#вегетарианствоэтовкусно

Instagram photos and videos

#вегетарианствоэтовкусно#вегетарианство#vegan#веган#вегетарианскаяеда#веганство#veganfood#вегетарианскиерецепты#vegetarian#food#яникогонеем#instafood#ахимса#осознаннаяжизнь#вегалайфалматы

Hashtags #вегетарианствоэтовкусно for Instagram

ВЕГЕТАРИАНСКИЕ МЕСТА В КРЫМУ
Собрала для вас подборку мест, где веганам можно поесть и купить еду.🥜🥙🥗 Лайк мне за труд ❤️

СЕВАСТОПОЛЬ

1️⃣Вегетарианское кафе MindaLcafe, Одесская ул. 19

Раньше это было кафе “Лумумба” - небольшое заведение, часто проходят интересные мероприятия, концерты.

2️⃣Вегетарианский магазин "ВЕГАВИТА", на 2-м этаже ТЦ НОВУС в суши-баре Асахи (ул.Вакуленчука 20). Есть доставка

3️⃣"Винегрет" Вегетарианская доставка, Генерала Острякова пр-т, 135, Севастополь +7978 933 11 13

4️⃣Лавка полезной еды в семейном центре “Ладодея”, ул. Очаковцев, 26 +7 978 0203565

5️⃣ las VEGAN, полезные продукты, заказы онлайн и по телефону +7978 784 60 19

СИМФЕРОПОЛЬ

1️⃣Вкус Здоровья: Буфет-Магазин натур.продуктов, ул. А.Невского, 7 (гост.Украина), .+7(978)8146442.

2️⃣“Зелень” вегетарианский стритфуд @zelen_streetfood Казанская ул., 5

3️⃣VegaСад, ул.Кирова 60/1
Магазин здоровой еды

4️⃣Едемский Сад, ул. Кубанская, 15
Магазин здорового питания

ЯЛТА

1️⃣Вегетарианское кафе Прасад, Рузвельта ул. 12 а

Очень приятное, благостное заведение с вкусной едой (правда, цены немного кусаются). Проходят концерты

2️⃣"Сытый Кролик", Пушкинский бульвар, " Веганская выпечка и недорогой кофе на растительном молоке

Продолжение следует... Если в этих городах есть ещё веган-плейсы, пожалуйста, напишите в комментариях.
#нина_о_крыме #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианствовкрыму #вегетарианцы #подборкавеган #веганскиепродукты #крымвеган #прасад


3

Отзывы ❤️ нет ничего приятнее, чем получать благодарность за свою работу. Когда занимаешься какими-то крупными проектами, иногда ты должен ждать и целый год, чтобы получить элементарную обратную связь - нужен ли твой продукт людям 😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В еде все совсем по-другому и нам это очень нравится. Приложил усилие, вложил душу и тут же найдутся те, кто поддержат, похвалят, а иногда и поругают 😄 любое мнение ценно 🙏 Начиная с малого, можно не бояться провалиться по-крупному 😂 а свободно реализовывать свои идеи, экспериментировать, тут же получать обратную связь и мотать на ус 👨🏻🍳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Листайте слайдшоу за тёплыми словами 👉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• на фото:
Залук
(баклажаны, помидоры, острый перец, чеснок, оливковое масло, лимон, петрушка, микс специй)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
250гр - 350руб
500гр - 650руб
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Доставка по Москве 🛵


1

На ужин у нас с Полей пюре картофельное с чечевицой и карри😍 сегодня приготовила кабачки в духовке по рецепту @garikova_sasha они очень вкусные и сочные! Самое главное без капли масла 😋😋😋


3

Что-то мы совсем перестали баловать вас рецептами вкусных блюд! 😱 А вот наша основательница и идейный вдохновитель @maria_sara_eva знает толк в веганской и сыроедческой кухне.🌱🥒😋
•••
Сегодня в рубрике #едаирецептыотмариисараевой – сыроедческий хумус.
•••
Состав:
🌱Нут
🌱Кедровые орехи
🌱Миндальная мука
🌱Лимонный сок
🌱Черная соль гималайская
🌱Кунжутное масло
🌱Кунжут
🌱Чеснок (его можно заменить имбирем)
•••
Нут замочить на ночь. Затем смешать с остальными ингредиентами и хорошенько измельчить в блендере. Количество ингредиентов в граммах мы не указываем - просто смешивайте их в разных пропорциях, чтобы получить нужный вам оттенок вкуса!
•••
После такого хумуса ооочень сытно! Хорош как заправка к салатам или просто как соус. С рукколом и помидоркой просто божественно) 😋Можно хранить в холодильнике.
(хотя Мария призналась, что ей было вкусно настолько, что она и оглянуться не успела, как съела весь приготовленный ей хумус, так что хранить ей было нечего 🙈🙈🙈 )
•••
А сыроедов порадует, что после такого хумуса совсем не хочется вареной еды (мы ведь знаем, как иногда трудно от нее удержаться 😉)
•••
Нужные для хумуса ингредиенты можно купить в Центре Йоги Нараяна г. Екатеринбург ул. Юмашева 11
т. 253 74 73
•••
Цена:
Нут 500 гр. = 110 руб.
Кедровые орешки 100 гр. = 150 руб.
Миндальная мука 500 гр. = 890 руб.
Черная соль 95 руб.
Кунжутное масло 0,25 л. = 250 руб.
Кунжут 150 гр. = 50 руб.
•••
📧или заказать на сайте uyoga.ru
Высылаем в любой город!
⭕️Доставка бесплатная*
(от 2тыс по Екатеринбургу, от 5тыс по России).
•••
#веганскиерецепты #сыроедческиерецепты #вегетарианствоэтовкусно #вкусноиполезно #едадлявегетарианцев #едадлявеганов #рецептыотнараяны


0

Горячий кофе, конфеты и новый маник от любимой @_soroka_nails что еще может быть лучше 😍😍😍


3

Гречневая каша с овощами #безсоли Готовила так: нарезала 🥕 морковь,🥦 брокколи, цветную капусту, сладкий перец, кабачок, добавила немного растительного масла, потушила 5 мин, затем добавила гречку и кипяток, варила до готовности. В рамках эксперимента #несыпьмнесольнакарму от Романа @oum.ru_roman не солила. 😁 Собственно и так не плохо, главное качественные продукты вовремя в себя загружать 😅 как топливо в 🚗 автомобиль.


1

Прага без яиц часть 1

Состав:
Тесто:
• 1 стакан сахара
• 0,5 банки сгущенного молока
• 230 гр сметаны
• 1 щепотка соли
• 1 ч.л. соды погасить соком лимона
• 3 ст.л. какао
• 1,5 или 2 стакана муки
Масляный крем:
• 200 грамм сливочного масла
• 0,5 банки сгущенного молока
• 1 ст.л. какао
Пропитка для коржей:
• 50 мл. варенья
• 200 мл. воды
Шоколадная глазурь:
• 40 грамм сливочного масла
• 100 грамм темного шоколада
• 3 ст.л. горячей воды

Сам рецепт в следующем посте.

Нравится рецепт, ставь лайк, подписывайся или сохраняй в закладки, чтобы не потерять рецепт! Буду рада, если приготовите по рецепту @veganart.ru и поделитесь тем, что у вас получилось!

#вегетарианскиерецепты #вегетарианство #катяонопа #фудфото #veganart #vegetarian #vegetarianrecipes #instafood #foodporn #veganartfood #тортпрага #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианскийторт #вегетарианскаявыпечка


0

Конфеты из фиников с орехами

Состав:
• Финики 300 грамм
• Курага 200 грамм
• Семечки 50-100 грамм
• Фундук 35-40 штук
• Кардамон
• Корица
• Любые специи по желанию
• Сок лимона
• Кокосовая стружка 50-100 грамм

Рецепт:
Рецепт конфет очень прост, а если у Вас есть электрическая мясорубка будет еще проще. Первым делом мы хорошо промоем и зальем кипятком минут на 15 курагу и финики. После того как они станут мягче, сливаем воду и очищаем финики от косточек, я делаю вдоль разрез с помощью ножа и достаю косточку. Курагу просто промываем.
Теперь берем мясорубку, и перемалываем курагу с финиками в одну тарелку.
Затем добавляем к получившейся смеси семечки и специи по вкусу. И выдавливаем немного сока лимона. Все тщательно перемешаем.
Приготовим кокосовую стружку.
И конечно фундук, по желанию его можно сначала подсушить в духовке, он будет более вкусным.
Теперь дело простое, берем небольшую кучку смеси, в центр вставляем орешек и скатываем шарик, после чего обваливаем его в кокосовой стружке. Так поступаем с каждым шариком.
Вот такой простой в приготовлении и очень полезный рецепт конфет из фиников с орехами. Эти конфеты понравятся многим, потому что они без сахара и очень полезные.

Нравится рецепт, ставь лайк, подписывайся или сохраняй в закладки, чтобы не потерять рецепт! Буду рада, если приготовите по рецепту @veganart.ru и поделитесь тем, что у вас получилось!

#вегетарианскиерецепты #вегетарианство #катяонопа #фудфото #veganart #vegetarian #vegetarianrecipes #instafood #foodporn #veganartfood #вегетарианскиесладости #вегетарианскиеконфеты #вегетарианскиевкусняшки #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианцы


0

Блины без яиц

Состав:
• 2 кружки молока
• 0,5 кружки воды
• 4 ч.л. сахара
• 1 ч.л. соли
• 2,7 кружки муки
• 0,7 ч.л. соды гашеной
• 60 мл. сливочного масла
• 1 кружка холодной воды
• 1 кружка кипятка

Рецепт:
Берем молоко, 0,5 кружки воды, сахар, соль, муку и гашеную соду. Муку нужно просеять, чтобы тесто было более воздушным. Все ингредиенты тщательно взбиваем миксером. Далее добавляем растопленное сливочное масло и  1 стакан холодной воды и стакан кипятка. Тщательно все смешиваем миксером. Получается тесто для блинов.
Начинаем печь. Подбираем примерно количество блинной смеси и выливаем на блинницу. Выливать можно по разному, кто-то выливает из центра, кто-то с боку, делайте это так как Вам удобнее. Блины получаются очень тонкие и вкусные.
Если первый блин получился толстоват, добавьте воды и домешайте до идеальной консистенции.

Когда вы печете блины и складываете их друг на друга, вы можете каждый блин смазывать сливочным маслом, они будут более сочные.

Нравится рецепт, ставь лайк, подписывайся или сохраняй в закладки, чтобы не потерять рецепт! Буду рада, если приготовите по рецепту @veganart.ru и поделитесь тем, что у вас получилось!

#вегетарианскиерецепты #вегетарианство #катяонопа #фудфото #veganart #vegetarian #vegetarianrecipes #instafood #foodporn #veganartfood #блиныбезяиц #еда #вегетарианскийзавтрак #вегетарианскоепитание #вегетарианскаяпища #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианствонормажизни #едадолжнабытьвкусной #вкусножитьнезапретишь


0

Манник классический

Состав:
• 1 стакан манной крупы
• 1 стакан муки
• 1 стакан сахара
• 1 ч.л. соли
• 1 ч.л. соды погасить уксусом
• 100 грамм сливочного масла
• 1 стакан кефира
• чуть ванилина, либо цедра лимона по желанию

Рецепт:
Берем манную крупу и насыпаем в кастрюлю. Затем добавляем к манке стакан сахара. Просеиваем муку. Это нужно сделать обязательно, чтобы получилось более пышное тесто. Тогда манник на кефире получится более воздушный. Добавляем гашеную соду и соль. Все тщательно перемешиваем.
Берем сливочное масло и растапливаем его и затем добавляем в сухой смеси.
Теперь хорошо ложкой втираем масло в смесь.
Вливаем в нашу смесь кефир и хорошо замешиваем до однородной массы.
Оставляем тесто набухнуть примерно на 30-60 минут.
Заранее прогреваем духовку до 180С. Перекладываем тесто в форму. Я брала форму диаметром 26 см. И убираем в духовку примерно на 30-40 минут.
Готовность можно будет проверить примерно через 25 минут, проткнув манник в серединке зубочисткой. Если зубочистка останется чистой, значит манник на кефире готов.
Он не оставит Вас равнодушными.

Нравится рецепт, ставь лайк, подписывайся или сохраняй в закладки, чтобы не потерять! Буду рада, если приготовите по рецепту @veganart.ru и поделитесь тем, что у вас получилось!

#вегетарианскиерецепты #вегетарианство #катяонопа #фудфото #veganart #vegetarian #vegetarianrecipes #instafood #foodporn #veganartfood #вегетарианствоэтовкусно #vegetariancooking #вегетарианскаякулинария #вегетарианскиеблюда #вегетарианскийзавтрак #вегетарианскаявыпечка #вегетарианскаякухня


0

Шашлычок из овощей

Вегетарианство стало стилем жизни. Не потому, что вера запрещает, «колбасой» не хочу родиться. 😁Воротит от мяса и всё тут!

Лет 15 назад после Великого поста на Пасху зажарили поросёночка. Тащу в рот кусочек – внутренности как перекривятся! Мысль проносится🤔💭: «Чего это я?! Поросеночек! Молочненький! Пасха!» Подходов 5 сделала. С тех пор мясо не кушаю.

С удовольствием ловлю аромат сочного шашлычка через забор. Но откусить никакого желания.
Занимательный случай со мной произошёл однажды.

Лет 10 назад на каком-то фуршете спросила официанта: что внутри деликатесных штучек из листиков? Рыба, отвечает. 🎣Съела два. Вкусно-вкусно! Смотрю, официант торопливо подбегает. Извиняющимся тоном говорит, что оказывается, курица!🐣 Ммм, думаю, и чего я курочку не ем? Так аппетитно! Но... ⠀
Потом почти сутки выворачивало наизнанку! Было ужасно. Сразу передумала курятину есть. 🚫Организм очистился от мясного белка, перенести заново не смог. За 7 лет у меня уже просто не осталось мясоедовских клеток.

Когда собирается компания на пикник, муж для меня делает шашлычок из овощей.
Рецепт очень простой. Крупная соль в подсолнечном масле. В этом валяет лепешки картошки, лука, баклажанов, кабачков. 😋И жарит на барбекю.

Главное успеть утащить! А то сами мясоеды налетают на овощные шашлыки, тебе может и не хватить!
Так и образовалось в моей жизни вегетарианство. Специально для этого ничего не делала.

Напишите в комментариях, а вы делаете шашлычок из овощей? Может быть у вас есть фирменный рецептик? Поделитесь!👇

#liana_pro_обо_мне #чтотыешь #вегетарианскиерецепты #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианство #lnlun #рецептыпп #явеган #нееммясо


12

Фото отчёт с мастер-класса прошедшего в это воскресенье. Было очень душевно.
Говорили о пользе вегетарианства и раскрыли некоторые кулинарные секреты🍉🥝🍍
#vdk#vl#vladivostok#вегетарианство#вегетарианствоэтовкусно#вегетарианскиерецепты#здоровоепитание#здороваяеда#кулинарныймастеркласс#ЗОЖвладивосток#вегетаринствовладивосток#владивосток#


0

Хочется продолжить разговор о привычках. Или о вегетарианстве.🤔
.
Часто мне приходилось слышать что-то вроде "Как можно не есть мясо? Это же вкууусно! Шашлычок, ммм...🤤Тебе разве не хочется?" Знаете, нет. Я отвыкла. И запах жареного мяса меня не манит. Но так было не сразу.
.
Отказ от мяса - это мое волевое решение. И первое время эти вкусовые пристрастия брали своё. Я преодолевала их усилием воли (но не всегда ее хватало🙈). Раз перетерпела, два, три, десять - а потом и нормально стало. 🤷🏼‍♀️Вообще равнодушна.
.
Нет у меня такого, типа "Фу-фу-фу. Как вы можете это есть? Это же труп🤢". Или ещё чего-нибудь в том же духе. Это личный выбор каждого.
.
Почему я решила перейти на вегетарианство? Мне хочется быть частью той силы, которая созидает, вместо той, что разрушает и паразитирует. Хочется жить так, чтоб приносить миру наименьший вред, и больше блага. И вегетарианство - это один из способов жить более экологично. Присоединяйтесь. 😉
.
.
.
#счастье #зож #добро #жизнь #экологично #вегетарианство #мир #веган #вегетарианствоэтовкусно #любовь #привычкипитания


2

Ждёте гостей? У нас есть несколько идей для вкусных и полезных закусок с вашим любимым хлебом:
🥂 хумус + соленый огурчик + татбила
🥂 бабагануш + петрушка
🥂 матбуха + томат Черри + зелёный лук
🥂 тахини + солёный огурчик + татбила
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Минимум затрат времени, максимум разнообразия вкусов 🎉


3

"За обеденным столом можно любить так же, как в постели". Габриэль Гарсия Маркес.

________________________
Мороженое из киви 🍨
Веган 🌱

1.Помыть и почистить фрукты.2. Сложить киви в блендер.3. Взбить до однородной массы.4. Добавить сок апельсина и снова взбить. Получается такая масса густая и воздушная.5. Чайной ложкой выложить массу в рюмки и поставить палочки.6. Убрать в морозилку на пару часов.

#veganmom #veganicecream #veganfood #veganfoodporn #veganfoodgasm #veganfoodlover #veganicecreamsandwich #veganfoodmotivation #vegandesserts #momfoodblogger #veganfoodphotography #веганскоемороженое #ппмороженое #ппдесерт #вегетарианствоэтовкусно #вегдесерт #вегпитание #ппсладости


0

❗️Акція❗️ Це збалансоване харчування, яке заміняє повноцінний прийом їжі і має всього 200 ккал!!!
.
Ідеально для тих, хто хоче правильно харчуватись і бути у форм☝🏻 Перше, друге і десерт!
Повноцінний сніданок, обід і вечеря!!! 🌱Гороховий суп, порадує Вас ніжною кремовою консистенцією, має насичений смак і апетитний запах!!! 🍲Ароматна розсипчаста гречана каша з овочами! 
Багата вітамінами і мінералами.
Служить прекрасним гарніром або самостійним блюдом для веганів і любителів каш! 🍦Ніжний повітряний і легкий смак коктейля «Ваніль-карамель» із солодкими карамельними нотками де-кому нагадає італійську паннакоту, а комусь морозиво з карамеллю з дитинства.
#вегетарианствоэтовкусно #nlinternational🌐 #вегетарианцы #екопродукт💚


0

🍝One-pot pasta или как перевёл мне google «можно вставить»😅😑.
На само деле переводится как «в одной миске». Это быстрый способ приготовления пасты для тех кто спешит или ленивый, но вкусно покушать любит👌.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱Суть процесса очень простая ~ складываешь все ингредиенты в один котёл, можно в кастрюлю с толстым дном, я беру просто сковороду. Немного масла, овощи любые (лук, томаты, сладкий перец, баклажан, кабачек, все что любишь), туда же любимые макарошки (у меня супер-тонкие спагеттини). Их варить отдельно не нужно, они приготовятся с овощами и сразу впитают в себя все соки и ароматы. Доливаешь немного воды, закрываешь крышкой и тушишь до готовности пасты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱Чеснок и специи я добавляю за одну минуту до готовности. Если любишь с сыром, тоже лучше в конце.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱Из специй, кроме соли, сушеные орегано и базилик, красный перец, сушеные томаты и копченая паприка.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱И я официально заявляю, что попробовав копчёную паприку твоя жизнь не станет прежней.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Наконец-то пополнение в #роговая_рецепты ❤️.
Инжой 🙌


10

Пробовали наши сейтановые паштеты? Три вкуса: морской, овощной и классический. Нежные сейтановые паштеты не содержат продуктов животного происхождения и подходят веганам, вегетарианцам и постящимся. ☎️ Заказ продуктов TM Healthy Wealthy по телефону или вайберу +380 63 38 960 38 📦 Доставляем по всей Украине!

Также наши продукты всегда в продаже в магазинах нашего партнёра Vegan Tree по адресам: 🍓 ул. Старовокзальная, 24 (вход в "Эру водолея"), +380991985788 🍓 м. Святошин, пр-т Победы 83/2 (бывший Первый вегетарианский магазин), +380964001519 #veganfood #bestofvegan #thevegansclub #вегетарианствоэтовкусно #веган #веганпаштет #безмяса #веганукраина #веганкиев #вегетарианцы #веганеда #vegan #tmhealthywealthy #veganukraine #vegankyiv #вегетаріанськаїжа #веганзавтрак #веганперекус #веганукраїна #повегану #веганбутерброд #піст #govegan #вегетарианскийпаштет #паштет #веганперекус


0

Протеиновые шарики с гречкой в шоколаде.
.
Сегодня у нас сладкий день, и мы готовим вкуснейшие конфеты – веганские, без сахара, муки, без глютена. Очень простые в приготовлении, состоят из всего нескольких ингредиентов, удивительно полезные и красивые. По вкусу напоминают трюфели. Мои протеиновые шарики содержат горох нут и гречку, а вместо сахара я использую финики. Легко и просто – от Лидии Зинченко @like.lida
.
Количество порций: 20 конфет
Время приготовления: 40 минут
.
Ингредиенты:
• 1/2 (1 чашка — 250 мл) чашки гречки без обжарки
• 3/4 чашки гороха нут
• 7 фиников
• 1/4 чашки растительного или обычного молока
• Жидкий шоколад
.
Способ приготовления:
Делаем гречневую муку, измельчая гречку без обжарки. Отставляем полученное в сторону.
Промываем нут, если ты используешь его из банки, как я. Его также можно сварить. Вводим финики, молоко.
Смешиваем с мукой. Получаем тесто. Скатываем шарики.
Немного остужаем в морозильной камере. Это поможет нашему шоколаду застывать чуть быстрее, чем если бы шарики были комнатной температуры.
Растапливаем шоколад и покрываем им наш десерт. Готово!
Хранить такие шарики лучше в морозильной камере, но холодильник тоже подойдёт. Там шарики могут лежать не больше 5 дней.


2

"Нобелевский лауреат в области медицины доктор А. Каррел сказал: "Человек, который не знает, как бороться с чувством беспокойства, умирает молодым". Несколько лет назад я провел отпуск в совместной поездке по Техасу с доктором Гобером. Он был главным врачом объединенной больницы городов Гульф, Колорадо Санта-Фе. Обсуждая проблему беспокойства, он сказал: "70% Пациентов, обращающихся к врачу, могли бы вылечить себя самостоятельно, если бы они могли избавиться от своих страхов и чувства беспокойства. Я не думаю, что их болезни воображаемые. Я имею в виду язву желудка, болезни сердца, головные боли и некоторые виды паралича. Это реальные болезни. Я знаю, о чем говорю, — сказал доктор Гобер, — я сам в течение 12 лет страдал от язвы желудка". "Страх порождает чувство тревоги, беспокойства. Чувство беспокойства делает нас напряженными, воздействует на нервные окончания нашего желудка, изменяет состав желудочного сока, что зачастую приводит к язве желудка". Доктор Д. Мотагу, автор книги "язва желудка на нервной почве", говорит то же самое: "Вы получаете язву желудка не из-за того, что вы едите, а из-за того, что вас ест"." Дейл Карнеги 🤔 (Фото сделано в Крыму 2016 год) #сыроединие #фрутоедение #фрукты #instagood #food #vegetarianfood #vegetarian #веганскиерецепты #своимируками #готовимдома #качественнаяеда #сыроединие #качественнаяпища #питаемсяправильно #диета #govegan #психология #карнеги #нееммясо #вкусноиполезно #улитка #живаяприрода #успех #здоровье #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианство #novikova_vegetarian


0

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОВОЩНОЙ ОМЛЕТ БЕЗ ЯИЦ. Веганский вариант тоже есть.

Когда начинается сезон кабачков, я первым делом готовлю этот омлет. Его любят все, очень вкусно! Готовится минут 20.

Продукты использую самые доступные, если чего-то нет, можно исключить или заменить. Главное, чтобы у вас были кабачок, помидор и желательно немного укропа. 😁

Друзья, если вам нравится видеть в своей ленте такие рецепты, ставьте лайк и подписывайтесь @juliasandesh 😉

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:

🔸1 средний кабачок (около 400 г)
🔸1 средний помидор
🔸1-2 ст. л. растительного масла
🔸100 г адыгейского сыра или тофу (желательно, но необязательно)
🔸100 мл кефира или воды (или вода со сметаной)
🔸3-4 ст. л. муки
🔸немного укропа
🔸специи - соль, чёрный перец, куркума, асафетида (если есть), чёрная соль (необязательно)

По желанию:
🔸немного твёрдого сыра 🔸немного оливок

✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Кабачок порезать на мелкие кубики.

2. Разогреть в сковороде масло, положить 1/2 ч. л. куркумы (для желтого цвета омлета). Насыпать кабачки, размешать, накрыть крышкой и тушить минут 10.

3. Смешать кефир (или воду) с мукой, добавить по 1/3 ч.л. соли, куркумы, асафетиды. Размешать, чтобы не было комочков. Консистенция кляра - как жидкая сметана.

4. Добавить к кабачкам порезанный кубиками адыгейский сыр и порезанный небольшими ломтиками помидор. Посолить и перемешать. Потушить ещё 5 минут под крышкой. Добавить чёрный перец.

5. Залить содержимое сковороды кляром, равномерно распределить его ложкой и чуть-чуть перемешать, чтобы он затёк между овощами.

6. Если используете оливки, посыпать сверху нарезанными колечками. А затем сверху - тертым сыром (если используете).

7. Накрыть крышкой и оставить на маленьком огне на 5 минут. (Чем дольше омлет запекать, тем гуще он будет).

8. Посыпать укропом и можно подавать!

Приятного аппетита! Уверена, Вам понравится это несложное и вкусное блюдо. 😉

Буду очень рада Вашим отзывам 😘

#рецептыюлиисандеш #вегетарианство #веганство


19

Обед: стейк 😁 веганский (сейтан со специями), молодые бобы, зелёный горошек, авокадо, листья салата. Сытно и 😋 вкусно! И без соли 😉 #несыпьмнесольнакарму


6

Как часто вы готовите каши? Среди моих знакомых и друзей пользуется спросом гречка и рис. Некоторые не люьят каши и предпочитают макароны. А что быстро, 9 минут и готово) Несколько раз в месяц готовлю крупы и бобы о которых обычно забываю😊 Ловите рецепт 📑
.
Перловка в томатном соусе🍅
.
Ингредиенты:
🔸1 стакан перловки
🔸1 большой помидор
🔸1 средняя морковка
🔸 2 ст л томатной пасты
🔸 паприка, куркума
🔸 соль, чёрный перец
.
Приготовление:
🕊️️ Перловку промыть. Я немного замачиваю и отвариваем до готовности.
.
🕊️️ Морковку натираем на крупной терке, помидор мелко нарезаем.
.
🕊️️ В сковородке на масле обжариваем морковку, затем помидор.
.
🕊️️ Добавляем томатную пасту, разбавляем немного водой или бульоном. Высыпаем кашу и тушим 5 минут. Украшаем зеленью. .
Приятного аппетита 😃🌷
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#вегетарианскиерецепты #вегетарианскаяеда #чтоедятвегетарианцы #вегетарианскоепитание #вегетарианскоеменю #вегетарианствоэтовкусно #веганскиерецепты #веганство #вегетарианство #веганскаяеда #вегаеда #веганутые #веганфуд #веганрецепт #веганствоэтовкусно #чтоедятвеганы #веганскаякухня #вегетарианскаякухня #вегетарианскиевкусняшки #растительноепитание #интуитивноепитание #живоепитание #перловаякаша #перловка #домашняяеда #живаяеда #vegetarians #vegetarianrecipes #vegetarianlunch #vegetariancooking


9

ТОРТ-ВОСПОМИНАНИЕ о сирени и о моем дне рождении 😊🌸🎉
.
Традиционно я готовлю в этот день шоколадный торт🍫🍫. И чем шоколаднее, тем лучше)). Поэтому в моем личном хит-параде тортов выигрывает прошлогодний, который был таким шоколадным, что после него я не ела сладкого недели две 😂. Это были шоколадные коржи, пропитанные шоколадным ганашем, супер-шоколадный крем, слой густого шоколадного ганаша и шоко крем сверху😋. О Боже, как это было шоколадно!!!
.
В этом году торт тоже был классный, но на мой взгляд, немного недошоколадный🤔))
.
А вы любите шоколадные тортики, как люблю их я😍😆??
.
#вегетарианствоэтовкусно #купитьтортспб #домашняякондитерскаяспб #тортнаденьрождения #творчество #мойсладкийсахар_ #тортссиренью #шоколадныйтортназаказ #шоколадныйторт #шоколадныйтортспб #тортбезяицспб #тортспб #тортназаказспб


2

Внимание! Внимание! В эфире #кабачковыеновости🌶️

🌿 Этичный бренд Lush @lush_russia открыл свой первый «голый» магазин в Милане. Все средства в магазине продаётся без упаковки в поддержку экологии и сокращения потребления пластика.
🐐 Один из крупнейших брендов одежды Forever21 отказался от использования мохера в своих коллекциях по этическим соображениям.
За последний месяц об отказе заявили также Topshop, Gap, Old Navy, Zara, H&M и др. Это произошло после публикации ужасающего видео организацией РЕТА, которое открывает всю правду о получении мохера.
👞 Hugo Boss ответили на растущий спрос на веганскую обувь созданием первой лимитированной коллекции мужской обуви из Piñatex. Это материал, который производится из ананаса и является инновационной альтернативой коже. Мужские кроссовки будут сделаны из Piñatex, подошва - из переработанного полиуретана, шнурки - 100% органический хлопок.
🌊 American Express выпустит в оборот карты, сделанные из переработанного пластика, найденного на береговой линии с целью привлечь внимание к проблеме загрязнения океана пластиком. Проект придуман вместе с организацией Parley for the Oceans, которые ранее делали коллаборацию с Adidas.

Ну что, какая новость понравилась вам больше всего? Пишите свой фаворит в комментариях 👇


63

⠀Смузи петрушка-груша. Очень вкусный зелёный коктейль!

Нам понадобится:

🍐 груша сладкая
🍐банан
🍐пучок петрушки (6-8 веточек)
🍐замоченное семя льна 1 ст.л
🍐половина авокадо
🍐вода 200 мл

Все ингредиенты смешать с помощью блендера и тут же пить!

Петрушка очень полезная зелень,она богата:
💫аскорбиновой кислотой - витамином C. Она укрепляет сосуды и нервную систему, эндокринные железы.
💫Фолиевой кислотой – витамином B9. Он активно участвует в кроветворении, нормализует работу печени и органов ЖКТ. Благодаря фолиевой кислоте устанавливается баланс процессов возбуждения и торможения в нервной системе человека.
💫Никотиновой кислотой – витамином PP. Он отвечает за стимуляцию окислительных и восстановительных процессов, продуцирование желудочного сока.
💫Токоферолом – витамином E. Он является основным антиоксидантом, применяется для профилактики старения, восстановления капилляров.
💫Витамином K. Он координирует кальциевый обмен, нормализует свертываемость крови.
💫Витамином B2 – рибофлавином. Он отвечает на состояние эпидермиса и зрение, поддержку нервной системы в оптимальном состоянии, профилактику нервных срывов.
Приятного аппетита!
#vegmood_рецепты
——
#вкусноиполезно😋
#вегетарианствонормажизни
#вегетарианскаякухня
#вегетарианскиеблюда
#фудблоггер
#будьвеганом
#вегетарианствоэтовкусно
#кулинарныйблог
#вегетарианское
#веганблог
#растительнаяеда
#фруктыовощи
#веганеда
#веганфуд
#зожпп
#накормимужавкусно
#смузи
#рецептысмузи


0

#веган #веганство #рецепты_блэкриш #вегетарианскиерецепты #вегетарианство #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианка #vegan #veganfood #veganrecipes #vegeterian КОКОСОВОЕ МОЛОКО 🥥
Свежее, полезное 😍🥥Для меня самое сложное разбить и почистить кокос 🙈🥥Поэтому спасибо любимому мужу 😍😘. Мякоть измельчить в блендере, выложить в глубокую миску, залить горячей водой на час, полтора. После просеять через сито от стружки и хорошенько ее отжать. Перелить в стеклянную ёмкость и наслаждаться 😋Срок хранения такого молока 3 дня. Можно использовать для приготовления десертов, супов, просто добавлять в напитки 😁


10

Сейчас так много пишется и обсуждается о разных видах питания, о пользе/вреде продуктов, что иногда кажется - этой теме уделяется неоправданно много внимания.
Я думаю, многие просто устали морально от раскачки - сидеть на диете/не сидеть, считать калории/не считать, быть вегатарианцем или всё таки мясоедом? А может вообще сыроедом? Вот читаю подобные размышления и думаю: ''как хорошо, что у меня переход на новый вид питания прошёл без метаний, совершенно осознанно и легко!'' Теперь только открываю новые возможности ранее знакомых продуктов и что-то совсем новое! И мне это очень нравится! А организм, тем временем, просто мне благодарен!🙏🏻💖
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
#вегетарианство #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианскаяеда #вегетарианка #вегетарианскаякухня #веган #веганство #веганствоэтовкусно #здороваяеда #едадолжнабытьвкусной #veganfood #veganblogger #vegetarian #vegetables #vegetarianfood #food #vegan #veganlifestyle #veganfoodlovers


5

Обед: чёрный рис, зелёный горошек, зеленые бобы, авокадо, листья салата. Вкусно и очень сытно!


5

Продовження❗️Отже, можна зробити висновок, що немає нічого чарівного в м’ясі, рибі і яйцях. Все, що потрібно нашому організму, міститься в необхідних кількостях в інших, більш свіжих і чистих продуктах.

Мало не забула!!! Вегетаріанська їжа може бути корисною лише за умови збалансованого раціону харчування. Якщо ви їсте вегетаріанські булочки, багато картоплі, тортиків, тістечок, вермішелі і т.д., то таке харчування складно назвати «vegetus». Тому ретельно підбирайте правильні продукти і будьте здорові!!!! Це моя думка, нікому нічого не нав‘язую, просто ділюся думкою!!!) #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианцы #nlinternational🌐 #мамасина❤️ #екопродукт💚


0

ВЕГЕТАРИАНСТВО 🌱

В наше время вегетарианство стало очень модной диетой. Но ведь вегетарианство - это не какая-нибудь диета, а образ жизни, и определённые взгляды и позиции. В связи с этой модой появилось ложное-псевдовегетарианство. ▪️Флекситарианство
Под эти понятием подразумевают вегетарианца, который нуждается, в потреблении мяса. ▪️Флекситарианист
Человек который старается приблизить к минимуму потребление мяса, но не исключает его. ▪️Песковегетарианство - вид вегетарианцев которые едят рыбу... ▪️Карновегетарианство-подразумевает потребление в пищу мясо птицы ▪️Половегетарианство- употребление в пищу морепродуктов.
Всё это👆 виды диет, а не вегетарианство.
Моё мнение, если ты не можешь жить без мяса, то не стоит становиться вегетарианцем. .
.
#вегетарианствоэтовкусно #вегетарианка #вегетарианец #вегетарианскаяеда #вегетарианство #вегетарианскийгид #вегетарианский #вегетарианцы #вегетарианские #вегетарианствонормажизни #вегетарианская #вегетарианское


0

Друзья , а помните своё состояние после еды , до перехода на сырое питание?
☀️Я помню, как в школе всегда после обеда хотелось спать , а нужно было ещё учится ,( после традиционной еды это особенно тяжело давалось )
☀️Я помню, как до перехода на сыроедние покушав , шла лежать на кровать 🛏️, и частенько засыпала ( ох и кошмары мне тогда снились) и после непродолжительного сна , были неприятные ощущения в желудке и голова болела.
☀️Муж же ещё после еды умудрялся, ехать трудиться, на концерты , выступать не смотря на желание отдохнуть после еды!
☀️И такое состояние после приёма пищи воспринималось за норму!
Во-первых у всех так!
Во-вторых это происходит постоянно!
И человек благополучно к этому привыкает.
☀️Сонливость и упадок сил после еды называется , пищевым лейкоцитозом, то есть отравление (опьянение)
И после каждого приёма «пищи» ( мясной , молочной , варёной , химозной ) происходит отравление организма.
Это значит, что человек постоянно находится в состоянии отравления и опьянения
Интересно, что за энергию даёт «еда» , если после неё хочется спать?
☀️На фруктах такого нет ! Ты поел, получил энергию и идёшь дальше по своим делам.
☀️Да и готовить не надо , взял и съел!
А у вас мои дорогие , какие ощущения были после поедания варёной еды до перехода на сырое питание? Или при срывах?Опишите их ниже под постом
#сыроеды #сыроедение #фрукторианство #фруктоедение #фруктоедениевроссии #фрукторианец #веганам #фрукторианка #фруктоед #веганутые #веганизм #вег #натуропатия #хочетсяспать #сыроедениевроссии #веганскаяеда #вегетарианствоэтовкусно


66

Депрессия и вегетарианство.

Заметила у блоггеров, которых я иногда читаю тенденцию к рассказам о том, как они впали в затяжную депрессию.

И все эти депрессующие обычно бездельники. Правда. Нормальным бабам некогда заниматься депрессией, у них дела.

Про свою депрессию рассказать не могу, но могу поведать о вегетарианстве. Я перешагнула отметку в 5 месяцев. Из мертвечины я ем рыбу и морепродукты.

Отмечу вам плюсы, которые я заметила (не прочитанные, не выдуманные, а мои родные):
1. Рацион моего питания разнообразился с отсутствием мяса донельзя. Я в жизни так разнообразно не ела.
2. Ни разу не возникало чувства тяжести на желудке.
3. Простите за подробности, но я теперь часто и молниеносно хожу в туалет. Недавно мы разговаривали с ребятами, кто и как часто ходит «читать книгу», и я взяла кубок в этом соревновании.)
4. У меня есть чувство, что я стала менее агрессивной, более спокойной, умиротворённой. Такое возможно? Возможно, рыба или овощи дарят мне счастье?)

Лёша ест мертвечину так же, как и всегда. Я ему ее готовлю. Иногда под мясо я засовываю ему кусочек брокколи. С одной штукой проходит мой номер, две капустки он уже замечает.

У окружающих возникает интерес: как так, почему я ещё не подсадила Алексея на эту секту? Ну, ребят, он взрослый мальчик, сам решит, что ему есть.

Хотелось ли? Не-а. Возникало желание поесть оливье с колбасонькой. Пока что запах мяса не вызывает у меня никаких «сексуальных влечений».

Недавно даже приснился сон, что я нечаянно съела кусок колбасы и вызывала рвоту.) Да, это крайняя степень, соглашусь.

Встретила мнение, что веганы всякие - это лишь показушники, которые пытаются привлечь к себе внимание. Хотя... Возможно, обзывать веганов показушниками - это и есть привлечение внимания к своей ограниченной персоне.

Ой, да. За моей инстой следит матушка. «Да, матушка, я не ем мясо. Все эти «я не голодна» на протяжении полугода - это не просто так. Но согласитесь, ваш сын бы не смог найти адекватную женщину с этими татуировками и серьгами. Как наркоман, чесслово!»

Подытожу. Без мяса норм. Но все эти вегетарианцы - это бездельники! Нормальным ребятам некогда заниматься ерундой, у них дела.


54

Ребята привет 👋🏻
Сейчас в сторис проходит голосование 🗳️
.

Выставлять ли мне свой спортивно-похудательно-мышечный результат за 5 месяцев или нет ?!💪🏻😎
.
Обращаюсь к друзьям тихушникам 🤐
ребята, давайте-ка тоже подключайтесь к голосованию, а то сторис смотрите👀 а активности никакой не проявляете 😔#ненадотак .

Я же Оленька #зоркийглаз за всеми наблюдаю и всех вижу 👁️😜
Вообщем, вы бегите голосуйте , а я побежала работать #наводитькрасоту 👙


14

🌟В нашем магазине сторонники вегетарианского питания могут купить веганскую колбасу, изготовленную из лучшего, экологически чистого сырья, получаемого от самых надежных мировых поставщиков.
☝️Колбаса из пшеницы не только вкусно заменит мясо животных в рационе, но и расширит пользу вегетарианского меню – известно, что соевый белок содержит не все незаменимые аминокислоты и усваивается на 35-40%, в то время как усвояемость пшеничного гораздо выше. К тому же, тем людям, кто только приобщается к вегетарианскому, а особенно к веганскому питанию, проще начинать с пшеничного белка, традиционного для блюд славянской кухни. 🌟
Также, в ассортименте представлен паштет. 👌Основанный на нежном соевом твороге паштет обладает уникальными вкусовыми и органолептическими качествами. Он лишен разнообразия насыщенных жиров и запасов холестерина, богат полноценными растительными протеинами и удивительно легко усваивается, за что рекомендован к включению в диетическое и вегетарианское меню👍. 🌟Магазин здорового питания «Мелисса», ул. Академика Янгеля 7🌟#магазинздоровогопитания #магазинздоровыхпродуктов #сейтан #колбаса #вегетарианскиерецепты #вегетарианскаяеда #веганскиерецепты #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианскаякухня #вегетарианствонормажизни #вегетарианскоеменю #мелиссаорганикднепр #днепр


3

МЯТНЫЙ СУП
#рецепты_happytehnika
.
Попробуйте вкусный суп с тонкими нотами освежающей мяты.
Состоит из низкожирных и низкоуглеводных ингредиентов с высоким содержанием клетчатки и ощелачивающим эффектом.
.
Ингредиенты:
.
🔸 2 столовые ложки оливкового масла
🔸 0,5 стакана репчатого лука
🔸 1 стакан цветной капусты
🔸 5 стаканов воды
🔸 2 плотных стакана шпината
🔸1 ст. зеленого горошка (можно замороженного)
🔸1 чайная ложка морской соли + по вкусу листья свежей мяты
🔸свежемолотый черный перец
🔸2 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока (по вкусу)
🔸по желанию: петрушка, мелко нарезанная
.
Приготовление:
.
🔶 Поместить в блендер оливковое масло, лук, соль, соцветия капусты, воду кочанный салат, горошек и мяту. Взбивать на высокой скорости 1-2 минуты до кремовой консистенции.
🔶 Приправить по вкусу. Сбрызнуть лимонным соком.
🔶 Разлить по тарелкам. Украсить зеленью.
.
Время приготовления: 🔟 минут.
.
Подписывайтесь! А мы будем делиться вкусными и полезными рецептами!
.
#блендер#сыроедениевроссии#фитнесрецепт#сыроедческиерецепты
#вегетарианствоэтовкусно#пользаеды#здоровыерецепты
#вегетарианствонормажизни#вегетарианскоеменю#вегетарианскийрецепт
#мощныйблендер#правильноепитаниеэтовкусно#живоепитание
#вегетарианскаяеда#cубботнийвечерлета


1

А вы пробовали заниматься йогой в горах? Около прекраснейшего озера,где чистейший горный воздух и незабываемая атмосфера природного богатства💕?) если нет,то присоединяйтесь в следующую нашу поездку☘️#осознаннаяжизнь#вегетарианствоэтовкусно #вегетарианство#веган#ахимса#яникогонеем🐷🐮🐰❤️


0

⠀⠀⠀⠀
ПП-вафли
/кбжу на 100 г примерно 135*5*3*22/
______
🔹️100 г. кукурузной муки
🔹️ если едите яйца, то 1 яйцо;
если не едите яйца, то можно заменить на 1 ст.ложку чиа или агар-агара
🔹️ 100 мл. растительного молока
🔹️ сироп топинамбура или виноградный пекмез по вкусу
🔹️ 1/3 ч.л разрыхлителя
🔹️ 1 яблоко (не очень кислое)
⠀⠀⠀⠀
Смешиваем яйцо/агар-агар/чиа, молоко, кукурузную муку, подсластитель и разрыхлитель, добавляем тёртое яблоко. Тщательно перемешиваем и даём тесту немного постоять. Выпекаем в вафельнице примерно по 6 минут. По готовности украшаем мятой и свежими ягодами. Приятного аппетита🤗
⠀⠀⠀⠀
ВСЁ, кроме яблок и яиц, найдёте у нас в @lime_ecomarket_nsk.
_____
Больше здоровых рецептов вы найдёте по нашему тегу #лайм_рецепты 👈


7

Просто невероятно вкусный веганский торт. Безглютеновый бисквит, крем на кокосовых сливках и кокосовая карамель, которая очень похожа на варёную сгущёнку. Рецепт от кондитера онлайн-курса «Пеку веганское» @green__mila. Без яиц, без молочных продуктов, без рафинированного сахара и без глютена. Только натуральные ингредиенты растительного происхождения🌱🌱🌱Если хотите научиться творить такие чудеса, то сейчас можно приобрести курс «Пеку веганское» в записи с приличной скидкой. Если же вам хочется живого общения, то в сентябре стартует второй поток онлайн-курса. Вся информация и ссылка на регистрацию в шапке профиля @awakengame.
#vegan #govegan #vegetarian #veganfood #vegetarianfood #vegancake #foodphoto #foodphotoblog #ethicalfood #веган #веганскиерецепты #веганыпухнутсголоду #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #вегетарианскаякухня #вегетарианствонормажизни #вегетарианствоэтовкусно #пекувеганское #этическоепитание #фудфотография #фудфотоблог


5

❗️і так, вуглеводи! Вуглеводи бувають корисні і шкідливі! Корисні – це нерафіновані складні вуглеводи, які є в овочах, горіхах, насінні, бобових і цілісних зернах (особливо пророщених). Шкідливі – це рафіновані вуглеводи. Такі продукти містять дуже високу концентрацію цукру і дуже багато калорій.

Абсолютно всі необхідні мінеральні речовини і вітаміни містяться в рослинних і молочних продуктах. Зазвичай вегетаріанців лякають: де ж ти візьмеш залізо і дефіцитний у вегетаріанському харчуванні В12?

Рекордсмени за вмістом заліза: нут (18,7 мг), сочевиця (12-15 мг), гречка (6-8 мг), чорнослив (13 мг), насіння (6-8 мг). Це далеко не повний список вмісту заліза в вегетаріанських продуктах. Навіть якщо людина їсть м’ясо, немає ніякої гарантії, що її гемоглобін буде в нормі!

З приводу вітаміну B-12 існує багато думок. Одні кажуть, що це вітамін, інші стверджують, що це бактерія. Цей вітамін-бактерія міститься у всіх молочних продуктах! Крім того, цей вітамін потрібний організму в мінімальних кількостях.
#вегетеріанство #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианцы #nlinternational🌐 #екопродукт💚 #мамасина❤️


2

Сытный вегетарианский салат "Подмосковные вечера" с миндальным майонезом

#салаты #вегетарианскаяеда #вегетарианствоэтовкусно #люблюготовить #овощи #миндальноемолоко
#шампиньоны #salads #vegetarian #vegeterianfood #vegetables #lovetocook #lovetocookhealthy #almondmilk

Ингредиенты:

Отварной картофель - 300 г
Отварная морковь - 300 г
Шампиньоны - 500 г
Огурец свежий - 100 г
Огурец соленый - 200 г
Яйцо вареное (не обязательно) - 2 штуки
Сыр п/т - 150 г
Миндальное молоко - 75 мл
Растительное масло - 150 мл
Соль - 0,5 чайной ложки
Сахар - 0,5 чайной ложки

Приготовление:

Шампиньоны нарезать, пожарить до готовности, посолить, поперчить. Все остальные ингредиенты порезать мелкими брусочками и укладывать слоями. Каждый слой смазывать миндальным майонезом. Не солить!

Миндальный майонез:

Миндальное молоко, растительное масло без запаха, соль и сахар соединить и взбить погружным блендером (обязательно погружным!) до состояния однородной эмульсии.

В 100 г продукта - 121 Ккал, белки - 4.1, жиры - 9.4, углеводы - 5.1


0

The end of the page