#бегаем

Instagram photos and videos

#бегаем#бег#running#пробежка#бегу#бегизамной#бегаю#бегом#run#cпорт#дорожка#бегать#инстатаг#беговая#instarun#инстаграманет#беговел#runner#instarunner#trailrunner#instatag#instagramanet#беги#велопрогулка

Hashtags #бегаем for Instagram

Начало моего похудения. Я весил 116 кг и это было ужасно... Как я стал таким красивым? Да очень просто! Главное - ощущение собственной ничтожности и его заедание. Плохое самочувствие, одышка, неспособность выполнить самые простые физические упражнения и еще много-много разных радостей. В общем я решил, что в 29 лет ещё не время ставить на себе крест и решил меняться? Как? Об этом я расскажу дальше😉😉😉
·
.
#зарядка #беговел #пробежка #беговая #бегу #бегущийгород #бегом #утренняяпробежка #бегущий #беги #бегаем #утренняязарядка #бегаю #бегали #пробежки #инстатаг #cпорт #марафон #беговаядорожка #тольковперед #бега #бегизамной #бегпоутрам #бегает #кроссовки #ноги #бег #бегун #дорожка


0


1

#длинныеаллеи - done!
То, чего я так боялась.
Больно почти не было, а вот дыхалка откатилась года на три назад.
Мой первый полумарафон, в Таллинне, в 2015 был за такое же время, тоже после травмы.
Муж за 1:44. Маладец! Так бежал, что когда меня на круг обогнал - не узнал!
.
#начинаемвсесначала #обидно
но понимаю, что неизбежно, так как весь беговой путь начинался с артроза коленных суставов, аллергии на все что можно и неработающего на треть левого легкого, из-за которого сейчас все так плохо с дыхалкой.
Средний пульс сегодня 174.
Мягко говоря очень много.
За три года было достигнуто не мало, это #сдивана то, а просрано за 2 месяца. #жесть. .
#пушкинпитер в этом году не бегу.
.
Следующий старт - #ореховыйтрейл, там заявлялась на 21км, но побегу или 10 за сыном, или 5 с дочерью и собакой.
Зависит от #МРТ во вторник, хотя сейчас все так хорошо, что думаю платить за него или нет вообще... #слабоумиеиотвага, денег то как не было так и нет в этом году.
.
Мой первый #марафон был #tallinnmarathon2016, а #tallinnmarathon2018 будет опять как первый, начинаю готовится к 9 сентября.
#run, #running, #гатчина, #бегувгатчине, #бегаем, #бег, #бегукакмогу, #бежимзамедальки, #salomon, #gatchinarun, #gatchina, #длинныеаллеи2018, #подготовкакмарафону, #полумарафон, #половинка, #halfmarathon, #гатчина
.
продолжение ниже


5

Люблю я домашние забеги все больше и больше. Особенно когда они организованы в красивых местах. Особенно в компании железных парней , Брянск наполнен Айронменами и легко атлетами. Ну а когда на награждение победителей выходит именитая олимпийская чемпионка , уровень эмоций начинает зашкаливать . Бежали легко и весело , никуда не торопясь. В итоге улучшил свой личник на 10-ке на целых 5 минут. Ну а наша дорогая и любимая @applesky5 вообще заняла первое место среди женщин , вызвав разочарование среди брянских легкоатлеток. Прекрасный забег . Даже освящённый иереем монастыря . Всех с яблочным спасом ! Огромное спасибо @vvorr за приглашение и прекрасно проведённое время. Думаю , что приедем в Брянск ещё , что бы бегать #варягсериястартов . Ну и горжусь своей женой , это реально круто! #впередЛентяи #forwardlazy #бегаем #бегаем2018 #running #run2018 #бегаемВБрянске #впередЛентяи #forwardlazy #бегаем #бегаем2018 #running #run2018 #бегаемСвенскийполумарафон #Свенскиймонастырь
#HOKA #бежимвHOKA #HOKArunning #бежимсемьей #familyrun #пробежкавыходногодня
#ябегупотомучтобегу #imrunningbecauseimrunning #Брянск #Свенскийполумарафон #варягсериястартов #впередваряг #Брянскиебегуны #брянскбежит #сериястартовваряг


3

Труды даром не прошли, 4:49 на секундомере, ура-ура🙌🤗 #бег #бегун #бегаем #run #running #sport #fit #fitness #fitsport #runnerscommunity #runnersofinstagram #runners


2

Ну и пусть, что у нас фотки одинаковые в инсте, да @tanchellita ???😜 Зато эмоции какие разные
Чудесный день❤️
#бегаем #вместевеселее #женамуж #настроениекосмос


1

ПЕРЕЕЗЖАЮ.

В ближайшее время, собираюсь поехать в Москву на пожить. Я очень давно вынашивала эту идею, взвешивая все плюсы и минусы. Минус нашла один-близких с собой не перевезти(

Я живу в маленьком городе Кстово. Он настолько маленький, что выходя на улицу все люди проходящие мимо знакомы. Так как перспективы тут никакой, я сделала вывод, что нужно сваливать.

Я ЕДУ В НИКУДА.

Хотела сначала снимать жилье, но подруга предложила пожить у нее. Я была очень рада, тк снять квартиру в Мск, это тыс 30-40. Не вывезу. У меня нет точного плана что и как будет. Но я знаю точно, что ТАМ мне будет лучше.

Я устала от своего родного города, от людей, находящихся здесь, да и вообще хочется просто перемен. Я уверена, что у меня все будет хорошо! Я справлюсь!

Поняла, что на блюдечке мне никто ничего не принесет. Нужно все делать самой. Даже если мне не будет хватать на еду, я не отступлю.

НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО!

Что думаете? Получится у меня?
Мне бесконечно НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА


100

Это были крайне насыщенные выходные, три забега - 21,1км, 12км трейла и 11км трейла с горками, поход в интереснейший авиационный музей в Монино 💘, миллион фотографий, общение и встречи с милейшими людьми, спасибо вам за эти эмоции и прекрасные дни 🤗🤗🤗 Три забега за два дня - получились случайно, обычно я такое не практикую, но очень уж интересные забеги были 😻 не пожалела, но устала :)) #бег #пробежка #забег #бегаем #бегаемзамедальки #run #runningclub #running #crazyrunners


18

ASICS GEL-QUANTUM 360 SHIFT MX⠀
❗️ МЯГЧЕ НЕ БУДЕТ ❗️
Новый уровень амортизации. Комфорт в квадрате!⠀
❗️ На все модели ASICS GEL-QUANTUM скидка 3️⃣0️⃣❗️

#olimpstar #olimpstarrunning #asics #бег #пробежка #бегали #бегаем #бегун #бежим #бежимсосмыслом #всембег #тренировка #кроссовки #кроссовкидлябега #спортстиль


1

Если бы у Вас была возможность переписать некоторые главы Вашей жизни, что бы Вы изменили? — Ничего. Все истории достойны быть прожитыми, они открывают нам глаза на жизнь.



#боксер #бокс #бегаем #бег #дорога#вверх #спорт #sport #sportlife #boxing #boxingday #крым #крым2018 #кроссфит #кардио #путешествия #горы #travel #travelblogger #crimea #simferopol #tbt #workhard #workout #здоровоепитание #crossfit #новаяжизнь #братзабрата #tbe #wbfirm


0

Бег. Это не самое любимое мною время препровождения, но помощь детям - отличная мотивация для того что бы осилить 5 км. Первые для меня 5 км, которые дались мне за 30 минут... 9 сентября попробую осилить 10-ку.
#минск #онкомарафон #онкомарафон2018 #бегаем #добрыедела #зож


4

🏃🏻‍♂️♻️БЕГ♻️🏃🏼‍♀️
При беге легким темпом небольшое количество времени жир почти не сжигается.Дело в том,что при беге трусцой организм получает энергию из гликогена.И только примерно через час после начала пробежки,когда энергию уже невозможно брать из гликогена начинается сжигание жира.
Конечно,если бежать быстрее,то и гликоген сожжется быстрее,и сжигание жира начнется раньше.Однако бегать каждый день больше часа это далеко не самый эффективный способ похудеть. При беге трусцой (9-12 км/ч),который продолжается больше часа,скорость расщепления жира далеко не самая высокая.Кроме того,после исчерпания запаса гликогена организм берет энергию не только из жира,но и начинает расщеплять белок,который находится в мышцах.
Так что если задача сбросить жир и сохранить при этом мышцы,то долгий бег далеко не самый эффективный вариант.Можно приступить к сжиганию жира, минуя сжигание гликогена.
И поможет в этом ‼️ИНТЕРВАЛЬНЫЙ БЕГ‼️
Необходимо чередовать легкий бег со спринтом,то есть с бегом на максимальной скорости.
Например,сначала вы бежите максимально быстро,до того момента,пока вы не начнете задыхаться от нехватки кислорода.Затем сбрасывайте скорость, метров 100 пройдите пешком и дайте организму отдышаться.Затем начинаем легкий бег,снова спринт и шаг.И так чередуем.
Например:
•200 метров легкий бег
•100 метров спринт
•100 метров шаг.
Для более тренированных людей расстояние для спринта можно увеличить.
В результате за 15-20 минут интервального бега вы сожжете столько жира, сколько сожгли бы с помощью обычного легкого бега часа за два.Мышцы при интервальном беге также получают большую нагрузку,а значит,становятся сильнее.
Подводя итоги, можно сказать, что интервальный бег позволяет сэкономить Вам время и приносит гораздо больше результатов,чем обычный монотонный бег трусцой.
#бег#тренировка#зож#сила#здоровье#программатренировок#худеемвместе#занимаемсяспортом#вздоровомтелездоровыйдух#спорт#интервальныйбег#бегаем#полюбибег


2

✅Старт 10 в 2018 году ✅
В этот раз выбрала самую длинную дистанцию , но как-то совсем она пролетела незаметно . В итоге 1 место на 17 км на #kavkazrun .
Если ты готовишься к очередному старту или думаешь пробежать свой первый забег , то присоединяйся к нашей команде профессионалов #rundanilenko ( мы постоянно растём сами и помогаем другим )
#команда #rundanilenkoteam #runday #всембег #run #есентуки #есентуки17 #halfmarathontraining #running #runningman #runningshoes #kavkazrun2018 #kmv #nike #nikerunningmurah #marathon #russiarunning #трейл #кавказран2018 #кавказран #бегаем #бегаемвместе #runlikeagirl #worldrunners #competition #garmin #runnersofinstagram


13

Тебе понравится ✅

1️⃣5️⃣ причин, по которым стоит бегать 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️

1️⃣ Это самое лучшее упражнение для сжигания 🔥 калорий.
2️⃣ Бег ускоряет 🌪️ метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.
3️⃣ Для бега не нужно ❌ дорогое спортивное оборудование.
4️⃣ Бег улучшает 🔝 социальную жизнь.
5️⃣ А одиночные пробежки дают вам время для размышлений 🤔 и самопознания.
6️⃣ Бег поднимает ⬆️ настроение.
7️⃣ Бег способствует креативности.
8️⃣ Бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой 🏞️.
9️⃣ Бег поднимает 🔝 самооценку.
🔟 Бег помогает бороться со стрессом ✅.
1️⃣1️⃣ Бег помогает бороться с чувством беспокойности ✅.
1️⃣2️⃣ Бег дает вам энергию 🔋.
1️⃣3️⃣ Бег увеличивает продолжительность 🔝 жизни.
1️⃣4️⃣ Бег улучшает 🔝 жизнь.
1️⃣5️⃣ Бег помогает определить цели 🎯 , в направлении которых стоит работать.
___________________


8

Спорт🏇🏄‍♀️⛹️‍♀️лучший способ найти силы для новых достижений🏆😜😁
👑, а если еще и вдоль моря на позитиве, с любимой музыкой в ушах.....😉💃🚘
#спорт #обеденнаятренировка #решение #цельдостигнута #мотивация #здоровыйобразжизни #позитивная #активная #люблю #тренировка #бегаем #моремоеморе #впередкпобедам #геленджик #ледиспорт #lifestyle


1

Бег должен доставлять удовольствие. Поэтому, если вы устали, перейдите на быстрый шаг, однако старайтесь не останавливаться. Если двигаться надоело, прекращайте.

Начинать нужно с лёгкой разминки. Довольно быстро пройдите несколько десятков метров, помашите руками, попрыгайте.

Идеальный бег — это ровные плавные движения в среднем темпе.

Старайтесь не прыгать: движения должны быть направлены по горизонтали, а не по вертикали.

Самое важное — это дыхание. Вдох нужно делать носом, а выдох — ртом. Когда вы быстро дышите только ртом, организм думает, что что-то не так, и сразу переводит вас в режим «Я задыхаюсь». Сначала будет казаться, что вам тяжело, однако вы быстро привыкнете дышать правильно. Как только организм будет просить подключить ко вдоху рот, снижайте темп, но не останавливайтесь.

Не отвлекаясь на других бегунов: у каждого свой ритм, догонять кого-то глупо.

Начиная бегать, не гонитесь за скоростью или расстоянием. Ваша задача — приучить тело к нагрузкам и дать себе возможность подвигаться.

Кто-то предпочитает бегать в компании, однако начинать лучше в одиночестве. У каждого свои возможности, вы можете не выдержать навязанного вам темпа.

Ритмичная музыка поможет вам.

На последних 30–50 метрах нужно ускоряться. Забудьте о дыхании и представьте себя Усэйном Болтом. Это нужно для того, чтобы ваши мышцы быстрее привыкали к нагрузкам.

Очень скоро вы заметите, что бег больше не доставляет вам неудобств и даже, наоборот, начинает приносить удовольствие и радость. Вы будете хотеть бегать. Вот с этого момента оздоровительный бег прочно войдёт в вашу жизнь.

#instarunner #instarun #instagramanet #instatag #run #running #runner #runway #runners #runningman #runhappy #runaway #runtoinspire #trailrunning #trailrunner #бег #пробежка т #инстатаг #бегизамной #беговая #дорожка #бегаем #бегать #бегу #бегаю #бегом #беги #марафон #ноги #cпорт


0

Ready for action! Wish me luck!
К старту готов! Говорят, подобная фотка должна быть в ленте перед стартом. Блюдю традицию! 😎😉 .
.
.
.
#halfmarathon #running #run #бег #бегаем #полумарафон #murmansk #зож #спорт #motivation #вызоварктики #гонкагероев #trail #nativesoutdoors ##løpeglede #oakley #salomon #maxim #suunto #sápmi #мурманск#зима #december #arcticlife #outdoor #weekend #sportyme #timetoplay #picoftheday #instamood


1

Уже хоть как-то бежится после болезни. Люблю бегать в тёплый ливень. Сократил тренировку с 9 км до 6, но добавил перекладину и брусья. Оживаю ))) Можно и пивка под футбол ) Аккуратненько! ;) #barbarossa #russia #running


6

Ещё один беговой старт в этом сезоне. Абсолютно незапланированный и всего на #5км. Зато благотворительный! #онкомарафон2018
Итоги:
🏃🏼‍♀️вроде выбежала из 25 минут, то есть темп ниже 05:00, правда, трекер записал какую-то фигню
🏃‍♂️окончательно поняла, что я не спринтер, а стайер. И эти мои ежегодные старты на 1км моя боль и страдание. Ну не могу я сразу стартануть в одном темпе и бежать им всю дорогу, мне нужно долго набирать. Зато набрав темп таким естественным способом я способна довольно долго его держать. А как такое провернуть на 1 км, где херачить надо уже с самого начала?!
🏃🏻‍♀️ сам старт был сложный, бежали толпой, а дорожки узенькие. В итоге, народ бежал как мог. Где по газону, где прыжками через урны. Все метались и дергались. Зачем? Видимо, чтобы на 3 км перейти на шаг🤔 Такой же старт был на Брестском полумарафоне. Жутко нервирует и мешает. На минском, говорят будет так же
🏃🏻‍♂️у меня новая футболочка, которая отлично подошла к моим кроссам (отжала у @irun). За этот беговой сезон это уже 3 беговая футболка. В сентябре будет 4ая. Приятно! Номера тоже копятся. Соберу их в рамку. Для мотивации и на память
🏃🏽‍♀️ спасибо @irun за организацию #онкомарафон. Очень масштабное и хорошо организованное мероприятие вышло. Утром ехали и я думала, что выйдет домашняя такая пробежка (чаю попьём, булочек поедим), а получился забег в 2 500 тысяч человек!
P.S. Диплом для привлечения внимания, а на второй фото передаю всем привет🙃
#ябегу #бег #беговойклуб #500км2018 #забег #running #jogging #runrunrun #nikeplus #nikerunning #irun #irunminsk #irunby #irunbyminsk #irunminsk #бегаем #бегу #пробег


4

По предложению моей главной на данный момент фанатки @dashezavr попробую вести что-то на подобии дневника
День 1-й
После перерыва больше месяца без спорта 6 км дались тяжеловато. Но цель другая, а расстояние уже как дополнение) Первые несколько дней уверен буду выходить бегать на эмоциях. А вот дальше будет намного интереснее #instarunner #instarun #instagramanet #instatag #run #running #runner #runway #runners #runningman #runhappy #runaway #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner #бег #пробежка #инстаграманет #инстатаг #бегизамной #беговая #дорожка #бегаем #бегать #беговел #бегу #бегаю #бегом


1

Бег - это как наркотик...он затягивает всё сильнее и сильнее... И уже сложно остановиться... .
.
.
.
#бег #бегхабаровск #бегвхабаровске #бегаем #асикс #runlove #run #runway #runworld #running #asics #marathontraining #motivation #marathon #runnerworld #runkhv #russiarunning #россия #хабаровск #приморскийкрай #runningman


2

Да что за жара в городе... ну, не могу я рано утром бегать 🤣 пульс радует, даже в пекло и на ускорении до 6 мин/км больше 165 не прыгал, средний 155-158, а ведь сначала скакал до 178 (моя верхняя граница допустимого). #happyfitladyбег #runkeeper #короткийфартлек


3

ASICS GEL-NIMBUS 20!⠀
Щииикарный вид, отличная амортизация!⠀
То, что нужно для длительных тренировок в городе!⠀
👆 Все цвета в наличии по ссылке в профиле 👆

#olimpstar #olimpstarrunning #asics #nimbus #nimbus20 #бег #пробежка #бегали #бегаем #бегун #бежим #бежимсосмыслом #всембег #тренировка #кроссовки #кроссовкидлябега


0

Сегодня бешеный день. Утром было 30 минут на бег и на скакалку. Скакалка 😣😣😣 это страшное слово. Но мы притираемся друг к другу. Смогла отпрыгать 10 минут и поползла домой. Сгоняли с детками в храм на причастие #своскреснымднем и поехали на #терконзавод. Но нас на долго не хватило.... .
.
#бег #бегу #бегаем #безфильтров #безфильтра #run #runrun #running #runningman #runforyourlife #runforestrun #runrunrun #runbabyrun #instarun #nikerunclub #nikerunning #nike #runlikeagirl #nrc #утро #пробежка #утренняяпробежка #фотобезфильтра


4

ХОЧУ БЕЖАТЬ👟 #маша_бежит

Когда в марте на моем любимом школьном стадионе начал потихоньку сходить снег и я уже моральна была готова выйти на первую весеннюю пробежку... я вдруг узнала, что скоро стану #маша_дважды_мать💕
С тех пор кроссовки и форма убраны подальше в шкаф, а я с тоской смотрю на беговые фоточки в инстаграме и прохожу мимо своего стадиона почти с печалью👀

Не могу сказать, что я категоричный фанат бега, но я определенно соскучилась🏅

Видела, конечно, что бегают и с животом, но это не про меня🙈

У меня тут есть бегуны вообще?👋🏻

А в этом сезоне я хотела, чтобы свои силы на забегах впервые попробовала Вика. Детей стали тоже привлекать к этим спортивным стартам. Но почему-то сразу я не выкупила стартовый слот и они закончились🤦🏻‍♀️

А если вдруг @moscowmarathon решит добавить номеров в детские забеги, мы первые в списке😉

Или если кто-то не может участвовать, то мы заберём вашу регистрацию🤗


26

Мир - это приключенческая книга. Читать и узнавать которую приятнее вдвоём


1

Выходные... Гуляем на площадке во дворе. Юные футболисты, с кем мы играем в футбол на площадке #орджоникидзе52 , не вышли... Чем заняться? Бегаем, лазаем, ну и, конечно, учимся играть в пас⚽️... #орджоникидзе52 #проспекткосмонавтов #улицаорджоникидзе #бегаем #бегаемвместе #бегаем🏃 #бег #бегисомной #московскийрайон #московскийрайонспб #санктпетербург #детиспб #питерскиедети #выходигулять #выходитегулять


0

Дорвалась😁
На улице так хорошо, наступает мое любимое время года - теплая осень💛🍃🍁
С сентября начнется сезон в театрах, обязательно найду время, чтобы сходить хотя бы на один спектакль, нехватает живых эмоций.
Мне самой бы не помешало научиться выражать свои чувства)

Занимаюсь сейчас подготовкой на завтра, ответственная неделя, и сяду учить допоздна. Пока так) .
.
.
#Бег#БезЛишнего #следуйзамной #кардио #Бегаем#худею #жируходи #жирунет#здоровыйобразжизни#будустройной #дневникпохудения #спорт #нравится #healthylife #яхудею#худеемвместе #сушка #тактикапохудения #опыт #успех #доипосле #здоровье #зож #худеювинста#топ#топимжир#худеемлетом#любовь#осень


7

Первый🎉
Необычные ощущения после!
На финише чуть не вырвало и почти обморок🙈 НО❗️резко остановилась, поэтому! Зато после-чувство «мурашек», эйфория! Как сказал тренер : «Просто кайфоните!», что я и делала, особенно слова вспоминала на 4 км 😂
Не думала, что поддержка так приободряет) Мой В. самый -самый, спасибо тебе, любовь❣️и Лерочка, неважно, что так все вышло, я чувствовала твоё присутствие @moileri 😘и Антона тоже 😂 @tobiyash
#онкомарафон2018
Впереди полумарафон Minsk, знаю, над чем поработать 😉
#бегаем #марафон #школабегаirun #онкомарафон #марафонMinsk #кайфуем😎✌️


4

Ну что? Кто грешил тем, что «как выйду, как пробегу»...и мои ноги отказываются даже ползать на следующий день? Ставьте ЛАЙК.
...
Название поста интригует? Потому что все мы любители волшебных таблеток с понятной дозировкой. Однако...
...
Прочитали название и тут же, наверное, подумали - "Сейчас узнаю, сколько мне бегать в первый месяц, сколько во второй и так далее". Разочаруем вас, и себя вместе с вами, таких цифр не знает никто. А для того, кто знает, Нобелевская премия покажется лишь скромным поощрением
У нас нет точных цифр, но зато у нас есть мозги, которые умеют думать. Давайте думать вместе!
В первую очередь стоит понять и принять факт, что новички отличаются от опытных бегунов своей низкой стрессоустойчивостью. 3 км легким бегом у новичка может вызвать такой же стресс в организме, как у опытного бегуна 15 км в быстром темпе. Поэтому для стабильного, без срывов прогресса нужно полностью "усваивать" предыдущую нагрузку и уже потом перескакивать на новый уровень. Мы же не можем перейти из второго класса сразу в пятый, не усвоив программу третьего и четвертого. В беге все то же самое
Потом, есть у многих новичков удивительная особенность - травмироваться в первый же месяц тренировок. Не секрет, что мышцы, сердце и ваша психика адаптируются к беговой нагрузке гораздо быстрее, чем связки, суставы и сухожилия. И вот представьте, спустя месяц занятий вы уже без труда способны пробежать 10 км, но ваши связки и суставы к этому не готовы. Плюс очень часто плохая техника бега становится еще одним главным отрицательным фактором в вопросах травматизма. Поэтому первый месяц следует акцентироваться на том, чтобы научиться правильно бегать и укреплению опорно-двигательного аппарата специальными упражнениями. И уже на этой базе потом можно приступать к полноценным беговым тренировкам. Хотя в этом вопросе есть и исключения, когда у новичков просто "неубиваемые" колени и голеностопы. Но это, опять же, исключения из правил
Основной эффект от бега проявляется не столько внешне (как от занятий бодибилдингом), сколько в улучшении работы сердечно-сосудистой системы. Пока вы укрепляете опорно-двигательный аппарат, беговые тренировки можно совмещать с активной 👇👇


37

Сегодня команда отважных коллег @shop_logistics собралась, чтобы пробежать 5 км 😁 Ребята, спасибо всем кто бежал, кто хотел побежать и кто болел за нас!!! 👍🏼🏃🏼‍♀️🏃‍♂️ было круто!!! Фото за несколько минут до старта, поэтому все свежие и веселые!! 😄 #instarunner #instarun #instagramanet #instatag #run #running #runner #runway #runners #runningman #runhappy #runaway #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner #бег #пробежка #измайловскийпарк #бегизамной #беговая #дорожка #бегаем #бегать #бегу #бегаю #бегом #беги #марафон


0