Анна Лебедева

Правда и мифы, правильные ответы...
1. Миф
Кому-то нравится заниматься глубокой ночью, кто-то любит бегать по пустынному парку в шесть утра. Поэтому лучшее время для занятия спортом — то, которое позволит вам превратить тренировки в рутину.

2. Миф
Кто выполняет растяжку после тренировки, не происходит значительных изменений, однако растяжка после тренировки помогает увеличить гибкость суставов.

3. Правда, можно худеть на вкусняшке,но качество тело будет не очень! Целлюлит дряблость!

4. Миф
Тренировка в спортзале не поможет вам «сжечь» сытный ужин.
Если вы хотите сбросить вес, то в первую очередь необходимо пересмотреть ваш рацион.
5. Миф

Давно уже известно,что частое питание отвечает за выработку гормона грелин, который отвечает за чувство голода! Ешь часто,значить чаще будет желание! Такая схема подходит для набора массы!

6. Правда
Диета в принципе работает только когда ее соблюдаешь,после отмены вес возвращается к вам вдвойне.

7. Правда
Это все из за женского гормона, женщина запасает жирок для деторождения!

8. Правда
Недосыпание и ожирение связаны! У постоянно недосыпающего человека уровень гормона лептина значительно ниже, что способствует усилению чувства голода
Лептин(гормон подавляющий аппетит)

9. Миф
Наш организм не нуждается в чистке! Продавцы средств "для очистки организма" просто постулируют существование шлаков, не утруждаясь доказательствами.

10. Правда
Не существует генетики жирных. Существует только образ жизни людей! У толстых родителей-толстые дети, потому что это неправильное питание,много мусорной еды, фастфуда и прочего!

‼️Надеюсь вам было полезно узнать эту информацию и вы для себя открыли много интересных фактов) жду ваших комментариев и вопросов❓❓❓ 😘

494 Irkutsk, Russia

84

@sergeevna_94_irk

МИФЫ РАЗВЕЯНЫ ВСЕМ СПАСИБО ,ВСЕ СВОБОДНЫ😁🤩 А ЕСЛИ СЕРЬЕЗНО,ТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ ПОСТ!!!! МНОГО КСТАТИ НЕ ЗНАЛА 🙈

@laorifirst

Отличный снимок⭐

@sveta_buksha_

Сколько всего нового узнала👍

@nadiakurenova

Спасибо большое за интересный пост💞

@annahulagova

Спасибо за пост,интересно было читать!!!

@lebedevafoto_pp

@sosedka_olga вы не могли забеременеть с низким процентом жира ) а если забеременели,значит жир был ) а похудели мышцами ) низкий процент жира для женщин это 10-15 % у вас думаю было чуть больше ❤️ тут речь о том, что женщина от природы накапливает жирок в области живота! А не том,что беременность наступает у жирных! Излишний вес тоже мешает наступлкрию беременности,поэтому логично)

@sosedka_olga

С 7 не согласна. Я забеременела именно когда похудела

@duhi.krasnodar

Вот про растяжку я даже не знала ,спасибо,почаще пиши такие вещи,я начну заниматься правильно❤️

@natali_malinkina

Очень хороший разбор! Что то даже оказалось для меня новинкой

@allie_frish

Классный пост) спасибо большое за информацию)

@domanina_anna

Очень интересно некоторые пункты прям удивили!

@nogtevaya_pilkova_arm

Спасибо! Очень интересная информация 🤗

@marina.demidiuk

Интересно, интересно)) спасибо за полезную информацию🔥😊

@sokall_a

Спасибо за интересную информацию. Очень здорово😊

@sokall_a

Спасибо за интересную информацию. Очень здорово😊

@tanyagretarouse

Какая интересная информация, столько мифов развеяла👍

@jenya_mihailovskaya

Очень крутой пост , интересно читать😊

@tut.olesya

Почти угадала ☺️ давай чаще такие тесты 😉

@elyazamilova

Ой спасибо что пишешь столько полезного, про чистку организма прям глаза раскрыла! Некоторые даже клизмы ставят полезно ли это для чистки?

@mikhovicht

Как я соскучилась по твоим таким заметкам, делай их почаще

@aliya____jan

Обожаю читать информационные посты от вас. Всегда что то новое узнаю

@kate_detchik

Интересно 🙉всего и не знала даже

@kinaltaya

Делай чаще такие посты 👌✅

@katrinn.katrin

Спасибо за нужную информацию )))очень полезная

@babymassage_viktoria

Многое из этого я не знала, спасибо

@kate_kuten

Спасибо)) многое не знала))) очень полезная информация) 👍

@__a___s___s__

Очень интересно 👌ты умница спасибо Ань❤️

@ostrovskaya.21

Благодарю за информационный пост😍 очень интересная тема

@tretiak_viktoria

Вот про гормон который отвечает за недосыпания и при этом постоянное чувство голода просыпается я теперь поняла почему я постоянно хочу есть Спасибо тебе за такую полезную информацию

@mrs_mar_shak

Полезная информация - это моя страсть! Спасибо Вам)

@rina_face_armavir

Очень интересная статья! Спасибо тебе за нее

@kristinakomarchyk211096

Красивое фото вышло) спасибо за интересный пост)

@vintage_capriccio

Аня, спасибо большое за информацию.. почаще делай такие посты👌

@mik.lana

Ты как всегда потрясающая красотка 😍 отличный пост 👍🏻

@khramenok_yana

Интересно было почитать, делай эту рубрику регулярной 👍

@alenchik_avon_

Спасибо большое за пост) интересно было прочесть

@dolzhiks

В некоторых местах я к сожалению промахнулась. Но тебе огромное спасибо за расшифровку!

@makar.k.v

Вот у тебя всегда все четко, интересно и по делу! Спасибо 😊

@katya_shamshur

Про питание очень верно! От вкусняшек растут ляшки😎

@alexaspb7

Ура! Я на все правильно ответила в предыдущем посте.)🙌 читаю твои посты и узнаю новое

The end of the page