#ГонкаГероев

Instagram photos and videos

#гонкагероев#herorace#ocr#станьчеловеком#workout#heroleague#лигагероев#bearrace#ocrtraining#sport#training#преодолейсебя#ocrathlete#бег#running#гонкагладиаторов#bisonrace#совершипоступок#motivation#obstacles#ГонкаГероев

Hashtags #ГонкаГероев for Instagram

Без бега никуда 🏃‍♀
.
Тренеры @heroracetraining собрали для тебя полезные материалы по зимней экипировке для бега: ❓в чем тренироваться, какую обувь выбрать для бега зимой и, конечно, в чем бежать зимнюю «Гонку Героев»❓
.
Большая статья в нашей группе в ВКонтакте! И бонус - советы по подбору беговых кроссовок👌
.

#ГонкаГероев #ГонкаГероевЗима #БегиИлиЗамерзни #ЛигаГероев #HeroRace #HeroLeague #OCR


0

Оцените то 1 до 10 ❤️
_____________________________
Напишите в комментариях по буквам топ 🔥
_____________________________

#ваз2107 #ваз2112 #ваз2106 #топмодельпоукраински #гонкагероев #танировка #бункер #турбаза #турбопушка #приора #десятка #ваз21099


4

Лето 2018🌞!

Это лето было самым тёплым за последние несколько лет🌝! Много солнца, тёплых дней🌞 и ночей🌛!

Для меня началось оно с того, что попал на фестиваль сериала "Игра престолов"🔱, где посчастливилось послушать КняZZ, Ундервуд, и конечно Вячеслава Бутусова🎸! Вот так! Всю юность слушал, а теперь вживую метрах в 15 от меня Слава пел "Гудбай Америка" и "Я хочу быть с тобой"! Нереально это было осознавать🔥!

Продолжилось лето самым запоминающимся событием последних лет десяти! Чемпионат мира по футболу⚽ !Никольская! Карнавал! Фан зоны💥!

Просто космос какой то! Целый месяц! Несколько раз гулял до утра🌛! Просто не хотелось уходить оттуда! Такого никогда не было в России, и никогда больше не будет!

В конце июля принял участие в футбольном турнире⚽ от Олимпийского комитета за команду Сибирского здоровья, часто играл в теннис🎾, продолжал трансформировать себя физически💪, получил грамоту за прохождение отдельных дисциплин ГТО на День Бокса, катался на велосипеде, ходил на футбол⚽!

Ну и в завершении всего этого пробежал уже две Гонки героев🏃! Алабино и Сорочаны! 10 и 12 км💥!

И конечно же открыл новый ранг в своей бизнес карьере💼!

В общем и целом лето было супер! Есть что вспомнить🌞💪💥🏆!

#лето2018 #сибирскоездоровье #siberianwellness #трансформация #гонкагероев #мундиаль2018 #теннис #siberiantransformation #слайдшоу


1

New Day
Спасибо @kir_killer и @antipich1976 за совместную «упорку»👍🤠🔥🔥 Задача: выжить👻
Выполнить: 12 мин
Первая серия:
Канат-40 сек
Отжимания от колец на полу -40 сек
Пресс в висе-40 сек
Разножка-40 сек
Отдых-40 сек
Вторая серия-5 раундов
Задание:
6 приседаний со штангой на плечах 70 кг
9 жимов штанги стоя вверх (каждый повтор штангу брать с пола)40-50 кг
6 выходов силы на турнике или подъёмов переворотов#alexfitnesskudrovo #нишагуназад #гонкагероев #бизонрейс #alexfitness #olympdalnevostochniy #olympclubs #functionaltraining #croosfitmotivation #crossfit #ocrtraining#gladiatorrace #gonkageroev #ninjawarrior #nostepsbackwards


1

Будет время подумать и посмотреть несколько фильмов...
#heroleague#забег#гонкагероев


1

Алгоритмы не совершенны, Друзья!🤗
.
В пылу работы над Android👷‍♂️версией нашего продукта, починили несколько ошибок и добавили 👨‍💻 удобные фишки в iOS приложении:
.
🔹Убрали ошибочный скролл вверх, после просмотра подробной информации и перехода обратно 👿
.
🔹Пофиксили ошибку при вводе некорректного email адреса 🙀
.
🔹Починили другие мелкие баги.🕷
.
🔹Добавили сохранение email адреса для подписки на уведомления 📧
.
🔹Изменили название месяца на иконку календаря, так как многие не находили его 🗓
.
🔹Поменяли отображения нескольких иконок 🧞‍♂️
.
Обновляйтесь, делитесь отзывами, присылайте свои пожелания и оставайтесь с нами! 👊
.
Новую версию приложения под платформу iOS, вы можете найти перейдя по активной ссылке в шапке аккаунта👆. Там же есть возможность оставить свой email для получения android-версии нашего приложения.
.
.
#совершипоступок #гонкагероев #гонкагероев2018 #гонкагладиаторов #преодолейсебя #bearrace #beastrace #beastrun #bizonrace #гонкаспрепятствиями #гонкиспрепятствиями #бег #ocr #ocrrussia #herorace #heroraceteam #heroracetraining #ocrrace #gonka_gladiatorov #гто #живуспортом #beastrun #ocrбанда #найдисвойстарт #станьчеловеком #станьчеловеком2018 #станьчеловеком2019


3

Яна @iana_palantsevich_ ловкой поступью на руках смогла пройти 5 метров с покрышкой за спиной !!! Работаем над образом!!! #rusap #alexfitness #alexfitness_tverskaya #ocr #ocrathlete #ocrtraining #challenge #workout #cf #ninja #fitnessgirl #sportmotivation #неостанавливайся #янапаркер #яна15на15 #гонкабизонов #гонкагероев #станьчеловеком #bodyfactory


1

Лучший подарок - это тёплые воспоминания ☀А фотосессия это ещё и сохранённые моменты в счастливых мгновениях 😍 🎄НОВОГОДНИЕ ФОТОСЪЕМКИ🎄 МЕСТА ЕСТЬ ❤
Необычные фотосессии.Екатеринбург.Фотопроекты от наших друзей.

Каждый участник найдёт в стартовом пакете вот такой сертификат 😉
А запись на фотосессию уже идёт , успевайте 👆

#мандариновыйбум #мандариновыйзабег #фотосессия


1

Зимние мужские ботинки ZSuo
------------------------------------------- КОМФОРТ
Первоклассная натуральная кожа и комбинированный утеплитель ворс+текстиль отлично сохраняют тепло зимой и позволяют ногам "дышать" в помещении.
ПРАКТИЧНОСТЬ
Литая без полостей подошва от Goodyear Technology изготовлена из натурального каучука и имеет специальный протектор обеспечивающих уверенное сцепление с мокрой или ледяной поверхностью.
ПРОЧНОСТЬ
Благодаря толстой прочной коже, прошивке и стальному супинатору в подошве ботинки прослужат не один сезон. --------------------------------------------Размеры 39-44
Цена: 5800 руб. --------------------------------------------
📌ОПТОВАЯ и РОЗНИЧНАЯ ТОРГОВЛЯ 📌 ОДЕЖДА, ОБУВЬ И СНАРЯЖЕНИЕ 🚚ОТПРАВКА В РЕГИОНЫ
📲WhatsApp, Viber +79244380369
💻defreezevl.ru
--------------------------------------------
#обувьtimberland#мужскаяодеждавл#одеждавл#thenorthface#магазинспортмастер#скидканаобувь#кометаспорт#примринг#одеждакраснодар#обувьростов#timberland#defreezevl#мужскаязимняяобувьвл#гонкагероев#ботинкивл#обувьвл#распродажаобувивладивосток#ботинкивл#зимниемужскиеботинки#мужскаяобувьвладивосток#мужскаязимняяобувь#обувьоптом#обувьоптоммосква#зимняяобувь#зимняяобувьвл


1

😍Ещё Вам в ленту этих бесподобных кроссовочек
🔥Качество
📏Размер 40-46
📦Заказ в Direct
✈️Доставка в регионы
#новороссийск #походновороссийск #отдыхКраснодар #фитнес #марафон #гонкагероев


2

🌄Тут вчера, говорят, Международный день гор был, а я как-то и забыл даже. Но, думаю, в масштабе вселенной один день роли не сыграет.
.
🏞Горы всегда манят и привлекают своим величием и спокойствием. Только в горах ты по-настоящему можешь почувствовать, насколько все «земные» проблемы ничтожны и насколько важен момент «здесь и сейчас». Горы не прощают ошибок, они учат быть спокойнее и мудрее как по отношению к себе, так и к окружающему миру.
.
🚠И пускай сейчас на многие вершины может подняться практически каждый желающий, все равно остаются те горы, до которых еще не дошла цивилизация. И именно они манят сильнее всего.
.
🏔 «Лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал» (с)
.
#runyakushrun #беганутыйблог #бегузасобак #heroracetrainingteam #гонкагероев #heroleague #деньгор #горызовут #mountainsarecalling #soul #mountains #nature #experience


0

🎅🏃Первый старт в эту зиму, снег белый, погода комфортная, состояние правда было уххх...👇👇👇 #kreativatop .
.
.
✔️🙊 Да, Вы правы - первый Финиш...)) Впервые пробежал 7км без единой остановки, в своём темпе и с ускорением в конце дистанции (но лучше бы не ускорялся😂)... Те кто бегает марафоны и марафончики, полумарафоны и полумарафончики знают как сложно сохранять СВОЙ темп когда многие бегут впереди тебя, многие позади, кто-то еще постоянно обгоняет, кого-то обгоняешь ты, короче суета на трассе... Сейчас Вы думали я напишу секрет о том, как этот СВОЙ темп сохранять, а нет я сам пока не знаю как это сделать... Но 7км на полумарафоне Европа-Азия я пробежал в Своём темпе... .
👊👊👊 Давайте договоримся так, в субботу 15 декабря, последний в этом календарном году OCR забег - BearRace, вот если мне удастся пробежать его в Своём темпе, тогда уже постараюсь рассказать что мне помогло... .
‼️👉 А пока, бегануты и OCR мир, если Вы знаете какие-нибудь секреты о том, как держать СВОЙ темп не отвлекаясь ни на кого, поделитесь пожалуйста 👇👇👇 .
.
.
#4elyabaTeam
.
.
#travel #гонкагероев #athlete #ocr #тренировка #spartanworld #spartanrace #fitness #onelove #spartan #runner #finisher #moscow #ocrathlete #bearrace #sport #ocrwc #weekend #челябинск #obstacles #workout #россия #пробежка #европаазия #sport #onelove #марафон #импровизация


8

Этот портрет тут, потому что он мне нравится и, самое главное, потому что пока я его сюда загружала, немного оттянула начало работы над очень рутинным и скучным делом. Не люблю такие дела. Спасибо zerlut за портрет и возможность попрокрастинировать ещё пять минут :)) а теперь за работу :) #гонкагероев2017 #гонкагероев #лигагероев


2

Ураааа! Совсем чуть-чуть осталось до старта.
Мы ждем наших любимых бегунов, которых не страшит морозное утро, а также отважных волонтеров, без которых проведение забега было бы невозможно!

Мы ждем всех желающих! Осталось совсем немного мест!!! 🍊
#бегменяетжизнь #мандариновыйзабег


4

Приглашаем всех принять участие Новогоднем забеге, который состоится 22 декабря для волонтеров, инструкторов и друзей.
Категории участия:
▫ Волонтеры Гонки Героев - любой состав команды
▫ Инструкторы Гонки Героев - любой состав команды
▫ Друзья проекта - 2м + 2ж
Формат участия - командная эстафета:
▫ Участник #1 бежит 2,5 км, после к нему присоединяется участник #2
▫ Вдвоем они бегут ещё 2,5 км, после к ним присоединяется участник #3
▫ Втроем они бегут ещё 2,5 км, после к ним присоединяется участник #4
▫ Вчетвером команда преодолевает ещё 2,5 км и финиширует!
⏰ Тайминг мероприятия 22 декабря:
11:00 - начало регистрации
12:00 - старт
14:00 - награждение
14:30 - окончание мероприятия
🚀 Место старта и регистрации - площадка Reebok в Нескучном саду.
Участники получают:
▫️ Новогодние шапки
▫️ Медали Финишера
▫️ Победителям каждой категории - приятные сюрпризы ✅ Регистрация до 14.12.18 (включительно). Ссылка в шапке профиля.
#гонкагероев #herorace #подготовкакгонкегероев #heroracetraining #инструкторыгонкигероев


1

Не очень удачное селфи с Гонки Героев 2017 :) кузов Урала не очень приспособлен под такие действия ) Покатались на Урале и ПТС, побегали, понажимали на кнопку, скоро в erohina_anastasiya будет много геройских фотографий :) #гонкагероев #лигагероев #гонкагероев2017 #гонкагероевкамчатка


2

Команда #OCRAcademyTeam поздравляет всех с международным днём гор!!!
#ocr#ocrathlete #ocrtraining #ocracademy #гонкагероев #подготовкакгонкегероев


7

Друзья! Напоминаем, что 16 декабря - первые соревнования Ninja Cup.

Все, у кого есть желание принять участие в NinjaCup🔥, но ещё не нашёл команду пишите нам на почту hello@ninjafit.ru ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
🎁Призы: ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
🥇 место: 20.000 ₽ на команду + крутые подарки от Reebok и партнеров каждому. Медали каждому члену команды и кубок на команду
🥈 место: крутые подарки от Reebok и партнеров каждому. Медали каждому члену команды и кубок на команду
🥉 место: крутые подарки от Reebok и партнеров каждому. Медали каждому члену команды и кубок на команду.

#гонкагладиаторов #bearrace #лигагероев #herorace #ocrtraining #ninjafit #русскийниндзя #гонкагероев #фитнес #испытайсебя #ниндзяфит #ninjacup #соревнование


6

Добрый вечер,друзья😀Мы потренировались,пора бы и отчитаться😂Сегодня наш тренер @fireman_ocr решил,что пора нам поработать над выносливостью вплотную,но и про скорость не забыл😅🚀Поделились на две группы: первая группа выполняла беговую интервальную работу🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️,а вторая-упражнения на выносливость😅Затем все объединились и тренер дал к выполнению небольшой силовой комплекс упражнений💪🏼Естественно,в конце наша любимая растяжка 🤸🏼‍♂️Мы вот на новогодних праздниках будем спокойно есть салатики,ведь мы точно знаем,что с такими эффективными тренировками лишние калории нам не страшны,а вам?😏Присоединяйтесь😉 #ivanovo #бег#motivation #run #онлайнтренировки #sport #energyrunning #Бегивместеснами #худеемвместе #золотоекольцо #беговыетренировки #бегун #пп #running #иваново2018 #разбудигород #ивановоспорт #ивановогородневест #иваново37 #training #runclubivanovo #зож #меняйсебя#кросснаций#кросснаций2018#гонкагероев


3