#ГонкаГероев

Instagram photos and videos

#гонкагероев#sport#лигагероев#crossfit#ocr#бег#спорт#training#ocrrussia#run#сочи#зож#boxing#красота#motivation#гонкиспрепятствиями#мотивация#mubarizler#followme#like4like#azerbaijan#aztagram#baku#herorace#nike#trailrunning#пп#fitnesstrener

Hashtags #ГонкаГероев for Instagram

by @energy_running

Ох и классный же вечер выдался у нашей команды @energy_running 😅А всё почему?Да потому что наш тренер @fireman_ocr снова заинтриговал нас новой тренировкой🙈✨Сегодня поработали на укрепление опорно-двигательного аппарата,сделали крутой и эффективный прыжковый комплекс упражнений,прочувствовали все мышцы на ногах😂А если чувствуем,значит они у нас есть и работают 😂Очень довольны сегодняшней тренировкой и тем,что постарались и смогли выполнить задания тренера сполна😀А вы почему ещё не с нами?Самое время приводить себя в порядок к грядущим корпоративам,это кажется,что времени ещё вагон,а по факту всего 2,5 месяца☝🏻Ждём вас в нашу дружную беговую семью☺️Нужно всего лишь написать нам в Директ😀 #ivanovo #бег#motivation #run #онлайнтренировки #sport #energyrunning #Бегивместеснами #худеемвместе #золотоекольцо #беговыетренировки #бегун #пп #running #иваново2018 #разбудигород #ивановоспорт #ивановогородневест #иваново37 #training #runclubivanovo #зож #меняйсебя#кросснаций#кросснаций2018#гонкагероев

Ivanovo, Russia
0

by @yanindenis82

Bison Race... Бескомпромиссная гонка с препятствиями. Она безжалостно вскрывает все слабые места участника, припоминает ему все недоработки на тренировках, наказывает за неправильную технику, недооценку сложности... Вчера, летя домой, всю дорогу бессильно злился на себя за заваленную мною командную эстафету, в которой @zakolodkin_roman на своём этапе точно затащил бы нас на пьедестал... Впервые за сезон было какое-то опустошение (как и первый дисквал). Но уже сегодня, просматривая эти видео, видя ошибки, недоработки, намечаю пути их устранения, новые цели и задачи! @bisonrace , Вы тот самый холодный душ (как в прямом, так и переносном смысле), который смывает все случайные иллюзии! Вы идеальны как для открытия, так и для закрытия ocr-сезона, за что Вам огромное Сибирское спасибо!💪#bisonrace2018 #бизонрейс2018 #ocr #гонкиспрепятствиями #надобольшетренить #гонкагероев #herorace #rocktape #reebok #изсибирислюбовью

Логойск, Беларусь
2

by @alexandra_amelkhina

☀️☀️😅Осторожно! Заряд бодрости и позитива!😅☀️☀️
.
❓Осень, уныние, депрессия? Слезы наворачиваются на глаза, все идёт не по плану? .
❗️Остановите на минутку свою рутинную деятельность и проанализируйте ситуацию:
.
1. 🔸Осень - это НЕ пора депрессий (глупый стереотип)! Посмотрите, какие яркие краски🎨 окружают нас на улице! Разве это не прекрасно?! А осенний прохладный ветер?🌪 Не ветер перемен ли это?!
2. 🔸Куча проблем и задолженностей? После лета это - нормально! Мой единственный совет, когда что-то идёт не по плану, - составлять новый план!📆 Корректируем и бежим дальше.👉 Главное - не останавливаться, ведь даже чтобы оставаться на месте, нужно БЕЖАТЬ!
3. 🔸❗️❗️❗️И самое-самое важное! Полюбите Жизнь, как ПРОЦЕСС, не требующий результата! Полюбите Существование (без смысла и цели), да-да, вы не ослышались! Радуйтесь тому, что Живете! Улыбайтесь, дарите, любите и верьте! Научившись любить Жизнь, вас никогда не одолеет депрессия. Ведь эта злючка ломает только тех людей, которые живут ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ради результата! .
Поэтому! Громче музыку💃🏻, выше нос😁! Расправь крылья и лети вперёд!🕊
.
.
.
P.s,
«Я люблю тебя, Жизнь!♥️ Спасибо за все трудности и испытания! Все преодолею и стану сильнее!💪»
.
Помните, мы становимся сильнее в борьбе, то есть во время ПРОЦЕССА! Результат - лишь награда!😊
.
Всем добра и много-много Солнца!💛💛💛 #мотивация #вдохновение #осень #люблюжизнь #планирование #гонкагероев #спорт #бег #жизнь #счастьеесть #солнцевсердце #солнцевдуше #преодолениесебя #преодолениепрепятствий

Moscow, Russia
1

by @glebyshek.semenov

Вот такие счастливые перед стартом и готовы пройти все испытания на высоте 1170 м над уровнем моря с @hero_race @rosakhutor
#гонкагероев #сочи #sochi #совершипоступок #rosakhutor
I ❤️Sochi

Медовый Рай Красная Поляна
0

by @denissnytin

Бешеная энергетика!💣
За 1 мин до старта. ..
248 человек
#ГОНКАГЕРОЕВ#РОЗАХУТОР#ГЕЛЕНДЖИК#СОЧИ#СТАРТ#НАПОЗИТИВЕ

Gelendjik, Krasnodarskiy Kray, Russia
0

by @fng_rokossovskogo

Фруктовые и овощные соки, приготовленные самостоятельно - один из самых вкусных способов оставаться здоровыми. осенью это актуально, как никогда, к сожалению. Избежать осенних недугов - насморка и простуды - будет проще, если уже сейчас позаботиться о поддержке иммунитета. Ударная доза витаминов - это то, что нужно организму в преддверии холодов😎

Цитрусовый взрыв
Ингредиенты:
Апельсин - 2 шт.
Мандарин - 2 шт.
Грейпфрут - 1 шт.
Лимон - ½ шт.

Все цитрусовые почистите, разрежьте на четвертинки, удалите косточки. Поместите все ингредиенты в соковыжималку, выжмите сок. Получившийся сок хорошо перемешайте. Немного охладите (помните, это для здоровья, не перестарайтесь с охлаждением!) и наслаждайтесь витаминным зарядом!😉
.
.
#тренировка#тренер#фитнес#спорт#фитнесстудия#тренажерныйзал#зож#пп#диета#фитнесбикини#спортпит#emsтренировка#ems#москва#бульваррокоссовского#богородское#черкизовская#лосиныйостров#гонкагероев#sport#тыжмать#ямама#diet#moscow#children


0

by @laskov_denis

Интересно провел время на той неделе вместе с #розахутор.
Поучаствовал в 2 мероприятиях:
1) "Гонка Героев", 12 км трасса с крутыми подъёмами и препятствиями, к которым физически нужно быть готовым, особенно сильные и цепкие руки и конечно выносливость.
2)"Вертикальный километр", старт был с высоты 1300 до пика #розахутор, решил просто прогуляться на пульсе до 130 ударов с трекинговыми палками.

Это был ещё один прекрасный день 👍
#adidasrunclub#adidas #sport#run #running #runner #runway #runners #runningman #runhappy #runaway #trailrunning #бег #пробежка #горы #здоровье#красота#зож #бегизамной #природа #горныйбег#зож #cпорт #сила#скорость#сочи#контрольныйзабег#сочи#гонкагероев

Роза Хутор
2

by @oks_cheer

Ребята, которые не дали мне умереть на Red Bull 400 🔥

Спааасссииибббоооо 🙌

@mituha
@huku4
@polygalov_sergei
@san_4move и Рита 😌

С вашей поддержкой я дошла и дожила до финиша 💪🏻

И отдельное спасибо @funsochi за слот на участие в гонке Red Bull 400 🔥

В следующем году обязательно участвуем 💪🏻

Centro de Saltos RusSki Gorki
2

by @heroracetraining

Минувшие выходные, по большому счету, стали завершающими в сезоне крупных стартов OCR. Неудивительно, что достаточно большое количество наших атлетов направилось в гостепреимный Логойск, чтобы попробовать свои силы на одной из самых жестких и интересных гонок на территории СНГ - Bison Race.
.
Было очень приятно наблюдать прогресс наших ребят, которые преодолевали большинство препятствий легко и непринужденно. Ну и, конечно же, отдельные поздравления тем, кто смог проявить стойкость, показать характер и забраться на пьедестал:
-🥇Втюрина Анастасия (@nastyaa_v) - Long 12+, возрастная группа
-🥉Барышникова Ольга (@olek824) - Long 12+, возрастная группа
-🥉Ананьев Денис (@deni_deni_) - Long 12+, возрастная группа
.
Безумно гордимся всеми ребятами, кто не сдался и достойно показал себя на Логойских холмах!
.
#HeroRaceTraining #гонкагероев #лигагероев #ocrrussia #BisonRace #подготовкакгонкегероев

ГСОК Логойск
2

by @intensive.bodyfit

💪Планка💥

В чём же особенность и польза этого упражнения🤔 Планка это статическое упражнение которое прорабатывает не только мышцы пресса но ещё и мышцы спины и шеи. Таким образом она формирует правильную осанку и подтянутый живот👍 но помимо этого в работу включаются ещё и ноги, грудные мышцы и плечи. Также в работу включаются глубокие мышцы, которые обычно не задействованы при выполнении динамических упражнений. Таким образом с помощью одного упражнения мы нагружаем все тело. Планка отлично подходит не только для формирования мышц, но и для укрепления связок, повышения выносливости, жиросжигания и укрепления силы воли и силы духа 💪😉 Техника выполнения:
- И.П стойка упор лёжа. Можно стоять на прямых руках или опуститься на предплечья. Также для того чтобы усложнить упражнение вы можете использовать предметы или неустойчивую поверхность, а также подъем руки или ноги на время.
- Тело должно быть натянуто как струна. Не должно быть сильного прогиба в пояснице и не надо стоять "домиком" задрав таз сильно наверх.
- Ягодичные мышцы должны быть прожаты.
- Пяточки тянуться назад.
- Лопатки сведены вместе.
- Пресс прожат.

Время выполнения: от 30 секунд до нескольких минут. Мой рекорд это 4:30 в правильном положении и не шевелясь:) Пишите в комментах ваш результат 😉

Команда @intensive.bodyfit

#spb #fitness #sport #crossfit #lesmills #cycle #trx #bodibilding #susaninfitness #хорошиепривычки #mikepolykov #boxing #kikboxing #fitnesstrener #персональныйтренер #russia #online #moskow #savat #тренерспб #мотивация #motivation #body #coach #china #ilove #красота #bodifit #гонкагероев #лигагероев

Saint Petersburg, Russia
3

by @mike_polykov

💪Планка💥

В чём же особенность и польза этого упражнения🤔 Планка это статическое упражнение которое прорабатывает не только мышцы пресса но ещё и мышцы спины и шеи. Таким образом она формирует правильную осанку и подтянутый живот👍 но помимо этого в работу включаются ещё и ноги, грудные мышцы и плечи. Также в работу включаются глубокие мышцы, которые обычно не задействованы при выполнении динамических упражнений. Таким образом с помощью одного упражнения мы нагружаем все тело. Планка отлично подходит не только для формирования мышц, но и для укрепления связок, повышения выносливости, жиросжигания и укрепления силы воли и силы духа 💪😉 Техника выполнения:
- И.П стойка упор лёжа. Можно стоять на прямых руках или опуститься на предплечья. Также для того чтобы усложнить упражнение вы можете использовать предметы или неустойчивую поверхность, а также подъем руки или ноги на время.
- Тело должно быть натянуто как струна. Не должно быть сильного прогиба в пояснице и не надо стоять "домиком" задрав таз сильно наверх.
- Ягодичные мышцы должны быть прожаты.
- Пяточки тянуться назад.
- Лопатки сведены вместе.
- Пресс прожат.

Время выполнения: от 30 секунд до нескольких минут. Мой рекорд это 4:30 в правильном положении и не шевелясь:) Пишите в комментах ваш результат 😉

Команда @intensive.bodyfit

#spb #fitness #sport #crossfit #lesmills #cycle #trx #bodibilding #susaninfitness #хорошиепривычки #mikepolykov #boxing #kikboxing #fitnesstrener #персональныйтренер #russia #online #moskow #savat #тренерспб #мотивация #motivation #body #coach #china #ilove #красота #bodifit #гонкагероев #лигагероев

Saint Petersburg, Russia
0

by @telinj

Считаю себя только бронзовым 🥉призёром в абсолютном зачёте, Хоть и стою на первой ступени пьедестала в своей возрастной группе 30-39 лет, ведь обогнали меня два «брата-акробата», мои товарищи, отец и сын семейным подрядом собирающие призы на всех соревнованиях, где бы они не участвовали: один представитель категории 16-29 @mutagarovr , другой 40-49 @rafi_2008 .
⛰⛰⛰
Ввиду отсутствия других лидеров горного бега Прим края, которые выбрали другие дистанции или другие старты, мне оставалось лишь не упускать из виду яркую экипировку @yakuhnyi_dmitry и пробовать убежать от него на спуске с Фалазы, надеясь на агрессивный протектор своих новеньких Salomon Amphib ( @suzdalev_anton спасибо за публикацию о них, ведь благодаря твоему отзыву я купил их перед #гонкагероев в Москве, хотя, откровенно, на гонке они мне ни чем не помогли ввиду отсутствия поверхностей, где мне бы они понадобились, в отличие от Фалазы с ее 3-х километровым спуском с грязевыми участками, мокрыми корнями деревьев и камнями).
🏔🏔🏔
К слову, добавлю, что все с кем я приехал на эти соревнования тоже заняли призовые места:
🥇
@natalykay - 1 место в абсолютной и половозрастной группе на дистанции 11 км;
🥇
@elena_fedosova - 1 место в абсолютной и половозрастной группе на дистанции 24 км;
🥈
@nadezhda_avtushenko - 2 место в абсолютной и половозрастной группе на дистанции 11 км.
#trailrunning#falazatrailultra #salomon#salomonamphib #runningeveryday#nahrun#нахrun

Фалаза
2

by @elianna_l_e_v

Repost @_morskoi_
by @media.repost:
Немного летнего архива 🤙🏼

Сегодня напомнили о крутом мероприятии которое прошло этим летом!
На фото наш инструкторский состав Гонки Героев!!🔥

После того как прошли все участники чемпионата, мы побежали своей командой!!

Прошли все препятствия полным составом! При прохождении чувствовалась поддержка от всех участников команды!! Было очень круто!! 💪🏽






#гонкагероев #армия #горностай #полигон #команда #энергия #поддержка #кайф
#архив #Владивосток #vl #vdk #приморскийкрай


1

by @zwer_13

Ахаха, нашла в трейлере ко второй серии Русского Ниндзя пару мгновений себя с "Арены Героев" 😸. Я тут очень удивлена - поднимаюсь на сцену, получить награду за первое место. Улыбаюсь как дурак. Впрочем, как и всегда.
Когда будет моя серия, я пока не знаю. Напишу, как будет трейлер. Какая насыщенная выдалась осень 😺. #АренаГероев #РусскийНиндзя #ГонкаГероев #heroligue #herorace #ниндзядня #ninjarussia #ninjawarrior #ocr #fosr #гонкиспрепятствиями #БегиЗверьБеги #победа
PS как вы видео "вытаскиваете"? Напишите в личку, пожалуйста.


0

by @bartmight

Новые рекорды.
.
Сегодня присел во фронтальных приседаниях с весом 120кг💪🏻 Может для кого-то это и мало... а для меня это что-то новое, и конечно рост)) спасибо этому чуду @anastaysha_ipf , которое меня страховало😇 .
На втором видео 110кг)))
.
Сегодня новый рекорд по двойным прыжкам 😏 110 повторений без запинки💪🏻
.
#bartmight #иркутск38 #bodychange #sportphoto #crossfitrussia #siberianhealth #xfit #coolman #russians #worldface #gym💪💪 #sportlifestyle #sportman #handsomemen #красавчики #спортивные #выносливость #bestbody #sportbody #irk #станьлучше #strongest #гонкагероев #люблюспорт #strongmantraining #xfitirk #иркутскаяобласть #trainingforlife #endurancetraining #gymnastik

Irkutsk, Russia
4

by @sergfetisov

#болеюзароссию #ocrrussia #ocr

Самые мощные атлеты Гонки Героев будут там! Ребята, удачи 💪

#лигагероев #гонкагероев


1

by @friends_events

#friendsevents #жизнь_друзей

Мы присоединяемся к флешмобу, который поддерживает наших атлетов на Чемпионате мира по OCR (экстремальные гонки с препятствиями). Мы часть Гонки Героев и других проектов Лиги Героев и теперь сильнейшие участники этих соревнований едут отстаивать силу и мощь нашей страны в Лондон!
И, конечно же, мы с ними и за них! 💪

#болеюзароссию #ocr #ocrrussia #гонкагероев #лигагероев


0