#вредное

Instagram photos and videos

#вредное#полезное#сладкое#детскаянутрициология#детскаядиетология#еда#детскийдиетолог#питание#здоровье#детскоепитание#ребенок#детскийнутрициолог#диетология#диетолог

Hashtags #вредное for Instagram

Сегодня поговорим о том, как правильно варить рис. Я думаю, на 4000 читателей, возможно, найдется пара человек, кто готовит так. А остальным я расскажу.
Думаю, не открою Америку, если скажу, что в рисе содержится большое количество мышьяка. Особенно у нас, так как нет никаких законов - регуляторов. По этой причине рис - это злак, который больше других рекомендуется есть только органическим. И даже в органике все равно будет содержаться некоторое количество мышьяка, это неизбежно из-за способа агротехники. Как вы понимаете, человеческому, а особенно детскому организму, мышьяк совсем без надобности. Поэтому будем избавляться 🚫
🔸 Рис необходимо замочить минимум на 8 часов
🔸 После этого не просто слить воду, а ещё тщательно промыть рис под проточной водой
🔸 И основной фокус: восточные рисоварки используют пар для приготовления риса. Если у вас нет пароварки, или в ней нет функции приготовления круп, то варите рис в большом количестве воды, 1:7, 1:8, а потом лишнюю воду сливайте
⚠️ Адептам коробочных каш предлагаю прикинуть, заморачиваются ли изготовители с этим свойством риса.

Знали об этой тонкости?


32

🆘...читмил до читмила...🆘 #gilev22food
.
сегодня мне захотелось обсудить именно эту проблему, которая является очень актуальной для многих и даже 1 раз была для меня🙄🙄🙄
.
поэтому, заранее Вас хочу предостеречь и наставить на путь истинный и чтобы Вы не были, как я однажды✌🏿✌🏿✌🏿
.
но прежде, не забудьте поставить ♥️ за полезность информации и чтобы всегда видеть мои посты в ленте💯💯💯
.
итак, вот остаётся один день до читмила... сладостный день, которого Вы так ждёте, ведь как-то совсем заскучали по вкусняшкам💣💣💣
.
правильное питание, безусловно - очень классно, однако, организму всё равно нужна небольшая «встряска», «разгон» и «разгрузка»🤩🤩🤩
.
и вот она, популярная беда и проблема, Вы в томлении от сильного ожидания.. и.. устраиваете его раньше времени😥😥😥
.
то есть, к примеру, у Вас должен быть читмил сегодня, как у меня, а Вы не сдержались и начали закидываться едой субботним вечером😤😤😤
.
это в корне неправильно, во-первых, Вы уже переходите норму калорий, что вообще не желательно, во-вторых, это вечер, а вечером как раз-таки должно быть снижено число углеводов и жиров👌🏿👌🏿👌🏿
.
и вот Вы устраиваете его ещё завтра, но после этого не удивляйтесь, если на весах будет привес и избавляться от него Вы будете долго🤨🤨🤨
.
потому что это двойная нагрузка для организма, а в один день это произошло ещё и вечером🤨🤨🤨
.
жирам и углеводам гораздо тяжелее будет перевариться... так что, лучше этого не делайте🆘🆘🆘
.
как бороться с этим и не допускать этого? просто мотивируйте себя, лично я говорю себе - потерпи, осталось немного😅😅😅
.
да и знаете, учитывая, что у меня нормализовано питание, я также ем любимое функциональное питание, соблюдаю питьевой режим, у меня вообще нет сильной тяги к этому😌😌😌, а если и есть, то я смогу удержать себя в руках🤪🤪🤪
.
моя фигура и результаты дороже временного соблазна💯💯💯также должно быть и у Вас ))
.
уверен, было полезно и актуально😉😉😉запоминайте, мотивируйтесь и не делайте так🤗🤗🤗я уже пообещал себе не делать, пообещайте Вы - будет мотивация, ведь самих себя обманывать не хочется! ведь так?)💪🏿💪🏿💪🏿
.


2

Ответы на ваши вопросы про кусочки.
Кусочек - это пища без биодоступности. Если его проглотить, не прожевав, ребенок практически ничего полезного из него не получит, и вывести кусок пищи юному организму будет сложно.
Кусок должен быть пережеван. “Микро-”, “мини-”, “макси-” кусок,  все, что нужно съесть, должно быть пережевано: измельчено и смешано со слюной (и это принципиально). Ребенок не рождается с умением жевать. С умением сосать - да, жевать - нет. Этому нужно учиться. Как бы это элементарно ни звучало, я вижу, что нет понимания этого вопроса. Для того, чтобы жевать нужны зубы. Не десны! А именно зубы. Более того, чтобы жевать нужны моляры. Когда мне начинают писать адепты педприкорма о том, что ребенок должен жевать деснами, меня начинает так бомбить, что я взлетаю 🙈😂 Поэтому я так подробно все это описываю. Резцы, которые появляются первыми - это зубы не для жевания, а для того, чтобы откусить кусок. Пожуйте резцами ради эксперимента. Спросите стареньких родственников, много ли они могут прожевать деснами без протезов, особенно, когда сохранны резцы, и десны не смыкаются. И это ещё без спецэффектов в виде адски болящих или чешущихся десен, так как там зубы режутся.
У детей очень велика сила познания, поэтому они, порой, и деснами могут в труху овощи перетереть. Но это не обязательно. Ребенка не нужно заставлять это делать. Он имеет право есть пюре, пока не вылезут все моляры.
Жевать, как я уже сказала, нужно учить. Я предпочитаю безопасный способ - ниблер. Кто-то даёт просто еду кусочками. Это маме решать, а не мне. Единственный момент - если ребенок жует, делает это с охотой, но плохо, и в стуле непереваренные кусочки, то этот ребенок должен основную пищу получать в виде пюре. А учиться жевать - постепенно.
Как всегда, я за золотую середину: не упускайте момент, когда уже пора учиться, но и не форсируйте события, дайте ребенку возможность отрастить и зубы и навыки.
Фух, надеюсь, эту тему мы тоже пережили 😁


67

Овощи 2+
Это наше ежедневное блюдо, которое я готовлю в разных вариациях. Про него почему-то больше всего вопросов, хотя штука элементарная.
Чистим среднего размера картофель, режем на кусочки, которые комфортны вашему ребенку.
То же самое делаем с небольшой морковкой.
Заливаем водой, чтобы она только-только покрыла овощи.
Доводим до кипения, варим.
Через пять минут кладём сверху кусочки брокколи, цветной капусты, кабачка, цуккини, брюссельской капусты, патиссонов, сладкого перца и так далее. Овощи чередуются.
Накрываем плотно крышкой, делаем небольшой огонь, овощи сверху готовятся на пару, отлично сохраняют полезность и цвет.
Ещё через пять минут все готово.
Дальше есть два варианта: замороченный и простой.
Простой: сливаем часть бульона, оставляем в кастрюле немного для соуса. Добавляем щепотку соли, зелень, оливковое масло, щепотку тертого твердого сыра, чайную ложку кукурузного крахмала (в идеале- органического), тщательно перемешайте, овощи будут в соусе.
Замороченный: сливаем весь бульон в сотейник, немного увариваем, добавляем все то же: щепотку соли, щепотку тертого твердого сыра, зелень, чайную ложку кукурузного крахмала, оливковое масло, можно добавить яйцо, разбейте все это венчиком, отправьте назад к овощам. Второй вариант полезнее, так как все микроэлементы остались в соусе.
ps получится несколько порций, которые можно заморозить в стеклянных тарелочках
pps Этих вкусов, как правило, достаточно, чтобы ребенок не отмахивался от овощей. К двум годам они, как раз, начинают “гурманить” 😁


19

Вот что мы едим ставим лайк вам не сложно мне приятно #еда#едаялюблютебя❤️ #вредное#питаниевредное#приколюха#лезгинка2018


1

Бесполезный но очень вкусный завтрак это сендвич из индейки!)) Центральный рынок на Маросейке! #еда #завтрак #бургер #центральныйрынок #маросейка #цао #вредное #фасфуд #food


1

И ЦЕЛОГО ТОРТА МАЛО😋

Если ты реально не можешь без сладкого и тебе приходиться терпеть, то может получится как в этом анекдоте😉
*****************
Если ты не позволишь себе съесть конфету сегодня, через неделю ты сожрешь целый торт. Это называется эффект жирной бабочки.
****************
Мой совет это научиться балансировать своё питание или найти альтернативу сладостям и тогда можно после приёма пищи позволять себе такие вкусности ☺️

А вы можете полностью отказаться от сладкого?

#отказ #отказотсахара #сахарзло #вредное #вкусное #еминеполнею #ппсладкое #тортики #нямням #ялюблюсладкое


6

Ещё одна статья по запросам, которую я немного расширю для информативности. Но подумываю рубрику закрыть, так как интерес к ней небольшой...
Итак, алюминий. В норме он присутствует в организме в небольших дозах. Лишнее должна эвакуировать выделительная система. Но человек придумал столько способов употребления алюминия, что мало какой организм может с этим справиться. Вы будете удивлены, как много вы получаете его ежедневно.
❓ Но если вывести столько нельзя, куда он девается? Накапливается в органах и тканях.
❓ Какие последствия? Трагичные: болезни Паркинсона и Альцгеймера связаны с накоплением алюминия в мозге, рак груди - с накоплением алюминия в лимфоузлах, есть специфическая болезнь - алюминоз (болезнь лёгких), энцефалопатия, клиническая депрессия, нарушение функции почек, аутоиммунные заболевания, анемия и так далее.
❓ Как попадает в организм? Мигрирует в пищу из посуды, как и элементы пластика. Горячие и кислые продукты усиливают миграцию в разы. Содержится в некоторых продуктах, из-за производственного процесса. “Богата” алюминием косметика.
⚠️ Вот список, а вы знаете, что делать.
🔸Алюминиевая посуда и формы для выпечки
🔸 Алюминиевая фольга
🔸 Тетрапак
🔸 Алюминиевые банки для напитков и консервов
🔸 Фрукты и овощи неорганического земледелия
🔸 Дрожжи
🔸 Вся готовая и консервированная пища в супермаркетах и в общепите, за редким исключением, содержит алюминий в виде солей (сульфатов)
🔸 Алюминиевая химия в продуктах: Е520, 521, 522, 523, 541, 554, 555, 556,559
🔸 Поваренная соль
🔸 Сода
🔸 Питьевая вода (практически вся очищается с помощью сульфата алюминия)
🔸 Промышленный хлеб содержит алюминий сразу из трех источников: форма для выпечки, дрожжи, соль
🔸 Зашкаливает содержание алюминия в колбасных изделиях (их ещё кто-то употребляет?) и, зачастую, в сыре
🔸 Лекарственные препараты, особенно антациды, вакцины
🔸 Декоративная и уходовая косметика
🔸 Антиперспиранты
🚫 Особая аккуратность должна быть у беременных с “безопасными” препаратами от изжоги. Почти все они содержат алюминий в огромных дозах, который не нужен ни беременной, ни плоду.

А вы используете алюминий в быту?


86

Признаюсь, хотела что-то #интересное написать под этим #фото 🧐 #Мысли #сегодня не #идут на #пост #вечерний 🤥🧐 Из за чего то или кого то 🤥🧐🧐🧐
.
Напишу так👄
.
Дорогая моя nadezhda_vakulenko #спасибо #огромнейшее за такую #подвеска У 🤤🤤🤤🤤🤤 .
💯% #попадание в #цель 👄🎯 .
#люблю 👄
.
#хештеги #рулят в #топ Е 👄 .
А ещё #хочется #так #сильно #сладкое #вредное #калорийное 👄🤢


3

МЕНЯЕМ ВРЕДНОЕ НА ПОЛЕЗНОЕ.
❗НУ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ, КОТОРЫЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО СЕБЕ СОХРАНИТЬ.

☝️Меняя одно на другое вы не заметите особой разницы в плане удовольствия от еды. А вот разница на весах, в объемах и в зеркале вас порадует.

Поэтому ставьте лайк❤ и сохраняйте себе шпаргалку.

✔Сахар - FitParad, стевия
✔Сметана - натуральный йогурт 2,5%
✔Майонез - домашний майонез, смесь йогурта и горчицы
✔Хлеб - овсяноблин, ПП хлеб, хлебцы гречневые Dr Kerner
✔Сливочное масло в бутербродах - авокадо
✔Мука - овсянка, отруби, овсяная мука
✔Выпечка - пп выпечка
✔Мороженое - протеиновое мороженое @prolceru , кокосовое молоко + Филадельфия лайк + заменитель сахара, есть варианты на основе авокадо
✔Колбаса - мясо в духовке или рулет из грудки

Какие ещё продукты вам нужно заменить? Пишите в комментариях, вместе поищем ПП альтернативу...

#Suvorova #ппблог #ппрецепты #пппродукты #вредное #полезное


0

Признаюсь, хотела что-то #интересное написать под этим #фото 🧐 #Мысли #сегодня не #идут на #пост #вечерний 🤥🧐 Из за чего то или кого то 🤥🧐🧐🧐
.
Напишу так👄
.
Дорогая моя @nadezhda_vakulenko #спасибо #огромнейшее за такую #подвеска У 🤤🤤🤤🤤🤤 .
💯% #попадание в #цель 👄🎯 .
#люблю 👄
.
#хештеги #рулят в #топ Е 👄 .
А ещё #хочется #так #сильно #сладкое #вредное #калорийное 👄🤢


5

Было много запросов написать про животное молоко.
🔹 У меня нет однозначного ответа на этот вопрос, поэтому поделюсь своими соображениями.
🔹 Все, кого интересует эта тема, конечно же, читали книгу “Китайское исследование”. Но эта книга - не догма, по ней больше вопросов, чем ответов. Есть опровержение (не менее спорное, чем сама книга)... и других исследований о вреде молока я не знаю. Буду рада, если кто-то из моих читателей знает и поделится. Я имею в виду исследования, которые касаются полностью здоровых людей. Научные исследования...
🔹 В блогах натуропатов я встречала упоминание слизи, дескать, употребление молока вызывает разрастание слизи в организме, и она проявляется как насморк, и одновременно заполняет кишечник и так далее. Якобы это все одна и та же слизь, которая распространяется по организму. Я, изучая анатомию, знаю, как движется пища в организме (только сверху вниз, снизу вверх - это рвота, либо другие тяжелые патологии, к слизи не относящиеся), знаю, как движется лимфа, кровь… но как движется слизь из кишечника в носоглотку - механизмов не знаю. Не знаю исследований с анализами и контрольными группами, в которых четко было бы видно разрастание слизи после употребления молочных продуктов. 🔹 Но я точно знаю, что есть люди с непереносимостью животного молока, либо его компонентов, и этим людям молоко строго противопоказано.
🔹 Еще я точно знаю, что молоко - это не видовое питание, никто в природе не употребляет молоко другого вида животных, и никто точно не знает, имеет ли его употребление какие-то последствия для человека, или нет.
🔹 На том этапе знаний, на котором мы находимся сейчас, я не рекомендую исключать молочные продукты из детского рациона. Но раньше, чем до года, я не рекомендую знакомить ребенка с цельным молоком. Только кисломолочные продукты, а потом предпочтительнее козье молоко, чем коровье.
🔹 Животное молоко довольно успешно заменяется растительным.
🔹 Есть диеты, в которых предусмотрен отказ от животного молока и молочных продуктов, но пока это не касается здоровых людей.
🔹 Поскольку вопрос не однозначный, то маме стоит положиться на собственное чутье и реакцию ребенка. Если не ест - то и не надо, ищите альтернативу.


30

🔹 Сегодня копнем еще глубже в биологию и психологию человека, потому что понимание поощрений и наказаний едой - не самая элементарная штука.
Начнем с нейрона. Это нервная клетка со всеми отростками, в школьных учебниках по биологии всегда ее красочно изображают. Ребенок рождается с полным комплектом нейронов, но связей между ними нет. Связи появляются в результате каких-либо действий, чаще всего в результате повторяющихся. И так образуются привычки. Мозг “ходит” по одним и тем же, знакомым “тропинкам”.
Давая сладости ребенку после стресса, за хорошее поведение, после супа,  или лишая любимой еды за неугодное поведение, подставляя каждое утро тарелку сладкой каши, мама формирует эти нейронные связи у ребенка. Маленький ребенок не может самостоятельно добывать сладости и вредности. Зона ответственности мамы - отодвинуть момент знакомства с ними как можно дальше. Сладкое и умами сразу прокладывают тропинки в мозге, которые заставят ребенка добывать его любой ценой. Закатывать манипулятивные истерики, вымогать и клянчить. Задача мамы - пройти эту полосу испытаний с достоинством и не сформировать из “тропинок” “асфальтированных дорог”. У мамы малыша всегда есть шанс отыграть назад, связи формируются легко. А вот закреплять нездоровые привычки опасно, так как
во взрослом возрасте человеку с этим уже никто не сможет помочь. Только сила воли, только ломание себя, только хардкор.
Это причина, по которой категорически нельзя использовать еду, как положительный, или отрицательный стимул.
🔹Теперь ещё раз о сладких завтраках. Поджелудочная железа, которая толком не сформирована, после ночного отдыха, получает сразу глюкозный взрыв, и вынуждена производить инсулин совершенно не в “рабочем”, а в стрессовом режиме. Последствия настигают всегда. Если ваш ребенок не ест кашу несладкой, то переучить его до 7 лет - элементарно, а до 11 - возможно с приложением усилий. Если вы не хотите этим заниматься, отложите сладкую кашу на полдник, а утром предлагайте омлет с цельнозерновым хлебом или творог с сухариками. Раз в неделю можно устроить сладкий завтрак из блинчиков, или творожной запеканки, но не более того.


27

Небольшое#вредное#питание#Для моих мужчин.....картошка с зеленью тоже была. 🤔🤔🤔


0

Сауна, массажи, чаи. Сколько же разных наслаждений скрывается за профилактикой по здоровью! А мы, как дураки, в аптеку бежим!
_______________________________________________________
• А как вы поддерживаете свой иммунитет зимой?
_______________________________________________________
#здоровье#health#tra#morning#winter#warm#убт#чай#тепло#беж#полезное#вредное#зож#пп#рилакс#лухари#муд#mood#relax#love#comment
#комментариивзаимно#совет#посоветуйте#flatlay#look#lookbook#иммунитет#минимализм


6

Защитит самое главное - это ВАС!❤️ «UniKeeper» – это наноэлектронный нейтрализатор негативных факторов строго направленного спектра действия. Биозащитный фильтр электромагнитных волн представляет из себя бескорпусный микрочип, который просто и удобно установить на излучающее устройство или объект. Фильтр относится к новейшим нейтрализаторам и не оказывает негативного влияния на организм человека.
#sunwayglobal #sunway #sunway_продукт
#биофильтр #здоровьечеловека #вредное


0

❗1. Примите за правило, есть больше овощей и фруктов. При этом количество овощей должно быть больше, чем фруктов, так как фрукты содержат большое количество сахарозы. Пониженное количество сахарозы содержится в апельсинах, ананасах и грейпфрутах. Их можно есть в неограниченном количестве.

2. Откажитесь от выпечки, особенно свежей, сократите количество сладкого. При выборе тортов, остановитесь на варианте с пониженным содержанием жиров и без масляных кремов.

3. Возьмите за правило есть по утрам кашу и пейте до 2-х литров воды в день. Лучше всего для здорового питания подойдет минеральная не газированная вода. Она улучшит процессы пищеварения и очень полезна для кожи.

4. Исключите из своего рациона питания алкоголь. Это не только высококалорийный продукт, но его употребление влечет за собой употребления огромного количества закуски.

5. Урезайте порции, заменяйте одни продукты похожими по калорийности, но менее вредными и калорийными. Например, сливки – нежирным йогуртом, сахар – медом, конфеты – сухофруктами и так далее.

6. Возьмите за правило ходить в магазин на сытый желудок и читать на упаковках калорийность покупаемых вами продуктов.

7. Разнообразьте свое питание, изобретайте новые блюда, не становитесь рабом одних и тех же продуктов, от этого ухудшается самочувствие и настроение. Помните, что все должно делаться с удовольствием, иначе, зачем браться за это дело. Истязать себя не надо!

8. Изредка позволяйте себе немного сладкого и мучного – того, что доставит вам большее удовольствие. Поощряйте себя за упорство и силу воли, иначе здоровый образ жизни и здоровое питание в частности, вам быстро надоест.

9. Ужин сделайте более легким. Это самое главное правило для здорового образа жизни и поддержания оптимального веса. Это только в начале тяжело, но очень скоро станет для вас естественным.

10. Радуйтесь жизни и меньше нервничайте. Слушайте приятную музыку и встречайтесь с приятными вам людьми, делайте расслабляющий массаж и вообще, любите себя.

Ставим ❤

#фигурамечты #пп #ирдис #ирдисфигура #девушкапп #пп #питание #вредное #здоровьевпитании #здоровье #розыгрыш #подарок #бердск #новосибирск #красиваяя


6

Сегодня закончу неприятную мне тему, и, надеюсь, это кому-то поможет не совершить обидных ошибок.
Обещала историю появления педприкорма. В начале двухтысячных в Америке начала гастролировать общественная организация (а попросту секта), которая произвела “революцию” в прикорме. Революция, конечно же, была не бесплатной и имела такие последствия, что в Америке же ее запретили в 2007 году. Как водится, у нас тоже на этом решили заработать, хотя было уже известно, что в Америке есть летальные исходы от экспериментов с детским здоровьем.
Изначально была целая мегатеория, что ребенок исторически ел мамину еду из ее тарелки, и не нужно ребенку мешать. Ну а то, что он выплевывает куски - так это рефлекс “выталкивания”, а не защитная реакция организма. Тема не прошла, полугодовалый ребенок не может физически есть кусочки, как я уже писала, эксперименты заканчивались плохо. Тогда кусочки стали микрокусочками.
К сожалению, даже зайца можно научить курить ( И мамы этим занимаются. Один из столпов педприкорма - предлагать по сто раз. Ребенку дискомфортно, но мама настаивает, малыш учится. Ребенку интересно, запах приятный, но форма неприемлемая - выплевывает. Мама подбадривает, как чирлидер (это цитата из первых “методичек”, которые нам показывали на учебе), ребенок глотает. Детские ощущения запечатываются на годы. Малыш научается есть то, что ему не нравится, и когда говорит мама, а не когда он хочет, и это выливается в ожирение у тревожных детей уже к году, или в истощение у детей с сильным протестным характером.
Пищевой интерес не имеет никакого отношения к маминой тарелке, по большому счету. Он имеет отношение к еде. Это разные вещи.
Все остальное в педприкорме: еда из маминой тарелки,  еда вместе с мамой - это инструкция, как вырастить ребенка без ощущения границ, и с патологическим пищевым поведением, затруднить сепарацию и так далее.
Легенда о ферментах из маминого молока, которые эти кусочки будут “переваривать” - всего лишь легенда.
Я уже писала. Все придумано задолго до нас. Ребенок просто должен дорасти.


72

Дорого‼️

Водится такое мнение, что #правильноепитание это дорого💰 ⠀
Нет❌Это колбасы, сосиски, печенье, конфетки, тортики и тд ДОРОГО❗️Вы замечаете цены на эти продукты?Нет! Берете потому что привыкли, потому что вам типа вкусно🤭

А когда начинаете менять полностью свой рацион, то сразу начинаете считать каждый рубль💰И на вас находит мысли, да ну, это дорого😬Пойду лучше колбаски возьму и три дня буду бутерброды хомячить 🐹

Присмотритесь в магазине на цены: творог, курица, рыба, овощи, фрукты, сыр, яйца, йогурт, крупы👍Это дешевле вам обойдётся, чем ваша колбаса и майонез🌭

И вспомните тот момент, как часто вы заходите покушать фаст фуд🍔Посчитайте сколько на него тратите в месяц💵Раз-два в месяц можно конечно, я сама устраиваю себе такие дни😋Но,уже не съем в таком количестве как раньше🐷 Объёмы моего желудка сократились👍Спасибо 5-6-ти разовому питанию маленькими порциями 🍽

Радуйте свой организм вкусняшками иногда😛А не каждый день 😅 ===============================
#дорогоеудовольствие
#дорого
#ппнедорого
#фастфуд
#ппфастфуд
#печенье
#конфеты
#тортики
#сладкое
#сладкоежка
#ппзавтрак
#ппобед
#ппужин
#ппготовка
#худеюнапп
#ппобразжизни


6

Рецепт 3+
Стакан булгура замачиваем на 5 часов.
Воду сливаем, добавляем 2 стакана воды, варим до готовности. Готовность зависит от калибра зерна. Мой варился 15 минут. Он не должен быть разваренным.
Луковицу, размером с теннисный мячик, режем соломкой, пассеруем до прозрачности на масле для жарки. Добавляем две небольшие морковки, тоже нарезанные соломкой, стакан замороженного зеленого горошка и один помидор, тоже размером с теннисный мячик, нарезанный кубиками. Помидор я предварительно освобождаю от шкурки, но это не обязательно. Занимает ровно 30 секунд. В чашку наливаю кипяток, на десять секунд помещаю в воду помидор, делаю надрез, шкурка легко снимается.
Овощи тушатся 10 минут. Потом я их немного охлаждаю, солю и добавляю чайную ложку мёда для баланса вкуса, но можно и не добавлять. Соединяем булгур и овощи.
Готово)

Прошу прощения за страшную фотку, нужно купить лайтбокс)

Жду вашу реакцию, нужны ли такие рецепты.


19

Человеческие «ништяки» и животные 🦊
Всем приятно съесть что-нибудь #вкусное, порой #вредное. А что на счет домашних любимцев, стоит ли с ними делиться человеческой едой? 🥓🧀🍕
Считается, что для питания собак идеальным решением является сухой #корм, имеющий сбалансированный по белкам, жирам аминокислотам, углеводам, клетчатке и витаминам состав.
🙅🏼‍♂️Самая вредная привычка хозяев – кормление своего питомца со стола. Еда для людей никоем образом не подходит для собак, она им категорически противопоказана.🙅🏼‍♂️ #Собака должна знать, что нельзя ни просить, ни есть, если вдруг кто поделится.
И ведь чего только не дают: #жирное, #жареное, #мучное, #сладкое...😖
Не хочется ограничивать стол питомца одним лишь кормом? #Натуральное питание также может быть организовано с максимальной пользой для животного. Пища должна быть в легко усваиваемой форме, максимально приближена к природному составу.
По этой причине питомцу помимо приготовленных блюд дают сырое мясо, рыбу, геркулес.
#Молоко 🥛:У взрослых собак микрофлора желудочно-кишечного тракта отлична от щенка до 4х месяцев. Она не позволяет расщеплять и усваивать молоко, поэтому на этот напиток для взрослых организмов установлен запрет❌
А вот кисломолочные продукты полезны и желательны✅Также, ни в коем случае нельзя давать свинину и баранину❗️Именно эти сорта вызывают сильное расстройство желудка, тяжелы для печени.
🍩#Сахар нарушает работу не только печени, но и влияет на все слизистые ткани, в частности, могут не только слезиться, но и нагнаиваться глаза. Вредны пряные и вкусовые добавки. Они отрицательно влияют на обоняние. #Соль в рационе должна быть сведена к минимуму. 🥓От человеческого стола собака болеет, толстеет и живет гораздо меньше. Впрочем, как и люди. Ведь мало кто представляет свой день без зажаренной до корки курицы, бутербродов, сосисок и прочего мусора😪
Некоторые считают, что у собаки должна быть короткая, но счастливая жизнь. Я же придерживаюсь иной точки зрения. Иногда я разделяю с Лёней свою еду, но только в тех случаях, когда я знаю, что она ему никоем образом не навредит. В остальное время я остаюсь хладнокровной😏 🐾Что думаете? Чем кормите своих четвероногих друзей? 🐶#лёняграм#домашниеживотные


4

Сегодня я расскажу о способах приготовления и заготовки фруктов.
В начале прикорма яблоки и груши можно проваривать в пароварке, запекать в духовке, но этим способом мы готовим фрукты максимум неделю. Потом переходим на сырые, так как в приготовленных фруктах разрушена часть микроэлементов и клетчатки.
Если прикорм придется на зиму, то для малышей можно приготовить пюре летом и заморозить впрок. За основу берутся кусочки очищенных яблок, и любые ягоды, доступные в ваших широтах летом. Добавляется немного воды, и все это необходимо довести до кипения. Блендерим, замораживаем порционно в стаканчиках и всю зиму можно кормить ребенка.
Ещё отличный вариант заготовки фруктов и ягод - сушка. Для детей помладше подходит пастила, для малышей, которые уже уверенно жуют - просто сушеные фрукты и ягоды. Из сушки можно варить кисель, добавлять в кашу. Единственный момент: в кашу мы добавляем нейтральную, не сладкую сушку.
Ещё один вариант сохранения ягод и фруктов - варенье. Оно должно быть без сахара, но тогда нужно добавлять какие-то природные консерванты, типа лимонного сока (не кислоты!). Но, в целом, к домашним консервам я отношусь с большим подозрением: в них сложно обойтись без сахара, а ботулизм никто не отменял.
Конечно же, лучший вариант - это свежие, сырые фрукты и ягоды: сначала в ниблере, потом просто кусочками.


9

Кто там за ПП???? .
Сегодня муж меня балует далеко не ПП😂 А я только за поесть что-нибудь вредное!🤣 Пока можно надо отрываться! Мне так муж сказал😃
А я подумала: почему бы и нет. Совсем скоро придется сидеть на диете😣
.
Еще плюс новый год на носу. Будут все кушать вкусняшки! А Я?😢 Я буду давиться слюной!😭
.
Ну да ладно, еще целый месяц у меня в запасе!🤗 А если быть точнее, то недели 2 только🤤

#ПП #вредное #нетПП #покаможно #мама #мамадома #мамабеременяшка #мамасына #мамавдекрете #мамалюбитпоесть


1

Почему ближе к ночи хочется чая и вкусняшек???
Опять пеку🙈. Опять в ночи🙈. Вредно🤪, но очень хочется ☺️
#вкусняшки #вредное #вредноенаночь #сладости #пирог #выходныеудались #завтранаработу #опять #готовлю #пеку #пожиратель


1

❓ Откуда взялся педприкорм? Могу поспорить, что никто этого не знает. У меня есть ответ, напишу через неделю, но мне хотелось бы услышать ваши мнения.
Внезапно из всех утюгов страны понеслась информация, что младенцам нужно давать кусочки, кормить из маминой тарелки и кашу есть руками, иначе у них не будет никакого пищевого интереса. У меня сразу вопрос, как же до этого выживало человечество?
⚠️ А выживало оно вот как: однажды, в связи с большим объемом мозга (крупной головой у ребенка) и прямохождением мамы, женщины начали рожать все более и более недоношенных детей (эта тенденция сохраняется и сегодня). И такие детишки, в отличие от животных, нуждались в длительном уходе со стороны взрослого. Эволюции нужно было придумать простые и понятные маме-полузверю сигналы, а ребенку - механизмы выживания. Про сигнал я уже писала: появились зубы, мама начала прикорм. А механизм выживания у ребенка? В это время ребенок ещё и начинал ползать по пещере (которую, как назло, робот-пылесос ещё не убирал) и мог что-то с земли засунуть в рот. Много ли людей выжило бы, если бы дети на самом деле могли что угодно проглотить в этом возрасте? Ни одного. Поэтому тут всегда вступает в работу рвотный рефлекс. Все твердое (любые кусочки) прочь с пределов пищеварительной системы. Поэтому педприкорм имеет обратный механизм: рвотный рефлекс в этом возрасте силен настолько, что чем больше кусочков предлагать ребенку, тем хуже будет с пищевым поведением впоследствии.
⚠️ Когда я озвучиваю свое видение на консультациях, чаще всего прилетает вопрос о том, что блендеров же не было! Как же кормили детей? Тогда я возвращаюсь к первобытным мамам. Так вот, ещё лет 20 назад 😁 в семьях попроще пищу детям жевали. Причем, не только мамы. Да-да, как бы отвратительно это ни звучало… А в семьях поинтеллигентней разминали вилочками, протирали через ситечко… ну вы поняли.
Антропологи выяснили, что так кормили с древнейших времён. И эти механизмы очень мудры. Шестимесячный ребенок не будет глотать даже микрокусочки в норме: иначе у первобытной мамы были бы все шансы накормить его пережеванным мясом, например. Но у нее не было такой возможности. Защитные механизмы-с.


39

Сегодня обойдёмся без страшилок, поговорим о приятном) о фруктах!
Они появляются в рационе малыша в районе 8 месяцев! (А не капельку яблочного сока в два месяца).
Начинаем, традиционно, с яблока. Вводим по описанию в начале постов о прикорме. Вводим яблоко в виде пюре. Пюре готовим сами: в пароварку бросаем кусочек яблока без шкурки, несколько минут пропариваем, блендерим, кормим. Не бойтесь, мучиться вам всего лишь неделю) дайте возможность оргазму мягко приспособиться. А потом вы покупаете ниблер с нейлоновой (не силиконовой!) сеткой белого цвета, засовываете туда кусочки свежего яблока, и с этого дня все фрукты ребенок получает именно так, и безопасно учится жевать. Но под вашим присмотром, конечно же. И каждый раз убедитесь дважды, что вы все правильно закрутили, и сетка не окажется в желудке у ребенка. Вот здесь впервые и появляются кусочки, которыми вы меня измучили) и много свободного времени у мамы, так как для малыша это работа не на пять минут. После трапезы не забываем дать грудь или смесь, чтобы ребенок наелся.
⚠️ Важно! Вы должны выбрать самое нейтральное по вкусу яблоко из вам доступных. Не очень сладкое, не очень кислое, но лучше кислее, чем слаще.
Продолжаем месяц введением по всем правилам груши (тоже не сладкой и тоже в ниблере) и сливы или абрикоса. Летом тоже в ниблер. Если это время приходится на зиму, то летом до этого имеет смысл сделать самостоятельные заготовки - заморозить фрукты половинками. Это не много и не страшно. Вам нужна всего лишь пара килограммов слив, абрикосов, персиков. 3-4 - потолок. Зато у вас не будет потом проблемы и потребности в банках. У замороженных фруктов, по большей части, разрушена фруктоза, поэтому они не сладкие - то, что нам нужно. Размораживаем, блендерим, если сомневаемся в качестве пюре - доведите до кипения, охладите и давайте малышу.
Сладкие фрукты оставляем на возраст после года. До года ещё хорошо бы ввести авокадо. Детям, которых я сопровождаю, мы вводим до года ещё несколько несладких фруктов и ягод, но в общих рекомендациях я этого не пишу, т.к. реакции никто не отменял.

А у вас как обстоят дела с фруктами?


35

ПОЧЕМУ Я РЕШИЛА ХУДЕТЬ
ЧАСТЬ |

С самого детства я была маленькой и стройненькой девочкой.В семье никто и подумать не мог,что когда-то у меня будет ожирение.
В 8 классе я активно принимала подарки на новый год и это были не деньги,а сладости.Мне дарили их буквально мешками.
Но кто думал, что это вызовет у меня такую потребность в потреблении сладкого?
Каждый день я съедала понемногу сладкого и мучного при полноценном рационе питания.Ко всему этому подключился пубертатный период.
Мне тогда ещё не было дела до моего внешнего вида.
Я не занималась спортом,употребляла много вредных продуктов и это сыграло большую и злую шутку-я серьезно начала набирать вес...
9 класс 164/65
ПРОДОЛЖЕНИЕ БУДЕТ ВЫШЕ
ПОДДЕРЖИТЕ 💜

#диета#вес#питание#сладкое#вредное#нг#привычка#жир


0

🥗🍔ПОЛЕЗНОСТИ И ВРЕДНОСТИ В ПИТАНИИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ 🥗🍔#питание#беременность#полезное#вредное#диета#продукты#ребенок#


1

Сегодня обещанная информация о том, в чем содержатся трансжиры. Держитесь крепче)
🚫 Маргарин и вообще любой вид растительного масла в твердом состоянии.
🚫 Любое рафинированное растительное масло.
🚫 Фастфуд. Весь. Без исключений и оговорок.
🚫 Кондитерские и хлебобулочные изделия, где в составе фигурирует маргарин, “растительный жир”, “кондитерский жир”, “кулинарный жир”, “пальмовое масло” или “растительное масло” без конкретизации. В ближайших ко мне супермаркетах это 99,9% продукции.
🚫 Готовая еда в общепите и в супермаркетах, не важно, свежая или замороженная. Есть рестораны здорового питания, где вам поджарят мясо на масле с учётом температуры дымления (об этом чуть позже), но в обычном супермаркете, или в ресторане средней ценовой категории в ход пойдут только дешевые жиры и лелеять надежды, что это не так, к сожалению, наивно.
🚫 Попкорн, чипсы, сухарики, хлопья, подушечки, мюсли, гранолы с "растительным жиром" в составе - это все тоже источники трансжиров.
🚫 Шоколад и шоколадные конфеты. Снова 99,9% содержимого наших супермаркетов. Все же в курсе, что килограмм какао-масла стоит от 10 долларов за килограмм, а пальмовое - от 30 центов? Конечно, кое-где можно найти шоколад с какао маслом без добавок, но особо никто не запрещает добавлять в него растительный жир, поэтому покупайте только у проверенных производителей.
🚫 Соусы. Все красивые бутылочки с заправками и "растительным маслом" в составе обязательно содержат транс-жиры. Все майонезы, за исключением, опять же, каких-то ископаемых эко-производств, существующих на одном энтузиазме.
🚫 С молочной продукцией все тоже очень плохо. Фальсифицируют все, везде прут эту гадостную пальму, чтобы увеличить жирность и стоимость продукта. Вот список товаров в категории риска: сметана, сливки, творог, мороженое, сырки, сыры, плавленый сыр, масло, йогурты и так далее. Исключение - органика с сертификатами и не в пластиковой упаковке.
Трагично? Увы. Но если нет законов, регулирующих качество продуктов, за здоровье можно бороться только исключая из рациона все неопознанное.


34