#движениежизнь

Instagram photos and videos

#движениежизнь#спорт#sport#мотивация#жизнь#жизньпрекрасна#КатяТренит#энергия#цель#фитнес#здоровье#тренировка#strong#motivation#любовь#танцы#бег#подарки#fitness#Москва#СретенскийМонастырь

Hashtags #движениежизнь for Instagram

Движение это жизнь!!!! А с нашими тонизирующими напитками вы всегда будете впереди планеты всей!!!🌎
С натуральным соком,без сахара!!!💪
А вкусы просто бомба!!!😍😍😍 #амвей#витаминыспортсменам#спорт#xsamway#движениежизнь#натурпродукт💯


0

От ожирения до депрессии и тревожности может вам подарить сидячий образ жизни.

Приветствую!

⚠️Если Вы постоянно в неподвижном состоянии, сидя на стуле, то это грозит следующим:

1⃣Боли в костях и мышцах. Возможно вы уже знакомы с болью в спине и шее❓ Нехватка физической активности отрицательно​ сказывается на костях позвоночника и мышцах спины, и это​ приводит​ к хроническим болям, которые затрудняют движение в дальнейшем.💤 В итоге замкнутый круг: у вас болят мышцы, т.к. мало двигаетесь, и вы мало двигаетесь из‑за того, что у вас болят мышцы.

2⃣Увеличение веса. Долгое сидение​ увеличивает​ риск метаболического синдрома. Особенно это​ сказывается на людях, которые не только подолгу сидят, но и не занимаются спортом. 🔹Однако даже далёкие от спорта люди​ могут​ сжигать лишние калории, когда ходят, стоят или даже ёрзают, но не​ сидят неподвижно.

3⃣Диабет и сердечные заболевания. От долгого сидения​ повышается риск развития сердечных заболеваний. Кроме того, если подолгу не встаёте с места и проходите меньше 1​ 500​ шагов в день, у организма​ увеличивается​ резистентность к инсулину, а это основная причина диабета 2 типа.

4⃣Депрессия и тревожность. Психологи Юж. Кореи считают, что шансы депрессии при неактивном образе жизни возрастают втрое❗️ Кроме того, нехватка физической активности​ приводит к увеличению стресса. Люди, занятые сидячей работой больше 6​ часов в день, быстрее перенапрягаются и тяжелее переносят неприятные ситуации.

5⃣Риск ранней смерти. Люди, которые много сидят, с большей вероятностью умрут в раннем возрасте. Нехватка физической активности становится причиной 6% смертей по всему миру.😨

📣Так что нужно меньше сидеть и больше двигаться. Но имейте в виду, что двигаться нужно регулярно. 📍Ходьба, стояние, потягивания, и даже уборка — в общем, небольшие, но регулярные движения — лучше​ противостоят​ проблемам, вызываемым сидячим образом жизни, чем одна интенсивная тренировка.
Хотя бы каждые 30​ минут вставайте, прохаживайтесь по комнате.

Устроим перекличку? Кто делает разминку в течение дня?

#зож #сидячийобразжизни #последствия #будьвформе #движениежизнь #хочумогу #будуздоровой #преодолеть #всемогу #активистка #стройнаяфигура


1

28.11 - 1.12

📸 Русский стиль в Боровом

🔅Эмоции
🔅Ощущения
🔅Подвиги
🔅Сила

#русскийстиль
#русскийстильборовое #тренингБоровое #тренинг #телеснаятерапия #динамическаямедитация #движениежизнь


0

А запощу-ка я для себя (может и вам пригодится;) с утра пораньше в пятницу Motivation 😛 #хватитжрать #хватитныть #берииделай #движениежизнь #телокакхотела #спортвмассы #фитнесмотивация #фитоняшка #качайжелезо #пятницаnews


7

Это факт!!! В жизни нужно рисковать, риск- это возможности, это новая реальность, это то, что открывает мир и раскрашивает его различными красками, даже если это не оправдало надежд, не останавливайтесь, продолжайте свой путь к заветной мечте!!! 🗼✈️⛵ Ведь как известно - ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ 🙏🙏🙏Сегодня в очередной раз осознала, что движение вперёд, изучение нового поднимает во мне внутреннее любопытство, что же ждёт меня дальше)) Друзья, будьте свободными, живите с лёгким сердцем, дарите радость этому миру и людям, которых Вы встретили на своём пути и самое главное будьте искренними с самим собой в первую очередь, слушайте себя и свое сердце ❤️
#движениежизнь#
#мечтыреальность#
#будьсамимсобой#
#живисердем#
#успех#
#всеза35#
#квартирамечтыза35#
#всегдавтеме#
#zk35.ru#
#творидобро#
#новыевозможности#
#клуб100#


0

Отличное начало дня с лентяйкой @alina_matkova и супер тренером@lgmal, программа TBW. Как сказала Лола сегодня нас спасло время😄
#sport
#тренировки
#жизнь
#движениежизнь


2

Ура❗️Все по плану👍🏼
Мы запускаем новые группы🎉
.
Рады сообщить вам, что с января 2020 года в нашей Школе будут новые танцевальные направления💃🏻
Возрастные группы:
🔺12-15 лет
🔺16-18 лет
🔺18+
Стили:
✅lady style
✅hip-hop
✅contemporary
✅choreo 🔥🔥🔥
Скорее к нам! Набор в группы продолжается. Первое занятие - БЕСПЛАТНО🎀

Наш адрес 👉🏼 Власихинская 77! Подробности ☎️ 8 905 080 20 20

#танцыпульс#пульсбарнаул#хипхоп22#школатанцев#искусство#танцывбарнауле#барнаул22#детскиетанцы#движениежизнь#красотаиздоровье#vogue#streetdance#кварталлазурный


0

Кто говорил, что люди не умеют летать? )
Чтобы увидеть дальше своего носа - человеку просто необходимо прыгивать выше своей головы!!!
#движениежизнь #спортжизнь #бег #running #runninglive #rruns #RRUNSNVRSK #novorossiysk #adidas #garmin #garminrussia #goodmorning


2

#мчунатренировку
Как без них прожить?
С ними чувствуешь себя поджарой лошадкой🦓💪
Да,бесспорно это большой труд,начиная с психологического заканчивая физическим🙌
Но оно того стоит☺️
Настрой после всегда боевой,тело благодарит крепкими мышцами и приятной мышечной болью напоследок 👍
Всем #тренировок
Ну или хотя бы #утреннейзарядки
#тренировкивзале#тренировкидома#движениежизнь


2

Очень важная тема!
Ведь от нашего комфорта во время тренировок зависит наше настроение и эффективность занятия!
Одежда должна быть удобной, из качественных материалов. Главное, что одежда НЕ должна : сковывать движения, раздражать кожу, создавать дополнительный "парниковый эффект". Вы можете выбрать облегающий силуэт или одежду широкого кроя, всё зависит от ваших предпочтений, главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно!

ОБУВЬ.
Спортивная обувь, с удобным ходом, хорошо поддерживающая стопу.
Заранее убедитесь, что обувь подходящего размера, не сковывает, не маломерит, не натирает ноги.
Чешки, балетки, джазовки, туфли(тем более на каблуке), кроссовки на платформе - НЕ подходят для занятий.

Яркие цвета в одежде стимулируют позитивный настрой. Не бойтесь яркой, разноцветной одежды!

Для бОльшего комфорта можно взять с собой на занятия небольшое полотенце.

Не забывайте про ВОДУ.. Обычная, чистая, питьевая вода=энергетик во время занятий! #zumba #zumbafitness #зумба #зюзино #метрокаховская #метросевастопольская #метрокалужская #каховка #яматьияумеютанцевать #танцы #занятия #движениежизнь #танцуютвсе #двигайтелом #всеназумбу


0

ОКОЛОПЛОДНЫЕ ВОДЫ (амниотическая жидкость) – среда обитания плода на протяжении 9 месяцев.

Источники образования вод различны в зависимости от сроков беременности.
Амниотическая жидкость состоит из:
– продуктов жизнедеятельности плода (моча, секрет легких),
– жидкости, секретируемой эпителием амниона.
Полная смена амниотической жидкости происходит примерно за 3 часа.

В норме в конце беременности количество околоплодных вод составляет от 600 мл до 1500мл.

Значение околоплодных вод.
-позволяют плоду активно двигаться;
-предохраняют плод от толчков и ушибов из вне, а для беременной делают толчки плода менее ощутимыми,
-защищают пуповину и плаценту от сдавления между стенкой матки и крупными частями плода,
-препятствуют образованию сращений между кожей плода и оболочкой плодовместилища (амнионом),
- обеспечивают постоянство температуры,
-предохраняют плод от инфицирования.
-в родах способствуют раскрытию маточного зева.

В норме воды прозрачные, к концу беременности могут быть слегка мутноватые за счет попадания пушковых волос, чешуек эпидермиса, отделяемого сальных желез кожи плода.

Патология околоплодных вод при беременности - многоводие и маловодие.
Эти состояния часто являются признаком внутриутробного инфицирования, поэтому основной компонент лечения – антибактериальная терапия.
В диагностике помогает УЗИ.

Многоводие – избыточное накопление околоплодных вод (более 1500 мл). Часто встречается при:
–врожденных пороках развития плода,
- при резус-конфликтной беременности,
-при сахарном диабете, хронических инфекционных заболеваниях у беременной.
При остром многоводии (быстрое увеличение количества вод) страдает общее состояние беременной (боли в животе, одышка, учащенное сердцебиение).
Осложнения:
- преждевременные роды,
- преждевременная отслойка плаценты.

Маловодие – уменьшение количества околоплодных вод менее 500 мл.
Встречается:
- при пороках развития плода,
- внутриутробном инфицировании,
- часто сопровождает плацентарную недостаточность.
При маловодии возникает сдавление сосудов пуповины, что нарушает состояние плода. Беременная отмечает боли в животе, усиливающиеся при движении плода. Возможны преждевременные роды.

#пробеременность_мигранова


2

Лучше идти к цели со скоростью черепахи, чем со скоростью света придумывать оправдания почему Ты стоишь на месте..😘
.
#танчелламорозпокоже #цель #tanchellashes #движениежизнь


2

Гости, Прохожие👋🏽 До того, как вы прочтёте ниже, улыбнитесь радостно, глядя на фото, где 20 человек реально берегут себя и думают о том, что делают и как делают. И если вы узнаете на фото себя и не узнаете в тексте, то вы...вымирающий вид😃 Редкий, думающий, уникальный вид Человека❤️ Берегите себя🤝_____________________________________________ «Ой, Юлия, смотрю на ваши истории и фото и вспоминаю как решила посетить одну достаточно популярную в нашем городе школу танцев на пилоне. Я записалась на занятие для новичков. После разминки каждому необходимо было сделать по 100 приседаний, отжиманий и поднятия туловища от пола с прямыми ногами, так сказать на пресс!
На минутку, я не занималась где-то пол года вообще ничем. На 30 «поднятие ног» уже не следила абсолютно за техникой и никто собственно говоря не следил, в т.ч. тренер (да какой там тренер🤦🏽‍♀️) , я не знаю даже что в ту минуту двигало мной, наверное стадное чувство, что, мол, все делают, надо не отставать и почему я не плюнула и не ушла с этого занятия!? Я продолжала, поясница выгибалась колесом уже просто, а тренер сердитым голосом стояла над нами и кричала: продолжаем девочки , продолжаем 🤦🏻‍♀️ потом началась растяжка, происходило примерно вот тоже самое , что на фото 🤦🏻‍♀️ после я не могла не повернутся не нагнутся две недели! Поясница была в хлам!!! Ругаю до сих пор себя за то, что не ушла с занятия. Благо ума хватило не пойти на следующие😃
А там реально никто за техникой не следил, все как ненормальные под подгоняющие крики тренера, я извиняюсь, х@@@@ли на скорость и на количество. Ну что это про здоровье разве?» #студияюла #студияюлагости говорят:
«нам нравится ваша политика здорового отношения к физической активности»✔️ _____________________________________________ #здоровье #юла #камчатка #движениежизнь #радостьбытия #умныйфитнес #думайголовой #включимозг #kamchatka #loveontheair


0

Доброе утро, мир! Там чудеса, там дракон летит, всадник стоит, но леший не бродит. Там бродит Я.🤣🤣🤣. Загадочно сегодня утром на Чертовом городище. Настроение поднялось, энергия кипит... .
#завтракнаоранжевойтарелке
Творожно- шоколадные вафли и кофе.
Пока вафли пеклись, аромат стоял сумашедший! Очень вкусно! Рекомендую.
Как хорошо, когда отдых впереди!
#жизньнапенсии #жизньпраздник #движениежизнь #ялюблюжизнь #ялюблюжить #ялюблюелабугу #Берегитесебяисвоихблизких #люблювкуснопоесть #завтракнаоранжевойтарелке #умныемысли #letotour_elabuga


1

Планы на будущее - Грандиозные!!!
Желаю каждому из вас понять, что вам нужно, это важно!!!
Без цели нет движения!!
Без движения нет жизни!!!
😎

#движениежизнь #всемдобра🙏 #любитеибудьтелюбимы #жизньпрекрасна


4

📌 #нашиклиенты
'
Переворот с переподвыперевертом, за секунду до...
'
#dynamica_mzk #батутныйзалдинамика #будьнавысоте #батут #прыжки #веселье #спортдлякаждого #отдыхдлявсех #движениежизнь
'
⏰ Мы работаем для вас:
• по будням: с 15:00 до 21:00
• по выходным: с 10:00 до 22:00
☎ Запись по телефону: 8 923 624 6361
📭 Адрес: Весенняя, 9 ДК Распадский (правое крыло, второй этаж)


0

Почти морж 😁😎 в здоровом теле - здоровый дух 💪 #спорт #зож #плавание #движениежизнь #мотивация


6

💣Работай с плоскостями, а не с деталями! Черпай силу и вдохновение в естественном движении! Адаптируй свое тело для лучшей жизни на этой планете!⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀
🤗А еще приходи к нам на День Открытых Дверей в @arkfit_chita - и узнаешь как это🔝 можно сделать! ⠀⠀
⠀⠀
P.S.
Эта песня даже лучше! Special for напарница в тренировке @ludmila_chipizubova_ 💪💪💪☺️ ⠀⠀
⠀⠀
Мерси за съемку @margaritashvetsova 😘


1

Привет всем!!!! Бегуны, помогите! Не получается прибавлять в темпе😏что с этим поделать?!
Всем радости и позитива❤️💪


1

Несколько идей упражнений на всё тело с фитболом🤗❤
.
Кстати, для тех кто в Куала Лумпуре: 👋👋👋👋👋
Я приглашаю всех желающих на бесплатное занятие 14-го Декабря в 13:00 на тему "Советы фитнес профессионала для достижения быстрых результатов"
Я поделюсь с вами своим собственным опытом трансформации и раскрою секреты достижения более быстрых и эффективных результатов.
Места ограничены, поэтому лучше записаться заранее по вотсапу 📳+601139817325
.
#куалалумпур #малайзия #путешествие #люблюпутешествовать #тренировка #фитнесмотивация #движениежизнь #двигайся #фитбол #фитнестренер #персональныйтренер #kualalumpur #malaysia #traveling #lovetravelling #workoutvideo #fitball #stabilityballworkouts


0

Спорту, как и любви, все возрасты покорны. Согласны?🤔

Сейчас возможности для спорта есть у всех: от младенцев👶 до пожилых людей👵🏻👨🏻‍🦳. Общим для всех является одно условие: спорт должен быть регулярным❗️ и комфортным❗️Только в том случае, если систематические тренировки будут приносить удовольствие, от них будет положительный эффект👌

Польза и необходимость спорта в вашей жизни очевидна. Он снижает риск развития многих заболеваний💊, улучшает настроение🎈, помогает оставаться бодрым и активным💪 Как говорится, в здоровом теле здоровый дух!!

Начать заниматься спортом никогда не поздно! Нет такого возраста, когда тренировки были бы под запретом🔐Важно лишь учитывать особенности и слабые места вашего организма, а уж в 20 или в 60 лет вы пришли к спорту - не имеет никакого значения.

Будьте здоровы и оставайтесь в хорошей физической форме!💪

#slimtravelru #slimtravel_карелия #мотивация #жизньпоновому #похудение #пп #зож #образжизни #карелия #отдыхдушойителом #лишнийвес #похудениесумом #карелияотдых #путешествиевстройность #стройность #семейныйотдых #фитнестур #спортиотдых #активныйотдых #турвкарелию #путешествияпороссии #отпусквкарелии #слимтур #спортвлюбомвозрасте #спорт #движениежизнь #возрастспортунепомеха


0

Результаты меня продолжают радовать!🥰❤
Раньше я в течение месяца не могла сбросить 100-200 граммов, а здесь каждый день вес тает на глазах!💃💃💃🥳🥳🥳
И я уже в шаге от своей новой цели!🎯💥💥💥
#цели#движениежизнь#тюмень72#ямама#питер#просто#бизнесмечты#бизнесонлайн


0

В каждом из нас есть определенное количество жизненной энергии. В Индии ее называют прана, в Китае Ци, в Японии Ки🌀
Научившись управлять своей жизненной энергией, вы сможете направлять ее внутри своего тела.
Эта техника позволит научиться управлять своей энергией во время дыхательной сессии, перемещая её по всему телу и за его пределы. * Сядьте удобно, скрестите ноги и расслабьтесь. * Положите руки на колени
* Глаза закрыты
* Дышите в ритме 5-5-5-5. 5 сек. вдох, 5 сек., задержка, 5 сек., выдох, 5 сек., задержка на выдохе
* Дышите так некоторое время , пока не освоите технику дыхания
* Доведите отсчет секунд и дыхание до автоматизма
* Когда дыхание установлено, представьте фиолетовый светящийся шар в районе макушки
* Представьте этот энергетический шар, как можно ярче
* Еще ярче
* На вдохе представляйте, что из космоса прямо через макушку вы втягиваете яркий фиолетовый луч энергии. * На задержке дыхания этот луч питает яркий фиолетовый шар и заряжает его энергией. * На выдохе визуализируйте, что шар перемещается из макушки в любую часть вашего тела. * На задержке на выдохе, переместите шар обратно в макушку. * Перемещайте шар в различные участки тела и органы - старайтесь почувствовать его реально. * Попробуйте открыть глаза и переместить шар за пределы тела. * Вообразите шар, летающим прямо перед вами. * Силой мысли управляйте движением энергетического шара. * Зарядите шар, какой либо идеей или мыслью и направьте на выполнение поставленной цели. * Продолжайте практику до появления легкого утомления. 🌀
Самое благоприятное время для этой мощной практики раннее утро или ночь. Следует также учесть, что все подобные энергетические практики должны выполнять на голодный желудок и в спокойном состоянии ума.
☯️🙏
#энергия #ци #дыхание #mind #boby #mindfulness #здоровое #движениежизнь #здоровье #шешукова #энергопрактика #похудение #шешукова #дыхательнаягимнастика #москва #доброеутро


0