#бассейн

Instagram photos and videos

#бассейн#плавание#отдых#сауна#баня#лето#swimming#здоровье#море#pool#тренер#грудничковоеплавание#ремонт#жара#дети#alzare#отпуск#тренажерныйзал#зож#сочипаркотель#фитнес#турция

Hashtags #бассейн for Instagram

🔴ВНИМАНИЕ🔴
Они вернулись! 📢
💥Легендарные дни открытых дверей💥

Что это? 🤔 🤑Самые низкие цены в году🤑
🤑Скидки до 70%🤑 Что будет? 🤔

Мастер классы от ведущих специалистов тренажерного зала 🏋
Мастер классы от ведущих специалистов бассейна 🏊
Развлекательная программа 👯💃🎂🍾
Возможность стать счастливым победителем в лотерее 🎉🎫🎰 Какой приз? 🤔

КЛУБНАЯ КАРТА!!! И МНОГО ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ УСЛУГ, КОТОРЫЕ ВАС ПРИЯТНО УДИВЯТ!!! Что нужно сделать? 🤔

Звоните скорее, колличество карт ограничено 🏃🏃
Подробности 8(495) 182-01-01 #зебра #фитнес #дод #зебрафитнес #лихоборы #зож #деньоткрытыхдверей2018 #тренировкивзале #скидки #бассейн #тренажерка #спорт #спортпит #москва


0

Мы плаваем, чтобы быть счастливыми.
Мы плаваем, чтобы быть здоровыми.
Мы плаваем, чтобы быть быстрыми.
Мы плаваем, потому что уже не можем не плавать😁

Присоединяйся и ты! Запись на обучение и подробности на сайте: https://vladimir.ilovesupersport.com/swimming/
или по телефону +7 (961) 111 40 40

#школаплаваниявладимир #будьсупербудьспорт #iloveswimming_vld #плавание #владимир #спорт33 #ilovesupersport #iloveswimming #бассейн #кроль #плаваниедлявзрослых #научитьсяплавать #кудапойтивладимир #регион33


0

Стиль плавания - Брасс 💦 . 🏊Брасс считается самым старым стилем спортивного плавания. На рисунках в египетской "Пещера пловцов" изображены люди, которые перемещаются по воде очень похожим стилем. Датируются рисунки 9 веком до нашей эры. .

В 1875 году капитан Мэттью Вэбб смог переплыть Ла-Манш, используя брасс. Уже в 1904 году стиль плавания бы добавлен в Олимпийские игры на дистанции 402 метра. . 💦Для перемещения по водной глади пловец выполняет симметричные движения руками и ногами в плоскости, лежа на животе. .

В первоначальной позиции тело пловца полностью выпрямляется. Потом оно должно двигаться так, чтобы нижние конечности были подготовлены к толчку в середине движения рук «на себя», а голова в это время должна находиться над водой для совершения вдоха. В описываемой позиции угол тела к горизонтали достигает максимума. Верхними конечностями совершается возврат в стартовую позицию одномоментно с гребком ногами. .

Вдыхать воздух нужно ртом, а выдыхать - ртом и носом вплоть до следующего вдоха.


1

.
Периода адаптации никто не исключал🥺
Только немного надо запастись терпением всем кто рядом☝️
.
Кирюшка,маленький кирюшка❤️
.


1

Пост знакомства!
Число моих подписчиков перевалило за 1500 человек, много новеньких👏. Я Нефедова Наталья, Мама богатыря Остапа 4 года и богатыря Фёдора 1 год. Работаю в СОК «Аквамарин» тренером по плаванию детей от 2 месяцев, до 7 лет с гидрореабилитацией. В дополнение к этому я тренер по стретчингу. Сижу на шпагате и с удовольствием помогаю сесть другим. Очень люблю свою работу🙏 До декрета работала в детском саду, воспитателем. У меня высшее педагогическое образование, художественно- графического факультета. Так что, я когда-то неплохо рисовала 🤔. В студенческие годы работала дизайнером штор, в приличном салоне. Позже отучилась на курсе пошива штор.
Сейчас переквалифицировалась в тренера по плаванию.
Своих детей стараемся воспитывать примером👌. С появлением сыновей муж бросил курить и занялся волейболом, и плаванием. Учим английский всей семьей. Добро пожаловать в мой аккаунт, надуюсь Вам будет интересно)))
____________~~~~~____________
🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️Наталья Нефедова🐬🐬🐬
Тренер по плаванию и стретчингу
СОК «Аквамарин» ☎️89187516287
#натальянефедова #новоалександровск #грудничковоеплавание #инструкторпоплаванию #инструкторпостретчингу #тренерпоплаванию #тренерпостретчингу #плаватьслюбовью #плаватьраньшечемходить #люблюсвоюработу #бассейн #бассейнАквамарин #бассейнновоалександровска #спортновоалександровск #аквамаринновоалександровск #группыпоплаванию #любимаяработа #бассейнаквамарин #всясемьявтеме #стретчинг #шпагат #растяжка #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #стретч #СОКАквамарин #гидрореабилитация #особенныедети #особята


0

😊 Ну а что))) хорошее ноябрьское утро!!!!!!!! Ещё и буднешний день 💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃 Меня не ждёт будильник😍 Меня не ждёт начальник 😍 А у вас такое было? - просыпаться на несколько минут раньше будильника? 🔔🔔🔔🔔 ✔️мы являемся обладателями сложнейшей биологической системой, все процессы которой контролируются с помощью мозга. В одной из его областей – гипоталамусе☝️☝️☝️☝️ – находится так называемое супрахиазмотическое ядро, которое регулирует наши биологические часы – циркадные ритмы. Неожиданное пробуждение по будильнику – всегда стресс для организма😭😭😭😭 Чтобы сделать его хотя бы немного меньше, организм начинает подстраивать циркадный ритм выработки специального белка (🤔🤔🤔забыла как и называется) под время звона будильника. 🌼 Со временем мозг настолько точно подстраивается под время пробуждения, что мы открываем глаза за несколько минут до звонка будильника. 😔7 утра — сложный период, когда вырабатывается гормон стресса (норадреналин)- а вы знаете, что в Европе проводили исследования, где было выявлено - чаще всего люди умирают в промежуток времени, когда у них звенели будильники.. Брррррррррр😃😃😃😃😃😃😃😃😃 #нехочубудильник #работаюбезначальника #бизнесмама #онлайнработанадому #бассейн #отдыхают #trgroup


0

#баня #парилка #бассейн... Все в лучших традициях сибирской зимы) 😋❄️🔥 #почтирусалка #siberia #nsk #нск #сибирь #winter #bathhouse #pool #mermaid #слегкимпаром🧜‍♀️


0

👏ОНЛАЙН МАРАФОН👏
проводим наш ОНЛАЙН - МАРАФОН
«2 недели СТРОЙНОСТИ»:
🔥🔥🔥🔥🔥
.
Вы получаете:
✅ Снижение веса от 2 кг!
✅ Подтянутое тело и шикарную фигуру 🤸♀
✅ Мотивационный чат📲
✅ План питания с пояснениями📱
✅ Ежедневные фитнес-задания 👯♀
✅ Поддержка, Контроль и Дисциплина ⚠
✅ Рецепты и фишки пп ✅
✅ Отчетность и командный дух 🤗
.
Если вы хотите:
☑ Достичь своих фитнес-целей🔥
👉 Снизить вес за счёт жира ⬇
☑ Сбалансировать питание 👍
👉 Сдвинуть плато 👏
☑ Научиться выпивать свою норму воды 💧
👉 Ищите волшебный пендаль 🏃♂
Значит - Марафон вас ждёт!

СТАРТ - 19 го ноября!
.
Хотите записаться в МАРАФОН?
➡ Пишите в личку: «ХОЧУ в ОНЛАЙН»!
.
*Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife Nutrition, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
____⠀

#танцы, #какпохудей, #какпохудеть, #диета, #правильноепитание, #пп, #гербалайф, #фитнес, #тренажерныйзал, #йога, #йог, #клуб, #спина, #бубновский, #рецепты, #рецептысфото, #десерты, #вкусныйрецепт, #бассейн, #отдых, #туры, #тренировка, #упражнения, #тренер
#живот #витамины


0

Сдать анализы на дому возможно всегда. Это очень удобно и качественно.
Наш адрес: г. Изобильный ул. 50 лет Октября 39. Мы ответим на все ваши вопросы.
Телефон: 4 08 55 -регистратура.
89614903144 - Зам директора по МЧ. Данный номер работает с 8:00-15:00
 #изобильный#Техмед#хозрасчетнаяполиклиника#приемврача#справки#медкнижки#медосмотр#права#оружие#бассейн#анализы#кардиолог#лор#дерматолог#хирург#терапевт#окулист#узи#экг#невролог#гинеколог#психиатр#нарколог#эндокринолог#ставропольскийкрай#новотроицкая#рыздвяный#солнечнодольск#лаборатория#анализы#


1

Таких купальников ❤️ ещё не было! Женственность, элегантность, утонченность. И он твой 🤗. Впервые на украинском рынке.
.
Попробовав раз, тебя уже не остановить!
Рискуй и открывай себя новую шикарную! 💙
В наличии размер Ladies 10, Ladies 8. .
🚚Доставка по Украине бесплатно.🇺🇦 Возможна доставка в любую точку мира.
Задавать вопросы и осуществить заказ можно написав нам в Direct.🤗 Ваш любимый Swim&Joy.💞
.

#swimandjoy#lovefunkita #funkita#доставкабесплатно#finswimming#лето#море#купальник#харьков#украина#swimming#бассейн#пловчихи #купитькупальник #спортивныйкупальник#сдельныйкупальник#пловец#плавание#синхронноеплавание#подводноеплавание#прыжкивводу#киев#львов#одесса#днепр#запорожье#мукачево#купальникикиев #купальникивналичии #swimsuitlove


0

Проект «Худеем вместе»
Я прошла половину пути и уже есть некоторые впечатления, которыми могу поделиться с вами.

Итак, середина!
Первые две недели я была в состоянии эйфории от всего происходящего🤩 Мне сразу понравилась команда, куратор, обстановка на тренировках. Занятия разнообразные, не заскучаешь) Три раза в неделю мы тренируемся по 2 часа по принципу #табата , раз в неделю #сайкл #тренажерныйзал с тренером и #аквааэробика . Отдельно #баня #бассейн любые другие занятия - без ограничений. Раз в неделю хожу на дополнительное #кардио (#эллипс #беговаядорожка#скалолазание в другую студию. Планирую заменить скалолазание на #аэройога или #стретчинг , чувствую, что мне не хватает качественной растяжки.
В самом начале проекта нам выдали футболки с шуточными надписями на спине “я себя похудею”, "меньше еды, больше дела" и т.д.), полотенца и нагрудные датчики MyZone, которые считают нашу активность во время тренировки. Дополнительно текущая нагрузка каждого участника транслируется через проектор на стену в зале. Поэтому всегда можно отследить, с какой интенсивностью ты работаешь, нужно ли добавить или ослабить нагрузку, темп и т.д. Для работы с датчиком на смартфон устанавливается специальное приложение, регистрируешь свой датчик и вперед! Можешь видеть успехи других участников, а также других людей, которые имеют этот гаджет и занимаются в клубе. Должна заметить, их не мало! Можно с кем-нибудь подружиться, отслеживать результаты)) Есть условная система МЕР, которая насчитывает мэпы (баллы) за твою активность. Чем больше минут интенсивной работы, тем больше баллов. Можно получать уровни за достижения. Это затягивает, честно)
В начале четвертой недели я подключила ручной корректирующий массаж, горячие и холодные обертывания, виски пеленание, водорослевое обертывание, скрабы и щетку от @chudo_product
Как вы поняли, работа над собой просто колоссальная, которая требует концентрации и терпения.
Результат за 5 недель проекта (половина): Вес -8,600
минус два размера в одежде.
Очень заметно подтянулось все тело, улучшилась осанка, выносливость. Я спокойно пробегаю 4 км без одышки и боли.
Перед сном 1,5 часа гуляю с собакой, после чего отлично сплю. ⬇️⬇️⬇️


2

🏠Клубный дом "Десна" - идеальное место для проведения корпоративного Нового года группами до 20 человек. ⠀
🌲🏘 Дом площадью 200 кв.м расположен в тихом лесном месте. Территория огорожена и охраняема, есть просторная зона барбекю, место для установки уличного шатра, парковка. Внутри есть все необходимое для организации торжества: обеденный зал, кухня, сауна, бассейн, бильярд 🏊🎱 ⠀
💰 Стоимость банкета на 6 часов начинается от 3 350 руб/чел - предложение без проживания, от 4 950 руб/чел - с проживанием в отеле двухместном номере ТВИН и завтраком.

📝 Меню банкета согласуется заранее. Минимально предложение включает: холодные рыбные и мясные закуски, салаты, горячие блюда и гарниры, соусы, фруктовый стол, безалкогольные  напитки. Алкоголь не входит 🍷

#здороваяспина  #здоровье  #красота  #зож  #спа #массаж #spa #lpg  #desnaudp #окдесна #отпуск #якрасивая #красотастрашнаясила #красотаиздоровье #москва #мск #отдыхмск #здоровьеженщины #выходные #бильярд #бассейн #выходныедесна #отдых #рекадесна #ноябрь #новыйгод2019 #нг2019 #нгдесна #природа


0

@Regran_ed from @hutor_ok - Разыгрываем однодневный тур "Все включено" на двоих со 2 по 8 января 📣⠀
⠀Условия участия в РОЗЫГРЫШЕ⠀

1.⠀Быть нашим подписчиком в инстаграм
2.⠀В комментарии к этой записи написать УЧАСТВУЮ и свой номер участника
3.⠀Сделать репост этой записи любым удобным для Вас способом,
отметив @hutor_ok и двух своих друзей на своей публикации
через @
и указать хештеги: ⠀
#турвсевключенопокровский09
#хуторпокровский

4. До окончания розыгрыша ваша страница должна быть открыта

📣📣⠀Победитель будет определен
👉👉20 ноября👈👈 методом генерации случайных чисел.

#турвсевключенопокровский09

#хуторпокровский
#хуторпокровский2018
#розыгрыш#конкурс
#хуторок #покровский #pokrovsky#базаотдыха #отдых#краснодарскийкрай #абинскийрайон#шашлыкинг #рыбалка #охота#банкетныйзал #бассейн #свадьба#семейныйотдых #батут #hutorok#лотосы - #regrann


0

На днях мы с вами, друзья, говорили о том, что возможностей для занятий спортом, в принципе, у нас много.
Теперь давайте отметим все плюсы и минусы этих тренировок: - Ходьба - ➕ - самая доступная тренировка (оделся и пошел), не имеет противопоказаний, комфортная нагрузка, полезна для суставов ➖ - низкоинтенсивная и затратная по времени, быстрое привыкание организма (нужно постоянно повышать продолжительность) - Бег - ➕ - достаточно высокий расход энергии (зависит от интенсивности), положительные эмоции ➖ - высокая ударная нагрузка на суставы, что приводит к проблемам с суставами. Сложная нагрузка для новичков. Быстрое привыкание организма. Повышение давления. - Тренажерный зал - ➕ - Большой расход калорий, выброс липолитических гормонов ➖ - Сложная техника, опасность получения травм, необходима тренировочная программа, повышение давления - Групповые высокоинтенсивные занятия - ➕ - достаточно высокий расход энергии (зависит от интенсивности), положительные эмоции ➖ - Сложная техника, опасность получения травм, повышение давления, ударная нагрузка на суставы - Групповые низкоинтенсивные занятия - ➕ - Большой расход калорий и выброс липолитических гормонов при статодинамических упражнениях, полезно для суставов и связок, хорошие эмоции, не повышается давление ➖ - низкий расход калорий у йоги, пилатеса и стретчинга - Бассейн - ➕ - безопасная нагрузка, полезно для суставов ➖ - низкий расход калорий, холодная атмосфера (заставляет организм копить жир, чтоб не мерзнуть), наличие хлора - Спортивные игры - ➕ - положительные эмоции, высокий расход калорий ➖ - опасность получить травму (вывих, растяжение, ушиб), ударная нагрузка на суставы, высокое давление

Теперь выбор за вами - что вам удобнее, комфортнее, где не пугают минусы и подстегивают плюсы✌️. Мы с @filipovtrener поможем вам подобрать нагрузку, упражнения и позаботимся о вашем состоянии во время тренировок.
А также окажем психологическую поддержку🤝, разработаем программу питания,🥘 если вы нам доверитесь.
Мы работаем на результат. И он обязательно у вас будет!💞 #бег #бассейн #плавание #волейбол #баскетбол #футбол #тренажерныйзал #тренажерка #йога #пп #филипповатренер


1

🌴 Ваш городской курорт Сауна "МорЛофт". Нижний Тагил
.
☎ Телефон: 8 (3435) 922-000 (резерв доступен с 09:00 до 23:00)
.
#нижнийтагил #морлофт #сауна #баня #бассейн #бильярд


0

🌡Двухуровневая сауна в "Вилле Никита". Центр Севастополя.
☎+7(978)724-65-00 круглосуточно ⭐⭐⭐⭐⭐ #вилланикита #саунавцентре #сауна #баня #бассейн


0

Водное поло навсегда🤟
🤽‍♂️⠀
В первом классе у родителей стоял выбор в какую спортивную секцию отдать младшего сына🤷‍♂️
🤽‍♂️⠀
Сначала было Карате🥋 после того как мне зарядили в нос понял что это не моё😂 потом был волейбол🏐 то же не пошло, но потом меня привели в бассейн 🏊‍♂️ и я не хотел вылазить, даже после конца тренировки
🤽‍♂️⠀
И так 11лет, бассейн, шапочки, мяч, запах хлорки, сборы, соревнования, победы, поражения, ох сколько всего было
🤽‍♂️⠀
Время проходит а руки помнят. При отеле в Ялте был бассейн с морской подогреваемой водой и в расписании Мероприятий был «турнир по водному поло» я сразу понял что пришло моё воемя😄
🤽‍♂️⠀
Турнир это громко сказано, больше как анимация, но свои 8голов я забил, жаль что проиграли 8:10 (за нас была девочка 👧) но победила дружба и моя любовь к этому виду спорта😍 листай вправо и посмотри несколько моментов



#водноеполо #waterpolo #спорт #бассейн #отпуск #ноябрь


0

Добрый день, мои красоточки 😍😉
Сегодняшний пост для тех, кто регулярно посещает бассейн 🏊🤽👙
Думаю, все знают либо догадываются, что хлорированная вода отрицательно воздействует на кожу🤔 обезвоживает, сушит, истончает🙄😒
Если жирная кожа ещё может как-то перенести это, не показав вам видимой реакции ; то для сухой и комбинированной кожи это может стать настоящей проблемой 😨😱 воспаления, шелушения, аллергия 😳
Что же делать? 😕
Обязательно☝️☝️ умывайте лицо после бассейна средствами для вашего типа кожи 🚿лучший вариант - это придерживаться схемы "очищение, тонизирование, увлажнение" 🤗
Будьте красивы и здоровы 🌹
Запись и консультация ☎️375291740200 #косметологминск #девушкиминска #бассейн #сухаякожа #минск #косметологияминск #косметика #Alena_Pashkovskaya #instatag #kosmetologiya #belarusiangirl #minskgirl #minsklife #cosmetologia #cosmetologist #instagramanet #kosmetolog #kosmetika


0

YOGA THERAPY 🌟
Йогатерапия - тренировка, направленная на оздоровление с помощью асан, пранаям, а также различных медитативных техник. Для любого уровня подготовленности.
Помимо занятий по йоготерапии приглашаем на следующие виды йоги: кундалини, хатха, аэройога, йогатерапия + нидра.
На фото утренняя группа под руководством  инструктора  Абасова Анара 🙏
___________________________
#фитнеспрактика #фитнеспрактикадинамо #фитнесклуб #фитнесмосква #фитнескруглосуточно #фитнесклубкруглосуточно #фитнесвмоскве #фитнесклубвмоскве #фитнестренировки #бассейн #йога #пилатес #yogatherapy #йогатерапия #нидра #кундалинийога #хатхайога #аэройога


0

А мы продолжаем вас знакомить с техникой упражнений🤗

Гребок рукой.

Инструктор, поддерживая ребёнка под грудь, выполняет круговое движение его рукой👩‍👦

Постепенно осваивая данное упражнение, ребёнок сам начинает выполнять движения руками🏊‍♀️

В дальнейшем ребёнок понимает что он так может «оттолкнутся» от воды и двигаться в нужную ему сторону.😉

Упражнение хорошо развивает мышцы рук, плечевого пояса и грудные мышцы💪🏻

Информация и запись по телефону: ☎️ 93-50-40
🏠 ул. Тихоокеанская 218б
#студияантошка #антошка #студияраннегоплавания #грудничковоеплавание #раннееплавание #раннееразвитие #малышплавает #плаватьраньшечемходить #плаватьслюбовью #бассейн #детскийбассейн #плавание #хабаровск #ямама #дети #детки #инстамама #детинашевсе


0