#гимнатика

Instagram photos and videos

#гимнатика#рнд#спорт#танцы#растяжка#фитнес#дети#художественнаягимнастика#зож#детивспорте#пп#стретчинг#ростов#детиростова#йогаростов#танцыростов#йога#ростовнашпагате

Hashtags #гимнатика for Instagram

Миссия SS: помочь каждому стремящемуся стать лучше 🙌🏻
Снять физические и эмоциональные зажимы благодаря растяжке и физической нагрузке, найти и открыть внутреннюю свободу через тело и умение им обладать🕊️
Именно это необходимо человеку для реализации потенциала и достижениях личных целей.
Улучшая пришедших к нам в студии - мы вносим вклад в улучшение мира 💙🌍
.
.
#ростовнашпагате #стретчинг #стретчингростов #растяжка #растяжкаростов #гимнатика #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикаростов #зож #пп #сжм #зжм #бодибалет #бодибалетростов #спорт #спортростов #мамочкиростова #мамочкиростов #мамочкивдекрете #детиростова #детивспорте #рнд #йога #йогаростов #дети #ростов #рнд #танцы #танцыростов #мамыинстаграма #фитнес


17

Дорогие друзья!
Тема сегодняшнего дня: спорт-этикет 🤓
.
Да, такой существует, хотя многие о нем не знали 🤷🏻‍♀️ так вот, основные правила 👇🏻
🔹1. Минута в минуту ⏰
Опоздание в любом формате - моветон 👎🏻
Но если вдруг небо свалилось вам на голову 🙆🏻, на земле случился апокалипсис 🌪️, а в добавок чёрная кошка перебежала вам дорогу по пути в зал и вы обходили через Турцию, то желательно ❗️ не привлекая внимания, скорее занять свободное место в зале, и не в коем случае не отвлекать уже занимающихся, требуя подвинуться или уступить "ваше" место.
🔹2. Разговорчики в строю! 🙊
Отключить мобильный телефон - аксиома каждой уважающей себя фитнес-леди. Срочно нужно поговорить - выходите из зала, чтобы не мешать остальным ❗️
🔹3. Относитесь бережно к чужому имуществу, не комкайте коврики 🙅🏻
🔹4. Не забываем выкидывать жвачку перед тренировкой и собирать волосы 👉🏻👱🏻‍♀️
🔹5. Носочки ☝🏻 ноги должны быть обязательно закрытым
💙Давайте уважать друг друга, а ещё ценить труд и старания окружающих, тогда всем будет хорошо и комфортно 🤗
.
.
#ростовнашпагате #стретчинг #стретчингростов #растяжка #растяжкаростов #гимнатика #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикаростов #зож #пп #сжм #зжм #бодибалет #бодибалетростов #спорт #спортростов #мамочкиростова #мамочкиростов #мамочкивдекрете #детиростова #детивспорте #рнд #йога #йогаростов #дети #ростов #рнд #танцы #танцыростов #мамыинстаграма #фитнес


24

Обожаю эти места , а больше всего люблю тех кто в этих местах со мной… ❤️❤️❤️
#жизнь#катер#любовь#озёра#алиса#люблюжизнь#гимнатика#берг#волосы#солнце#люблю


0

Вложи в каждое мгновение смысл и жизнь наполнится новыми красками ☺️🌈
Воспринимай каждую новую тренировку, как что-то уникальное и что-то неповторимое
Ведь ты уже никогда не будешь таким, как был вчера
А вот в какую сторону сегодня изменишься ты - зависит только от тебя! Мы всегда рады помочь стать тебе лучше! ❤️
📍ул. Волкова, 25
📍пр. Коммунистический, 30
.
.
#ростовнашпагате #стретчинг #стретчингростов #растяжка #растяжкаростов #гимнатика #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикаростов #зож #пп #сжм #зжм #бодибалет #бодибалетростов #спорт #спортростов #мамочкиростова #мамочкиростов #мамочкивдекрете #детиростова #детивспорте #рнд #йога #йогаростов #дети #ростов #рнд #танцы #танцыростов #мамыинстаграма #фитнес


21

Мы дома 🏠
Настроение🔥
Везём кнопку на соревнования 🥇🥈🥉🏅🤸‍♀️
#соревнованияпохудожественнойгимнастике#детивспорте#движениежизнь#гимнатика#спорт


9

По многочисленным просьбам мы открывает дополнительный набор в группы ☺️ Успей подготовиться к лету вместе с нами))🤸🏻‍♂️🏌🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Записываем расписание ✍🏻
📍ул. Волкова, 25
Пн, ср, пт 09:30
📍пр. Коммунистический, 30
Пн, ср 18:00
Вт, чт 19:00
Сб 12:00
Запись по телефону или WA 📩📲 номер в шапке профиля ❤️
.
.
#ростовнашпагате #стретчинг #стретчингростов #растяжка #растяжкаростов #гимнатика #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикаростов #зож #пп #сжм #зжм #бодибалет #бодибалетростов #спорт #спортростов #мамочкиростова #мамочкиростов #мамочкивдекрете #детиростова #детивспорте #рнд #йога #йогаростов #дети #ростов #рнд #танцы #танцыростов #мамыинстаграма #фитнес


20

🇰🇵КНДР 30 вон. 2008год.
Олимпиада в Пекине.
Гимнастика.📌
.


5

СЕГОДНЯ ТЯНЕТСЯ, А ЗАВТРА НЕТ🤷🏻‍♀️
Есть такая проблема, от неё никуда не деться. Наш организм - это не статичная система, и гибкость нашего тела зависит от разных обстоятельств ❗️
Каждый день мы оказываемся в разных ситуациях - недосып, плохое настроение, переутомление, стресс да все что угодно!
Бывают дни, когда растяжка идёт хорошо, и вы вот-вот сели на шпагат, а завтра - "Что-то сегодня не тянется" 🤦🏻‍♀️
Девочки, это неизбежно! Следите за своим организмом, чувствуйте его, относитесь к нему бережно, он Вам обязательно скажет спасибо ☺️
Самое главное - не пропускайте занятия и тренируйтесь регулярно ☝🏻тогда результат не заставить вас долго ждать))
.
.
#ростовнашпагате #стретчинг #стретчингростов #растяжка #растяжкаростов #гимнатика #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикаростов #зож #пп #сжм #зжм #бодибалет #бодибалетростов #спорт #спортростов #мамочкиростова #мамочкиростов #мамочкивдекрете #детиростова #детивспорте #рнд #йога #йогаростов #дети #ростов #рнд #танцы #танцыростов #мамыинстаграма #фитнес


20

А Вы делаете растяжку? 🙎🏻🤷🏻‍♀️
Лично я советую вам никогда о ней не забывать.
От частых силовых тренировок мышцы становятся твёрдыми, и возрастает риск получить травмы от малой подвижности суставов.
Но польза растяжки не только в этом: эластичность мышц увеличивается, но также ускоряется и кровообращение. Это значит, что все внутренние органы и ткани получают достаточное количество кислорода и питательных веществ.
А мой самый любимый аргумент - одно исследование, результаты которого показали следующие: люди, выполняющиеся растяжку, чаще пребывают в приподнятом настроение духа и хорошем настроении 🙃🤸🏻‍♂️
А все потому, что мышцы находятся в постоянном тонусе 😜
.
.
#ростовнашпагате #стретчинг #стретчингростов #растяжка #растяжкаростов #гимнатика #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикаростов #зож #пп #сжм #зжм #бодибалет #бодибалетростов #спорт #спортростов #мамочкиростова #мамочкиростов #мамочкивдекрете #детиростова #детивспорте #рнд #йога #йогаростов #дети #ростов #рнд #танцы #танцыростов #мамыинстаграма #фитнес


25

Когда ты улыбаешься, ноги подгибаются, планеты взрываются🌍 Помнишь, как летали судьбы каждые пол года из окна на против 💫

#гимнатика #художественнаягимнастика #провисание #шпагат


2

У совершенства нет предела! Развивайтесь в том, что вам по душе!🤩☺️#танцы#танецжизнь#люблютанцевать#гимнатика#тренировка#достижение#развитие#люблю


4

Никогда не поздно уйти из толпы. Следуй за своей мечтой, двигайся к своей цели.✨
#спорт#фитнес#гимнатика#стрэйчинг#аэробика#💖


1

1.Расслабьте мышцы шеи. Сядьте удобно, выпрямив позвоночик. Правой рукой возьмитесь за голову и на вдохе потяните ее вправо. Зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд. На выдохе вернитесь в исходное положение.
2.Расслабьте плечевой отдел. Этот прием особо эффективен, если у вас сидячая работа. Опуститесь на колени и сядьте на пятки. Затем, вытянув вперед руки дотянитесь грудью до пола,. Начинайте тянуться вперед на каждом выдохе.
3.Уделите внимание пояснице. Лягте на спину, раскинув руки в стороны. Удерживая плечи прижатыми к полу, согните правую ногу в колене и на выдохе опустите влево, скручивая нижний отдел позвоночника. Повторите в другую сторону.
скрутка.
4.Напрягите, досчитайте до 5 и расслабьте поочередно все группы мышц. Начинайте сверху вниз. Сначала напрягите мышцы лица, затем шею, плечи, руки, пресс, ягодицы, ноги и ступни.
Лежа на кровати, закройте глаза и медленно дышите, концентрируясь на вдохе, выдохе и телесных ощущениях. Почувствуйте, как вам удобно лежать, как приятно ощущать подушки, как с каждой секундой тело расслабляется, наливается приятной тяжестью и теплотой.
#занимайтесьспортом#медицина#врач#полезныесоветы#гимнатика#здоровыйсон


1

Наверное, это последние фото из этой серии 😅
Напоминаем, что конкурс ещё продолжается, успей принять участие 🙈
Расписание👇🏻
📍 пр. Коммунистический, 30
Пн, ср 18:00 - 19:00 (растяжка)
Вт, чт 19:00 - 20:00 (растяжка)
Пн, пт 19:00 - 20:00 (растяжка+прокачка)
📍ул. Волкова, 25
Пн, ср, пт 09:30 - 10:30
.
.
#ростовнашпагате #стретчинг #стретчингростов #растяжка #растяжкаростов #гимнатика #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикаростов #зож #пп #сжм #зжм #бодибалет #бодибалетростов #спорт #спортростов #мамочкиростова #мамочкиростов #мамочкивдекрете #детиростова #детивспорте #рнд #йога #йогаростов #дети #ростов #рнд #танцы #танцыростов #мамыинстаграма #фитнес


28

💜В моём маленьком городке есть спортивная организация "Первоуральск - город чемпионов"🏆 Эта фотография как раз оттуда, т.к. я занимаюсь художественной гимнастикой🤸‍♂️ Очень люблю эту фотку💜
_______________________________________________________
🏅А вы живёте в маленьком городке или же нет? Занимаетесь спортом?🥇
_______________________________________________________
#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #гимнатика #первоуральскгородчемпионов #взаимныелайки


4

Дорогие наши спортсменки! 👯 В предверии праздника мы решили провести конкурс, по результат которого вы сможете выиграть:
🌟1ое место - бесплатный абонемент на 8 занятий
🌟2ое место - скидка 15%
🌟3е место - скидка 10% ❗️Выигранный абонемент нужно активировать в течении недели со дня выигрыша. Все абонементы школы действуют 1,5 месяца ❗️
📢Условия конкурса максимально просты:
🔺Нужно быть подписанным на наш аккаунт 🔺Поставить лайки на 5 предыдущих постов 🔺Отметить в комментариях 3х друзей 👭 (аккаунты должны быть реальными) ➖Каждому участнику будет присвоен свой номерок. Победителя выберем с помощью генератора случайных чисел 22 марта, больше комментариев - больше шансов на победу ☝🏻Победители будут выложены в сториз 🥇🥈🥉
Всем удачи 🤗🌷
.
.
#ростовнашпагате #стретчинг #стретчингростов #растяжка #растяжкаростов #гимнатика #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикаростов #зож #пп #сжм #зжм #бодибалет #бодибалетростов #спорт #спортростов #мамочкиростова #мамочкиростов #мамочкивдекрете #детиростова #детивспорте #рнд #йога #йогаростов #дети #ростов #рнд #танцы #танцыростов #мамыинстаграма #фитнес


205

Растяжка, ровная осанка, сильный мышечный корсет, пластичность, чувство ритма - это приобретают дети,занимающиеся танцевальной гимнастикой и хореографией у Дарьи Зинуровой 💞🙏 ✅Каждую субботу и воскресенье с 14 до 15 #ТАНЦЕВАЛЬНАЯ_ГИМНАСТИКА ✅Каждый вторник и четверг с 16 до 17 #ДЕТСКАЯ_ХОРЕОГРАФИЯ ————————————————————————
Предварительная запись обязательна 📝😉 🎯ТРК Южный полюс 📍ул. Пражская 48/50 ☎️964-65-69 #танцевальнаягимнастика #гимнатика #растяжка #дисциплина #дети #хореография #детскаяхореография #малыши #спортивныедети #хореографиядлядетей #пумацентр #центрпума #южныйполюс #танцыспбдети


1

А мы сегодня празднуем день рождения 😍🎉
Сегодня @stretch_school_rnd исполняется ровно 1 год! Наш маленький праздник ☺️🌟
Это был самый непростой год , ведь начинать всегда тяжело , но мы справились благодаря Вам ❤️
Хотим поблагодарить ВСЕХ, кто был у нас на тренировках, именно Вы мотивируете нас и даёте стремление двигаться дальше.
Сочиняйте мечты, и у вас все получится, главное - сделать первый шаг ✊🏻 дальше - больше 🔜
Отдельное спасибо за циферку @rostov_decor_161 🌸🌷💗
.
.
#ростовнашпагате #стретчинг #стретчингростов #растяжка #растяжкаростов #гимнатика #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикаростов #зож #пп #сжм #зжм #бодибалет #бодибалетростов #спорт #спортростов #мамочкиростова #мамочкиростов #мамочкивдекрете #детиростова #детивспорте #рнд #йога #йогаростов #дети #ростов #рнд #танцы #танцыростов #мамыинстаграма #фитнес


29

‼️‼️‼️‼️‼️Получи 50% скидку ‼️‼️‼️‼️‼️на полный курс оздоровления по уникальной запатентованной методике в Центре здорового позвоночника "Айкуне". Условия розыгрыша ОЧЕНЬ просты. См. условия ниже.
Если тебя мучает: -остеохондроз
-сколиоз;
-плоскостопие;
-проблемы опорно-двигательного аппарата;
-радикулит;
-боли в спине
тогда участвуй в розыгрыше! Розыгрыш продлится до 5 марта. Результаты будут 6 марта.
Условия очень просты:
1) подпишись на наш инстаграм @AIKUNE_UKA
2) сделай репост этого поста у себя на странице. Под постом нужно написать слова: "условия розыгрыша на странице организатора @AIKUNE_UKA" и написать хештэг #буду_здоровым!
и это все! Жди результата!

Центр здорового позвоночника "Айкуне" 26-84-07 тел 8-771-538-70-50 ул Головкова 27а

#позвоночник #лечение #здоровье #гимнатика #спина #скалиоз #будьздоров #спина #искривление #исцеление #чудо #айкуне #розыгрыш #оскемен #усть_каменогорск


1

Тем временем весна уже началась 🌸 а что начали вы этой весной? Пусть эта весна вас вдохновляет 🦋!!! #калланетика #спорт #фитнес #танцы #гимнатика #здоровье


0

Будьте здоровы 🌸 через 2 часа весна 🍀🐞🍀🦋🍀🐝 пусть все у вас будет хорошо 💋❤️ #здоровье #пп #спорт #танцы #гимнатика #калланетика


1

Интересный факт ☝🏻
Многие врачи и тренера утверждают, что поперечный шпагат далеко доступен не каждому. Около 13% человечества из-за своеобразного строения тазобедренного сустава никогда не сможет похвастаться выполнением этого упражнения на растяжку🙈 Вот так 🤷🏻‍♀️
Но мы руки не опускаем ❗️
Всем шпагатов 🤗❤️
.
.
#ростовнашпагате #стретчинг #стретчингростов #растяжка #растяжкаростов #гимнатика #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикаростов #зож #пп #сжм #зжм #бодибалет #бодибалетростов #спорт #спортростов #мамочкиростова #мамочкиростов #мамочкивдекрете #детиростова #детивспорте #рнд #йога #йогаростов #дети #ростов #рнд #танцы #танцыростов #мамыинстаграма #фитнес


29

наши будние..... гимнастика......
растяжка......
#гаккушкималышки😘
#растяжка#гимнатика#классика


0

Тот, кто не уделяет времени физическим упражнениям, неизбежно потратит его на лечение своих болезней. Заботьтесь о своём здоровье вместе с нами ☺️Напоминаем наше расписание:
📍пр. Коммунистический, 30
Растяжка 👇🏻
Пн, ср 18:00 - 19:00
Вт, чт 19:00 - 20:00
Сб 12:00
Растяжка+прокачка 👇🏻
Пн, пт 19:00 - 20:00
📍ул. Волкова, 25
Пн, ср, пт 09:30 - 10:30
О наличии мест узнаем по номеру телефона (указан в шапке профиля) 📲
.
.
#ростовнашпагате #стретчинг #стретчингростов #растяжка #растяжкаростов #гимнатика #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикаростов #зож #пп #сжм #зжм #бодибалет #бодибалетростов #спорт #спортростов #мамочкиростова #мамочкиростов #мамочкивдекрете #детиростова #детивспорте #рнд #йога #йогаростов #дети #ростов #рнд #танцы #танцыростов #мамыинстаграма #фитнес


25

‼️‼️‼️‼️‼️Получи 50% скидку ‼️‼️‼️‼️‼️на полный курс оздоровления по уникальной запатентованной методике в Центре здорового позвоночника "Айкуне". Условия розыгрыша ОЧЕНЬ просты. См. условия ниже.
Если тебя мучает: -остеохондроз
-сколиоз;
-плоскостопие;
-проблемы опорно-двигательного аппарата;
-радикулит;
-боли в спине
тогда участвуй в розыгрыше! Розыгрыш продлится до 5 марта. Результаты будут 6 марта.
Условия очень просты:
1) подпишись на наш инстаграм @AIKUNE_UKA
2) сделай репост этого поста у себя на странице. Под постом нужно написать слова: "условия розыгрыша на странице организатора @AIKUNE_UKA" и написать хештэг #буду_здоровым!
и это все! Далее, все участники будут пронумерованы (ваш номер будет отправлен вам в директ) и при помощи генератора чисел узнаем победителя! Жди результата!

Центр здорового позвоночника "Айкуне" 26-84-07 тел 8-771-538-70-50 ул Головкова 27а

#позвоночник #лечение #здоровье #гимнатика #спина #скалиоз #будьздоров #спина #искривление #исцеление #чудо #айкуне #розыгрыш #оскемен #усть_каменогорск


40

‼️‼️‼️‼️‼️Получи 50% скидку ‼️‼️‼️‼️‼️на полный курс оздоровления по уникальной запатентованной методике в Центре здорового позвоночника "Айкуне". Условия розыгрыша ОЧЕНЬ просты. См. условия ниже.
Если тебя мучает: -остеохондроз
-сколиоз;
-плоскостопие;
-проблемы опорно-двигательного аппарата;
-радикулит;
-боли в спине
тогда участвуй в розыгрыше! Розыгрыш продлится до 5 марта. Результаты будут 6 марта.
Условия очень просты:
1) подпишись на наш инстаграм @AIKUNE_UKA
2) сделай репост этого поста у себя на странице. Под постом нужно написать слова: "условия розыгрыша на странице организатора @AIKUNE_UKA" и написать хештэг #буду_здоровым!
и это все! Жди результата!

Центр здорового позвоночника "Айкуне" 26-84-07 тел 8-771-538-70-50 ул Головкова 27а

#позвоночник #лечение #здоровье #гимнатика #спина #скалиоз #будьздоров #спина #искривление #исцеление #чудо #айкуне #розыгрыш #оскемен #усть_каменогорск


9

Держать равновесие - важно объяснять с детства ☝🏻☝🏻☝🏻#гимнатика#дети#спорт#дмитров#растяжка#гибкость#yurkova#yurkovapole #pspersonalstudio


2

Моя звездочка😘😘и истеричечка🤪🤪🤪а Ваши девочки такие же истеричные и плаксивые?))) #гимнатика#Элянагимнаике#тренировка#гимнатикачеркесск


14

Примеры каталога интернет-магазина edelweiss-dance.umi.ru
❤️Получешки!
Артикул - А-011
Материал изготовления - натуральная кожа.😋
Производитель: Россия👍
Размеры: от 33 до 40
Цвет: бежевый
Цена: 266 руб. пара
Минимальная партия заказа - 30 пар!
Бесплатная доставка Почтой России по стране!👍
Подписывайтесь на наш аккаунт 👉заходите по активной ссылке в профиле edelweiss_dance на наш сайт 👉 Выбирайте! Заказывайте! Пишите! Звоните! Ответим на все Ваши вопросы!😉
☎️ +79098516733 (WhatsApp)
Директ!
#получешки #чешки #балет #танцевальнаяобувь #гимнатика #акробатика #гимнастикадлядетей  #гимнастическиекупальники#балетнаяшкола


0

Утренняя фотосъемка для @my_ficelle удалась❤️
Мои самые крутые #my_ficelle_girls
Девочки, обнимаю каждую!
Спасибо, что пришли и спасибо за то, что добиваетесь своих целей в стенах #my_ficelle 🧘🏽‍♀️
Ждём красивых кадров от @marfasimakova
#stretching#yoga#sport#студиярастяжки#шпагат#спорт#гимнатика


2

Сегодня, школа шпагата подготовила Вам 5 советов по безопасной растяжке:
▪️Не пренебрегайте хорошим разогревам
▪️Делайте упражнения на выдохе
▪️Выполняйте упражнения плавно и без резкий движений
▪️Растягивайте одинаково обе стороны тела
▪️Прислушивайтесь к своим ощущениям. Не терпите резкую боль, растягивайтесь в удовольствие 😍
Расписание👇🏻
📍пр. Коммунистический, 30
Растяжка: пн, ср 18:00; вт, чт 19:00, сб 12:00
Растжка + прокачка: пн, пт 19:00 мест нет 🙅🏻
📍ул. Волкова, 25
Пн, ср, пт 09:00 - 10:00
.
.
#ростовнашпагате #стретчинг #стретчингростов #растяжка #растяжкаростов #гимнатика #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикаростов #зож #пп #сжм #зжм #бодибалет #бодибалетростов #спорт #спортростов #мамочкиростова #мамочкиростов #мамочкивдекрете #детиростова #детивспорте #рнд #йога #йогаростов #дети #ростов #рнд #танцы #танцыростов #мамыинстаграма #фитнес


34

The end of the page