#бег

Instagram photos and videos

#бег#спорт#run#running#sport#runners#тренировка#nike#sports#лето#семиборье#бокс#Бег#сила#mma#пробежка#runner#instarunners#correr#зож#trackfield#fitness#runnung#первенствоРоссии#до18лет#триатлон#смелость#смешанныеединоборства

Hashtags #бег for Instagram

Отдых после марафона!! Кстати, ни капли алкоголя... А причина проста, по своему незнанию, перед этим съели плод дуриана, после которого крайне не рекомендуется употреблять алкоголь! Смертельно для жизни! Век живи - век учись!!
#бег #беганутые #спорт #соревнования #тренировка #горы #горныйбег #Приморский_край #скайраннинг #марафон #Китай #Яньцзи #run #running #asics #kalenji #skyrunning #aonijie #баня #сауна #отдых


0

Делаем добро играючи 😉#Repost @fruitsvl (@get_repost)
・・・
Урааа 🎊🎉🎊 у нас состоялась закупка 2️⃣5️⃣ корзины фруктов 🍓🍒🍉.
Средства для неё собрали наши друзья 🖤 @encounter.vl 💚В ходе благотворительной игры "Однажды в сказке". У нас получилось 18 фруктовых наборов для детишек из неблагополучных семей. Ребята передали их в КДН (Комиссия по Делам Несовершеннолетних) Район Чуркин.
Спасибо всем участникам 👍🏼 все большие молодцы 😀 #золотыелюди #волшебство 🔮

Спасибо местному гипермаркету "Три кота" @3kotavl 📍освещение 💡 фруктов и фруктовый ассортимент очень порадовал 👍🏼
🍎.🍎.🍎.☀️.🍎.🍎.🍎.☀️.🍎.🍎.🍎.
#фруктыдетямвл #sports #любовь #добро ☀️ #godmorning #дети #фрукты #фруктыдетям 🍒#помощьдетям #video #счастье 🔆 #радость #хорошиелюди #спорт ☘️ #путешествие 🌍#благотворительность #бег #детицветыжизни 🌸#инстадети #владивосток 🌊 #vladivostok #vl #подарифруктыдетям #travel #добрыедела #йога #yoga @vdk_news @afisha_vl @news.vl


3

Довольные мордахи на Кроссе-Нации#бег#ялюблюспорт#кросс_нации_2015


0

Когда утро понедельника начинается с хорошего настроения, хоть и в 5 утра #бег #running #gorun #GoRun#доброеутро☀️ #хорошейнедели #люблюбегать🏃‍♀️ #бегжизнь


0

Это я сплю на стадионе в 8 утра, хотя должна бегать.
я надеялась, что высплюсь за лето, но, похоже, высплюсь только в сентябре. .
.
.
.
.
.
#спорт #стадион #сон #комсомольскнаамуре #бег


0

Когда решил пройтись по-тихоньку, но немного увлекся 😀 😂 шоколадка отработана 😨 #бег #маленький #заряд #бодрости #run #sport почаще увлекайтесь, полезными #вещами #little #cool #girl 😛😛😛😛


0

Утренняя пробежка..#нск , #бег , #утро , #понедельник


0

👟New Balance 😍
Цена 1150грн.
По вопросам в директ 📩🙄
Или на Viber, Telegram +380502316199❗️❗️❗️
Размеры(уточняйте): 36-40
Материал: Текстиль, сетка, рефлектив.
Производитель: Вьетнам
Сезон: Весна - Лето - Осень
#кедыукраина #украина #кроссовкиукраина #кроссы #кроссовки #женскаяобувь #мужчинам #мужскаяобувь #обувьукраина #ньюбеланс #стиль #бег #vans #newbalance #nike #nikelab #adidas #адидас #рибок #reebok #девушкам #україна #взуття #українавзуття #львов #киев #харьков #днепр #днепропетровск


1

Поблагодарил мэра Томска Ивана Кляйна за содействие организационному комитету марафона и активное участие администрации (@official.tomsk) в подготовке марафона. Уверен, что теперь марафон станет традиционным. Томичи, увлекающиеся бегом, единожды поучаствовав в таком празднике спорта, точно захотят повторения. Прогнозирую удвоение количества участников во всех дисциплинах в 2019-м году🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️

#ЕслиБыМэромБылЯ, то не только сделал бы марафон ежегодным, но и защитил бы программу развития физической культуры и спорта перед Министерством спорта России (@minsport_rf).

Для начала предложил бы федеральным властям профинансировать реконструкцию стадиона «Политехник» и прилегающих рекреационных территорий, а именно:

🎯 закрыть стадион куполом для возможности круглогодичных занятий лёгкой атлетикой;

🎯 создать условий для проведения спортивно-массовых мероприятий мирового уровня с возможностью использования систем фотофиниша, определения фальстарта и вывода результатов на светодиодном табло;

🎯 развить территории, прилегающие к стадиону. Это могут быть и места для отдыха, газоны, на которых можно сидеть, зона для пикника, искусственные водоёмы.

Предложил бы изучить зарубежный опыт и привлечь к проектированию зарубежных специалистов. Например, создавших рекреационную зону на озере Song Shan в китайском городе Дунгуань🇨🇳

Допускаю, что девелопер парка сможет брать плату с горожан за дополнительные услуги - аренду велосипедов, лыж, коньков, игровых площадок, аренду чипов для отслеживания своего времени на дистанции.

При этом вход на стадион и в рекреационную парковую зону со своим инвентарём должен оставаться свободным и бесплатным. Здоровье граждан - это, прежде всего, дотации со стороны государства.

P.S. По непонятным мне причинам, региональная власть (@tomskgov) в 2017-м году не представила программу развития физкультуры и спорта на отбор для федерального финансирования. Листайте вправо, чтобы увидеть скриншот из протокола заседания @minsport_rf.

P.P.S. Было бы здорово иметь мэра, готового пробежать хотя бы полумарафон вместе с горожанами🏃🏼‍♂️ #СвоимПримером

#СвоимПримеромСпорт #Марафон #Бег #ЗОЖ


0

Первый опыт в дуатлоне. 17 июня "Южный старт" (5 км. бег + 20 км. велосипед + 2,5 км. бег). 12 место в группе до 40 лет, из 31. Время 1.13.55. В общем понравилось. Если будут старты выступлю ещё. Минус в велосипеде. Только в день старта сел на шоссейный велосипед и походу разбирался со скоростями. #дуатлон #сахалин #южныйстарт #бег #велосипед #ocracademyTeam


0

В жаркую погоду необходимо сместить время тренировок на более раннее утро или вечер, чтобы избежать палящего солнца. Оптимальное время – с 07:00 до 08:00 и с 19:00 до 20:00. Если вам удобно тренироваться вечером, помните о своей безопасности: не бегайте по темному городу или парку без освещения.
Высокая температура воздуха на улице – сигнал к тому, что стоит немного снизить темп бега. В среднем бежать медленнее на 15 секунд/километр. Если «пережать» себя в жару, можно нанести себе больше вреда, чем пользы.

#тренировки #бег #здоровье #лето #жара #спорт #результат #всенатренировку


0

Почему лето ,самый хороший повод начать здоровый образ жизни!?
.
.
.
🌺Летом быстрее добиться какого-то
результата! .
. 🌺Летом утром вставать легче ,чем осенью и зимой!
. .
🌺Летом ты ешь меньше, а двигаешься больше!
.
.
🌺Лето веселая пора и ты ко всему относишься как к приключению!
.
.
🌺Ну и наконец лето три месяца ,за три месяца ,Можно приучить себя к правильным привычкам!
.
.
.
.
.
#лето #лето2018 #конченыйЗОЖ #трезваяроссия #россия #сибирь #сила #Еда #жизнь #спорт #бег #новосибирск #мотивация #москва #мамадвух #девушки #бельеручнойработы #белье#футбол #mom#moon #sport


0

Всем привет👋 С каждым постом, чувствуем себя сильнее в качестве блогеров☝️. Как оказалось это не так просто 🙈, написать, опубликовать, найти фото, чуть-чуть проверить на ошибки и запятые - но по этому меньше всего паримся, есть тут заядлые грамматеи? Как ни странно самое просто это написать, мыслей много а вот места в инстаграмме мало😵 Ограничение в количестве знаков сделано специально по этому будем соответствовать, и не нарушать каноны. А весь поток мыслей скорее всего запустим на сайт - прям настоящий блог, блог сделаем!
.
🔥 На какие темы напишем в ближайшее время:⠀
1. Про организацию стартов - это следующий пост кстати☝️ Как это происходит и какие планы.⠀
2. Про экипировку : написаны посты про Найк, и на подходе про гармин VivoactiveHR - от Вани и Forerunner 735 от Коляна.⠀
3. Ну Ваня будет спамить своими кг - он думает, что так он их сбросит и быстрее побежит😂
.
🤔 Скажите, а что лучше обучающее видео или обучающая книга?
.
#Новосибирск #Нск #Академ #Akadem #спорт #зож #Лето #Летнийсезон #Бег #running #run #кросс #nike #пробег #подготовка #марафон #полумарафон #спортсоюзteam #спортсоюз #командаспортсоюз #школабега #братьяшевель #garmin


2

NMD BOOST цена 3300
✔️ Размер: 36-39
📦 Доставка по России
💳 Под заказ, предоплата 50%
💰 наличными, безналичными
📱Заказ в direct или whatsapp
#nike #puma #adidas #reebok #fashion #summer #sun #sport  #football #run #bb #прогулки #спорт #бег #обувь


0

Nike AIR PRESTO QS цена 3800
✔️ Размер: 39-45
📦 Доставка по России
💳 Под заказ, предоплата 50%
💰 наличными, безналичными
📱Заказ в direct или whatsapp
#nike #puma #adidas #reebok #fashion #summer #sun #sport  #football #run #bb #прогулки #спорт #бег #обувь


0

¡En #CorredorPromedio tenemos un completo calendario de competencias de Argentina 🇦🇷️ y Chile 🇨🇱!️
Personaliza tu búsqueda por país, por deporte, añade tus carreras favoritas a tu calendario de Google, Outlook, Apple y mantente informado de tu deporte favorito.
►Calendario disponible a través del link de nuestras historias, a través del link de la bio o directamente en corredorpromedio.com/calendario


7

Топ🏃‍♀️
Спортивный топ , отлично подойдет для занятий спортом ! Закрытая грудь и открытая спина!
Цена:900
.
.
.
#спорто #фитнес #бег #топ #лето #бюстгалтер #бюст #женскаяодежда #одеждадляфитнеса #кроссфит #бег #хотайрон #стречинг #сайкл #александрневский #мастерджим #дружба


2

#Repost @eugene_shcherbak
• • •
Time:1.32.28
Pace: 4.23
Второй раз бегу Тернополь и в этом году, конечно, улучшил результат на 13 минут. Трасса не из лёгких, куча подъёмов/спусков, брущатка и немного трейла)
P.s.Рад был собраться, почти, полным составом клуба #ac_panda
.
.
#украина #ukraine #україна #тернопіль #ternopil #run #team #running
#bieganie #bieg #бегуны #команда #runners #бег #біг #runner #medal #instamedals #finish #run4fun #runnersofinstagram #runday #runtoinspire


2

День пятый
#бегкаждыйденьСвета
Чувствую себя прекрасно))
Ноги побаливают, но уже терпимо. Или я привыкла😊


1

Один день. Один этап. Один шанс. И я его не упустила. 01.04 в Ростове состоялся драйленд. 🐕 участие в нём было авантюрой, решение бежать принялось за неделю до старта 😅 Но anatolygalaktionov с радостью принял меня в команду и доверил свою Кирюшу 😏 В любимчиках у меня другая собака, но стоит признать, что Кирюша бегает на ура, отлично управляется, и на трассе с ней не возникает никаких проблем ☺️ 5,5 километров мы отработали прекрасно и с некоторым запасом забежали на первое место 🥇 увезли с собой в Саратов медали, кубок, 100500 кг собачьего корма 😃😃 и прекрасное весеннее настроение ☀️☀️ хочу сказать большое спасибо arktik.paradis за эту гонку. Я не представляю насколько тяжело организовать такое мероприятие, потому что у меня самой ещё не хватило смелости сделать нечто подобное 👍🏼Спасибо за трассу, за призы, за атмосферу и ждём тебя осенью на #GoldMountain 😊😏 #бег #спорт #соревнование #победа #драйленд #южныеворота2018 #хаски #sport #sportlife #sportgirl #husky #outdoor #winner #run #running #dryland #kanicross


0

Урааа 🎊🎉🎊 у нас состоялась закупка 2️⃣5️⃣ корзины фруктов 🍓🍒🍉.
Средства для неё собрали наши друзья 🖤 @encounter.vl 💚В ходе благотворительной игры "Однажды в сказке". У нас получилось 18 фруктовых наборов для детишек из неблагополучных семей. Ребята передали их в КДН (Комиссия по Делам Несовершеннолетних) Район Чуркин.
Спасибо всем участникам 👍🏼 все большие молодцы 😀 #золотыелюди #волшебство 🔮

Спасибо местному гипермаркету "Три кота" @3kotavl 📍освещение 💡 фруктов и фруктовый ассортимент очень порадовал 👍🏼
🍎.🍎.🍎.☀️.🍎.🍎.🍎.☀️.🍎.🍎.🍎.
#фруктыдетямвл #sports #любовь #добро ☀️ #godmorning #дети #фрукты #фруктыдетям 🍒#помощьдетям #video #счастье 🔆 #радость #хорошиелюди #спорт ☘️ #путешествие 🌍#благотворительность #бег #детицветыжизни 🌸#инстадети #владивосток 🌊 #vladivostok #vl #подарифруктыдетям #travel #добрыедела #йога #yoga @vdk_news @afisha_vl @news.vl


9

Иркутский международный Слата Марафон! Атмосфера была просто зажигательнопозитивной))) Спасибо всем организаторам в этом чудесном мероприятии, и всем участникам Слата Марафона! Надеюсь такие события войдут в традицию в Иркутске! Было СУПЕР!))) #спортивноеутро
#спорт
#пробежкаутром
#зож
#здоровье
#кардио
#мотивация
#irkutskmarathon
#runirkutsk
#слатамарафон
#marathon
#russiarunning
#бег
#пробежка
#выходные
#спортивныйиркутск
#спортвсемуголова
#бодростьдуха
#мотивацияспорт
#иркутск
#спортивныйиркутск
#сибирь
#run
#sport
#strava
#беговаясреда
#ябегу
#живи100
#10км


2

Сегодняшнее утро начала с капсул BEPIC. Чуть позже напишу подробности о капсуле.
.
.
.#здоровье#эликсирмолодости#правильноепитание#хочубыть молодой#BEPIC#бег#спорт#интернетбизнес#ВикторияЧжао


1

штаны с м л хл ххл
Цена 2300₽
Под заказ
Доставка отдельно (из совместных покупок)- примерно 100₽
#мамочкихабаровска #мужскаяодеждаспорт #мужскаяодеждахабаровск #мужскаяодежда #спортзал #футбол #чм2018 #тренажерныйзал #бег #холостяк #хабаровсксити


0

Артем Лобов: «Конор любит Россию и высоко ценит русский дух»

Обсуждая свои отношения с Конором МакГрегором, Лобов заявил, что считает его братом и готов помогать ему в любой ситуации. «Меня абсолютно не напрягает [что люди думают, будто МакГрегор "тащит" карьеру Лобова]. Конор - это мой брат, человек, с которым мы поднялись с самого начала, когда еще никого из нас не было в UFC, мы об этом только мечтали. Был холодный, вонючий зал, в который особо никто не приходил, - мы были с ним вдвоем, и мы с ним там рубились день изо дня - переломанные кости, носы, кровь, пот...» «Мне стесняться нечего. С самого начала я говорил ему, что помогу попасть в UFC, он вошел в этот спорт гораздо быстрее меня. Я всегда говорил, что он первый попадет в UFC и он как мой брат никогда меня не забудет и тоже подтянет туда. Что и случилось - мы также двигаемся вместе, всегда "газуем" друг за друга, и я никогда не скрывал, что Конор - тот человек, который помог мне попасть в UFC»

Лобов также заметил, что МакГрегор "любит Россию и высоко ценит русский дух". По словам Лобова, МакГрегор в настоящий момент постоянно тренируется, а его переговоры с UFC о следующем бое "находятся на финишной прямой". «Сейчас я веду большое количество переговоров, в том числе и с UFC, поскольку у меня с ними контракт. Также у меня есть отличные предложения от двух российских боксерских промоутеров и одного зарубежного», - заявил Лобов в интервью ТАСС.#mma#UFCLiverpool#UFC#sport#boi#лучшие#смешанныеединоборства #рукопашныйбой#сила#мужики#спорт#бег#тренировка#бокс#лицомклицу#чемпион#смелость


0

Есть у нас в семье 1 человек - "вечный двигатель" такой, благодаря которому мы всегда спортивные, подтянутые и "на низком старте"!)))🤣🏃‍♀️🏃‍♂️💃🕺 #попробуйдогони #семья #моясемья #дети #ребенок #family #children #спорт #бег


1

💬 Марат Балаев

Мое мнение мало значит ,но я уверен ,что не надо вестись на эти провокации .Он слишком большой для него .Когда и Фадзаев поднялся на вес выше проиграл ,а в своём весе не чувствовал никого.Это они гоняют очень много веса, а здесь ещё человек поднимается с меньшего веса.Поймать свой вес большое дело .Когда Садулаев перешёл в 97 я сразу сказал ,что тяжело будет ,так и получилось .Надо делать своё дело в своём весе ,а на этого управа найдётся.Он не раз высказывался против Российских борцов и его надо обязательно наказать.Он ещё высказал желание помочь Макгрегору против Хабиба. Видать в голове конкретно антироссийские мысли гуляют) 💬 Кайл Снайдер обратился к Абдулрашиду Садулаеву

После победы на чемпионате США, Кайл Снайдер отоборался на чемпионат мира, который пройдет в Будапеште в конце октября. "Я лично не думаю, что он собирается подняться на 97 кг, я хочу этого, но я поверю, когда увижу это своими глазами. Я боролся в Красноярске на Ярыгинском, тренировался в том же здании, где и он. Если бы он действительно хотел бороться со мной, он бы поднялся на 97 уже на турнире в Красноярске. Я сказал ему, что я буду в Красноясрке, я бы поборолся с Садулаевым на Ярыгинском, я бы поборолся против Яздани в Иране на Кубке мира. Я приезжаю в их страны, и вы можете поспорить, что какая бы весовая ни была на этом турнире, я составлю конкуренцию им. Поэтому, если они действительно этого хотят, они бы сделали это, я даю им такую возможность. Если Садулаев не хочет подняться на 97, все в порядке, я понимаю его. Я не могу дождаться, чтобы побороться с ним еще раз, я чувствую, что могу побить его еще сильнее, чем в прошлый раз, и я мотивирован, теперь, когда я отобрался на чемпионат мира, я буду ждать его там."
#mma#UFCLiverpool#UFC#sport#boi#лучшие#смешанныеединоборства #рукопашныйбой#сила#мужики#спорт#бег#тренировка#бокс#лицомклицу#чемпион#смелость


0

Когда за день скопилось много негатива🤦🏻‍♀️🤪...разрядкой может служить #ходьба🚶 или #бег 👣🏃🏻‍♀️...#много 🙈 #уменяходьба #дорогавникуда🌌 #здеськогдатобудетпарк #метеор #днепр


0

Дети и спорт. ⠀

Когда родителю становится понятно увлечения ребёнка, но мозг судорожно соображает, как бы направить чадо в спокойное русло😁🙈
Когда дочка в 5 лет говорит: «Знаешь мама! Я очень хочу научится кататься на скейте, но! Ты не знаешь для чего....»⠀
«И для чего?» с опаской спрашиваю я ⠀
«Я хочу на волнах кататься, на досках, как люди эти называются то?» говорит мне она ⠀
Тут-то я и задумалась😂 ⠀ ⠀
Я всегда за то, что истинно определится со своим предназначением и получить знания, нужно непосредственно и на личном опыте узнать что к чему.
Но стоит ли ребёнку настолько широко пробовать себя во всем? Очень хотелось бы узнать ваше мнение
#maxi2_спорт


3

Люблю валяться на песке😊🔥 кто со мной?
******************
Especially for my subscribers only!
Follow me❤️Please like❤️, leave a comment 😋, tag your friends ✉️🙏🏼
Follow @chloe_fibo
_____________________________________________
#girl #girls #butt #fitnessmotivation #swag #lady #sport #sports #game #games #🍑 #follow #followme #follow4follow #like #likeme #like4like #likeforlike #smile #selfie #kiss #kisses #lips #biglips #selfie #девушка #спорт #бег #улыбка #шортики


3

📽️Листайте карусельку с фото и видео 🐶💋❤️🎵
.
Ну что я за человек!!! Стоило мне написать в Инстаграм почему я не бегаю с Арти и после этого нахлынули такие яркие воспоминания, что я в итоге не выдержала и решила вновь попробовать устроить пробежку с Арти)))) Но! В этот раз на стадионе: на беговой дорожке и в беговых кроссовках 😅
🏋🏻‍♀️ Перед этим долго разминалась: и общая разминка всего тела, и отжимания, и на турниках повисела, и планку сделала))) Короче, всё сделала, что вспомнила)))
🏃🏻‍♀️Первые 500 метров он меня тащил сильными рывками... как обычно 🤷‍♀️ Мне уже хотелось забросить эту затею. Что, собственно говоря, я и сделала. Привязала его к забору и пошла бегать одна. Но с Арти этот номер не проходит. Он требует внимания 🤦🏻‍♀️🐶😂 Пришлось все-таки вернуться за ним и продолжить начатое. Не могу же я уйти со стадиона, тем более сделав столь длительную разминку, не побегав)) Либо он добьёт меня, либо я его 🤪
🔜Совсем скоро Арти понял, что круг замкнутый и сбавил темп до моего))) Это была уже победа! 😹🏆
Мы бежали в моем темпе 3,5 км, а последний километр Арти начал уже даже отставать)) В итоге ровно 5 км мы осилили вместе и нашли некоторое взаимопонимание)) То ли Арти повзрослел, то ли стадион творит чудеса 💫💃🏻🤞
——
Кстати, мне сказали, что я страшненькая на предыдущей фото в бассейне, потому что в шапочке и в очках... Хм... может быть. Я даже поначалу хотела удалить предыдущую фото. Но потом решила, что это просто страшно спортивная фотография и ее надо оставить 😆😜 А что вы думаете об этом❓)))
.
#хаски #хаскиминск #хаскиарти #ездоваясобака #спорт #триатлон #минск #бег #бегиплывикрути #триатлонминск
#triathlete #siberianhusky #husky #minsk #triathlontraining #triathlon #swimbikerun #running #volatfest #alfabankminsktriathlon


1

День бегуна😂😩🏃‍♂️🎪
Смотришь на детей и думаешь- ну вот откуда у них столько энергий? Не могут посидеть спокойно; обязательно нужно повертеться, покрутиться, поелозить, ноги повыкручивать и позадирать выше головы, в руках постоянно что-то перекладывать, крутить и вертеть...одним словом- прет😃🙃
Вот был День, когда Глебушку ничем не отвлечь было; никак не заманить различными играми и предложениями. Необходимо нужно было ПОБЕГАТЬ-ПОНОСИТЬСЯ😁 наверное пробежал пару километров точно
#словнолетит#спортсмен#бег#детскиеплощадки#корабль#кронштадт#смех#улыбкадоушей😄#хохотушка


1

Casi todos los que hacemos fondos de más de 15 kilómetros saliendo desde El Rosedal pasamos indefectiblemente por el Puente Ángel Labruna. Esa subida y luego agarrar para Ciudad Universitaria, o lo que hago yo, para Vicente López. Muchas veces que voy corriendo pienso en todos los lugares y distancias que ya son clásicas: hay 7 kilómetros desde El Rosedal hasta la General Paz, ahí entras a la calle Alfonsín y tenés el primer bebedero de esa zona, 3 km más hasta la Quinta de Olivos, y así. ¿Bebederos dije? Desde el Parque 3 de Febrero hasta Alcorta y Pampa tenés 5. El del Puente de Dorrego, otro frente a GEBA y 3 por la senda frente a Aguas Argentinas hasta llegar a Pampa, que ahí tenés que tirar hasta el que dije en Vicente López. Cosas triviales de la vida diaria pero fundamentales para la vida del corredor, que uno va memorizando inconscientemente de tanto pasar por la zona. Este de hoy fue mi segundo fondo de la preparación para el @berlinmarathon 🇩🇪. 20k a 4:53/km. #peretticorre #correr #running #runners #corredores #marathontraining #entrenamiento #training #motivation #health #fitness #runnerlife #Бег #corrida #correrayuda #instarunners #instarunnersarg #inspiration #run #iloverunning #instarunners #sports #deporte #amocorrer #trackandfield #runningclub #Irun #puenteangellabruna


2

#трейл на 10км, время 1:04:11 и это был жаркий 🔥 бег 🏃‍♂️ 🏃‍♀️ под палящим солнцем 😎 первые 5км пролетели незаметно благодаря суперской музыке в наушнике и невероятными видам парка в #НиколаЛенивце стало тяжело на 8км, в первую очередь от жары, потом от однообразного бега по полю, который затянулся на несколько километров и видимо ещё и от отсутствия музыки в наушнике, потому что мой музыконоситель ускакала на кайфе далеко вперед(не надо было свои забывать)))) бежала со своей водой, но все равно пила плохо и на 10км шла всю горку пешком, хотя оч.внутренне хотелось не переходить на шаг и вскарабкаться перед финишем на неё бегом)))Выводы по трейлам летом:1.пользуйтесь солнцезащитными кремами и защитой от комаров и прочих кусачих нечестей(это супер спасает, проверено ✅ )2.одевайтесь легко ✅ ; 3. очки и головной убор -Ваше все ✅;4.берите всегда с собой воду(на этом забеге не было пунктов с водой) ✅;5.после 5км желательно что-нибудь съесть, чтобы были силы (гель, Агуша, 🍌 ) ✅ 6.нужны трейловые кроссовки 😉#спортмарафонтрейл#николаленивец #бег#run


1

Тайна

Этот фильм начал менять моё мышление впервые полчаса.

Ведь поняв тайну, я не удержалась и начала менять своё мышление и видение.

Ушла бегать , ведь физическая нагрузка особенно кардио вырабатывает эндорфин - гармон радости.

Начать утра с улыбки и ощущения счастья.

Ведь быть счастливым просто, меня окружают невероятные люди за которых, благодарю каждый день!;) Особая благодарность моему молодому человеку, который ходит со мной на прогулку:))) Ведь я обожаю гулять, а он не особо. И это стоит ценить!;) И я ценю;) #счастье#бег#тайна#улыбка#благодарность


0

В любой непонятной ситуации Run Forrest! Run! 🏃‍♀️ .
.
.
.
.
.
#runforrestrun #спорт #дух #бег #финскийзалив


2

Сегодня бежала без наушников и музыки🔇
Слушала песни птиц🕊️ и свои мысли 💭
И мне это очень понравилось ☺️
Иногда очень полезно оставаться на клире с собой и своими мыслями 😉 попробуйте как-нибудь 🤔
.
#хабаровск #бодроеутро #утренняяпробежка #мысливслух💭 #бегиимедитируй #утренняяпробежка #бег #бегсутра #run #running #runningworld #runningwoman #russia #runningrussia


0

Спортивный день на #стадионавангард #бег#nike


0

Отвечаю сразу всем! Мой спорт.
Я занималась легкой атлетикой и плаванием сколько себя помню, до 20-ти лет. До того момента, как мне не пришло в голову попробовать сноуборд. После попытки мне пришлось забыть про профессиональный спорт. Про травмы не хочу ничего говорить. Скажу только, что мне было очень тяжело смирится с тем, что больше не могу бегать в полную силу, не могу соревноваться. Долго. Больно. Тяжело. Но, что случилось, то случилось. Спустя какое-то время я начала снова заниматься спортом, но как прежде не выходило. В какой-то момент я перестала биться головой в никуда. Уже занималась для себя, в режиме лайт. Как-то я присоединилась к своим и сходила в боулинг. Один, второй, третий раз. А потом мне предложили съездить на Чемпионат России. Лично я никогда не думала, ЧТО может быть! После ЧР я решила перейти на профессиональный уровень. Мне понравилось и теперь для меня главный спорт - это боулинг. Вопреки постоянным удивлениям людей.) Честно, я не понимаю людей, которые приходят пить пиво и «покатать шары», по мне так, это невероятно скучно!!! Вот играть реактивными шарами, на разных программах, где бесконечное количество уловок - другое дело. Мне прям нравится. Посмотрим, что выйдет. А пока, работаем.)


6

Спорт - сила, здоровье, бодрость, уверенность в себе!

______________________________________________________ #Россия #Чечня #Кадыров #News #ЧР #Russia #СМИ #СМИЧР #Чечнясегодня #Новости #Chechnya #КРА #Chechnyatoday #МиннацЧР #Грозный #الشيشان #Спорт #Бег #Кардио - #regrann


0

Четвёртая неделя.
_____
Вышло так, что вопреки плану, а стечением обстоятельств, эта неделя была восстановительной. Так что пусть небольшой объём, в 58 километров с трёх тренировок, вас не смущает. Следующая неделя будет уже рабочей 💪🏻🏃🏻‍♂️.
_____
Погода наконец-то радует нас настоящим летом, так что не забываем об особенностях бега при высокой температуре на улице ☀️.
_____
P.s. Очень завидую тем, кто не пропустил сегодня трейл в Никола-Ленивце 😒
#бег#всембег#паркмещерский#


7

NRC🏃Спасибо @easy_view4you за то, что открыла для меня Nike Run Club👍Друзья, подключайтесь 😊 А у нас сегодня лёгкая вечерняя пробежка, и она удалась на "5"🙃 #вечер #бег #зож #nrc #nikerunclub


0

Repost from @stepa_levin @TopRankRepost #TopRankRepost В бодибилдинге этап массанабора имеет отличительную особенность.☝🏻
Большое значение имеет не то количество килограмм, которое ты набрал, и где именно ты их набрал! Естественно, я говорю сейчас о мышечной массе, говорить о тех, кто набирает вес на сникерсах, уверяя себя что это мышцы, вообще не вижу смысла.
Но даже набирая мясо, можно по неопытности совершать ошибки, которые в последствии могут негативно сказаться на результате.
Чтобы избежать данных ошибок, в первую очередь постарайтесь объективно оценить свои сильные и слабые стороны. Внимательно изучив свои отстающие места, можно составить тренировочный план, основанный на гипертрофии и улучшении только тех локальных участков, которые в первую очередь требуют изменений. Так что, если хотите стать лучше, сильнее и эстетичнее, начинайте работать над своими недостатками! 😉💪🏻А если нужна помощь, пишите в Директ!📲
#сделайформуслевиным
#бег #бицепс #инстафитнес #железо #тренер #спорт #тренер #качалка #фитнес #мотивация #пп #здоровье #спортзал


1

Спорт - сила, здоровье, бодрость, уверенность в себе!
Chechnyatoday.com
______________________________________________________ #Россия #Чечня #Кадыров #News #ЧР #Russia #СМИ #СМИЧР #Чечнясегодня #Новости #Chechnya #КРА #Chechnyatoday #МиннацЧР #Грозный #الشيشان #Спорт #Бег #Кардио


12

Сравнивать свой прогресс в любом деле можно только с самим собой и никогда ни с кем другим, мы все уникальны! Скорость моя конечно вшивенькая, но !!когда то в мою жизнь пришёл период, после которого и пара км были для меня нереальны, а это значит, что смогу и из этой точки вырасти!
Algunos años de pasado la distancia de 2 km era algo imposible para mi, pero he hecho 5 ✅ y me da igual que mi velocidad como una caracol 🐌 ahora tengo ganas de entrenarme más !
#valencia#rioturia#correr#бег


1

Единственное место, где можно забыть обо всех проблемах.. #легкаяатлетика #спорт #бег #mylove #лето #летниетренировки #вотличнойформе #любимоеместо #sport #sportlife #sportgirl


0

Рядом на дорожке собаки, дети, пикники, шашлыки и кальяны.. Мечты про 3:59мин на км?! Не в этот раз 🤷‍♂️😂 #10км #бег #тренировка


0

А знаешь, все еще будет !!.... А облака то какие, глядишь на них и мечтается... 😉😀❤️
#runners #run #беганутые #бег #спорт #пробежка


0

Сегодня, 17 июня 2018г, прошло открытое занятие школы бега Спортивная школа для взрослых Runners в Томске @runners_tomsk , которое провел наш супер тренер Александр Балицкий @alkairbm 🏃🏼🔥👍 Присоединяйтесь, тренироваться в группе единомышленников всегда и весело и продуктивно, вместе нам ни снег ни зной не страшны, и новые результаты и рекорды вполне достижимы🏃🏼🏃🏼🏃🏼👟👟🎊🎉💪
#беганутые #бег #спорт #пробежка #runners #run


3

У меня самая лучшая и любимая работа💙
Ученики нашей школы @swim_rocket самые сильные и целеустремлённые спортсмены💪🏻
//
Сегодня они не только преодолели себя на первой в своей жизни дистанции по открытой воде @titanrace но и дали мне мощный заряд мотивации двигаться вперёд. Ещё увереннее, ещё сильнее с большей отдачей🔥🔥🔥
//
Увидев 5-6 летних деток, которые проходят триатлон😍сначала плывут, потом едут на своих маленьких шоссейниках, а потом бегут😍 мне стало стыдно за себя😒
//
Стыдно и одновременно очень радостно, что #триатлон приобретает такую популярность среди взрослых и детей!
//
Я счастлива быть частью этого движения, видеть родителей, которые являются примером для своих детей! Счастлива видеть детей с горящими глазами несущихся за своим велосипедом😍
//
Я счастлива, что в команде @swim_rocket 10-летний мальчик сегодня проплыл 3 км по открытой воде! Вместе с мамой и своим тренером 😍
//
Спасибо @nkislov за такую возможность💙за осознание, что я на правильном пути🚀
P.S. Когда там следующая тренировка по открытой воде? Я приду😉


4

The end of the page