#бикиняша

Instagram photos and videos

#бикиняша#fitness#фитнесбикини#sport#спорт#бикини#fitnessbikini#фитнес#motivation#girl#body#fitnessmodel#bodybuilding#model#мотивация#пп#фитоняшка#shah_ekb#gym#фитоняша#fit#модель#ifbb#зож#тренер#bikini#power#fitnessgirl#sportlife

Hashtags #бикиняша for Instagram

С какой длиной волос приходить на💥 лазерную эпиляцию? Для примера -- фото До процедуры нашей посетительницы. 📛Это слишком длинные волоски. Их следует сбрить либо за день до визита, либо во время посещения (в Студии лазерной эпиляции Genesis вам бесплатно предоставят одноразовые станки).
🔻Лазер не убирает сам волосок, он воздействует на основание.
Как вы предпочитаете удалять волосы? Станок, воск, сахар, лазер...
Комментируйте, задавайте вопросы, мы всегда на связи.
☎️Позвоните, запишитесь на процедуру +7988 280 17 77
👯Приходите ежедневно с 10.00 до 18.00: г.Сочи, ул. Воровского 58.
@lazer_sochi
#лазернаяэпиляциясочи #диодныйлазерсочи #бикиняша #подмышки
#биоревитализациясочи #салонкрасотысочи #бикинисочи #уколыкрасотысочи


0

Самое мучительное для меня - это убийство времени в виде готовки, мытья посуды, взвешивания еды и раскладывания по контейнерам 😱🤦🏽‍♀️
На это уходит оочень много сил и времени!!! Вы даже не представляете, как меня теперь спасает @gymmeal.ru доставкой готовой еды с уже подсчитанными калориями и бжу 🙌🏾 Это просто мечта! Не нужно теперь делать ничегошеньки!!!! Абсолютно ничего!!! Просто разогревай и ешь! Плюс ко всему это очень вкусно!!! У #gymmealru есть планы питания на разное количество калорий и дней. Просто выбирай своё и кайфуй 😌
Доставка бесплатная два раза в неделю. Все контейнеры подписаны по дням и по порядку приема. Прилагается ко всему этому меню, в котором описаны блюда, их состав и КБЖУ.
В общем, это просто сказка🥘🥗🍲🍝🍚🍢🍤🍵🌰🍪🍴💜🧡💙💛💚
Если будете заказывать себе еду-мечту - укажите промокод «ЕЛЬНИКОВА» и будет вам скидка 300 ₽ на первый заказ 😁
#sport #beautiful #beauty #fitness #fitnesbikini #bikini #ifbb #спорт #спортзал #фитнес #фитнесбикини #фитоняшка #бикиняша #надоподкачаться #орех #плечи #спина #мыщцы #качок #красота #позирование #фитнесбикиниспб


1

Я тут подсела на Шекспира 😅👉🏻 «Любовь бежит от тех, кто гонится за нею, а тем, кто прочь бежит, кидается на шею.» #цитатывеликихлюдей #цитатыпролюбовь #бикини #бикиняша #фитнесбикини #напозитивнойволне #дневникминибикини #пролюбовь #прожизнь #екб #екатеринбург #чм #чм2018 #спорт #зож#пп


1

Чаще бы так собираться ❤️
P.S. Касаемо алкоголя - пью иногда, только сухое вино, предпочтительно белое, т.к меньше сахара, голова не болит 🙃 .
.
.
.

#fitness #fitnessgirl #russiangirl #body #sport #gym #sportgirl #sportlife #russia #instagood #fitnessbikini #gym #fitnessmodel #motivation #тренертомск #фитнесбикини #тренер #бикиняша #мотивация #тело #еда #алкоголь


1

Самое интересное, что тут нет Фотошопа😄
И мой взгляд натуральный 😈
И какой бы фотограф не старался, ну не мое это "Милые, нежные образы", пробовали конечно, но жара шла только после этого взгляда😂 поэтому вся тематика а-ля, "Мрак, черепа, шипы, кости", это ко мне 🤘
😄В лихие 2012, я носила чёрное, кожаное и шипастое, слушала рок🤗И не имела эмоций 😶Мое расслабленное состояние кстати😁 сейчас, кто меня не знает, думают то у меня что-то случилось 😄
А близкие наоборот "Ты сегодня какая-то счастливая"😄
Существует распространённый миф, когда человек хмурится, работают 43 мышцы, а когда улыбается — всего 17. Каждый раз, когда человек улыбается или хмурится, в этом участвует разное количество мышц в зависимости от каждого конкретного человека😄
Я тот ещё качок💪💪💪🔥


3

.
‼️Скидка‼️
Леги всего 1400р.
Плотные , правильная посадка 👌
Спеши🙋
.
.
😱Шок цены от 990 руб 😱
________________________________________________
🔥Хорошее качество🔥
________________________________________________
- Производство: Россия, Китай , Турция.
- Доставка всего 250 руб.
________________________________________________
💥От 3000р БЕСПЛАТНАЯ доставка💥
________________________________________________
✔️ Возврат
✔️ Обмен
✔️Примерка.
✔️Самовывоз м.Братиславская.
✔️Отзывы в шапке профиля.
________________________________________________
💲Оплата:
⚪️Сбербанк
⚪️Тинькофф
⚪️Альфа-Банк
⚪️Qiwi
⚪️Bitcoin
________________________________________________
.
.
.
.
.
.
.
.
#лосины #лосинымосква #легинсы #легинсымосква #леггинсы #леггинсымосква #леггинсыкупить #лосиныкупить #яхудею #клетуготова #одеждадляфитнеса #фитоняша #сушка #пп #москва #россия #правильноепитание #фитнесбикини #фитнес #фитнесмама #фитнесс #деньног #бикини #бикиняша #купитьодежду #одежда #спорт #julifitnesshop #fitness #якачаюсь


3

Все меняется,ничто не стоит на месте,даже день сменяется ночью..🌙
Но только не моя поза...🤗
На всех тренировках неизменна ...🙈🙉🙊
Ну хоть какая то стабильность😂😂😂
Стабильность-залог успеха 😂😂😂 #Москва #набережная #поклоннаягора
#ILIKEIT #hammerfit #hammer
#sport #fit #fitness #fitnessbikini #power
#fitness #бодифитнесс #sport #girl #fitnessmodel #model #sunday #body #bodyfitness #bodybuilding #motivation #muscle #бикини #бикиняша #бикинистки #фитнесмодель #фитнессбикини


10

Вот прям актуалочка 👉🏻 «Грехи других судить Вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь.» У.Шекспир☝🏻#делоговорит #истина #дневникминибикини #цитатывеликихлюдей #девочкитакиедевочки #бикиняша #фитнесбикини #спорт #напозитивнойволне #екатеринбург #чм2018 #чм #чм2018пофутболу


0

.
‼️ Последние леги‼️
Размер М
Цена 1700р.
Забирай скорей😉
.
.
.
😱Шок цены от 990 руб 😱
________________________________________________
🔥Хорошее качество🔥
________________________________________________
- Производство: Россия, Китай , Турция.
- Доставка всего 250 руб.
________________________________________________
💥От 3000р БЕСПЛАТНАЯ доставка💥
________________________________________________
✔️ Возврат
✔️ Обмен
✔️Примерка.
✔️Самовывоз м.Братиславская.
✔️Отзывы в шапке профиля.
________________________________________________
💲Оплата:
⚪️Сбербанк
⚪️Тинькофф
⚪️Альфа-Банк
⚪️Qiwi
⚪️Bitcoin
________________________________________________
.
.
.
.
.
.
.
.
#лосины #лосинымосква #легинсы #легинсымосква #леггинсы #леггинсымосква #леггинсыкупить #лосиныкупить #яхудею #клетуготова #одеждадляфитнеса #фитоняша #сушка #пп #москва #россия #правильноепитание #фитнесбикини #фитнес #фитнесмама #фитнесс #деньног #бикини #бикиняша #купитьодежду #одежда #спорт #julifitnesshop #fitness #якачаюсь


0

Ураааааа! 😍😍😍 Наши самые яркие, самые любимые и самые красивые градиенты снова поступили в продажу!

Лосины MyEmotions
• Цена 2650₽

Наша покупательница @vysotskayofficial уже оценила эти легги по-достоинству😌
⏩Листайте

Хочу сказать большое спасибо @vselosiny за мои красивые лосинки 😍
Ехала на отдых, хотелось чего-то яркого, ведь понимала, что иногда придётся сгонять "шведский стол" с боков 😂😂😂
Очень комфортные с высокой посадкой 😍прям самое то, чтобы чувствовать себя уверенно 👍🏻
Посмотрите сами😊😘

#vselosiny#вселосины#photovysotskaya #vysotskayofficial #красота #спорт


1

Закулисье !!!Те самые моменты , когда ты ловишь каждое своё отражение в зеркале 😋😍видишь масштаб проделанной работы и кайфуешь от результата ))) Купальник "северное сияние " от @svetlana_krd_bikini

#бикиняша #бикини #фитнес # железо #железныймир #бодибилдинг
#fitnessmodel #fitness #fitnessbikini #selfy #ifbb #dbvf #athletin#athletic#body#bodyextrem #bodybuilding #power#posing
#fatnessgirl #tatifitt 👊


6

Всем привет ✌️Сезон жиросжигателей снова открыт)) многие атлеты уже сейчас начинают подготовку к осеннему сезону , кто то раньше ,кто то чуть позже , в зависимости от формы ... Я этот сезон пропускаю , по ряду причин , одна из них - восстановление . Отвыступала 3 сезона подряд сейчас беру тайм аут ... просматривая фото , говорю об этом с лёгкой грустью , т.к я буду скучать по сцене ! Но не смотря на то , что моё "межсезонье " слегка затягивается -это еще не повод расслабляться ☝️и именно поэтому моё питание не слишком отличается от питания в период подготовки( допустимая прибавка в весе в моём случаи до 4.5 кг ) ,так же как и тренеровки 💪...
Всем атлетам начинающим подготовку желаю отличных результатов и конечно побед в предстоящих турнирах💪😉))
К стати, ножки на фото самые контрастные- МОИ 😋
#бикиняша #фитнесбикини #железныймир #fitness #fitnessmodel #ifbb##dbfv #fitnessbikini #body #bodybuilding #power#attack #athletic #athletisch #athletin #shape #photo #tattifit 👊


0

Много пишут в сетях про "горе-тренеров"😉 Мои первые шаги в тренажерный зал оказались тоже неудачными 🤦 Прихожу в фитнес-клуб, мне 21 год, меня тренирует молодой парень, прогнал по всем тренажёрам, на много подходов, на максимум повторений, типо посмотреть на что я годна 😀🙈А мне не удобно же ударить в грязь лицом, я и старалась из всех сил😆 В итоге. Меня догнала ТАКаааАЯ крепатура😳😳😳 Болели все имеющиеся мышцы одновременно!!!😬 Я не могла ходить, 3-е суток ВООБЩЕ не спала, потому что даже лежать было больно, учебу посещала с трудом, передвигалась как старушка древняя- еле еле😰😢 Это был ад 👿 Через неделю я пошла на 2-е занятие и. Сказала тренеру, что у меня жутко все болело, на что он мне ответил☝️/никогда не забуду его слова😉/: "ну значит мышцы у тебя есть"🤦 Ага, а я то вот не знала 🤷😁🤔 Абонемент в зал я выкинула и забыла про него ещё на 3 года... Поделитесь, ребятки своими впечатлениями, удачен ли ваш опыт? Зависит от тренера останется ли человек в фитнес-клубе? 🤗😉 Я подумала, что такая мышечная боль будет всегда и это норма😱...#спорт #тренировки #тренажерныйзал #тренер #мотивация #будустройной #fitnes #fitnesbikini #бодибилдинг #бикиняша


8

.
‼️Скоро в наличии ‼️
Легинсы💙
Плотные👌не просвечивают
Цена 1600р.
.
😱Шок цены от 990 руб 😱
________________________________________________
🔥Хорошее качество🔥
________________________________________________
- Производство: Россия, Китай , Турция.
- Доставка всего 250 руб.
________________________________________________
💥От 3000р БЕСПЛАТНАЯ доставка💥
________________________________________________
✔️ Возврат
✔️ Обмен
✔️Примерка.
✔️Самовывоз м.Братиславская.
✔️Отзывы в шапке профиля.
________________________________________________
💲Оплата:
⚪️Сбербанк
⚪️Тинькофф
⚪️Альфа-Банк
⚪️Qiwi
⚪️Bitcoin
________________________________________________
.
.
.
.
.
.
.
.
#лосины #лосинымосква #легинсы #легинсымосква #леггинсы #леггинсымосква #леггинсыкупить #лосиныкупить #яхудею #клетуготова #одеждадляфитнеса #фитоняша #сушка #пп #москва #россия #правильноепитание #фитнесбикини #фитнес #фитнесмама #фитнесс #деньног #бикини #бикиняша #купитьодежду #одежда #спорт #julifitnesshop #fitness #якачаюсь


0

Девчонки, объявляем МАРАФОН!!!! 2 сезон
Старт 19 июня
Часто слышим: не хватает пинка волшебного, мотивации, поддержки и т д, чтобы утром рано встать и сделать кардио🔥🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Так вот, берём под свое крыло🤗 самых смелых и с большим желанием похудеть😊😉🔥🔥
Вас ждёт: жаркое раннее кардио на стадионе в ст. Ессентукской в 06:00 утра😉👍
Стадион и ступеньки🤸‍♀️⛳️ в нашем распоряжении😉💪👍
По субботам покоряем г. Машук🗻🏃‍♀️и не только 😉
Похудевшую больше всех ждет приз🎁🏆 абонемент на месяц в студию фитнеса РАЙ🌹
Ну что, поехали?😃😉
☝️ кол-во ограничено.
Запись: 8-918-88-54-777
Или в директ
#stav26#bodybilding#bikini#fitness#sport#girl#спортнакмв#спорт#спортивныедевушки#фитмодель#фитнес#бикиняша#фитоняша#fitnessmodel#fitnessbikini#спортсменка#Пятигорск#Ессентуки#Кисловодск#кмв#тренер#фитнестренер#студияфитнесаНатальиКузнецовой#НатальяКузнецова#студиярай


0

У каждого спортсмена есть свое "начало", свой "старт". То, с чего ты начал, зависит твой результат, успех, прогресс. Каждый новичок, безусловно, нуждается в мотивации, внушающий стимул.
Мотивация - это то, что заставляет нас стать лучше, дает сил двигаться дальше и дает цель.💪
Цель - это смысл, это то, что заставляет нас думать о конкретном и идти к заданному несмотря ни на что! ✊ Конечно, в начала будет очень сложно. Будут встречаться сложности и скорее всего, найдутся люди, которые будут смеяться и уверять вас, что все это зря и ничего не получится.🙅
Но!!! Знаете что? НИКОГДА, слышите, НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ СВОЕЙ ЦЕЛИ!!! Несмотря на сложности и трудности ТЫ ДОЛЖЕН ВСЕГДА ИДТИ ВПЕРЕД. 🔝🔝🔝 Даже тогда, когда будет казаться, что все тщетно, сил больше нет, ничего не выходит, я больше не могу...помни, ради чего ты все это начинал и держался все это время!!! Нужна мотивация? Мы знаем как 😉 ➡️#ARteam
#персональныйтренер #фитнесбикини #бикиниказань #бодибилдинг #спорт #мотивация #фитнес #бикиняша #фитоняша #попакакорех #fitness #fitnessbikini #fitnessgirl #fitnesskazan #fitnesskzn #fitnessmotivation #sport #motivation #bodybuilding


4

Каждая подготовка забирает у меня много сил, но в тоже время дает мне горазде больше: я наслаждаюсь тем как меняется моя фигура в течении короткого времени, каждая новая подготовка делает меня сильнее и злее, дает мне прогресс, новые знания, я изучаю свое тело, не обращаю внимание на внешние факторы окружающей среды. Спортивная злость и жажда победы дают мне силы на всем этапе подготовки, я не из тех кто участвует ни ради победы, для меня каждое поражение дает мне понять, что я могу быть лучше и мне есть над чем работать и улучшать, ведь нет предела совершенству!!! Вот Вам утренняя мотивашка)😉🏋️️‍♀️✌🏽 #фитнес#fitness#fitnessgirl#girl#фитнесбикини#fitnessbikini#fitnessbody#body#тренировка#train#sport#спорт#sportlife#спортлайф#тренер#тренерспб#фитнестренер#coach#motivation#мотивация#nopainnogain #gym#trainning#пп#зож#бикини#бикиняша#фитоняшка#iffbb#спортлайфмеждународный


5

🔥Спортивное худи 🔥
Для активных и при этом комфортных тренировок.
.
Укороченная модель свободного кроя и удобно спроектированный большой застёжкой-молнией, незаменимый вариант для занятий спортом на улице, пробежек или других активных видов деятельности.
.
▪️быстро и эффективно отводит влагу;
▪️вставка сетка во внутренней части капюшона ▪️не сковывает движений ✅ В НАЛИЧИИ @fitlife46kursk .
.
Хочешь быть самой яркой на утренней пробежке? 🤔
Тогда ты точно знаешь, куда тебе идти! .
ТЦ "МегаГринн" этаж 1А павильон 26
#одеждакурск #элегантность #fitness #спортшик #мегагриннкурск #бикиняша #итнесбикиникурск #лосиныкурск #фитнескурск


0

Когда муж - футболист ⚽️😍
Обратите внимание, на черный короткий халатик с любимыми стразами в виде футбольного мяча👸🤗
Это рукотворная (2часа выкладывали) красота улетела к Ольге в Москву👍
Эдакий принцессный вариант болельщиц😂👸 И красивая, и в теме😅🔥
Мы думали, что переделали уже все варианты инкрустации, но Вы, девочки, постоянно подкидываете множество новых крутых идей👍🔥 Процесс разработки покажем в Сторис😅 много всего пришлось проделать: от разработки электронного макета, пошива и до блестящего финального аккорда💎💎💎👘🔥
РОССИЯ ВПЕРЁД!!!
#халат #именнойхалат #халатвподарок #футбол #чм2018 #болеемзанаших #оленька #олечка #ольга #жена #женафутболиста #футбол2018 #россиявперед #стразы #халатсостразами #халатик #черныйхалат #спорт #бикиняша #бикини #пп #мотивашка #соревнования #успех #ялюблюстразы #супер #подарокдевушке #себелюбимой


0

.
‼️Скоро в наличии ‼️
Плотные яркие легинсы💥
Цена 1700р.
Бронируй размер 🙋
.
😱Шок цены от 990 руб 😱
________________________________________________
🔥Хорошее качество🔥
________________________________________________
- Производство: Россия, Китай , Турция.
- Доставка всего 250 руб.
________________________________________________
💥От 3000р БЕСПЛАТНАЯ доставка💥
________________________________________________
✔️ Возврат
✔️ Обмен
✔️Примерка.
✔️Самовывоз м.Братиславская.
✔️Отзывы в шапке профиля.
________________________________________________
💲Оплата:
⚪️Сбербанк
⚪️Тинькофф
⚪️Альфа-Банк
⚪️Qiwi
⚪️Bitcoin
________________________________________________
.
.
.
.
.
.
.
.
#лосины #лосинымосква #легинсы #легинсымосква #леггинсы #леггинсымосква #леггинсыкупить #лосиныкупить #яхудею #клетуготова #одеждадляфитнеса #фитоняша #сушка #пп #москва #россия #правильноепитание #фитнесбикини #фитнес #фитнесмама #фитнесс #деньног #бикини #бикиняша #купитьодежду #одежда #спорт #julifitnesshop #fitness #якачаюсь


5

🐙Когда настроение и погода совпадают
👍Я уже давно заметила, что физическая активность повышает настроение. Будет ли это пробежка с собакой по полю, игра в бадминтон или силовая в зале какая разница.
Главное двигаться!
🙌
✖️Выходные должны быть активными иначе в пн на работу я приду убитой и уставшей.
Так что спорт не только оберег от жирноты,но и подниматель настроения.


3

Así termino día de hoy!POR FIN CAMPEONA DEL MUNDO🥇🏆Despues de ganar mi categoria sace carnet PRO (los obtienen campeones mundiales de bikini y culturismo) , este mismo día salí en categoria PRO y me quede tercera! Feliz y satisfecha! Ahora puedo competir solo en PRO (profesional ) es otro nivel de culturismo👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Итак НАКОНЕЦ ТО я стала Чемпионкой Мира!!!!Получила ПРО карту и в ПРО заняла третье место!!Вот такой насыщенный и радостный день!
#wabbainternational #wabbaspain #wabbaespaña #bodybuildingspain #bodybuildinggirl #bodybuilding #girlswithmuscle #girlswholift #strong #campeona #mundial #bikinipro #rubia #fitgirl #champion #worldchampionship #bikinifitnesathlete #bikinifitnes #fitnessbikini #bikiniposing #bikinigirl #бикинифитнес #бикиняшка #бикиняша #фитнессбикини #бикинифитнес #бодибилдинг #мышцы #чемпионка #santiagodelteide


12

Сегодня у меня была тренировка спины и вспомнился анекдот на эту тему: как то девушку спросили, что она делает сегодня вечером? И она ответила: спину и трицепс! 😂#фитнес#fitness#fitnessgirl#girl#фитнесбикини#fitnessbikini#fitnessbody#body#тренировка#train#sport#спорт#sportlife#спортлайф#тренер#тренерспб#фитнестренер#coach#motivation#мотивация#fit#gym#trainning#пп#зож#бикини#бикиняша#фитоняшка#iffbb#спортлайфмеждународный


6

Сегодня был очень важный и насыщенный день для меня☝️ спасибо моим любимым за поддержку❤️❤️❤️ Я вас очень люблю! Добрых снов😚 Завтра будет еще круче😍 #фитнесбикини2018 #фитнес #спорт #самыйлучшийдень #мотивацияспорт #фитоняшка #фитнесбикини #бикиняша #екатеринбург #спортивныедевушки #fitnesbikini #fitnessmotivation #sportgirl


7

Согласитесь, что фигура девушки "с подиума" - это вчерашний день. Сегодня женщины хотят сильные, упругие и привлекательные ноги и ягодичные 🌰
Форма вашей попы - это форма ваших ягодичных мышц, которая задана ГЕНЕТИЧЕСКИ!!!🍑 А это значит, что вы можете выжать максимум из данного вам генетикой, но кардинально изменить форму нельзя🙅
Далеко не всегда в "день ног" вы хорошо нагружаете мышцы пятой точки. К сожалению, наши любимые упражнения (приседания, становая тяга, выпады) 🏋️ у многих лишь увличивают квадрицепс и бицепс бедра, едва затрагивая потенциально мощные ягодичные. Бедра, склонны забирать нагрузку и лучше отзываться на нее. Но, развитые ноги - это не проблема. Проблема - недоразвитые ягодичные 😏
#ARteam #персональныйтренер #фитнесбикини #бикиниказань #бодибилдинг #спорт #мотивация #фитнес #бикиняша #фитоняша #попакакорех #fitness #fitnessbikini #fitnessgirl #fitnesskazan #fitnesskzn #fitnessmotivation #sport #motivation #bodybuilding


0

За последние пару месяцев я прочувствовала такие контрасты, что словами не описать!🙈 Если сравнивать Тайские и Канарские острова, то вот мои наблюдения:
1. В Тае зеленые горы, на Канарах - чёрные.
2. Жёлтый песок - чёрный песок;
3. Шумно - спокойно;
4. Грязно - чисто;
5. Тёплое бирюзовое Андаманское море - холодный синий Атлантический океан;
6. Сгораешь через 15-20 минут на открытом солнце - сгораешь через час.
7. Коричневый загар - золотистый загар.
100% ещё кучу всего не вспомнила.😁 #тенерифе #испания #tenerife #spain #tenerifeisland #islandcanary #canary #canaries #canarias #канары #канарскиеострова


2

✖️🔩✖️
Тренировка на "низ"
Кардио в бассейне
Баня
И огромная тарелка лапшы с мясом
😳


2

Моя будущая работа - персональный тренинг. Ну а люди , в первую очередь, смотрят на форму самого тренера. Никто не захочет тренироваться у толстушки, или наоборот - худышки. Ну а сейчас время большой груди прошло , настало время попы Кардашьян. Все стремятся к подтянутой попе. Ну а форма тренера - показатель эффективности его работы. ( к спортивным тренерам это не относится. Там показатель хорошего тренера- это победы на соревнованиях) #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #ifbb #bikini #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитоняшка #фитнесбикини #пресс #фитнесмодель #бодибилдинг #спортивныедевушки #sportlife #abs #спортзал #бикиняша #здоровоепитание #bikinifitness #тренировка


1

Gucci (Гуччи) – бренд, родившийся в теплой Флоренции. Компания выпускает дизайнерские вещи: одежду и обувь. Специализируется на изготовлении особенных косметических средств, духов. Модный дом представляет стильные аксессуары, в число которых входят и сумки. Фирменный знак Гуччи – переплетение двух букв GG – был изобретен как память об имени основателя знаменитой итальянской компании Гуччо Гуччи.


13

Мой бицепс бедра откликается слабо ,теперь же я уделяю ему целую тренировку 💪Сегодняшняя треня :
🔥Приседания 1подх-12р,2-8,3-6,4-6(вес около 70кг)
🔥Мервая тяга 4подх-15раз (20кг в руке )
🔥Сгибание в тренажере 4-15р(50кг)
🔥Суперсет :Становая тяга народной ноге 3-12р на ногу(вес 30 в смите ) +гиперестезия с весом (15кг)3подх 🔥Отведение ноги назад в кросовере 3подх(вес около 40)
🔥Ягодичный мост 3подх-15раз
#фб#фитнесбикини#спортсмен#спорт#девушка#модель#мотивация#бикиняша#москва#качаемпопу#спортзал#fb#fitness#fitnessmotivation#model#moscow#motivation#baby#body#ass#girl#sport


32

Люблю такие "выходные" прокачала мозг и ягодицы. Спасибо моей ореховой мамочке @na_fitnes за новые знания в 3д плоскости прокачки любимого всеми девочками #🌰🌰 , как полностью изолировать #ягодичную и выключить из работы #поясницу и #бицепсбедра. Тренируйся и учись у сильнейших. Сейчас главное разложить по полочкам и применить на #практике. #пермьспортивная и не обязательно #приседать , чтобы включать и развивать #ягодицы . Ты 🔥 жду новых #воркшопов и #семинаров А ещё такие мероприятия собирают кучу единомышленников, как правило спортсменов , рада была встрече, со многими с кем просто общаемся в иг #бикиняша #фитнесс #зож будем #растить #полочку #нетпределасовершенству


2

Упражнения на ноги и ягодицы
Начну этот долгожданный пост с упражнений на ягодицы!
Я намишу свои любимые упражнения и самые эффективные упражнения на прокачку 🌰))
1. Румынская становая тяга - она очень хорошо задействует бицепс бедра и ягодичную мышцу, поскольку является базовым упражнением так же большая нагрузка идет на спину. Поэтому это упражнение весьма эффективно и применяется многими в силовом тренинге!
2. Приседания плие с гантелей в руках - я люблю делать это упражнение вставая на блины, подставки и т.д., чтобы амплитуда упражнения была большей и мышцы лучше прогружались.
3. Болгарский присед - это замечательное упражнение от которого у меня всегда болит "пятая точка")) От того насколько вы далеко друг от друга поставите ноги зависит какую часть мышц ноги вы задействуете.
4. Ягодичный мостик - это уже изолирующее упражнение. Я выполняю его со штангой, либо в "смите" (это рама с двумя направляющими по ктторым ездиет гриф). Но вариаций много, даже дома на полу с канистрой воды или ребенком его можно делать)
5. Гиперэкстензия с акцентом на ягодичные - можно делать с дополнительгым весом или без в зависимости от вашего уровня подготовки!

Это мои любимые упражнения! Но конечно же это не все упражнения, котооые можно делать на ягодичные мышцы... Дома можно еще делать "классические" махи ногой, выпады и т.д. Практика показывает, что все находят упражнерия под себя, но те которые я написала, являются очкнь эффективными и пока не встречала никого, кому бы не давали они результата) Так же важно чередовать упражнения, делать разные, чтобы мышцы не привыкали и постоянно адаптировались к новой нагрузке!

Во второй части, упражнения на ноги!
Жду от тебя лайк ❤️!
#безфотошопа
#Цивина_тренировки
#TsivinsFamilyTeam #TsivinaSport #зож #мотивация #фотосессия #фитнесбикини #семья #любовь #girl #фитнес #творчество #люблюспорт #бикиняша #gymlife #мотивациякаждыйдень #трансформация #пп #бикини #tsivinagym #fitmodel #тренировки #фитнес #сушка #workout #позинг #sportmodel #gym #health #fitnessmotivation


8

Был в моей жизни момент ,когда я питалась чем приходилось 🍧🍰🍔не задумываясь ,да и не подозревая ,от чего у меня дряблая кожа и целлюлит 😐после изучения что такое пп ,что можно кушать ,а что исключить ,я вернула своим ножкам и попе 🙈гладкую ,ровную кожу 👌🏼вместе с физ .нагрузками .Для подержание эффекта ,я как и любая девушка люблю себя баловать различными скарбами ,также в борьбе за идеальный ножки и 🍑мне помогает дренажная сухая щетка от @riche.cosmetics Как правило ,я уделяю особое внимание проблемным зонам ,далее принимаю контрастный душ ,а в заключение наношу масло на тело 🔥 #фитнесбикини#фб#фитоняшка#спорт#модель #мотивация#бикиняша#косметика#москва#щеткадлясухогомассажа#fb#fitness#model#motivation#baby#body#girl#ass


12

#Repost @veronika_pelemova with @get_repost
・・・
Побывали на мероприятии от @fitness.city.sol ! Получили нереальные эмоции😍 все участницы " Фитнес бикини " были супер! Девочки огромные умницы😍 ну а мы болели за нашу звёздочку ⭐️🌟⭐️ Алёна, ты за эти 2 месяца, столько всего пережила, и только мы знаем сколько сил было вложено 👍 ты огромная умница! Мы тобой гордимся! Это твой первый конкурс, и нереальный опыт! 💗💗💗💞💞💞 (Завтра с меня торт) теперь тебе можно 😂 #сестренка #бикиняша #фитнесити #аленалучшевсех #мывсегдарядом


0

Как же летом не хочется ничего делать 😌
Просто через «не хочу» собираешь сумку и тащишься в зал 🙄. Единственный плюс- народу там мало 😁

#sport #beautiful #beauty #fitness #fitnesbikini #bikini #ifbb #спорт #спортзал #фитнес #фитнесбикини #фитоняшка #бикиняша #надоподкачаться #орех #плечи #спина #мыщцы #качок #красота #позирование #фитнесбикиниспб


23

Сыворотка для лица Farsali Сыворотка эликсир Farsali Rose Gold Elixir ❤️Производитель данного средства США, было приобретено через посредника занимающегося выкупом и доставкой разных интересных продуктов.✅Состав : 1. Масло плодов шиповника ( Дикой розы )

2. Масло тыквенного семени

3. Сусальное золото

4. Цимбопогон масло ( Восточно-индийское лимонное сорго )

5. Масло апельсина

6. Витамин Е ✅ Средство предназначено для любого типа кожи и регулирует выработку кожного сала, т.е. подходит даже для жирной и комбинированной кожи как у меня.

Можно использовать как базу под макияж, но когда видишь как преобразилось твое лицо, косметикой пользоваться уже не хочется!

Так же можно наносить сыворотки в любое время суток и как вам нравится.

Пробовала ее наносить и на ночь, эффект ничем не хуже чем и при дневном применении.✅ Шикарное средство для повседневного использования, я в него влюбилась и ни на что не променяю! Кожа увлажненная, мягкая, бархатная, нежная, светится изнутри, выравнивается тон лица и становится идеальным, прекрасно разглаживает морщинки и отлично справляется с веснушками, они становятся почти незаметными уже через неделю после использования, подходит для жирной кожи, регулирует выработку кожного сала, после использования косметика ложится просто идеально.

Однозначно я рекомендую и всем советую приобрести эту шикарную сыворотку !!!❗️Цена 1300 #визажистекатеринбург #макияжекб #мейкекб #мейкекатеринбург #визажистекб#укладкаекатеринбург #укладкаекб #стилистекб #стилистекатеринбург #ебург#go_to_makeup #фитнесбикини #фитнесбикини2018 #фитнесбикиниекб #бикиняша #макияждляфитнесбикини#shah_ekb #ищумодельекатеринбург #ищумодельекб#бровиекб #бровиекатеринбург #shah_ekb#оформлениебровейекб #оформлениебровейекатеринбург#макияжнавыпускнойекб #выпускнойекб


0

Побывали на мероприятии от @fitness.city.sol ! Получили нереальные эмоции😍 все участницы " Фитнес бикини " были супер! Девочки огромные умницы😍 ну а мы болели за нашу звёздочку ⭐️🌟⭐️ Алёна, ты за эти 2 месяца, столько всего пережила, и только мы знаем сколько сил было вложено 👍 ты огромная умница! Мы тобой гордимся! Это твой первый конкурс, и нереальный опыт! 💗💗💗💞💞💞 (Завтра с меня торт) теперь тебе можно 😂 #сестренка #бикиняша #фитнесити #аленалучшевсех #мывсегдарядом


4

Люблю сочные формы , и стремлюсь к ним.Работаю над качеством тела ,делаю упор на ноги 🏋️️‍♀️Время летит ,через 15дней уже сушка начнётся 😅p.s видео из архива ))#фб#фитнесбикини#спорт#спортсмен #модель#мотивация#девушка#бикиняша#позинг#fb#fitness#fitnessmotivation#model#motivation#ass#baby#body#model#motivation


61

.
‼️В наличии ‼️
Плотные стильные лоси💣
Цена 1600р.
.
😱Шок цены от 990 руб 😱
________________________________________________
🔥Хорошее качество🔥
________________________________________________
- Производство: Россия, Китай , Турция.
- Доставка всего 250 руб.
________________________________________________
💥От 3000р БЕСПЛАТНАЯ доставка💥
________________________________________________
✔️ Возврат
✔️ Обмен
✔️Примерка.
✔️Самовывоз м.Братиславская.
✔️Отзывы в шапке профиля.
________________________________________________
💲Оплата:
⚪️Сбербанк
⚪️Тинькофф
⚪️Альфа-Банк
⚪️Qiwi
⚪️Bitcoin
________________________________________________
.
.
.
.
.
.
.
.
#лосины #лосинымосква #легинсы #легинсымосква #леггинсы #леггинсымосква #леггинсыкупить #лосиныкупить #яхудею #клетуготова #одеждадляфитнеса #фитоняша #сушка #пп #москва #россия #правильноепитание #фитнесбикини #фитнес #фитнесмама #фитнесс #деньног #бикини #бикиняша #купитьодежду #одежда #спорт #julifitnesshop #fitness #якачаюсь


2

Хайлайтер Lumene INVISIBLE ILLUMINATION ❤️ моя любовь❤️✅ Хайлайтер представлен в стекляном флаконе с дозатором в ввиде пипетки !
Выглядит красиво и удобен в применении !✅ Довольно жидкая консистенция , но при этом не жирная и не плотная . На коже абсолютно не ощутим !!!✅ Очень приятный , цветочный аромат ! Использовать одно удовольствие !

Я наношу на область наружного внешнего века , область верхней губы , верхняя часть скул , и центральная линия носа !

Абсолютно весь день сохраняется состояния свежего лица , благодаря хайлайтеру !❗️цена 1300 #визажистекатеринбург #макияжекб #мейкекб #мейкекатеринбург #визажистекб#укладкаекатеринбург #укладкаекб #стилистекб #стилистекатеринбург #ебург#go_to_makeup #фитнесбикини #фитнесбикини2018 #фитнесбикиниекб #бикиняша #макияждляфитнесбикини#shah_ekb #ищумодельекатеринбург #ищумодельекб#бровиекб #бровиекатеринбург #shah_ekb#оформлениебровейекб #оформлениебровейекатеринбург#макияжнавыпускнойекб #выпускнойекб


0

Тональный Manly PRO Enchanted Skin Зачарованная кожа💎✅ 1) Консистенция.
Что нам обещает производитель: "естественное нанесение без эффекта маски, очень тонким слоем". Да, нанесение не дает эффекта маски, однако, если у вас есть шелушения, то исправляйте ситуацию либо под базу, либо хорошим предварительным увлажнением. Иначе,в противном случае, все ваши шелушения будут видны. Что касается тона: линейка большая, поэтому свой тон вы найдете Хотя я взяла чуть светлее своего естественного, буквально на полтона, чтобы в случае чего скрывались покраснения. Кстати, покраснения он закрывает превосходно. Но с большими акне он не справится, если красноту вы уберете, то структуру кожи не исправите.
✅Финиш матовый , бархатистый отлично подходит для комбинированного и жирного типа кожи.✅Стойкость отличная ✅Расход маленький ❗️Вес 35ml Цена 1400₽ #визажистекатеринбург #макияжекб #мейкекб #мейкекатеринбург #визажистекб#укладкаекатеринбург #укладкаекб #стилистекб #стилистекатеринбург #ебург#go_to_makeup #фитнесбикини #фитнесбикини2018 #фитнесбикиниекб #бикиняша #макияждляфитнесбикини#shah_ekb #ищумодельекатеринбург #ищумодельекб#бровиекб #бровиекатеринбург #shah_ekb#оформлениебровейекб #оформлениебровейекатеринбург#макияжнавыпускнойекб #выпускнойекб


0

The end of the page