Amparo Lucas #nutricionista

Tostada española con 🤖 AOVE 🍳🍳de codorniz+🥑+🍅!! Esto es alegría 💃 #sincontarcalorias
En vez de una tostada francesa con mantequilla, me gusta más españolizada la verdad.
Una buena rebanada de pan multicereales con masa madre y fermentación prolongada: Eso es PAN olé y oleeee. Un cafetito, aguita y a rodar
¿Qué te sale un poco durillo el aguacate? Abajo te cuento, porque eso mismo me ha pasado a mí😬pero no paha naaaa!! RECETUCA🗓️
🎛️Simultaneamente hacemos esto👇
🔥Pinta la sartén con AOVE y en una mitad ve asando el pan en la otra añade los huevos todos a la vez. Dale la vuelta al 🍞y pon los huevos en la mitad ya tostada. Deja que por abajo siga tostándose. Parte un tomate y aliña con AOVE: una mezcla de sabores insuperable. ✅Cosillas: El aguacate parecía una cosa… pero salió perdigón. En medio de la necesidad 💡no, no se me apareció un unicornio🦄pero tenía la sartén caliente y lo corté en rodajas, vuelta y vuelta y CHAS!!! Se podía comer y sabía bien. ¿Te gusta el pomelo❓Puedes tomar cualquier otra fruta 🍐🍊🍌💚 💦Bebe agua durante el día ¿Ya vas cogiendo hábito? Beber y desbeber todo es empezar. 8 vasos al día, si haces ejercicio alguno más💧💧 Dime como lo llevas 🙋
👇👇👇📩
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#alimentacion #aguacate #amparolucas #aove #cafe #cooking #comidareal #dietademocratica #eeeeeats #egg #fit #fitness #goodchoices #healthiernation #liderazgodigestivo #mediterraneanfood #nutritionist #nutricionistajedi #pan #picoftheday #salud #toast #tostada #vegetarian

Comunidad Valenciana, Spain

Tostada española con 🤖 AOVE 🍳🍳de codorniz+🥑+🍅!! Esto es alegría 💃 #sincontarcalorias 
En vez de una tostada francesa con mantequilla, me gusta más españolizada la verdad.
Una buena rebanada de pan multicereales con masa madre y fermentación prolongada: Eso es PAN olé y oleeee. Un cafetito, aguita y a rodar
¿Qué te sale un poco durillo el aguacate? Abajo te cuento, porque eso mismo me ha pasado a mí😬pero no paha naaaa!! RECETUCA🗓
🎛Simultaneamente hacemos esto👇
🔥Pinta la sartén con AOVE y en una mitad ve asando el pan en la otra añade los huevos todos a la vez. Dale la vuelta al 🍞y pon los huevos en la mitad ya tostada. Deja que por abajo siga tostándose. Parte un tomate y aliña con AOVE: una mezcla de sabores insuperable. ✅Cosillas: El aguacate parecía una cosa… pero salió perdigón. En medio de la necesidad 💡no, no se me apareció un unicornio🦄pero tenía la sartén caliente y lo corté en rodajas, vuelta y vuelta y CHAS!!! Se podía comer y sabía bien. ¿Te gusta el pomelo❓Puedes tomar cualquier otra fruta 🍐🍊🍌💚 💦Bebe agua durante el día ¿Ya vas cogiendo hábito? Beber y desbeber todo es empezar. 8 vasos al día, si haces ejercicio alguno más💧💧 Dime como lo llevas 🙋
👇👇👇📩
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#alimentacion #aguacate #amparolucas #aove #cafe #cooking #comidareal #dietademocratica #eeeeeats #egg #fit #fitness #goodchoices #healthiernation #liderazgodigestivo  #mediterraneanfood #nutritionist #nutricionistajedi #pan #picoftheday #salud #toast #tostada #vegetarian

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@juanmanuelmorenogaray

Con este desayuno rejuveneces unos años.

@tentol2050

Vaya desayuno !!👏👏👏👏

@dieta_democratica

@flordelaire Muchas gracias Flor!😊

@flordelaire

😋😋😋 que rico se ve todo.

@dieta_democratica

@maricarmenyramon a mí me encanta desayunar, me despierto con hambre!

@dieta_democratica

@patriciandr1980 es que son mucho más pequeños! Pero puedes utilizar uno de gallina en sustitución 😉

@patriciandr1980

Por qué de codorniz y no de gallina? Alguna propiedad distinta o es sólo cuestión de sabor?

@dieta_democratica

@isierrat añade aguacate!!

@dieta_democratica

@beatriz_drawing_art te nutre y sacia con sabor 😘

@dieta_democratica

@dimass_invitaciones seguro que si!! Es un seguro de salud 😘

@dieta_democratica

@sermamipordos también sirve para cenar 😋

@dieta_democratica

@homearchilab apetecible al máximo! Todo comida real

@dieta_democratica

@paulalucas_22 te va ayudar a llevar el día full!

@dieta_democratica

@jero_gl para cargar pilas!!

@dieta_democratica

@gorkamartnez si lleno de energía!!

@maricarmenyramon

Qué buena idea para coger fuerzas para todo el día...

@isierrat

Muy rica!!mañana la desayuno!!😋

@beatriz_drawing_art

Una gran idea para empezar con energía el día

@dimass_invitaciones

Al final conseguirás que aprenda a cocinar..se me da fatal!!😱

@sermamipordos

Q Rico!! Aún no he cenado... y me ha entrado un hambreeeeeeee!! 😋😋

@homearchilab

Que gran propuesta y más a estas horas. Que aproveche!

@clara_maltesa_dog

Eso tiene una pinta deliciosa ojalá fuese yo humana🐾🐶

@susana_guindo

Energía para aguantar un lunes. Mañana lo pruebo 😉

@teetree11

Love it!

@paulalucas_22

Como me gusta el aguacate😍 menudo desayuno tan rico!! Qué buena receta, esta semana me lo hago fijo🙈

@andrearquena19

Que ganas de que llegue la hora de desayunar mañana!!

@jero_gl

una buena forma de emepezar el dia!

@danii_lucas

Con eso tienes energía para dar y vender😍😍

@gorkamartnez

Eso sí que es un buen desayuno para empezar bien el día 💪💪😋😋

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