MOVEMENT COACH Niklas

#CorrectiveExercise
#HingePattern
Active Leg Lowering
Diese Übung verbessert die Hüftbeweglichkeit und Stabilität für das Hinge Muster. Ausgangsposition: Lege dich auf den Rücken und beuge deine Hüfte in einen 90 Grad Winkel bzw. wenn du das noch nicht erreichst so weit wie möglich und halte dabei deine Beine gestreckt.

Ausfürhung: Sobald du in dieser Position bist, senke ein Bein auf den Boden, während du die Position des anderen Beines beibehälst. Achte darauf dass die Ferse den Boden mit einem neutralen Becken berührt und kehre in die Ausgangsposition zurück wechsle die Seite.
6-10 Wiederholungen 
#athletikmovement #movementcoach
#movebetter#eatbetter#livebetter

431 Lovfit Sports Clubs - Westend

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@lance_marquette

Amazing beautiful body!

@timur_vyatckin

Спешите творить добро🎆, примите участие в судьбе малыша. Пожалуйста, подарите моему сыну надежду!

@openup_

Lovely, i appreciate you on my page. Kindly follow @openup_, share your true life story and drop your opinion on our post. Thank you.

@nailsmaster_stuttgart

Wooow 💯💪🏼

@thecarverfolkes

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@fit_mentor_

Keep it up!! 💪🔝 check out my page!

@chinslinus

Sweet! :)

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