#åpenhet

Instagram photos and videos

#åpenhet#psykiskhelse#verdensdagenforforebyggingavselvmord#brydeg#mentalhelse#verdensdagenforselvmordsforebygging#kjærlighet#livet#fellesskap#tabu#duerikkealene#familie#snakkomdet#mittlys#familielivpodkast#selvmordsforebygging#gitid#branok#ensomhet#selvmord#omsorg#NORVETproject#depresjon#knapp#knappebarn

Hashtags #åpenhet for Instagram

Det finnes mange måter å møte tiden, livet og mor etter fødslene på. Personlig syns jeg det å få høre «Mamma har hjertemage» er sjukt mye bedre (og vakrere) enn alt vrøvl og løgn som forventes, forvrenges og forstyrrer virkeligheten fra så mange hold vinner. Tenk å få romme et helt lite liv! Ikke rart det setter sine vakre spor ❤️
.
.
.
#mamma #fødsel #barsel #barselsliv #postpartum #hverdagshelt #duerikkealene #kvinnehelse #småbarnsliv #vimedbarn #branok #heiameg #sånnerlivet #virkelighet #sannhet #åpenhet #fellesskap #hjerte #kjærlighet #sammen #foreldreogbarn #mammaliv #familie #tiden #naturlig #familielivpodkast


2

Hvorfor starter dagene så bra, og ender opp helt på bunn?

Hvorfor er jeg her, når jeg ikke greier å være ærlig?

Hvorfor klarer jeg ikke å spise?

Hvorfor ønsker jeg ikke å bli bedre?

Hvorfor er jeg så redd for å bli bedre?

Hvorfor bestemmer jeg meg hver morgen for at i dag skal jeg spise alt jeg skal, for så å gjøre det motsatte?

Hvordan kan en så fornuftig og oppegående voksen dame som meg oppføre seg sånn?

Hva skal jeg gjøre?

Den eneste som kan hjelpe meg er jeg, og jeg er fanget av den helvetes spiseforstyrrelsen som jeg elsker. (Bildet er fra boken "Eleanor Oliphant har det helt fint" av Gail Honeyman. Den anbefales).


1

I dag har dere fått følge løvemamma Karoline og Ine på sykehuset 🏥❤️ Ine har vært veldig modig og tatt blodprøve, og det gikk veldig greit siden hun fikk bedøvelsesplaster og Midazolam 💉🤪 Premier har hun også fått 🐷🥎 Nå er familien vel hjemme og det blir mye kos og god stemning på snappen videre utover ettermiddagen 🥰 Følg med på snappen: lovemammaene 🦁 @karolinemyrland
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#løvemammaene #løvemamma #utvikling #hjerneskade #dyskinetisk #cerebralparese #CP #trening #fysioterapi #fysio #framskritt #øvelsegjørmester #milepæl #fighter #ekstremprematur #prematur #preemiepower #senskader #spisevegring #knapp #knappebarn #åpenhet #kunnskapermakt #superhelt #kjærlighet #barnavregnbuen #superjente


0

Studentavisa i Trondheim, Under Dusken, har skrevet en artikkel hvor blant andre Madeleine, en av våre frivillige, er med 👏👏
Hun sier:
- Vi er ikke fagpersoner og vi driver ikke med noe form for behandling. Vi skal bare være medmennesker, og se, støtte, styrke og være der i en tung stund. For mange er det det som skal til for å få en bedre hverdag.
Madeleine sier også at hun ofte sitter igjen med en følelse av nestekjærlighet etter en vakt, og at det er veldig fint å ha et frivillig verv ved siden av studiene. Det er vi veldig glade for å høre! 🙏

Kunne du kanskje tenkt deg å være frivillig? Les mer på kirkens-sos.no/engasjer-deg/frivillig (link i bio) ✌️.
.
Hele artikkelen: https://dusken.no/artikkel/28726/en-studiehverdag-med-mening/

Foto: Celine Berglundhaugen


1

Kilde: napha.no Fra Patrick W Corrigan Professor i psykologi ved universitetet i Illinois - ekspert på stigma
Min mening ☺️: Her ligger en stor del av problemet. Vi passer ikke inn i systemet, samtidig som vi ikke får tilliten til å gjøre de endringene som må til for å «passe inn», eller mye viktigere, muligheten til å bygge opp hverdagen, og livet slik at vi kan fungere optimalt. Som er fult mulig. Dette gjør at både samfunnet, og oss selv, setter oss i båsen - selvstigma. Vi blir bekreftet i at vi ikke kan.
Det krever at du kjenner deg selv og din sykdom/lidelse for å vite hvordan få det til, men det er fult mulig om vi blir gitt muligheten.
Samtidig er det mega tøft og ekstremt drenerende, og ikke bare skulle forske på egen lidelse over en lang periode 24/7. Foreta livsendringer, av typen både frivillig og ufrivillig. Så i tillegg måtte slåss mot et system som frykter alt som ikke «passer inn» i boksene. Det kan føles umenneskelig, og er definitivt en trigger faktor i forverringen av psykisk lidelse.
Så selvsagt gir man opp! It’s a no brainier! Så gjør man alt for å ikke være seg, og presser seg heller inn i «komforten» som samfunnet vil ha deg inn i. - Som er en umulig oppgave! @naphanytt #psykiskhelse #mentalhelse #emosjonellhelse #fysiskhelse #bipolar2 💛 #åpenhet #møtoss


6

Landsforeningen for etterlatte ved selvmord er en veldig fin forening som vi ofte samarbeider med - og nå er de også på Instagram! Velkommen @leve_norge 💜👏


4

Her sitter jeg...levende lys, tent opp i ovnen, fixa meg en kopp te og funnet frem pleddet på en helt vanlig tirsdag...arbeidsdag. Jeg har begynt å kjenne på innsiden av meg selv om hva som funker. Noen er utålmodige på mine premisser....ja jeg burde jobba, ja da blir alt bedre osv....andre har ofte en løsning på hva som er bra for en annen. Skal man skamme seg over å ikke ha en jobb?? Det å gå på NAV.. Skal man forsvare seg selv? Jeg har hatt et stk knust ❤️, jeg har hatt angst, jeg har hatt så fysisk vondt, jeg har vært skitredd, jeg fikk en depresjon av ALT, jeg slutta i jobben..fine butikken min, for å ta vare på meg selv å mine.
Endelig sitter jeg rolig i sofaen, uten smerter....jeg har vært heldig som har møtt mennesker som har hjulpet meg i riktig retninger. Dette har vært positivt for meg... det å stoppe opp... hvem er jeg? Hva er det som styrer livet mitt? Hva funker? Hvordan har jeg det? Godt å begynne å ha svar på dette___ så jeg trekker pusten, senker skuldrene å gjør det beste utav denne tirsdagen også❤️😘 Ha en fin dag ALLE flotte mennesker😘#ikkeskamdeg #åpenhet #psykiskhelse #hverdagen


26

En virkelig venn er en som gir deg full frihet til å være deg selv - og spesielt til å føle. Eller ikke føle. Uansett hva du føler i øyeblikket så er det greit for dem. Slik er ekte kjærlighet - å la en person være den han virkelig er ♡

Har dere en god start på dagen ?


1

LIVSLYST + ENGASJEMENT + HÅP = I dag ble jeg intervjuet av den superdyktige journalisten Sindre Nordengen. Jeg delte min personlige historie om hvordan et flåttbitt i 2016 snudde hverdagen min opp ned - og hvordan jeg sakte men sikkert kom meg ut av det som føltes som en håpløs situasjon. I intervjuet deler jeg mine egne erfaringer gjennom tre år med en borreliainfeksjon - men også mine tanker som fagperson og hva jeg tror må til for å hjelpe folk til å bli friske igjen. Fotograf Ellen Johanne Jarli var med på laget og bidro med masse herlig energi i en reportasje som vi håper kan bidra til å skape et større fokus, mer engasjement og ikke minst vilje hos relevante fagpersoner til å samarbeide for å finne nye løsninger for denne pasientgruppen! #intervju #reportasje #flåttbitt #borrelia #tilfriskning #coach #livet #erfaringer #åpenhet #livslystogmotivasjon #livslyst #håp


2

Dag 5:

Dagen startet 04.30 i dag, og da jeg endelig slapp ut klokka 7 var det et glimt av blå himmel, og jeg fikk ruslet litt i frisk luft. Deilig.

Dagens veiing viste 1,5 kilo NED! Det hadde jeg fint klart på egenhånd hjemme 🤪 Men det er ikke min skyld, det er ikke jeg som styrer maten nå. Og jeg overlevde helgen her. Kommende helg skal jeg hjem. Bare fire dager til! Og om tre dager får jeg besøk av mannen 💖

Turen hjem gikk veldig fint i dag, godt å se og klemme på barna mine igjen. Litt rart å være hjemme, visste ikke helt hva jeg skulle ta meg til.

Spiseforstyrrelsen var, ikke overraskende, med meg hjem, det må jeg jo ærlig innrømme. Hadde egentlig ikke forventet annet.

I morgen er det samtale med ernæringsfysiologen, og så håper jeg på oppstart med psykolog. Eller samtale med legen. Syns det er vanskelig at alt er så uforutsigbart enda. Tror det skal lages en plan?


6

I dag har dere fått siste nytt fra Rora og gjengen ❤️ Det er fortsatt tøffe tider for Rora, og løvemamma Helle har fortalt hva de prøver for at ting skal bli bedre🤞🏼Nå venter de på svar fra legene – og forhåpentligvis en plan videre 🙏🏼❤️ Helle har også fortalt om en helt spesiell utflukt 💕 Rora har vært sliten, og har sovet mesteparten av dagen. Dermed har dere ikke fått se så mye til henne i dag. Men når tidene er tøffe, er Rora enda tøffere 💪 Følg med videre i Snapchat: lovemammaene 🦁 @lifeaftermeningitis
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#løvemammaene #løvemamma #livetmedsyktbarn #åpenhet #annerledeserbra #kunnskapermakt #hjernehinnebetennelse #epilepsimamma #hjerneskader #cerebralparese #cvi #synshemming #ernæringsvansker #knapp #knappebarn #funksjonshemming #utviklingshemmede #allebarnerbarn #kjærlighet #barnavregnbuen #supermamma #superhelt #familie #epilepsi #fuckepilepsi


7

Er du fri eller sitter du fengslet i deg selv, slik jeg har gjort?

Allerede i barndommen begynte jeg å overse meg selv. Jeg sluttet å ha egne meninger og jeg viste minimalt med følelser. Jeg viste lite interesse og begeistring, sinne og sårbarhet. Jeg var bare nøytral. Jeg ville bli godt likt og være flink. Og helt uvitende om hva jeg gjorde begynte jeg å utslette meg selv, og bygget en høy mur som ingen kunne komme igjennom. Det føltes trygt.

Jeg ble fort vant til motgang, og kjempet meg igjennom det ene etter det andre. Jeg var en fighter. Jeg var svært målrettet og hadde en sterk indre drive. Noe som jo er gode egenskaper, men ikke når man har en indre tyrann som står klar med pisken om du ikke gjør som han sier. For samtidig som jeg kjempet meg til gode resultater, kjempet jeg også for å holde meg selv nede. Bortgjemt og glemt.

Etter mange år med selvutsletting og hardt regime satt jeg igjen med en følelse at jeg ikke var bra nok. Jeg var ikke like mye verd som alle andre. Jeg var ikke like viktig.

Og etterhvert som jeg ble eldre merket jeg at noe skurret. Det var noe som manglet. Jeg hadde vanskelig med slippe folk innpå meg. Følte jeg ikke klarte å vise hvem jeg var. Så jeg begynte å jobbe med å vise mer følelser og åpne meg opp. Men det var ikke nok.

Jeg ble også oppmerksom på at jeg satte meg selv til side for å stille opp for andre. Jeg tok valg ut i fra hva andre ønsket, ikke ut i fra mine egne behov.

Nå innser jeg at dette er en av flere årsaker til at jeg nå er der jeg er - med kronisk utmattelse. Men jeg prøver å finne tilbake til mitt innerste og bli kjent med meg selv på ny.
🧩 Hvem er jeg
🧩 Hva står jeg for
🧩 Hva er mine behov
🧩 Hva føler jeg egentlig

Det er en lang og vanskelig prosess. For etter å ha sittet 30 år i «fengsel» tar det tid å finne ut av mine innerste behov, og å lære meg hvordan jeg egentlig har det og hva jeg føler.

Men jeg er glad for at jeg endelig har satt meg fri og begynt jobben med å finne tilbake til meg selv, slik at jeg kan få et bedre liv 🤸🏼‍♀️


31

...♥.. Hva om .. Når du konsentrerer deg om å finne noe godt i enhver situasjon,... vil du oppdage at livet ditt plutselig blir fylt av takknemlighet. Takknemlighet er en følelse som gir næring til sjelen.. Ønsker dere alle en nydelig uke..♥takknemlighet ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#åpenhet #helse #styrke #mestring #livsstil #livsmestring #trygg #terapi #livsglede #mot free ##peace mindfullness #yogini #detgodeliv #peaceful #mindfull ##yoga #mediyoga #beliveinyourself #peace #yogateacher #silence #breathe #takknemlig #yoga4growth #frihet #yoga4everybody #yogamom#brac#kroatia#frihet ##yogaretreat#Travelyogini#


2

I morgen får jeg besøk av ergoterapauten min. Vi skal søke om rullestol! Hvilke hjelemiddler har du som du har bruk for i hverdagen? 👋🏻 #fibromyalgi #usynligsyk #hjelpemidler #ergoterapeut #åpenhet


16

Shoutout til @ruter_no for å ha laget en veldig fin kampanje 👏👏 De oppfordrer til å gi et lite smil, og kanskje et hei, til fremmede på kollektivtransport. Du vet aldri hvem som er ensomme, og et lite smil kan bety utrolig mye 💜


1

Miss Universe birthday party !💃😀One of the 2 in this photo is a man dressed up can you guess ? Beauty comes in all forms .Viva for #genderequality#nodiscrimination#beautycomesinallforms #beautyadvisor#makeup#inklusive#åpenhet#


1

Dag 4:

Føler denne helga har vært bortkastet. Da jeg tok en kjapp hoderegning på matplanen jeg fikk for helga, oppdaget jeg at ernæringsfysiologen hadde laget en helt på trynet matplan. Så jeg har spist mindre enn jeg ville gjort hjemme!

Det føles som tiden har stått stille her, det må være den lengste helga jeg noen gang har opplevd.

Jeg er så ekstremt sliten, og det skyldes nok den mangelfulle matplanen.

Motivasjonen for å være her har vært totalt fraværende, håper jeg klarer å finne den når jeg er hjemme en tur i morgen. Gleder meg VELDIG til å se barna noen timer ❤️ Håper jeg får sove noen flere timer denne natta. Jeg har nemlig vært våken siden 03.30.

Veiing i morgen før frokost, tipper jeg har gått ned pga den elendige matplanen.


6

Å dra på dame besøk er sååå velgjørende for både kropp og sjel!
.
🤗
Vennskap over tid gjør at vi kjenner hverandre godt og vi slipper å holde igjen tanker og følelser.
.
Noen ganger er det jeg som har en dårlig dag og andre ganger er det en av de andre.
.
🥰
Vi støtter hverandre i nedturer uten fordømmelse.
Vi heier på hverandre uten misunnelse.
Vi stoler på hverandre og har tillit til hverandre.
.
Dette krever åpenhet når vi møtes.
Vi snakket om oss selv, og ikke de andre.
Det kreves mot fra hver enkelt.
Det kreves sårbarhet og styrke.
.
.
Jeg opplever dette som et unikt og verdifullt felleskap ❤️
Takk alle sammen for den du er i vårt møte.
.
.
Har du en slik venninne- eller kamerat gjeng, mamma- eller pappgruppe, barselgruppe, kollegaer eller andre fortrolige venner?
.
.
Har denne gruppen noen navn?
.
.
#vennskap
#dtavis
#psykodrama
#psykoterapi
#norskukeblad
#venniner
#kollega
#åpenhet
#fellesskap
#hverdagsglede .
.


2

Hjemmesiden min er oppe å går! 🤩 Det ligger allerede ute 2 innlegg dere kan lese. Et om hvem jeg er og den andre handler om min første utenatt alene.🌠 Håper dere syns det er artig å lese litt mer om turene mine. 🏕️ Og jeg håper dere vil lese 😄 Jeg har også noen spennende nyheter å dele med dere til uka!! 🤩


45

Åpenhet❤️ Hvor åpen er du til å prøve nye ting? Er du åpen til ting som er annerledes enn det du er vant til? Eller dømmer du før du har prøvd?
⠀⠀
I helgen fikk vi både prøve og lytte til gong! Resultatet: jeg har to barn som vil bli med på gongbad! Hvem hadde trodd❤️ #gogbad #yoga #åpenhet #prøvenyeting #endring #utfordring #mammaliv #hverdagssirkus #helgesirkus #bydelsdager #nydalen #grønnbydelsdag


8

I dag ble det en endring i planene - løvemamma Karoline, løvepappa Christoffer og superjenta Ine steppet inn på kort varsel 😍❤️ De har tidligere i dag hatt en treningsrunde og vist fram diverse øvelser de gjør hjemme med Ine 💪🏻🤗 Deretter har de vært i middagsselskap hele ettermiddagen, men Karoline skal snakke mer om trening og utvikling senere i kveld ♿️😀 Følg med på snappen: lovemammaene 🦁 @karolinemyrland
•••••••••••••••••••••••••••••••••••
#løvemammaene #løvemamma #utvikling #hjerneskade #dyskinetisk #cerebralparese #CP #trening #fysioterapi #fysio #framskritt #øvelsegjørmester #milepæl #fighter #ekstremprematur #prematur #preemiepower #senskader #spisevegring #knapp #knappebarn #åpenhet #kunnskapermakt #superhelt #kjærlighet #barnavregnbuen #superjente


0

En fin søndagstur på 7 km i solskinn og vind!🌻


10

❤️💔KONKURRANSE; Ukas samtale i podkasten handler om et ufattelig viktig, sårt og dessverre velkjent tema for mange familier. Over 40% av alle ekteskap i Norge ender i skilsmisse - det er mange ensomme sjeler, ubesvarte spørsmål og knuste hjerter. Gjennom boka si «Skilsmisseboken - en overlevelsesguide» hjelper @superfeministen den såra, de rundt, pårørende og skilsmissebarn å forstå litt mer av hva en går gjennom, trenger, og absolutt ikke har bruk for å høre (!). Sanna sender tre eksemplarer med ei lita hilsen til tre heldige. Vil du vinne? Lik bildet og legg igjen et ikon🤹🏼‍♀️ Kjærleik!!
.
.
#konkurranse #gave #litteratur #samliv #relasjoner #familieliv #ekteskap #skilsmisse #sorg #savn #brudd #livetsgang #hverdagsliv #fellesskap #åpenhet #tabu #skam #ensom #ensomhet #trygghet #motivasjon #modig #tiden #vågåvære #branok #duerikkealene #familielivpodkast


83

#Repost @familielivpodkast
• • • • • •
❤️💔 Episode 77, på selveste fredag 13, åpner opp bak skamfulle tanker, smålige følelser og hvordan det er å oppleve et samlivsbrudd. Sanna Sarromaa @superfeministen er rå, ærlig og direkte om det over 40% av befolkningen opplever, med en rørende dose sårbarhet og varme. Hør den! En samtale alle kan lære mye av. Håper dere liker 🚀
.
.
#skilsmisse #brudd #samliv #relasjoner #parforhold #familie #kjærester #ekteskap #åpenhet #tabu #skam #omtanke #nærhet #fellesskap #ensomhet #duerikkealene #bjudapå #feminisme #foreldre #livet #familielivpodkast

#skilsmisseboken
#skilsmissebokenenoverlevelsesguide
#sannasarromaa
#respublicaforlag


0

Ingenting som å få takk tre ganger i én tilbakemelding! 👏 Med det håper vi alle har en fin søndag 💜
Og hvis ikke, om livet skulle kjennes tungt i dag og du kanskje føler at du ikke har noen å prate med - husk at vi alltid er her, på telefon 22 40 00 40, og chat og melding gjennom kirkens-sos.no. 💜


1

I blant er det eneste vi kan kontrollere, hvordan vi takler det.
Hva tenker du om dette? ☺
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#healing #tanker #ord #sitat #livet #følelser #mindset #selvutvikling #personligutvikling #terapi #sinn #åpenhet #holdninger #motivasjon #branok


1

Travelling road show med #psychovets fortsetter!😎 i helga var jeg og @doktorlinder så heldige å få snakke om psykisk helse for en flott gjeng fra #evidensia Kristiansand og Søgne 😸🐶 Vi setter så utrolig stor pris på å få treffe så mange gode kolleger og flott dyrehelsepersonell rundt om i landet, og få diskutere noe så viktig som hva vi kan gjøre for at vi skal trives enda bedre på jobb. Åpenhet er nøkkelen!💕 #veterinær #dyrlege #snartdyrlege #uio #rådetforpsykiskhelse #gitid #psykiskhelse #NORVETproject #veterinærforeningen #åpenhet #extrastiftelsen #vetmindmatters


2

Dag 3, formiddag:

Må prøve å se noe positivt også. Enn så lenge er de overfladiske, men bedre det enn å kun fokusere på det negative.
🌻Jeg får masse alenetid!
Tid til å:
•se serier
•strikke
•lese blader
•lese bøker
•fargelegge
•høre podcast
🌻Fri tilgang på kaffe
🌻Røyker mye mindre
🌻Sparer penger
🌻Sover mer

Forhåpentligvis vil jeg etterhvert også se de positive sidene med bedring, men der er jeg ikke enda.


2