed in equilibrio. Evita altresì che nel punto più basso questi vadano a scontrare le ginocchia.
La posizione dei piedi ottimale è intorno alla larghezza delle spalle, non più larga come potrebbe essere nel back squat perché costringerebbe ad inclinarsi maggiormente per scendere, con il rischio di perdere il bilanciere. ► Il front squat si presta bene ad essere eseguito alla massima profondità, quindi nel pieno ROM. Più scendete, maggiore sarà il lavoro del quadricipite e del gluteo.  Essendo un movimento anteriorizzato, il front squat potrebbe portarvi ad alzare i talloni. Fate sempre attenzione alla posizione dei piedi che devono sempre essere ben piantati a terra.
Giusto due accorgimenti nella fase di “risalita” :
1. Invertite il movimento in modo esplosivo.
2. Una volta arrivati sotto il parallelo cercate di ripartire verso l’alto prima con le spalle, sempre buttando bene in fuori le ginocchia, e ritornate nella posizione iniziale.

Il front squat è in ottimo esercizio...e per alcune persone può essere anche più produttivo del classico back squat.

Ass to grass, let’s squat!



#wellnessdelite #sport #sportlover #sportlifestyle #lovesport #sporttime #frontsquat #sportaddicted #fitaddicted #bodymotivation #fitnessprogress #gymtherapy #gymaddicts #barbell #fitnesstime #lift #bodytransformation #gymnation #weightstraining #sportsbrav #wellnesstime #wellnesszone #sportsbrav #sportzlife #motivationfitness #fitnesspage

Wellness d' Èlite di Andrea Aiuto
39

by @andrea_aiuto8

Oggi comincia l'avventura di Ciele nelle selezioni finali di Miss Italia, al momento è Miss Campania 2018. Le richieste estetiche finalmente sono cambiate per il concorso di bellezza più importante d'Italia. Io e il mio team abbiamo dato il nostro contributo allenandola, curando la sua alimentazione e la postura. Ora la sosterremo nelle battute finali a distanza e speriamo tanto che anche voi lo facciate perché, credetemi, lo merita davvero.
Grazie a tutti
#andreaaiuto #wellnessdelite #missitalia2018 #jesolo #milano #teamwellness #girl #beautifulgirls #miss #italy #madeinitaly #sports #gym #beauty

Wellness d' Èlite di Andrea Aiuto
7

by @wellnessdelite

Oggi comincia l'avventura di Ciele nelle selezioni finali di Miss Italia, al momento è Miss Campania 2018. Le richieste estetiche finalmente sono cambiate per il concorso di bellezza più importante d'Italia. Noi abbiamo dato il nostro contributo allenandola, ora la sosterremo nelle battute finali e speriamo tanto che anche voi lo facciate perché, credeteci, davvero lo merita.
#andreaaiuto #wellnessdelite #missitalia2018 #jesolo #milano #teamwellness #fitness #workout #miss #girl #beautifulgirls #power #passion

Wellness d' Èlite di Andrea Aiuto
0

by @cieleveneroso

Palestra fatta 🙏🏻☺️ Per chiudere bene questa settimana e continuare la preparazione per Miss Italia 🇮🇹 💪🏼 Seguita da @andreaaiutoreal e mangiando corretamente, in 15 giorni già vedo la differenza 🙏🏻🏃🏻‍♀️ 📸 @luigibenvenutopianoshow ❤️ .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#misscinemacampania #missitalia #fitness #saluteebenessere #palestra
#fitnessgirl #fitnessmotivation #italy #italia #girl #italiagirl #miss #adidas #adidasitaly #sport #like

Wellness d' Èlite di Andrea Aiuto
8

by @carmeladigiaimo73

Andrea Aiuto ... una forza della natura ... e anche questo work-out è andato...amicisempre#friends#estate2018#pensieripositivi🍀

Wellness d' Èlite di Andrea Aiuto
0