#ЭдуардВСпорте

Instagram photos and videos

#эдуардвспорте#motivation#training#football#workout#muscle#fitnessmodel#iloveswimming#michaelphelps#odessa#denisgusevcom#mensfitness#odessagram#swimming#physique#flynutrition#aesthetics#ukraine#summer2017#rest_in_odessa#roadtothedream#fcbarcelona#uefa#эдуардлюбитбарселону

Hashtags #ЭдуардВСпорте for Instagram

СМОТРЕТЬ В БУДУЩЕЕ🙌🏽
Это когда ты визуализируешь и представляешь как оно должно быть. У тебя есть Мечта и Цели💫💫💫 и ты делаешь все чтобы дойти до финиша, каждый день, планировать и думать что же тебе делать и что может помочь быстрее дойти до этого финиша💥💥💥 Каждый день, неделю, месяц, год - двигаться и идти к вашей Мечте❕❕❕ Пусть это будет не так быстро, это займёт не мало усилий и труда. Но если на это смотреть что процесс медленно идёт, ничего не получается и человек сразу опускает руки. Так вот, я лучше буду идти медленными шагами - чем просто и долго стоять на одном месте💪🏽💪🏽💪🏽
Поэтому достигайте своих целей, с каждым разом все больше и больше 👏🏽👏🏽👏🏽
Без остановок и с огнём в глазах🏆🏆🏆#swimming #motivation #training #michaelphelps #iloveswimming #muscle #denisgusevcom #workout #flynutrition #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #rest_in_odessa #football #odessa #roadtothedream #odessagram #summer2017 #ukraine #ЭдуардВСпорте

Odessa, Ukraine
1

"ЕСЛИ ТЫ НЕ ПЕРВЫЙ - ТЫ ПОСЛЕДНИЙ❗️"
Если хочешь быть первым, то ты должен пахать, работать и убиваться как первый,как победитель. Если вы этого не делаете , то какого результата вы ожидаете❓
Хочешь получить 💯 результат, значит ты должен делать всё на эти 💯✅ Выкладываться на каждой тренировке, не просто прийти и сделать вид что ты по тренировался, а выжить из себя все соки🔥🔥🔥 Питание не мало важно здесь, можно сказать в большом спорте это 50-60% успеха в достижение цели. И не важно какой это спорт: Плавание🏊🏽Бодибилдинг💪🏽 Боевые Искусства👊🏽Теннис 🎾 просто в каком то спорте питанию уделяют больше времени, в каком то меньше. В каждом спорте есть свои цели и приоритеты и каждый по своему хорош✅✅✅ ПОМНИТЕ ОБ ЭТОМ И УВАЖАЙТЕ ДРУГ ДРУГА🙌🏽🙌🏽🙌🏽 #swimming #motivation #training #michaelphelps #iloveswimming #muscle #denisgusevcom #workout #flynutrition #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #rest_in_odessa #football #odessa #roadtothedream #odessagram #summer2017 #ukraine #ЭдуардВСпорте

Сеть фитнес клубов Вертикаль
4

ТРАНСФОРМАЦИЯ - 3🏆 ИЗ ХУДОГО В АТЛЕТЫ
ГЕНЕТИКА❓❓❓Большинство людей когда видят финишный этап, они не знают что было до этого момента, каким трудом он давался и что вы для этого делали🤔 Говорят, это он генетически расположен к такой фигуре и ему это легко далось💪🏽 Сами в отмазку себе врут, да и другим говорят и жалуются вечно - у меня плохая генетика, я не смогу так❌ у меня широкая кость🚫 у меня широкая талия🆘
ЧТО КАСАЕТСЯ ГЕНЕТИКИ - ну отрицать не буду, она важна, она кому то легче помогает набрать мыш массу💪🏽 или сбросить кг жира или вообще их не накапливать❗️Структура мышц тоже зависит от генетики, например тот же пресс, у кого то глубокий и ровный, у других наоборот☝🏽☝🏽☝🏽Но когда человек Худой или Полный и он лежит на диване и говорит про генетику и т д. то это смешно слышать. Для начала, подними свою Ж... и и Иди тренируйся и делай хоть что то, чтобы изменить свою форму👊🏽👊🏽👊🏽Сделать спортивную фигуру можно💪🏽 и генетика тут не помеха, тут вопрос уже во времени🙌🏽🙌🏽🙌🏽 кто то быстрее будет прогрессировать, другой чуть медленнее - только в этом повлияет генетика(надо понимать что это не быстро и иметь терпение) ну и конечно будет влиять от ваших знаний и от грамотного подхода. У меня этих знаний было мало, но это не беда, с каждым годом все больше и больше знаний накопилось💯💯💯
Кому интересны такие Трансформации или Трансформации моих подопечных ❓ Пишите😉интересно ваше мнение👍🏽 #swimming #motivation #training #transformationcoach #transformationstory #transformation #bodytransformation #fitnesstransformation #michaelphelps #iloveswimming #muscle #denisgusevcom #workout #flynutrition #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #rest_in_odessa #football #odessa #roadtothedream #odessagram #summer2017 #ukraine #ЭдуардВСпорте

SportLife Odessa
12

"МОЯ НЕДЕЛЯ ПЛАВАНИЯ"💥💥💥
Зачем я вообще делаю такую неделю❓❓❓ Раз в месяц я убираю все силовые тренировки и делаю исключительно кардио, в моем случае это - Плавание🏊🏽 А делаю это для того чтобы максимально пожечь лишний жир, для этого я урезаю углеводы до 70-100 гр🚫🍒🍇🍉🚫но при этом увеличиваю белок до 170-180 гр❗️Убираю силовые, чтобы организм и мышцы отдохнул от работы с тяж весами, восстановились быстрее, тем самым на кардио тренировке по работать над выносливостью и ССС💯💯💯Но это я рассказал что лично подходит для меня, и зачем я это делаю, поэтому тут все индивидуально, подойдет не каждому. Ещё зависит какие цели ты преследуешь. Всем Спорта Друзья🔥🔥🔥#swimming #motivation #training #michaelphelps #iloveswimming #muscle #denisgusevcom #workout #flynutrition #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #rest_in_odessa #odessa #roadtothedream #odessasport #verticalodessa #sportlife #odessagram #summer2017 #ukraine #ЭдуардВСпорте #НеделяПлаванияОтЭдуарда

Odessa, Ukraine
2

Наша большая и спортивная команда💪🏽💪🏽💪🏽
Открытие нового @vertical_fitness прошло отлично🎉🎉🎉
С 12 сентября жду вас на тренировках 🏊🏽 или 💪🏽
Пишите в DIRECT💥💥💥#swimming #motivation #training #michaelphelps #iloveswimming #muscle #denisgusevcom #workout #flynutrition #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #rest_in_odessa #football #odessa #roadtothedream #odessagram #summer2017 #ukraine #ЭдуардВСпорте

Odessa, Ukraine
0

Бери свои плавательные очки и бегом к нам🔝🔝🔝
На Тренировки✔️✔️✔️
СФК Вертикаль дарит тебе возможность познать новую грань тренировок!
Теперь ты можешь покорить стихию воды вместе с нами:
просторный взрослый бассейн (25 м), безопасный детский бассейн (7 м), интенсивная аквааэробика, обучающее детское плавание🏊🏽🏊🏽🏊🏽под присмотром профессиональных тренеров💯💯💯полноценный банный комплекс.

Будь Первым! Приходи в Вертикаль💪🏽💪🏽💪🏽
Днепропетровская дорога 127-В (Торговый центр “Волна”)#swimming #motivation #training #michaelphelps #iloveswimming #muscle #denisgusevcom #workout #flynutrition #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #rest_in_odessa #football #odessa #roadtothedream #odessagram #summer2017 #ukraine #ЭдуардВСпорте

Новый фитнес клуб Вертикаль на поселке Котовского
0

Лето уже заканчивается☀️но это не повод бросать тренировки и запускать свою форму💯 Поэтому кто хочет поддерживать классную форму на протяжении всего года или хочет вовсе изменить свою форму в лучшую сторону🙌🏽🏋🏽🏃🏼🏊🏽 Тогда записывайся на индивидуальные тренировки✅
Помогу избавиться от лишнего веса🔥
Помогу набрать мышечную массу💪🏽
Уменьшить % подкожного жира📉
А также консультации по правильному питанию ПП🍒🍉🍇
Хочешь изменить свою форму пиши в Direct📩
Любые цели достижимы🔝🔝🔝
#swimming #motivation #training #transformationcoach #transformationstory #transformation #bodytransformation #fitnesstransformation #michaelphelps #iloveswimming #muscle #denisgusevcom #workout #flynutrition #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #rest_in_odessa #football #odessa #roadtothedream #odessagram #summer2017 #ukraine #ЭдуардВСпорте

Вертикаль
2

Сегодня финальная игра Суперкубок @realmadrid против @fcbarcelona 💪🏽💪🏽💪🏽
Ребят есть тут кто с футболистов? За кого сегодня будешь болеть ты??? #fcbarcelona #fcb #ForcaBarca #UEFA #football #motivation #training @fcbarcelona @realmadrid #ELCLASICO #messi #messivsronaldo #elclasico2017 #ElClásico #messivsrealmadrid #messivsmadrid #ЭдуардЛюбитБарселону #ЭдуардВСпорте

Odessa, Ukraine
3

МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ К СПОРТИВНОЙ ФОРМЕ💯💯💯
Моя трансформация которая длилась 10 лет. В 9 лет меня записали на занятия по плаванию🏊🏽 и уже тогда с годами я начал привыкать к спорту, к различным соревнованиям-заплывам, и терять лишние кг ЖИРА. Многие мне говорили, что я не смогу, не похудею и буду толстым - но у меня получилось! Когда я начал в 12-13 лет заниматься воркаутом и тренироваться чтобы подкачать тело🙌🏽 мне тоже говорили, что мол ты без зала не сможешь, и все это бред, не поможет тебе это - и я опять наплевал на чужие мнения, и сделал хорошую форму! Год за годом я старался, учился, развивался и достиг определенной цели☝🏽️☝🏽☝🏽 Да это заняло не мало времени, но оно того стоило, и теперь хочу сказать всем молодым ребятам или просто людям которые хотят добиться своей цели👏🏽👏🏽👏🏽 что таких людей будет много на вашем пути, которые скажут - да он не сможет, то не поможет, это бред, и вообще ты ничего не добьёшься👊🏽
Главное это - меньше лениться и больше работать для своих целей.
Вы хотите все "Быстро и Сразу" но это приходит только со временем и упорным трудом🔥🔥🔥
ВЫ НИКОГО НЕ СЛУШАЙТЕ❗️ДВИГАЙТЕСЬ ❗️ПРОГРЕССИРУЙТЕ❗️ И СЛЕДУЙТЕ К СВОИМ ЦЕЛЯМ❗️
#swimming #motivation #training #transformationcoach #transformationstory #transformation #bodytransformation #fitnesstransformation #michaelphelps #iloveswimming #muscle #denisgusevcom #workout #flynutrition #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #rest_in_odessa #football #odessa #roadtothedream #odessagram #summer2017 #ukraine #ЭдуардВСпорте

Odessa, Ukraine
19

Участвую в таком конкурсе спортивном от @denissemenikhin одним словом человек Спорт,Мотиватор и конечно Питание - в этом весь он💪🏽💪🏽💪🏽 В этом конкурсе стоит поучаствовать только ради того чтобы привлечь больше молодых ребят заниматься спортом да и взрослых людей #конкурсДС1 #asics 👏🏽👏🏽👏🏽
Всегда пытаюсь на всяких конкурсах или соревнованиях задействовать своего брата @rafael_grek чтобы он привыкал вливаться в спортивную тусу🙌🏽хотя он и сам любит и всегда просит чтоб я его куда то брал. Горжусь что он так любит спорт и все что с ним связано❗️❗️❗️#swimming #motivation #training #michaelphelps #iloveswimming #muscle #denisgusevcom #workout #flynutrition #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #rest_in_odessa #football #odessa #roadtothedream #odessagram #summer2017 #ukraine #ЭдуардВСпорте

Odessa, Ukraine
6

Я надеюсь все знают кто тут главный спасатель Одессы💯💯💯
И мне для этого не нужны красные шорты❗️❗️❗️а даже если бы они были😂🤔на этой фотке вы бы их не увидели🏊🏽🏊🏽🏊🏽 Пловцы всегда в деле @baywatchmovie 🔥🔥🔥
#swimming #BAYWATCH #AvengersOfTheBeach #BeBaywatch @therock @m_phelps00 @zacefron @alexandradaddario #motivation #training #michaelphelps #iloveswimming #muscle #denisgusevcom #workout #flynutrition #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #rest_in_odessa #football #odessa #roadtothedream #odessagram #summer2017 #ukraine #ЭдуардВСпорте

Черноморская Ривьера
6

В ФОРМЕ КРУГЛЫЙ ГОД🌎🌎🌎
Лето уже подходит к концу☀️☀️☀️
Кто то худел к лету, кто то набирал, вообщем делали такую форму которую вы хотели увидеть🙌🏽 Сейчас закончится пляжный сезон, вашу фигуру будут видеть меньше, но это не повод бросать тренировки, питание и дисциплину💯💯💯
Надо совершенствоваться круглый год, и все время прогрессировать и идти к своим целям✅ И если у вас есть цель выглядеть спортивно и иметь хорошую форму💪🏽💪🏽💪🏽 То надо интенсивно тренироваться и правильно питаться круглый год, а не только тогда когда нужно "подводить вашу форму к Пляжному Сезону"🤔🤔🤔
Если у вас не получается Похудеть или Набрать мышечную массу, или выглядеть круглый год в хорошей спортивной форме😔😵😪
Что делать❓❓❓
Пишите в Direct📩
Помогу☑️☑️☑️
✅В составлении рациона питания:
Набор мышечной массы💪🏽 Снижение веса💯
✅Проведение индивидуальных тренировок: Плавание🏊🏽 Силовые тренировки🏋🏽 Тренировки со своим весом🏃🏼 (на спорт площадках)
Сделаем вам отличную фигуру😉
#swimming #motivation #training #michaelphelps #iloveswimming #muscle #denisgusevcom #workout #flynutrition #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #rest_in_odessa #football #odessa #roadtothedream #odessagram #summer2017 #ukraine #ЭдуардВСпорте

Sport Life Kotovskogo
6

"Первые 50-100 метров ты @m_phelps00 " 💪🏽💪🏽💪🏽
У каждого пловца должна быть такая фотка🏊🏽🏊🏽🏊🏽
Баттерфляй в первую очередь самый красивый стиль плавания✅
И самый сложный из всех стилей в плавании💯💯💯
-------------------------------------
"The first 50-100 meters you are @m_phelps00 " 💪🏽💪🏽💪🏽
Each swimmer must have such a photo🏊🏽🏊🏽🏊🏽
Butterfly is primarily the most beautiful style of swimming✅
And the most difficult of all styles in swimming 💯💯💯"
#swimming #motivation #training #michaelphelps #iloveswimming #muscle #denisgusevcom #workout #flynutrition #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #rest_in_odessa #football #odessa #roadtothedream #odessagram #summer2017 #ukraine #ЭдуардВСпорте

Odessa, Ukraine
2

Возвращаюсь к тяжелым тренировкам и опять будет 6-7 тренировок в неделю🙌🏽💪🏽🏊🏽⚽️
Надеюсь мне хватит сил💯💯💯 И если у вас есть какая то цель, то идите к ней, плывыте или даже ползите😤 НО ДОБЕЙТЕСЬ❗️❗️❗️
БУДЬТЕ ДИКИМИ И ГОЛОДНЫМИ К СВОИМ ЦЕЛЯМ✅✅✅
#swimming #motivation #training #michaelphelps #iloveswimming #muscle #denisgusevcom #workout #flynutrition #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #rest_in_odessa #football #odessa #roadtothedream #odessagram #summer2017 #ukraine #ЭдуардВСпорте

Odessa, Ukraine
4

КАК НЕ УХУДШИТЬ ФОРМУ НА ОТДЫХЕ❓❓❓
Очень часто всех интересует как не испортить свою фигуру на отдыхе🌴🌴🌴
Весь год были в хорошей спортивной форме, держали режим тренировок и питания а потом уехали в отпуск и приехали с лишними кг жирка😲😱👎🏽
Вот пару советов как можно поддерживать свою фигуру, форму, тело на отдыхе и не заплывать лишним и ненужным балансом на вашем животе и фигуре❗️❗️❗️ 📍СОВЕТЫ 1️⃣ Нужно пить много воды, примерно 1,5-2,5 литров воды, чтобы разгонять наш метаболизм и чтоб вода хоть как то очищала все эти шлаки и вредную еду которую мы скушали🎂🍰🍫
2️⃣Постарайтесь кушать всю эту углеводную и жирную пищу хотя бы до часов 3-4, чтобы вечером её было по минимуму
3️⃣Старайтесь найти места, рестораны где можно найти и правильную еду. Чтобы у вас в день было хотя бы 2 приема Правильной Пищи❗️
4️⃣ До того как вы поедете в город гулять, ходить по ресторанам и достопримечательностям🏝️🚢🌅 Утром можно сделать легкую тренировку минут 20-30 в интенсивном виде(силовая, функциональная и другие) или же это может быть бег или плавание🏊🏽🏃🏼
5️⃣Ещё вариант если гуляете по городу и по всюду рестораны, но там нет чего то правильного и того что вам можно есть, всегда можно положить в сумку с собой свежие фрукты, протеиновый батончик, какие то хлебцы и вуаля уже лучше чем есть много вредностей😌💪🏽
Поэтому хочу всем сказать если вы хотите сохранить вашу фигуру на отдыхе и приехать такими же стройными и подтянутыми то это вполне возможно✅✅✅
#swimming #motivation #training #michaelphelps #iloveswimming #muscle #denisgusevcom #workout #flynutrition #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #rest_in_odessa #football #odessa #roadtothedream #odessagram #summer2017 #ukraine #ЭдуардВСпорте

Odessa, Ukraine
6

Финал Лиги Европы @uefaeuropaleague в Стокгольме🇸🇪 Сегодня будет жарко🔥🔥🔥 @manchesterunited @afcajax
Жалко что @iamzlatanibrahimovic пропускает этот матч, скорейшего восстановления💪🏽💪🏽💪🏽
А сегодня будут зажигать @paulpogba @micki_taryan @kasperdolberg @davyklaassen
#UELfinal #ajaman #ManUtd #MUFC #Ajax #EuropaLeague #motivation #training #muscle #workout #football #UEL #FriendsArena #stockholm #ЭдуардВСпорте

Friends Arena
1

За что я Люблю Плавание❤️
При тренировке плавания работают все группы мышц💪🏽 можно построить хорошую подтянутую форму👌🏽
Когда вы хотите похудеть или подсушиться, 40 мин - 1 час плавания помогут вам эффективно сжигать ваш лишний жирок🙌🏽очень отличное кардио❗️❗️❗️
При тренировках плавания улучшается работа дыхательной системы, увеличивается объём лёгких💨💨💨
Когда получили травму или потянули мышцы - связки, в зал уже будет трудно идти, а держать себя в форме надо, так вот плавание будет вашим спасателем в этом случае🏊🏽🏊🏽🏊🏽 + поможет быстрее заживлению травмы, потянутых связок) Лично рекомендую плавать 1-2 раза в неделю, если есть такая возможность, а по поводу заживления травм😤на себе знаю что работает, 3-4 раза поплавал и уже готов дальше тренироваться по полной, конечно если эта травма не сильно серьёзная!)
Всем Спорта друзья💯💯💯
#swimming #motivation #training #michaelphelps #iloveswimming #muscle #denisgusevcom #workout #flynutrition #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #football #fcbarcelona #fcb #ЭдуардВСпорте

Sport Life Kotovskogo
3

Команда "Вымпел" заняла 2 место в турнире Атлетик Одесса🏆 конечно силы были почти на равне, но победил сильнейший) Над ошибками надо работать, тем более что молодых в команде мало, скажем так ветераны на опыте играли💯💯💯
Начал гонять Папу в спорте💪🏽💪🏽💪🏽 вот за год хоть приходит в форму, вспоминает молодость👏🏽👏🏽👏🏽
Меня в составе не было, так как, я только как год начал с мячом дружить😅 и то на позиции вратаря это не легко, особенно для пловца😄☝🏽️ Ну в дальнем посмотрим , может и в составе буду, а пока тренируемся🙌🏽⚽️⚽️⚽️
#swimming #motivation #training #michaelphelps #iloveswimming #muscle #denisgusevcom #workout #flynutrition #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #football #fcbarcelona #fcb #ЭдуардЛюбитВымпел #ЭдуардВСпорте

Odessa, Ukraine
11

Это был мощный футбол💪🏽💪🏽💪🏽 Эль Классико 2:3 🔥🔥🔥 @leomessi лучший👏🏽👏🏽👏🏽 как и вся @fcbarcelona
Две команды показали хороший атакующий футбол, да и вратарям респект @mterstegen1 @keylornavas1 тоже каждый по 5-6 сейвов сделал, и конечно его 500 гол в Барсе @leomessi 💯💯💯💯💯 #fcbarcelona #fcb #ForcaBarca #UEFA #football #motivation #training @fcbarcelona @realmadrid #ELCLASICO #messi500 #messivsronaldo #messivsrealmadrid #messivsmadrid #ЭдуардЛюбитБарселону #ЭдуардВСпорте

Odessa, Ukraine
5

Это очень крутой матч Барселона - ПСЖ 🔴🔵 6-1 🔝🔝🔝 Эмоции после матча, не передать словами🙌🏻 Это мощнейший камбэк, отыграться с 4:0🎉🎉🎉 Давно я так не болел всей душой за любимую команду, это было мощно💪🏼💪🏼💪🏼 Это в историю друзья!!! #FCBPSG #UCL #FCBarcelona #CampNou #ForcaBarca #ChampionsLeague #PSG #PSGBarca #UEFA #championsleague #football #ЭдуардЛюбитБарселону #ЭдуардВСпорте

Odessa, Ukraine
0

The end of the page