#алматымарафон

Instagram photos and videos

#алматымарафон#алматы#бег#almatymarathon#алматышоппинг#алматысвадьба#алматыногти#алматыфото#алматыподарки#алматысуши#алматысити#run#марафон#алматы2017#алматыукрашения#marathon

Hashtags #алматымарафон for Instagram

Фартлек 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ 5'(120-128)+5'(129-142)+7×(2'-(163-168)/2'-(120-128)+5'(120-128) #almatymarathon
#алматымарафон #run #бег #marathon #strava #марафон
#healthcoinnet
#selfierunner


0

Фартлек 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ 5'(120-128)+5'(129-142)+7×(2'-(163-168)/2'-(120-128)+5'(120-128) #almatymarathon
#алматымарафон #run #бег #marathon #strava #марафон
#healthcoinnet
#selfierunner


0

Занимаетесь триатлоном, или только планируете погрузиться в новый вид спорта?
Предлагаем вам познакомиться со списком мероприятий для триатлетов в Казахстане и Кыргызстане. Планируйте соревновательный год и достигайте новых побед ;)
— Чемпионат РК по зимнему триатлону 23–24 января — Чемпионат Алматы по триатлону 30–31 марта
— Чемпионат РК на дистанции спринт 18–19 мая
— ITU WORLD CUP / IV этап Кубка «TEMIRADAM» 15–16 июня
— Триатлон Иссык-Куль 30 июня
— Любительский триатлон 6–7 июля
— IRONMAN 70.3 ASTANA 14 июля
— ASTC Asian Cup 3–4 августа
— Чемпионат РК на стандартной дистанции 24–25 августа
— Открытое первенство города Алматы по триатлону 8 сентября
— Открытый чемпионат по indoor триатлону 30 ноября — 1 декабря
Полный список соревнований вы можете найти по ссылке в био.
#алматымарафон #run #бег #marathon #мараофн #almatymarathon


2

Уже в феврале мы начинаем открытые тренировки к Алматы марафону 2019!
Присоединиться может любой желающий. А пока, тренироваться можно самостоятельно. Например, по нашим планам тренировок.
А сколько раз в этом году вы уже тренировались? ;)
#алматымарафон #run #бег #marathon #марафон #almatymarathon


18

Побежали полумарафон в Казахстане? ☀

28 января мы начинаем готовиться к полумарафону в г. Алматы, Казахстан! 🏃

Алматы Марафон 2019 - самое масштабное спортивное мероприятие в Центральной Азии пройдет 21 апреля 2019 года.  Вас ждут цветущий город и заснеженные горы, 17 000 тысяч участников и рабочая трасса. 💪

Открой свой беговой сезон в Казахстане вместе с нами!

Runtime рекомендует полумарафоны в апреле:
👟7 апреля - полумарафоны в Берлине, Стамбуле, Вене и Киеве
👟14 апреля - полумарафоны в Париже и Белграде
👟20 апреля - полумарафон в Душанбе
👟28 апреля - полумарафоны в Гамбурге, Мадриде и Цюрихе.

Выбирай свой полумарафон и побежали вместе с Runtime! ❤

Регистрация на тренировку: https://runtime-akademiya-bega.timepad.ru/event/607274/

Школа бега Runtime
+7 992 028 1750

#runtime #бегикмечте #runtimeschool #runtimeclub #рантайм #школабега #начнибегать #присоединяйся #всенаспорт #тренировка #екатеринбург #всебегут #training #dreamteam #спорт #марафон #бег #бегменяетжизнь #running #екб #life #run #полумарафон #движениежизнь
#runbabyrun #победа #алматымарафон #21k #алматы  #казахстан


0

Топ-3 главных спортивных события этого года …
Поделитесь с нами своим списком важнейших соревнований.
#алматымарафон #бег #marathon #run #марафон #almatymarathon


20

5'(120-128)+35'(129-142)+5'(120-128)🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
#almatymarathon
#алматымарафон #run #бег #marathon #strava #марафон
#healthcoinnet
#selfierunner


0

Спасибо всем, кто поддержал нашу ежегодную акцию «Ёлка желаний»!
В этом году исполнились желания 52 детей с непростым диагнозом - эпилепсия. Дети получили в подарок игрушки, технику, курсы реабилитации и множество полезных подарков.
Акция была организована совместно с @tengrinewskz , Shakhmardan Yessenov Foundation , Общественным Фондом " КЕҢ ЖҮРЕК ", Координационный Центр Волонтеров "Komanda SOS", @worldclassalmaty и корпоративным фондом «Смелость быть первым».
#алматымарафон #almatymarathon #елкажеланий2018


0

🆕 💥Мужкая термомайка немецкого бренда 💢Crivit sport

Возможность использования термомайки Crivit при любой температуре❄☔⛅🌠🌊🌈🌋, одевая её под низ или вместо велфутболки. Все места, которые больше всего потеют, имеют специальную структуру для эффективного отвода влаги 💦и лучшей вентиляции💫. Тянущийся материал плотно сидит на теле и не вызывает дискомфорта. Все швы имеют плоскую структуру и не натирают при эксплуатации.💪 Характеристики: 🔹Производитель Crivit 🔹Материал 57% Polyamid, 33%Polyster, 10% Elastan (H2Port) 🌟 Цена 4 000 тенге. ✅Все размеры есть в наличии.

#lawinakz
#menstyle #menswear #sportclimbing #sportlife #мужскоетермобелье #мужскаяодежда #мужскаяодеждаалматы #походывгоры #горыалматы #термобельеалматы #велоспорталматы #мужскойспорт #качалкаалматы #алматымарафон #алматы #чимбулак #лыжныйсезон2018 #runningman #gornomen #almatytown #альпинизмалматы #альпиниада


0

🆕💫 Женский спортивный костюм для фитнеса и йоги 🌈

Отлично подойдет для занятия активными видами спорта💃🚵🏂🌈, отлично выводит влагу💦, которая незаметна для окружающих благодаря камуфляжному рисунку💖
✔Текстура ткани очень приятная телу , мягкая и очень удобная. 🌟 Цена 10 000 тенге. ✅Размеры все в наличии.

#lawinakz
#походывгоры #похудение #походыалматы #алматы #алматымарафон #альпинизмалматы #туризмалматы😘 #треккингалматы #женскаяодежда #женскоетермобелье #almatytown #almaty #almatymaraphon #sportlife #sportgirl #sportclimbing #sportlife #saveyourlife #safeyourhealth #runningwoman #йога #йогадляначинающих #йогадлябеременных #йогадома #фитоняшка #фитоняшкаалматы #женскаяодежда #женскаясила_ег #женскаяспортивка #спортивнаяодежда #спорталматы #


2

Здравствуйте, дорогие Казахстанцы!!!
Выпущены конверты Военного стиля, для армии Казахстана. Конверты в стиле хаки. Пишите своим близким, которые проходят службу в армии Казахстана. Новый патриотический стиль конвертов, во всех отделениях АО "Казпочта" по г. Алматы
Заказать: 87071417173 (писать Ватсап)

#алматы #алматы🍎 #алматыресницы #алматысуши #алматыакция #алматыукрашения #алматыманикюр #алматысвадьба #алматышоппинг #алматысити #алматыдизайн #алматысалон #алматыногти #алматысегодня #алматы2017 #алматыподарки #алматымарафон #алматыфото #jaidarman #секавайн


3

#Repost @bengalcats_almaty
• • • • •
Продаем Бенгальских котят, от родителей чемпионов 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Как мы любим после сытного обеда поиграть🐆🐈😻🤗
#алматы #алматы🍎 #алматыресницы #алматысуши #алматыакция #алматыукрашения #алматыманикюр #алматысвадьба #алматышоппинг #алматысити #алматыдизайн #алматысалон #алматыногти #алматысегодня #алматы2017 #алматыподарки #алматымарафон #алматыфото #jaidarman #секавайн


1

А вы уже зарегистрировались на Экиден?
Лучший способ провести воскресенье с коллегами и друзьями! Участвуйте в эстафете командой из 6 человек от лица вашей компании или сообщества!

Расскажите коллегам и друзьям, что уже пора определяться с названием и проходите по ссылке в био.
Самое время начать активную подготовку и финишировать с хорошим временем!

Если вы уже — рассказывайте, как проходят ваши командные тренировки под хэштегом #ekidenalmaty и смотрите, как готовятся другие команды.
#алматымарафон #run #бег #марафон #экиден #almatymarathon #marathon


10

Бег - лучшее что произошло со мной в 2018.
Чтобы его полюбить бегая смотрела фильмы, чтобы отвлечь себя во время ненавистного дела. Потом привыкла и перешла с фильмов на музыку. Сейчас без музыки ловлю кайф, просто наслаждаюсь, планирую день.
Впереди много забегов. Планирую в этом году пробежать полный марафон. Хотелось бы в другой стране (посылаю сигнал Вселенной 🙏🏻).
14 апреля хочу пробежать десятку в Бишкеке. @aitimov.madi надеюсь со мной 💪🏻🏃🏻‍♂️
24 марта хочу поучаствовать в полумарафоне в Ташкенте 😋
Бегаю за всех, кто хочет но не может по состоянию здоровья 🎈


11

#Repost @orangecat_kz
✔ Один из лучших образовательных детских центров по г. Алматы. Центр имеет множество грамот и медалей, за ЛУЧШИЙ ПОДХОД К РЕБЕНКУ, ВО ВСЕХ ЕГО НАПРАВЛЕНИЯХ - УСПЕШНОГО РАЗВИТИЯ❤❤❤
✔Акции и Скидки!!! Детский образовательный центр «Оранжевый кот» предлагает для детей от 1 года до 7 лет следующие программы:
☆Ростишка☆, ☆Развивайка☆, ☆Фортепиано☆, ☆Почемучка☆, ☆Скоро в школу☆, ☆Волшебная мастерская☆ и ☆Танцевальная студия☆. Для детей с раннего возраста важно гармоничное развитие. Обучение в Центре направлено на развитие интеллектуальных и творческих способностей.

Адрес: г. Алматы, Достык проспект, 105а/1 🌷👨‍👩‍👦‍👦👨‍👧‍👦👩‍👧‍👦👩‍👧‍👧🌷
#алматы #алматы🍎 #алматыресницы #алматысуши #алматыакция #алматыукрашения #алматыманикюр #алматысвадьба #алматышоппинг #алматысити #алматыдизайн #алматысалон #алматыногти #алматысегодня #алматы2017 #алматыподарки #алматымарафон #алматыфото #jaidarman #секавайн


0

Лучший способ бросить КУРИТЬ🔹️ДЕРЖАТЕЛЬ СИГАРЕТ🔹️PATENT🔹️от компании SEVEN SMOKE🔹️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ друзья🔹️ Хотите бросить курить?Но это очень сложно? Запах на руках который остается после курения, спустя некоторые время попадает через рецепторы обоняния в мозг. Мозг расшифровывает этот сигнал как курить. Вот почему человек често курить.
✔ ПОКУПАЙТЕ во всех ГАЗЕТНЫХ КИОСКАХ КАРАВАН по г. Алматы. Цена 170 тенге!
Ищем дистрибъютеров, оптовиков, по всему СНГ, стран зарубежья, по всему Казахстану, оптовая продажа магазинам и маркетам💖💖💖 #алматы #алматы🍎 #алматыресницы #алматысуши #алматыакция #алматыукрашения #алматыманикюр #алматысвадьба #алматышоппинг #алматысити #алматыдизайн #алматысалон #алматыногти #алматысегодня #алматы2017 #алматыподарки #алматымарафон #алматыфото #jaidarman #секавайн


0

АКЦИЯ!!! СКИДКИ!!! Подпишись на @brooklyn_fitness_gym и получи абонемент со скидкой 25%,30% и 40% на 3,6,12 месяцев!
🔴 ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНАЯ
☀Дневной абонемент (7:00-18:00)
🔷3 месяца:🔸 24 посещения - 11 000 тг
🔸36 посещений - 13 500 тг
🔷6 месяцев:🔸 48 посещений - 21 000 тг
🔸72 посещения - 25 000 тг
🔷12 месяцев: 🔸96 посещений - 33 000тг
🔸144 посещений - 39 000 тг 🌌Full day (7:00-23:00)
🔷3 месяца 🔸24 посещения - 20 000 тг
🔸36 посещений - 22 500 тг
🔸90 посещений(безлимит) - 27 000 тг
🔷6 месяцев 🔸48 посещений -37 000 тг
🔸72 посещений- 42 000 тг
🔸180 посещений(безлимит) - 50 000 тг
🔷12 месяцев 🔸96 посещений - 61 000 тг
🔸144 посещения - 69 000 тг
🔸360 посещений(безлимит) - 79 000 тг
🔴 ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНАЯ

Благодаря спорту, мы можем стать лучше, здоровее и увереннее!💪🏻
.
Приходите к нам, и совершенствуйте свое тело вместе с @brooklyn_fitness_gym 🏋🏻🏆 ________________________________________
☎связаться с нами можно по номеру :+7(777) 021-08-88
📍наш адрес: Жк Керемет, д.7 корпус 42 (Наурызбай батыра уг. ул. Сатпаева)
________________________________________
#алматы #алматы🍎 #алматыресницы #алматысуши #алматыакция #алматыукрашения #алматыманикюр #алматысвадьба #алматышоппинг #алматысити #алматыдизайн #алматысалон #алматыногти #алматысегодня #алматы2017 #алматыподарки #алматымарафон #алматыфото #jaidarman #секавайн


0

Эффектным и полезным подарком для ваших близких и друзей может стать специальное деревянное блюдо для бешбармака – "астау". Что нужно знать об "астау"?
Считается, что "астау" –  исконно казахская деревянная посуда, блюдо для подачи бешбармака, плова, мяса, головы барана. Главное преимущества экологического табака – в таком блюде бешбармак дольше не остывает, а древесина придает нарядный вид праздничному столу
Материал: вяз(Карагач)
Размеры: 40 см*25 см (60 *30;65*30;70*32)
🥣🥣🥣🥣🥣🥣
#алматы #алматы🍎 #алматыресницы #алматысуши #алматыакция #алматыукрашения #алматыманикюр #алматысвадьба #алматышоппинг #алматысити #алматыдизайн #алматысалон #алматыногти #алматысегодня #алматы2017 #алматыподарки #алматымарафон #алматыфото #jaidarman #секавайн


0

Хочешь начать свой бизнес? МЫ раскрутим его на всю страну и даже больше. Компания "NEW Business" Где работают лучшие профессионалы своего дела.Живые подписки с живыми подписчиками твоего города.
What's up: +7 707 141 7173
✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔
#алматы #алматы🍎 #алматыресницы #алматысуши #алматыакция #алматыукрашения #алматыманикюр #алматысвадьба #алматышоппинг #алматысити #алматыдизайн #алматысалон #алматыногти #алматысегодня #алматы2017 #алматыподарки #алматымарафон #алматыфото #jaidarman #секавайн


0

Слегка 🏃‍♂️ 1,6 км (120-128) + 10 км (129-142) + 0,6 км (120-128) #almatymarathon
#алматымарафон #run #бег #marathon #strava #марафон


0

Новое видео на канале YouTube!
Ценности - это наши внутренние потребности!
.
Ценности "выбирают" самые легкие пути удовлетворения, так создается ощущение:
.
🤦🏻‍♀️ "вроде бы все хорошо в жизни, но все не так!".
.
🤦🏻‍♀️ "я не знаю, чем заняться, что я на самом деле хочу и как найти себя?!".
.
🤦🏻‍♀️" все живы здоровы, грех жаловаться, но я могла бы жить совершенно другой жизнью!".
.
🤦🏻‍♀️"И сыта и одета, муж и дети есть, но я такая несчастная😭".
.
🤦🏻‍♀️ "надо что-то менять в этой жизни, срочно НАДО! НО ЧТО?".
.
Зная свои ценности, ты можешь осознанно действовать так, чтобы повышать уровень, качество жизни и удовлетворять свои истинные потребности так, как тебе этого хочется.
.
Если же ты живешь неосознанно? Твои внутренние потребности- ценности, начинают управлять тобой!
.
Действуя на автомате или, как многие любят говорить, "плывя по течению", ты позволяешь своим ценностям управлять тобой.
.
Именно поэтому есть знаменитая фраза: "Если ты не знаешь куда плывешь, не удивлялся, что приплыл не туда, куда хотел!"
.
Об этом я говорю в новом видео на канале YouTube, а еще
.
📌о Школе Пищевого Коучинга и о том,
.
📌 почему мы едим и не можем перестать это делать, даже когда уже реально надо остановиться, а еще
.
📌о Колесе Жизни и о балансе, без которого ни одна цель не будет достигнута, будь то красота или финансовая независимость!
.
Прошу смотреть, любить и жаловать!!!
.
.
Ссылка на мой канал в YouTube в шапке профиля!
.
Мне важны твои комментарии, просмотры и лайки😉

#алматы #зож #фитнес #фитнесалматы #худеемвместе #нлп #коучинг #шпк #диета #ппалматы #спорталматы #wellnesscoaching #велнес #алматымарафон #будьхудойнонеголовой


4

🆕🙋🏃🎅🎁Новое поступление Баффиков !! ✨Такой практичный аксессуар не только согревает шею, горло и голову, но и отводит лишнюю влагу на верхний слой для последующего испарения. Таким образом ваша кожа остается сухой, даже во время активных нагрузок, что очень важно в холодную погоду. 🎇Многофункциональный шарф можно носить на шее и на голове, как шейный платок, маску, шапку и подшлемник. ✨ 🌟Цена 1500 тенге.
👆🎅Три баффа по 3000 тенге!
❗При покупке свыше 10 штук предусмотрены скидки!🎅🎁🎆🎄⭐ #lawinakz #детскаяодежда
#детскоетермобельеалматы
#походывгоры
#походыалматы #медеу #детскийспорт #дети #здоровьедетейвнашихруках #алматымарафон #алматы #applecity #appletown #almaty #almatytown #баффы #балаклавы #спортивнаяодежда #спортивнаяжизнь #подарокалматы #подароккновомугоду #подарокмужу #подарок #подарокновыйгод #подарокк8марта🌹


0

🆕🙋🏃🎅🎁Новое поступление Баффиков !!! ✨Такой практичный аксессуар не только согревает шею, горло и голову,👨 но и отводит лишнюю влагу💦💧 на верхний слой для последующего испарения. 💫Таким образом ваша кожа остается сухой, даже во время активных нагрузок, что очень важно в холодную погоду.
Многофункциональный шарф можно носить на шее и на голове, как шейный платок, маску, шапку и подшлемник.
✨ 🌟Цена 1500 тенге.
👆🎅Три баффа по 3000 тенге!
❗При покупке свыше 10 штук предусмотрены скидки!🎅🎁🎆🎄⭐ #lawinakz #детскаяодежда
#детскоетермобельеалматы
#походывгоры
#походыалматы #медеу #детскийспорт #дети #здоровьедетейвнашихруках #алматымарафон #алматы #applecity #appletown #almaty #almatytown #баффы #балаклавы #спортивнаяодежда #спортивнаяжизнь #подарокалматы #подароккновомугоду #подарокмужу #подарок #подарокновыйгод #подарокк8марта🌹


0

🆕🙋🏃🎅🎁Новое поступление Баффиков !!!✨Такой практичный аксессуар не только согревает шею, горло и голову, 👨но и отводит лишнюю влагу💧💦 на верхний слой для последующего испарения.💫 Таким образом ваша кожа остается сухой, даже во время активных нагрузок, что очень важно в холодную погоду. ✨Многофункциональный шарф можно носить на шее и на голове, как шейный платок, маску, шапку и подшлемник.✨ 🌟Цена 1500 тенге.
👆🎅Три баффа по 3000 тенге!
❗При покупке свыше 10 штук предусмотрены скидки!🎅🎁🎆🎄⭐ #lawinakz #детскаяодежда
#детскоетермобельеалматы
#походывгоры
#походыалматы #медеу #детскийспорт #дети #здоровьедетейвнашихруках #алматымарафон #алматы #applecity #appletown #almaty #almatytown #баффы #балаклавы #спортивнаяодежда #спортивнаяжизнь #подарокалматы #подароккновомугоду #подарокмужу #подарок #подарокновыйгод #подарокк8марта🌹


1

🆕🙋🏃🎅🎁Новое поступление Баффиков !!!✨🎆Такой практичный аксессуар не только согревает шею, горло и голову,👨 но и отводит лишнюю влагу на верхний слой💧💦 для последующего испарения. 💫Таким образом ваша кожа остается сухой, даже во время активных нагрузок, что очень важно в холодную погоду. ✨Многофункциональный шарф можно носить на шее и на голове, как шейный платок, маску, шапку и подшлемник. 🌟Цена 1500 тенге.
👆🎅Три баффа по 3000 тенге!
❗При покупке свыше 10 штук предусмотрены скидки!🎅🎁🎆🎄⭐ #lawinakz #детскаяодежда
#детскоетермобельеалматы
#походывгоры
#походыалматы #медеу #детскийспорт #дети #здоровьедетейвнашихруках #алматымарафон #алматы #applecity #appletown #almaty #almatytown #баффы #балаклавы #спортивнаяодежда #спортивнаяжизнь #подарокалматы #подароккновомугоду #подарокмужу #подарок #подарокновыйгод #подарокк8марта🌹


0

Друзья!
По правилам Алматы марафона, передача вашего стартового номера другим спортсменам - строго запрещена!
Если вместо женщины бежит мужчина, или вы решили пробежать дистанцию вместо своего дедушки - это затруднит своевременное и достоверное предоставление результатов соревнования и награждения участников.
Также, в экстренной ситуации нам необходимы личные данные участника. При передаче номера, вы подвергаете спортсмена опасности.
При нарушении правила - участник может попасть в блок-лист, и организаторы имеют право отказать в допуске к следующим соревнованиям.

Если вы по каким-либо обстоятельствам не можете принять участие в старте, оптимальным решением будет его пропуск.
#алматымарафон #run #бег #марафон #marathon #almatymarathon


28

ЗАДАНИЕ #1️⃣
ПОЗЫ СТОЯ НА РАВНОВЕСИЕ:

✨ПОЛЬЗА и ЭФФЕКТ:

✔️ Укрепляют и тонизируют суставы.
✔️ Повышают силу и выносливость тела.
✔️ Пробуждают и стимулируют энергию.
✔️ Укрепляют не только тело, но и дух. Баланс в позах восстанавливает внутренние равновесие.

ЗАДАНИЕ:
⏱Время выполнения 10 минут

1️⃣ Поза Дерева - Врикшасана (по 1 минуте в каждую сторону)
2️⃣ Поза Вытянутого треугольника - Уттхита Триконасана (по 1 минуте в каждую сторону)
3️⃣ Интенсивная боковая растяжка- Паршвоттанасана (по 1 минуте в каждую сторону)
4️⃣ Наклон вперёд с широко расставленными ногами - Прасарита Падоттанасана (1 минута)
5️⃣ Скручивание с согнутыми ногами - Джатхара Паривартанасана (по 30 секунд в каждую сторону)
6️⃣ Шавасана - Поза полного покоя (2минуты)

👉 Выполните несложное задание #1️⃣, выложите фото (достаточно 1 асаны) с комментарием и хэштегом #НоваяЯвНовом2019 и ждите следующего задания😉

❗️ВАЖНО: в карусели вы найдёте вариации указаных асан и видео с упражнениями для более наглядного примера. Также, не забудьте проверить сегодня сториз, там вы найдёте ответы на часто задаваемые вопросы о марафоне.☝️ .
.
#марафон
#йогаалматы
#быстреевышесильнее
#алматымарафон


14