#алматымарафон

Instagram photos and videos

#алматымарафон#бег#almatymarathon#run#Oksport#марафон#marathon#swimforfun#осеннийзабег2018#зож#алматы#скажиспортуокей#триатлон#running#осеннийзабег#алматысуши#oksportrunning#яркокросс#triatяhlon#плаваниеалматы

Hashtags #алматымарафон for Instagram

Новинка @nikerunning ❄️
Кроссовки Nike Air Max Sequent 4 Utility защищают от непогоды, создавая стильный образ. Влагонепроницаемый верх обеспечивает защиту, а светоотражающие элементы и U-образная вставка Max Air создают яркий образ.
В магазине @oksport.kz на 📍Абылай Хана 71 уг.ул Гоголя
💻Наш официальный сайт
www.ok-sport.kz где Вы можете оформить заказ с удобной доставкой на дом🏠
____________________________________________
📲+77071218181 (whatsapp, Viber)
👊🏻Пусть Ваши победы в спорте начинаются с Ok Sport!
#боксказахстан #Казахстанбокс #Oksport #скажиспортуокей #Oksport
#ММАКазахстан #mmakazakhstan
#қазақбоксы #алғақазақстан
#скажиспортуокей #всебегут2018 #ябегу2018 #окспорткз #runforfunkz #swimforfun #runswimkz #4runkz ❤️бег #алматымарафон #Crossfit #running #бег #триатлон #зож #triatяhlon #яркокросс #oksportrunning #swimforfun #swimming #oksportSwiming #плаваниеалматы


2

Бегать в городе или по пересеченной местности?
Бег может быть разным: в парке, по городским аллеям, в горах, по холмам, на стадионе. Но в чем же особенности бега в городе и бега на природе. Давайте рассмотрим плюсы и минусы.

Бег в городе (чаще всего это бег по асфальту или другим твердым покрытиям):
+ Доступность. Вы можете бежать в любом направлении, уже переступив порог дома.
+ Соревнования. Тренируясь на твердых поверхностях вы можете подготовиться к крупным и значимым марафонским забегам.
- Вы можете травмировать суставы. Этого можно избежать, если соблюдать технику бега и подобрать хорошие амортизирующие кроссовки.
Бег по пересеченной местности:
+ Природа, свежий воздух и прекрасные пейзажи. Здорово, когда от бега получаешь полную палитру ощущений 😉
+ Повышенный самоконтроль. Бегая по не однородному ландшафту, вы учитесь самостоятельно регулировать темп в зависимости от ситуации и лучше слышать свой организм.
- Вы также можете получить травму, если не будете соблюдать технику, или будете бегать в неподходящей для трейла обуви.
Можем подвести итог: где бы вы не бегали, крайне важны техника бега и ваша обувь.

Добавляйте свои + и - в комментариях 😉
#алматымарафон #almatymarathon #run #бег #марафон #marathon


1

Откуда мы можем получить белок?

Вот основные источники белка 👇

Животные белки: ✅Мясо ✅Рыба ✅Птица ✅Яйца ✅Молоко и молочные продукты ✅Морепродукты

Растительные белки: ✅Орехи ✅Грибы ✅Бобовые всех видов (горох, соя, фасоль, нут, чечевица и пр.) ✅Злаковые всех видов

Также белки можно получить из специализированных продуктов функционального питания. Следите за тем, чтобы в них был не просто тот или иной белок, а именно изолят соевого и сывороточного белков! Например Протеиновая смесь от Herbalife Формула 3.

Усвоение белка зависит от типа белка. А также от особенностей организма.

В любом случае белки важно включать в каждый приём пищи!


1

Новинка @nikerunning
Ветровка Nike Shield Jacket HD
• 100% полиэстер
• Ветро-влагозащитный материал
• Отверстия на задней вставке для дополнительной вентиляции
• Светоотражающие элементы для повышения уровня безопасности передвижения в темное время суток
🏷38520 тг
В магазине 📍на Абылай Хана 71 уг.ул Гоголя
💻Наш официальный сайт
www.ok-sport.kz где Вы можете оформить заказ с удобной доставкой на дом🏠
____________________________________________
📲+77071218181 (whatsapp, Viber)
👊🏻Пусть Ваши победы в спорте начинаются с Ok Sport!
#всебегут2018 #ябегу2018 #окспорткз #runforfunkz #swimforfun #runswimkz #4runkz ❤️бег #алматымарафон #Crossfit #running #бег #триатлон #зож #triatяhlon #яркокросс #oksportrunning #swimforfun #swimming #oksportSwiming #плаваниеалматы


0

25 ноября 2018 года состоится живая встреча-презентация проекта Дуюнова в г. Алм-Ата (Алматы, Казахстан)
.
Регистрация на мероприятие обязательна, так как количество мест ограничено!
Регистрация на мероприятие по ссылке в профиле: @duyunov.innvest
.
Время: воскресенье, 25 ноября в 13:00 по местному времени (09:00 по МСК), сбор - с 12:00 по местному времени (08:00 по МСК)
Место: в г. Алм-Ата (Алматы, Казахстан)

На мероприятии мы: - презентуем проект Дуюнова для присутствующих новичков - расскажем о последних новостях и достижениях проекта - продемонстрируем разработку Дмитрия Дуюнова "Горынычъ", справочник по совмещенным обмоткам, детали будущих мотор-колес, созданные при помощи собственного лазерного оборудования - ответим на вопросы участников живой встречи - лично пообщаемся и познакомимся с инвесторами и партнерами

В качестве спикеров на данном мероприятии выступят:

Павел Филлипов - член команды по привлечению инвестиций

Павел Шадский - руководитель партнёрского направления

Данное мероприятие будет интересно не только действующим инвесторам и партнерам, но и тем, кто еще не участвует в проекте Приходите с друзьями, чтобы они могли узнать о проекте из первых уст!
Посетите живую встречу, чтобы: - получить самую актуальную информацию о компании - встретиться с инвесторами и партнерами проекта с возможностью задать интересующие вопросы - приобрести новые деловые знакомства и найти единомышленников

Регистрация на мероприятие по ссылке в профиле: @duyunov.innvest
После регистрации переходим к разделу новости

Хотите проявить активность как член нашей большой команды и принять участие в организации мероприятия?
Напишите менеджеру по организации мероприятий Юлии Гибадуллиной - event@solargroup.pro
.
. .
.
#алматышоппинг #алматыногти #алматымарафон #алматыцветы #алматысегодня #алматысуши #алматысалонкрасоты #алматымакияж #алматыресницы #алматыукрашения #алматытатуаж #алматы2018 #алматымебель #алмаата #алматысвадьба #алматысумки #алматы2017 #алматысити #алматыодежды #алматысалон #алматыподарки #алматыторт #алматыарзан #алматыбукет #алматыодежда #алматыфотограф


0

Как часто вы проверяете свое здоровье?
При занятиях спортом проверка организма, и, в частности, сердца, становится необходимостью.
Мы советуем вам проверить сердце в конце бегового сезона! А сделать это лучше всего в Медицинском Центре Cardios, так как для всех подписчиков Алматы марафона действует акция.
Обследование поможет вам:
— Выявить изменения в работе сердца.
— Предупредить возможные патологии сердечно-сосудистой системы.
— Приобрести дополнительную уверенность и желание скорее зарегистрироваться на Алматы Марафон 2019.

@cardios.kz , специально для спортсменов, разработал пакет услуг [CARDIOS-SPORT Light], в который включены:
*ЭКГ с заключением.
*ЭхоКГ (узи сердца) с заключением.
*Велоэргометрия (нагрузочный тест) с заключением.
*Заключение врача при обнаружении патологии.

Стоимость пакета для наших подписчиков составит 14 500 тенге (вместо 18 500 тенге). Для того, чтобы получить скидку, вам необходимо показать, что вы действительно подписаны на наш аккаунт.

Начинаем подготовку к 2019 году со здоровья!
#алматымарафон #almatymarathon #run #бег #марафон #marathon #cardioskz


0

Тренер @supermakeev сказал, что я такая же просушенная 😆🤘🏽 а еще пообещал, что к следующему сезону буду еще круче 😄💪🏻 Велосезон уже закрыт, понятно, что есть станок, и мы будем его крутить в рамках тренировочного процесса. Но моя активная спортивная жизнь началась именно с зала, и я с трудом в сезон триатлона отказываюсь от силовых тренировок, уж люблю я железки 😆 Началось межсезонье, это отличная возможность подготовить мышцы ног и кора, и стать еще выносливее и сильнее. Полагаю, что будет статики много (опять-таки для укрепления мышц), и бОльшего количества повторений с меньшими весами (для силовой выносливости). Ведь это очень нужно для вело и бега. Прошлогоднее активное межсезонье, проведенное в зале, положительно дало о себе знать в этом году 👌🏻#салтамощь #worldclassalmaty #almatytriathlon #almatymarathon #алматымарафон #swimbikerun #triathlon #триатлон #зож #алматы


17

ЧЕЛЕНДЖ ХОТИТЕ?
.
15 дней правильного питания
. ♥️ Жмите на сердечко, мои прекрасные, и сохраняйте пост в закладки ♥️

Сделайте всё, как я говорю, и через 15 дней не узнаете себя :) у вас появится привычка питаться правильно и вы не наброситесь на еду, как голодный волк на ягнёнка 😱😄

Итак, инструкции следующие:
1 💋 Вода - наш друг! Пить воду 30 мл на 1 кг веса. Если ты весишь 60, то пьёшь 1,800 грамм. Если 100 то 3 литра! Как-то так в общем :)
2 💋 Питаешься порциями 300 грамм в 1 приём пищи! 5-6 раз в день! То есть считаешь каждые 2,5 - 3 часа перерывчики между приемами пищи!
3 💋 Взвешиваемся 2 раза за 15 дней и только утром натощак!
4 💋 Не зацикливаться на питании и носить с собой контейнеры! Готовим дома!
5 💋 фрукты только до 12:00
6 💋 Еду не жарить! Спрячь масло куда по дальше и ничего не пеки!
7 💋 Загадай себе подарок, который ты получишь через 15 дней твоего челенджа с самим собой!
8 💋 Полюби себя таким, какой ты есть!

Не так уж и сложно, правда? 💁🏻‍♀️

⭐️ Хочешь со мной челендж ? :)
Прямо завтра !


19

Пока лечусь дома от простуды🤧🤒😷. Ловите фото с Осеннего забега 11 км🍁🍂🏃‍♂️. Не болейте друзья 💪😉. #другойты #differentyou #run #running #алматымарафон #алматымарафон2018


0

Для достижения поставленных целей важна мотивация!!! Хотите быть в форме? Не знаете с чего начать? Не хватает самоконтроля и поддержки? Тогда самое время присоединиться к Клубу ЗОЖ.

В нашем клубе вы найдете единомышленников, которые всегда поддержат, поделятся своим опытом и знаниями. Получите множество полезных рекомендаций по здоровому образу питанию, сбалансированной поддержке организма и заряда энергии на пути к своей цели!

Чтобы присоединиться к нашей дружной команде, пишите в директор или по ссылке в шапке профиля. Я - тренер по правильному питанию, проконсультирую вас по всем интересующим вопросам😘😘😘


1

Готовимся к Алматы марафону вместе!

Начинаем подготовку к апрелю вместе с участниками полумарафона. Тренер Алматинской федерации триатлона - Максим Мжельский, мастер спорта по легкой атлетике, 12 кратный чемпион Казахстана на 800м и 1500м, подготовил специальный ежемесячный план тренировок для дистанции 21 км. План очень подробно расписан по неделям и даже может служить вам дневником тренировок.

Программа включает три-четыре тренировочных дня в неделю. Упражнения направлены на улучшение общей физической формы, выносливости и скорости. Также в плане указаны рекомендуемые даты для прохождения медицинского осмотра. Берегите здоровье и готовьтесь комплексно!
Переходите по ссылке в био, чтобы скачать план тренировок.
#almatymarathon #marathon #алматымарафон2019 #алматымарафон #бег #run #марафон


28

Вроде пробежала дистанцию 11км за час, а отходила все три дня 🏃‍♀️ _____________________________________________________#алматымарафон #осеннийзабег2018 #ямолодец


1

Спортивная сумка ASICS TRAINING HANDBAG выполнена из прочного текстиля.
Большое центральное отделение на молнии
Размеры (Д х Ш х В): 42 х 18 х 53 см.
- Боковой карман
- Внутренний карман
- Съемный,регулируемый плечевой ремень
Состав: 100% полиэстер
🏷9035 тг
📍Адреса наших магазинов #Oksport⤵️
🛍Магазин для бега 🏃🏻и плавания 🏊🏻 #Oksport "Run &Swim" 📍Абылай хана 71 уг.ул Гоголя (выше Арбата)
📲+7 (727) 385-76-28
___________________________________________
🛍Магазин единоборств (Бокс,ММА,BJJ,Дзюдо, карате, Тяжёлая атлетика)📍Абая 159/2 уг.ул Розыбакиева
📲+7 (727) 301-03-03
_____________________________________________
💻Наш официальный сайт
www.ok-sport.kz где Вы можете оформить заказ с удобной доставкой на дом🏠
____________________________________________
📲+77071218181 (whatsapp, Viber)
👊🏻Пусть Ваши победы в спорте начинаются с Ok Sport!
#боксказахстан #Казахстанбокс #Oksport #скажиспортуокей #Oksport
#ММАКазахстан #mmakazakhstan
#қазақбоксы #алғақазақстан
#скажиспортуокей #всебегут2018 #ябегу2018 #окспорткз #runforfunkz #swimforfun #runswimkz #4runkz ❤️бег #алматымарафон #Crossfit #running #бег #триатлон #зож #triatяhlon #яркокросс #oksportrunning #swimforfun #swimming #oksportSwiming #плаваниеалматы


1

Температура воздуха сегодня опустилась до -13° -15° , тренировка прошла комфортно , даже было жарко иногда))и восхищаюсь учениками, их страстному желанию научиться скандинавской ходьбе в такой мороз!!,Молодцы!👍💕#школаскандинавскойходьбыевразия #скандинавскаяходьбавалматы #hodikz #icepeak #LEKI #зож #nordicwalking #паркгорькогоалматы #micomkz #minordic #mifitband2 #miA1 #алматымарафон


2

Все эксперты в области диетологии, предлагающие различные программы по избавлению от лишнего веса, сходятся в одном: голодание чрезвычайно вредно и не эффективно для нашего организма при процессе уменьшения массы тела.Дело в том, что многие ошибочно полагают, будто, промучившись пару дней без еды, им удастся избавиться от излишков жира, которые они накопили в течение длительного периода, не придерживаясь правильной системы питания. Это совсем не так.

📍Во-первых, радикальный отказ от пищи – огромный стресс для вашего организма. И не каждый сможет продержаться несколько суток без срывов, когда от чувства голода начинаешь поглощать все подряд.

📍Во-вторых, даже если вам удалось «продержаться» и избавиться от пары лишних килограммов, как только вы снова начнете есть, вес обязательно вернется обратно, и даже с прибавкой. Во время голодания организм, находящийся в стрессовой ситуации, включает процесс замедления обмена веществ. И те килограммы, которые вы сбросите за этот период, он будет расходовать в первую очередь из запасов воды, а только потом из жировой массы.

📍А еще, когда Вы объявляете голодовку, организм в своё спасение наоборот - начинает делать запасы жиров, так как считает, что ему необходимо будет держаться долго без еды! Вот такой у нас организм, его просто так не возьмешь! 💪💪💪

🤗В нашем клубе мы учимся правильно питаться без вреда для организма. Учимся слушать и слышать наше тело! Мы изучаем продукты и их роль в нашей жизни. Мы укрепляем здоровье, мы дружим и поддерживаем друг друга!
.
.
Быть здоровом не только полезно, но и модно 😉😉😉


1

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом!

В минувшие выходные мы уже в третий раз провели Осенний забег под эгидой этого дня.
Наш постоянный партнер — компания Санофи — поддерживает нашу инициативу и помогает донести до населения информацию о заболевании и его профилактике.
«Темпы роста заболеваемости в мире и в Казахстане заставляют экспертов говорить о сахарном диабете как о „неинфекционной эпидемии XXI века“. Согласно данным Международной федерации диабета IDF, каждый 11 человек в мире живет с сахарным диабетом.

Большинство из этих случаев — диабет 2-го типа, который в значительной степени можно предотвратить с помощью регулярной физической активности, сбалансированного питания и здорового образа жизни. Именно поэтому так важно уделять особое внимание своевременной диагностике и профилактике», — сказал Ранга Веларатне (Ranga Welaratne), Председатель Правления Санофи Казахстан.
#almatymarathon #алматымарафон #бег #run #sanofi #осеннийзабег2018


2

У нас уже как по традиции с @a.zh._55_o5_vk0 и @kosha_is_shyma 😅 фото после забега. Эти теплые моменты запомнятся навсегда.
#осознанность #алматымарафон
#осеннийзабег


1

Совсем недавно завершился беговой сезон у @almatymarathon
Пока у меня всего 3 медальки, начну пополнять свою коллекцию😊
В этом сезоне я участвовал не во всех их мероприятиях, но учитывая тот факт, что в этом году я вообще впервые открыл для себя бег, думаю все еще впереди.
Весенний марафон был самым первым и самым тяжелым для меня. Дистанция в 10 км изначально казалась легкой, но как оказалось пробежать её не так уж и просто.
Когда началась регистрация на алматинский полумарафон я долго думал насчет дистанции в 21 километр, но решил, что еще рановато нагружать себя и оказался прав, 10 км дались намного лучше по результату + тренировки, которые дали о себе знать. Ну и как все помнят: на этом марафоне умер 18-летний парень, поэтому я пересмотрел некоторые свои взгляды на бег.
Поэтому на завершающем Осеннем забеге я бежал не на результат, а просто для себя. Результат был хуже, чем на полумарафоне, зато было не в тягость 😬
Ну и между мероприятиями от Алматы Марафон я еще успел побегать с Nike run club на забеге до Кок Тобе. Это тоже был хороший опыт и знакомство с новыми людьми.
Начну зимой опять ⛹🏻‍♂️🏀 и вообще будет ништяк 😊
Думаю, может еще чем нибудь заняться? Кто чем увлекается? Посмотрим много ли спортиков 😂😂 знаю, что @bulat_muratbekov_showman профессионально играет в настольный теннис, @iskander_alikhan23 вообще спортсмен от бога, а @jurttyn_balasy профи в литрболе.. шучу 😂😂😂😂 #almatymarathon2018 #almatymarathon #алматымарафон


18

Что такое бег для меня?
.
.

Бег — это возможность побыть наедине с собой. .
.
Бег – это только ты и твои мысли.
.
.
Бег – это всегда маленькая победа! Как бы ни прошел твой день, ты всегда победитель! Ты чувствуешь гордость, что не смотря на обстоятельства и погоду ты выиграл сражение с дорогой! Все твое тело, весь твой мозг наполняется фантастической энергией! Это химия! И она восхитительна!!!!!
.
.
#алматыполумарафон
#алматымарафон
#осенийзабег
#осеннийзабег2018
#бег
#марафонец
#iloverunningalmaty
#iloverunning
#the_runners


3

ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ?

Чтобы научиться правильно плавать, вы должны доверять вашему тренеру. Выбор тренера по плаванию также важен как и выбор стоматолога. Вы ведь не пойдёте лечить зубы к первому встречному?

Наши тренера группы по плаванию «ОТКРЫТАЯ ВОДА» заслуживают вашего доверия.
🏊🏼‍♂️ Зайцев Вячеслав, КМС по плаванию, МС по подводному ориентированию, призер Чемпионата Республики Казахстан. Вячеслав обучает плаванию детей и взрослых вот уже более 18 лет. Он поможет вам ни только преодолеть барьер воды, но и правильно поставить цель и выбрать старт.
🏊🏼‍♂️ Александров Евгений – МСМК по морскому многоборью, неоднократный победитель и призер Чемпионата РК по морскому многоборью. Победитель первого и второго заплыва Алматы Марафон на 1 км, 6 место в команде Ironman Astana, 1 место в команде кубока Азии по триатлону. Евгений обучает плаванию 15 лет.

Для наших тренеров обучение это не просто работа – это призвание.

Хотите стать межконтинентальным пловцом? Записывайтесь в группу по плаванию «ОТКРЫТАЯ ВОДА». Пн,Ср,Пт с 6:30 – 8:00. Стоимость: 30 000 тг в месяц.

Заявки принимаем в Дайрек 📮

#плаваниеалматы #переплывибосфор #oceanman #oceanmandubai #bosphorusswim #iloveswimming #almatymarathon #алматымарафон #осеннийзабег


2

А вы бежали эстафету Экиден на Алматы марафоне?
Преодолеть дистанцию в 42км 195м в одиночку не просто. Но это можно сделать командой, приняв участие в эстафете Экиден!

Марафонская дистанция на 42 км 195 метров пробегается в 6 этапов, которые распределены в следующем порядке:
5 км — 10 км — 5 км — 10 км — 5 км — 7,195 км.

После завершения своего этапа бегуны передают эстафетную ленту следующему участнику команды.

К участию в марафонской эстафете допускаются команды, состоящие из 6 человек в возрасте от 16 лет и старше. Количество команд от организации не ограничено.

Зарегистрировать вашу команду вы можете уже сейчас по ссылке в био.
#almatymarathon #алматымарафон #marathon #марафон #бег #run #almatymarathon2019 #ekidenalmaty


3

Друзья, на прошедших выходных мы завершили беговой сезон Осенним забегом!
Мы все достигли отличных результатов в этом году, поэтому предлагаем поделиться достижениями, рассказать об успехах. Сделать это вы можете у себя на странице, поделившись фото с медалями этого года и рассказом о сезоне 2018 под хэштегом #almatymarathon2018
#almatymarathon #алматымарафон #marathon #бег #марафон #run


86

Восстановление после забега очень важный процесс, которому мы должны уделять особое внимание!
Помочь бегуну в этом может мед! А особенно хорош натуральный экологически чистый мед от Yameee. На Осеннем забеге все победители получили вкусные и полезные подарки от нашего партнера @yameee.kz . А все участники и болельщики могли попробовать мед в стратово-финишном городке.
Никакой другой продукт не может так быстро восполнить затраченную энергию. Для снятия физической и умственной усталости достаточно выпить стакан теплой воды с 20—25 г меда. Суточная доза его должна составлять не более 1,5 г на килограмм веса.

А как часто вы кушаете мед?
#marathon #almatymarathon #алматымарафон #run #honey #yameee #бег #марафон #осеннийзабег2018


2

#Repost @orangecat_kz
• • • • •
Идёт набор в группы по программе современные танцы для детей с 4 лет вторник и четверг с 15.00 и с 16.00 . Ждём вас!
Детский образовательный центр «Оранжевый кот» предлагает для детей от 1 года до 7 лет следующие программы:
☆Ростишка☆, ☆Развивайка☆, ☆Фортепиано☆, ☆Почемучка☆, ☆Скоро в школу☆, ☆Волшебная мастерская☆ и ☆Танцевальная студия☆. Для детей с раннего возраста важно гармоничное развитие. Обучение в Центре направлено на развитие интеллектуальных и творческих способностей.
🌷👨‍👩‍👦‍👦👨‍👧‍👦👩‍👧‍👦👩‍👧‍👧🌷
#алматы #алматы🍎 #алматыресницы #алматысуши #алматыакция #алматыукрашения #алматыманикюр #алматысвадьба #алматышоппинг #алматысити #алматыдизайн #алматысалон #алматыногти #алматысегодня #алматы2017 #алматыподарки #алматымарафон #алматыфото #jaidarman #секавайн


0

🌸: ELIZAVECCA Real White Time Milk Cream — это осветляющий крем с козьим молоком для лица и тела. Он эффективно осветляет и освежает кожу, уменьшает видимость несовершенств, выравнивает тон лица и улучшает его цвет.😍
В составе продукта содержатся:
.
🌸: Коллаген. Крем содержит гидролизованный свиной коллаген, который интенсивно увлажняет кожу и нормализует гидробаланс. Он препятствует испарению влаги, устраняя сухость, стянутость и шелушение.😍
.
🌸: Экстракт козьего молока. Этот компонент насыщает кожу витаминами, белками, кальцием, магнием и другими важными микроэлементами. Козье молоко, разглаживает поверхность эпидермиса, активизирует метаболизм, стимулирует производство коллагена и эластина.😍
.
🌸: Ниацинамид, интенсивно отбеливает кожу, выравнивает её тон и улучшает цвет. Оно помогает избавиться от веснушек, пигментаций, покраснений и других недостатков.😍
.
🌸: Масло ши. Масло питает, смягчает и увлажняет кожу. Оно заполняет все неровности внутри эпидермиса, уменьшает глубину морщин, восстанавливает гладкость, упругость и эластичность.😍
.
🌸: Преимущества использования:😍
.
🌸: Интенсивное увлажнение. Крем моментально увлажняет кожу, устраняя сухость, стянусть, зуд и чувство дискомфорта. Он препятствует испарению влаги, что позволяет оптимизировать гидробалас и предотвратить преждевременное увядание эпидермиса.😍
.
🌸: Оздоровление. Крем обогащает клетки витаминами, жирными кислотами и другими важными микроэлементами. Он подавляет активность микробов, устраняет болезнетворные проявления, отшелушивает ороговевшие клетки и улучшает тон кожи.😍
.
🌸: Омоложение. Крем разглаживает и восстанавливает кожу, стимулирует синтез коллагеновых волокон, подтягивает овал лица, борется дряблостью и вялостью. Он уменьшает выраженность морщин, снимает отёки, делает цвет лица ярким и насыщенным.😍
.
🌸: Способ применения: Возьмите кончиками пальцев немного крема, нанесите на чистое лицо или тело и равномерно распределите. Втирайте средство в кожу до полного впитывания. .😍
.
🌸: Объём: 100 мл😍
.
🌸—Как заказать ❓ 8-707-389-98-06✔️
Напиши на whats


2

🍎🏙🏃🏻‍♂️
____________________________________
📍 Осенний забег
• 11 км ✔️

📆: 10.11.2018
____________________________________

#алматы #забег #бег
#алматымарафон #11 #км
#almaty #run #running
#almatymarathon #km


5

🔹️Скидка для подписчиков 10%
Разработка проекта:
✔ДИЗАЙН-ПРОЕКТИРОВАНИЕ МЕБЕЛИ ✔Разработка дизайн проекта любых помещений - КВАРТИРЫ, кафе, рестораны, гостиницы, бассейны, сауны, загородные дома.
✔Разработка рабочих чертежей
✔3D картинки проекта
✔Комплектация
✔Смета
✔Авторский надзор
✔Отдельно _ работа в сегменте LUXURY . ✔Определение колористики (цвета) ✔Поиск фактур - выбор материала, мебели, тканей
👍👍👍👍👍👍👍
#алматы #алматы🍎 #алматыресницы #алматысуши #алматыакция #алматыукрашения #алматыманикюр #алматысвадьба #алматышоппинг #алматысити #алматыдизайн #алматысалон #алматыногти #алматысегодня #алматы2017 #алматыподарки #алматымарафон #алматыфото #jaidarman #секавайн


0